素
质
拓
展
报
告
2011级人力资管理2班
孙宁
20112605
目 录
一、素质拓展的目的及意义 ................................. 3
（一）素质拓展的概念 .................................. 3
（二）素质拓展目的及意义 .............................. 3
二、素质拓展内容 ........................................ 4
（一）单人钢锁 ........................................ 4
（二）快乐圈 .......................................... 4
（三）七巧板管理实验 .................................. 4
（四）极速六十秒 ...................................... 5
三、素质拓展心得 ........................................ 5
（一）学会付出与奉献 .................................. 5
（二）战胜自我、挑战自我 .............................. 6
（三）注重团队协作 .................................... 7
四、结束语 .............................................. 8
一、素质拓展的目的及意义
(一)素质拓展的概念
素质拓展，又称拓展训练，从本质上讲就是一种“体验式学习”，指利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
（二）素质拓展目的及意义
素质拓展训练主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,所采用的活动方式更有计划性。
大学生素质拓展训练作为一种现代型学习、训练方式，素质拓展训练通过精心创设的特殊情境中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力的状态。素质拓展训练项目可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。本次素质拓展的四个项目结合了基
本素质训练与综合素质训练。
二、素质拓展内容
拓展时间：2014年6月17日
拓展地点：森淼素质拓展训练基地
拓展人物：2011级人力资源管理2班全体同学
拓展内容：单人钢索、极速六十秒、七巧板管理实验、快乐圈
（一）单人钢锁
此项目为个人挑战项目，要求每名队员攀上八米高空，并借助空中悬挂的绳索，走过8米长的钢丝。
目的：训练队员的心理素质和挑战自我的勇气，同时培养队员之间的相互协作和奉献精神，只有尝试了才会成功，只有付出了才会有收获。
（二）快乐圈
该项目为集体项目，要求全体队员手执绳子，用力将绳子拉成一个最大的圆圈，从中选出两名队员开始依次从绳子上走过。
目的：培养队员的奉献与团队合作意识，在参与的过程中体验付出的快乐。
（三）七巧板管理实验
此项目为管理项目，适合各阶层管理者及单位全体成员参加的培训。模拟公司运作，队员被分为7个“部门”，在核心“部门”的领导下，完成组织目标。
目的：突出团队成员之间相互协作、沟通（正式沟通、非正式沟通）的重要性；体现管理者计划、领导、组织、控制等管理职能的实现对团队完成目标的重要作用。
（四）极速六十秒
该项目为集体项目，队员被分成几个小组，在六十秒内根据游戏要求将圆圈内的三十张卡片按照一至三十的顺序依次交到培训师手中，每个小组均有三次机会完成该任务。
目的：培养各团队成员之间的信息共享意识，同时突出管理者的组织管理能力与队员之间的相互协作能力。
三、素质拓展心得
通过本次素质拓展活动，我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，也学会了如何突破自己心理的极限，战胜自我，同时更意识到了在完成任务过程中信任的重要性。
（一）学会付出与奉献
本次素质拓展最后一个项目就是快乐圈。这是一个集体项目，所有小队汇合在一起，男女生穿插站队，每个人手执绳子，用力将绳子拉成一个最大的圆圈，然后依次从上面走过。游戏开始前，培训师问我们完成的时间，我们给出五十分钟完成。可最终在大家共同努力下，二十分钟我们就完成了，这是个值得自豪的成绩。
这个成绩离不开团队里每一个成员的努力与付出。当脚踩在双手中间时，每一个人都使出最大力气坚持着，没有一个人放弃松开绳子。即使两边都是瘦弱的女生，也没有表现出一丝懈怠，即使脚不小心踩
到了手，也没有怨言，没有放弃。每个男生也都在争着说踩我这里，为旁边的女生分担。这就是奉献与付出，一个好的团队需要的是所有人的奉献，而不是个别人的牺牲。
（二）战胜自我、挑战自我
本次素质拓展第一个项目就是高空挑战项目。对于我这个平时连摩天轮都不敢坐的人而言，简直难以想象。一个偶然，我们“不一般”小队刚巧被分到了最高难度的项目——单人钢锁。展现在我们面前的是八米的高空中横跨着一条八米长的钢锁，钢锁上面悬挂着几根短短的白色绳子，每根绳子的间距足有一米之多。这种场景也只有在电视中的杂技演员才可能征服。
