中药泡脚配方
体质比较虚弱，经常头痛，咳嗽，到了冬天手脚发凉的配方:
用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲
洗，可以治疗冻疮或者怕冷的，如果有冻疮，最好可以加“茄子根”2棵一起煮。 可以吃“右归丸”或“金匮肾气丸”
告诉您正确的足浴方法：
洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。 要边洗边加热水以保持水温（呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方：
配方一：女生谁人不爱美，先来个美容方
1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治
皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。
2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯
黑、粗糙及皮肤痤疮。 其实，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用。
配方二：失眠方
用药：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，
再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
配方三：高血压方
1、磁石降压方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、
蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。 2、双桑汤： 桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃－50℃。泡脚30－40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，维持4－6小时。若8小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。
3、牛膝钩藤汤：牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎
取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30－40分钟，以不适症状减轻或消失为1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝阳上亢型高血压。
4、决明降压汤：石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、
桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水肿，
麻木等。
配方四：痛经方
用药：益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。用法：水煎，去渣，
混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
配方五：便秘方 （便秘是很多办公室MM的困扰，排便不畅，用多少护肤
品，皮肤也不会好的哦！）
每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有
较好的防治效果。
预防便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做
足疗，健身祛病排泄好。”可见，足疗，尤其是中药浴足，对便秘有较好的防治效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。
配方六：糖尿病方
糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上，由于足应
力、外伤、感染等因素引起的严重下肢病变的总称。在它的无坏疽期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、紫暗的患者，即可以采用中药浸浴泡法，通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循环的作用。
配方：金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。用此方足浴可
起到清热解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用）
配方七：慢性支气管炎
原料：鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。方法：水煎，先趁热用
药蒸气 薰鼻，待水温适当时，进行足浴。每日1-2次。
配方八：中老年足跟痛
原料：当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。方法：水煎、
每日2-3次。
配方九：足癣
原料：皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。方法同上。 配方十：足冻疮
原料：当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。方法同上。
配方十一：足皲裂 原料：陈皮30g、葱白15g。方法同上。
中药泡脚配方。 保健足浴配方:当归15克、红花15克、苏木10克、五加皮20
克、透骨草20克、鸡血滕30克。上述中药材用水煮开20分钟,然后先用蒸气熏蒸
足底部5分钟,等水温适宜再将足部浸泡在水里,水凉后,可以再重复加热一遍。 光绪泡脚药方通过对身体外部尤其是足部的热水浸泡、清洗,使药物通过毛细循环进入人体,达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效。 皇太后明目除湿浴足方,甘菊三钱,牛膝五钱,黄柏三钱水煎,浴足;慈禧洗药方是蔓荆子三钱,荆芥二钱,漠葵二钱,冬桑叶二钱
保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生
地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。 治
咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。
治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱
萸10克
足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病 ,是一种传染性的皮肤病。中医
认为 ,本病多为温热侵袭 ,湿热下注所为 ,当以清热和湿 ,解毒杀虫为治 ,介绍几则外治方 ,效果显著。
方一 :木瓜 30克 ,甘草 30克。将上药水煎取汁 ,候温后浴 5～ 10分钟 ,每日 2次 ,每天 1剂 ,连续 5～ 10天。 方二 :藿香 30克 ,黄精、大黄、皂矾各 12克 ,米醋 1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后 ,去渣 ,备用 (浸泡时每天摇动数次 ) ,使用时取药液每天浸泡 2～ 3次 ,每次 20～ 30分钟 ,连续 5～ 7天。 方三 :丁香 15克 ,苦参、大黄、明矾、地肤子各 30克 ,黄柏、地榆各 20克。上药水煎取汁 ,而后将药液候温洗足 ,每次 10～ 15分钟 ,每日 5～ 6次 ,每日 1剂 ,每剂可用 2次。 方四 :葛根、白矾、千里光各等量。将上药烘干研末 ,密封包装 ,每袋约重 40克 ,每次取粉剂 1袋倒入盆中 ,加温水约 1000～ 2000毫升 ,混匀足浴 ,每次 20分钟 ,7日为 1个疗程 ,连续 1～ 2个疗程。 方五 :白鲜皮 40克 ,苦参、黄柏、苍术各 30克 ,防风 20克 ,荆芥穗、枯矾各 10克 ,蛇床子、地肤子、黄精、藿香各 50克 ,葱白 4枚。上药加水约 3000毫升煮沸 ,待温时将双脚浸泡在温液中
痛经可试试中药泡脚 滞血瘀型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。 阳虚寒盛型 其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。 气亏血虚型 其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。 “泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。”欧阳医生说，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
治疗哮喘 方一：玫瑰花15克, 辛夷花10克,当归20克，红花15克，苏木10克。 用法：热水将上述药浸泡，温水洗脚。 方二：伸筋草15克，透骨草15克，五加皮12克，三棱12克，莪术12克，秦艽12克，海桐皮12克。 用法：热水将上述药浸泡，温水洗脚。 方三：桃仁20克，红花15克，杏仁20克，细辛20克，薄荷10克 用法：用热水冲沸上述药，待水温合适后，洗脚。
中药泡脚治疗高血压 1.吴茱萸30克，刺蒺藜30克，夏枯草、茺蔚子各15克。上药水煎后去渣取汁200毫升，以1：10比例对入温水中，每日早晚2次泡脚，每次30分钟，连续1～2周。可滋阴柔肝，平肝降逆。 2.夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克。将上药水煎取汁足浴，每日1～2次，每次10～15分钟，每日1剂。可平肝潜阳，清热安神。 3.罗布麻叶、牡蛎各15克，議莶草、夜
交藤、吴茱萸各10克。上药水煎取汁如上法足浴。可镇肝熄风，滋阴潜阳，补脑安神。 4.地肤子、蒲公英各500克，硫黄、雄黄各50克。上药加水浸泡10～15分钟后水煎取汁，对入温水中足浴，每日1～2次，每日1剂。可引热下行。 5.白矾100克。将白矾研为细末，置于沸水中溶化，候温足浴，每次30～60分钟，每日3次(使用时须再加温)，每日1剂。可清热化痰。 6.桑叶、桑枝各50克，芹菜100克。将上列药物加水煎煮，取汁约半脸盆，临睡前趁温足浴，浸至水冷为止，每日1次，每天1剂。可清热平肝。 7.桑叶、竹叶、当归、菊花、益母草各100克。将上药水煎2次，取汁去渣，放入浴盆中，倒入温水适量足浴，每日1次，每次1剂。可清热通淋。 8.磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。将上方水煎取汁泡脚1小时，每天1次，每剂药可用2～3次。可平肝潜阳，一般用药1～3次后，血压即可下降。足浴可治哪些病
