第十八中学
健 康 教 育 教 案
九年级
主备人： 审核人： 授课人：
2011-11
九年级健康教育课教案
第一课： 防治甲型H1N1流感 第二课： 关爱生命 远离毒品 第三课： 防治近视
第四课： 合理饮食，强身健体 第五课： 肥胖症与减肥
第六课： 常见意外伤害的预防——拒绝诱惑 第七课： 初中生常见心理障碍——重塑自我 第八课： 毕业后的选择——10年后我们再相会第九课： 中考前的准备 第十课： 考试心理辅导 第十一课：课间十分钟 第十二课：夏季午睡好 第十三课：选择坚强
第十四课：交通安全要牢记
第一课：防治HIN1流感
教学目标：通过教学，使学生了解非典知识以及保健。 重点：HIN1流感知识以及保健 难点：HIN1流感流行病学知识 新课导入：
什么是甲型HIN1流感？
甲型HIN1流感是一种具有高度传染性的猪的急性呼吸道疾病，由几种猪A型流感病毒其中的一种引起，这种病发病率高死亡率低（1-4%），在猪中经常发生，但很少导致猪的死亡。
病毒在猪群中通过气溶胶、直接和间接接触传播，无症状携带病毒的猪也可传播。在温带地区，猪间疫情全年均可发生，但秋冬季节发病较多。许多国家常规给猪群接种疫苗来预防甲型HIN1流感。
甲型HIN1流感病毒最常见的是H1N1亚型，但是也存在其他的亚型（如H1N2，H3N1，H3N2）。像感染甲型HIN1流感病毒一样，猪也能感染禽流感病毒和人类季节性流感病毒。一般来说，甲型HIN1流感病毒存在种属特异性、只感染猪，极少传染给人，但有时确实能跨越种群屏障引起人类发病。
本次疫情患者感染的是一种H1N1亚型甲型HIN1流感病毒新毒株，它包含人流感病毒、北美禽流感病毒和北美、欧洲、亚洲三类甲型HIN1流感病毒的基因片段。这种病毒已被证实经由人际传播，人感染后会出现高烧、精神不振、厌食、咳嗽等症状。科学家指出，打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致这次新型甲型HIN1流感病毒在人群间传播。
不过科学家指出，甲型HIN1流感病毒可防、可控，现有治疗普通流感病毒的药物对防治这种甲型HIN1流感病毒同样有效。美国疾病控制和预防中心特别指出，人不会因吃猪肉或猪肉产品感染甲型HIN1流感，猪肉加热到摄氏71度，就能杀死甲型HIN1流感病毒。
人感染甲型HIN1流感症状
人感染甲型HIN1流感是由甲型HIN1流感病毒引起的一种呼吸道传染病。人感染甲型HIN1流感病毒后，会出现类似流感症状，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。
此次人感染甲型HIN1流感美国发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；墨西哥发现病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。
感染甲型HIN1流感原因
引起甲型HIN1流感发生和流行的诱发因素很多，大体可归纳为3个方面：一是人为因素，二是天气因素，三是环境因素。
夏秋季节是甲型HIN1流感高发季节，如果防控不好，很可能造成该病大发生。在人际传播时，科学家指出，打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致这次新型甲型HIN1流感病毒在人群间传播。美国疾病控制和预防中心指出，人不会因吃猪肉或猪产品感染甲型HIN1流感。猪肉加热至71摄氏度，就能杀死甲型HIN1流感病毒。此次甲型HIN1流感病毒呈现的一个特点是，对青壮年攻击性强。此前大多数流感的易患人群均为老年人和儿童，而这一次的流感主要攻击人群为青壮年。
如何预防人感染甲型HIN1流感：
在预防方面，现阶段没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防甲型HIN1流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风；还可经常用酒精为日常用品消毒等。此外，少在人多的地方“扎堆儿”。
1、避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。 2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。 3、避免接触生猪或前往有猪的场所。 4、避免前往人群拥挤场所。
5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
6、如在境外出现流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)，应立即就医(就医时应戴口罩)，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
甲型HIN1流感病毒能否在人际间传染？
目前已证实有甲型HIN1流感病毒在人际间传染的病例，其传染途径与季节性流感类似，但仍局限在密切接触者以及与病人同处在封闭环境的人群中。通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等。
人感染甲型HIN1流感有哪些症状？
如高热、咳嗽、乏力、厌食、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；一些病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。
此次疫情有何特点？
此次疫情感染者大多为年轻人，这需要引起特别关注。 有无抗甲型HIN1流感疫苗？
目前只有用于猪的抗甲型HIN1流感疫苗，还没有专门用于人类的。就目前情况看，普通的抗流感疫苗对人类抵抗甲型HIN1流感没有明显效果。
食用猪肉是否会感染甲型HIN1流感？
甲型HIN1流感病毒害怕高温，食用烧熟的猪肉不会感染甲型HIN1流感。猪肉加热至71摄氏度，就能杀死甲型HIN1流感病毒，人不会因吃猪肉或猪产品感染甲型HIN1流感。
猪肉和猪肉产品是否安全？
是安全的。食用经过正确处理和完全烹制的猪肉、以及其它猪肉产品不会造成人的感染。甲型HIN1流感病毒加热至160华氏度/70摄氏度即被杀死，而猪肉和其它肉类的烹饪温度一般都可以达到这个温度。
哪些国家发生了猪间的甲型HIN1流感爆发？
甲型HIN1流感不是世界动物卫生组织（OIE）规定报告的动物疫病，因此全球动物感染情况的分布尚不清楚。本病被认为是美国的地方病。目前已知，北美洲和南美洲，欧洲(包括英国、瑞典和意大利)，非洲（肯尼亚）和东亚的部分国家（包括中国和日本）都曾发生过猪间的甲型HIN1流感爆发。
大流行的风险如何？
大部分人特别是那些没有和猪有日常接触的人群，缺乏对甲型HIN1流感病毒的免疫力。假如甲型HIN1流感病毒具备了有效的人传人能力，则有可能引起流感大流行。此类病毒一旦引起大流行，影响程度很难预测：其取决于病毒的毒力、人群的免疫水平、从季节性流感病毒感染获得抗体的交叉保护作用、以及宿主的个体因素。甲型HIN1流感病毒能通过与人流感病毒重组重配，成为杂交病毒，从而可能引起大流行。
有什么治疗药物吗？
治疗人类甲型HIN1流感的药物：病毒感染早期使用达菲(Oseltamivir)有效，但对金刚烷胺(Amantadine)和金刚乙胺(Rimantadine)有抗药性。目前没有专门针对人类感染甲型HIN1流感的特效药，通常使用的有4种抗流感药物，但临床显示，这种变异病毒对其中2种具有抗药性。因此建议使用瑞士罗氏制药公司生产的“达菲”胶囊和英国葛兰素-史克公司生产的喷雾式药剂“乐感清”。
第二课：关爱生命 远离毒品
教学目标：
1、通过活动的开展，使学生了解有关毒品的知识。
2、通过图文并茂、通俗易懂的图片的故事，教育和引导小学生远离毒品，提高拒毒防毒意识。
一、出示题目。（远离毒品 关爱生命） 二、什么是毒品及毒品的种类。 1．谈话：同学们一定都听说过毒品，那什么是毒品呢？毒品都有那些呢？谁能说一说呢？（指名回答）
2．讲解：《中华人民共和国刑法》第357条规定：“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。常见和最主要的毒品有：（让学生看图片）鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。这些毒品长期吸食都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。
3．看了这些图片，你有什么感受？（自由谈话。） 三、介绍毒品的危害。（结合图片） 问：毒品有那些危害呢？
1．毒品毁人毁健康。（1）毒品摧毁人的消化功能。（2）摧毁人的神经系统。（3）摧毁人的呼吸及循环系统。（4）传染性病及“爱滋病（AIDS）”。
2．毒品令家人倾家荡产、家破人亡。（1）丧失工作能力。（2）倾家荡产。（3）给家人带来无尽的折磨。
3．吸毒导致堕落、犯罪。
4．吸毒危害社会，成为世界公害。
四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受到教育。 五、讨论，交流体会。
1．了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。 2．让学生自由发言。
六、让学生了解防毒的方法。
1．问：当有人向提供毒品时，你会怎样做？（学生发言。） 2．防毒有五种措施：
一是直接拒绝；二是找借口溜走；三是提出反意见或转移话题；四是秘密报案（偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110）；五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。
七、总结。
同学们，今天我们了解了有关毒品的知识及防范措施，也知道了毒品对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有毒品犯罪时，立即举报；为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离毒品，珍爱生命。
通过学习让学生了解什么是毒品、它有什么危害，教育他们怎样自觉防范，远离毒品，塑造美好人生。
第三课： 防治近视
教学目的：
1.理解眼球的结构、功能和视觉的形成。
2.使学生掌握近视眼发生的原理、原因、发展过程及预防措施。 3.提高学生保护视力的积极性。
教学重点： 近视眼形成的原因和预防方法 教学难点： 近视眼发生的原理
教学用具：眼球结构挂图；眼球结构模型；物体在视网膜上成像的挂图；正常眼、近视眼的挂图。
教学内容及过程： 一、眼的结构 1.眼球：
眼 球 眼球壁 外膜 角膜：无色透明，占1/6
巩膜：白色坚固，占5/6保护眼球内部〖JB)〗ぶ心
虹膜：棕黑色中央是瞳孔そ拮刺澹旱鹘诰ё刺迩度ぢ雎缒ぃ赫贾心さ2/3，①有丰富的血管(营养眼球) ②有丰富的色素细胞(“暗室”作用)つ膜：视网膜(内有大量的感光细胞、接受物象的刺激产生物象)
内容物 房 水ぞё刺濯げＡ体 无色透明有折光作用 2.眼球的附属结构：眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器等。 下面我们来研究一下视觉是怎样形成的 二、视觉的形成
(出示物体在视网膜上成象的挂图或投影片)外界物体反射的光线进入眼球内部时，经过了角膜、房水、瞳孔、晶状体、玻璃体等结构，当物体反射的光线经过晶状体和玻璃体的折射作用后，在视网膜上能形成清晰的、倒立的物象；物象刺激视网膜上的感光细胞，感光细胞产生神经冲动，神经冲动沿视神经传到大脑皮层的视觉中枢，形成视觉。可总结如下：
折射 神经冲动 传导
物体反射的光线→成像于视网膜→神经冲动→视神经→视觉中枢→形成视觉
过渡：人在看外界的各种物体时，为什么远近不同的物体都能看得清楚呢?这主要是通过睫状体中平滑肌的舒缩活动来调节晶状体曲度的结果。
演示实验：按课本中双凸透镜成像的演示实验的要求进行演示。
从实验可知，眼睛通过活动调节晶状体的曲度来看清远近不同的物体。如果我们的眼球结构发生变化，就会形成近视或远视。下面我们主要学习近视眼的成因和预防方法。
三、近视
1.什么是近视眼?
