武术散打（散手）技击原理
一. 武术散打（散手）与现代散打性质区别：
这两个名词，一直为许多人混淆。一说散打是散手的简单形式；
另一种说散打是一种脱胎于传统武术高于传统武术，是一种新的科学
而先进的搏击术。实际上武术散打（散手）与散打是极有渊源的，散
打是简化后的武术散打（散手）与西方搏击的结合，然而简化中造成
核心遗失，与传统武术中散手差异极大，是一种中西方搏击术的简单
结婚。;散打：
现代名词，简化后的武术与西方搏击结合后的产物，特点是易于
掌握操作，他融入了现代体育对身体素质锻炼方法，见效快，是搏击
术的一种形式。随着散打运动的世界性交流，取得一定的可喜成绩，
但动作技术内涵简单、技术技法局限，多以体力为后盾，习练群体以
青壮年为主。
散手：
是中国传统武术中，已经过几百年实践检验沉淀的，重体能更重
以技术技法为核心的技术技能及心理能力的搏击。且这些技术技
能是极科学的，符合人体生物运动力学、保健学（而许多搏击术
是用质点运动力学及钢体运动力学为运动理论，与人体的运动是
有较大区别的，科学性不够），老少均宜，其健身、强身、御敌自
卫功不可没。
二. 武术散打（散手）与现代散打实质区别：
散打主要有以下几个实质性内容：
1.以一些实用步法、身法、手法为辅助，接近或绕过对方，
并破坏对手的防卫体系（防卫功架）；
2.是将几种极具实用的攻击性拳法、腿法及摔法，通过强化
训练，成为一种近似本能的行为动作
3. 经过反复的模拟性实战训练，磨砺出竞技心理。
武术散打（散手）：
技击的要领主要反映在如下几个方面：
技击心理 ； 防守（防守、控制与适时反击）；进攻（进攻中
的控制、防守、及身法运用）； 劲力（劲力的科学化训练及运用）四
个方面。
一. 技击心理
强大的心理
在强大的对手面前，及面对对手强悍的攻势，要临危不乱保持高
度的冷静及敏锐的观察力；面对对手强悍的攻势，不畏惧、不退缩、
不冒进，首先心理放松以达全身放松；根据对手进攻与佯攻变化，不
断调整自身保持好自己间架，审时度势寻找战机。当战机呈现时不能有丝毫犹豫及时发起雷霆一击。
二.：防守、控制、适时反击：
（一）. 对进攻中防守及控制：
如当对手向我进攻时，我即时应用相应的技术技法（身法、手法
步法的技术技法协调配合）化解其进攻，遏制其进攻势头。化解时，
最关键是，要让对手的进攻势头受遏制或失效，并为我所控制（化解
对方进攻，又不能让其有再攻击及逃跑的机会，限于被动），为我反
击提供有利条件，而且我自己的身法身形又处于最佳的技击壯态。
（二）. 适时反击
用技法技能遏制住对方进攻、并使对方处于不得势的状态（攻击
势态被制、身形手法被制难于再进攻，并使其对我方攻击难于防护），
及时施以沉重反击，决不允许丝毫延误。反击时，要求聚全身劲力于
一点，瞬即爆发（对这一劲力的要求是：启动快、运行距离极短、具
有爆炸性效果——即常言的寸劲，但要求具全身整体的骨力支撑）给
对手穿透性重创，以达摧毁性的一击。
三. 进攻
（一）. .进攻时中的自我防护、控制
1. 普遍的方法
技击场上每见对手都极为小心，通过一些虚假的动作或身、手的
微调运动，以达调动对手运动，在运动中捕捉战机（对手在运动中出
现身法功架散、乱，而造成防守疏散，精神涣散难于对进攻做有效反
击）果断出击，这是目前进攻方法的主流。
2. 重技术的
传统武术上，擅长于技击的武术家，则更注重在进攻中以手法、
身法、步法结合，接近对手并控制对手，破坏其防卫功架，从而施以
摧毁性重击KO对手（进攻中以一手封闭对方或压制对方防卫手，同
时给以沉重的打击，达到攻防一体；进攻中对手施以反攻击，则以手
法、身法配合，缠绕折叠、吞吐，化解其攻击，而攻击劲势不断一鼓
作气打到或ko 对手；进攻中出手则寓打、防、封、闭、化一体，回
手则封、闭、缠、挂、采、拿、砸意紧随；
3. 依靠身法、步法钻进去：
钻进去、贴近对手、控制对手、使用技法：善于巧妙的用步法接
近对手、以手法封闭其还击、以身法带动步法钻进去施展中国武术的
特殊技法重创对手（短拳、肘法、膝法、脚法、摔法、靠法、擒拿）。