【盗汗的中药泡脚配方】
1、黄芪30g，防风20g，浮小麦15g，麻黄根15g。该方有固表止汗作用，足浴用语表虚自汗、盗汗，虚人易感冒等。
2、桃树叶200g。水煎足浴。
慢性支气管炎的中药泡脚疗法
1、鱼腥草150g，麻黄50g，细辛100g。水煎足浴。
2、生白矾30g。研末醋调，敷于双足心（涌泉穴）。
3、白胡椒、桃仁、木鳖子各7粒。共为细末，鸡蛋清调匀，敷于双足心（涌泉穴）。
4、白胡椒7粒，栀子6g，桃仁7g，杏仁7粒，江米7粒，共为细末，蛋清调为糊状，敷于双足心（涌泉穴）。
5、麻黄120g，胡椒40粒，老姜30g，生白矾60g。共为细末，加入少许面粉用酒调匀，小火温热，敷于双足心（涌泉穴）。
6、白矾30g，二丑15g。共为细末，加适量面粉，用醋调膏，敷于双足心（涌泉穴）。
7、木鳖子6g，胡椒7粒，杏仁7粒，二丑7粒，鸡苦胆4个，将前四味共研为粉，用鸡胆汁调成膏，敷于双足心（涌泉穴）。
8、木鳖子6g，胡椒7粒，杏仁7粒，二丑7粒，鸡苦胆4个，将前四味共研为粉，用鸡胆汁调成膏，敷于肾上腺、肾、肺反射区。
腹泻的中药泡脚配方
1、米壳20g，肉豆蔻20g，桂枝20g，吴茱萸30g，木香20g，陈皮20g。该方具有温中止泻，用语各种腹泻，以寒性、慢性的效果好。
2、梧桐叶适量。用水煎数沸，只浴双足，其泻即止，该方来自《内经拾遗方论》。
3、葛根50g，白扁豆100g，车前草150g。煎水足浴，水面以超过足踝为度，水温保持30度左右，浸足30~60分钟，每日2~3次，伤食腹泻加菜菔子20g，脾虚腹泻加风仙花桔30g，或桂枝50g。
4、鲜葎草1市斤。将上药加水连煮3次，过滤去渣，混合，侯温，浸足至小腿，一日2~3次，每次30~60分钟。
5、茜草30~60g。将上药，加水连煮3次，去渣过滤，混合，侯温，浸双足，1日2~3次，每次30~60分钟，连浸足3~4天。适于泻下黄色稀便，多泡沫，次数频繁兼肛门有烧灼感，口渴喜饮，或伴有发热的湿热泻。
6、胡椒10g，艾叶15g，透骨草10g，将上药加水连煮3次，去渣混合，侯温，浸双足，1日3次，每次30~60分钟。适于虚寒型腹泻。
7、柞树皮150g。将上药水煮2次，去炸，侯温浸足，1次30~60分钟，小儿只浸脚踝为止，老人腹泻，酒浸到膝盖为止，连浸3~4天。
8、无花果叶60g。将上药加水煮开，倒入盆内，先熏双足，待温时，浸双足，1次30分钟，1日2~3次。无花果叶内含有呋喃香豆精类的物质。熏洗以后，不要晒太阳，以免熏洗部位对光过敏，出现日光性皮炎。
9、蝴蝶草（牛耳草）适量。用凉水洗净，加水500ml，煮沸5~10分钟，温双足，每日1次，连洗2~3天。
10、五味子12g，老贯草30g，茯苓6g，将上药研细为末，加醋调成糊状，敷贴于肾上腺，大、小肠。
11、枯矾50g，白面20g，米醋适量。研细末，用醋调成膏状，敷贴于肾上腺，大、小肠。适于久泄不愈，面黄神疲，少气懒言，食欲不振。
足浴的适应证较广泛，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科，也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络作用，故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症等。足浴还能明显地消除疲劳，改善睡眠，治疗神经官能症。对儿科、妇产科疾病也有独特的疗效。
颈椎病在有些中医书籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全身的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作容易患颈椎病的患者，也可以通过经常足浴来预防颈椎病的发生。
足浴有哪些禁忌症
足浴与洗脚不同，洗脚是清除足部皮肤表面的细菌、污垢及汗液。因此，不能用足浴代替洗脚。足浴前应该用温热清水洗脚，清洗掉足部的细菌、污垢及汗液后，方能进行足浴。
饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时，足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保持适宜的温度，稍冷即应调换药液。浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。
足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。
如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏，应该立即停止足浴。必要时可以到医院进行治疗。
足浴——简便易行的养生之法
生 活水平的提高，使得保健和养生越来越受到人们的重视，如今很多人爱上了泡温泉，在热气腾腾的温泉中泡上一阵，会让人有一种身心通泰的感觉。其实除了去泡温泉，还有一种更简便的休息方式，那就是——“足浴”。
医学上把热水洗脚称为“足浴”。足浴不仅能除去汗臭消除疲劳，而且还有治疗足癣、足皮肤粗糙干裂、足跟痛、冻疮、风湿病痛、关节炎、下肢麻木、冷痛、
脉管炎等多种病症的功效，甚至可以降压醒脑，提高人体免疫力。
人体经络学认为，人的五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚上的几十个穴位都与五脏六腑有着密切的关系。用热水洗脚，可使脚上的这些穴位受到刺激，从而起到类似针灸的作用，以促进气血运行，颐养身心，祛病强体。由于内脏得到颐养，气血运行畅通，就会使人们感到耳聪目明。在民间也流传着：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹温灼寒”和“晨间三百步，睡前一盆汤”（指在睡前用热水洗脚）的谚语。
现在，一些足浴室为了使足浴具有更多的治病作用，除去足底按摩、脚心针灸以外，还会在进行足浴的盆汤中，加入一些经过配制加工的中草药。在这些具有疗效的药水中进行足浴，能使治疗和放松作用达到极致。足浴能够使人祛病强体、养生益寿的说法一点都不过分。
足浴水温:40-50度为宜
足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。 “人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因此，要想拥有一个健康的身体，就要做好足部保健
WHEN——什么时间做足疗？
足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。
TIPS：足疗的配方
如果在家做足浴，可选适用自身需要的中药配方，药碾碎后用沸水沏开，然后用药的蒸气熏蒸足底部5分钟，再加水，将足部浸泡在水里。
保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克
治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可怯；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。这首民间歌谣道明了足浴能养生的道理。从经络学的观点看，
人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处；这６条经脉之根都分别在脚６个穴位，双脚穴位达６６个，占全身穴位的１／１０。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，强身健体，推迟衰老，祛病延年。
因为脚掌有无数神经末稍，与大脑紧紧相连；同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”的美称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。
实践表明，足浴不失为一种可靠的局部浸润疗法。它不仅可防治足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻伤、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症，而且由于经络的作用，对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症，也都有确实疗效。
怎样进行足浴才能达到最佳的养生效果呢？选取适量水于脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好；水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆中浸泡５～１０分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾；为强化效果，可有意识地搓揉中部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等；为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上；洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。实践表明，晚上临睡前足浴的养生效果最佳，每次足浴时间以２０～３０分钟为宜，足浴完毕最好在半小时内上床睡觉
足浴养生，确实是切实可行而又简便易行。关键是持之以恒，日久必见奇功。
俗话说：“人老脚先老”。中医很重视脚的保健，有“养人护脚”之说。千百年来，历代医家和养生家总结出“足当按摩”、“揉涌泉穴法”、“安步当车走路法”和“足浴法”等足部疗法最为简、便、廉、验，受到老幼妇孺的喜爱。
足浴疗法就是用60摄氏度左右的热水或同温度的中草药汤液浸浴双脚，以达到祛病健身、颐养天年的目的。足浴疗法历史悠久，春秋战国时就在民间流传，至唐宋，已成为重要的养生术之一。寿享86岁的宋代诗人陆游，喜足浴养生，曾为之吟诗：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床为一快，稚孙渐长解烧汤。”清代，骄奢淫逸的慈禧太后中年后常罹眼疾，也喜爱“明目除湿足浴方”治疗。中国医学认为，足三阴经之始，足三阳经之终。足踝以下有66个穴位分布在双脚上，占了全身穴位的十分之一，它们是五脏六腑精气输注、会聚之处，经一定时间浸浴，对其产生刺激，并通过经络传到内脏相关部位，使全身气血畅通、津液输布而达到防病治病、延年益寿的目的。
