南环中学体育与健康课实践课教案
班级：初二（8）班
教 学 目 标 学习 内容 重点 难点 程序 时间
人数：27 人
授课教师：汪伟玉
1、学生能够知道掷实心球的动作要领，并能基本按动作要领做出投掷的动作，基本做出全身的协调发 力，发展学生的上肢力量和协调性。 2、体验运动的乐趣；促进人际关系和谐发展，培养好学上进，相互帮助的精神。 3、培养终生体育的思想。
1、掷实心球（第 1 次课）
重点：徒手动作用力体会 课的内容 教师活动
2、素质练习
难点：体会动作用力 学生活动 组织形式 负荷
开 始 部 分 2-3
要求： 一、课堂常规 1、在指定地点集合， 精神饱满，声音洪亮 体育委员整队，报告 人数。 2、师生问好。 3 宣布本课内容。 4 检查服装，安排见 习生。 5、正反口令练习 口令指导学生练习
要求： 快、静、齐
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂ △ ☆ (☆:教师 △：体育委 员 ♂：女生 ♀：男生）
学生认真听老师口 令，集中注意力根据 教师口令练习。
二、准备活动 1、田径场慢跑 2 圈
准 备 部 分 8-10
2、徒手操 1）扩胸运动 2）体转运动 3）腹背运动 4）弓步压腿运动 5）侧压腿运动 6）手腕、脚腕运动 7）专门性准备活动
口令、哨声指挥。 活动充分，在轻松自 教师示范， 组织练习。 如中活动各关节。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂ ☆
一、实心球 动作要领： 两脚前后开立，身体 面对投掷方向，双手 举起至头上方，身体 稍后仰，抬头挺胸， 原地用力把球投向前 方。
一、组织：全班分成 两组练习。 二、教学步骤： 1、教师讲解动作要 领，示范投掷动作， 组织学生练习。 2、 组织学生徒手投掷 实心球练习。 3 持球投掷实心球练 习。 要求： 1、认真看教师动作， 理解动作要领。 跟随教师练习。 2、 认真积极练习徒手 动作。 3、持球投掷练习，相 互之间帮助纠正错误 动作。 4、积极练习，注意安 全。
跑道 ↑ ☆♀♀♀♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♂♂♂
重点：徒手动作用力 体会。
基 本 部 分 30
二、素质练习 1、团身跳 2 组
4、 给予学生鼓励和表 扬，从而在表扬中提 出不足之处。 难点： 体会动作用力。 5、课堂定量定标练 习。 三、保护帮助： 注意安全，统一听指 挥，统一投掷，统一 捡球。
5、 统一按教师指挥练 习。
组织：学生在田径场 练习。 要求：动作到位
☆ ♀♀♀♀♀♂♂ 按照教师要求练习。 ♀♀♀♀♀♂♂
2、蛙跳 2 组
三、自由选项活动 1、篮球 2、羽毛球 监护学生注意安全 选择自己感兴趣的运 动项目活动。
1、放松活动
结 束 部 分 3--5
2、本课小结 3、师生再见
1、引导学生放松活 1、 跟随教师提示的要 动。 求放松身心。 2、小结本课的内容， 提出以后要求。 2、师生道别。 3、师生道别。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂ ☆
4、归还器材
3 归还器材。
场 地 器 材
实心球 14 个，
课后小结
预 计 密度
约 40%
平 均 心率
136 次/分
指导老师： 指导老师：
南环中学体育与健康课实践课教案
班级：初二（8）班
教 学 目 标 学习 内容 重点 难点 程序 时间
人数：27 人
授课教师：汪伟玉
1、学生能够知道掷实心球的动作要领，并能基本按动作要领做出投掷的动作，基本做出全身的协调发 力，发展学生的上肢力量和协调性。 2、体验运动的乐趣；促进人际关系和谐发展，培养好学上进，相互帮助的精神。 3、培养终生体育的思想。
1、掷实心球（第 1 次课）
重点：徒手动作用力体会 课的内容 教师活动
2、素质练习
难点：体会动作用力 学生活动 组织形式 负荷
开 始 部 分 2-3
要求： 一、课堂常规 1、在指定地点集合， 精神饱满，声音洪亮 体育委员整队，报告 人数。 2、师生问好。 3 宣布本课内容。 4 检查服装，安排见 习生。 5、正反口令练习 口令指导学生练习
要求： 快、静、齐
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂ △ ☆ (☆:教师 △：体育委 员 ♂：女生 ♀：男生）
学生认真听老师口 令，集中注意力根据 教师口令练习。
二、准备活动 1、田径场慢跑 2 圈
准 备 部 分 8-10
2、徒手操 1）扩胸运动 2）体转运动 3）腹背运动 4）弓步压腿运动 5）侧压腿运动 6）手腕、脚腕运动 7）专门性准备活动
口令、哨声指挥。 活动充分，在轻松自 教师示范， 组织练习。 如中活动各关节。
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一、实心球 动作要领： 两脚前后开立，身体 面对投掷方向，双手 举起至头上方，身体 稍后仰，抬头挺胸， 原地用力把球投向前 方。
一、组织：全班分成 两组练习。 二、教学步骤： 1、教师讲解动作要 领，示范投掷动作， 组织学生练习。 2、 组织学生徒手投掷 实心球练习。 3 持球投掷实心球练 习。 要求： 1、认真看教师动作， 理解动作要领。 跟随教师练习。 2、 认真积极练习徒手 动作。 3、持球投掷练习，相 互之间帮助纠正错误 动作。 4、积极练习，注意安 全。
跑道 ↑ ☆♀♀♀♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♂♂♂
重点：徒手动作用力 体会。
基 本 部 分 30
二、素质练习 1、团身跳 2 组
4、 给予学生鼓励和表 扬，从而在表扬中提 出不足之处。 难点： 体会动作用力。 5、课堂定量定标练 习。 三、保护帮助： 注意安全，统一听指 挥，统一投掷，统一 捡球。
5、 统一按教师指挥练 习。
组织：学生在田径场 练习。 要求：动作到位
☆ ♀♀♀♀♀♂♂ 按照教师要求练习。 ♀♀♀♀♀♂♂
2、蛙跳 2 组
三、自由选项活动 1、篮球 2、羽毛球 监护学生注意安全 选择自己感兴趣的运 动项目活动。
1、放松活动
结 束 部 分 3--5
2、本课小结 3、师生再见
1、引导学生放松活 1、 跟随教师提示的要 动。 求放松身心。 2、小结本课的内容， 提出以后要求。 2、师生道别。 3、师生道别。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂ ☆
4、归还器材
3 归还器材。
场 地 器 材
实心球 14 个，
课后小结
预 计 密度
约 40%
平 均 心率
136 次/分
指导老师： 指导老师：