王芸洁:上海人,90年代初赴香港,服务外资企业。现定居美国,育有二子,由原先的职业女性成功转换角色为全职妈妈,全心致力于全家四口人的饮食健康。对养育孩子颇有心得,是朋友们的“育儿宝典”。
2002年年底,有亲戚从上海旅行回美。怀孕8个月的我和老公去机场接他,对方一改平日回美后激动的心情和一张不停说话的嘴,递给我们一张纸,上面写着, “我在上海得了感冒,现在骨头、喉咙都很痛,就先不说话了。”我们只能默默地听着他在车上的干咳声,把亲戚送回家关再转道回家。
没想到接下来的第二天,我就开始感冒,最初也就是个头痛加喉痛,没有发热。自己就照了老美的养病方式,休息和多喝水来解决这个小毛小病上的烦恼。因为在美国,看医生不像在中国,有个头痛脑热去医院走一走开点药就都好了,这里看病都得事先预约,打电话把症状告诉护士,通过你的述说来判断病人是否需要立刻就医。我说自己没有发热,就是喉咙痛。护士说没事,不需要特别来跑一次医院,因为医院细菌多,我这个孕妇只要多喝水,多休息,然后洗温热的热水澡,发一下汗就好了。但后来自己汗出了,身体还是没好。
第二天早上起来,老公去上班时还可以一个人在家,等到中午他打电话来问我情况时,我已经发烧高达40℃,喉咙也痛得说不出话。只能用“哼”一下表示“是”,两下就表示“不是”来说自己的情况。老公当机立断和公司请假,回家看我烧红的脸,也一改平日“诸葛亮遇事不慌”的态度,和护士通了个很急的电话。护士也为了不让我白跑那一趟,在为我约当天就有看医生的时间前,还问了很多奇怪的问题:有没有抽痉,脑子是否还清醒,眼睛是否有看到幻觉等问题。我都没有,只是喉痛和发烧,所以预约虽然安排在了当天,但还是当天的最后批病人。
医生听过我的心肺后,说没事,验血出来的指标说没有病毒,只是细菌,B超照出来情况蛮好。而发烧是因为鼻子那部分可能有点发炎,所以不用太担心,只要抵抗力一回来,感冒很快就会好的。而且我到医院后,烧已经在退下来,说明毒性并不强,不用特别吃药,用点最普通,不用医生处方的泰诺就会好。也不用每4个小时服一次,我在诊所内先服了一颗泰诺,医生为安全起见,就叫我在临时病床上躺了40分钟,看看情况有没有大变化,没变化就可以回家。三天后再回去复诊一下,如果没事,就一定没事了。
回家后只要多喝水,吃大量的水果,椰青水、苹果水、甘蔗水都可以起到降温的作用,可以多喝。如果不怕辣,可以嚼大蒜和洋葱减轻喉痛的症状,然后会流大量鼻涕出来,说明感冒已经好转。完全可以从纯天然的食物中取得的营养补充,不用靠吃药来补。
假如我坚持要吃药的话,医生就给个单子,上面罗列一些普通、安全的药物供孕妈妈服用。这些常见病都是怀孕中最常见的,也没有过分添加其他未知的化学品,应该是可以放心服用的。比如:孕妈妈比较常见的有便秘,可以用FIBER-ALL那种类似果汁一样的冲剂,拉肚子是IMODIUM,肚子涨气则是MAALOX,呕吐则是维生素B6(每天不要超过75毫克)。不过,怀孕中最好的,还是从食物中摄取营养。比如有呕吐现象,可以吃苹果;有便秘可以吃李子;肚子有涨气,就少吃豆子;如果拉肚子,就要想想是否自己当天牛奶的量喝过了头。如果人感觉有点怕冷,可以自己磨点芝麻糊再加点姜来冲调喝。感觉内热可以喝绿豆汤,带皮吃绿豆还帮助通便。
不过,美国医生不懂吃中国食物,便要求孕妈妈在家里榨新鲜水果喝。虽然买回来的果汁方便,但里面的糖分太高,容易产生饱感,而孕妈妈的肚子已经顶着胃,这样正餐吃了少,反而营养不够。要喝外面买的果汁,也最好兑了水再喝下,骗一下自己的嘴巴。要喝纯天然的,就只有麻烦另一半在家替我一杯杯现做了。
