出生地：四川 白水 性别： - 西昌男 生日：YOYO 1983球手年. 比赛战绩09月18: 2005日 （ 处女座年亚洲锦 ） 标赛 被淘汰 2006年火力全国悠悠球秀(湖南金鹰) 亚军 2006赛 1A 年火力全国悠悠球秀组排位第8 2007年香港环港大赛(央视少儿) 冠军 1A 组季军2006年亚洲锦标 中国唯一参加世界级悠悠球比赛的超高手，现在著有《玩转悠悠球》《超级悠悠球》，书中详细介绍了悠悠球的具体玩法，博得青少年的喜爱。（白水为昵称）
《玩转悠悠球》中每个招式都配有图片，还有常见问题
答疑和拓展指导。最让人开心的是，白水还亲自出演，拍出将近一小时的教学演示光盘！只要跟着白水循序渐进地练习，不出一个月，你也可以成为悠悠高手， 白水，真名罗义诚，中国大陆第一位“全亚洲悠悠球大赛”的参赛者。身为国内悠悠球高手，白水没有只顾闭门研究技术，而是投入相当精力去推广和发展悠悠球技巧；不管是开办公益性网站研讨悠悠球技法，还是编撰练习悠悠球的图书、拍摄教学录像指导新手，乃至设计竞技专用悠悠球，白水都尝试去做，而且做得很好。明天会怎样？白水且“悠”且行！
玩转悠悠球！
初识悠悠
你从哪里来——话说悠悠 悠悠球现在进行时 偏偏喜欢你 走近悠悠
悠悠球的动作分类 悠悠球的构造 悠悠球的各种球型 悠悠球的轴承系统
如何选择适合自己的悠悠球 玩悠悠球前的准备工作 玩转悠悠
初级10招
睡眠(空转、劲力旋风)Long SIeeper 遛狗Walk the Dog、 爬行者The Creeper
前抛(瞬雷出击)Forward Pass 逃脱(旋风扫落叶)Break Away 摇篮(荡秋千)Rock the Baby
卫星回收(火箭)Rocket 升降机Elevator
闪电快打3次Loop the Loop×3 环绕世界Around the World 初级拓展招式7招 摩托车Motorcycle 五角星Star
急转弯Around the Corner 倒V 字0ver the Fence 佛跳墙Hop the Fence
闪电快打一接环绕世界Warp Drive 环绕世界一接反向环绕世界Time Warp 中级10招 狗咬Dog Bite
飞碟(幻光飞轮)UFO 东京铁塔Tokyo Tower
闪电快打10次Loop the Loop X 10 三叶草Three-Leaf Clover
搭绳(登陆月球、空中飞人)Moon Sault 魔术球(收放自如)Stop and Dash 棒球(天地双龙)Home Run
闪电快打30次Loop the Loop X 30 智能旋风Brain Twister 中级拓展招式7招 蜘蛛摇篮Spider Baby 响尾蛇Rattle Snake
魔术球一接飞碟Stop and UFO
环绕世界一接搭绳Around the World to Moonsault 再次搭绳Triple on Moonsault 软着陆Half or Nothing 双搭绳Double Moonsault 高级10招
摩天轮Pin Wheel
两周着地Double or Nothing 侧转旋风Side Winder 魔术手套Magic
滚筒(星月穿梭)Barrel Roll
新月漫游(弯月回旋)Moonsault Backflip 射月Shoot the Moon 双手快打Double Loop
原子裂变(核子分裂)Split the Atom 核子爆炸(原子烈焰)Atomic Fire 高级拓展招式5招
疯狂摇篮Crazy Rock the Baby 疯狂摩天轮Crazy Pinwheel
射月一接闪电快打一接射月Solar Eclipse 核子震荡Boing Boing 落袋搭绳Dunk Shoot 离绳、离手入门
离绳发球与收球OS Forward Pass and Mount 离绳滚筒OS Barrel Roll 离绳蹦床OS Toss and Catch 离绳流星OS String Release 甩绳套球Whip Catch 离手大回环FH Throw
离手360度旋转FH 360度 离手大“一”字FH Boomerang 离手拉菲尔回旋FH Rafeal Spin
深入了解悠悠 悠悠球的回收系统 深入了解滚珠轴承系统 关于润滑油
进一步了解悠悠绳 悠悠球的调试与改造 名球图鉴
国外悠悠球赏析 国内悠悠球赏析 附录1：悠悠部落 附录2：悠悠球资源
1、悠悠球基本招式30招：
初级10招
睡眠(空转、劲力旋风)Long SIeeper 遛狗Walk the Dog、 爬行者The Creeper 前抛(瞬雷出击)Forward Pass 逃脱(旋风扫落叶)Break Away 摇篮(荡秋千)Rock the Baby 卫星回收(火箭)Rocket 升降机Elevator
