X精子耐酸，Y精子耐碱
关于谢特尔兹博士所发现的两种精子，后来许多学者，包括谢特尔兹博士在内，进行
新的研究，随着精子研究的进步，发现射精的精子，Y精于比X精子多出2倍。
事实上，关于出生婴儿性别的比率，根据统计，男孩105人，女孩100人，大致
保持平衡。男孩稍多，但是不论在哪一个时代，寿命都是女性较长，因此，生存的男
女实际数目，能够藉此而达到平衡。
在射精的瞬间，制造男孩的Y精子比制造女孩的X精子多出将近两倍，但是诞生
的婴儿的男女比率，并没有很大的差距。也就是说，精子与卵子结合之前，Y精子可
能基于某些理由而脱落。
因此，谢特尔兹博士分别采取阴道和子宫颈管的分泌液，放入毛细管的人口，再
滴入少量的精液，以实验的方式，观察X精子与Y精子的行动，发现了很多新的事实。
放人阴道的分泌液，X精子比Y精子更为长寿。这时毛细管中呈现酸性。
(2)放人子宫颈管的分泌液时，Y精子的活动比X精子旺剩。这时毛细管中呈碱性。
(5)排卵前的女性，阴道分泌液充满子宫颈管的粘液。这时， Y精子旺盛地活动，
比X精子更为长寿。接近排卵日期，子宫颈 管会产生PH值7.7-7.8的碱性粘液。
根据以上的实验，搏士得出如下的结论：
“X精子和Y精子在酸性液中的活动都很迟钝，尤其Y精子较衰弱。”“在碱性
液中，X精子和Y精子的活动都很旺盛，但是Y精子的行动较为敏捷。”
也就是说，制造女孩的X精子耐酸，而制造男孩的Y精子耐碱。这就是“生女生
男”的重大启示。
通过性交，精子直接射精到阴道内部，因为阴道是直接与外界接触的器官，为了
防止外部的杂菌侵入，因此经常充满着强酸液。在阴道中抑制X精子的活动，但是Y
精子的活动却会更加受到抑制。所以，很自然的，在酸性液中受到强力抑制的Y精子
的数目会比X精子更多，藉此才能够使得卵子结合的机会均等。这就是谢特尔兹博士
的见解。
这的确是合乎自然的道理。家中有男孩及女孩的母亲经常会说：“男孩比女孩更
弱，动不动就发烧、下痢。”事实上，以平均寿命而言，女性也比男性来得高。
女性比男性强，这是众所周知的事实，而实际上，在精子的阶段，女性就比男性
强了。
阴道内对X精子有利，子宫内对Y精子有利
从外性器的阴道口到内性器的子宫，这部分称为阴道。阴道呈扁平筒状，长度约为9
厘米，四周有粘膜，因内部会繁殖阴道杆菌，以防御病菌的侵入。
子宫腔是受精卵着床与胎儿成长的场所，它的长度为7厘米.上部较宽，下部与
阴道连接处较窄，为子宫颈管。子宫大部分为肌肉组织，柔软且极富弹性，其体积在
妊娠末期约为妊娠前的50倍大。子宫内部与子宫颈管内，通常呈碱性，尤其越接近
排卵日的时候，碱性加强。
在酸性的阴道内，X精子比Y精子更耐酸，因此比较有利。但是.在碱性的环境中，
立场完全相反，Y精子比较强。
一般而言，基本上精子喜欢碱性。在碱性中，X精子与Y精子的活动都很旺盛。
比较其行动时，则Y精子更为活泼。
通常，阴道内部为酸性，阴道深处的子宫颈管及子宫内部却是碱性的。接近排卵
日时，子宫颈管会分泌出强碱性粘液，增强碱性。
这是因为基本上精子都喜欢碱性。为了创造一个X精子或Y精子都能够自由活动
的环境，尽可能提升授精机会，而产生了这种自然的作用。比较耐酸的X精子，在碱
性较强的液体中的运动也强于在酸性的液体中。
在酸性的阴道内，Y精子大都会脱落，不过，在接下来的碱性子宫颈及子宫内，
则Y精子比X精子更有利。
平安无事通过酸性的阴道内而到达碱性子宫内的精子之中，X精子与Y精子的比
例到底如何，目前不得而知，但是如果数目相同，则在碱性活动中旺盛的Y精子与卵
子结合的机会，应该比X精子更大吧!