一定要扑捉机会、寻找机会、创造机会，在机会呈现时，不能有丝毫
犹豫，敢于钻进去，才能最大限度的使用传统武术的技击技法KO对
手（每见许多散打比赛，对手多不敢或错失钻进去机会，致使中国传
统武术的许多技法不能展示使用，只能见到拳击加腿加摔的技法）。所以钻进去、贴近对手、控制对手使用技法，是中国传统武术的核心
技法，需要闲熟技法（身法、手法、步法）及较高的实战心态。
四. 科学化劲力的训练及运用：
要重创对手必须有极快、极沉重的、极强悍的爆发性整体骨劲，具
有强大的穿透性、摧毁性
劲力的培养：
发劲要领是其根在脚主宰于腰行于手指，如对这句话理解不透，
那就会造成力由脚到腰再到手;发劲运动过程时间相对延长，对手易
于散躲及防范；这种劲在传递中如遇阻力就发不出，如对手在慌乱中
伸手阻击，就难以收到预期的效果。对正确理解其根在脚主宰于腰行于手指这一理论的实质及体证，是发劲及劲力质量的关键，要进行科
学的专题培训。
（一）.劲力的培养：关键在于正确理解运用人体生物运动力学、科
学的利用锻炼器材，有针对性的整合出一系列，极具增强劲力、增强
进攻速度的锻炼方法，使运动员在较短的时期内获取极强的爆发力。
这个爆发力要求具备启动快、时间极短、整体性、骨力性、摧毁性。 劲分两类：
1. 长劲：
要求具有沉重性、爆发性、骨力性、，穿透劲性，是一个摧毁
性的劲：
武术上讲发劲，意要远，要想到对方身后，这样，其劲才能透过
对手的受击点，渗透到体内，达到摧毁性打败对手，取得KO的效果
（但此劲如无骨劲支撑只能满足意念效果，无真正的实质性技击意
义）。
2. 短劲：
极为快捷沉重的爆发劲，要有骨力，同样要求有摧毁性效果： 这种劲，从启动到击打点距离极短，难于防守，一般极易取得摧
毁性的KO的效果。
以上两种劲均要求：1爆发性，2整体性，3穿透性，4.沉重性，5骨劲（武术上的骨力）
然而要做到这些，就需要教练员有对人体运动生物力学及传统武术劲力有深刻认知、理解及体证，有一系列的科学的教学教法，及运动员的千锤百炼 ，达到科学化、自动化应手自然的程度。
武术散打（散手）技击原理
一. 武术散打（散手）与现代散打性质区别：
这两个名词，一直为许多人混淆。一说散打是散手的简单形式；
另一种说散打是一种脱胎于传统武术高于传统武术，是一种新的科学
而先进的搏击术。实际上武术散打（散手）与散打是极有渊源的，散
打是简化后的武术散打（散手）与西方搏击的结合，然而简化中造成
核心遗失，与传统武术中散手差异极大，是一种中西方搏击术的简单
结婚。;散打：
现代名词，简化后的武术与西方搏击结合后的产物，特点是易于
掌握操作，他融入了现代体育对身体素质锻炼方法，见效快，是搏击
术的一种形式。随着散打运动的世界性交流，取得一定的可喜成绩，
但动作技术内涵简单、技术技法局限，多以体力为后盾，习练群体以
青壮年为主。
散手：
是中国传统武术中，已经过几百年实践检验沉淀的，重体能更重
以技术技法为核心的技术技能及心理能力的搏击。且这些技术技
能是极科学的，符合人体生物运动力学、保健学（而许多搏击术
是用质点运动力学及钢体运动力学为运动理论，与人体的运动是
有较大区别的，科学性不够），老少均宜，其健身、强身、御敌自
卫功不可没。
二. 武术散打（散手）与现代散打实质区别：
散打主要有以下几个实质性内容：
1.以一些实用步法、身法、手法为辅助，接近或绕过对方，
并破坏对手的防卫体系（防卫功架）；
2.是将几种极具实用的攻击性拳法、腿法及摔法，通过强化
训练，成为一种近似本能的行为动作
3. 经过反复的模拟性实战训练，磨砺出竞技心理。
武术散打（散手）：
技击的要领主要反映在如下几个方面：
技击心理 ； 防守（防守、控制与适时反击）；进攻（进攻中
的控制、防守、及身法运用）； 劲力（劲力的科学化训练及运用）四
个方面。
一. 技击心理
强大的心理
在强大的对手面前，及面对对手强悍的攻势，要临危不乱保持高
度的冷静及敏锐的观察力；面对对手强悍的攻势，不畏惧、不退缩、
不冒进，首先心理放松以达全身放松；根据对手进攻与佯攻变化，不
断调整自身保持好自己间架，审时度势寻找战机。当战机呈现时不能有丝毫犹豫及时发起雷霆一击。