现代医学则视脚为人的第二心脏。认为足部皮肤在热水的浸浴后，使微小血管扩张，血液循环增加，增强新陈代谢。足浴法已风靡全球，与其同理的“足反射区健康法”也在世界各地广为传播。人体各器官在足底，足内、外侧，足背，甚至小腿部都有特定反射区，这些相应的区域一旦得到刺激，便可激发人体潜能，调整失衡状态，提高机体免疫力，增强体质，预防疾病，防衰老。
实践证明，足浴疗法可防治感冒、过敏性哮喘、神经衰弱、高血压、糖尿病、胃肠病、更年期综合症、风湿性关节炎、静脉炎、脉管炎、坐骨神经痛、耳鸣、目疾等病症。尤其是对中老年人的动脉硬化、血脂增高、血管病变、末梢循环障碍、末梢神经感觉迟钝、抵抗力下降等有较好辅助疗效。因此，每次足浴以恒温水浸没足踝之上，浸浴时间需20至30分钟，频频加兑热水，以保持温度。特别注意的是，必须持之以恒，坚持不辍，方能产生预期效果。笔者在临床中，亦常嘱患者使用足浴疗法，如用蒲公英100克，生姜30克，苏叶20克煎汤浴脚防治流行性感冒；用菊花、钩藤、决明子各20克，煎水浸浴足部治疗高血压病眩晕者；入冬前，用干姜、附子、肉桂各15克，煎水浴足以预防足部冻疮。至于苦于不寐、多梦、遗精、早泄者，只需以热水在每晚临睡前浸泡双脚，可不药而愈。无怪善于养生的陆游吟出了“洗脚上床真一快”之句。
足浴疗法是中医外治疗法的一种，用药多应用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用药味，必气味俱厚。有时甚至用些力猛有毒之品，且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。足浴的时候还多用热药，促进气血流通。为使药物直达病所，使药力专而收效速，还可以选用某些辅助药，如酒、姜来调和。
水温有啥讲究
足浴的水温多在36至43摄氏度之间，但一般不应超过45摄氏度，最低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定，初次足浴者，水的温度可以低些，并渐渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些，痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者，水温可高些。足浴时，最好备一只水温计，随时测量水温，水温低时应随时添加热水或加热足浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者，应有专人护理，防止损伤皮肤。
在家足浴，可将药物烧开后，量到45摄氏度左右，由于在进行足浴的过程中药液会慢慢变凉，所以可以留一部分药液在锅中继续加热，并逐步加入洗脚盆中。 足浴的健身原理
祖国医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤，将其双足浸泡、洗浴，进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。
足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作用可以互相影响。药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收，易于发挥药物的治疗作用。足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循环，促进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，发挥治疗作用，从而达到治疗全身性疾病的目的。
所以足浴时，水温很重要、用何药物很重要、如何按摩也很重要。
常用的药物有哪些
到足浴房，往往会问你，要“玫瑰足浴”，还是“牛奶足浴”，或者“藻泥足浴”。其实，足浴用药从玫瑰、牛奶还是藻泥等方面来选择没啥意义的。关键看药物中含有哪些中药成分。
足浴疗法是中医外治疗法的一种，用药多应用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用药味，必气味俱厚。有时甚至用些力猛有毒之品，且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。足浴的时候还多用热药，促进气血流通。为使药物直达病所，使药力专而收效速，还可以选用某些辅助药，如酒、姜来调和。
足浴可治哪些病？
足浴的适应证较广泛，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科，也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络作用，故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症等。足浴还能明显地消除疲劳，改善睡眠，治疗神经官能症。对儿科、妇产科疾病也有独特的疗效。
颈椎病在有些中医书籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全身的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作容易患颈椎病的患者，也可以通过经常足浴来预防颈椎病的发生。
足跟痛是中老年人常见的症状，患者在晨起站立时，顿感足跟凝重、胀痛，活动片刻后疼痛渐减，但行走过久疼痛又骤增。患者经局部检查，不红不肿，在跟骨跖面的跟骨结节处有压痛，遇冷痛增。现介绍泡脚治疗足跟痛特效方如下：
(1)一般的温热水泡脚。每日泡脚2次，每次30分钟，上午与晚间临睡前各1次。
(2)苏木、透骨草各30克，桃仁、红花、当归、独活各15克，乳香、没药、血竭各10克。先将药物加水煎煮，然后将滤过的药液倒入盆中，趁热洗脚，保持水温在50～60℃左右。每日2次，每次15分钟左右，10日为1疗程。
(3)制川乌、制草乌、木瓜、红花各30克。将四药水煎取汁，浸洗患处
六味家庭保健泡脚方——当归15克，红花、苏木、泽兰、生地各10克，细辛6克。此方具有加快血液循环，舒筋活血，消除疲劳的作用，能使人感到轻松愉快，达到保健养生、提高生活质量、减少疾病发生的目的。
栾天庆介绍说，读者可以根据泡脚药方去药店照方抓药，但在煎药、泡脚过程中要注意方法，煎药时要将每剂方中的药物用纱布包好，放入搪瓷盆中，加适量（半盆左右）凉水，在火上煎煮30分钟左右，待水温适宜时（约36℃～43℃），熏洗足部，每次30~40分钟，每日1次或早晚各1次。盆中的药汁及中药包不要弃掉，可再用1~2次。有的读者也许会问，这样的使用方法是否会存在卫生方面的隐患，比如说药液会不会变质？泡过脚的药液会不会很脏？据栾医生介绍，大家有这样的考虑是可以理解的，但中药本身就具有防腐作用，而且在再次加热的过程中也会起到消毒作用，所以不会对健康产生危害。需要注意的是，夏季气温较高时，细菌易滋生，所以一剂药最好只用1天，为了不浪费药物，可以早晚各泡脚1次。另外，在泡脚前先用温水将脚洗干净也是不错的办法。
“六味家庭保健泡脚方”包括：当归15克，红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。 据栾医生介绍，当归被称为“补血圣药”，性甘、辛、温，归肝、心、脾经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，主治血虚血淤、虚寒性腹痛、跌打损伤、风寒痹痛、血虚肠燥便秘等症。保健之用必不可少的活血药红花，性辛、温，归心、肝经，有活血通经、祛淤止痛的功效。另外两味活血药苏木和泽兰，辅助功效甚佳。苏木性甘、咸、辛、平，归心、肝经，有活血疗伤、祛淤通经的功效；泽兰性苦、辛，微温，归肝、脾经，有活血调经、祛淤消痈、利水消肿的功效。清热凉血药生地，性甘、苦、寒，归心、肝、肾经，有清热凉血、养阴生津的功效。发散风寒药桂枝性辛、甘、温，归心、肺、膀胱经，有发汗解肌、温通经脉、助阳化气的功效。
“六味家庭保健泡脚方”具有加快血液循环，舒筋活血，消除疲劳的作用，能使人感到轻松愉快，达到保健养生、提高生活质量、减少疾病发生的目的。
栾医生说，用中药泡脚，有以下几点需要注意：首先，由于个体差异的存在，用中药泡脚后可能会出现皮肤瘙痒、红肿或荨麻疹等症状，这时应该及时停止泡脚；糖尿病患者大多数都有微血管病变，不能敏感地感觉到外界的温度刺激，容易造成烫伤，不宜泡脚；双脚有溃疡或局部感染的患者慎用中药泡脚；血压特别高或脑出血病人不宜泡脚。此外，由于泡脚时血液循环加快，血管扩张，毛孔张大，如果室内温度较低，容易引起感冒，所以泡脚时一定要注意室内温度。
足疗泡脚药用
苍术50g 草果50g 藿香50g 佩兰50g
百部30g 苦参40g 蛇床子40g 土茯苓30g
黄精30g 冰片15g 土槿皮40g 徐长卿30g
白鲜皮30g 地肤子30g水煎泡脚。
若足部老茧较厚加食盐半斤以利老茧软化。
美容泡脚方
双花川芎方:杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml
开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次40分钟。清热凉血,活血润肤。适
用于面色无华,皮肤粗糙、干燥,面部色素沉着。
杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小
瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮
肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。 当归桂圆方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水
一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜
。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
山楂当归方:山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁
取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分
钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长
黄褐斑的妇女。
老年痴呆患者最需要做的事情就是多动脑，临床上有一些晚上用中药泡脚缓解症状的办法。因为，脚上有很多反射区，通过热水的刺激，加上有活血通络、提神醒脑的中药，如刺五加、丹参、五味子等，能够在一定程度上增进血液循环，开窍醒脑。当然，这种方法是对患病初期、症状不严重的患者而言，而且需要长期坚持，同时不能忽略按时服用药物。
注意：因为患者思维迟缓，家属对水温的控制要格外留心，用对温度较为敏感的胳膊肘试试水温，以感觉适合为宜。
