如何提高自己的综合素质
临床医学07级04班 付余
大学生的综合素质是什么，从教育学的角度来界定，可以概括为大学生在身心和心理两大方面的基本要素及其品质的综合，其具体内涵包括思想道德素质、业务技术素质。文化审美素质和心理生理素质等几个方面，或即我们通常而言的德、智、体、美等要素及品质；对于大学生的发展而言，综合素质的各个构成是各有侧重的，各个要素之间又是一个相互关系、协调发展的有机整体。大学生的综合素质，对个体而言代表了其“人才含金量”，关系到他的学习和就业的竞争力；对整体而言代表了祖国未来一代建设者的质量和水平。 它包括 品德、价值观、性格、兴趣、智力与能力以及体能。
对于综合素质，我认为是一个很宽泛的概念，如果细谈，涉及到了我们生活的一点一滴，即使是一抬手一投足都往往能评判出一个人的素质来。到底怎样水平的综合素质是好的，说起来就更复杂了，但如果把复杂的问题简单化，我个人认为其实就是两个方面：一是让自己活得舒适，一是让别人感到舒适。这里的舒适指的是一种从精神状态到身体状态的舒适。也就是让大家能够更好的去推进文明。我想，这正是社会要就综合素质的本质原因。如何能做到呢？
我认为首先是要让自己身体健康，你可以不强壮，你可以不彪悍，你可以不魁梧，但你一定要健康。健康恐怕是一切的基础。也许有人会说，健康似乎与素质无关，更与与人交往无关，其实不然。
只有当身体健康，才会让别人接受。没有人会喜欢整天滴着鼻涕，时不时在身上挠痒的人，更不会喜欢一口脓痰或一堆呕吐物，我想，也更不会有人喜欢整天忙于应付那些身体的不适。
而一个人是否健康往往可以最直接的看出他的素质来。因为这要求良好的生活习惯。一天之中，规律的作息，规律的就餐，规律的进行工作和学习；按时的清理直接的生活环境，清理身体的废物，保证自己和环境的整洁；坚持健康的饮食习惯······
由此可见，要想有一个健康的身体状态是需要一个不断的努力的，当一个人能够走到这些时他也就是是一个有原则，有魄力的人了，而别人也一定会对其生活状态报以肯定的状态。另外，当一个人能够做到这些时，他在学习和工作中的效率也就能最大限度的发挥出来。这正是健康的最大意义所在。
有人也许会质疑，因为有人天生体质不好。
如果质疑的是一个体质弱的，我同情他，但如果是别的什么人，我会嘲笑他。因为健康是自己最珍贵的东西之一，平白无故的去挥霍，本来就是没有素质的表现。在我们大学生中，就有很多喜欢熬夜玩游戏的人，试问谁会希望让这样的人来挑负重担呢？所以，健康的人应该珍惜并且重视自己的健康。
至于那些体质不好，或不幸患上疾病的，我认为更应该有一个良好而且更加严格的生活习惯，至少要最大限度的维持一个比较良好的状态。去珍惜已经拥有的身体，呵护他，这也是素质的表现。
由此可见，让自己身体健康是非常重要的，做到一个良好的生活习惯、一个合格生活作风是一个人素质的集中表现，是提升综合素质的基础，也是提升自生素质的最好最直接的途径。
其次是有一个良好的生活态度。这是相当重要的，生活态度决定着我们的行为，决定着我们的决策。只有有一个良好的态度，我们才能有正确的选择，才能有为人接受又能到达自己目的的行为，才能在学习和生活中提高效率，才能更好的与人合作并得到尊重和肯定。
而生活态度有是有着自己的价值取向和意识形态来决定的。如果现在上纲上线的谈价值观和意识形态，我想我我的手会乏味而罢工。其实一个人不可能永远都是处于正确的态度中，可能会虚荣，会嫉妒，会放纵······往往学不断的纠正。因此，如果可以正确的纠正自己，我想也是可以保持一个良好的状态的。长此以往，综合素质也就自然的到了提高。
问题是：如何来纠正。
我想，无非就是问自己这样的几个问题：“我现在想干什么？”“我现在必须干什么？”“我为什么要干？”“有什么意义？”“我一定要干吗？”
我们往往会被一些浮华的东西蒙蔽双眼，往往被一些一时的冲动所迷惑，结果浪费时间，浪费资源，浪费精力。而我们往往就是一次一次的落入陷阱。比如那些好奇于毒品魔力的戒毒所的工作人员，他们看似只是一时的好奇，但其实有更大的问题。那不仅反映了其对毒品知识的缺少，还表现出了生活状态的萎靡，如果他们把心都投入到了工作中，他们会去好奇这没有意义的东西吗，如果他们反复的去琢磨了这几个问题，我想情况会不一样些。再比如图一时高兴而熬夜或者酗酒的，还有那些因失意、悲伤等原因而做出不明智的行为的人，如果他们能养成先想一想的习惯，恐怕会好一些。
