(2014-11-05 20:00:55)
——读黛比·福特《离婚的七项心灵法则》
李永强
【作者】 李永强，民间书评家，中国大陆隐喻心理治疗开拓者，并提出十二生肖与生命原型学说，受李氏先祖老子《道德经》启示发明中国九宫格作文，主要从事李氏作文围棋、“彩虹人格引领童话人生”阅读计划以及“彩虹人格童话叙事”理论研究与写作实践。“愿我民间立场的书评，给读者带去一米阳光。”是他发自内心的声音。他认为，儿童文学一定要美！孩子读过之后才会有回味，而不是热闹之后不知道读的是什么！他说，阅读是“登高望月”的过程，孩子们读好书，读格调高雅、内蕴丰厚的书，才能在未来迎战高考时“独上高楼”！
美国心理学家黛比·福特女士的新作《离婚的七项心灵法则》是一部奇书。这部书奇就奇在作者很有耐心地向读者讲述了，令人心痛甚至撕肝裂肺的离婚经验可以转化为一个人心灵成长，走向生命圆融的契机。这部书不单是写给即将离婚或已经离婚的当事人或者婚姻辅导专家的，而是写给所有渴望在漫漫人生行旅直面恐惧与未知，化危机为转机，化障碍为逍遥的生命意义探求者的。
读这本书印象最深的是作者对心灵的警讯和健全的自我的阐释。所谓心灵的警讯就是生命赋予我们的“唤醒自我”的机会，经由这样的唤醒，我们便可以借由自己的本性来表现出高贵的情操。因此黛比·福特女士告诉我们，伤痛不单是你的最佳导师，同时也是一个会告诉你在生命中要注意些什么的朋友。也就是，尽管离婚可以带来成长的危机，同时也让我们拥有了一次探寻自己内心世界的大好机会，于是我们就能更亲近于“健全的自我”。而所谓“健全的自我”则是完整地包含自己光明及黑暗双重特质的合一自我。
为了实现这样的整全合一的健全的自我，黛比·福特女士便提出了关于离婚的七项心灵法则。其中，接纳法则和臣服法则是与命运合作而不抗拒的心灵法则；造物者指引法则、责任法则、抉择法则，宽容法则是有益于心灵成长的可能性法则；而创造法则则是我们积极存在状态的实现法则。
作者在谈到与命运合作的心灵法则时指出，伴侣的出现是为了替我们点亮生命与解除伤痛。当你将否定的态度转变为接纳的态度时，将有助于你走出自己与真相相违背的虚构情境的阴影，进而迈向由事实真相所指引的光明大道。离婚的心灵法则三至六讲述的是危机带给我们生命的转机。作者认为，在抚平内心伤痛的过程中，解析并察知自己的感觉是最基本的重要步骤，目的是厘清情绪的波动为我们带来的意义与指引，这样我们才有机会化解心中的有害情绪。在这里作者进一步阐释了所谓“健全的自我”，就是当我们为了促进自己的身心健全，全然接纳并拥抱我们内在所有的人格特质。也就是不论自己的原始性格是好是坏，是积极光明或消极灰暗，我们都必须将它们一一拾回，做到了这点才是一个真正的健全的人。
难能可贵的是，黛比·福特女士不仅指出了上述问题，还进一步在责任法则里提出了经由疼痛走向生命圆融的解决办法。第一阶段就是厘清自己喜欢配偶的哪些优点，以及不喜欢他们的哪些缺点；第二阶段是研判在别人身上的个性特质，是否就是我曾抛弃的自我本性；而第三阶段则引导我们在这些曾经背弃的性格中，找的自我的成长契机。作者还在抉择法则里指出，我们拥有选择透过“受害者的角度”或是“感激的心态”来看待婚变的权利。因此我们可以选择将心比心，也就是在体会他人情绪状态的基础上，做出一个清醒的决定，让自己重新诠释对配偶的看法，看到对方身上的积极的和有利于自己成长的一面，从而让自己拥有感恩的生活。最后，黛比·福特女士在创造法则里指出，“婚变对我而言，是一项促进自我成长的助力，而正因为有它的激励，让我可以与天地共享自己的天赋才华与存在价值。”
通读本书最令人震撼的就是，作者认为如果你能善用自己伤痛，并且从中发掘出最大的成长契机，那么绝无例外地，你将获得与这项伤痛一样深入和丰厚的福报。于是读者有了最大的收获，那就是面对婚变的剧痛或其他人生变局，我们可以从从容容地直面危机，并把这样的危机当作提升自己和圆融自我的伟大契机，选择接纳与臣服以及自我承担，过宽恕与感恩的生活，让自己的生命更具光彩。
