快乐篮球之高低手运球
班级：432 主要 教材 教 学 目 标 重点 难点 课的部 分与时 间 (min) 人数:40 课的类型：公开课 场地 器材 教师：许剑武
篮球 30 个 标志桶 4 个 沙瓶 4 个 音响设备一套 1.认知目标：学习与了解篮球高低手运球，能够简单的讲述动作的难点和重点。 2.体能目标：让学生体验高低运球，使大部分学生能够较好的完成技术动作。 3.情感目标：培养学生对篮球的学习兴趣和学生的团队协作精神。 1.运球时，降低身体重心，目视前方。2.运球时，球的落点在自己身体的侧前方。 高运球时以肘关节为轴，低手运球以手腕关节为轴。 各项 课的内容 组织教法与学练法 活动 时间 (min) 一、课堂常规 （一）体育委员整队集合，清 点人数。 （二）师生问好。 （三）宣布课的内容与任务。 （四）安排见习生，检查服装 及饰品。 (一)组织：全班呈集合队形。 (二)要求：精神饱满，做到快、静、齐。 队列队形： （图 1） ********** ********** 0000000000 0000000000 ▲ 二、集中注意力游戏 （一）游戏名称：快速反应 为向左转， “2”为向右转， “3”为 向后转， “4”为立正不动。当口令 员喊到其中任意一个数字， 学生做 出相应的反应。 例： 口令员发令为 “3” ，全体学生做出向后转的动 作。 （三）奖惩方法：做错或反应迟 钝的同学立即原地做三个俯卧撑 （要求五秒钟内完成） 。 三、准备活动 （一）绕圈慢跑 （二）徒手操 （一）组织：如图 2，第二列和第四列同学 分别右前侧跨一步走，四列变两列（如 图 3） 。全体向右转，由老师带领学生慢跑 出两个同心圆（如图 4） 。 ********** ********** 0000000000 0000000000 ▲ （一）组织：全体呈广播体操队形散开。 练 习 次 数 1.集中注意力游戏：快速反应 2.主教材：篮球高低手运球 3.游戏：行进间高低手运球接力
1
准 备 部 分 （10）
（二）游戏方法：规定数字“1” （二）要求：老师讲解清楚游戏规则。学 生反映敏捷，动作迅速。 队列队形： （图 2）
3
6-8
6
课的部 分与时 间 （min）
各项 课的内容 组织教法与学练法 活动 时间 (min) 1.伸展运动 2.腰部运动 3.踢腿运动 4.跳跃运动 0 5.手腕踝关节运动 0 6.弓步压腿 7.仆步压腿 一、篮球高低运球 （一）高低运球(总) 动作要领： A.运球时， 两脚前 后开立与肩同宽， 两膝微屈， 上体 稍前倾。 B.运球时，手掌五指自 然张开呈球形， 用手指指跟部拍球 的上部，掌心不与球接触。 C.运 球时， 非运球手做好护球动作， 用 身体来保护球。 D.运球时，球的 落点在身体侧前方。 E.运球时， 眼睛不能看球， 时刻观察场上的形 式。 （二）高运球（分） 1.动作要领
：A. 运球时，手臂 自然弯曲， 以肘关节为轴。B.运球 时， 球弹跳的高度在自己身体的腰 与膝之间。 2. 教学重点：运球时以肘关节 为轴。 3.教学难点：运球时，球的落 点和高度的控制。 （三）低运球（分） 1.动作要领：A. 运球时。以手 腕关节为轴。B.运球时， 球弹跳的 高度在自己身体的膝关节以下。 2.教学重点：运球时，以手腕 （一）组织：全体同学呈图 4 的队形，面 对我站好。 （二）教法与步骤：1.老师边讲解边示范。 学生根据老师的讲解和示范做相应的徒手 动作。2.原地高低运球，男女交替进行。3. 