出示近视眼与正常眼的对比图，引导学生边观察、边对比总结出近视眼的概念： 眼球的前后径过长、或晶状体的曲度过大，会使远处物体反射过来的光线通过晶状体折射后形成的物像落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼叫近视眼。
2.近视眼形成的原因：
(1)遗传因素：近视眼是一种隐性遗传的疾病。其实纯属先天性的近视眼较少，多数是后天造成的。
(2)作业负担过重或采光照明不足。
说明：假性近视是由于不注意用眼卫生，使睫状体内肌肉不能放松造成的。假性近视可以恢复正常。
(3)不良的用眼习惯。如读写姿势不正确，走路、乘车时看书，连续长时间看书等。ァ
(4)营养因素。好吃零食、甜食，龋齿及近视的发生率高。因为食品配搭不当，导致体质异常而引起眼的屈光异常。
3.近视眼的预防：
(1)合理安排作息时间，大力开展体育活动。 (2)注意阅读书写卫生。
(3)做好眼保健操，做到穴位准确，力度适当，并持之以恒。
(4)定期检查视力。早期发现视力下降以便及时采取措施，控制近视眼的发生和发展。 (5)看电视时间不超过1小时，座位与电视机的距离，最好是荧光屏对角线的4-6倍。 4.近视眼的纠正方法：
(1)药物疗法。滴双星明眼药水或遵医嘱用其他药物治疗。 (2)物理疗法：眼保健操、按摩远眺疗法等等。 (3)配镜矫正。
通过眼的结构、视觉的形成的学习，我们掌握了近视眼形成的原因，从而更好地保护自己的视力，做到学习好、身体健康、视力正常。
教学小结：
通过这节课的学习，对近视眼形成的原理、原因及发展过程，从而自觉地保护视力，做好眼保健操，从而达到预防措施，提高了保护视力的积极性。お
第四课： 合理饮食，强身健体
——平衡膳食宝塔
教学目标
1、通过学习，使学生对《平衡膳食宝塔》有一个初步的认识。 2、能够指导自己的膳食。。 3、培养学生平衡膳食的意识。 重点：认识平衡膳食宝塔 难点：如何指导自己的膳食 教学过程
一、师生问好！ 二、导入：
同学们你们知道吗，除了我们的嘴会说话以外，其实你们你的肚子也会说话，你听得动它说的是什么吗？
当你饿的时候，你最想干的是什么？
“民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性，“吃”对于我们并不陌生，到底怎样能吃出健康，怎样才是科学的吃呢？今天我们就来学习——平衡膳食。（板书）
二、新知：
1、同学们你们平时吃的食物有哪些？
你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少，将食物填在你手上的那幅图上。（老师出示塔图） 第一层：我们吃得最多的，并且也是最基础的，应该是什么呢？ 请一位同学到老师这里来填。
其它各层你们以小组为单位，根据摄入量的多少来填，老师请一组同学到前面来填。 填好后，判断进行判断。
第五层：我们平时都没有注意到，但是炒菜又离不开，在放菜之前要先放什么？
2、我们已经把这座塔建好了，有的同学见到好吃的就多吃点，不好吃得就少吃，你觉得这样做好吗？
我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。（出示各层摄入量）
我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的，那你们应该怎样做才是平衡呢？ 3、为什么要这样做才是平衡呢？我们看一下各层的营养情况。（课件）
我们都是学生，学习任务很重，所以我们要保护好我们大脑，今天小博士想告诉我们一些补脑益智的食品。（出示）。
三、运用
同学们我们已经把宝塔建好了，也知道塔是怎样形成的了，那该怎样运用到实际生活中呢，我们来做几个小练习。1、判断食谱。（可以看书）2、判断题。
四、小结：
通过这节课的学习，你学到了什么？对你的生活有什么帮助吗？（讨论后回答）
五、同学们对于我们人类来说，健康是非常重要的，有人曾这样比方过：身体是1，成绩、荣誉、钱财等都是1后面的0，如果1没有了，那么这个数字就变成什么啦？
愿我们每个人都能吃出健康，吃出一个好身体，从小树立“健康第一”的意识，你们说好不好？ 六、作业：把平衡膳食知识讲给你的父母听，你们能做到吗？
第五课： 肥胖症与减肥
——怎样正确对待自己的体型
教学目的：引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。 教学过程：
活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦恼。 体 验：自卑
活动二：说出人的体型的五种类型。
高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。 事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。
体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。 活动三：如何面对体型美
外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。
活动四：青春期关心体型美是正常的
进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。
活动五：思考：
怎样获得自己较满意的体型？
(取决于营养状况和运动锻炼的状况。)
正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。
第六课： 常见意外伤害的预防
——身边的诱惑
教学目标：知道身边存在着种种诱惑，诱惑的促进作用和不良诱惑的危害。初步认识和理解社会生活的复杂性，逐步形成辨别是非的能力追求科学、健康、充实的初中生活。
教学重点：追求科学、健康、充实的初中生活。 教学难点：认识和理解社会的复杂性 方法：讨论法，讲授法。 导入新课：
青少年是祖国的未来、民族的希望。但是青少年正处于长身体、长知识时期，缺乏社会生活经验，辨别是非能力不强，各方面都很不成熟，容易被一些不良诱惑所侵蚀，甚至走上违法犯罪的道路。所以，我们一定要学会辨别身边的诱惑，并能自觉抵制不良诱惑。
一、身边的诱惑（板书） （一）领奖台的诱惑（板书） 阅读李平的故事，讨论：
领奖台在李平的进步过程中起了什么作用？ 我们应该如何赢得成功、荣誉、鲜花和掌声？ 通过讨论，让学生明确领奖台是我们前进的目标和动力，但必须通过正当途径和刻苦努力来获得。 （二）金钱的诱惑（板书）
讨论：联系实际，谈一谈我们应该如何面对金钱的诱惑。
（教师讲解）面对金钱，有的人说“金钱是万能的”，而有的人说“我们要视金钱如粪土”？为此，有不少的人去抢劫，偷盗，扒窃。你是怎样想的？从这个材料来看对我们有什么启示？
面对金钱的诱惑，王磊采取了敲诈、勒索、威胁的手段，向低年级的同学“要钱”导致他们受到了法律的制裁。从这个材料来看，金钱对我们都有一定的诱惑，也是现实生活中不可缺少的东西。但是我们对金钱的追求应该要取之有道，应该通过自己合法的劳动和正当的途径获得。如通过自己辛勤的劳动、合法的经营或靠自己的发明创造去获得，而不能采取非法的手段如“强行向他人索要财物”、扒窃、偷盗、抢劫、诈骗、贪污、赌博等方式获得。对待金钱，我们一定要取之有道，通过自己合法劳动和正当途径来获得。
（三）游戏机的诱惑（板书）
学生根据这两则文字材料进行讨论：
1、电子游戏是不是只是有百害而无一益？我们应如何面对它？（教师提问并进行讲解）小兆沉迷于游戏，最终会导致他走上违法犯罪的道路。从开始借钱，然后可能逐渐发展到抢劫、偷盗、勒索。我们自己周围也有极少数这样的同学。我们应该劝告他，让他人认识到不良诱惑的危害性。
电子游戏是一种新型娱乐形式，集多种技术和众多学科知识于一体，它有利于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用能力。但是，由于电子游戏的画面变幻莫测，内容惊险刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地进入“角色”，因而对青少年有一定的诱惑力。当我们休闲时，可以通过玩电子游戏来适当放松和调节自己，但决不能沉迷于电子游戏，过度、沉迷于玩电子游戏则有害无益。我们要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。
2、长时间上网对青少年有哪些严重的危害？
长时间上网对青少年有严重的危害：一是长时间在网上逗留，会造成身心劳累，眼睛近视，影响学习；二是长时间费用高昂，寄给家庭增加经济负担，又容易养成不良行为习惯，甚至诱发各种违法犯罪，危害社会治安。；三是网上信息良莠不齐，许多信息垃圾对青少年的思想冲击很大，毒害较深。
（四）黄赌毒与邪教的诱惑（板书）
1、什么是毒品？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的诱因有哪些？我们应如何面对毒品的诱惑？ 1)毒品是指鸦片、大麻、吗啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人吸食成瘾的国家规定管制使用的麻醉药品和精神药品。
2)吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的：一是严重摧残身体；二是使人精神颓废、意志衰退，严重影响生活、学习、生产、工作；三是使人道德沦丧，六亲不认；四是诱发多种刑事犯罪，严重危害社会治安。
3）诱发青少年吸毒的主要因素有：一是觉得吸毒新鲜、好奇、刺激，在好奇心的驱使下染上毒品；二是盲目从众，往往看到同伴吸毒，自己也跟着吸，以此保持与群体的一致；三是为了寻求自己的价值份量，为了在群体中自我炫耀，以获得在群体中同伴的肯定。
4）由于吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的，因此，我们应该珍爱生命，远离毒品，拒绝毒品。在吸毒的种种诱惑面前，我们要敢于说“不”。
2、赌博是一种什么样的活动？赌博的危害有哪些？我们应如何面对赌博的诱惑？ 赌博是一种以一定的钱财作为赌注而进行的不正当的娱乐活动，赌博的形式是多种多样的，如搓麻将、打老虎、翻金花、掷骰子、抽彩票、打台球、猜号码、电子游戏等等。
赌博具有严重的社会危害性：一是败坏社会风气；二是影响生产、生活、学习，造成家庭不和，甚至倾家荡产，妻离子散；三是诱发各种违法犯罪，危害社会治安
赌博对我们青少年的身心健康具有严重的危害：一是严重影响学习，妨碍休息，损害健康；二是严重影响人际关系，赌得夜不归宿，无心与家长、老师、同学、朋友交往；三是容易诱发各种违法犯罪，危害社会治安。因此，我们青少年决不能参与任何形式的赌博活动。
3、我们应如何面对暴力、色情的诱惑？
随着社会的发展，我们获得信息的渠道日益增加，我们所获得知识和信息量也在不断增加，同时各种垃圾信息的形式、种类和数量也在不断增多，尤其是一些不法出版物和不法网站，充斥着暴力、色情、迷信等不良信息。这些垃圾知识和知识“海洛因”侵蚀着人的身体，毒害着人的精神。对此，我们中学生要保持高度的警惕，绝不能去阅览那些不健康的书刊和音像制品，浏览那些不健康的网页。否则，其后患无穷。
据专家调查研究表明，中小学生在阅读淫秽书刊、观看淫秽录像、浏览色情网站之后会出现以下种种不良表现：一是不想学习，只是成绩下降，进而旷课、逃学、夜不归宿，甚至留级、退学；二是纪律涣散，不能自拔，常常以身试法，甚至陷入犯罪的深渊；三是精神萎靡，行为放荡，道德败坏，丧失廉耻之心。
4、我们应如何面对邪教的诱惑？
邪教“法轮功”不仅导致很多人死亡，而且，还将魔掌伸向妇女和儿童，制造了多起惨绝人寰的自焚事件。大量的事实表明，邪教是威胁人民生命财产安全和社会稳定的毒瘤。我们中学生应拒绝参与邪教。
学生小结。
第七课：初中生常见心理障碍——自我意识发展
《重塑自我》 （教师目标）
目标1：教学加强青少年生理、心理知识的学习，了解学生的自我概念水平。
目标2：以学生的活动和体验为主，教师应注意角色转换，积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围，教师要与学生密切沟通，提高对学生自尊心要求的敏感情。
目标3：从学生的实际出发，设计的活动要根据学生的年龄特征，尽力做到有趣味性、有启发性，帮助学生学会自我保护。
（学生目标）
目标1：澄清不良自我形象产生的原因。 目标2：学会如何保持良好的自我形象。 （教学重点）
根据小辉一天中自我形象被损的实例，引导、启发学生结合自己的经历，如何去面对现实，并采取积极的态度。
（教学难点）
采取怎样的方法，使学生毫不忌讳地坦露自我形象被损的经历。 教学准备
1、教师在熟悉教材的基础上，指导学生扮演小品，尤其是小辉的扮演者，一定要演得真切，千万不可就事论事，教师、蓝球队教练、小辉母亲的扮演者在服饰、形象、语气上要体现真实感。
2、给每一位学生准备一张比较美观、有保存价值的小卡片，让学生在课堂上写一句名言或自己的话，用来保护自我形象不被损毁。