包括死亡在内，基于各种理由而无法顺利生产的例子中.受孕数的比率并在统计
上是女孩90-100，男孩110 -170，亦即事实上能够与卵子结合的机会是Y精子比X
精子更多。
谢持尔兹博士发现了X精于与Y精子这种不同的性质，奠定了生男生女理论的基
础。
生男生女与性交时机有关
前面提及，精子方面包括制造男孩的Y精子与制造女孩的X精子两种。X精子比Y
精子更耐酸，在碱性中，Y精子则能够旺盛地活动。
但是，需要注意的是女性的生殖器，尤其阴道内的PH值(酸碱度)，根据之前的
说明，相信大家已经知道了。
阴道中的pH值，最高的时期就是排卵日当天。这时子宫颈管会分泌强碱性粘液。
考虑到X精子、Y精子各自的性质与寿命，选择性交日，向生男生女挑战，这的
确是可以办到的。事实上，谢特尔兹博士也做了如下的推论：
排卵日的2-3天前，子宫颈管还不会分泌出碱性粘液，因此能够保持阴道中的酸
性。在酸性的状态下，X精子的持久力较Y精子来得强，因此，到达输卵管的X精子
应该比较多。
当然，到底X精子或Y精子何者会与卵子结合，并不是光靠这一点来决定的，虽
然没有这么单纯，但是却是生男生女的一大关键。
此外，在X精子与Y精子的性质之不同中，也包括了寿命之差。X精子与Y精子
相比，动作比较缓慢，到达子宫口的时间较长，但是，寿命也比较大，大约为2-3天。
而Y精子的活动虽然比X精子活泼，可是寿命只有一天。因此，如果想要生男孩，
就要在排卵日当天性交，这一点非常合理卵子在排卵后，大约拥有1-3天的寿命，想
要生女孩的话，可在排卵日的两天前性交，在排卵时Y精子的寿命已经结束，而X精
子就容易授精了。
达高潮可以生男孩
女性的阴道内为酸性,但是其强度具有个人差。因而呢样，有的人感受到2.3次
的高潮，阴道内会变化为碱性，形成容易生男的环境，另一方面，有的人即使感受到
高潮，也只会减弱酸性毒，而不会变化为碱性。
因此，如果想生女孩，就不成问题，基本条件是保持阴道为酸性。因为阴道
内原本即为酸性，所以要选择性交日，不要过渡刺激，赶快射精，就能达到80%的生
女孩成功率。
最困难的就是想生男孩，达到2次高潮，有时阴道内还呈酸性。此外，在排
卵日之前不久射精，比较容易生男孩，不过，性交时达高潮较为有利。亦即能高明享
受性爱之乐的夫妻，较容易生男孩。
阴道内保持碱性较容易生男孩
想要生男孩，原则上采用与想生女孩相反的方法。亦既要帮助Y精子授精，减弱
阴道内酸性度，下点功夫使阴道内呈现碱性。 (1) 排卵日当天性交 –这是阴道内碱性度最高的时候，制造男孩的Y精子其活动
力比X精子更强。
(2) 女性得到强烈的快感，男性在较深的位置射精- 虽说具有个人差，可是如果
女性感受到强烈的快感，就能够提高碱性度。此外，如果在较为深的位置射
精，Y精子不会碰到酸，就可以尽早达到子宫内部。这时，女性达到高潮，
阴道内的酸性度也比较能够倾向于碱性，然后再惊醒射精。
(3) 到排卵日之前男性要禁欲5天 – 为了射出更多有元气的Y精子，必须这么
做。
(4) 过了排卵日要注意避孕 – 排卵后，阴道内的碱性度降低，保持酸性状态，
因此到下一次的排卵日之前需要避孕。
离子学说特殊食谱：
（1）要求生男的建议食谱
孕前一个月至2个月多吃含钾，钠丰富的偏碱性食物，摄取较往日高的盐分，喝茶，喝
咖啡，综合果汁，泡沫饮料，带点酒味的饮料，盐性奶油，加牛乳的补丁及果酱，鲜
