是日诗
【春已归来】
看美人头上，袅袅春幡。
无端风雨，未肯收尽余寒。
传统中国人的一年，始于立春。
这一日，风从东方来，“东方为春，春者，万物之所出也。”东方的生生不息，让春天独有一种蓬勃的生育之气。至此，东风解冻，百草回芽，万物复苏。风水已经转为春消息。
电影《立春》里有一句台词，“立春一过，城市里还没有什么春天的迹象，但风真的就不一样了。”若我们在一个空旷的地方感受下风中气息，就多半能闻到一些微润的种子味儿在蠢蠢欲动。
古书云，初春宜“泄风毒”
风为春天的主气，春风既扫荡寒冷，又荣生万物。但风邪也是致病的首要因素，“风者，百病之长也。”“春伤于风，夏必飨泄。”大寒、立春、雨水、惊蛰这四个节气属于风季。风季风邪最猖狂，一不小心就把人吹凌乱了。
人一旦受风邪就会出现头疼、肩背疼、怕风、感冒鼻塞等症状，有些还会起风疹、皮肤瘙痒，这段时日也是中风的高发期，所以立春时要尤其提防虚邪贼风。
「 两个古书中的初春祛风术 」
《养生论》曰：“春三月，每朝梳头一二百下。至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足，方卧，以泄风毒脚气，勿令壅塞。”
▼ 这里提到了两个“泄风毒”的方子
方子一：早晨梳头一二百下，立春时干梳头，可以赞阳出滞，使五脏之气终岁流通，谓之神仙洗头法。
方子二：晚上睡前泡脚的热水里加一撮盐，化解淤堵。
立春始，保肝气
春天木旺，人体上，肝属木，冬春相接的这段时间，肝气将发未发，再加上今年初气的引动，肝就遭了秧。
肝不好之象 肝虚者，筋急也；（筋硬拉不开）皮枯者，肝热也；（皮肤干枯）肌肉斑点者，肝风也；（长斑）人之色青者，肝盛也；（脸色青）人好食酸味者，肝不足也；（爱吃酸）人之发枯者，肝伤也；（头发干枯）
年纪稍大之后，眼花，看东西昏昏然，迎风流泪，都是肝气衰的表现。而其实年轻人看多了手机，眼干、眼涩、眼疲劳、也是跟肝气衰有关。
「立春呼吸法，祛肝之邪热 」
《秘诀》曰：“嘘以治肝，要两目睁开为之，口吐鼻取，不使耳闻。”
【做法】保持眼睛睁开，用鼻子吸一口长气，口轻念“嘘”字将气慢慢呼出，如此连续呼吸30遍，此呼吸法可以去肝之邪热，亦去四肢壮热，眼睛昏花，赤红风痒等症。
不过在症状消失后，就不要再用这个呼吸法了。以免做过多损伤肝气。
立春，来一碗轻身通神汤
黑豆桑寄生红枣煲鸡蛋
【原料】
黑豆30克、桑寄生15克、当归3-5克、去核红枣7-9枚、鸡蛋2-3个、生姜5片
【做法】
将黑豆、桑寄生、制当归、红枣切开，加清水浸泡30分钟，然后把鸡蛋、生姜加入，大火烧开后转小火，水开大约15分钟后，将鸡蛋取出，剥掉鸡蛋壳，然后再把鸡蛋放进去煮，再约15分钟即可。可以加些红糖调味。
黑豆最补益的是豆衣，可养血驱风、补肾阴，所以不必把黑豆煮成软烂，吃鸡蛋喝汤即可。
桑寄生是寄生在桑树枝头上的一种植物，我在山里见过一次，它无根无土，就在风最大的树枝头硬生生长出来。所以它祖传不怕风，得风木之气，吸收了桑树的精华，最能补肝肾、强筋骨。它可养皮毛之血脉、治肝风晕眩、头疼。轻身通神。
立春汤里还加了几片当归，春有生发之意，当归意在养血柔肝。
黑豆、红枣是补肾养血的，鸡蛋轻补气，最宜女孩子食用。体虚又容易上火的女孩子，可以在经期完全干净后，每天煲一碗给自己，连续吃上三天养血养肝、让身体恢复春天的气象。桑寄生有安胎之效，孕妇也可食用。（注：真正的桑寄生很少，建议去同仁堂抓药。）
立春之时，寒日将尽，万物只等破土而出。就让我们用饮一碗汤的时间，向万物道一声“春安”吧。