3、准备几张小纸条，上面写有学生在日常生活中遇到有损于自我形象的事例。 4、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。 活动过程 活动设计
明镜台（一）案例：“小辉的经历”
情节设计：小辉背着书包，高兴地哼着歌“我去上学校，天天不迟到„„”在路上遇到两个身着比较时髦的同令人，一边在指手划脚地说他“真土”，小辉情绪显得有些低落，放慢脚步朝学校走去。来到教室，教师把一份试卷发给小辉，上面写着第一单元数学考试50分，小辉低着头在看试卷，老师没有说话，而在一边用眼睛白他，小辉看完试卷，拿着篮球走出教室，正好教训员走过来：“小辉，听陈老师说你的学习成绩下降了，今天开始你就不要来学校篮球队了。”小辉带着一肚子的懊恼回到了家。妈妈问他：“小辉，你第一单元的数学考了几分，试卷拿来给我看看。小辉从书包里拿出试卷递给他妈妈，他妈妈一看试卷，就破口大骂：“你是怎么学的？怎么那么笨。”
（二）回答问题
看了上面的小品，让同学回答，小辉的自我形象是如何被损毁的？学生的回答是：1）同学的嘲笑。2）老师的白眼。3）被开除出校队。4）被妈妈的责骂。
智慧泉
（一）自由发言：
1、让同学们畅所欲言，体会一下小辉被同学嘲笑？被老师白眼，被开除出校队，被妈妈责骂时的心里感觉。
2、小辉一天中碰到的几件事，对于我们每个人来说是很正常的。大家细细地回忆一下，在你的日常生活、学习中有否遇到过与小辉类似的事情，并谈谈你当时的心理感觉，为了能使学生畅所欲言，教师事先声明，对同学的发言要保密，不得外传, 请同学们不必忌讳。
（二）小组讨论“重现真我”
小辉遇到了那么多不愉快的事，他的形象受到了损毁，为了重整他帅气的形象，现在让我们一起来帮他出出主意好吗？分小组进行讨论，然后每小组派一名代表发言。答案可能不统一，老师可以指点，对同学的嘲笑一嘲笑就让他们嘲笑去吧，反正我喜欢这样，不会因为别人的嘲笑而垂头丧气。对老师的白眼一老师虽然对我生气，但老师还是为我好，只要我努力学习老师会喜欢我的。被开除出校队－－我之所以被开除出校队，是因为我的学习成绩下降了，只要我努力，还会进校队。遭妈妈指责时－－她虽然言语激烈，但妈妈是爱我的，我要和妈妈好好谈一谈，同时我必须好好学习，对发言好的小组进行表扬，代表小辉表示感谢。
（三）考考你，教师把事先准备好的小纸条，（上面写有学生在日常生活中有损于自我形象的事），让学生抽一张，然后让他（她）说说用怎样的方法再现真我。例„„①下午第二节体育课，其中有一项内容是男子1000米，女子800米跑步，同学们个个精神抖搂，当老师发出“各就各位，准备，跑！”同学们像脱了缰绳的马，飞快地朝终点跑去，跑啊跑，你慢慢地追不上同学，结果是最后一个到达终点，同学们嘲笑你，你该怎么办？
②学校举行投篮比赛，每班10名男生和10名女生参加，假如你们班其他同学发挥的很出色，就因为你的不争气，本可以拿第一的，结果获第二名，面对同学的埋怨，你该怎么办？
③今天英语课进行了单词听写，全班只有5位同学听写不及格，假如你是其中一员，放学后老师要求你留下来重新听写。由于，忙于完成其他学科作业，没有时间背，结果又听写不出来，使老师非常生气， 你该怎么办？
简单小结同学们的发言，引导学生“迈向成功的第一步是不再沉溺于负向的过去。当你用新的想法重新面对过去的“污点”时，你一定会有不同的感觉。
回音壁 启示录
供学生课后自学。
第八课：10年后的我
活动目标1、 了解学生是否有远景目标。
2、 引导学生建立切合自身实际的远景目标。
活动重点：引导学生制订符合自身实际的远景目标。
活动难点：帮助学生正确分析自身的兴趣爱好和其他方面的优点，制订有现实意义有兴趣基础的远景目标，并为之付出努力。
活动准备：课件：《我的未来不是梦》。 活动过程： 一、我做你猜
1、 教师导语：同学们，10年时间，说远不远，说近不近，它正悄悄向我们走来。出3年，高中3年，大学4年。那时你20多岁，风华正茂，你可能会成为一个怎样的人？将会干什么工作？
2、 以4人小组为单位，一人用动作演示或用语言描绘自己将来最希望从事的职业，其他同学猜一猜。 二、我的未来
1、 教师过度语：刚才，你们对自己的将来都进行了描绘。我们来听听强强和他的同学10年后的大算。
2、 案例：《10年后的同学会》。
3、 看完小品之后，请你对小品中的人物10年后的打算说说自己的看法。
4、 教师点拨：美好的理想能推动我们去努力将它边变为现实，例如盲目的、不切合实际的理想就很难实现。理想要以现在的兴趣爱好做基础，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能变为现实。教师提示：再评价强强他们的同时，像想自己的理想，想想自己的理想是属于哪一种。
三、寻访理想之路
1、 教师过度语：怎样建立切合自己实际的理想，走向理想大门？我们来做一次探访理想之旅。
2、 故事会：
（1） 听老师讲〈〈药物学家李时珍的故事〉〉。 （2） 讨论：李时珍为什么能成为伟大的药物学家？
（3） 教师引导：自己有浓厚的兴趣、强烈的愿望，并付出坚巨的努力理想就回实现。这样的故事举不胜举，请你再给大家讲一个。 （4） 学生在小组内讲故事。
（5） 教师点拨：从故事中，我们找到了走向理想之路的第一站--兴趣与愿望站。兴趣与愿望是走向理想大门不竭的动力。 3、调查报告会。
（1） 教师提供个案：盲人能成为出色的乐器调音师？ （2） 讨论：盲人为什么能成为出色的乐器调音师？ （3） 同学补充类似事例。
（4） 个案讨论：严重先心脏病患者能成为长跑运动员吗？
（5） 教师归纳：刚才一个个案例告诉我们，走向；理想大门要找到合适自己实际特点的发展方向。
（1） 出示投影
（2） 教师导语：你还能找到哪些成功者的脚步？学生补充事例。
（3） 教师概括：理想之颠美丽而诱人，但迈向理想大门不浸透着成功者勤奋的汗水。临岸羡鱼，不如归而结网--这说明迈向理想大门需要勤奋。 四、设计成长计划
1、 教师过渡语：实现理想不是一件简单的事，给自己订一个成长计划有助于实现理想。 2、 设计成长计划：
（1）10年后，我最大的愿望是 。
（2）因为我现在的爱好和优势是 。
（3）为了实现我的愿望，我现在会 ，我在大学里会 ，大学毕业后，我会 。 3、 模拟表演：10年后的同学会，播放歌曲：《我的未来不是梦》。
（1） 那时我们都走上工作岗位。闭上眼睛，穿越时间隧道，10年后的同学会现在开始。 （2） 回到座位，向大家汇报。
3、 教师小结：今天同学门描绘了10年后的蓝图，相信大家只要付出汗水，成功一定属于你们，让我们记住今天，10年之后我们再相会。 4、 诗歌
理想/理想是石，能激起星星之火。/理想是火，能点燃生命之火。/理想，是祖国妈妈的希望。/有了它，学习更勤奋，眼睛更明亮。/有了它，胸怀更宽广，意志更坚强。/它是一种意志，一种精神，一种追求，/我们就像鸟儿一样，在理想的天地间飞翔。
第九课： 中考前的准备——轻轻松松进考场
活动目的：
⒈使学生对考试有正确的认识
⒉是学生认识到考试并不可怕，并掌握考试的一些技巧及应对考试怯场的一些方法。 活动准备：
⒈教师课前了解对学生对考试的的认识 ⒉准备好考试焦虑量表 活动过程：
一、 教师引入
同学们，你们也听说过这么一句话，“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。”你们觉得对你们来说来说考试是什么？你们怕考试吗？
学生回答：（略）
中国是考试大国，自公元607年隋朝首创科举制以来，考试的话题就源远流长。大家都知道，《新白娘子传奇》当中，许世灵一朝高中状元，一下子从一个文弱书生成为一名众人前呼后拥的大人物。许多人通过考试改变了自己的命运，同时也有了报效国家的更广阔的天地。因此，考试（特别是选拔性的考试）作为一种选拔制度，在社会公众中有着较高的地位，相对而言，考试是比较公平的一种方式。人生处处是考试，在你们的成长过程中，就会面临许许多多的考试，如三年后的中考，六年后的高考，十年后的硕士研究生入学考试，也许还会有人去考博士。当然，大家以后也可能参加各类职业资格考试，水平考试等等。也可以说，我们每一个都必须面对考试，我们必须和它和平共处。
二、引入考试焦虑
有些同学的确也会过于过分担心考试成绩而产生紧张情绪，我们也可以称之为考试焦虑。也许有很多人会讲，现在我的心情很紧张。我要告诉你们，紧张并不是什么坏事。适度的紧张有助你全身心的投入到考试中去，它可以增强你的注意力，促进你的思维，提高考试效率。但事情有个度，过度的紧张会使你害怕考试，形成考试焦虑，结果反而不好。如期中考试前，学生A和学生B一同在教室复习，B专心致志，而A则无何也静不下来，一会儿跑厕所，一会儿擦汗，一会儿又坐立不安，左右徘徊。你们有过类似A的现象吗？下面请大家做一下课本上的小测题。
稍对测试结果作一下解释。
由于我们过度的焦虑会影响我们的考试成绩，使我们的努力化为泡影。如有这样的同学：平时学习成绩不错，做作业和小测验都很正常，可一碰到重大的测验、考试就会呼吸急促，心跳加快，脸色苍白，写字手发抖，有时还有尿频、腹痛，脑子一片空白，平时会做的题目，这时也做不出来了。如果我们出现这样的情况的话，那对我们自己来说真的是很不利的。
我们大家一起来探讨一下引起考试焦虑的原因是什么？ 学生分组讨论 学生回答 教师归纳：
1、准备不充分，主要是知识上的准备。大家都知道，做自己有把握的事情是不会感到紧张的。正如一位北大“状元”讲，“实力”是克服考试紧张的最好法宝。
2、巨大的压力。压力可能来自父母的要求、教师的期望、同学的竞争和自己的感觉。其中，最关键的还是自我的压力。有的同学太看中考试了，总是把考试的结果想得很坏，很严重。自我过高的期望带来的压力，特别是期望过高与自己的现实水平相差太大。
3、对自己缺乏信心，总认为自己不行，尤其是一、二次考试失败后，担心再失败，还常怕测验、考试遇到难题，因而一进考场就紧张得人发抖、心发慌。
三、师生探讨克服考试焦虑的方法
下面请大家来讨论一下，你们觉得怎样才能克服考试焦虑呢？ 学生回答（略） 教师归纳： 1、认真学习，实力是克服考试紧张的最好法宝。考试前应全面复习，尽量熟悉考试要求、题型等。的确也存在这样一种现象，明明是自己已经复习很充分了，但心里总觉得复习还不够，生怕漏了些什么。这样会导致有部分同学在考试前几分钟还拼命看书。其实，你可以萧萧洒洒和书本告个别，因为你复习已经很充分了，要相信自己的实力。
2、要正确看待考试。一次考试的成败并不能说明什么，考试只是对你所学知识的一次检验，考好了说明你学习得比较好，考不好说明你还有没掌握的知识，发现自己的不足，通过自己的努力，可以使自己做的更好。
3、考试之前要注意加强营养，注意劳逸结合。身体是革命的本钱，我们要保证有充沛的精力和清醒的头脑进入考场。
4、学会自我放松。如果你在考试前或考试当中感到特别紧张的话，要学会一些自我放松的技巧。
深呼吸法：通过鼻孔，慢慢将气吸入，使腹部鼓涨起来，起吸足后，再缓缓地用嘴与鼻同时将气呼出。练习3-5次。
转移注意力：想想令自己开心的事或者过去成功的体验。 自我暗示：我肯定行，我是很有实力的， 肌肉放松：
意念集中法：将意念集中于某一现实或幻想的物体上，如一块洁净的石头，一朵鲜花、一片白云或一弘清水。通过意念集中可以达到掩饰其他情绪的目的，进入松弛状态，缓解紧张，产生镇静的效果。
冥想法：心理紧张时，闭上眼睛，想象自己非常轻松的样子，并且在心里默念：我静静地躺在海滩上，周围没有其他的人。阳光温暖地照在我身上，我全身感到无比的舒适。海涛在有节奏地唱着自己的哥，我静静地谛听这永恒的波涛声。
5、掌握必要的应试技巧。
小结：我们的人生离不开考试，人生处处是考场，在我们的学习过程中，总会伴随着必要的考试，考场如战场，只有从从容容进考场，才能旗开得胜出考场。
第十课： 考试心理辅导
——应试的心理策略与技巧
一、课程设计思路：
在和部分学生谈心中，有的学生流露出："每到考试的时候，吃饭没有滋味，晚上难于入眠，有时就象在雾里似的，考试中往往大脑一片空白，心咚咚地跳，手脚发胀、麻木"。的确，考试如同打仗。如果说战场上灵活机动的战略、战术是克敌制胜的法宝，那么我们就可以说考场上应试心理的战略战术则是成功的"秘密武器"。
二、教学目标：
1、培养学生应试心理的自我完善。
2、使学生逐步掌握应试心理的策略与技巧。 三、教学方式： 讲述、讨论。 四、课前准备：
1、收集阅读学生的考试小结，了解学生存在的应试心理问题。 2、准备一张幻灯片。 五、课时： 1节课。
六、教学过程： 1、引入课题：
在我国，目前还是通过考试选拔人才，中学生的平时成绩、考核、升学、就业等都面临着考试这个"关口"。因此，考试，不仅仅引起了学生的重视，也引起了家长、亲友、社会的关注。
同学们考试的成绩如何，要受诸多方面因素的影响，其中知识基础、能力水平是决定的因素，而应试心理状态则是不可忽视的一个重要因素。由于竞争激烈，家庭、学校、社会的压力等等，有的同学心理负担过重，产生焦虑心理，影响了考试中正常水平的发挥。因此，我们很有必要掌握一些应试心理的策略和技巧。
2、提出问题讨论：