肉或腌肉，各类鱼肉皆可进食，一个星期只能吃1-2个蛋。
米饭，生面团，粗粒小麦粉，玉米片，不加牛乳的白面包及麦制脆饼，可加牛乳或
不加牛乳的面粉食谱及饼糕。
各类蔬菜，所有干制蔬菜。
所有鲜果皆可使用，干梅，干李子，葡萄干，枣椰子，无花果，栗子，杏子。
糖，果酱，水果冻及冰冻果子露。
油及人造奶油，橄榄油，腌制小黄瓜及肉汁。
（2）要求生男的禁忌食谱
少喝牛奶，各类乳制品（乳酪，酸奶酪等），贝类，蚌类，全麦面包，面粉糕饼及各类带有
牛乳的饼干，沙拉蔬菜，甘蓝菜或是花椰菜，水芹，坚果类，可可，巧克力，芥菜。
碱性学说
运用酸碱学说来选择生男育女的性别.首先被日本的富泽
博士有系统的提出.这狱是所谓的“富泽理沦’。
富泽理论的重心在于:“改变先生体质为酸性，太太体质为
砚性.生男孩;反之则易生女孩而体质的改变可从饮食的设计
规划做起。
1963年厉崎博士在其发表的《择生男女法》一朽中.指出使
用富泽方式.结果获份了80%以上的成功率。
饮食的酸碱控制法，.原理如何井没有人提出真正的理论来。
根据研究发现决定生女精子量少但能抵抗较恶劣的环境
（包括酸性),Y(决定生男Y精子量多.但抵抗力较差。
丈夫体质的酸碱性决定精子制造的多少:而且X与Y精子
制造的比例是一致的.也就是不管多少.Y精子数目水远占优势
.。在酸性体质之下.x及Y精子数目都减少。但是，丫精子仍有足够达成
成受孕所需的数量.x精子数目则较难有受孕的机会。
妻子体制的酸碱度则会直接反映在阴道粘液上，从而影响精子的生产，酸性体制不利于Y
精子生产，但对X精子较无影响。
理论上讲，太太与现实的体质有四种不同的组合，其中较为合适性别选择的组合则有两
种。
丈夫是酸性体制，妻子是碱性体质，生男的机会较大，因为X精子在制造过程中，被
压抑下来了，剩下的Y精子则可顺利地通过阴道进入子宫受精，孕育成男胎儿。
丈夫是碱性体质，妻子是酸性体制，则生女的概率比较大。因为这种情况下，现实可
制造足够的X精子与Y精子，但是太太的酸性体质则抑制Y精子的存活，只有X精子能抵
达阴道恶劣的环境进入子宫受精。孕育成女胎儿。
(1)日常饮食中的碱性食物
①主食：粗米。胚芽米，麦，宽面条，面，两面，细面条，通心粉，面包，燕麦片，
玉米片，爆玉米花。
②副食：虾，蟹（微量），豆腐，油炸豆腐，油豆，黄豆，海带，粉丝，裙带菜，羊系
菜，蛋（只吃蛋白）。
③蔬菜：绿莴笋，小松菜，花椰菜，甘蓝菜，卷心菜，瓜，白瓜，玉莴苣，芹菜，荷
兰芹，洋姑，圆辣椒，荚笋，香菇松蘑，土当归，，胡萝卜，白菜兰荷，豆芽菜，韭菜，大
蒜，青豆，生蚕豆，马铃薯，山芋，青芋。
④水果：甜瓜，西瓜，香瓜，枇杷，香蕉，无花果。
饮料：葡萄酒，绿茶，茉莉花茶，香蕉汁，香瓜。
⑥果子及其他：苏打碱饼，干酪碱饼干，盐花生，琼浆，凉粉，蜂蜜，坚果，松果。。
2，日常饮食中的酸性食品
①主食:白米、白米枯糕。
②肉类：猪，牛、鸡、羊、鲸鱼、卵(精巢不可）。
③鱼鲜类：金枪鱼，松鱼，青花鱼，沙丁鱼，秋刀鱼，海参肠，海胆，碱鲑鱼子，海
菜类，贝类。
④乳制品：牛乳、奶油、干酪。
⑤蔬菜:甘曹、青芋、白菜、卷l心菜、葱、洋葱
慈葱、萝卜、胡萝卜、大蒜、燕菜、菠菜、番茄、蔓菜。
⑥水果：水蜜桃，李子，杏，葡萄干，樱桃，柑橘，柚子，橙子，柠檬，香橙。香枪
、朱架、石榴、苹果、梨、葡萄、草萄、风梨、西洋梨，麝香葡萄。
7、饮料：咖啡，红茶、可可亚、粗茶、酒精、啤酒、威士忌。