是日诗
【春已归来】
看美人头上，袅袅春幡。
无端风雨，未肯收尽余寒。
传统中国人的一年，始于立春。
这一日，风从东方来，“东方为春，春者，万物之所出也。”东方的生生不息，让春天独有一种蓬勃的生育之气。至此，东风解冻，百草回芽，万物复苏。风水已经转为春消息。
电影《立春》里有一句台词，“立春一过，城市里还没有什么春天的迹象，但风真的就不一样了。”若我们在一个空旷的地方感受下风中气息，就多半能闻到一些微润的种子味儿在蠢蠢欲动。
古书云，初春宜“泄风毒”
风为春天的主气，春风既扫荡寒冷，又荣生万物。但风邪也是致病的首要因素，“风者，百病之长也。”“春伤于风，夏必飨泄。”大寒、立春、雨水、惊蛰这四个节气属于风季。风季风邪最猖狂，一不小心就把人吹凌乱了。
人一旦受风邪就会出现头疼、肩背疼、怕风、感冒鼻塞等症状，有些还会起风疹、皮肤瘙痒，这段时日也是中风的高发期，所以立春时要尤其提防虚邪贼风。
「 两个古书中的初春祛风术 」
《养生论》曰：“春三月，每朝梳头一二百下。至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足，方卧，以泄风毒脚气，勿令壅塞。”
▼ 这里提到了两个“泄风毒”的方子
方子一：早晨梳头一二百下，立春时干梳头，可以赞阳出滞，使五脏之气终岁流通，谓之神仙洗头法。
方子二：晚上睡前泡脚的热水里加一撮盐，化解淤堵。
立春始，保肝气
春天木旺，人体上，肝属木，冬春相接的这段时间，肝气将发未发，再加上今年初气的引动，肝就遭了秧。
肝不好之象 肝虚者，筋急也；（筋硬拉不开）皮枯者，肝热也；（皮肤干枯）肌肉斑点者，肝风也；（长斑）人之色青者，肝盛也；（脸色青）人好食酸味者，肝不足也；（爱吃酸）人之发枯者，肝伤也；（头发干枯）
年纪稍大之后，眼花，看东西昏昏然，迎风流泪，都是肝气衰的表现。而其实年轻人看多了手机，眼干、眼涩、眼疲劳、也是跟肝气衰有关。
「立春呼吸法，祛肝之邪热 」
《秘诀》曰：“嘘以治肝，要两目睁开为之，口吐鼻取，不使耳闻。”
【做法】保持眼睛睁开，用鼻子吸一口长气，口轻念“嘘”字将气慢慢呼出，如此连续呼吸30遍，此呼吸法可以去肝之邪热，亦去四肢壮热，眼睛昏花，赤红风痒等症。
不过在症状消失后，就不要再用这个呼吸法了。以免做过多损伤肝气。
立春，来一碗轻身通神汤
黑豆桑寄生红枣煲鸡蛋
【原料】
黑豆30克、桑寄生15克、当归3-5克、去核红枣7-9枚、鸡蛋2-3个、生姜5片
【做法】
将黑豆、桑寄生、制当归、红枣切开，加清水浸泡30分钟，然后把鸡蛋、生姜加入，大火烧开后转小火，水开大约15分钟后，将鸡蛋取出，剥掉鸡蛋壳，然后再把鸡蛋放进去煮，再约15分钟即可。可以加些红糖调味。
黑豆最补益的是豆衣，可养血驱风、补肾阴，所以不必把黑豆煮成软烂，吃鸡蛋喝汤即可。
桑寄生是寄生在桑树枝头上的一种植物，我在山里见过一次，它无根无土，就在风最大的树枝头硬生生长出来。所以它祖传不怕风，得风木之气，吸收了桑树的精华，最能补肝肾、强筋骨。它可养皮毛之血脉、治肝风晕眩、头疼。轻身通神。
立春汤里还加了几片当归，春有生发之意，当归意在养血柔肝。
黑豆、红枣是补肾养血的，鸡蛋轻补气，最宜女孩子食用。体虚又容易上火的女孩子，可以在经期完全干净后，每天煲一碗给自己，连续吃上三天养血养肝、让身体恢复春天的气象。桑寄生有安胎之效，孕妇也可食用。（注：真正的桑寄生很少，建议去同仁堂抓药。）
立春之时，寒日将尽，万物只等破土而出。就让我们用饮一碗汤的时间，向万物道一声“春安”吧。