推荐可用以下三种方法：
方一：制首乌35克，夜交藤、熟地黄各30克，刺五加25克。
用法：将上述药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升，去渣取汁，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗一次，每次40分钟，20天为一疗程。
方二：丹参、山药各50克，远志、五味子各25克。
用法：将上述药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天早、晚各一次，每次40分钟，20天为一疗程。 方三：黑豆100克，枸杞子20克，小红枣20枚。
用法：将上述药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天一次，每次40分钟，10天为一疗程。
此外，铝的过量摄入与老年性痴呆的发生关系密切，经科学证实，铝在大脑中可促使大脑萎缩和神经原纤维变性，因此要少吃油条一类的食物，还应尽量少用或不用铝制品，以防铝摄入过多。
泡脚方（安神解郁）
焦滤、抑郁、失眠、记忆力下降、精神不集中
牡蛎30g 炙甘草10g 小麦30g 百合30g 合欢皮15g 菖蒲15g
疲倦泡脚方（痰浊中阻）
脾胃虚弱、痰浊中阻之头晕、腹胀胸闷、痰多
党参30g 云苓30g 钩藤15g 法夏15g 白术20g
陈皮10g 生姜30g
可先内服，再煮水泡脚，可健脾益气、理气化痰。
疲倦泡脚方（心阳不振）
心阳不振、气血运行不畅的失眠、胸闷、心律不齐
丹参30g 益母草15g 川芎10g 木香15g 当归15g
桂枝10g
可温通心阳、活血通气
疲倦泡脚方（肝阳上亢）
疲倦，肝郁不舒、肝阳上亢之头晕、头痛、烦躁
夏枯草30g 钩藤20g 桑叶20g 菊花20g
可清肝热、平肝阳。
疲倦泡脚方（心肾不交）
疲倦，心火独炽、心肾不交之神志不宁、焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降
磁石30g 菊花15g 黄芩15g 夜交藤15g
酸枣仁30g 柏子仁30g 知母20g
煎水泡脚20分钟。
栀子仁15g 桃仁15g 杏仁15g 枣仁15g研末，用鸡蛋清调糊敷于涌泉穴。
外感发热
白芥子15g，研末蛋清调糊敷于涌泉穴。
小儿壮热烦渴，气促神昏，躁扰不宁
栀子30g石膏30g绿豆30g，研末鸡蛋清调糊 敷于涌泉穴、劳宫穴、剑突处。
小儿高热不退 两足厥冷
吴茱萸10g白矾3g 研末淡白醋调糊敷药于涌泉穴。
小儿高热
大黄30g 栀子20g 僵蚕40g 牛膝20g 细辛10g研末，用米醋调糊敷于涌泉穴 4－6小时。 小儿发热
吴茱萸30g栀子20g，研末醋调糊敷于涌泉穴。
小儿恶寒外感发热
荆芥15g 防风15g 羌活12g 独活12g 前胡12g
生姜30g(拍烂)
小儿高热
青蒿15g 板蓝根15g 大青叶15g 千里光10g
野菊花10g 麻黄10g 细辛10g 苏叶30g 荆芥30g
小儿实证发热
香薷30g 藿香30g 佩兰叶30g 荆芥30g 苏叶30g
公英车30g 前草30g 生姜30g（拍烂）
小儿外感高热
柴胡15g 荆芥30g 紫苏30g 薄荷30g
拍洗全身并泡脚。
小儿夏季高热
香薷30g 苏叶30g 荆芥30g 防风15g 藿香15g
菊花30g 连翘10g 淡豆豉10g 葱头5根 生姜30g
手足拘挛者，先浸手部、后泡脚，在水中活动手足，可防止关节挛缩及足下垂
伸筋草50g 透骨草50g 红花30
可祛风利湿、舒通经络
肌肤麻木、痰多而粘、便溏、舌白腻、或有瘀暗点、脉沉弦。
可补血行气、祛湿化痰
木瓜30g 桑枝30g 当归20g 黄芪20g 赤芍20g
川芎50g 红花15g
拍洗瘫痪肢体30分钟。
补气活血、化瘀通络
黄芪50g 赤芍15g 当归尾10g 地龙15g 川芎15g
僵蚕10g 桃仁10g 红花10g 丹参20g 川足3条
生姜30g（拍烂）
拍洗患处及泡脚
方1：磁石30g 酸枣仁30g 柏子仁30g 菊花15g
黄芩15g 夜交藤15g 当归20g 知母20g
朱砂10g
方2：黄莲10g 肉桂10g 夜交藤30g 合欢皮30g
丹参30g
方3：赤芍15g 生地15g 土茯苓30g 白鲜皮20g
双花30g 栀子10g 元参15g 防风15g
麦冬20g 甘草5g
如手足心热－加丹皮15g 黄芩15g 白茅根15g
头痛目眩心悸气短、失眠多梦、耳鸣脑响、腰酸肢麻、舌淡红苔薄白、脉沉弦或细数 磁石30g 石决明30g（先煎）桑枝20g 枳壳10g
当归20g 党参20g 黄芪30g 乌药5g 蔓荆子15g
白蒺藜20g 白芍20g 杜仲20g 独活10g 牛膝30g
可补虚扶正调补肝肾、清热熄风、活血通络。
中医认为人体是一个有机整体，人体的脏腑、器官、四肢等是相互依存、相互制约的。人体的某一组织发生病变有可能影响到其他部位，而脚是人体的一个组成部分，所以全身的疾病可以影响到脚，同样脚的疾病也可以影响到全身其他部位。
春 天 泡 脚 升 阳 固 脱
夏 天 泡 脚 祛 湿 除 暑
秋 天 泡 脚 润 肺 濡 肠
冬 天 泡 脚 丹 田 温 灼
痔疮
（1） 轻度痔疮
验方一：艾草50克、金银花20克以5斤水煮至一半，即可泡脚。
验方二：干萝卜叶3株、槐米30克以5斤水煮至一半，即可泡脚。
验方三：无化果15克、石榴皮15克，煮汤，即可泡脚。
验方四：葱及葱须适量煎水取汁泡脚、坐浴。
（2） 痔肿
验方一：凤眼草60克、细辛28克、威灵仙、荆芥穗、枳壳、乳香各30克煎水取汁泡脚。
（3） 痔疮出血
验方一：无花果2个、丁香15克加适量水煮好后泡脚。
验方二：茵陈20克、金银花20克、台湾菊花20克、甘草25克加适量水煮好后泡脚。
（4） 肛脱：
验方一：茄根80克、苦参20克加适量水煮好后泡脚。
验方二：生大黄20克、红花10克、乳香、没药各6克、苦参、白及、芒硝各30克加适量水煮好后泡脚，同时坐浴，每天3次每次40分钟。
足藓
验方一：苦参15克、槐米20克、精盐5克加适量水煮好泡脚。
验方二：月季花5朵、金银花15克、苏打5克适量水煮好泡脚。
验方三：丁香15克、苦参、大黄、明矾、地肤子各30克、黄柏、地榆各20克适量水煮好泡脚。
验方四：杏仁20克、白果15克加适量水煮好泡脚。
雀皮（鱼鳞皮）
多数是先天遗传疾病，病人的脚部、下肢常出现鱼鳞状。
验方一：云母10克、牛骨500克、白糖30克加适量水煮好泡脚。
验方二：桃仁30克、艾叶60克加适量水煮好后泡脚。
验方三：胡麻60棵、荔枝核6个、糯米100克加适量水煮好后泡脚。将煮熟的糯米捞出晾一会用桑叶包患处。
验方四：花椒35克、枯矾25克、地肤子50克加适量水煮好后泡脚。
验方五：百步草20克、大风子20克、蛇麻子25克、苦参15克、大黄10克加适量水煮好后泡脚。 鼻出血
验方一：藕节50克、山栀50克、生地15克加适量水煮好后泡脚。
验方二：栀子5克、莲子10克、川连5克加四斤水煮5分钟即可泡脚。
验方三：麻黄45克、石膏80克、芫花20克、小大黄45克加适量水煮好后泡脚。
验方四：白茅根80克、校际150克、姜连10克、煅花蕊石80克、龙胆草15克、丹皮30克、白芍50克、元参20克、犀角5克、生赭石20克、生地5克、姜碳5克加适量水煮好后泡脚。
红眼病（急性传染病）
验方一：鱼壳2个、荠菜根10个加适量水煮好后泡脚。
验方二：苜蓿根20克、绿豆50克加适量水煮好后泡脚。
验方三：生姜50克、萝卜60克、金银花15克加适量水煮好后泡脚。
验方四：桑叶、菊花、黄柏、苍术、牛膝各50 克加适量水煮好后泡脚。
（以上验方洗脚前可先用干净盆盛装，利用其蒸汽熏蒸眼部，然后泡脚）
牙疼
验方一|：竹叶、椒枝皮各50克加适量水煮好后泡脚。
验方二：五倍子50克加适量水煮好后泡脚。
验方三：薄荷10克、连翘、牛蒡子、僵蚕、金银花、生地、黄苓、紫花地丁、白蒺藜、知母各15克、竹叶10克、丹皮20克加适量水煮好后泡脚。
高血压
只要是成年的，正常血压是：收缩压：80-90 mmHg，舒张压：120-130 mmHg
高血压是由肾炎、肾萎缩、血管硬化、主动脉缺陷、红血球增多、甲状腺机能亢进、肾上腺
肿瘤、脑下垂体瘤等疾病引起。在日常饮食方面最忌三种食品：刺激性食品，如烈酒、咖啡、红茶等；咸味重食品；动物性脂肪。
（1） 高血压引起的头疼头晕
验方一：用丝瓜头50克、四美草头根15克、千斤草50克加适量水煮然后泡脚。
验方二：天麻10克、钩藤10克、菊花10克、黄苓5克、牛膝5克、槐花5克加适量水煮然后泡脚。
验方三：茺蔚子10克、桑枝15克、桑叶10克、加四斤水煮至二斤，然后泡脚。
验方四：桑枝30克、桂枝、桑叶各5克。将三药煎汁，浸泡双脚，每日一次，每次一剂。
（2） 高血压引起的眼底出血
验方一：鲜荞麦叶150克，藕节四个、加适量水煮然后泡脚。
验方二：茺蔚子9克、桑枝8克、桑叶10克、加四斤水煮至三斤，然后泡脚。
（3） 肾型高血压
验方一：玉米穗60克、决明子15克、甘菊花10克、煎水取汁，然后泡脚。
（4） 高血压引起的血管硬化
验方一：大黄、制半夏各8克、]茯苓、桂枝、黄苓、大枣、生姜、人参各6克、龙骨、牡蛎各10克、用三斤水煮，滤渣，然后泡脚。
验方二：钩藤、当归各10克、黄苓、杜仲、桑寄生各8克、枳实、淮牛膝各5克，用四斤水煮至二斤水，滤渣，然后泡脚。
（5） 降血压的方法
验方一：海藻20克、苍术10克、紫菀10克、栀子10克、枳壳10克、香附子15克、桔梗10克、陈皮15克、半夏10克、甘草10克、用七斤水煮20分钟，滤渣，然后泡脚，坚持每天一次，一月即可见效。
验方二：桑枝30克（鲜品150克）、艾叶30克、（鲜品100克），用四斤水煮至二斤即可泡脚，连续2至3月血压降低。
验方三：独活9克、党参、黄芪、当归、白芍、杜仲、乌药、枳壳、丹皮、牛膝、桑枝、磁石、石决明各3克以上加水一斤三两，煮至五两，将煮液浸入三双棉袜，每晚睡觉前用袜子套脚，把袜筒挽至足踝下，外套塑料袋，防止液体外流。早起脱去，连续使用至血压正常。 感冒预防
验方一：将萝卜同适量的青橄榄煎水取汁，侯温泡脚，每天一次。
验方二：神曲10克、茶叶32克、洋葱20克、倒适量开水冲泡片刻即可泡脚。
验方三：黄皮树叶100克加水十斤，煮至六斤汁水滤出，药渣上加水六斤，煮至一半，将两次液体混合，即可跑脚。连续数天，对治疗和预防感冒都有显著疗效。
便秘
（1） 大便干结
验方一：桃花30克煎水取汁，候温泡脚。
验方二：麻子30克煎水取汁，候温泡脚。
（2） 习惯性便秘
验方一：黑芝麻30克、桃仁30克，煎水取汁，候温泡脚。
验方二：炙甘草25克、黑芝麻20克、大生地50克、麦门冬、桂枝尖、人参、大黄、郁李仁、乌药各20克、五味子10克、生姜、大枣各适量，加适量水煮好后泡脚。
验方四：便秘引起腹痛者，用大黄15克、芒硝10克、枳实10克、厚朴10克煎水取汁，煎水取汁，候温泡脚。