⑧甜食及其他：甜黄豆，糖豆，小甜饼、巧克力、羊羹、中夹豆馅、焦墉果、柿种。
柿挂、葡萄卜、蛋(只吃蛋黄)
如何确定排卵日
正确的排卵日是控制生男生女的基本要件。虽然测定排卵 日的方法有很多，
但是仍需从各种迹象加以判断，才能找出正确 的排卵日 。
排卵时分泌物会增加，这个基本常识，想必姐妹们都知道。 原因是，这个
时候，子宫颈管会分泌出大量呈散状的颈管粘液。
测试的方法①:
首先，把手指彻底洗净，两腿张开，下腹部用 力，把子宫推前。接着，用
右手食指和中指插人阴道深处，这时会 摸到一个固体的块状物，那就是 子宫颈
管，如果正在排卵期，此 处会充满粘液。
采取少量的粘液，再将附着在指尖的粘液，利用两指的张合，来测定粘度。
通常粘度较小，就会马上断裂;而在排卵日的时候，粘度增加，延展性变大，可
以拉得很长，不会立即断裂。这种测试法比试纸包在指尖，再插人阴道检查酸度
的方法，准确率更高。如果粘液可以延展至10-15厘米，即表示接近排卵日了 。
通常，医院的指导医师会用扩阴器，以注射筒吸取子宫颈粘液，再做各种测试。
例如:测试粘液的量、延展度测试、浑浊度(排卵日的粘液是清澄的)、酸度的测
定。
如果将颈管粘液置于我们宝贝的玻片上，等到干燥后再用宝贝观测， 可以
看到类似羊齿叶片的美丽结晶。且愈接近排卵日，结晶就就愈大愈清晰。
测试方法②：
在这一次月经与下一次月经之间，会发生下腹部疼痛的情况，即为中间痛，
这是排卵的信号之一。
根据统计，每100位女性当中，有15位以上可以感觉到中间痛。一般的
情况下，在排卵的2-3小时前，即开始轻微的疼 痛;但是，较敏感的人，在前
一天就可以感觉到中间痛了。
到了排卵日，中间痛会增强，最痛的时间甚至可持续130分 钟到3个小时，
然后，疼痛会逐渐减轻。不过，要等疼痛感完全消失，则要经过24小时。
疼痛大致发生在右下腹部，不过有的人是按月左右交替疼痛。其次，疼痛的
程度因人而异，有些人只是感觉下腹部胀胀的， 并没有疼痛的感觉。
有些人在排卵日会有少量的出血，称为排卵出血。不过，其血量极微，而且
2天左右会自动消失。
排卵日性交生男孩
想生男孩的基本条件是:在老排卵日当天性交。选择这一天性交所生下男孩
的几 率确实非常高。另 外，雪德鲁斯博士 还提出了几个附带 条件:
① 务必于排卵 日当天性交。
② 性交前5天 禁欲因为这样才可使Y精子的数量多且健康，不致徒劳无
功。
③男性阴茎要完全插人，使精液射出时，应尽量接近子宫颈管。
③ 在女性到达高潮以后，男性再射精。
当然，也有人会问:“如果想生女儿，怎么办?”答案很简单，只要
尽可能维持阴道的酸度即可。雪德鲁斯博士对此也提出了几项要点：
①排卵日的前2-3天性交。
②男性阴茎插人要浅，尽量在阴道口射精。
③在妻子尚未达到高潮前射精 。也就是说直接进行机械式性交，不
需要前戏。
④除了排卵前的2-3天性交外，之前尽量禁欲。
其中①、③两点是让阴道内尽量保持酸性的方法。②在阴道 的人口
处射精，可使精子游向子宫的距离拉长，让对酸性抵抗力教弱的Y
精子数量能够大量减少。. ④是如果性交的次数过于频 繁，没有做
好周全的避孕准备，或意外怀孕，或精子数量减少; 那 么几个月来
所做的努力都白费了。
X精子耐酸，Y精子耐碱
关于谢特尔兹博士所发现的两种精子，后来许多学者，包括谢特尔兹博士在内，进行
新的研究，随着精子研究的进步，发现射精的精子，Y精于比X精子多出2倍。
