我国自春秋战国时代开始，就总结了不少有关养生长寿的学说和方法。其中，不少已成今人常读常新的箴言妙语。本刊将其陆续摘选刊登，有心之人可常常诵读，指导养生。 ◎ 景世安乐长寿，长寿生于蓄积。 【释义】太平盛世人多因生活安乐而长寿，长寿是由于人们对生命的爱护保养、心身健康的积蓄所致。这句话出自明・张景岳的《十问》。 ◎ 养生之法有四：曰寡欲，曰慎动，曰法时，曰却疾。 【释义】养生的法则有四项：这就是清心寡欲，适当的运动但也不轻举妄动，顺从时令的变化而对应，预防疾病的发生。这句话出自明・万金《养生四要》。 ◎ 一莫贪非财，恐伤汝身；二莫饮醉，恐乱汝性；三不得苦己劳形，恐伤荣卫。 【释义】一不要贪图非份之财，以免伤害心身；二不要贪杯醉酒，以免损伤你的性能力；三不要过于运动作劳和刻苦，以免损伤气血和荣卫之气。出自明・周履靖《益龄单・三戒》。 ◎ 凡事之本，必先治身，啬其大宝，用其新，弃其陈，腠理遂通，精气日新，邪气尽去，及其天年，此之谓真人。 【释义】养生的根本是，首先要修养自己的心身，珍惜“精、气、神”人之“三宝”，用新弃旧、新陈代谢，使肌肤经络通畅，“三宝”日新月异，病邪之气消退，人就可活到百岁天年，这就是真正懂得和运用养生之道的人。这句话出自《吕氏春秋・先己》。
我国自春秋战国时代开始，就总结了不少有关养生长寿的学说和方法。其中，不少已成今人常读常新的箴言妙语。本刊将其陆续摘选刊登，有心之人可常常诵读，指导养生。 ◎ 景世安乐长寿，长寿生于蓄积。 【释义】太平盛世人多因生活安乐而长寿，长寿是由于人们对生命的爱护保养、心身健康的积蓄所致。这句话出自明・张景岳的《十问》。 ◎ 养生之法有四：曰寡欲，曰慎动，曰法时，曰却疾。 【释义】养生的法则有四项：这就是清心寡欲，适当的运动但也不轻举妄动，顺从时令的变化而对应，预防疾病的发生。这句话出自明・万金《养生四要》。 ◎ 一莫贪非财，恐伤汝身；二莫饮醉，恐乱汝性；三不得苦己劳形，恐伤荣卫。 【释义】一不要贪图非份之财，以免伤害心身；二不要贪杯醉酒，以免损伤你的性能力；三不要过于运动作劳和刻苦，以免损伤气血和荣卫之气。出自明・周履靖《益龄单・三戒》。 ◎ 凡事之本，必先治身，啬其大宝，用其新，弃其陈，腠理遂通，精气日新，邪气尽去，及其天年，此之谓真人。 【释义】养生的根本是，首先要修养自己的心身，珍惜“精、气、神”人之“三宝”，用新弃旧、新陈代谢，使肌肤经络通畅，“三宝”日新月异，病邪之气消退，人就可活到百岁天年，这就是真正懂得和运用养生之道的人。这句话出自《吕氏春秋・先己》。