让自己有一个自省的习惯，不是反省，而是在开始时就靠问自己，那么自己的行为也就会渐渐规范，自己的价值观也就会变得成熟和健康，这时，自身的综合素质也就自然而然的
的到了提高。
除了自省，我想还应该要求自己能够勤于观察和思考。
我们不会一开始就懂得所有的礼仪，不会一开始就能做出自己的判断，不会一开始就能进行正确的思考。哪怕是现在也不能保证我们不犯错，所以，我们必须学习。而学习就要通过观察和思考，它们是学习的基本手段。通过观察他人来学习其优点，思考我们的所遇来总结精华。我们的综合素质会不断的成长。
我们为了提高自身的综合素质，往往去参加一些活动，比如打工，加入社团，参加比赛，但是如果我们不能在每次的活动中认真深刻的学习和思考，那么也就不会得到最大的提升。先哲曾说过，“见贤思齐，遇不肖则恭自省”，可见我们在待人接物时更是要留心观察，细心思考。
同时我们还要不断的去汲取，汲取知识，书籍，讲座，课堂，只要是我们感兴趣的，我们用的上的，我们都应去努力学习，有了渊博的知识，我们的才更有能力去应对生活，才能更好的生活。知识是提升综合素质的一剂猛药。
一个长远的目标也是非常重要的，有了一个目标，生活就有了方向，就有了动力，这样，我们便可以循着一个主线去学习、工作和生活。只有这样，我们才不会迷失自我而做出不明智的事来。周总理就从小怀着一个个远大理想。可见长远的目标不仅仅要长远，还要远大，有远大的理想方能用更高的要求来约束自己，来鞭策自己，来激励自己。
培养自己的情操，了解艺术，学习礼仪，勇于锻炼自己，这样我们的行为也就自然变得高雅。
总之，提高综合素质，要有一个良好的生活习惯，要勤于思考，勇于攀登，勇于承担，在学习、工作和生活中要善于观察，善于自省，还要有求知欲。
如何提高自己的综合素质
临床医学07级04班 付余
大学生的综合素质是什么，从教育学的角度来界定，可以概括为大学生在身心和心理两大方面的基本要素及其品质的综合，其具体内涵包括思想道德素质、业务技术素质。文化审美素质和心理生理素质等几个方面，或即我们通常而言的德、智、体、美等要素及品质；对于大学生的发展而言，综合素质的各个构成是各有侧重的，各个要素之间又是一个相互关系、协调发展的有机整体。大学生的综合素质，对个体而言代表了其“人才含金量”，关系到他的学习和就业的竞争力；对整体而言代表了祖国未来一代建设者的质量和水平。 它包括 品德、价值观、性格、兴趣、智力与能力以及体能。
对于综合素质，我认为是一个很宽泛的概念，如果细谈，涉及到了我们生活的一点一滴，即使是一抬手一投足都往往能评判出一个人的素质来。到底怎样水平的综合素质是好的，说起来就更复杂了，但如果把复杂的问题简单化，我个人认为其实就是两个方面：一是让自己活得舒适，一是让别人感到舒适。这里的舒适指的是一种从精神状态到身体状态的舒适。也就是让大家能够更好的去推进文明。我想，这正是社会要就综合素质的本质原因。如何能做到呢？
我认为首先是要让自己身体健康，你可以不强壮，你可以不彪悍，你可以不魁梧，但你一定要健康。健康恐怕是一切的基础。也许有人会说，健康似乎与素质无关，更与与人交往无关，其实不然。
只有当身体健康，才会让别人接受。没有人会喜欢整天滴着鼻涕，时不时在身上挠痒的人，更不会喜欢一口脓痰或一堆呕吐物，我想，也更不会有人喜欢整天忙于应付那些身体的不适。
而一个人是否健康往往可以最直接的看出他的素质来。因为这要求良好的生活习惯。一天之中，规律的作息，规律的就餐，规律的进行工作和学习；按时的清理直接的生活环境，清理身体的废物，保证自己和环境的整洁；坚持健康的饮食习惯······
由此可见，要想有一个健康的身体状态是需要一个不断的努力的，当一个人能够走到这些时他也就是是一个有原则，有魄力的人了，而别人也一定会对其生活状态报以肯定的状态。另外，当一个人能够做到这些时，他在学习和工作中的效率也就能最大限度的发挥出来。这正是健康的最大意义所在。