男、女生分别 1,2 循环报数。4.行进间高运 球。 （如图 5）5.行进间低运球练习。全体 女生向左转男生向右转，非练习队员将自 己的右臂侧平举。练习形式与高运球相同， 但是练习队员要在非练习队员的手臂下完 成行进间低运球。 （三）要求：老师讲解清晰，认真巡视， 指错纠错。学生听口令，有节奏，有秩序。 （一）组织：全体同学呈图 4 的队形，面 对我站好。 （练习队形） （二）教法与步骤：1.老师做一遍高、低手 运球的完整示范。让学生对高、低运球有 一个完整的映像。2.老师讲解动作要领，学 生认真听，看老师的讲解示范。3.学生闭上 眼，根据老师对动作要领的提示进行冥想 练习。做到在脑海中形成高低运球的影像。 （三）要求：老师讲解精炼，示范动作要 标准。学生注意力集中，认真思考。 0 0 0 * * * * 0 * 0 ▲ * 0 （二）要求：老师领做，讲解动作要领。 学生认真跟做，动作标准，积极配合。 队列队形：(图 3，图 4) ******************** 图2 [***********]00 0 * 0 * * * 0 0 0 0 ▲
练 习 次 数
准 备 部 分 （10）
7*8
5
基 本 部 分 （30）
变 化
15
课的部 分与时 间 （min）
关节为轴。
各项 课的内容 组织教法与学练法 活动 时间 (min) 队列队形： （图 5） 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、游戏（行进间高低运球接力） （一）游戏方法：1. 按开始集合 的队形将全班分为四组， 男生两组 女生两组，比赛男女分开较量。2. 将分好的四组带到游戏场地一路 纵队站好，每组排头持球（如图 6） 。3.游戏开始，持球队员高运球 继续高运球挠过标志杆回到沙瓶 处改低运球将沙瓶扶起后， 继续高 运球至起始点， 停球后抱起球到排 尾，将球从队友的胯下滚到排头， 此时的排头拿起球后， 重复上一队 友的动作， 依次循环至最后一名队 友，游戏结束。 （二）游戏规则：1. 运球途中掉 球后必须从掉球点捡起球后继续 比赛。 2.途中遇到的砂瓶必须先推 倒后扶起。 3.必须过起始线后才能 抱球。 4.篮球必须由排尾自队友的 胯下滚到排尾。 5.最后一名
队员最 先冲过起始线的队为胜利队。 （三）奖惩方法：取得胜利的队 员，每人奖励一颗棒棒糖。 ▌ 标志筒 ▌ 标志筒 ▌ 标志筒 ▌ 标志筒 ▎ 沙瓶 ▎ 沙瓶 ▎ 沙瓶 ▎ 沙瓶 （一）组织：将图 4 的队形在老师的带领 下变回集合队形。将分好的四组组织到规 定的比赛场地一路纵队站好。 （二）要求：老师合理组织，做好裁判工 作。学生遵守游戏规则，认真配合，全力 投入比赛。 第一组 ↓ 第二组 ↓ 第三组 ↓ 第四组 ↓ 0 * * * * * * 0 0 * 0 0 * * ▲ 0 * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3.教学难点：A. 运球时，球的 落点在自己身体的侧前方。 B.运球 时，球的高度在膝关节以下。
练 习 次 数
基 本 部 分 （30）
到沙瓶改低运球，将沙瓶推倒后， 队列队形： （图 6）
10
1-2
结 束 部 分 （6）
一、放松活动 放松内容：太极放松操 （一）组织：将游戏队形调整为集合队形， 呈广播体操队形散开（如图 2） 。 （二）教法与步骤：结合放松音乐，老师 领做，学生跟做。 （三）要求：老师边领做边讲解。学生做
.