(2014-11-05 20:00:55)
——读黛比·福特《离婚的七项心灵法则》
李永强
【作者】 李永强，民间书评家，中国大陆隐喻心理治疗开拓者，并提出十二生肖与生命原型学说，受李氏先祖老子《道德经》启示发明中国九宫格作文，主要从事李氏作文围棋、“彩虹人格引领童话人生”阅读计划以及“彩虹人格童话叙事”理论研究与写作实践。“愿我民间立场的书评，给读者带去一米阳光。”是他发自内心的声音。他认为，儿童文学一定要美！孩子读过之后才会有回味，而不是热闹之后不知道读的是什么！他说，阅读是“登高望月”的过程，孩子们读好书，读格调高雅、内蕴丰厚的书，才能在未来迎战高考时“独上高楼”！
美国心理学家黛比·福特女士的新作《离婚的七项心灵法则》是一部奇书。这部书奇就奇在作者很有耐心地向读者讲述了，令人心痛甚至撕肝裂肺的离婚经验可以转化为一个人心灵成长，走向生命圆融的契机。这部书不单是写给即将离婚或已经离婚的当事人或者婚姻辅导专家的，而是写给所有渴望在漫漫人生行旅直面恐惧与未知，化危机为转机，化障碍为逍遥的生命意义探求者的。
读这本书印象最深的是作者对心灵的警讯和健全的自我的阐释。所谓心灵的警讯就是生命赋予我们的“唤醒自我”的机会，经由这样的唤醒，我们便可以借由自己的本性来表现出高贵的情操。因此黛比·福特女士告诉我们，伤痛不单是你的最佳导师，同时也是一个会告诉你在生命中要注意些什么的朋友。也就是，尽管离婚可以带来成长的危机，同时也让我们拥有了一次探寻自己内心世界的大好机会，于是我们就能更亲近于“健全的自我”。而所谓“健全的自我”则是完整地包含自己光明及黑暗双重特质的合一自我。
为了实现这样的整全合一的健全的自我，黛比·福特女士便提出了关于离婚的七项心灵法则。其中，接纳法则和臣服法则是与命运合作而不抗拒的心灵法则；造物者指引法则、责任法则、抉择法则，宽容法则是有益于心灵成长的可能性法则；而创造法则则是我们积极存在状态的实现法则。
作者在谈到与命运合作的心灵法则时指出，伴侣的出现是为了替我们点亮生命与解除伤痛。当你将否定的态度转变为接纳的态度时，将有助于你走出自己与真相相违背的虚构情境的阴影，进而迈向由事实真相所指引的光明大道。离婚的心灵法则三至六讲述的是危机带给我们生命的转机。作者认为，在抚平内心伤痛的过程中，解析并察知自己的感觉是最基本的重要步骤，目的是厘清情绪的波动为我们带来的意义与指引，这样我们才有机会化解心中的有害情绪。在这里作者进一步阐释了所谓“健全的自我”，就是当我们为了促进自己的身心健全，全然接纳并拥抱我们内在所有的人格特质。也就是不论自己的原始性格是好是坏，是积极光明或消极灰暗，我们都必须将它们一一拾回，做到了这点才是一个真正的健全的人。
难能可贵的是，黛比·福特女士不仅指出了上述问题，还进一步在责任法则里提出了经由疼痛走向生命圆融的解决办法。第一阶段就是厘清自己喜欢配偶的哪些优点，以及不喜欢他们的哪些缺点；第二阶段是研判在别人身上的个性特质，是否就是我曾抛弃的自我本性；而第三阶段则引导我们在这些曾经背弃的性格中，找的自我的成长契机。作者还在抉择法则里指出，我们拥有选择透过“受害者的角度”或是“感激的心态”来看待婚变的权利。因此我们可以选择将心比心，也就是在体会他人情绪状态的基础上，做出一个清醒的决定，让自己重新诠释对配偶的看法，看到对方身上的积极的和有利于自己成长的一面，从而让自己拥有感恩的生活。最后，黛比·福特女士在创造法则里指出，“婚变对我而言，是一项促进自我成长的助力，而正因为有它的激励，让我可以与天地共享自己的天赋才华与存在价值。”
通读本书最令人震撼的就是，作者认为如果你能善用自己伤痛，并且从中发掘出最大的成长契机，那么绝无例外地，你将获得与这项伤痛一样深入和丰厚的福报。于是读者有了最大的收获，那就是面对婚变的剧痛或其他人生变局，我们可以从从容容地直面危机，并把这样的危机当作提升自己和圆融自我的伟大契机，选择接纳与臣服以及自我承担，过宽恕与感恩的生活，让自己的生命更具光彩。