我敢说，如果今天站在这里的只有我自己，我一定放弃了。然而，今天的身份是属于“不一般”这个小团队的，我是团队中的一员。看着团队中的赵慧悦作为女生，第一个上去，心中很是佩服。紧接着的是严重恐高的周震眉，看着他站在绳索上一直颤抖的腿，却一直在坚持走完。所有队员的勇气和鼓舞深深感染了我，我决定突破自己进行尝试。在“不一般，不平凡”的口号声下，我攀上了绳索，站在钢丝上面，尝试去抓第一根绳子。第一次，我失败了，我退回起点，双手紧紧握住柱子。说实话，我很恐惧，当慢慢平复了内心后，听到下面队员们的加油声，我觉得不能拖累我们小队，更不能对不起大家的鼓舞，决定再次尝试。再多次尝试后，我终于抓到了第一根绳子。虽然，走在高空中些许摇晃的钢丝给人一种恐慌的感觉，但随着加油声的我抛开一切，终于顺利完成了任务。
这是一次非常难得的经历。我终于突破了自己，战胜了自我，克服了心理的恐惧，顺利的完成了任务。只有尝试才能成功，没有与生俱来的恐惧，只有自己不敢面对的困难，人生就是一个不断自我突破的过程。
（三）注重团队协作
“七巧板”大家以前都有接触过，本次拓展训练有一项就是七巧板管理实验。培训师将我们分为两个队比赛，每个队里有七个部门，每个小队相当于一家公司。根据培训师的要求，和各自的任务卡，在规定的时间内得分最高的队伍获胜。其中有一个部门是专门负责组织协调，与各个部门沟通的，他们没有具体拼图的任务，相当于一个组织协调的部门。而我们小队里的这个小组，表现的比较优秀，有专门的人负责各部门之间七巧板的协调，有专门的人负责与其他部门沟通，帮助他们完成拼凑正方形的任务，以争取拿到更好的分数。每一个部门的人也很配合，积极借出其他部门需要的七巧板。这个小小的游戏重点突出了团队成员之间相互协作与沟通的重要性。同时也体现了管理者的计划、领导、组织、控制等职能是实现团队目标的关键。
本次素质拓展中最让人可惜的一项活动就是“极速六十秒”了。很遗憾，我们没有成功。这个游戏虽然是按之前分好的小组进行比赛，但我们并没有每个小组独享信息，而是每完成一次后大家一起共享信息，一起分析，一起谋划，争取成功的征服这个比赛。虽然，我们做到了信息共享，但还是失败了。这是一个需要争分夺秒的游戏，提前要分配好每一个人的职责与任务，游戏的每一个细节都要提前安排妥
当。比赛过程中，我们并没有完全做到分工清晰，任务明确，我们注重更多的是时间的分配和有效的利用，在团队协作方面我们还有欠缺。团队协作对执行团队任务、实现团队目标起着决定性作用。
四、结束语
通过此次素质拓展，每一位同学都收获了许多。全体同学在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与实际学习联系起来，我想这也正素质拓展的成功之处。
最后，感谢曹老师能给我们这么一次难得的机会锻炼和学习；感谢杨教练和其他培训师的辛勤付出；感谢“不一般”小队给我的帮助与支持，感谢全班同学共同的付出与努力。
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2011级人力资管理2班
孙宁
20112605
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一、素质拓展的目的及意义 ................................. 3
（一）素质拓展的概念 .................................. 3
（二）素质拓展目的及意义 .............................. 3
二、素质拓展内容 ........................................ 4
（一）单人钢锁 ........................................ 4
（二）快乐圈 .......................................... 4
（三）七巧板管理实验 .................................. 4
（四）极速六十秒 ...................................... 5
三、素质拓展心得 ........................................ 5
（一）学会付出与奉献 .................................. 5
（二）战胜自我、挑战自我 .............................. 6
（三）注重团队协作 .................................... 7
四、结束语 .............................................. 8
一、素质拓展的目的及意义
(一)素质拓展的概念
素质拓展，又称拓展训练，从本质上讲就是一种“体验式学习”，指利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
（二）素质拓展目的及意义
素质拓展训练主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,所采用的活动方式更有计划性。
大学生素质拓展训练作为一种现代型学习、训练方式，素质拓展训练通过精心创设的特殊情境中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力的状态。素质拓展训练项目可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。本次素质拓展的四个项目结合了基
本素质训练与综合素质训练。
二、素质拓展内容
拓展时间：2014年6月17日
拓展地点：森淼素质拓展训练基地
拓展人物：2011级人力资源管理2班全体同学
