第一部分：职业调查：
首先从专业出发选定感兴趣的职业方向
然后，从以下几点展开对本职业的调查：
1． 职业名称（包括哪个行业，职位）
2． 职业技能（所需要具备的技术能力）
3． 职业现状（优势，劣势）
4． 职业政策（国家，地区政策）
5． 职业发展（包括两方面：一是该行业将来的发展，二是该职位在将来有什么发展）
6． 职业收入（月收入基本水平、基本工资、绩效工资或工资的基本组成部分等，越具体越
好）
7． 备份职业（在相近条件下可供参考职业。如技能相似）
第二部分：生涯人物访谈
主要内容：
1. 受访者的基本状况（包括福利，工作内容，技能，环境）
2. 个人成就（受访者的个人成就）
3. 投入该职业的决策过程
4. 个人素质（专业素质、思维、判断能力等）
5. 提升自我的途径（提升能力的方法与渠道）
6. 学校培养过程与职业的关系
7. 兴趣与就业
8. 团队（如何创建团队、发展团队、提高团队的凝聚力、形成团队文化等）
9. 本职业的发展前景
10. 成功的条件与建议
第三部分：大学职业生涯规划书
仿照下列格式，从以下五点展开分析，进行总结：
一、自我分析
1、职业兴趣
2、职业价值观
3、职业能力
4、性格特征
5、自我分析小结
二、职业分析
1、家庭环境分析
2、学校环境分析
3、社会环境分析
4、职业环境分析
三、职业定位
四、计划实施
1、短期计划（大学计划）总目标
2、中期计划（毕业后五年计划）
3、长期计划（毕业后十年或以上计划）
五、评估调整
a、职业目标评估
b、职业路径评估
c、实施策略评估
d、其它因素评估
第一部分：职业调查：
首先从专业出发选定感兴趣的职业方向
然后，从以下几点展开对本职业的调查：
1． 职业名称（包括哪个行业，职位）
2． 职业技能（所需要具备的技术能力）
3． 职业现状（优势，劣势）
4． 职业政策（国家，地区政策）
5． 职业发展（包括两方面：一是该行业将来的发展，二是该职位在将来有什么发展）
6． 职业收入（月收入基本水平、基本工资、绩效工资或工资的基本组成部分等，越具体越
好）
7． 备份职业（在相近条件下可供参考职业。如技能相似）
第二部分：生涯人物访谈
主要内容：
1. 受访者的基本状况（包括福利，工作内容，技能，环境）
2. 个人成就（受访者的个人成就）
3. 投入该职业的决策过程
4. 个人素质（专业素质、思维、判断能力等）
5. 提升自我的途径（提升能力的方法与渠道）
6. 学校培养过程与职业的关系
7. 兴趣与就业
8. 团队（如何创建团队、发展团队、提高团队的凝聚力、形成团队文化等）
9. 本职业的发展前景
10. 成功的条件与建议
第三部分：大学职业生涯规划书
仿照下列格式，从以下五点展开分析，进行总结：
一、自我分析
1、职业兴趣
2、职业价值观
3、职业能力
4、性格特征
5、自我分析小结
二、职业分析
1、家庭环境分析
2、学校环境分析
3、社会环境分析
4、职业环境分析
三、职业定位
四、计划实施
1、短期计划（大学计划）总目标
2、中期计划（毕业后五年计划）
3、长期计划（毕业后十年或以上计划）
五、评估调整
a、职业目标评估
b、职业路径评估
c、实施策略评估
d、其它因素评估