事实上，关于出生婴儿性别的比率，根据统计，男孩105人，女孩100人，大致
保持平衡。男孩稍多，但是不论在哪一个时代，寿命都是女性较长，因此，生存的男
女实际数目，能够藉此而达到平衡。
在射精的瞬间，制造男孩的Y精子比制造女孩的X精子多出将近两倍，但是诞生
的婴儿的男女比率，并没有很大的差距。也就是说，精子与卵子结合之前，Y精子可
能基于某些理由而脱落。
因此，谢特尔兹博士分别采取阴道和子宫颈管的分泌液，放入毛细管的人口，再
滴入少量的精液，以实验的方式，观察X精子与Y精子的行动，发现了很多新的事实。
放人阴道的分泌液，X精子比Y精子更为长寿。这时毛细管中呈现酸性。
(2)放人子宫颈管的分泌液时，Y精子的活动比X精子旺剩。这时毛细管中呈碱性。
(5)排卵前的女性，阴道分泌液充满子宫颈管的粘液。这时， Y精子旺盛地活动，
比X精子更为长寿。接近排卵日期，子宫颈 管会产生PH值7.7-7.8的碱性粘液。
根据以上的实验，搏士得出如下的结论：
“X精子和Y精子在酸性液中的活动都很迟钝，尤其Y精子较衰弱。”“在碱性
液中，X精子和Y精子的活动都很旺盛，但是Y精子的行动较为敏捷。”
也就是说，制造女孩的X精子耐酸，而制造男孩的Y精子耐碱。这就是“生女生
男”的重大启示。
通过性交，精子直接射精到阴道内部，因为阴道是直接与外界接触的器官，为了
防止外部的杂菌侵入，因此经常充满着强酸液。在阴道中抑制X精子的活动，但是Y
精子的活动却会更加受到抑制。所以，很自然的，在酸性液中受到强力抑制的Y精子
的数目会比X精子更多，藉此才能够使得卵子结合的机会均等。这就是谢特尔兹博士
的见解。
这的确是合乎自然的道理。家中有男孩及女孩的母亲经常会说：“男孩比女孩更
弱，动不动就发烧、下痢。”事实上，以平均寿命而言，女性也比男性来得高。
女性比男性强，这是众所周知的事实，而实际上，在精子的阶段，女性就比男性
强了。
阴道内对X精子有利，子宫内对Y精子有利
从外性器的阴道口到内性器的子宫，这部分称为阴道。阴道呈扁平筒状，长度约为9
厘米，四周有粘膜，因内部会繁殖阴道杆菌，以防御病菌的侵入。
子宫腔是受精卵着床与胎儿成长的场所，它的长度为7厘米.上部较宽，下部与
阴道连接处较窄，为子宫颈管。子宫大部分为肌肉组织，柔软且极富弹性，其体积在
妊娠末期约为妊娠前的50倍大。子宫内部与子宫颈管内，通常呈碱性，尤其越接近
排卵日的时候，碱性加强。
在酸性的阴道内，X精子比Y精子更耐酸，因此比较有利。但是.在碱性的环境中，
立场完全相反，Y精子比较强。
一般而言，基本上精子喜欢碱性。在碱性中，X精子与Y精子的活动都很旺盛。
比较其行动时，则Y精子更为活泼。
通常，阴道内部为酸性，阴道深处的子宫颈管及子宫内部却是碱性的。接近排卵
日时，子宫颈管会分泌出强碱性粘液，增强碱性。
这是因为基本上精子都喜欢碱性。为了创造一个X精子或Y精子都能够自由活动
的环境，尽可能提升授精机会，而产生了这种自然的作用。比较耐酸的X精子，在碱
性较强的液体中的运动也强于在酸性的液体中。
在酸性的阴道内，Y精子大都会脱落，不过，在接下来的碱性子宫颈及子宫内，
则Y精子比X精子更有利。
平安无事通过酸性的阴道内而到达碱性子宫内的精子之中，X精子与Y精子的比
例到底如何，目前不得而知，但是如果数目相同，则在碱性活动中旺盛的Y精子与卵
子结合的机会，应该比X精子更大吧!