有人也许会质疑，因为有人天生体质不好。
如果质疑的是一个体质弱的，我同情他，但如果是别的什么人，我会嘲笑他。因为健康是自己最珍贵的东西之一，平白无故的去挥霍，本来就是没有素质的表现。在我们大学生中，就有很多喜欢熬夜玩游戏的人，试问谁会希望让这样的人来挑负重担呢？所以，健康的人应该珍惜并且重视自己的健康。
至于那些体质不好，或不幸患上疾病的，我认为更应该有一个良好而且更加严格的生活习惯，至少要最大限度的维持一个比较良好的状态。去珍惜已经拥有的身体，呵护他，这也是素质的表现。
由此可见，让自己身体健康是非常重要的，做到一个良好的生活习惯、一个合格生活作风是一个人素质的集中表现，是提升综合素质的基础，也是提升自生素质的最好最直接的途径。
其次是有一个良好的生活态度。这是相当重要的，生活态度决定着我们的行为，决定着我们的决策。只有有一个良好的态度，我们才能有正确的选择，才能有为人接受又能到达自己目的的行为，才能在学习和生活中提高效率，才能更好的与人合作并得到尊重和肯定。
而生活态度有是有着自己的价值取向和意识形态来决定的。如果现在上纲上线的谈价值观和意识形态，我想我我的手会乏味而罢工。其实一个人不可能永远都是处于正确的态度中，可能会虚荣，会嫉妒，会放纵······往往学不断的纠正。因此，如果可以正确的纠正自己，我想也是可以保持一个良好的状态的。长此以往，综合素质也就自然的到了提高。
问题是：如何来纠正。
我想，无非就是问自己这样的几个问题：“我现在想干什么？”“我现在必须干什么？”“我为什么要干？”“有什么意义？”“我一定要干吗？”
我们往往会被一些浮华的东西蒙蔽双眼，往往被一些一时的冲动所迷惑，结果浪费时间，浪费资源，浪费精力。而我们往往就是一次一次的落入陷阱。比如那些好奇于毒品魔力的戒毒所的工作人员，他们看似只是一时的好奇，但其实有更大的问题。那不仅反映了其对毒品知识的缺少，还表现出了生活状态的萎靡，如果他们把心都投入到了工作中，他们会去好奇这没有意义的东西吗，如果他们反复的去琢磨了这几个问题，我想情况会不一样些。再比如图一时高兴而熬夜或者酗酒的，还有那些因失意、悲伤等原因而做出不明智的行为的人，如果他们能养成先想一想的习惯，恐怕会好一些。
让自己有一个自省的习惯，不是反省，而是在开始时就靠问自己，那么自己的行为也就会渐渐规范，自己的价值观也就会变得成熟和健康，这时，自身的综合素质也就自然而然的
的到了提高。
除了自省，我想还应该要求自己能够勤于观察和思考。
我们不会一开始就懂得所有的礼仪，不会一开始就能做出自己的判断，不会一开始就能进行正确的思考。哪怕是现在也不能保证我们不犯错，所以，我们必须学习。而学习就要通过观察和思考，它们是学习的基本手段。通过观察他人来学习其优点，思考我们的所遇来总结精华。我们的综合素质会不断的成长。
我们为了提高自身的综合素质，往往去参加一些活动，比如打工，加入社团，参加比赛，但是如果我们不能在每次的活动中认真深刻的学习和思考，那么也就不会得到最大的提升。先哲曾说过，“见贤思齐，遇不肖则恭自省”，可见我们在待人接物时更是要留心观察，细心思考。
同时我们还要不断的去汲取，汲取知识，书籍，讲座，课堂，只要是我们感兴趣的，我们用的上的，我们都应去努力学习，有了渊博的知识，我们的才更有能力去应对生活，才能更好的生活。知识是提升综合素质的一剂猛药。
一个长远的目标也是非常重要的，有了一个目标，生活就有了方向，就有了动力，这样，我们便可以循着一个主线去学习、工作和生活。只有这样，我们才不会迷失自我而做出不明智的事来。周总理就从小怀着一个个远大理想。可见长远的目标不仅仅要长远，还要远大，有远大的理想方能用更高的要求来约束自己，来鞭策自己，来激励自己。
培养自己的情操，了解艺术，学习礼仪，勇于锻炼自己，这样我们的行为也就自然变得高雅。
总之，提高综合素质，要有一个良好的生活习惯，要勤于思考，勇于攀登，勇于承担，在学习、工作和生活中要善于观察，善于自省，还要有求知欲。