老年人科学健身(老年大学课程) 全集

第01讲 健身意识与老年健身运动(上)

第02讲 健身意识与老年健身运动(下)

第03讲 体育观念与老年健身运动(上)

第04讲 体育观念与老年健身运动(下)

第05讲 老年健身的人文社会环境(上)

第06讲 老年健身的人文社会环境(下)

第07讲 老年健身的自然环境_绿色健身(上)

第08讲 老年健身的自然环境_绿色健身(下)

第09讲 老年健身的自然环境_生活化健身(上)

第10讲 老年健身的自然环境_生活化健身(下)

第11讲 老年健身锻炼的机体(上)

第12讲 老年健身锻炼的机体(下)

第13讲 老年健身运动处方(上)

第14讲 老年健身运动处方(下)

第15讲 老年健身运动项目、手段_传统健身术(上)

第16讲 老年健身运动项目、手段_传统健身术(下)

第17讲 老年健身运动项目、手段_现代健身术(上)

第18讲 老年健身运动项目、手段_现代健身术(下)

第19讲 老年健身术实例(上)

第20讲 老年健身术实例(下)

第21讲 老年健身运动处方自我制定法(上)

第22讲 老年健身运动处方自我制定法(下)

第23讲 肥胖老年人科学健身方法的制定(上)

第24讲 肥胖老年人科学健身方法的制定(下)

第25讲 瘦弱老人的健身运动处方(上)

第26讲 瘦弱老人的健身运动处方(下)

第27讲 老年妇女健身运动处方的制定(上)

第28讲 老年妇女健身运动处方的制定(下)

第01讲 健身意识与老年健身运动(上)

第02讲 健身意识与老年健身运动(下)

第03讲 体育观念与老年健身运动(上)

第04讲 体育观念与老年健身运动(下)

第05讲 老年健身的人文社会环境(上)

第06讲 老年健身的人文社会环境(下)

第07讲 老年健身的自然环境_绿色健身(上)

第08讲 老年健身的自然环境_绿色健身(下)

第09讲 老年健身的自然环境_生活化健身(上)

第10讲 老年健身的自然环境_生活化健身(下)

第11讲 老年健身锻炼的机体(上)

第12讲 老年健身锻炼的机体(下)

第13讲 老年健身运动处方(上)

第14讲 老年健身运动处方(下)

第15讲 老年健身运动项目、手段_传统健身术(上)

第16讲 老年健身运动项目、手段_传统健身术(下)

第17讲 老年健身运动项目、手段_现代健身术(上)

第18讲 老年健身运动项目、手段_现代健身术(下)

第19讲 老年健身术实例(上)

第20讲 老年健身术实例(下)

第21讲 老年健身运动处方自我制定法(上)

第22讲 老年健身运动处方自我制定法(下)

第23讲 肥胖老年人科学健身方法的制定(上)

第24讲 肥胖老年人科学健身方法的制定(下)

第25讲 瘦弱老人的健身运动处方(上)

第26讲 瘦弱老人的健身运动处方(下)

第27讲 老年妇女健身运动处方的制定(上)

第28讲 老年妇女健身运动处方的制定(下)


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