中药泡脚配方
体质比较虚弱，经常头痛，咳嗽，到了冬天手脚发凉的配方:
用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲
洗，可以治疗冻疮或者怕冷的，如果有冻疮，最好可以加“茄子根”2棵一起煮。 可以吃“右归丸”或“金匮肾气丸”
告诉您正确的足浴方法：
洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。 要边洗边加热水以保持水温（呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方：
配方一：女生谁人不爱美，先来个美容方
1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治
皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。
2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯
黑、粗糙及皮肤痤疮。 其实，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用。
配方二：失眠方
用药：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，
再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
配方三：高血压方
1、磁石降压方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、
蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。 2、双桑汤： 桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃－50℃。泡脚30－40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，维持4－6小时。若8小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。
3、牛膝钩藤汤：牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎
取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30－40分钟，以不适症状减轻或消失为1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝阳上亢型高血压。
4、决明降压汤：石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、
桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水肿，
麻木等。
配方四：痛经方
用药：益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。用法：水煎，去渣，
混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
配方五：便秘方 （便秘是很多办公室MM的困扰，排便不畅，用多少护肤
品，皮肤也不会好的哦！）
每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有
较好的防治效果。
预防便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做
足疗，健身祛病排泄好。”可见，足疗，尤其是中药浴足，对便秘有较好的防治效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。
配方六：糖尿病方
糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上，由于足应
力、外伤、感染等因素引起的严重下肢病变的总称。在它的无坏疽期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、紫暗的患者，即可以采用中药浸浴泡法，通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循环的作用。
配方：金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。用此方足浴可
起到清热解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用）
配方七：慢性支气管炎
原料：鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。方法：水煎，先趁热用
药蒸气 薰鼻，待水温适当时，进行足浴。每日1-2次。
配方八：中老年足跟痛
原料：当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。方法：水煎、
每日2-3次。
配方九：足癣
原料：皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。方法同上。 配方十：足冻疮
原料：当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。方法同上。
配方十一：足皲裂 原料：陈皮30g、葱白15g。方法同上。
中药泡脚配方。 保健足浴配方:当归15克、红花15克、苏木10克、五加皮20
克、透骨草20克、鸡血滕30克。上述中药材用水煮开20分钟,然后先用蒸气熏蒸
足底部5分钟,等水温适宜再将足部浸泡在水里,水凉后,可以再重复加热一遍。 光绪泡脚药方通过对身体外部尤其是足部的热水浸泡、清洗,使药物通过毛细循环进入人体,达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效。 皇太后明目除湿浴足方,甘菊三钱,牛膝五钱,黄柏三钱水煎,浴足;慈禧洗药方是蔓荆子三钱,荆芥二钱,漠葵二钱,冬桑叶二钱
保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生
地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。 治
咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。
治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱
萸10克
足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病 ,是一种传染性的皮肤病。中医
认为 ,本病多为温热侵袭 ,湿热下注所为 ,当以清热和湿 ,解毒杀虫为治 ,介绍几则外治方 ,效果显著。
方一 :木瓜 30克 ,甘草 30克。将上药水煎取汁 ,候温后浴 5～ 10分钟 ,每日 2次 ,每天 1剂 ,连续 5～ 10天。 方二 :藿香 30克 ,黄精、大黄、皂矾各 12克 ,米醋 1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后 ,去渣 ,备用 (浸泡时每天摇动数次 ) ,使用时取药液每天浸泡 2～ 3次 ,每次 20～ 30分钟 ,连续 5～ 7天。 方三 :丁香 15克 ,苦参、大黄、明矾、地肤子各 30克 ,黄柏、地榆各 20克。上药水煎取汁 ,而后将药液候温洗足 ,每次 10～ 15分钟 ,每日 5～ 6次 ,每日 1剂 ,每剂可用 2次。 方四 :葛根、白矾、千里光各等量。将上药烘干研末 ,密封包装 ,每袋约重 40克 ,每次取粉剂 1袋倒入盆中 ,加温水约 1000～ 2000毫升 ,混匀足浴 ,每次 20分钟 ,7日为 1个疗程 ,连续 1～ 2个疗程。 方五 :白鲜皮 40克 ,苦参、黄柏、苍术各 30克 ,防风 20克 ,荆芥穗、枯矾各 10克 ,蛇床子、地肤子、黄精、藿香各 50克 ,葱白 4枚。上药加水约 3000毫升煮沸 ,待温时将双脚浸泡在温液中
痛经可试试中药泡脚 滞血瘀型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。 阳虚寒盛型 其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。 气亏血虚型 其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。 “泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。”欧阳医生说，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
治疗哮喘 方一：玫瑰花15克, 辛夷花10克,当归20克，红花15克，苏木10克。 用法：热水将上述药浸泡，温水洗脚。 方二：伸筋草15克，透骨草15克，五加皮12克，三棱12克，莪术12克，秦艽12克，海桐皮12克。 用法：热水将上述药浸泡，温水洗脚。 方三：桃仁20克，红花15克，杏仁20克，细辛20克，薄荷10克 用法：用热水冲沸上述药，待水温合适后，洗脚。
中药泡脚治疗高血压 1.吴茱萸30克，刺蒺藜30克，夏枯草、茺蔚子各15克。上药水煎后去渣取汁200毫升，以1：10比例对入温水中，每日早晚2次泡脚，每次30分钟，连续1～2周。可滋阴柔肝，平肝降逆。 2.夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克。将上药水煎取汁足浴，每日1～2次，每次10～15分钟，每日1剂。可平肝潜阳，清热安神。 3.罗布麻叶、牡蛎各15克，議莶草、夜
交藤、吴茱萸各10克。上药水煎取汁如上法足浴。可镇肝熄风，滋阴潜阳，补脑安神。 4.地肤子、蒲公英各500克，硫黄、雄黄各50克。上药加水浸泡10～15分钟后水煎取汁，对入温水中足浴，每日1～2次，每日1剂。可引热下行。 5.白矾100克。将白矾研为细末，置于沸水中溶化，候温足浴，每次30～60分钟，每日3次(使用时须再加温)，每日1剂。可清热化痰。 6.桑叶、桑枝各50克，芹菜100克。将上列药物加水煎煮，取汁约半脸盆，临睡前趁温足浴，浸至水冷为止，每日1次，每天1剂。可清热平肝。 7.桑叶、竹叶、当归、菊花、益母草各100克。将上药水煎2次，取汁去渣，放入浴盆中，倒入温水适量足浴，每日1次，每次1剂。可清热通淋。 8.磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。将上方水煎取汁泡脚1小时，每天1次，每剂药可用2～3次。可平肝潜阳，一般用药1～3次后，血压即可下降。足浴可治哪些病