包括死亡在内，基于各种理由而无法顺利生产的例子中.受孕数的比率并在统计
上是女孩90-100，男孩110 -170，亦即事实上能够与卵子结合的机会是Y精子比X
精子更多。
谢持尔兹博士发现了X精于与Y精子这种不同的性质，奠定了生男生女理论的基
础。
生男生女与性交时机有关
前面提及，精子方面包括制造男孩的Y精子与制造女孩的X精子两种。X精子比Y
精子更耐酸，在碱性中，Y精子则能够旺盛地活动。
但是，需要注意的是女性的生殖器，尤其阴道内的PH值(酸碱度)，根据之前的
说明，相信大家已经知道了。
阴道中的pH值，最高的时期就是排卵日当天。这时子宫颈管会分泌强碱性粘液。
考虑到X精子、Y精子各自的性质与寿命，选择性交日，向生男生女挑战，这的
确是可以办到的。事实上，谢特尔兹博士也做了如下的推论：
排卵日的2-3天前，子宫颈管还不会分泌出碱性粘液，因此能够保持阴道中的酸
性。在酸性的状态下，X精子的持久力较Y精子来得强，因此，到达输卵管的X精子
应该比较多。
当然，到底X精子或Y精子何者会与卵子结合，并不是光靠这一点来决定的，虽
然没有这么单纯，但是却是生男生女的一大关键。
此外，在X精子与Y精子的性质之不同中，也包括了寿命之差。X精子与Y精子
相比，动作比较缓慢，到达子宫口的时间较长，但是，寿命也比较大，大约为2-3天。
而Y精子的活动虽然比X精子活泼，可是寿命只有一天。因此，如果想要生男孩，
就要在排卵日当天性交，这一点非常合理卵子在排卵后，大约拥有1-3天的寿命，想
要生女孩的话，可在排卵日的两天前性交，在排卵时Y精子的寿命已经结束，而X精
子就容易授精了。
达高潮可以生男孩
女性的阴道内为酸性,但是其强度具有个人差。因而呢样，有的人感受到2.3次
的高潮，阴道内会变化为碱性，形成容易生男的环境，另一方面，有的人即使感受到
高潮，也只会减弱酸性毒，而不会变化为碱性。
因此，如果想生女孩，就不成问题，基本条件是保持阴道为酸性。因为阴道
内原本即为酸性，所以要选择性交日，不要过渡刺激，赶快射精，就能达到80%的生
女孩成功率。
最困难的就是想生男孩，达到2次高潮，有时阴道内还呈酸性。此外，在排
卵日之前不久射精，比较容易生男孩，不过，性交时达高潮较为有利。亦即能高明享
受性爱之乐的夫妻，较容易生男孩。
阴道内保持碱性较容易生男孩
想要生男孩，原则上采用与想生女孩相反的方法。亦既要帮助Y精子授精，减弱
阴道内酸性度，下点功夫使阴道内呈现碱性。 (1) 排卵日当天性交 –这是阴道内碱性度最高的时候，制造男孩的Y精子其活动
力比X精子更强。
(2) 女性得到强烈的快感，男性在较深的位置射精- 虽说具有个人差，可是如果
女性感受到强烈的快感，就能够提高碱性度。此外，如果在较为深的位置射
精，Y精子不会碰到酸，就可以尽早达到子宫内部。这时，女性达到高潮，
阴道内的酸性度也比较能够倾向于碱性，然后再惊醒射精。
(3) 到排卵日之前男性要禁欲5天 – 为了射出更多有元气的Y精子，必须这么
做。
(4) 过了排卵日要注意避孕 – 排卵后，阴道内的碱性度降低，保持酸性状态，
因此到下一次的排卵日之前需要避孕。
离子学说特殊食谱：
（1）要求生男的建议食谱
孕前一个月至2个月多吃含钾，钠丰富的偏碱性食物，摄取较往日高的盐分，喝茶，喝
咖啡，综合果汁，泡沫饮料，带点酒味的饮料，盐性奶油，加牛乳的补丁及果酱，鲜