老公总算“下海”为老婆弄吃的了,不过第一回合并不顺利。买水果那个过程是最方便的,只是做新鲜果汁的那个过程,却是看看容易做做难。苹果水以为就把苹果加水放在果汁机里打就可以完成,结果不是那么做,是要先把苹果煮一下,晾凉后和柠檬汁一起打碎才可以喝下。椰青水有奇效,但并不好弄,他不知道如何处理椰子,在网上搜到了一个用钉子从椰子的一头打个钉子下去,把椰子分开的方法。最后,完全失败。椰子四分五裂,还得满房子清理不知道飞溅到哪里去的椰青残留物。最后还是得到处去问朋友,一友人听说我们那鸡手鸭脚弄椰青的样子,就哈哈一笑,说晚上来家里做示范。他带来把有特别齿轮的长刀,弄了次给我们看,才知道原来是一片片先处理完外部,最后用榔头柄敲一下椰子的头部就可以了。弄甘蔗却不是平日用的那种处理水果的机器,我们还特别去买了个榨甘蔗的机器,把甘蔗一头放进去,另一头就出水了。唯一的缺点是机器的刀头磨损太快。老公虽然每一样水果的果汁都替我打过,我却没一样喝得下口。他知道没办法糊弄老婆了,再打电话问护士,是否可以给老婆喝蜂蜜柠檬水,护士说那个也可以喝,他就马上做了一杯蜜糖水给我,还告诉我,杨过受伤三天不醒,小龙女就是给他喝蜂蜜。
事后,我们和亲戚开玩笑,他那来自上海的感冒实在厉害,我就在车上听他几声咳,就染上了,而他却在回美后的当晚,也因为自己咳得觉得不对劲而去看了次病,医生说是上呼吸道感染,总算开了点药给他,也痊愈了。那个感冒不久,我们才知道国内有SARS这个病那回事,联想起来都觉得当初我惹到的应该就是SARS,只是病毒的初级阶段,所以病菌还不复杂。但要说起如何预防感冒,其实就是少去人流多的地方,然后一周喝两次小锅炖的老母鸡汤,鸡汤要稠厚一点,营养都在其中,也不用特别吃什么防治感冒的药。
怀了小孩的妈妈,其实自身的免疫力会突然增强,变成百毒不侵。当初的那场看上去风雨欲来的感冒,后来风平浪静地走过,其实要感谢我肚里的小孩。医生说:“你现在母乳喂养,体内有抵抗SARS的那个免疫力。你就把那个免疫力再给你的小孩,他将来就不大会有哮喘耳朵发炎的威胁,连感冒都可以减到最少。”假如要增强抵抗力,平日里孕妇要多做的,就是记得在感冒多发季节去打一下孕妇流感针,因为是给孕妇打的针剂,里面是明确表明不含汞。通过母体再给小孩,小孩的抵抗力自然就会好一点。
王芸洁:上海人,90年代初赴香港,服务外资企业。现定居美国,育有二子,由原先的职业女性成功转换角色为全职妈妈,全心致力于全家四口人的饮食健康。对养育孩子颇有心得,是朋友们的“育儿宝典”。
2002年年底,有亲戚从上海旅行回美。怀孕8个月的我和老公去机场接他,对方一改平日回美后激动的心情和一张不停说话的嘴,递给我们一张纸,上面写着, “我在上海得了感冒,现在骨头、喉咙都很痛,就先不说话了。”我们只能默默地听着他在车上的干咳声,把亲戚送回家关再转道回家。
没想到接下来的第二天,我就开始感冒,最初也就是个头痛加喉痛,没有发热。自己就照了老美的养病方式,休息和多喝水来解决这个小毛小病上的烦恼。因为在美国,看医生不像在中国,有个头痛脑热去医院走一走开点药就都好了,这里看病都得事先预约,打电话把症状告诉护士,通过你的述说来判断病人是否需要立刻就医。我说自己没有发热,就是喉咙痛。护士说没事,不需要特别来跑一次医院,因为医院细菌多,我这个孕妇只要多喝水,多休息,然后洗温热的热水澡,发一下汗就好了。但后来自己汗出了,身体还是没好。
第二天早上起来,老公去上班时还可以一个人在家,等到中午他打电话来问我情况时,我已经发烧高达40℃,喉咙也痛得说不出话。只能用“哼”一下表示“是”,两下就表示“不是”来说自己的情况。老公当机立断和公司请假,回家看我烧红的脸,也一改平日“诸葛亮遇事不慌”的态度,和护士通了个很急的电话。护士也为了不让我白跑那一趟,在为我约当天就有看医生的时间前,还问了很多奇怪的问题:有没有抽痉,脑子是否还清醒,眼睛是否有看到幻觉等问题。我都没有,只是喉痛和发烧,所以预约虽然安排在了当天,但还是当天的最后批病人。