【盗汗的中药泡脚配方】
1、黄芪30g，防风20g，浮小麦15g，麻黄根15g。该方有固表止汗作用，足浴用语表虚自汗、盗汗，虚人易感冒等。
2、桃树叶200g。水煎足浴。
慢性支气管炎的中药泡脚疗法
1、鱼腥草150g，麻黄50g，细辛100g。水煎足浴。
2、生白矾30g。研末醋调，敷于双足心（涌泉穴）。
3、白胡椒、桃仁、木鳖子各7粒。共为细末，鸡蛋清调匀，敷于双足心（涌泉穴）。
4、白胡椒7粒，栀子6g，桃仁7g，杏仁7粒，江米7粒，共为细末，蛋清调为糊状，敷于双足心（涌泉穴）。
5、麻黄120g，胡椒40粒，老姜30g，生白矾60g。共为细末，加入少许面粉用酒调匀，小火温热，敷于双足心（涌泉穴）。
6、白矾30g，二丑15g。共为细末，加适量面粉，用醋调膏，敷于双足心（涌泉穴）。
7、木鳖子6g，胡椒7粒，杏仁7粒，二丑7粒，鸡苦胆4个，将前四味共研为粉，用鸡胆汁调成膏，敷于双足心（涌泉穴）。
8、木鳖子6g，胡椒7粒，杏仁7粒，二丑7粒，鸡苦胆4个，将前四味共研为粉，用鸡胆汁调成膏，敷于肾上腺、肾、肺反射区。
腹泻的中药泡脚配方
1、米壳20g，肉豆蔻20g，桂枝20g，吴茱萸30g，木香20g，陈皮20g。该方具有温中止泻，用语各种腹泻，以寒性、慢性的效果好。
2、梧桐叶适量。用水煎数沸，只浴双足，其泻即止，该方来自《内经拾遗方论》。
3、葛根50g，白扁豆100g，车前草150g。煎水足浴，水面以超过足踝为度，水温保持30度左右，浸足30~60分钟，每日2~3次，伤食腹泻加菜菔子20g，脾虚腹泻加风仙花桔30g，或桂枝50g。
4、鲜葎草1市斤。将上药加水连煮3次，过滤去渣，混合，侯温，浸足至小腿，一日2~3次，每次30~60分钟。
5、茜草30~60g。将上药，加水连煮3次，去渣过滤，混合，侯温，浸双足，1日2~3次，每次30~60分钟，连浸足3~4天。适于泻下黄色稀便，多泡沫，次数频繁兼肛门有烧灼感，口渴喜饮，或伴有发热的湿热泻。
6、胡椒10g，艾叶15g，透骨草10g，将上药加水连煮3次，去渣混合，侯温，浸双足，1日3次，每次30~60分钟。适于虚寒型腹泻。
7、柞树皮150g。将上药水煮2次，去炸，侯温浸足，1次30~60分钟，小儿只浸脚踝为止，老人腹泻，酒浸到膝盖为止，连浸3~4天。
8、无花果叶60g。将上药加水煮开，倒入盆内，先熏双足，待温时，浸双足，1次30分钟，1日2~3次。无花果叶内含有呋喃香豆精类的物质。熏洗以后，不要晒太阳，以免熏洗部位对光过敏，出现日光性皮炎。
9、蝴蝶草（牛耳草）适量。用凉水洗净，加水500ml，煮沸5~10分钟，温双足，每日1次，连洗2~3天。
10、五味子12g，老贯草30g，茯苓6g，将上药研细为末，加醋调成糊状，敷贴于肾上腺，大、小肠。
11、枯矾50g，白面20g，米醋适量。研细末，用醋调成膏状，敷贴于肾上腺，大、小肠。适于久泄不愈，面黄神疲，少气懒言，食欲不振。
足浴的适应证较广泛，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科，也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络作用，故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症等。足浴还能明显地消除疲劳，改善睡眠，治疗神经官能症。对儿科、妇产科疾病也有独特的疗效。
颈椎病在有些中医书籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全身的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作容易患颈椎病的患者，也可以通过经常足浴来预防颈椎病的发生。
足浴有哪些禁忌症
足浴与洗脚不同，洗脚是清除足部皮肤表面的细菌、污垢及汗液。因此，不能用足浴代替洗脚。足浴前应该用温热清水洗脚，清洗掉足部的细菌、污垢及汗液后，方能进行足浴。
饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时，足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保持适宜的温度，稍冷即应调换药液。浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。
足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。
如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏，应该立即停止足浴。必要时可以到医院进行治疗。
足浴——简便易行的养生之法
生 活水平的提高，使得保健和养生越来越受到人们的重视，如今很多人爱上了泡温泉，在热气腾腾的温泉中泡上一阵，会让人有一种身心通泰的感觉。其实除了去泡温泉，还有一种更简便的休息方式，那就是——“足浴”。
医学上把热水洗脚称为“足浴”。足浴不仅能除去汗臭消除疲劳，而且还有治疗足癣、足皮肤粗糙干裂、足跟痛、冻疮、风湿病痛、关节炎、下肢麻木、冷痛、
脉管炎等多种病症的功效，甚至可以降压醒脑，提高人体免疫力。
人体经络学认为，人的五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚上的几十个穴位都与五脏六腑有着密切的关系。用热水洗脚，可使脚上的这些穴位受到刺激，从而起到类似针灸的作用，以促进气血运行，颐养身心，祛病强体。由于内脏得到颐养，气血运行畅通，就会使人们感到耳聪目明。在民间也流传着：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹温灼寒”和“晨间三百步，睡前一盆汤”（指在睡前用热水洗脚）的谚语。
现在，一些足浴室为了使足浴具有更多的治病作用，除去足底按摩、脚心针灸以外，还会在进行足浴的盆汤中，加入一些经过配制加工的中草药。在这些具有疗效的药水中进行足浴，能使治疗和放松作用达到极致。足浴能够使人祛病强体、养生益寿的说法一点都不过分。
足浴水温:40-50度为宜
足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。 “人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因此，要想拥有一个健康的身体，就要做好足部保健
WHEN——什么时间做足疗？
足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。
TIPS：足疗的配方
如果在家做足浴，可选适用自身需要的中药配方，药碾碎后用沸水沏开，然后用药的蒸气熏蒸足底部5分钟，再加水，将足部浸泡在水里。
保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克
治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可怯；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。这首民间歌谣道明了足浴能养生的道理。从经络学的观点看，
人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处；这６条经脉之根都分别在脚６个穴位，双脚穴位达６６个，占全身穴位的１／１０。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，强身健体，推迟衰老，祛病延年。
因为脚掌有无数神经末稍，与大脑紧紧相连；同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”的美称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。
实践表明，足浴不失为一种可靠的局部浸润疗法。它不仅可防治足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻伤、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症，而且由于经络的作用，对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症，也都有确实疗效。
怎样进行足浴才能达到最佳的养生效果呢？选取适量水于脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好；水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆中浸泡５～１０分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾；为强化效果，可有意识地搓揉中部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等；为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上；洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。实践表明，晚上临睡前足浴的养生效果最佳，每次足浴时间以２０～３０分钟为宜，足浴完毕最好在半小时内上床睡觉
足浴养生，确实是切实可行而又简便易行。关键是持之以恒，日久必见奇功。
俗话说：“人老脚先老”。中医很重视脚的保健，有“养人护脚”之说。千百年来，历代医家和养生家总结出“足当按摩”、“揉涌泉穴法”、“安步当车走路法”和“足浴法”等足部疗法最为简、便、廉、验，受到老幼妇孺的喜爱。
足浴疗法就是用60摄氏度左右的热水或同温度的中草药汤液浸浴双脚，以达到祛病健身、颐养天年的目的。足浴疗法历史悠久，春秋战国时就在民间流传，至唐宋，已成为重要的养生术之一。寿享86岁的宋代诗人陆游，喜足浴养生，曾为之吟诗：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床为一快，稚孙渐长解烧汤。”清代，骄奢淫逸的慈禧太后中年后常罹眼疾，也喜爱“明目除湿足浴方”治疗。中国医学认为，足三阴经之始，足三阳经之终。足踝以下有66个穴位分布在双脚上，占了全身穴位的十分之一，它们是五脏六腑精气输注、会聚之处，经一定时间浸浴，对其产生刺激，并通过经络传到内脏相关部位，使全身气血畅通、津液输布而达到防病治病、延年益寿的目的。