肉或腌肉，各类鱼肉皆可进食，一个星期只能吃1-2个蛋。
米饭，生面团，粗粒小麦粉，玉米片，不加牛乳的白面包及麦制脆饼，可加牛乳或
不加牛乳的面粉食谱及饼糕。
各类蔬菜，所有干制蔬菜。
所有鲜果皆可使用，干梅，干李子，葡萄干，枣椰子，无花果，栗子，杏子。
糖，果酱，水果冻及冰冻果子露。
油及人造奶油，橄榄油，腌制小黄瓜及肉汁。
（2）要求生男的禁忌食谱
少喝牛奶，各类乳制品（乳酪，酸奶酪等），贝类，蚌类，全麦面包，面粉糕饼及各类带有
牛乳的饼干，沙拉蔬菜，甘蓝菜或是花椰菜，水芹，坚果类，可可，巧克力，芥菜。
碱性学说
运用酸碱学说来选择生男育女的性别.首先被日本的富泽
博士有系统的提出.这狱是所谓的“富泽理沦’。
富泽理论的重心在于:“改变先生体质为酸性，太太体质为
砚性.生男孩;反之则易生女孩而体质的改变可从饮食的设计
规划做起。
1963年厉崎博士在其发表的《择生男女法》一朽中.指出使
用富泽方式.结果获份了80%以上的成功率。
饮食的酸碱控制法，.原理如何井没有人提出真正的理论来。
根据研究发现决定生女精子量少但能抵抗较恶劣的环境
（包括酸性),Y(决定生男Y精子量多.但抵抗力较差。
丈夫体质的酸碱性决定精子制造的多少:而且X与Y精子
制造的比例是一致的.也就是不管多少.Y精子数目水远占优势
.。在酸性体质之下.x及Y精子数目都减少。但是，丫精子仍有足够达成
成受孕所需的数量.x精子数目则较难有受孕的机会。
妻子体制的酸碱度则会直接反映在阴道粘液上，从而影响精子的生产，酸性体制不利于Y
精子生产，但对X精子较无影响。
理论上讲，太太与现实的体质有四种不同的组合，其中较为合适性别选择的组合则有两
种。
丈夫是酸性体制，妻子是碱性体质，生男的机会较大，因为X精子在制造过程中，被
压抑下来了，剩下的Y精子则可顺利地通过阴道进入子宫受精，孕育成男胎儿。
丈夫是碱性体质，妻子是酸性体制，则生女的概率比较大。因为这种情况下，现实可
制造足够的X精子与Y精子，但是太太的酸性体质则抑制Y精子的存活，只有X精子能抵
达阴道恶劣的环境进入子宫受精。孕育成女胎儿。
(1)日常饮食中的碱性食物
①主食：粗米。胚芽米，麦，宽面条，面，两面，细面条，通心粉，面包，燕麦片，
玉米片，爆玉米花。
②副食：虾，蟹（微量），豆腐，油炸豆腐，油豆，黄豆，海带，粉丝，裙带菜，羊系
菜，蛋（只吃蛋白）。
③蔬菜：绿莴笋，小松菜，花椰菜，甘蓝菜，卷心菜，瓜，白瓜，玉莴苣，芹菜，荷
兰芹，洋姑，圆辣椒，荚笋，香菇松蘑，土当归，，胡萝卜，白菜兰荷，豆芽菜，韭菜，大
蒜，青豆，生蚕豆，马铃薯，山芋，青芋。
④水果：甜瓜，西瓜，香瓜，枇杷，香蕉，无花果。
饮料：葡萄酒，绿茶，茉莉花茶，香蕉汁，香瓜。
⑥果子及其他：苏打碱饼，干酪碱饼干，盐花生，琼浆，凉粉，蜂蜜，坚果，松果。。
2，日常饮食中的酸性食品
①主食:白米、白米枯糕。
②肉类：猪，牛、鸡、羊、鲸鱼、卵(精巢不可）。
③鱼鲜类：金枪鱼，松鱼，青花鱼，沙丁鱼，秋刀鱼，海参肠，海胆，碱鲑鱼子，海
菜类，贝类。
④乳制品：牛乳、奶油、干酪。
⑤蔬菜:甘曹、青芋、白菜、卷l心菜、葱、洋葱
慈葱、萝卜、胡萝卜、大蒜、燕菜、菠菜、番茄、蔓菜。
⑥水果：水蜜桃，李子，杏，葡萄干，樱桃，柑橘，柚子，橙子，柠檬，香橙。香枪