考试中临场紧张在所难免，怎样才能消除紧张的心理？ (学生分组讨论，选出代表发表自己的看法) 3、教师小结：
战略上藐视，沉着应考；战术上重视，稳中求巧。
认真审题，先易后难；知难而进，巧解难题；查缺改错，顾全整体。
第十一课：课间十分钟
教学目的要求
1、通过学习让学生明白课间十分钟到室外适当活动的好处。 2、通过学习教育学生正确合理的安排好课间十分钟的活动。 教材重点难点
指导学生合理正确的处理好课间十分钟。 教具和学具 教学挂图 教学 过程
一、导入新课。
师：我问大家一个问题，如果长时间的上课，结束时你有什么样的感觉？ （学生交流回答）
师：对了，长时间的上课，你们会觉得很累，这时上课就听不进去了，想趴在桌子上睡觉。这都是因为你的大脑疲劳了的缘故。
我们上了一节课后就会有十分钟的休息时间，让大家调节一下，今天我们来学习《课间十分钟》这一课。 二、学习新课。
师：请同学们看书上的图。从图中看到了些什么？ （组织学生看图讨论）
师：你们课间经常做些什么呢？
（组织学生讨论，让他们谈谈课间十分钟的主要活动）
师：同学们讲了许多，这些活动，可以消除我们大脑的疲劳，使大脑得到休息。所以，我们提倡课间到室外去活动，呼吸新鲜空气，这样有利于保持上课时头脑清醒。
大家说说，老师提倡的课间干什么？ （学生自由发言，发表自己的看法）
师：现在我们一起来读一读课文第一段然后发表自己的意见。 （让学生讨论，发表自己的看法）
师：大家进行了讨论，你们说说下课后不应该做什么？ （让学生围绕不喊叫、不追跑打闹、不看书写字等讲） 师：现在大家一起来读一读课文第二段。 （学生齐读）
师：请同学们看着书上的拼音，听老师把儿歌读一遍。 （老师范读，学生听）
师：下面请同学们看着拼音自己学着读一读，把它读通。 （学生自由读儿歌） （生齐读） 三、结束语。
学习了这课，大家知道了课间十分钟应该注意些什么，希望大家在平时注意做到这几点。
第十二课：夏季午睡好
教学目的要求
让学生明白夏季午休是睡眠不足、恢复精力、长身体的需要。使学生养成夏季午睡的好习惯，合理安全午休时间。 教材重点难点
人为什么要在夏季进行午休午睡1小时左右即可使人恢复精力与体力。 教 具和学 具 挂图、录像 教学过程 1．导入新课
谈话：（出示荷花图）同学们，这是什么花？你们知道荷花在什么季节开放？
讲述：到了炎热的夏天，荷花就像美丽的仙女，在荷叶丛中亭亭玉立。莲蓬子儿也纷纷伸长脖颈，咧嘴嬉笑地迎接你。在夏季，我们最喜爱的游戏是什么？最不愿意做的事是什么？最让爸爸妈妈为你们操心的事又是什么？ 2．学习新课
夏季要午睡。
（1）谈话：你知道夏天最显著的特点是什么吗？
（2）讲述：夏季天气非常炎热，白天时间长，夜晚时间短。提问：这些特点对我们的学习、生活有什么影响？
（3）讨论：
①夜短昼长，会影响人们的什么？ ②睡眠时间少了，人们会感到怎么样？ ③缺少睡眠使人疲劳，那该怎么办？
（4）讲述：夏季昼长夜短影响人们的睡眠，所以需要用污水来弥补睡眠不足。 夏季午睡好。
（1）谈话：为了保证旺盛的精力，人们用午睡来补足睡眠、恢复精力。那么，为什么要在中午睡觉呢？
（2）讨论：
①夏季中午的太阳怎样？灼热的阳光对人有什么危害？
②夏季中午的温度怎样？高温环境又会给人带来什么影响？
（3）小结：灼热的太阳会使人的皮肤受到伤害，高温的环境容易使人中暑，影响人的身体健康。因此，夏季午睡不仅能补充睡眠，还能让人避开灼热的阳光、烫人的空气，保证人的身体健康。所以人们常说：“夏季午睡好”。
养成午睡好习惯。
（1）谈话：进入夏季后，昼长夜短，加上出汗多，体力消耗大，人很容易疲劳。因此午饭后睡一下，对身体和学习是很有好处的。提问：你有夏季午睡的习惯吗？
（2）讨论：不午睡对身体和学习会有什么影响？
小结：不午睡会影响下午的学习，因为大脑经过长时间的活动后，需要用休息来加以调整。夏天人体出汗多，容易疲劳，午睡时最好的弥补办法。因此，同学们在夏日一定要午睡。
第十三课：选择坚强
教学目的要求
培养小学生的良好心理品质，养成健康的心理。在对儿童进行品格教育、耐挫教育的同时，注意儿童生理、心理的同步发展。
教材重点难点
面对困难与挫折怎么办通过本课的学习促进儿童从小就具备一颗健康的“心”。
教具和学具
挂图、录像
教学过程
1．导入新课
谈话：同学们，在你的日常生活中、学习中或者家里有没有遇到过不如意的事？有没有遭遇到你觉得是很大的困难？有没有因受到别人的误解而吵架、打架的事？请你把所遇到、见到、想到的事说出来给大家听听好吗？（教师引导启发学生发言，并不时给予首肯。并板书相应词句„„）
讲述：同学们联系实际讲了很多很多，有的是发生在自己身上的事，有的是发生在好朋友身上的事，还有的是看见的„„其实，人的一生就是在不断进取，不断奋进中成长的一生。在你的一生中，一定会有许多成功的地方，但也一定会遇到许多失败或受到挫折，这就要看我们以什么样的心态去对待困难，对待挫折，对待不幸了。常言道：“幸福是事你有，我有，大家都有，都很相似。而不幸的事则是各种各样的。”让我们以一颗勇敢的心，坚强的心，去面对未来，面对困难，学会选择，选择坚强吧！（板书：选择坚强）
2．学习新课
面对困难与挫折怎么办。
（可利用课前准备好的从本班中筛选出的事例教学，也可直接利用课本中的内容）
（1）谈话：课文中有五幅图、五段话，都是以同学们日常生活、学习中的事为例编写的。有发生在你身上或身边的吗？大胆的说出来。
（2）学生畅述，议论。
（3）面对这些“困难”、“挫折”、“失败”、“误会”，（教师边讲边板书）你当时或现在是怎样想又是怎样做的？（可根据学生发言继续板书一些相关词。如：坚强、顽强、奋斗、努力、信心、痛苦、拼搏、委屈等）
（4）小组讨论：要求补充各自的所见所闻，然后汇报。
（5）谈话：没想到同学们遇到（碰到）的事还真多呢，既有个人的感受，也有发生在好朋友之间的快乐与不快乐的事。那就让老师帮助你们分析分析这些“不快乐”、“不幸福”的事好吗？要知道人的一生是漫长而久远的。想一想当你从一个“嗷嗷”待哺的“小毛娃”（学生笑）长大成今天的小学生，你一定吃过很多“苦”。比如你学走路时摔过跤，跌过跟头，有的恐怕还摔破腿，跌破了头，是不是呀？（是）这，就是你学走路时的“困难”与“挫折”；小时候，爸妈去上班（夜班）或下地干活了，把你一人丢在家了或寄放在他人那儿，你会感到孤独、害怕，吵嚷着让爸妈早点来接你；上幼儿园时，你会和其他同学们为了玩具发生争吵，甚至打架，老师很可能在不明事实的情况下批评、教育过你，你感到伤心、委屈，大哭过„„是不是呀？（是）这些都是“失落”、“委屈”、“误解”的不快感受，我们也可以把它们看成“不如意”、“挫折”；还有的同学们平时学习成绩很好，可一时大意，在一次考试中考砸了，他非常难过，是不是呀？（是）这是一种“失败”、“受挫”的感觉；此外，还有被好
朋友误会，做了好事还被人误解，被人耻笑，甚至遭到几个同学的“围攻”、“打击”的感觉„„这些都是让人感到“痛苦”、“伤心”、“失望”、“愤恨”的事，对吗？面对这许许多多“不愉快”、“不幸福”、令人“不幸”的事，你们是怎么做的呢？又是怎样克服自己的情绪和行为的呢？告诉你，心理健康是人生成功的基本保证。那什么叫心理健康？又怎样才能做到心理健康呢？让我们看看这几位同学是怎样做的吧！
（6）小品表演。（可让表演者随心所欲，亦可按老师事先布置的要求进行）
（7）小结：这就是健康的心理品质
失败和挫折是暂时的，只要你勇于微笑。
烦恼和忧愁是暂时的，只要你不被它左右。
误解和仇恨是暂时的，只要你宽容待之。
荣誉和赞扬也是暂时的，只要你不沉湎其中。
学会选择，学会坚强。
（1）学一学：博士爷爷对待困难、对待失败是这样说的。
（2）你在遇到“困难”、“不幸”时会选择正确的做法吗？你将会选择什么做法？分组“议一议”。
（3）读一读：“我的选择”。
（4）总结全课学习内容，并归纳提炼总结。
师：让我们从小学会坚强，学会选择。选择健康的心理，选择乐观的人生。面对失败与挫折时，我们要学会一笑而过，这是自信与乐观的表现；然后重新开始，重整旗鼓，这是勇气的表现。面对贫穷与困苦，我们要充满信心，首先要相信党和政府，相信社会上的绝大多数人是好人，更要相信一切艰难困苦都是暂时的，关键看你是否有勇气去拼搏，去斗争„„老师有理由相信，通过今天这节心理健康教育课的学习，我们班上的每个同学们都能正视困难，经受挫折，都能正确对待成长路上的一些坎坎坷坷，个个都会笑着面对失败，大声地说：我选择坚强！
第十四课：交通安全要牢记
教学目的要求
指导学生认识、了解一些基本的交通规则以及信号灯、标志符号的作用。
教育学生要自觉遵守交通法规，养成良好的行为习惯，做个遵章守纪的好儿童。
教材重点难点
城市公路交通规则与安全行路
铁路交通安全教育
教具和学具
红、黄、绿信号灯图
挂图、录像
教学过程
1．导入新课
谈话：（出示红、黄、绿信号灯图）同学们，你们在哪见过它们？你们知道它们是什么信号吗？
2．学习新课
交通信号的作用。
（1）谈话：同学们，现在大街上见得最多的是什么？
（2）讲述：现在经济发达了，道路上的各种车辆也越来越多。如果车辆、行人都按照自己的意愿各行其是，会造成什么后果？
（3）讨论：
①如果公路上的车辆全都争先恐后，会造成什么后果？
②行人抢过马路会有什么危险？
（4）小结：如果行人、车辆都不遵守交通规则，势必会酿成恶性交通事故。
（5）谈话：为了避免交通事故，人们都想出了什么办法？
（6）讲述：为了避免交通事故，人们制定了交通规则，用交通信号来发出命令，指挥车辆、行人，以保证交通安全。
（7）讨论：
①你认识哪些交通信号？
②红、黄、绿信号灯分别有什么作用？
③汽车上的黄灯有什么作用？
④行人应走什么道？（人行道）过街要走什么线？（斑马线）
⑤“斑马线”有什么作用？
⑥汽车、自行车应在什么道路上行驶？
（8）小结：如果大家都遵守交通规则，交通秩序就会井然有序，这样就不易发生交通事故。
交通安全要牢记。
（1）谈话：为什么已经制定出交通规则，可仍会频频发生交通事故呢？
（2）讲述：有些司机或行人遵守交通规则的意识差，不听交通信号的指挥，争道抢先，因而会发生交通事故。车辆带“病”行驶也会发生意想不到的事故。
（3）齐读课文（击掌朗读第一自然段）。
（4）游戏：红灯停，绿灯行。（组织学生分批上台表演，用手电筒蒙布表示各种信号灯，可穿越课桌椅“巷道”而行，内容可稍扩大些，如增加助人为乐等内容）
（5）小结：为了自己和他人的幸福，同学们一定要养成自觉遵守交通规则的好习惯。见到有困难的人，应主动上前帮助，争做文明小卫士。
讲述铁路交通安全。
（1）了解铁路交通运输的特点：行程远、速度快、时间短、安全、舒适、载客量大。
（2）讲述：发生在铁路上的交通安全事故。
（3）讨论：
①为什么不能沿铁路线两旁的小道行走？
②翻越铁路为什么说会有危险？
③为什么不能在铁道中间走枕木？
④在火车道口，为什么栏杆放下之后，不能强行穿越？
巩固与练习。
（1）议一议：谁的做法对？为什么？（联系书中插图）
（2）做一做：联系自己平时的走路习惯与行为，在下列问题的括号后面划“0”，然后再看一看，这些做法是对，还是错？
（3）自测题——考考你的“交通安全”意识能得几分。
A．当你过马路时，a等绿灯亮了再走。b不管灯号，只要没车子就过。
B．如果没有人行横道，你会a走天桥或地下道。b直接穿越马路。
C．过铁路交道口时，应该a停、看、听，等火车过了再走。b从栅栏底下跑过去。
同学们，你每次都选择了哪个答案？是a还是b？如果你的答案是b，那么表示你平常一定不遵守交通规则，这样很容易发生危险。为了我们的安全，每个人都必须遵守交通规则噢！
法制宣传——交通安全教育教案
一、引入
1、板书：走路
看板书，读一读。人人都会走路，那你又是怎样走好路的？（或谈谈
你对“走路”两字的认识？）
2、录像：（车祸惨剧）
3、谁能说说这幕惨剧是如何造成的？（不遵守交通法规）
二、新授：
1、师：常言道：“马路是虎口，大意祸临头”。有的小朋友在马路上玩耍、
游戏，甚至在马路上相互追逐打闹，这正说明他们没有意识到马路是虎口。其实，马路是我们行走的道，我们小朋友在道上行走时也要有“规矩”，也就是说：走路也有“规矩”。
补充板书：也有“规矩” 完成板书：走路也有“规矩”
2、走路应有哪些“规矩”呢？请四人小组组织讨论。
（1）行人走路要走人行横道，没有人行道的地方必须靠路边走。
（2）横过马路时，要选择有人行横道（班马线）的地方，注意来往车辆，
遵守交通信号指示灯或交警的指挥。
老师补充：
（3）不准穿越车行道和铁路道口的护栏。
2、我班同学的家大部分都离学校有点距离。现在五年级了，我们自己上
下学的同学也越来越多了，那么这些同学在听了刚才的介绍后有什么
想说吗？
3、要想成为走路有“规矩”的好少年，我们还应多去了解一些交通标志，板书：交通标志
交通标志和交通警察一样，担负着指挥交通的重任，交通标志被人们称作“永不下岗的交通警” 首先我们先来回顾一下最常见的一个交通标志——红绿灯，谁能说说有
关红绿灯的指示口诀？（红的行，绿灯停，绿灯闪闪快快行。） 齐读
5、我班部分同学通过社会调查，也先初步认识了一些交通标志及他们对
城市交通所起的作用，我们先请他们来谈一下。