现代医学则视脚为人的第二心脏。认为足部皮肤在热水的浸浴后，使微小血管扩张，血液循环增加，增强新陈代谢。足浴法已风靡全球，与其同理的“足反射区健康法”也在世界各地广为传播。人体各器官在足底，足内、外侧，足背，甚至小腿部都有特定反射区，这些相应的区域一旦得到刺激，便可激发人体潜能，调整失衡状态，提高机体免疫力，增强体质，预防疾病，防衰老。
实践证明，足浴疗法可防治感冒、过敏性哮喘、神经衰弱、高血压、糖尿病、胃肠病、更年期综合症、风湿性关节炎、静脉炎、脉管炎、坐骨神经痛、耳鸣、目疾等病症。尤其是对中老年人的动脉硬化、血脂增高、血管病变、末梢循环障碍、末梢神经感觉迟钝、抵抗力下降等有较好辅助疗效。因此，每次足浴以恒温水浸没足踝之上，浸浴时间需20至30分钟，频频加兑热水，以保持温度。特别注意的是，必须持之以恒，坚持不辍，方能产生预期效果。笔者在临床中，亦常嘱患者使用足浴疗法，如用蒲公英100克，生姜30克，苏叶20克煎汤浴脚防治流行性感冒；用菊花、钩藤、决明子各20克，煎水浸浴足部治疗高血压病眩晕者；入冬前，用干姜、附子、肉桂各15克，煎水浴足以预防足部冻疮。至于苦于不寐、多梦、遗精、早泄者，只需以热水在每晚临睡前浸泡双脚，可不药而愈。无怪善于养生的陆游吟出了“洗脚上床真一快”之句。
足浴疗法是中医外治疗法的一种，用药多应用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用药味，必气味俱厚。有时甚至用些力猛有毒之品，且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。足浴的时候还多用热药，促进气血流通。为使药物直达病所，使药力专而收效速，还可以选用某些辅助药，如酒、姜来调和。
水温有啥讲究
足浴的水温多在36至43摄氏度之间，但一般不应超过45摄氏度，最低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定，初次足浴者，水的温度可以低些，并渐渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些，痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者，水温可高些。足浴时，最好备一只水温计，随时测量水温，水温低时应随时添加热水或加热足浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者，应有专人护理，防止损伤皮肤。
在家足浴，可将药物烧开后，量到45摄氏度左右，由于在进行足浴的过程中药液会慢慢变凉，所以可以留一部分药液在锅中继续加热，并逐步加入洗脚盆中。 足浴的健身原理
祖国医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤，将其双足浸泡、洗浴，进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。
足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作用可以互相影响。药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收，易于发挥药物的治疗作用。足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循环，促进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，发挥治疗作用，从而达到治疗全身性疾病的目的。
所以足浴时，水温很重要、用何药物很重要、如何按摩也很重要。
常用的药物有哪些
到足浴房，往往会问你，要“玫瑰足浴”，还是“牛奶足浴”，或者“藻泥足浴”。其实，足浴用药从玫瑰、牛奶还是藻泥等方面来选择没啥意义的。关键看药物中含有哪些中药成分。
足浴疗法是中医外治疗法的一种，用药多应用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用药味，必气味俱厚。有时甚至用些力猛有毒之品，且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。足浴的时候还多用热药，促进气血流通。为使药物直达病所，使药力专而收效速，还可以选用某些辅助药，如酒、姜来调和。
足浴可治哪些病？
足浴的适应证较广泛，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科，也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络作用，故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症等。足浴还能明显地消除疲劳，改善睡眠，治疗神经官能症。对儿科、妇产科疾病也有独特的疗效。
颈椎病在有些中医书籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全身的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作容易患颈椎病的患者，也可以通过经常足浴来预防颈椎病的发生。
足跟痛是中老年人常见的症状，患者在晨起站立时，顿感足跟凝重、胀痛，活动片刻后疼痛渐减，但行走过久疼痛又骤增。患者经局部检查，不红不肿，在跟骨跖面的跟骨结节处有压痛，遇冷痛增。现介绍泡脚治疗足跟痛特效方如下：
(1)一般的温热水泡脚。每日泡脚2次，每次30分钟，上午与晚间临睡前各1次。
(2)苏木、透骨草各30克，桃仁、红花、当归、独活各15克，乳香、没药、血竭各10克。先将药物加水煎煮，然后将滤过的药液倒入盆中，趁热洗脚，保持水温在50～60℃左右。每日2次，每次15分钟左右，10日为1疗程。
(3)制川乌、制草乌、木瓜、红花各30克。将四药水煎取汁，浸洗患处
六味家庭保健泡脚方——当归15克，红花、苏木、泽兰、生地各10克，细辛6克。此方具有加快血液循环，舒筋活血，消除疲劳的作用，能使人感到轻松愉快，达到保健养生、提高生活质量、减少疾病发生的目的。
栾天庆介绍说，读者可以根据泡脚药方去药店照方抓药，但在煎药、泡脚过程中要注意方法，煎药时要将每剂方中的药物用纱布包好，放入搪瓷盆中，加适量（半盆左右）凉水，在火上煎煮30分钟左右，待水温适宜时（约36℃～43℃），熏洗足部，每次30~40分钟，每日1次或早晚各1次。盆中的药汁及中药包不要弃掉，可再用1~2次。有的读者也许会问，这样的使用方法是否会存在卫生方面的隐患，比如说药液会不会变质？泡过脚的药液会不会很脏？据栾医生介绍，大家有这样的考虑是可以理解的，但中药本身就具有防腐作用，而且在再次加热的过程中也会起到消毒作用，所以不会对健康产生危害。需要注意的是，夏季气温较高时，细菌易滋生，所以一剂药最好只用1天，为了不浪费药物，可以早晚各泡脚1次。另外，在泡脚前先用温水将脚洗干净也是不错的办法。
“六味家庭保健泡脚方”包括：当归15克，红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。 据栾医生介绍，当归被称为“补血圣药”，性甘、辛、温，归肝、心、脾经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，主治血虚血淤、虚寒性腹痛、跌打损伤、风寒痹痛、血虚肠燥便秘等症。保健之用必不可少的活血药红花，性辛、温，归心、肝经，有活血通经、祛淤止痛的功效。另外两味活血药苏木和泽兰，辅助功效甚佳。苏木性甘、咸、辛、平，归心、肝经，有活血疗伤、祛淤通经的功效；泽兰性苦、辛，微温，归肝、脾经，有活血调经、祛淤消痈、利水消肿的功效。清热凉血药生地，性甘、苦、寒，归心、肝、肾经，有清热凉血、养阴生津的功效。发散风寒药桂枝性辛、甘、温，归心、肺、膀胱经，有发汗解肌、温通经脉、助阳化气的功效。
“六味家庭保健泡脚方”具有加快血液循环，舒筋活血，消除疲劳的作用，能使人感到轻松愉快，达到保健养生、提高生活质量、减少疾病发生的目的。
栾医生说，用中药泡脚，有以下几点需要注意：首先，由于个体差异的存在，用中药泡脚后可能会出现皮肤瘙痒、红肿或荨麻疹等症状，这时应该及时停止泡脚；糖尿病患者大多数都有微血管病变，不能敏感地感觉到外界的温度刺激，容易造成烫伤，不宜泡脚；双脚有溃疡或局部感染的患者慎用中药泡脚；血压特别高或脑出血病人不宜泡脚。此外，由于泡脚时血液循环加快，血管扩张，毛孔张大，如果室内温度较低，容易引起感冒，所以泡脚时一定要注意室内温度。
足疗泡脚药用
苍术50g 草果50g 藿香50g 佩兰50g
百部30g 苦参40g 蛇床子40g 土茯苓30g
黄精30g 冰片15g 土槿皮40g 徐长卿30g
白鲜皮30g 地肤子30g水煎泡脚。
若足部老茧较厚加食盐半斤以利老茧软化。
美容泡脚方
双花川芎方:杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml
开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次40分钟。清热凉血,活血润肤。适
用于面色无华,皮肤粗糙、干燥,面部色素沉着。
杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小
瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮
肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。 当归桂圆方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水
一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜
。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
山楂当归方:山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁
取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分
钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长
黄褐斑的妇女。
老年痴呆患者最需要做的事情就是多动脑，临床上有一些晚上用中药泡脚缓解症状的办法。因为，脚上有很多反射区，通过热水的刺激，加上有活血通络、提神醒脑的中药，如刺五加、丹参、五味子等，能够在一定程度上增进血液循环，开窍醒脑。当然，这种方法是对患病初期、症状不严重的患者而言，而且需要长期坚持，同时不能忽略按时服用药物。
注意：因为患者思维迟缓，家属对水温的控制要格外留心，用对温度较为敏感的胳膊肘试试水温，以感觉适合为宜。