、朱架、石榴、苹果、梨、葡萄、草萄、风梨、西洋梨，麝香葡萄。
7、饮料：咖啡，红茶、可可亚、粗茶、酒精、啤酒、威士忌。
⑧甜食及其他：甜黄豆，糖豆，小甜饼、巧克力、羊羹、中夹豆馅、焦墉果、柿种。
柿挂、葡萄卜、蛋(只吃蛋黄)
如何确定排卵日
正确的排卵日是控制生男生女的基本要件。虽然测定排卵 日的方法有很多，
但是仍需从各种迹象加以判断，才能找出正确 的排卵日 。
排卵时分泌物会增加，这个基本常识，想必姐妹们都知道。 原因是，这个
时候，子宫颈管会分泌出大量呈散状的颈管粘液。
测试的方法①:
首先，把手指彻底洗净，两腿张开，下腹部用 力，把子宫推前。接着，用
右手食指和中指插人阴道深处，这时会 摸到一个固体的块状物，那就是 子宫颈
管，如果正在排卵期，此 处会充满粘液。
采取少量的粘液，再将附着在指尖的粘液，利用两指的张合，来测定粘度。
通常粘度较小，就会马上断裂;而在排卵日的时候，粘度增加，延展性变大，可
以拉得很长，不会立即断裂。这种测试法比试纸包在指尖，再插人阴道检查酸度
的方法，准确率更高。如果粘液可以延展至10-15厘米，即表示接近排卵日了 。
通常，医院的指导医师会用扩阴器，以注射筒吸取子宫颈粘液，再做各种测试。
例如:测试粘液的量、延展度测试、浑浊度(排卵日的粘液是清澄的)、酸度的测
定。
如果将颈管粘液置于我们宝贝的玻片上，等到干燥后再用宝贝观测， 可以
看到类似羊齿叶片的美丽结晶。且愈接近排卵日，结晶就就愈大愈清晰。
测试方法②：
在这一次月经与下一次月经之间，会发生下腹部疼痛的情况，即为中间痛，
这是排卵的信号之一。
根据统计，每100位女性当中，有15位以上可以感觉到中间痛。一般的
情况下，在排卵的2-3小时前，即开始轻微的疼 痛;但是，较敏感的人，在前
一天就可以感觉到中间痛了。
到了排卵日，中间痛会增强，最痛的时间甚至可持续130分 钟到3个小时，
然后，疼痛会逐渐减轻。不过，要等疼痛感完全消失，则要经过24小时。
疼痛大致发生在右下腹部，不过有的人是按月左右交替疼痛。其次，疼痛的
程度因人而异，有些人只是感觉下腹部胀胀的， 并没有疼痛的感觉。
有些人在排卵日会有少量的出血，称为排卵出血。不过，其血量极微，而且
2天左右会自动消失。
排卵日性交生男孩
想生男孩的基本条件是:在老排卵日当天性交。选择这一天性交所生下男孩
的几 率确实非常高。另 外，雪德鲁斯博士 还提出了几个附带 条件:
① 务必于排卵 日当天性交。
② 性交前5天 禁欲因为这样才可使Y精子的数量多且健康，不致徒劳无
功。
③男性阴茎要完全插人，使精液射出时，应尽量接近子宫颈管。
③ 在女性到达高潮以后，男性再射精。
当然，也有人会问:“如果想生女儿，怎么办?”答案很简单，只要
尽可能维持阴道的酸度即可。雪德鲁斯博士对此也提出了几项要点：
①排卵日的前2-3天性交。
②男性阴茎插人要浅，尽量在阴道口射精。
③在妻子尚未达到高潮前射精 。也就是说直接进行机械式性交，不
需要前戏。
④除了排卵前的2-3天性交外，之前尽量禁欲。
其中①、③两点是让阴道内尽量保持酸性的方法。②在阴道 的人口
处射精，可使精子游向子宫的距离拉长，让对酸性抵抗力教弱的Y
精子数量能够大量减少。. ④是如果性交的次数过于频 繁，没有做
好周全的避孕准备，或意外怀孕，或精子数量减少; 那 么几个月来
所做的努力都白费了。