十字交叉、丫型交叉；注意行人标志、注意儿童标志；注意危险标志、制
止驶入标志；禁止非机动车通行、禁止骑自行车下坡；禁止非机动车向左
转弯、禁止非机动车停车；直行标志、非机动车道、非机动车道靠右侧行
驶
6、听了他们的汇报，你对马路上众多的交通标志应该有所了解了吧？这
些交通标志在道路上就像交通警察那样担负着指挥引导交通的重任，所以
我们称它们是“永不下岗的交通警”。
出示板书：永不下岗的交通警
7、下面再请大家自由讨论谈谈对以下几个交通标志的认识：
出示：人行横道线 禁止行人通行标志 禁止通行
三、小结
今天我们学习了解了行人走路时的规矩和一些交通标志，掌握了各种交通标志的含义和作用，让我们都来自觉遵守，将保证我们通行的便利和安全。
第十八中学
健 康 教 育 教 案
九年级
主备人： 审核人： 授课人：
2011-11
九年级健康教育课教案
第一课： 防治甲型H1N1流感 第二课： 关爱生命 远离毒品 第三课： 防治近视
第四课： 合理饮食，强身健体 第五课： 肥胖症与减肥
第六课： 常见意外伤害的预防——拒绝诱惑 第七课： 初中生常见心理障碍——重塑自我 第八课： 毕业后的选择——10年后我们再相会第九课： 中考前的准备 第十课： 考试心理辅导 第十一课：课间十分钟 第十二课：夏季午睡好 第十三课：选择坚强
第十四课：交通安全要牢记
第一课：防治HIN1流感
教学目标：通过教学，使学生了解非典知识以及保健。 重点：HIN1流感知识以及保健 难点：HIN1流感流行病学知识 新课导入：
什么是甲型HIN1流感？
甲型HIN1流感是一种具有高度传染性的猪的急性呼吸道疾病，由几种猪A型流感病毒其中的一种引起，这种病发病率高死亡率低（1-4%），在猪中经常发生，但很少导致猪的死亡。
病毒在猪群中通过气溶胶、直接和间接接触传播，无症状携带病毒的猪也可传播。在温带地区，猪间疫情全年均可发生，但秋冬季节发病较多。许多国家常规给猪群接种疫苗来预防甲型HIN1流感。
甲型HIN1流感病毒最常见的是H1N1亚型，但是也存在其他的亚型（如H1N2，H3N1，H3N2）。像感染甲型HIN1流感病毒一样，猪也能感染禽流感病毒和人类季节性流感病毒。一般来说，甲型HIN1流感病毒存在种属特异性、只感染猪，极少传染给人，但有时确实能跨越种群屏障引起人类发病。
本次疫情患者感染的是一种H1N1亚型甲型HIN1流感病毒新毒株，它包含人流感病毒、北美禽流感病毒和北美、欧洲、亚洲三类甲型HIN1流感病毒的基因片段。这种病毒已被证实经由人际传播，人感染后会出现高烧、精神不振、厌食、咳嗽等症状。科学家指出，打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致这次新型甲型HIN1流感病毒在人群间传播。
不过科学家指出，甲型HIN1流感病毒可防、可控，现有治疗普通流感病毒的药物对防治这种甲型HIN1流感病毒同样有效。美国疾病控制和预防中心特别指出，人不会因吃猪肉或猪肉产品感染甲型HIN1流感，猪肉加热到摄氏71度，就能杀死甲型HIN1流感病毒。
人感染甲型HIN1流感症状
人感染甲型HIN1流感是由甲型HIN1流感病毒引起的一种呼吸道传染病。人感染甲型HIN1流感病毒后，会出现类似流感症状，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。
此次人感染甲型HIN1流感美国发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；墨西哥发现病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。
感染甲型HIN1流感原因
引起甲型HIN1流感发生和流行的诱发因素很多，大体可归纳为3个方面：一是人为因素，二是天气因素，三是环境因素。
夏秋季节是甲型HIN1流感高发季节，如果防控不好，很可能造成该病大发生。在人际传播时，科学家指出，打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致这次新型甲型HIN1流感病毒在人群间传播。美国疾病控制和预防中心指出，人不会因吃猪肉或猪产品感染甲型HIN1流感。猪肉加热至71摄氏度，就能杀死甲型HIN1流感病毒。此次甲型HIN1流感病毒呈现的一个特点是，对青壮年攻击性强。此前大多数流感的易患人群均为老年人和儿童，而这一次的流感主要攻击人群为青壮年。
如何预防人感染甲型HIN1流感：
在预防方面，现阶段没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防甲型HIN1流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风；还可经常用酒精为日常用品消毒等。此外，少在人多的地方“扎堆儿”。
1、避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。 2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。 3、避免接触生猪或前往有猪的场所。 4、避免前往人群拥挤场所。
5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
6、如在境外出现流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)，应立即就医(就医时应戴口罩)，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
甲型HIN1流感病毒能否在人际间传染？
目前已证实有甲型HIN1流感病毒在人际间传染的病例，其传染途径与季节性流感类似，但仍局限在密切接触者以及与病人同处在封闭环境的人群中。通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等。
人感染甲型HIN1流感有哪些症状？
如高热、咳嗽、乏力、厌食、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；一些病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。
此次疫情有何特点？
此次疫情感染者大多为年轻人，这需要引起特别关注。 有无抗甲型HIN1流感疫苗？
目前只有用于猪的抗甲型HIN1流感疫苗，还没有专门用于人类的。就目前情况看，普通的抗流感疫苗对人类抵抗甲型HIN1流感没有明显效果。
食用猪肉是否会感染甲型HIN1流感？
甲型HIN1流感病毒害怕高温，食用烧熟的猪肉不会感染甲型HIN1流感。猪肉加热至71摄氏度，就能杀死甲型HIN1流感病毒，人不会因吃猪肉或猪产品感染甲型HIN1流感。
猪肉和猪肉产品是否安全？
是安全的。食用经过正确处理和完全烹制的猪肉、以及其它猪肉产品不会造成人的感染。甲型HIN1流感病毒加热至160华氏度/70摄氏度即被杀死，而猪肉和其它肉类的烹饪温度一般都可以达到这个温度。
哪些国家发生了猪间的甲型HIN1流感爆发？
甲型HIN1流感不是世界动物卫生组织（OIE）规定报告的动物疫病，因此全球动物感染情况的分布尚不清楚。本病被认为是美国的地方病。目前已知，北美洲和南美洲，欧洲(包括英国、瑞典和意大利)，非洲（肯尼亚）和东亚的部分国家（包括中国和日本）都曾发生过猪间的甲型HIN1流感爆发。
大流行的风险如何？
大部分人特别是那些没有和猪有日常接触的人群，缺乏对甲型HIN1流感病毒的免疫力。假如甲型HIN1流感病毒具备了有效的人传人能力，则有可能引起流感大流行。此类病毒一旦引起大流行，影响程度很难预测：其取决于病毒的毒力、人群的免疫水平、从季节性流感病毒感染获得抗体的交叉保护作用、以及宿主的个体因素。甲型HIN1流感病毒能通过与人流感病毒重组重配，成为杂交病毒，从而可能引起大流行。
有什么治疗药物吗？
治疗人类甲型HIN1流感的药物：病毒感染早期使用达菲(Oseltamivir)有效，但对金刚烷胺(Amantadine)和金刚乙胺(Rimantadine)有抗药性。目前没有专门针对人类感染甲型HIN1流感的特效药，通常使用的有4种抗流感药物，但临床显示，这种变异病毒对其中2种具有抗药性。因此建议使用瑞士罗氏制药公司生产的“达菲”胶囊和英国葛兰素-史克公司生产的喷雾式药剂“乐感清”。
第二课：关爱生命 远离毒品
教学目标：
1、通过活动的开展，使学生了解有关毒品的知识。
2、通过图文并茂、通俗易懂的图片的故事，教育和引导小学生远离毒品，提高拒毒防毒意识。
一、出示题目。（远离毒品 关爱生命） 二、什么是毒品及毒品的种类。 1．谈话：同学们一定都听说过毒品，那什么是毒品呢？毒品都有那些呢？谁能说一说呢？（指名回答）
2．讲解：《中华人民共和国刑法》第357条规定：“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。常见和最主要的毒品有：（让学生看图片）鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。这些毒品长期吸食都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。
3．看了这些图片，你有什么感受？（自由谈话。） 三、介绍毒品的危害。（结合图片） 问：毒品有那些危害呢？
1．毒品毁人毁健康。（1）毒品摧毁人的消化功能。（2）摧毁人的神经系统。（3）摧毁人的呼吸及循环系统。（4）传染性病及“爱滋病（AIDS）”。
2．毒品令家人倾家荡产、家破人亡。（1）丧失工作能力。（2）倾家荡产。（3）给家人带来无尽的折磨。
3．吸毒导致堕落、犯罪。
4．吸毒危害社会，成为世界公害。
四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受到教育。 五、讨论，交流体会。
1．了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。 2．让学生自由发言。
六、让学生了解防毒的方法。
1．问：当有人向提供毒品时，你会怎样做？（学生发言。） 2．防毒有五种措施：
一是直接拒绝；二是找借口溜走；三是提出反意见或转移话题；四是秘密报案（偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110）；五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。
七、总结。
同学们，今天我们了解了有关毒品的知识及防范措施，也知道了毒品对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有毒品犯罪时，立即举报；为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离毒品，珍爱生命。
通过学习让学生了解什么是毒品、它有什么危害，教育他们怎样自觉防范，远离毒品，塑造美好人生。
第三课： 防治近视
教学目的：
1.理解眼球的结构、功能和视觉的形成。
2.使学生掌握近视眼发生的原理、原因、发展过程及预防措施。 3.提高学生保护视力的积极性。
教学重点： 近视眼形成的原因和预防方法 教学难点： 近视眼发生的原理
教学用具：眼球结构挂图；眼球结构模型；物体在视网膜上成像的挂图；正常眼、近视眼的挂图。
教学内容及过程： 一、眼的结构 1.眼球：
眼 球 眼球壁 外膜 角膜：无色透明，占1/6
巩膜：白色坚固，占5/6保护眼球内部〖JB)〗ぶ心
虹膜：棕黑色中央是瞳孔そ拮刺澹旱鹘诰ё刺迩度ぢ雎缒ぃ赫贾心さ2/3，①有丰富的血管(营养眼球) ②有丰富的色素细胞(“暗室”作用)つ膜：视网膜(内有大量的感光细胞、接受物象的刺激产生物象)
内容物 房 水ぞё刺濯げＡ体 无色透明有折光作用 2.眼球的附属结构：眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器等。 下面我们来研究一下视觉是怎样形成的 二、视觉的形成
(出示物体在视网膜上成象的挂图或投影片)外界物体反射的光线进入眼球内部时，经过了角膜、房水、瞳孔、晶状体、玻璃体等结构，当物体反射的光线经过晶状体和玻璃体的折射作用后，在视网膜上能形成清晰的、倒立的物象；物象刺激视网膜上的感光细胞，感光细胞产生神经冲动，神经冲动沿视神经传到大脑皮层的视觉中枢，形成视觉。可总结如下：
折射 神经冲动 传导
物体反射的光线→成像于视网膜→神经冲动→视神经→视觉中枢→形成视觉
过渡：人在看外界的各种物体时，为什么远近不同的物体都能看得清楚呢?这主要是通过睫状体中平滑肌的舒缩活动来调节晶状体曲度的结果。
演示实验：按课本中双凸透镜成像的演示实验的要求进行演示。
从实验可知，眼睛通过活动调节晶状体的曲度来看清远近不同的物体。如果我们的眼球结构发生变化，就会形成近视或远视。下面我们主要学习近视眼的成因和预防方法。
三、近视
1.什么是近视眼?