闪电快打3次Loop the Loop×3 环绕世界Around the World 中级10招 狗咬Dog Bite 飞碟(幻光飞轮)UFO 东京铁塔Tokyo Tower
闪电快打10次Loop the Loop X 10 三叶草Three-Leaf Clover
搭绳(登陆月球、空中飞人)Moon Sault 魔术球(收放自如)Stop and Dash 棒球(天地双龙)Home Run 闪电快打30次Loop the Loop X 30 智能旋风Brain Twister 高级10招 摩天轮Pin Wheel
两周着地Double or Nothing 侧转旋风Side Winder 魔术手套Magic
滚筒(星月穿梭)Barrel Roll
新月漫游(弯月回旋)Moonsault Backflip 射月Shoot the Moon 双手快打Double Loop
原子裂变(核子分裂)Split the Atom 核子爆炸(原子烈焰)Atomic Fire
2、悠悠球拓展招式19招：
初级拓展招式7招 摩托车Motorcycle 五角星Star
急转弯Around the Corner 倒V 字0ver the Fence 佛跳墙Hop the Fence
闪电快打一接环绕世界Warp Drive 环绕世界一接反向环绕世界Time Warp 中级拓展招式7招 蜘蛛摇篮Spider Baby 响尾蛇Rattle Snake
魔术球一接飞碟Stop and UFO
环绕世界一接搭绳Around the World to Moonsault 再次搭绳Triple on Moonsault 软着陆Half or Nothing 双搭绳Double Moonsault 高级拓展招式5招
疯狂摇篮Crazy Rock the Baby 疯狂摩天轮Crazy Pinwheel
射月一接闪电快打一接射月Solar Eclipse 核子震荡Boing Boing 落袋搭绳Dunk Shoot
3、离绳、离手入门9招
离绳发球与收球OS Forward Pass and Mount 离绳滚筒OS Barrel Roll 离绳蹦床OS Toss and Catch 离绳流星OS String Release 甩绳套球Whip Catch 离手大回环FH Throw 离手360度旋转FH 360度 离手大“一”字FH Boomerang 手拉离菲尔回旋FH Rafeal Spin
出生地：四川 白水 性别： - 西昌男 生日：YOYO 1983球手年. 比赛战绩09月18: 2005日 （ 处女座年亚洲锦 ） 标赛 被淘汰 2006年火力全国悠悠球秀(湖南金鹰) 亚军 2006赛 1A 年火力全国悠悠球秀组排位第8 2007年香港环港大赛(央视少儿) 冠军 1A 组季军2006年亚洲锦标 中国唯一参加世界级悠悠球比赛的超高手，现在著有《玩转悠悠球》《超级悠悠球》，书中详细介绍了悠悠球的具体玩法，博得青少年的喜爱。（白水为昵称）
《玩转悠悠球》中每个招式都配有图片，还有常见问题
答疑和拓展指导。最让人开心的是，白水还亲自出演，拍出将近一小时的教学演示光盘！只要跟着白水循序渐进地练习，不出一个月，你也可以成为悠悠高手， 白水，真名罗义诚，中国大陆第一位“全亚洲悠悠球大赛”的参赛者。身为国内悠悠球高手，白水没有只顾闭门研究技术，而是投入相当精力去推广和发展悠悠球技巧；不管是开办公益性网站研讨悠悠球技法，还是编撰练习悠悠球的图书、拍摄教学录像指导新手，乃至设计竞技专用悠悠球，白水都尝试去做，而且做得很好。明天会怎样？白水且“悠”且行！
玩转悠悠球！
初识悠悠
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悠悠球的动作分类 悠悠球的构造 悠悠球的各种球型 悠悠球的轴承系统
如何选择适合自己的悠悠球 玩悠悠球前的准备工作 玩转悠悠
初级10招
睡眠(空转、劲力旋风)Long SIeeper 遛狗Walk the Dog、 爬行者The Creeper
前抛(瞬雷出击)Forward Pass 逃脱(旋风扫落叶)Break Away 摇篮(荡秋千)Rock the Baby
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闪电快打3次Loop the Loop×3 环绕世界Around the World 初级拓展招式7招 摩托车Motorcycle 五角星Star
急转弯Around the Corner 倒V 字0ver the Fence 佛跳墙Hop the Fence
闪电快打一接环绕世界Warp Drive 环绕世界一接反向环绕世界Time Warp 中级10招 狗咬Dog Bite
飞碟(幻光飞轮)UFO 东京铁塔Tokyo Tower
闪电快打10次Loop the Loop X 10 三叶草Three-Leaf Clover