二.：防守、控制、适时反击：
（一）. 对进攻中防守及控制：
如当对手向我进攻时，我即时应用相应的技术技法（身法、手法
步法的技术技法协调配合）化解其进攻，遏制其进攻势头。化解时，
最关键是，要让对手的进攻势头受遏制或失效，并为我所控制（化解
对方进攻，又不能让其有再攻击及逃跑的机会，限于被动），为我反
击提供有利条件，而且我自己的身法身形又处于最佳的技击壯态。
（二）. 适时反击
用技法技能遏制住对方进攻、并使对方处于不得势的状态（攻击
势态被制、身形手法被制难于再进攻，并使其对我方攻击难于防护），
及时施以沉重反击，决不允许丝毫延误。反击时，要求聚全身劲力于
一点，瞬即爆发（对这一劲力的要求是：启动快、运行距离极短、具
有爆炸性效果——即常言的寸劲，但要求具全身整体的骨力支撑）给
对手穿透性重创，以达摧毁性的一击。
三. 进攻
（一）. .进攻时中的自我防护、控制
1. 普遍的方法
技击场上每见对手都极为小心，通过一些虚假的动作或身、手的
微调运动，以达调动对手运动，在运动中捕捉战机（对手在运动中出
现身法功架散、乱，而造成防守疏散，精神涣散难于对进攻做有效反
击）果断出击，这是目前进攻方法的主流。
2. 重技术的
传统武术上，擅长于技击的武术家，则更注重在进攻中以手法、
身法、步法结合，接近对手并控制对手，破坏其防卫功架，从而施以
摧毁性重击KO对手（进攻中以一手封闭对方或压制对方防卫手，同
时给以沉重的打击，达到攻防一体；进攻中对手施以反攻击，则以手
法、身法配合，缠绕折叠、吞吐，化解其攻击，而攻击劲势不断一鼓
作气打到或ko 对手；进攻中出手则寓打、防、封、闭、化一体，回
手则封、闭、缠、挂、采、拿、砸意紧随；
3. 依靠身法、步法钻进去：
钻进去、贴近对手、控制对手、使用技法：善于巧妙的用步法接
近对手、以手法封闭其还击、以身法带动步法钻进去施展中国武术的
特殊技法重创对手（短拳、肘法、膝法、脚法、摔法、靠法、擒拿）。
一定要扑捉机会、寻找机会、创造机会，在机会呈现时，不能有丝毫
犹豫，敢于钻进去，才能最大限度的使用传统武术的技击技法KO对
手（每见许多散打比赛，对手多不敢或错失钻进去机会，致使中国传
统武术的许多技法不能展示使用，只能见到拳击加腿加摔的技法）。所以钻进去、贴近对手、控制对手使用技法，是中国传统武术的核心
技法，需要闲熟技法（身法、手法、步法）及较高的实战心态。
四. 科学化劲力的训练及运用：
要重创对手必须有极快、极沉重的、极强悍的爆发性整体骨劲，具
有强大的穿透性、摧毁性
劲力的培养：
发劲要领是其根在脚主宰于腰行于手指，如对这句话理解不透，
那就会造成力由脚到腰再到手;发劲运动过程时间相对延长，对手易
于散躲及防范；这种劲在传递中如遇阻力就发不出，如对手在慌乱中
伸手阻击，就难以收到预期的效果。对正确理解其根在脚主宰于腰行于手指这一理论的实质及体证，是发劲及劲力质量的关键，要进行科
学的专题培训。
（一）.劲力的培养：关键在于正确理解运用人体生物运动力学、科
学的利用锻炼器材，有针对性的整合出一系列，极具增强劲力、增强
进攻速度的锻炼方法，使运动员在较短的时期内获取极强的爆发力。
这个爆发力要求具备启动快、时间极短、整体性、骨力性、摧毁性。 劲分两类：
1. 长劲：
要求具有沉重性、爆发性、骨力性、，穿透劲性，是一个摧毁
性的劲：
武术上讲发劲，意要远，要想到对方身后，这样，其劲才能透过
对手的受击点，渗透到体内，达到摧毁性打败对手，取得KO的效果
（但此劲如无骨劲支撑只能满足意念效果，无真正的实质性技击意
义）。
2. 短劲：
极为快捷沉重的爆发劲，要有骨力，同样要求有摧毁性效果： 这种劲，从启动到击打点距离极短，难于防守，一般极易取得摧
毁性的KO的效果。
以上两种劲均要求：1爆发性，2整体性，3穿透性，4.沉重性，5骨劲（武术上的骨力）
然而要做到这些，就需要教练员有对人体运动生物力学及传统武术劲力有深刻认知、理解及体证，有一系列的科学的教学教法，及运动员的千锤百炼 ，达到科学化、自动化应手自然的程度。