出示近视眼与正常眼的对比图，引导学生边观察、边对比总结出近视眼的概念： 眼球的前后径过长、或晶状体的曲度过大，会使远处物体反射过来的光线通过晶状体折射后形成的物像落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼叫近视眼。
2.近视眼形成的原因：
(1)遗传因素：近视眼是一种隐性遗传的疾病。其实纯属先天性的近视眼较少，多数是后天造成的。
(2)作业负担过重或采光照明不足。
说明：假性近视是由于不注意用眼卫生，使睫状体内肌肉不能放松造成的。假性近视可以恢复正常。
(3)不良的用眼习惯。如读写姿势不正确，走路、乘车时看书，连续长时间看书等。ァ
(4)营养因素。好吃零食、甜食，龋齿及近视的发生率高。因为食品配搭不当，导致体质异常而引起眼的屈光异常。
3.近视眼的预防：
(1)合理安排作息时间，大力开展体育活动。 (2)注意阅读书写卫生。
(3)做好眼保健操，做到穴位准确，力度适当，并持之以恒。
(4)定期检查视力。早期发现视力下降以便及时采取措施，控制近视眼的发生和发展。 (5)看电视时间不超过1小时，座位与电视机的距离，最好是荧光屏对角线的4-6倍。 4.近视眼的纠正方法：
(1)药物疗法。滴双星明眼药水或遵医嘱用其他药物治疗。 (2)物理疗法：眼保健操、按摩远眺疗法等等。 (3)配镜矫正。
通过眼的结构、视觉的形成的学习，我们掌握了近视眼形成的原因，从而更好地保护自己的视力，做到学习好、身体健康、视力正常。
教学小结：
通过这节课的学习，对近视眼形成的原理、原因及发展过程，从而自觉地保护视力，做好眼保健操，从而达到预防措施，提高了保护视力的积极性。お
第四课： 合理饮食，强身健体
——平衡膳食宝塔
教学目标
1、通过学习，使学生对《平衡膳食宝塔》有一个初步的认识。 2、能够指导自己的膳食。。 3、培养学生平衡膳食的意识。 重点：认识平衡膳食宝塔 难点：如何指导自己的膳食 教学过程
一、师生问好！ 二、导入：
同学们你们知道吗，除了我们的嘴会说话以外，其实你们你的肚子也会说话，你听得动它说的是什么吗？
当你饿的时候，你最想干的是什么？
“民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性，“吃”对于我们并不陌生，到底怎样能吃出健康，怎样才是科学的吃呢？今天我们就来学习——平衡膳食。（板书）
二、新知：
1、同学们你们平时吃的食物有哪些？
你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少，将食物填在你手上的那幅图上。（老师出示塔图） 第一层：我们吃得最多的，并且也是最基础的，应该是什么呢？ 请一位同学到老师这里来填。
其它各层你们以小组为单位，根据摄入量的多少来填，老师请一组同学到前面来填。 填好后，判断进行判断。
第五层：我们平时都没有注意到，但是炒菜又离不开，在放菜之前要先放什么？
2、我们已经把这座塔建好了，有的同学见到好吃的就多吃点，不好吃得就少吃，你觉得这样做好吗？
我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。（出示各层摄入量）
我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的，那你们应该怎样做才是平衡呢？ 3、为什么要这样做才是平衡呢？我们看一下各层的营养情况。（课件）
我们都是学生，学习任务很重，所以我们要保护好我们大脑，今天小博士想告诉我们一些补脑益智的食品。（出示）。
三、运用
同学们我们已经把宝塔建好了，也知道塔是怎样形成的了，那该怎样运用到实际生活中呢，我们来做几个小练习。1、判断食谱。（可以看书）2、判断题。
四、小结：
通过这节课的学习，你学到了什么？对你的生活有什么帮助吗？（讨论后回答）
五、同学们对于我们人类来说，健康是非常重要的，有人曾这样比方过：身体是1，成绩、荣誉、钱财等都是1后面的0，如果1没有了，那么这个数字就变成什么啦？
愿我们每个人都能吃出健康，吃出一个好身体，从小树立“健康第一”的意识，你们说好不好？ 六、作业：把平衡膳食知识讲给你的父母听，你们能做到吗？
第五课： 肥胖症与减肥
——怎样正确对待自己的体型
教学目的：引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。 教学过程：
活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦恼。 体 验：自卑
活动二：说出人的体型的五种类型。
高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。 事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。
体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。 活动三：如何面对体型美
外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。
活动四：青春期关心体型美是正常的
进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。
活动五：思考：
怎样获得自己较满意的体型？
(取决于营养状况和运动锻炼的状况。)
正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。
第六课： 常见意外伤害的预防
——身边的诱惑
教学目标：知道身边存在着种种诱惑，诱惑的促进作用和不良诱惑的危害。初步认识和理解社会生活的复杂性，逐步形成辨别是非的能力追求科学、健康、充实的初中生活。
教学重点：追求科学、健康、充实的初中生活。 教学难点：认识和理解社会的复杂性 方法：讨论法，讲授法。 导入新课：
青少年是祖国的未来、民族的希望。但是青少年正处于长身体、长知识时期，缺乏社会生活经验，辨别是非能力不强，各方面都很不成熟，容易被一些不良诱惑所侵蚀，甚至走上违法犯罪的道路。所以，我们一定要学会辨别身边的诱惑，并能自觉抵制不良诱惑。
一、身边的诱惑（板书） （一）领奖台的诱惑（板书） 阅读李平的故事，讨论：
领奖台在李平的进步过程中起了什么作用？ 我们应该如何赢得成功、荣誉、鲜花和掌声？ 通过讨论，让学生明确领奖台是我们前进的目标和动力，但必须通过正当途径和刻苦努力来获得。 （二）金钱的诱惑（板书）
讨论：联系实际，谈一谈我们应该如何面对金钱的诱惑。
（教师讲解）面对金钱，有的人说“金钱是万能的”，而有的人说“我们要视金钱如粪土”？为此，有不少的人去抢劫，偷盗，扒窃。你是怎样想的？从这个材料来看对我们有什么启示？
面对金钱的诱惑，王磊采取了敲诈、勒索、威胁的手段，向低年级的同学“要钱”导致他们受到了法律的制裁。从这个材料来看，金钱对我们都有一定的诱惑，也是现实生活中不可缺少的东西。但是我们对金钱的追求应该要取之有道，应该通过自己合法的劳动和正当的途径获得。如通过自己辛勤的劳动、合法的经营或靠自己的发明创造去获得，而不能采取非法的手段如“强行向他人索要财物”、扒窃、偷盗、抢劫、诈骗、贪污、赌博等方式获得。对待金钱，我们一定要取之有道，通过自己合法劳动和正当途径来获得。
（三）游戏机的诱惑（板书）
学生根据这两则文字材料进行讨论：
1、电子游戏是不是只是有百害而无一益？我们应如何面对它？（教师提问并进行讲解）小兆沉迷于游戏，最终会导致他走上违法犯罪的道路。从开始借钱，然后可能逐渐发展到抢劫、偷盗、勒索。我们自己周围也有极少数这样的同学。我们应该劝告他，让他人认识到不良诱惑的危害性。
电子游戏是一种新型娱乐形式，集多种技术和众多学科知识于一体，它有利于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用能力。但是，由于电子游戏的画面变幻莫测，内容惊险刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地进入“角色”，因而对青少年有一定的诱惑力。当我们休闲时，可以通过玩电子游戏来适当放松和调节自己，但决不能沉迷于电子游戏，过度、沉迷于玩电子游戏则有害无益。我们要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。
2、长时间上网对青少年有哪些严重的危害？
长时间上网对青少年有严重的危害：一是长时间在网上逗留，会造成身心劳累，眼睛近视，影响学习；二是长时间费用高昂，寄给家庭增加经济负担，又容易养成不良行为习惯，甚至诱发各种违法犯罪，危害社会治安。；三是网上信息良莠不齐，许多信息垃圾对青少年的思想冲击很大，毒害较深。
（四）黄赌毒与邪教的诱惑（板书）
1、什么是毒品？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的诱因有哪些？我们应如何面对毒品的诱惑？ 1)毒品是指鸦片、大麻、吗啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人吸食成瘾的国家规定管制使用的麻醉药品和精神药品。
2)吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的：一是严重摧残身体；二是使人精神颓废、意志衰退，严重影响生活、学习、生产、工作；三是使人道德沦丧，六亲不认；四是诱发多种刑事犯罪，严重危害社会治安。
3）诱发青少年吸毒的主要因素有：一是觉得吸毒新鲜、好奇、刺激，在好奇心的驱使下染上毒品；二是盲目从众，往往看到同伴吸毒，自己也跟着吸，以此保持与群体的一致；三是为了寻求自己的价值份量，为了在群体中自我炫耀，以获得在群体中同伴的肯定。
4）由于吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的，因此，我们应该珍爱生命，远离毒品，拒绝毒品。在吸毒的种种诱惑面前，我们要敢于说“不”。
2、赌博是一种什么样的活动？赌博的危害有哪些？我们应如何面对赌博的诱惑？ 赌博是一种以一定的钱财作为赌注而进行的不正当的娱乐活动，赌博的形式是多种多样的，如搓麻将、打老虎、翻金花、掷骰子、抽彩票、打台球、猜号码、电子游戏等等。
赌博具有严重的社会危害性：一是败坏社会风气；二是影响生产、生活、学习，造成家庭不和，甚至倾家荡产，妻离子散；三是诱发各种违法犯罪，危害社会治安
赌博对我们青少年的身心健康具有严重的危害：一是严重影响学习，妨碍休息，损害健康；二是严重影响人际关系，赌得夜不归宿，无心与家长、老师、同学、朋友交往；三是容易诱发各种违法犯罪，危害社会治安。因此，我们青少年决不能参与任何形式的赌博活动。
3、我们应如何面对暴力、色情的诱惑？
随着社会的发展，我们获得信息的渠道日益增加，我们所获得知识和信息量也在不断增加，同时各种垃圾信息的形式、种类和数量也在不断增多，尤其是一些不法出版物和不法网站，充斥着暴力、色情、迷信等不良信息。这些垃圾知识和知识“海洛因”侵蚀着人的身体，毒害着人的精神。对此，我们中学生要保持高度的警惕，绝不能去阅览那些不健康的书刊和音像制品，浏览那些不健康的网页。否则，其后患无穷。
据专家调查研究表明，中小学生在阅读淫秽书刊、观看淫秽录像、浏览色情网站之后会出现以下种种不良表现：一是不想学习，只是成绩下降，进而旷课、逃学、夜不归宿，甚至留级、退学；二是纪律涣散，不能自拔，常常以身试法，甚至陷入犯罪的深渊；三是精神萎靡，行为放荡，道德败坏，丧失廉耻之心。
4、我们应如何面对邪教的诱惑？
邪教“法轮功”不仅导致很多人死亡，而且，还将魔掌伸向妇女和儿童，制造了多起惨绝人寰的自焚事件。大量的事实表明，邪教是威胁人民生命财产安全和社会稳定的毒瘤。我们中学生应拒绝参与邪教。
学生小结。
第七课：初中生常见心理障碍——自我意识发展
《重塑自我》 （教师目标）
目标1：教学加强青少年生理、心理知识的学习，了解学生的自我概念水平。
目标2：以学生的活动和体验为主，教师应注意角色转换，积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围，教师要与学生密切沟通，提高对学生自尊心要求的敏感情。
目标3：从学生的实际出发，设计的活动要根据学生的年龄特征，尽力做到有趣味性、有启发性，帮助学生学会自我保护。
（学生目标）
目标1：澄清不良自我形象产生的原因。 目标2：学会如何保持良好的自我形象。 （教学重点）
根据小辉一天中自我形象被损的实例，引导、启发学生结合自己的经历，如何去面对现实，并采取积极的态度。
（教学难点）
采取怎样的方法，使学生毫不忌讳地坦露自我形象被损的经历。 教学准备
1、教师在熟悉教材的基础上，指导学生扮演小品，尤其是小辉的扮演者，一定要演得真切，千万不可就事论事，教师、蓝球队教练、小辉母亲的扮演者在服饰、形象、语气上要体现真实感。
2、给每一位学生准备一张比较美观、有保存价值的小卡片，让学生在课堂上写一句名言或自己的话，用来保护自我形象不被损毁。
3、准备几张小纸条，上面写有学生在日常生活中遇到有损于自我形象的事例。 4、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。 活动过程 活动设计