搭绳(登陆月球、空中飞人)Moon Sault 魔术球(收放自如)Stop and Dash 棒球(天地双龙)Home Run
闪电快打30次Loop the Loop X 30 智能旋风Brain Twister 中级拓展招式7招 蜘蛛摇篮Spider Baby 响尾蛇Rattle Snake
魔术球一接飞碟Stop and UFO
环绕世界一接搭绳Around the World to Moonsault 再次搭绳Triple on Moonsault 软着陆Half or Nothing 双搭绳Double Moonsault 高级10招
摩天轮Pin Wheel
两周着地Double or Nothing 侧转旋风Side Winder 魔术手套Magic
滚筒(星月穿梭)Barrel Roll
新月漫游(弯月回旋)Moonsault Backflip 射月Shoot the Moon 双手快打Double Loop
原子裂变(核子分裂)Split the Atom 核子爆炸(原子烈焰)Atomic Fire 高级拓展招式5招
疯狂摇篮Crazy Rock the Baby 疯狂摩天轮Crazy Pinwheel
射月一接闪电快打一接射月Solar Eclipse 核子震荡Boing Boing 落袋搭绳Dunk Shoot 离绳、离手入门
离绳发球与收球OS Forward Pass and Mount 离绳滚筒OS Barrel Roll 离绳蹦床OS Toss and Catch 离绳流星OS String Release 甩绳套球Whip Catch 离手大回环FH Throw
离手360度旋转FH 360度 离手大“一”字FH Boomerang 离手拉菲尔回旋FH Rafeal Spin
深入了解悠悠 悠悠球的回收系统 深入了解滚珠轴承系统 关于润滑油
进一步了解悠悠绳 悠悠球的调试与改造 名球图鉴
国外悠悠球赏析 国内悠悠球赏析 附录1：悠悠部落 附录2：悠悠球资源
1、悠悠球基本招式30招：
初级10招
睡眠(空转、劲力旋风)Long SIeeper 遛狗Walk the Dog、 爬行者The Creeper 前抛(瞬雷出击)Forward Pass 逃脱(旋风扫落叶)Break Away 摇篮(荡秋千)Rock the Baby 卫星回收(火箭)Rocket 升降机Elevator
闪电快打3次Loop the Loop×3 环绕世界Around the World 中级10招 狗咬Dog Bite 飞碟(幻光飞轮)UFO 东京铁塔Tokyo Tower
闪电快打10次Loop the Loop X 10 三叶草Three-Leaf Clover
搭绳(登陆月球、空中飞人)Moon Sault 魔术球(收放自如)Stop and Dash 棒球(天地双龙)Home Run 闪电快打30次Loop the Loop X 30 智能旋风Brain Twister 高级10招 摩天轮Pin Wheel
两周着地Double or Nothing 侧转旋风Side Winder 魔术手套Magic
滚筒(星月穿梭)Barrel Roll
新月漫游(弯月回旋)Moonsault Backflip 射月Shoot the Moon 双手快打Double Loop
原子裂变(核子分裂)Split the Atom 核子爆炸(原子烈焰)Atomic Fire
2、悠悠球拓展招式19招：
初级拓展招式7招 摩托车Motorcycle 五角星Star
急转弯Around the Corner 倒V 字0ver the Fence 佛跳墙Hop the Fence
闪电快打一接环绕世界Warp Drive 环绕世界一接反向环绕世界Time Warp 中级拓展招式7招 蜘蛛摇篮Spider Baby 响尾蛇Rattle Snake
魔术球一接飞碟Stop and UFO
环绕世界一接搭绳Around the World to Moonsault 再次搭绳Triple on Moonsault 软着陆Half or Nothing 双搭绳Double Moonsault 高级拓展招式5招
疯狂摇篮Crazy Rock the Baby 疯狂摩天轮Crazy Pinwheel
射月一接闪电快打一接射月Solar Eclipse 核子震荡Boing Boing 落袋搭绳Dunk Shoot
3、离绳、离手入门9招
离绳发球与收球OS Forward Pass and Mount 离绳滚筒OS Barrel Roll 离绳蹦床OS Toss and Catch 离绳流星OS String Release 甩绳套球Whip Catch 离手大回环FH Throw 离手360度旋转FH 360度 离手大“一”字FH Boomerang 手拉离菲尔回旋FH Rafeal Spin