《我安全 我健康 我快乐》主题班会 时间：2015年3月29日星期日
地点：七年级89班教室
主题班会流程：
一、学生交流讨论：我们生活中有哪些交通不安全隐患呢？ 例如：1、马路上追逐打闹、跨越隔离墩。
2、在汽车间穿行。
3、在大街小路上踢足球、捉迷藏很危险。
4、在较窄的街区马路上行走，一定要靠右边走，不要几个牵着手着走，以免妨碍他 人行走和车辆行驶。
5、骑车上下学一群并排行驶，这样既妨碍交通，又不文明，互相挤道，也容易摔跤或撞人。6、在马路上，有的同学喜欢骑着自行车闹着玩，这都是不安全的。
7、隔着马路相互喊话、问候，也容易被往来的行人、车辆碰撞。
8、当走路只顾着谈天说地，没有留意地面的情况时，很容易发生意外。
9、坐车时，能把头、手伸出车外，这样很容易在两车相会时出现意外事故。
10、无证驾驶摩托车。
二、1、讨论如何做到快乐的学习呢？
2、我们该如何尽快调整状态，尽快融入学校的学习和生活呢？
一、要做好心理调整
提醒自己新学期已经开始，必须尽快进入学习状态
二、有计划的学习
做出一个科学的活动安排方案或作息时间表
三、劳逸结合 按时作息
中学生每天最佳睡眠时间为8-9小时，每晚应在11点左右睡觉为宜，而且每隔45分钟让眼睛休息片刻，在宿舍里面把个人的卫生做好，不要各扫门前清，宿舍是大家共同生活的地方。积极参与下午的课外活动，认真对待晚自习。
四、良好饮食习惯，拒绝垃圾食品
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。
现象一、不吃早餐
长期不吃早餐导致:抵抗力下降、加速衰老、容易发胖
现象二、随意校外就餐
根据国家统计，每年有2000万吨地沟油流回到餐饮市场。
现象三、方便面油炸食品代替正餐
方便类食品：
代表：方便面
三大危害：
1、导致肥胖
2、会造成人体营养不良（头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等 ）
3、早衰（抗氧化剂 ）
三、如何做到快乐的学习呢？
请同学们谈谈感受。
《我安全 我健康 我快乐》主题班会 时间：2015年3月29日星期日
地点：七年级89班教室
主题班会流程：
一、学生交流讨论：我们生活中有哪些交通不安全隐患呢？ 例如：1、马路上追逐打闹、跨越隔离墩。
2、在汽车间穿行。
3、在大街小路上踢足球、捉迷藏很危险。
4、在较窄的街区马路上行走，一定要靠右边走，不要几个牵着手着走，以免妨碍他 人行走和车辆行驶。
5、骑车上下学一群并排行驶，这样既妨碍交通，又不文明，互相挤道，也容易摔跤或撞人。6、在马路上，有的同学喜欢骑着自行车闹着玩，这都是不安全的。
7、隔着马路相互喊话、问候，也容易被往来的行人、车辆碰撞。
8、当走路只顾着谈天说地，没有留意地面的情况时，很容易发生意外。
9、坐车时，能把头、手伸出车外，这样很容易在两车相会时出现意外事故。
10、无证驾驶摩托车。
二、1、讨论如何做到快乐的学习呢？
2、我们该如何尽快调整状态，尽快融入学校的学习和生活呢？
一、要做好心理调整
提醒自己新学期已经开始，必须尽快进入学习状态
二、有计划的学习
做出一个科学的活动安排方案或作息时间表
三、劳逸结合 按时作息
中学生每天最佳睡眠时间为8-9小时，每晚应在11点左右睡觉为宜，而且每隔45分钟让眼睛休息片刻，在宿舍里面把个人的卫生做好，不要各扫门前清，宿舍是大家共同生活的地方。积极参与下午的课外活动，认真对待晚自习。
四、良好饮食习惯，拒绝垃圾食品
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。
现象一、不吃早餐
长期不吃早餐导致:抵抗力下降、加速衰老、容易发胖
现象二、随意校外就餐
根据国家统计，每年有2000万吨地沟油流回到餐饮市场。
现象三、方便面油炸食品代替正餐
方便类食品：
代表：方便面
三大危害：
1、导致肥胖
2、会造成人体营养不良（头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等 ）
3、早衰（抗氧化剂 ）
三、如何做到快乐的学习呢？
请同学们谈谈感受。