推荐可用以下三种方法：
方一：制首乌35克，夜交藤、熟地黄各30克，刺五加25克。
用法：将上述药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升，去渣取汁，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗一次，每次40分钟，20天为一疗程。
方二：丹参、山药各50克，远志、五味子各25克。
用法：将上述药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天早、晚各一次，每次40分钟，20天为一疗程。 方三：黑豆100克，枸杞子20克，小红枣20枚。
用法：将上述药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天一次，每次40分钟，10天为一疗程。
此外，铝的过量摄入与老年性痴呆的发生关系密切，经科学证实，铝在大脑中可促使大脑萎缩和神经原纤维变性，因此要少吃油条一类的食物，还应尽量少用或不用铝制品，以防铝摄入过多。
泡脚方（安神解郁）
焦滤、抑郁、失眠、记忆力下降、精神不集中
牡蛎30g 炙甘草10g 小麦30g 百合30g 合欢皮15g 菖蒲15g
疲倦泡脚方（痰浊中阻）
脾胃虚弱、痰浊中阻之头晕、腹胀胸闷、痰多
党参30g 云苓30g 钩藤15g 法夏15g 白术20g
陈皮10g 生姜30g
可先内服，再煮水泡脚，可健脾益气、理气化痰。
疲倦泡脚方（心阳不振）
心阳不振、气血运行不畅的失眠、胸闷、心律不齐
丹参30g 益母草15g 川芎10g 木香15g 当归15g
桂枝10g
可温通心阳、活血通气
疲倦泡脚方（肝阳上亢）
疲倦，肝郁不舒、肝阳上亢之头晕、头痛、烦躁
夏枯草30g 钩藤20g 桑叶20g 菊花20g
可清肝热、平肝阳。
疲倦泡脚方（心肾不交）
疲倦，心火独炽、心肾不交之神志不宁、焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降
磁石30g 菊花15g 黄芩15g 夜交藤15g
酸枣仁30g 柏子仁30g 知母20g
煎水泡脚20分钟。
栀子仁15g 桃仁15g 杏仁15g 枣仁15g研末，用鸡蛋清调糊敷于涌泉穴。
外感发热
白芥子15g，研末蛋清调糊敷于涌泉穴。
小儿壮热烦渴，气促神昏，躁扰不宁
栀子30g石膏30g绿豆30g，研末鸡蛋清调糊 敷于涌泉穴、劳宫穴、剑突处。
小儿高热不退 两足厥冷
吴茱萸10g白矾3g 研末淡白醋调糊敷药于涌泉穴。
小儿高热
大黄30g 栀子20g 僵蚕40g 牛膝20g 细辛10g研末，用米醋调糊敷于涌泉穴 4－6小时。 小儿发热
吴茱萸30g栀子20g，研末醋调糊敷于涌泉穴。
小儿恶寒外感发热
荆芥15g 防风15g 羌活12g 独活12g 前胡12g
生姜30g(拍烂)
小儿高热
青蒿15g 板蓝根15g 大青叶15g 千里光10g
野菊花10g 麻黄10g 细辛10g 苏叶30g 荆芥30g
小儿实证发热
香薷30g 藿香30g 佩兰叶30g 荆芥30g 苏叶30g
公英车30g 前草30g 生姜30g（拍烂）
小儿外感高热
柴胡15g 荆芥30g 紫苏30g 薄荷30g
拍洗全身并泡脚。
小儿夏季高热
香薷30g 苏叶30g 荆芥30g 防风15g 藿香15g
菊花30g 连翘10g 淡豆豉10g 葱头5根 生姜30g
手足拘挛者，先浸手部、后泡脚，在水中活动手足，可防止关节挛缩及足下垂
伸筋草50g 透骨草50g 红花30
可祛风利湿、舒通经络
肌肤麻木、痰多而粘、便溏、舌白腻、或有瘀暗点、脉沉弦。
可补血行气、祛湿化痰
木瓜30g 桑枝30g 当归20g 黄芪20g 赤芍20g
川芎50g 红花15g
拍洗瘫痪肢体30分钟。
补气活血、化瘀通络
黄芪50g 赤芍15g 当归尾10g 地龙15g 川芎15g
僵蚕10g 桃仁10g 红花10g 丹参20g 川足3条
生姜30g（拍烂）
拍洗患处及泡脚
方1：磁石30g 酸枣仁30g 柏子仁30g 菊花15g
黄芩15g 夜交藤15g 当归20g 知母20g
朱砂10g
方2：黄莲10g 肉桂10g 夜交藤30g 合欢皮30g
丹参30g
方3：赤芍15g 生地15g 土茯苓30g 白鲜皮20g
双花30g 栀子10g 元参15g 防风15g
麦冬20g 甘草5g
如手足心热－加丹皮15g 黄芩15g 白茅根15g
头痛目眩心悸气短、失眠多梦、耳鸣脑响、腰酸肢麻、舌淡红苔薄白、脉沉弦或细数 磁石30g 石决明30g（先煎）桑枝20g 枳壳10g
当归20g 党参20g 黄芪30g 乌药5g 蔓荆子15g
白蒺藜20g 白芍20g 杜仲20g 独活10g 牛膝30g
可补虚扶正调补肝肾、清热熄风、活血通络。
中医认为人体是一个有机整体，人体的脏腑、器官、四肢等是相互依存、相互制约的。人体的某一组织发生病变有可能影响到其他部位，而脚是人体的一个组成部分，所以全身的疾病可以影响到脚，同样脚的疾病也可以影响到全身其他部位。
春 天 泡 脚 升 阳 固 脱
夏 天 泡 脚 祛 湿 除 暑
秋 天 泡 脚 润 肺 濡 肠
冬 天 泡 脚 丹 田 温 灼
痔疮
（1） 轻度痔疮
验方一：艾草50克、金银花20克以5斤水煮至一半，即可泡脚。
验方二：干萝卜叶3株、槐米30克以5斤水煮至一半，即可泡脚。
验方三：无化果15克、石榴皮15克，煮汤，即可泡脚。
验方四：葱及葱须适量煎水取汁泡脚、坐浴。
（2） 痔肿
验方一：凤眼草60克、细辛28克、威灵仙、荆芥穗、枳壳、乳香各30克煎水取汁泡脚。
（3） 痔疮出血
验方一：无花果2个、丁香15克加适量水煮好后泡脚。
验方二：茵陈20克、金银花20克、台湾菊花20克、甘草25克加适量水煮好后泡脚。
（4） 肛脱：
验方一：茄根80克、苦参20克加适量水煮好后泡脚。
验方二：生大黄20克、红花10克、乳香、没药各6克、苦参、白及、芒硝各30克加适量水煮好后泡脚，同时坐浴，每天3次每次40分钟。
足藓
验方一：苦参15克、槐米20克、精盐5克加适量水煮好泡脚。
验方二：月季花5朵、金银花15克、苏打5克适量水煮好泡脚。
验方三：丁香15克、苦参、大黄、明矾、地肤子各30克、黄柏、地榆各20克适量水煮好泡脚。
验方四：杏仁20克、白果15克加适量水煮好泡脚。
雀皮（鱼鳞皮）
多数是先天遗传疾病，病人的脚部、下肢常出现鱼鳞状。
验方一：云母10克、牛骨500克、白糖30克加适量水煮好泡脚。
验方二：桃仁30克、艾叶60克加适量水煮好后泡脚。
验方三：胡麻60棵、荔枝核6个、糯米100克加适量水煮好后泡脚。将煮熟的糯米捞出晾一会用桑叶包患处。
验方四：花椒35克、枯矾25克、地肤子50克加适量水煮好后泡脚。
验方五：百步草20克、大风子20克、蛇麻子25克、苦参15克、大黄10克加适量水煮好后泡脚。 鼻出血
验方一：藕节50克、山栀50克、生地15克加适量水煮好后泡脚。
验方二：栀子5克、莲子10克、川连5克加四斤水煮5分钟即可泡脚。
验方三：麻黄45克、石膏80克、芫花20克、小大黄45克加适量水煮好后泡脚。
验方四：白茅根80克、校际150克、姜连10克、煅花蕊石80克、龙胆草15克、丹皮30克、白芍50克、元参20克、犀角5克、生赭石20克、生地5克、姜碳5克加适量水煮好后泡脚。
红眼病（急性传染病）
验方一：鱼壳2个、荠菜根10个加适量水煮好后泡脚。
验方二：苜蓿根20克、绿豆50克加适量水煮好后泡脚。
验方三：生姜50克、萝卜60克、金银花15克加适量水煮好后泡脚。
验方四：桑叶、菊花、黄柏、苍术、牛膝各50 克加适量水煮好后泡脚。
（以上验方洗脚前可先用干净盆盛装，利用其蒸汽熏蒸眼部，然后泡脚）
牙疼
验方一|：竹叶、椒枝皮各50克加适量水煮好后泡脚。
验方二：五倍子50克加适量水煮好后泡脚。
验方三：薄荷10克、连翘、牛蒡子、僵蚕、金银花、生地、黄苓、紫花地丁、白蒺藜、知母各15克、竹叶10克、丹皮20克加适量水煮好后泡脚。
高血压
只要是成年的，正常血压是：收缩压：80-90 mmHg，舒张压：120-130 mmHg
高血压是由肾炎、肾萎缩、血管硬化、主动脉缺陷、红血球增多、甲状腺机能亢进、肾上腺
肿瘤、脑下垂体瘤等疾病引起。在日常饮食方面最忌三种食品：刺激性食品，如烈酒、咖啡、红茶等；咸味重食品；动物性脂肪。
（1） 高血压引起的头疼头晕
验方一：用丝瓜头50克、四美草头根15克、千斤草50克加适量水煮然后泡脚。
验方二：天麻10克、钩藤10克、菊花10克、黄苓5克、牛膝5克、槐花5克加适量水煮然后泡脚。
验方三：茺蔚子10克、桑枝15克、桑叶10克、加四斤水煮至二斤，然后泡脚。
验方四：桑枝30克、桂枝、桑叶各5克。将三药煎汁，浸泡双脚，每日一次，每次一剂。
（2） 高血压引起的眼底出血
验方一：鲜荞麦叶150克，藕节四个、加适量水煮然后泡脚。
验方二：茺蔚子9克、桑枝8克、桑叶10克、加四斤水煮至三斤，然后泡脚。
（3） 肾型高血压
验方一：玉米穗60克、决明子15克、甘菊花10克、煎水取汁，然后泡脚。
（4） 高血压引起的血管硬化
验方一：大黄、制半夏各8克、]茯苓、桂枝、黄苓、大枣、生姜、人参各6克、龙骨、牡蛎各10克、用三斤水煮，滤渣，然后泡脚。
验方二：钩藤、当归各10克、黄苓、杜仲、桑寄生各8克、枳实、淮牛膝各5克，用四斤水煮至二斤水，滤渣，然后泡脚。
（5） 降血压的方法
验方一：海藻20克、苍术10克、紫菀10克、栀子10克、枳壳10克、香附子15克、桔梗10克、陈皮15克、半夏10克、甘草10克、用七斤水煮20分钟，滤渣，然后泡脚，坚持每天一次，一月即可见效。
验方二：桑枝30克（鲜品150克）、艾叶30克、（鲜品100克），用四斤水煮至二斤即可泡脚，连续2至3月血压降低。
验方三：独活9克、党参、黄芪、当归、白芍、杜仲、乌药、枳壳、丹皮、牛膝、桑枝、磁石、石决明各3克以上加水一斤三两，煮至五两，将煮液浸入三双棉袜，每晚睡觉前用袜子套脚，把袜筒挽至足踝下，外套塑料袋，防止液体外流。早起脱去，连续使用至血压正常。 感冒预防
验方一：将萝卜同适量的青橄榄煎水取汁，侯温泡脚，每天一次。
验方二：神曲10克、茶叶32克、洋葱20克、倒适量开水冲泡片刻即可泡脚。
验方三：黄皮树叶100克加水十斤，煮至六斤汁水滤出，药渣上加水六斤，煮至一半，将两次液体混合，即可跑脚。连续数天，对治疗和预防感冒都有显著疗效。
便秘
（1） 大便干结
验方一：桃花30克煎水取汁，候温泡脚。
验方二：麻子30克煎水取汁，候温泡脚。
（2） 习惯性便秘
验方一：黑芝麻30克、桃仁30克，煎水取汁，候温泡脚。
验方二：炙甘草25克、黑芝麻20克、大生地50克、麦门冬、桂枝尖、人参、大黄、郁李仁、乌药各20克、五味子10克、生姜、大枣各适量，加适量水煮好后泡脚。
验方四：便秘引起腹痛者，用大黄15克、芒硝10克、枳实10克、厚朴10克煎水取汁，煎水取汁，候温泡脚。