4
1
课的部 分与时 间 （min） 结 束 部 分 （5）
各项 课的内容 组织教法与学练法 活动 时间 (min) 到心情愉悦，身心放松。 二、课堂小结
练 习 次 数
1
三、宣布下课，师生再见
预计胜利负荷与练习密度 全课平均心率 课中最高心率 130-145 次 /min 170-180 次 /min 35%-45% 38%-48%
课后小结
脉 搏 曲 线
全课练习密度
基本部分练习密度 原任教师签名： 指导教师签名：
快乐篮球之高低手运球
班级：432 主要 教材 教 学 目 标 重点 难点 课的部 分与时 间 (min) 人数:40 课的类型：公开课 场地 器材 教师：许剑武
篮球 30 个 标志桶 4 个 沙瓶 4 个 音响设备一套 1.认知目标：学习与了解篮球高低手运球，能够简单的讲述动作的难点和重点。 2.体能目标：让学生体验高低运球，使大部分学生能够较好的完成技术动作。 3.情感目标：培养学生对篮球的学习兴趣和学生的团队协作精神。 1.运球时，降低身体重心，目视前方。2.运球时，球的落点在自己身体的侧前方。 高运球时以肘关节为轴，低手运球以手腕关节为轴。 各项 课的内容 组织教法与学练法 活动 时间 (min) 一、课堂常规 （一）体育委员整队集合，清 点人数。 （二）师生问好。 （三）宣布课的内容与任务。 （四）安排见习生，检查服装 及饰品。 (一)组织：全班呈集合队形。 (二)要求：精神饱满，做到快、静、齐。 队列队形： （图 1） ********** ********** 0000000000 0000000000 ▲ 二、集中注意力游戏 （一）游戏名称：快速反应 为向左转， “2”为向右转， “3”为 向后转， “4”为立正不动。当口令 员喊到其中任意一个数字， 学生做 出相应的反应。 例： 口令员发令为 “3” ，全体学生做出向后转的动 作。 （三）奖惩方法：做错或反应迟 钝的同学立即原地做三个俯卧撑 （要求五秒钟内完成） 。 三、准备活动 （一）绕圈慢跑 （二）徒手操 （一）组织：如图 2，第二列和第四列同学 分别右前侧跨一步走，四列变两列（如 图 3） 。全体向右转，由老师带领学生慢跑 出两个同心圆（如图 4） 。 ********** ********** 0000000000 0000000000 ▲ （一）组织：全体呈广播体操队形散开。 练 习 次 数 1.集中注意力游戏：快速反应 2.主教材：篮球高低手运球 3.游戏：行进间高低手运球接力
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准 备 部 分 （10）
（二）游戏方法：规定数字“1” （二）要求：老师讲解清楚游戏规则。学 生反映敏捷，动作迅速。 队列队形： （图 2）
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课的部 分与时 间 （min）
各项 课的内容 组织教法与学练法 活动 时间 (min) 1.伸展运动 2.腰部运动 3.踢腿运动 4.跳跃运动 0 5.手腕踝关节运动 0 6.弓步压腿 7.仆步压腿 一、篮球高低运球 （一）高低运球(总) 动作要领： A.运球时， 两脚前 后开立与肩同宽， 两膝微屈， 上体 稍前倾。 B.运球时，手掌五指自 然张开呈球形， 用手指指跟部拍球 的上部，掌心不与球接触。 C.运 球时， 非运球手做好护球动作， 用 身体来保护球。 D.运球时，球的 落点在身体侧前方。 E.运球时， 眼睛不能看球， 时刻观察场上的形 式。 （二）高运球（分） 1.动作要领
：A. 运球时，手臂 自然弯曲， 以肘关节为轴。B.运球 时， 球弹跳的高度在自己身体的腰 与膝之间。 2. 教学重点：运球时以肘关节 为轴。 3.教学难点：运球时，球的落 点和高度的控制。 （三）低运球（分） 1.动作要领：A. 运球时。以手 腕关节为轴。B.运球时， 球弹跳的 高度在自己身体的膝关节以下。 2.教学重点：运球时，以手腕 （一）组织：全体同学呈图 4 的队形，面 对我站好。 （二）教法与步骤：1.老师边讲解边示范。 学生根据老师的讲解和示范做相应的徒手 动作。2.原地高低运球，男女交替进行。3. 男、女生分别 1,2 循环报数。4.行进间高运 球。 （如图 5）5.行进间低运球练习。全体 女生向左转男生向右转，非练习队员将自 己的右臂侧平举。练习形式与高运球相同， 但是练习队员要在非练习队员的手臂下完 成行进间低运球。 （三）要求：老师讲解清晰，认真巡视， 指错纠错。学生听口令，有节奏，有秩序。 （一）组织：全体同学呈图 4 的队形，面 对我站好。 （练习队形） （二）教法与步骤：1.老师做一遍高、低手 运球的完整示范。让学生对高、低运球有 一个完整的映像。2.老师讲解动作要领，学 生认真听，看老师的讲解示范。3.学生闭上 眼，根据老师对动作要领的提示进行冥想 练习。做到在脑海中形成高低运球的影像。 （三）要求：老师讲解精炼，示范动作要 标准。学生注意力集中，认真思考。 0 0 0 * * * * 0 * 0 ▲ * 0 （二）要求：老师领做，讲解动作要领。 学生认真跟做，动作标准，积极配合。 队列队形：(图 3，图 4) ******************** 图2 [***********]00 0 * 0 * * * 0 0 0 0 ▲
练 习 次 数
准 备 部 分 （10）
7*8
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基 本 部 分 （30）
变 化
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课的部 分与时 间 （min）
关节为轴。
各项 课的内容 组织教法与学练法 活动 时间 (min) 队列队形： （图 5） 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、游戏（行进间高低运球接力） （一）游戏方法：1. 按开始集合 的队形将全班分为四组， 男生两组 女生两组，比赛男女分开较量。2. 将分好的四组带到游戏场地一路 纵队站好，每组排头持球（如图 6） 。3.游戏开始，持球队员高运球 继续高运球挠过标志杆回到沙瓶 处改低运球将沙瓶扶起后， 继续高 运球至起始点， 停球后抱起球到排 尾，将球从队友的胯下滚到排头， 此时的排头拿起球后， 重复上一队 友的动作， 依次循环至最后一名队 友，游戏结束。 （二）游戏规则：1. 运球途中掉 球后必须从掉球点捡起球后继续 比赛。 2.途中遇到的砂瓶必须先推 倒后扶起。 3.必须过起始线后才能 抱球。 4.篮球必须由排尾自队友的 胯下滚到排尾。 5.最后一名
队员最 先冲过起始线的队为胜利队。 （三）奖惩方法：取得胜利的队 员，每人奖励一颗棒棒糖。 ▌ 标志筒 ▌ 标志筒 ▌ 标志筒 ▌ 标志筒 ▎ 沙瓶 ▎ 沙瓶 ▎ 沙瓶 ▎ 沙瓶 （一）组织：将图 4 的队形在老师的带领 下变回集合队形。将分好的四组组织到规 定的比赛场地一路纵队站好。 （二）要求：老师合理组织，做好裁判工 作。学生遵守游戏规则，认真配合，全力 投入比赛。 第一组 ↓ 第二组 ↓ 第三组 ↓ 第四组 ↓ 0 * * * * * * 0 0 * 0 0 * * ▲ 0 * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3.教学难点：A. 运球时，球的 落点在自己身体的侧前方。 B.运球 时，球的高度在膝关节以下。
练 习 次 数
基 本 部 分 （30）
到沙瓶改低运球，将沙瓶推倒后， 队列队形： （图 6）
10
1-2
结 束 部 分 （6）
一、放松活动 放松内容：太极放松操 （一）组织：将游戏队形调整为集合队形， 呈广播体操队形散开（如图 2） 。 （二）教法与步骤：结合放松音乐，老师 领做，学生跟做。 （三）要求：老师边领做边讲解。学生做
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课的部 分与时 间 （min） 结 束 部 分 （5）
各项 课的内容 组织教法与学练法 活动 时间 (min) 到心情愉悦，身心放松。 二、课堂小结
练 习 次 数
1
三、宣布下课，师生再见
预计胜利负荷与练习密度 全课平均心率 课中最高心率 130-145 次 /min 170-180 次 /min 35%-45% 38%-48%
课后小结
脉 搏 曲 线
全课练习密度
基本部分练习密度 原任教师签名： 指导教师签名：