明镜台（一）案例：“小辉的经历”
情节设计：小辉背着书包，高兴地哼着歌“我去上学校，天天不迟到„„”在路上遇到两个身着比较时髦的同令人，一边在指手划脚地说他“真土”，小辉情绪显得有些低落，放慢脚步朝学校走去。来到教室，教师把一份试卷发给小辉，上面写着第一单元数学考试50分，小辉低着头在看试卷，老师没有说话，而在一边用眼睛白他，小辉看完试卷，拿着篮球走出教室，正好教训员走过来：“小辉，听陈老师说你的学习成绩下降了，今天开始你就不要来学校篮球队了。”小辉带着一肚子的懊恼回到了家。妈妈问他：“小辉，你第一单元的数学考了几分，试卷拿来给我看看。小辉从书包里拿出试卷递给他妈妈，他妈妈一看试卷，就破口大骂：“你是怎么学的？怎么那么笨。”
（二）回答问题
看了上面的小品，让同学回答，小辉的自我形象是如何被损毁的？学生的回答是：1）同学的嘲笑。2）老师的白眼。3）被开除出校队。4）被妈妈的责骂。
智慧泉
（一）自由发言：
1、让同学们畅所欲言，体会一下小辉被同学嘲笑？被老师白眼，被开除出校队，被妈妈责骂时的心里感觉。
2、小辉一天中碰到的几件事，对于我们每个人来说是很正常的。大家细细地回忆一下，在你的日常生活、学习中有否遇到过与小辉类似的事情，并谈谈你当时的心理感觉，为了能使学生畅所欲言，教师事先声明，对同学的发言要保密，不得外传, 请同学们不必忌讳。
（二）小组讨论“重现真我”
小辉遇到了那么多不愉快的事，他的形象受到了损毁，为了重整他帅气的形象，现在让我们一起来帮他出出主意好吗？分小组进行讨论，然后每小组派一名代表发言。答案可能不统一，老师可以指点，对同学的嘲笑一嘲笑就让他们嘲笑去吧，反正我喜欢这样，不会因为别人的嘲笑而垂头丧气。对老师的白眼一老师虽然对我生气，但老师还是为我好，只要我努力学习老师会喜欢我的。被开除出校队－－我之所以被开除出校队，是因为我的学习成绩下降了，只要我努力，还会进校队。遭妈妈指责时－－她虽然言语激烈，但妈妈是爱我的，我要和妈妈好好谈一谈，同时我必须好好学习，对发言好的小组进行表扬，代表小辉表示感谢。
（三）考考你，教师把事先准备好的小纸条，（上面写有学生在日常生活中有损于自我形象的事），让学生抽一张，然后让他（她）说说用怎样的方法再现真我。例„„①下午第二节体育课，其中有一项内容是男子1000米，女子800米跑步，同学们个个精神抖搂，当老师发出“各就各位，准备，跑！”同学们像脱了缰绳的马，飞快地朝终点跑去，跑啊跑，你慢慢地追不上同学，结果是最后一个到达终点，同学们嘲笑你，你该怎么办？
②学校举行投篮比赛，每班10名男生和10名女生参加，假如你们班其他同学发挥的很出色，就因为你的不争气，本可以拿第一的，结果获第二名，面对同学的埋怨，你该怎么办？
③今天英语课进行了单词听写，全班只有5位同学听写不及格，假如你是其中一员，放学后老师要求你留下来重新听写。由于，忙于完成其他学科作业，没有时间背，结果又听写不出来，使老师非常生气， 你该怎么办？
简单小结同学们的发言，引导学生“迈向成功的第一步是不再沉溺于负向的过去。当你用新的想法重新面对过去的“污点”时，你一定会有不同的感觉。
回音壁 启示录
供学生课后自学。
第八课：10年后的我
活动目标1、 了解学生是否有远景目标。
2、 引导学生建立切合自身实际的远景目标。
活动重点：引导学生制订符合自身实际的远景目标。
活动难点：帮助学生正确分析自身的兴趣爱好和其他方面的优点，制订有现实意义有兴趣基础的远景目标，并为之付出努力。
活动准备：课件：《我的未来不是梦》。 活动过程： 一、我做你猜
1、 教师导语：同学们，10年时间，说远不远，说近不近，它正悄悄向我们走来。出3年，高中3年，大学4年。那时你20多岁，风华正茂，你可能会成为一个怎样的人？将会干什么工作？
2、 以4人小组为单位，一人用动作演示或用语言描绘自己将来最希望从事的职业，其他同学猜一猜。 二、我的未来
1、 教师过度语：刚才，你们对自己的将来都进行了描绘。我们来听听强强和他的同学10年后的大算。
2、 案例：《10年后的同学会》。
3、 看完小品之后，请你对小品中的人物10年后的打算说说自己的看法。
4、 教师点拨：美好的理想能推动我们去努力将它边变为现实，例如盲目的、不切合实际的理想就很难实现。理想要以现在的兴趣爱好做基础，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能变为现实。教师提示：再评价强强他们的同时，像想自己的理想，想想自己的理想是属于哪一种。
三、寻访理想之路
1、 教师过度语：怎样建立切合自己实际的理想，走向理想大门？我们来做一次探访理想之旅。
2、 故事会：
（1） 听老师讲〈〈药物学家李时珍的故事〉〉。 （2） 讨论：李时珍为什么能成为伟大的药物学家？
（3） 教师引导：自己有浓厚的兴趣、强烈的愿望，并付出坚巨的努力理想就回实现。这样的故事举不胜举，请你再给大家讲一个。 （4） 学生在小组内讲故事。
（5） 教师点拨：从故事中，我们找到了走向理想之路的第一站--兴趣与愿望站。兴趣与愿望是走向理想大门不竭的动力。 3、调查报告会。
（1） 教师提供个案：盲人能成为出色的乐器调音师？ （2） 讨论：盲人为什么能成为出色的乐器调音师？ （3） 同学补充类似事例。
（4） 个案讨论：严重先心脏病患者能成为长跑运动员吗？
（5） 教师归纳：刚才一个个案例告诉我们，走向；理想大门要找到合适自己实际特点的发展方向。
（1） 出示投影
（2） 教师导语：你还能找到哪些成功者的脚步？学生补充事例。
（3） 教师概括：理想之颠美丽而诱人，但迈向理想大门不浸透着成功者勤奋的汗水。临岸羡鱼，不如归而结网--这说明迈向理想大门需要勤奋。 四、设计成长计划
1、 教师过渡语：实现理想不是一件简单的事，给自己订一个成长计划有助于实现理想。 2、 设计成长计划：
（1）10年后，我最大的愿望是 。
（2）因为我现在的爱好和优势是 。
（3）为了实现我的愿望，我现在会 ，我在大学里会 ，大学毕业后，我会 。 3、 模拟表演：10年后的同学会，播放歌曲：《我的未来不是梦》。
（1） 那时我们都走上工作岗位。闭上眼睛，穿越时间隧道，10年后的同学会现在开始。 （2） 回到座位，向大家汇报。
3、 教师小结：今天同学门描绘了10年后的蓝图，相信大家只要付出汗水，成功一定属于你们，让我们记住今天，10年之后我们再相会。 4、 诗歌
理想/理想是石，能激起星星之火。/理想是火，能点燃生命之火。/理想，是祖国妈妈的希望。/有了它，学习更勤奋，眼睛更明亮。/有了它，胸怀更宽广，意志更坚强。/它是一种意志，一种精神，一种追求，/我们就像鸟儿一样，在理想的天地间飞翔。
第九课： 中考前的准备——轻轻松松进考场
活动目的：
⒈使学生对考试有正确的认识
⒉是学生认识到考试并不可怕，并掌握考试的一些技巧及应对考试怯场的一些方法。 活动准备：
⒈教师课前了解对学生对考试的的认识 ⒉准备好考试焦虑量表 活动过程：
一、 教师引入
同学们，你们也听说过这么一句话，“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。”你们觉得对你们来说来说考试是什么？你们怕考试吗？
学生回答：（略）
中国是考试大国，自公元607年隋朝首创科举制以来，考试的话题就源远流长。大家都知道，《新白娘子传奇》当中，许世灵一朝高中状元，一下子从一个文弱书生成为一名众人前呼后拥的大人物。许多人通过考试改变了自己的命运，同时也有了报效国家的更广阔的天地。因此，考试（特别是选拔性的考试）作为一种选拔制度，在社会公众中有着较高的地位，相对而言，考试是比较公平的一种方式。人生处处是考试，在你们的成长过程中，就会面临许许多多的考试，如三年后的中考，六年后的高考，十年后的硕士研究生入学考试，也许还会有人去考博士。当然，大家以后也可能参加各类职业资格考试，水平考试等等。也可以说，我们每一个都必须面对考试，我们必须和它和平共处。
二、引入考试焦虑
有些同学的确也会过于过分担心考试成绩而产生紧张情绪，我们也可以称之为考试焦虑。也许有很多人会讲，现在我的心情很紧张。我要告诉你们，紧张并不是什么坏事。适度的紧张有助你全身心的投入到考试中去，它可以增强你的注意力，促进你的思维，提高考试效率。但事情有个度，过度的紧张会使你害怕考试，形成考试焦虑，结果反而不好。如期中考试前，学生A和学生B一同在教室复习，B专心致志，而A则无何也静不下来，一会儿跑厕所，一会儿擦汗，一会儿又坐立不安，左右徘徊。你们有过类似A的现象吗？下面请大家做一下课本上的小测题。
稍对测试结果作一下解释。
由于我们过度的焦虑会影响我们的考试成绩，使我们的努力化为泡影。如有这样的同学：平时学习成绩不错，做作业和小测验都很正常，可一碰到重大的测验、考试就会呼吸急促，心跳加快，脸色苍白，写字手发抖，有时还有尿频、腹痛，脑子一片空白，平时会做的题目，这时也做不出来了。如果我们出现这样的情况的话，那对我们自己来说真的是很不利的。
我们大家一起来探讨一下引起考试焦虑的原因是什么？ 学生分组讨论 学生回答 教师归纳：
1、准备不充分，主要是知识上的准备。大家都知道，做自己有把握的事情是不会感到紧张的。正如一位北大“状元”讲，“实力”是克服考试紧张的最好法宝。
2、巨大的压力。压力可能来自父母的要求、教师的期望、同学的竞争和自己的感觉。其中，最关键的还是自我的压力。有的同学太看中考试了，总是把考试的结果想得很坏，很严重。自我过高的期望带来的压力，特别是期望过高与自己的现实水平相差太大。
3、对自己缺乏信心，总认为自己不行，尤其是一、二次考试失败后，担心再失败，还常怕测验、考试遇到难题，因而一进考场就紧张得人发抖、心发慌。
三、师生探讨克服考试焦虑的方法
下面请大家来讨论一下，你们觉得怎样才能克服考试焦虑呢？ 学生回答（略） 教师归纳： 1、认真学习，实力是克服考试紧张的最好法宝。考试前应全面复习，尽量熟悉考试要求、题型等。的确也存在这样一种现象，明明是自己已经复习很充分了，但心里总觉得复习还不够，生怕漏了些什么。这样会导致有部分同学在考试前几分钟还拼命看书。其实，你可以萧萧洒洒和书本告个别，因为你复习已经很充分了，要相信自己的实力。
2、要正确看待考试。一次考试的成败并不能说明什么，考试只是对你所学知识的一次检验，考好了说明你学习得比较好，考不好说明你还有没掌握的知识，发现自己的不足，通过自己的努力，可以使自己做的更好。
3、考试之前要注意加强营养，注意劳逸结合。身体是革命的本钱，我们要保证有充沛的精力和清醒的头脑进入考场。
4、学会自我放松。如果你在考试前或考试当中感到特别紧张的话，要学会一些自我放松的技巧。
深呼吸法：通过鼻孔，慢慢将气吸入，使腹部鼓涨起来，起吸足后，再缓缓地用嘴与鼻同时将气呼出。练习3-5次。
转移注意力：想想令自己开心的事或者过去成功的体验。 自我暗示：我肯定行，我是很有实力的， 肌肉放松：
意念集中法：将意念集中于某一现实或幻想的物体上，如一块洁净的石头，一朵鲜花、一片白云或一弘清水。通过意念集中可以达到掩饰其他情绪的目的，进入松弛状态，缓解紧张，产生镇静的效果。
冥想法：心理紧张时，闭上眼睛，想象自己非常轻松的样子，并且在心里默念：我静静地躺在海滩上，周围没有其他的人。阳光温暖地照在我身上，我全身感到无比的舒适。海涛在有节奏地唱着自己的哥，我静静地谛听这永恒的波涛声。
5、掌握必要的应试技巧。
小结：我们的人生离不开考试，人生处处是考场，在我们的学习过程中，总会伴随着必要的考试，考场如战场，只有从从容容进考场，才能旗开得胜出考场。
第十课： 考试心理辅导
——应试的心理策略与技巧
一、课程设计思路：
在和部分学生谈心中，有的学生流露出："每到考试的时候，吃饭没有滋味，晚上难于入眠，有时就象在雾里似的，考试中往往大脑一片空白，心咚咚地跳，手脚发胀、麻木"。的确，考试如同打仗。如果说战场上灵活机动的战略、战术是克敌制胜的法宝，那么我们就可以说考场上应试心理的战略战术则是成功的"秘密武器"。
二、教学目标：
1、培养学生应试心理的自我完善。
2、使学生逐步掌握应试心理的策略与技巧。 三、教学方式： 讲述、讨论。 四、课前准备：
1、收集阅读学生的考试小结，了解学生存在的应试心理问题。 2、准备一张幻灯片。 五、课时： 1节课。
六、教学过程： 1、引入课题：
在我国，目前还是通过考试选拔人才，中学生的平时成绩、考核、升学、就业等都面临着考试这个"关口"。因此，考试，不仅仅引起了学生的重视，也引起了家长、亲友、社会的关注。
同学们考试的成绩如何，要受诸多方面因素的影响，其中知识基础、能力水平是决定的因素，而应试心理状态则是不可忽视的一个重要因素。由于竞争激烈，家庭、学校、社会的压力等等，有的同学心理负担过重，产生焦虑心理，影响了考试中正常水平的发挥。因此，我们很有必要掌握一些应试心理的策略和技巧。
2、提出问题讨论：
考试中临场紧张在所难免，怎样才能消除紧张的心理？ (学生分组讨论，选出代表发表自己的看法) 3、教师小结：
战略上藐视，沉着应考；战术上重视，稳中求巧。
认真审题，先易后难；知难而进，巧解难题；查缺改错，顾全整体。
第十一课：课间十分钟
教学目的要求
1、通过学习让学生明白课间十分钟到室外适当活动的好处。 2、通过学习教育学生正确合理的安排好课间十分钟的活动。 教材重点难点
指导学生合理正确的处理好课间十分钟。 教具和学具 教学挂图 教学 过程