拓展内容：单人钢索、极速六十秒、七巧板管理实验、快乐圈
（一）单人钢锁
此项目为个人挑战项目，要求每名队员攀上八米高空，并借助空中悬挂的绳索，走过8米长的钢丝。
目的：训练队员的心理素质和挑战自我的勇气，同时培养队员之间的相互协作和奉献精神，只有尝试了才会成功，只有付出了才会有收获。
（二）快乐圈
该项目为集体项目，要求全体队员手执绳子，用力将绳子拉成一个最大的圆圈，从中选出两名队员开始依次从绳子上走过。
目的：培养队员的奉献与团队合作意识，在参与的过程中体验付出的快乐。
（三）七巧板管理实验
此项目为管理项目，适合各阶层管理者及单位全体成员参加的培训。模拟公司运作，队员被分为7个“部门”，在核心“部门”的领导下，完成组织目标。
目的：突出团队成员之间相互协作、沟通（正式沟通、非正式沟通）的重要性；体现管理者计划、领导、组织、控制等管理职能的实现对团队完成目标的重要作用。
（四）极速六十秒
该项目为集体项目，队员被分成几个小组，在六十秒内根据游戏要求将圆圈内的三十张卡片按照一至三十的顺序依次交到培训师手中，每个小组均有三次机会完成该任务。
目的：培养各团队成员之间的信息共享意识，同时突出管理者的组织管理能力与队员之间的相互协作能力。
三、素质拓展心得
通过本次素质拓展活动，我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，也学会了如何突破自己心理的极限，战胜自我，同时更意识到了在完成任务过程中信任的重要性。
（一）学会付出与奉献
本次素质拓展最后一个项目就是快乐圈。这是一个集体项目，所有小队汇合在一起，男女生穿插站队，每个人手执绳子，用力将绳子拉成一个最大的圆圈，然后依次从上面走过。游戏开始前，培训师问我们完成的时间，我们给出五十分钟完成。可最终在大家共同努力下，二十分钟我们就完成了，这是个值得自豪的成绩。
这个成绩离不开团队里每一个成员的努力与付出。当脚踩在双手中间时，每一个人都使出最大力气坚持着，没有一个人放弃松开绳子。即使两边都是瘦弱的女生，也没有表现出一丝懈怠，即使脚不小心踩
到了手，也没有怨言，没有放弃。每个男生也都在争着说踩我这里，为旁边的女生分担。这就是奉献与付出，一个好的团队需要的是所有人的奉献，而不是个别人的牺牲。
（二）战胜自我、挑战自我
本次素质拓展第一个项目就是高空挑战项目。对于我这个平时连摩天轮都不敢坐的人而言，简直难以想象。一个偶然，我们“不一般”小队刚巧被分到了最高难度的项目——单人钢锁。展现在我们面前的是八米的高空中横跨着一条八米长的钢锁，钢锁上面悬挂着几根短短的白色绳子，每根绳子的间距足有一米之多。这种场景也只有在电视中的杂技演员才可能征服。
我敢说，如果今天站在这里的只有我自己，我一定放弃了。然而，今天的身份是属于“不一般”这个小团队的，我是团队中的一员。看着团队中的赵慧悦作为女生，第一个上去，心中很是佩服。紧接着的是严重恐高的周震眉，看着他站在绳索上一直颤抖的腿，却一直在坚持走完。所有队员的勇气和鼓舞深深感染了我，我决定突破自己进行尝试。在“不一般，不平凡”的口号声下，我攀上了绳索，站在钢丝上面，尝试去抓第一根绳子。第一次，我失败了，我退回起点，双手紧紧握住柱子。说实话，我很恐惧，当慢慢平复了内心后，听到下面队员们的加油声，我觉得不能拖累我们小队，更不能对不起大家的鼓舞，决定再次尝试。再多次尝试后，我终于抓到了第一根绳子。虽然，走在高空中些许摇晃的钢丝给人一种恐慌的感觉，但随着加油声的我抛开一切，终于顺利完成了任务。
这是一次非常难得的经历。我终于突破了自己，战胜了自我，克服了心理的恐惧，顺利的完成了任务。只有尝试才能成功，没有与生俱来的恐惧，只有自己不敢面对的困难，人生就是一个不断自我突破的过程。
（三）注重团队协作
“七巧板”大家以前都有接触过，本次拓展训练有一项就是七巧板管理实验。培训师将我们分为两个队比赛，每个队里有七个部门，每个小队相当于一家公司。根据培训师的要求，和各自的任务卡，在规定的时间内得分最高的队伍获胜。其中有一个部门是专门负责组织协调，与各个部门沟通的，他们没有具体拼图的任务，相当于一个组织协调的部门。而我们小队里的这个小组，表现的比较优秀，有专门的人负责各部门之间七巧板的协调，有专门的人负责与其他部门沟通，帮助他们完成拼凑正方形的任务，以争取拿到更好的分数。每一个部门的人也很配合，积极借出其他部门需要的七巧板。这个小小的游戏重点突出了团队成员之间相互协作与沟通的重要性。同时也体现了管理者的计划、领导、组织、控制等职能是实现团队目标的关键。
本次素质拓展中最让人可惜的一项活动就是“极速六十秒”了。很遗憾，我们没有成功。这个游戏虽然是按之前分好的小组进行比赛，但我们并没有每个小组独享信息，而是每完成一次后大家一起共享信息，一起分析，一起谋划，争取成功的征服这个比赛。虽然，我们做到了信息共享，但还是失败了。这是一个需要争分夺秒的游戏，提前要分配好每一个人的职责与任务，游戏的每一个细节都要提前安排妥
当。比赛过程中，我们并没有完全做到分工清晰，任务明确，我们注重更多的是时间的分配和有效的利用，在团队协作方面我们还有欠缺。团队协作对执行团队任务、实现团队目标起着决定性作用。
四、结束语
通过此次素质拓展，每一位同学都收获了许多。全体同学在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与实际学习联系起来，我想这也正素质拓展的成功之处。
最后，感谢曹老师能给我们这么一次难得的机会锻炼和学习；感谢杨教练和其他培训师的辛勤付出；感谢“不一般”小队给我的帮助与支持，感谢全班同学共同的付出与努力。