“桑葚性甘寒，味酸甜，具有滋补肝肾，充养血脉，去除风湿，凉血补血之功效。尤其对中老年人因为阴虚血亏而造成的失眠，神经衰弱，大便干结，糖尿病等症，有很好的食疗功效。
枸杞子性味甘平，是平补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿之佳品。
枸杞桑葚粥，有补肝滋肾，养血明目之效。适于中老年人由肝肾血虚所致的头晕目眩，头发早白，视力减退，便秘者食用。”
用料 主料
枸杞子12克
糯米60克
桑葚30克
辅料
水
适量
蜂蜜
适量
枸杞桑葚粥的做法
1.
用料：枸杞12克，桑葚30克，糯米60克，水适量，蜂蜜适量
2.
糯米，桑葚分别洗净，同枸杞一起倒入炖盅，加入水
3.
在电炖锅中加水，放入炖盅，低温档隔水炖煮2小时左右，米粒软烂，熄火
4.
加入蜂蜜搅拌均匀，盛出食用
烹饪技巧
没有电炖锅可以将桑葚事先泡过，同其他材料一起入锅煮制。
蜂蜜也可以用冰糖代替，用量需根据自己口味酌情添加。
“桑葚性甘寒，味酸甜，具有滋补肝肾，充养血脉，去除风湿，凉血补血之功效。尤其对中老年人因为阴虚血亏而造成的失眠，神经衰弱，大便干结，糖尿病等症，有很好的食疗功效。
枸杞子性味甘平，是平补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿之佳品。
枸杞桑葚粥，有补肝滋肾，养血明目之效。适于中老年人由肝肾血虚所致的头晕目眩，头发早白，视力减退，便秘者食用。”
用料 主料
枸杞子12克
糯米60克
桑葚30克
辅料
水
适量
蜂蜜
适量
枸杞桑葚粥的做法
1.
用料：枸杞12克，桑葚30克，糯米60克，水适量，蜂蜜适量
2.
糯米，桑葚分别洗净，同枸杞一起倒入炖盅，加入水
3.
在电炖锅中加水，放入炖盅，低温档隔水炖煮2小时左右，米粒软烂，熄火
4.
加入蜂蜜搅拌均匀，盛出食用
烹饪技巧
没有电炖锅可以将桑葚事先泡过，同其他材料一起入锅煮制。
蜂蜜也可以用冰糖代替，用量需根据自己口味酌情添加。