医生听过我的心肺后,说没事,验血出来的指标说没有病毒,只是细菌,B超照出来情况蛮好。而发烧是因为鼻子那部分可能有点发炎,所以不用太担心,只要抵抗力一回来,感冒很快就会好的。而且我到医院后,烧已经在退下来,说明毒性并不强,不用特别吃药,用点最普通,不用医生处方的泰诺就会好。也不用每4个小时服一次,我在诊所内先服了一颗泰诺,医生为安全起见,就叫我在临时病床上躺了40分钟,看看情况有没有大变化,没变化就可以回家。三天后再回去复诊一下,如果没事,就一定没事了。
回家后只要多喝水,吃大量的水果,椰青水、苹果水、甘蔗水都可以起到降温的作用,可以多喝。如果不怕辣,可以嚼大蒜和洋葱减轻喉痛的症状,然后会流大量鼻涕出来,说明感冒已经好转。完全可以从纯天然的食物中取得的营养补充,不用靠吃药来补。
假如我坚持要吃药的话,医生就给个单子,上面罗列一些普通、安全的药物供孕妈妈服用。这些常见病都是怀孕中最常见的,也没有过分添加其他未知的化学品,应该是可以放心服用的。比如:孕妈妈比较常见的有便秘,可以用FIBER-ALL那种类似果汁一样的冲剂,拉肚子是IMODIUM,肚子涨气则是MAALOX,呕吐则是维生素B6(每天不要超过75毫克)。不过,怀孕中最好的,还是从食物中摄取营养。比如有呕吐现象,可以吃苹果;有便秘可以吃李子;肚子有涨气,就少吃豆子;如果拉肚子,就要想想是否自己当天牛奶的量喝过了头。如果人感觉有点怕冷,可以自己磨点芝麻糊再加点姜来冲调喝。感觉内热可以喝绿豆汤,带皮吃绿豆还帮助通便。
不过,美国医生不懂吃中国食物,便要求孕妈妈在家里榨新鲜水果喝。虽然买回来的果汁方便,但里面的糖分太高,容易产生饱感,而孕妈妈的肚子已经顶着胃,这样正餐吃了少,反而营养不够。要喝外面买的果汁,也最好兑了水再喝下,骗一下自己的嘴巴。要喝纯天然的,就只有麻烦另一半在家替我一杯杯现做了。
老公总算“下海”为老婆弄吃的了,不过第一回合并不顺利。买水果那个过程是最方便的,只是做新鲜果汁的那个过程,却是看看容易做做难。苹果水以为就把苹果加水放在果汁机里打就可以完成,结果不是那么做,是要先把苹果煮一下,晾凉后和柠檬汁一起打碎才可以喝下。椰青水有奇效,但并不好弄,他不知道如何处理椰子,在网上搜到了一个用钉子从椰子的一头打个钉子下去,把椰子分开的方法。最后,完全失败。椰子四分五裂,还得满房子清理不知道飞溅到哪里去的椰青残留物。最后还是得到处去问朋友,一友人听说我们那鸡手鸭脚弄椰青的样子,就哈哈一笑,说晚上来家里做示范。他带来把有特别齿轮的长刀,弄了次给我们看,才知道原来是一片片先处理完外部,最后用榔头柄敲一下椰子的头部就可以了。弄甘蔗却不是平日用的那种处理水果的机器,我们还特别去买了个榨甘蔗的机器,把甘蔗一头放进去,另一头就出水了。唯一的缺点是机器的刀头磨损太快。老公虽然每一样水果的果汁都替我打过,我却没一样喝得下口。他知道没办法糊弄老婆了,再打电话问护士,是否可以给老婆喝蜂蜜柠檬水,护士说那个也可以喝,他就马上做了一杯蜜糖水给我,还告诉我,杨过受伤三天不醒,小龙女就是给他喝蜂蜜。
事后,我们和亲戚开玩笑,他那来自上海的感冒实在厉害,我就在车上听他几声咳,就染上了,而他却在回美后的当晚,也因为自己咳得觉得不对劲而去看了次病,医生说是上呼吸道感染,总算开了点药给他,也痊愈了。那个感冒不久,我们才知道国内有SARS这个病那回事,联想起来都觉得当初我惹到的应该就是SARS,只是病毒的初级阶段,所以病菌还不复杂。但要说起如何预防感冒,其实就是少去人流多的地方,然后一周喝两次小锅炖的老母鸡汤,鸡汤要稠厚一点,营养都在其中,也不用特别吃什么防治感冒的药。
怀了小孩的妈妈,其实自身的免疫力会突然增强,变成百毒不侵。当初的那场看上去风雨欲来的感冒,后来风平浪静地走过,其实要感谢我肚里的小孩。医生说:“你现在母乳喂养,体内有抵抗SARS的那个免疫力。你就把那个免疫力再给你的小孩,他将来就不大会有哮喘耳朵发炎的威胁,连感冒都可以减到最少。”假如要增强抵抗力,平日里孕妇要多做的,就是记得在感冒多发季节去打一下孕妇流感针,因为是给孕妇打的针剂,里面是明确表明不含汞。通过母体再给小孩,小孩的抵抗力自然就会好一点。