一、导入新课。
师：我问大家一个问题，如果长时间的上课，结束时你有什么样的感觉？ （学生交流回答）
师：对了，长时间的上课，你们会觉得很累，这时上课就听不进去了，想趴在桌子上睡觉。这都是因为你的大脑疲劳了的缘故。
我们上了一节课后就会有十分钟的休息时间，让大家调节一下，今天我们来学习《课间十分钟》这一课。 二、学习新课。
师：请同学们看书上的图。从图中看到了些什么？ （组织学生看图讨论）
师：你们课间经常做些什么呢？
（组织学生讨论，让他们谈谈课间十分钟的主要活动）
师：同学们讲了许多，这些活动，可以消除我们大脑的疲劳，使大脑得到休息。所以，我们提倡课间到室外去活动，呼吸新鲜空气，这样有利于保持上课时头脑清醒。
大家说说，老师提倡的课间干什么？ （学生自由发言，发表自己的看法）
师：现在我们一起来读一读课文第一段然后发表自己的意见。 （让学生讨论，发表自己的看法）
师：大家进行了讨论，你们说说下课后不应该做什么？ （让学生围绕不喊叫、不追跑打闹、不看书写字等讲） 师：现在大家一起来读一读课文第二段。 （学生齐读）
师：请同学们看着书上的拼音，听老师把儿歌读一遍。 （老师范读，学生听）
师：下面请同学们看着拼音自己学着读一读，把它读通。 （学生自由读儿歌） （生齐读） 三、结束语。
学习了这课，大家知道了课间十分钟应该注意些什么，希望大家在平时注意做到这几点。
第十二课：夏季午睡好
教学目的要求
让学生明白夏季午休是睡眠不足、恢复精力、长身体的需要。使学生养成夏季午睡的好习惯，合理安全午休时间。 教材重点难点
人为什么要在夏季进行午休午睡1小时左右即可使人恢复精力与体力。 教 具和学 具 挂图、录像 教学过程 1．导入新课
谈话：（出示荷花图）同学们，这是什么花？你们知道荷花在什么季节开放？
讲述：到了炎热的夏天，荷花就像美丽的仙女，在荷叶丛中亭亭玉立。莲蓬子儿也纷纷伸长脖颈，咧嘴嬉笑地迎接你。在夏季，我们最喜爱的游戏是什么？最不愿意做的事是什么？最让爸爸妈妈为你们操心的事又是什么？ 2．学习新课
夏季要午睡。
（1）谈话：你知道夏天最显著的特点是什么吗？
（2）讲述：夏季天气非常炎热，白天时间长，夜晚时间短。提问：这些特点对我们的学习、生活有什么影响？
（3）讨论：
①夜短昼长，会影响人们的什么？ ②睡眠时间少了，人们会感到怎么样？ ③缺少睡眠使人疲劳，那该怎么办？
（4）讲述：夏季昼长夜短影响人们的睡眠，所以需要用污水来弥补睡眠不足。 夏季午睡好。
（1）谈话：为了保证旺盛的精力，人们用午睡来补足睡眠、恢复精力。那么，为什么要在中午睡觉呢？
（2）讨论：
①夏季中午的太阳怎样？灼热的阳光对人有什么危害？
②夏季中午的温度怎样？高温环境又会给人带来什么影响？
（3）小结：灼热的太阳会使人的皮肤受到伤害，高温的环境容易使人中暑，影响人的身体健康。因此，夏季午睡不仅能补充睡眠，还能让人避开灼热的阳光、烫人的空气，保证人的身体健康。所以人们常说：“夏季午睡好”。
养成午睡好习惯。
（1）谈话：进入夏季后，昼长夜短，加上出汗多，体力消耗大，人很容易疲劳。因此午饭后睡一下，对身体和学习是很有好处的。提问：你有夏季午睡的习惯吗？
（2）讨论：不午睡对身体和学习会有什么影响？
小结：不午睡会影响下午的学习，因为大脑经过长时间的活动后，需要用休息来加以调整。夏天人体出汗多，容易疲劳，午睡时最好的弥补办法。因此，同学们在夏日一定要午睡。
第十三课：选择坚强
教学目的要求
培养小学生的良好心理品质，养成健康的心理。在对儿童进行品格教育、耐挫教育的同时，注意儿童生理、心理的同步发展。
教材重点难点
面对困难与挫折怎么办通过本课的学习促进儿童从小就具备一颗健康的“心”。
教具和学具
挂图、录像
教学过程
1．导入新课
谈话：同学们，在你的日常生活中、学习中或者家里有没有遇到过不如意的事？有没有遭遇到你觉得是很大的困难？有没有因受到别人的误解而吵架、打架的事？请你把所遇到、见到、想到的事说出来给大家听听好吗？（教师引导启发学生发言，并不时给予首肯。并板书相应词句„„）
讲述：同学们联系实际讲了很多很多，有的是发生在自己身上的事，有的是发生在好朋友身上的事，还有的是看见的„„其实，人的一生就是在不断进取，不断奋进中成长的一生。在你的一生中，一定会有许多成功的地方，但也一定会遇到许多失败或受到挫折，这就要看我们以什么样的心态去对待困难，对待挫折，对待不幸了。常言道：“幸福是事你有，我有，大家都有，都很相似。而不幸的事则是各种各样的。”让我们以一颗勇敢的心，坚强的心，去面对未来，面对困难，学会选择，选择坚强吧！（板书：选择坚强）
2．学习新课
面对困难与挫折怎么办。
（可利用课前准备好的从本班中筛选出的事例教学，也可直接利用课本中的内容）
（1）谈话：课文中有五幅图、五段话，都是以同学们日常生活、学习中的事为例编写的。有发生在你身上或身边的吗？大胆的说出来。
（2）学生畅述，议论。
（3）面对这些“困难”、“挫折”、“失败”、“误会”，（教师边讲边板书）你当时或现在是怎样想又是怎样做的？（可根据学生发言继续板书一些相关词。如：坚强、顽强、奋斗、努力、信心、痛苦、拼搏、委屈等）
（4）小组讨论：要求补充各自的所见所闻，然后汇报。
（5）谈话：没想到同学们遇到（碰到）的事还真多呢，既有个人的感受，也有发生在好朋友之间的快乐与不快乐的事。那就让老师帮助你们分析分析这些“不快乐”、“不幸福”的事好吗？要知道人的一生是漫长而久远的。想一想当你从一个“嗷嗷”待哺的“小毛娃”（学生笑）长大成今天的小学生，你一定吃过很多“苦”。比如你学走路时摔过跤，跌过跟头，有的恐怕还摔破腿，跌破了头，是不是呀？（是）这，就是你学走路时的“困难”与“挫折”；小时候，爸妈去上班（夜班）或下地干活了，把你一人丢在家了或寄放在他人那儿，你会感到孤独、害怕，吵嚷着让爸妈早点来接你；上幼儿园时，你会和其他同学们为了玩具发生争吵，甚至打架，老师很可能在不明事实的情况下批评、教育过你，你感到伤心、委屈，大哭过„„是不是呀？（是）这些都是“失落”、“委屈”、“误解”的不快感受，我们也可以把它们看成“不如意”、“挫折”；还有的同学们平时学习成绩很好，可一时大意，在一次考试中考砸了，他非常难过，是不是呀？（是）这是一种“失败”、“受挫”的感觉；此外，还有被好
朋友误会，做了好事还被人误解，被人耻笑，甚至遭到几个同学的“围攻”、“打击”的感觉„„这些都是让人感到“痛苦”、“伤心”、“失望”、“愤恨”的事，对吗？面对这许许多多“不愉快”、“不幸福”、令人“不幸”的事，你们是怎么做的呢？又是怎样克服自己的情绪和行为的呢？告诉你，心理健康是人生成功的基本保证。那什么叫心理健康？又怎样才能做到心理健康呢？让我们看看这几位同学是怎样做的吧！
（6）小品表演。（可让表演者随心所欲，亦可按老师事先布置的要求进行）
（7）小结：这就是健康的心理品质
失败和挫折是暂时的，只要你勇于微笑。
烦恼和忧愁是暂时的，只要你不被它左右。
误解和仇恨是暂时的，只要你宽容待之。
荣誉和赞扬也是暂时的，只要你不沉湎其中。
学会选择，学会坚强。
（1）学一学：博士爷爷对待困难、对待失败是这样说的。
（2）你在遇到“困难”、“不幸”时会选择正确的做法吗？你将会选择什么做法？分组“议一议”。
（3）读一读：“我的选择”。
（4）总结全课学习内容，并归纳提炼总结。
师：让我们从小学会坚强，学会选择。选择健康的心理，选择乐观的人生。面对失败与挫折时，我们要学会一笑而过，这是自信与乐观的表现；然后重新开始，重整旗鼓，这是勇气的表现。面对贫穷与困苦，我们要充满信心，首先要相信党和政府，相信社会上的绝大多数人是好人，更要相信一切艰难困苦都是暂时的，关键看你是否有勇气去拼搏，去斗争„„老师有理由相信，通过今天这节心理健康教育课的学习，我们班上的每个同学们都能正视困难，经受挫折，都能正确对待成长路上的一些坎坎坷坷，个个都会笑着面对失败，大声地说：我选择坚强！
第十四课：交通安全要牢记
教学目的要求
指导学生认识、了解一些基本的交通规则以及信号灯、标志符号的作用。
教育学生要自觉遵守交通法规，养成良好的行为习惯，做个遵章守纪的好儿童。
教材重点难点
城市公路交通规则与安全行路
铁路交通安全教育
教具和学具
红、黄、绿信号灯图
挂图、录像
教学过程
1．导入新课
谈话：（出示红、黄、绿信号灯图）同学们，你们在哪见过它们？你们知道它们是什么信号吗？
2．学习新课
交通信号的作用。
（1）谈话：同学们，现在大街上见得最多的是什么？
（2）讲述：现在经济发达了，道路上的各种车辆也越来越多。如果车辆、行人都按照自己的意愿各行其是，会造成什么后果？
（3）讨论：
①如果公路上的车辆全都争先恐后，会造成什么后果？
②行人抢过马路会有什么危险？
（4）小结：如果行人、车辆都不遵守交通规则，势必会酿成恶性交通事故。
（5）谈话：为了避免交通事故，人们都想出了什么办法？
（6）讲述：为了避免交通事故，人们制定了交通规则，用交通信号来发出命令，指挥车辆、行人，以保证交通安全。
（7）讨论：
①你认识哪些交通信号？
②红、黄、绿信号灯分别有什么作用？
③汽车上的黄灯有什么作用？
④行人应走什么道？（人行道）过街要走什么线？（斑马线）
⑤“斑马线”有什么作用？
⑥汽车、自行车应在什么道路上行驶？
（8）小结：如果大家都遵守交通规则，交通秩序就会井然有序，这样就不易发生交通事故。
交通安全要牢记。
（1）谈话：为什么已经制定出交通规则，可仍会频频发生交通事故呢？
（2）讲述：有些司机或行人遵守交通规则的意识差，不听交通信号的指挥，争道抢先，因而会发生交通事故。车辆带“病”行驶也会发生意想不到的事故。
（3）齐读课文（击掌朗读第一自然段）。
（4）游戏：红灯停，绿灯行。（组织学生分批上台表演，用手电筒蒙布表示各种信号灯，可穿越课桌椅“巷道”而行，内容可稍扩大些，如增加助人为乐等内容）
（5）小结：为了自己和他人的幸福，同学们一定要养成自觉遵守交通规则的好习惯。见到有困难的人，应主动上前帮助，争做文明小卫士。
讲述铁路交通安全。
（1）了解铁路交通运输的特点：行程远、速度快、时间短、安全、舒适、载客量大。
（2）讲述：发生在铁路上的交通安全事故。
（3）讨论：
①为什么不能沿铁路线两旁的小道行走？
②翻越铁路为什么说会有危险？
③为什么不能在铁道中间走枕木？
④在火车道口，为什么栏杆放下之后，不能强行穿越？
巩固与练习。
（1）议一议：谁的做法对？为什么？（联系书中插图）
（2）做一做：联系自己平时的走路习惯与行为，在下列问题的括号后面划“0”，然后再看一看，这些做法是对，还是错？
（3）自测题——考考你的“交通安全”意识能得几分。
A．当你过马路时，a等绿灯亮了再走。b不管灯号，只要没车子就过。
B．如果没有人行横道，你会a走天桥或地下道。b直接穿越马路。
C．过铁路交道口时，应该a停、看、听，等火车过了再走。b从栅栏底下跑过去。
同学们，你每次都选择了哪个答案？是a还是b？如果你的答案是b，那么表示你平常一定不遵守交通规则，这样很容易发生危险。为了我们的安全，每个人都必须遵守交通规则噢！
法制宣传——交通安全教育教案
一、引入
1、板书：走路
看板书，读一读。人人都会走路，那你又是怎样走好路的？（或谈谈
你对“走路”两字的认识？）
2、录像：（车祸惨剧）
3、谁能说说这幕惨剧是如何造成的？（不遵守交通法规）
二、新授：
1、师：常言道：“马路是虎口，大意祸临头”。有的小朋友在马路上玩耍、
游戏，甚至在马路上相互追逐打闹，这正说明他们没有意识到马路是虎口。其实，马路是我们行走的道，我们小朋友在道上行走时也要有“规矩”，也就是说：走路也有“规矩”。
补充板书：也有“规矩” 完成板书：走路也有“规矩”
2、走路应有哪些“规矩”呢？请四人小组组织讨论。
（1）行人走路要走人行横道，没有人行道的地方必须靠路边走。
（2）横过马路时，要选择有人行横道（班马线）的地方，注意来往车辆，
遵守交通信号指示灯或交警的指挥。
老师补充：
（3）不准穿越车行道和铁路道口的护栏。
2、我班同学的家大部分都离学校有点距离。现在五年级了，我们自己上
下学的同学也越来越多了，那么这些同学在听了刚才的介绍后有什么
想说吗？
3、要想成为走路有“规矩”的好少年，我们还应多去了解一些交通标志，板书：交通标志
交通标志和交通警察一样，担负着指挥交通的重任，交通标志被人们称作“永不下岗的交通警” 首先我们先来回顾一下最常见的一个交通标志——红绿灯，谁能说说有
关红绿灯的指示口诀？（红的行，绿灯停，绿灯闪闪快快行。） 齐读
5、我班部分同学通过社会调查，也先初步认识了一些交通标志及他们对
城市交通所起的作用，我们先请他们来谈一下。
十字交叉、丫型交叉；注意行人标志、注意儿童标志；注意危险标志、制
止驶入标志；禁止非机动车通行、禁止骑自行车下坡；禁止非机动车向左
转弯、禁止非机动车停车；直行标志、非机动车道、非机动车道靠右侧行
驶
6、听了他们的汇报，你对马路上众多的交通标志应该有所了解了吧？这
些交通标志在道路上就像交通警察那样担负着指挥引导交通的重任，所以
我们称它们是“永不下岗的交通警”。
出示板书：永不下岗的交通警
7、下面再请大家自由讨论谈谈对以下几个交通标志的认识：
出示：人行横道线 禁止行人通行标志 禁止通行
三、小结
今天我们学习了解了行人走路时的规矩和一些交通标志，掌握了各种交通标志的含义和作用，让我们都来自觉遵守，将保证我们通行的便利和安全。