为什么钙会流失

1. 为什么钙会流失?

国人嗜吃「肉、奶、蛋」等动物性蛋白质含量丰富的食物,身体内动物性蛋白质太多会造成「酸性」体质,人体一旦酸质化,身体为了维持平衡,自然而然地会自「骨骼」中提取钙质来中和酸性,成为微碱状态.

①. 贪食. 我们的骨钙不断流失, 甲状旁腺激素和这一切关系密切, 如果过多的话骨骼中的钙容易流失, 食物中补充的钙也难以沉积于骨骼之中. 而多吃是增加这种激素的罪魁, 长期饱食会加速骨质疏松.

②. 嗜好腌制品. 过多食盐能影响食物中钙的充分吸收, 而且人体每排泄1克钠, 同时耗损26毫克钙, 人体排出的纳越多, 钙消耗越大, 最终影响骨骼所必需的钙质, 削弱骨骼强度.

③过度使用抗生素. 维生素K 能激活骨钙素, 对骨骼中钙摄入的调节是必需的. 但维生素K 主要来源于肠道中大肠杆菌的合成. 如果过度使用, 会杀死肠道中的大肠杆菌, 使该维生素缺乏.

④不当饮料. 咖啡因会改变个人的遗传体质, 使你成为骨质疏松易患体质, 导致骨质损失. 可乐中含有大量的磷酸盐, 会干扰骨质的形成, 人体中血磷增高时, 为了维持钙和磷离子总量的恒定, 血钙必须减低, 同时钙的吸收也会变差. ⑤缺少运动.

1. 为什么钙会流失?

国人嗜吃「肉、奶、蛋」等动物性蛋白质含量丰富的食物,身体内动物性蛋白质太多会造成「酸性」体质,人体一旦酸质化,身体为了维持平衡,自然而然地会自「骨骼」中提取钙质来中和酸性,成为微碱状态.

①. 贪食. 我们的骨钙不断流失, 甲状旁腺激素和这一切关系密切, 如果过多的话骨骼中的钙容易流失, 食物中补充的钙也难以沉积于骨骼之中. 而多吃是增加这种激素的罪魁, 长期饱食会加速骨质疏松.

②. 嗜好腌制品. 过多食盐能影响食物中钙的充分吸收, 而且人体每排泄1克钠, 同时耗损26毫克钙, 人体排出的纳越多, 钙消耗越大, 最终影响骨骼所必需的钙质, 削弱骨骼强度.

③过度使用抗生素. 维生素K 能激活骨钙素, 对骨骼中钙摄入的调节是必需的. 但维生素K 主要来源于肠道中大肠杆菌的合成. 如果过度使用, 会杀死肠道中的大肠杆菌, 使该维生素缺乏.

④不当饮料. 咖啡因会改变个人的遗传体质, 使你成为骨质疏松易患体质, 导致骨质损失. 可乐中含有大量的磷酸盐, 会干扰骨质的形成, 人体中血磷增高时, 为了维持钙和磷离子总量的恒定, 血钙必须减低, 同时钙的吸收也会变差. ⑤缺少运动.


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