目前，公园已成为城乡老人们锻炼的重要场所之一。有些老人甚至于一天都离不开公园了，每天不到公园锻炼或走一走，这心里就好像少了点什么。是呀!公园空气清新、健身设施齐全、锻炼的人气也旺，怪不得老人们青睐于它了。但另一方面，一些公园设施陈旧、高龄老人不服老、锻炼方法不当、恶劣天气照常锻炼等隐患也让老人们在锻炼时出现意外，轻则受伤、重则丧命，应当引起老人们的重视和警惕。
隐患A：设施
2010年11月19日中午15时30分许，家住浙江温州的秦大爷在公园锻炼时，由于扶手断裂，使其从转体训练器上摔了下来，顿时头破血流动弹不得。周围市民立即拨打120将老人送往市人民医院，经过检查，老人右股骨骨折，头部撕裂伤，仍需进一步观察治疗。
记者随后调查发现，现在户外健身器材越来越普及，但由于无人管理年久失修，加上有些人有意破坏，致使老年人在锻炼时存在不少隐患，每年在公园里老人摔伤或碰伤的事时有发生。2010年4月的一个上午，王大妈在深圳市一敞开式公园锻炼。当时她站在桥上，手扶着桥栏杆做下蹲动作，不料桥栏杆突然断裂，致使她仰面跌倒，腰部受伤，后被送至医院治疗，确诊为腰椎压碎性骨折。法院认为，公园是公共游乐场所，桥栏杆等设施应当完好，足以保证人身安全。桥栏杆突然断裂，表明公园管理部门未尽到合理限度范围内的安全保障义务。在法院的调解下，公园方一次性赔偿了1.5万元。
隐思B：泔小
公园里有许多树木，老人们锻炼时喜欢因地制宜加以利用。2010年10月的一天，在河南郑州的一家公园，刘小平老人正在晨练，为防止老缩，他也和老友们一样，锻炼之余，会把一棵大树的树枝当做单杠用，双手抓住树枝悬空以拉直身体。别的老人这样做一点事都没有，偏偏老刘一抓树枝，大概是太胖太重的原因，树枝突然断了，把老刘摔了个狠的――大腿骨折，在医院躺了大半年才痊愈。
现在全国各地有很多老年人早晨起来会到公园撞树。撞树可以疏通背部经络，因为人体的主要穴位都在背部，很多主要脏器的反应点也都在后背部，在撞树的过程当中背部的穴位可以受到不同力度的撞压，从而起到疏通经络的作用。经常按压后背部的穴位，可以疏导脏腑的精气，起到健身的作用。同时，还可以在一定程度上强健脊柱，避免一些腰部的病变跟颈部的病变。但有些老年人在撞树的时候因为非常用力，发生过内脏破裂的病例。对此，医学专家表示，撞树的力度应该以自己的耐受程度为准，力度过大反而会造成身体不适。
隐患C：路面
江西省樟树市的一家公园，舞友们自发凑钱买了音响办起了露天舞场，几年间就有几位老人跳舞当场丧命――位是转“快三”时突发脑溢血；另一位是冬天时心肌梗。那些跳探戈扭伤脖子、跳舞前不活动开手脚而拉伤肌肉的不计其数……
2010年12月18日晚上8点，一位老人在跳舞时猝死。据现场观看的群众说，这位老人“快三舞”跳得很好，而且也特别卖力，围观的群众不断报以热烈的掌声，这老人刚表演到高潮，却突然倒地，一起跳舞的舞友忙给他使劲按人中，打医院电话。据一起跳舞的老人介绍，舞场的场地白天卖烧烤，一些摊主会把废弃的油泼在地上，由于晚上跳舞时没有彻底处理油污，刚才那位老人是踩在油上滑倒的。公园的道路一般情况下是完好的，老人们锻炼时不要担心；但遇到特殊情况，如下雪路面结冰，人为造成的油污，公园路面改造等，就要注意多留个心眼了。
隐患D：其它
笔者所在地的公园，2010年发生了几起老人意外受伤的事故，很有典型性。一位老人在散步时，被一只大狼狗扑倒在地，虽没有被咬伤、摔伤，但受了很大的惊吓而大病了一场――原来是在公园�狗的人没有把狗牵牢。小县城流行轮滑，中小学生在公园滑的特别多，在人缝里钻来钻去，一不小心就会撞到人。另一老人在公园散步时就被玩轮滑的小孩撞倒……
其实，要减少老人们在公园锻炼时发生意外并不难：一是公园要加强管理，对健身器材等公共设施要定期不定期检查维修。二是老人的家人要引导老人锻炼，如跳舞不要跳“快三”、探戈，散步时不要倒步走，撞树时悠着点，下雪天不要到公园锻炼等等。三是老人自己要注意观察，保护好自身的安全。只要公园、家人、老人三方面齐心协力，相信老人们在公园锻炼时一定能够平安顺利。
目前，公园已成为城乡老人们锻炼的重要场所之一。有些老人甚至于一天都离不开公园了，每天不到公园锻炼或走一走，这心里就好像少了点什么。是呀!公园空气清新、健身设施齐全、锻炼的人气也旺，怪不得老人们青睐于它了。但另一方面，一些公园设施陈旧、高龄老人不服老、锻炼方法不当、恶劣天气照常锻炼等隐患也让老人们在锻炼时出现意外，轻则受伤、重则丧命，应当引起老人们的重视和警惕。
隐患A：设施
2010年11月19日中午15时30分许，家住浙江温州的秦大爷在公园锻炼时，由于扶手断裂，使其从转体训练器上摔了下来，顿时头破血流动弹不得。周围市民立即拨打120将老人送往市人民医院，经过检查，老人右股骨骨折，头部撕裂伤，仍需进一步观察治疗。
记者随后调查发现，现在户外健身器材越来越普及，但由于无人管理年久失修，加上有些人有意破坏，致使老年人在锻炼时存在不少隐患，每年在公园里老人摔伤或碰伤的事时有发生。2010年4月的一个上午，王大妈在深圳市一敞开式公园锻炼。当时她站在桥上，手扶着桥栏杆做下蹲动作，不料桥栏杆突然断裂，致使她仰面跌倒，腰部受伤，后被送至医院治疗，确诊为腰椎压碎性骨折。法院认为，公园是公共游乐场所，桥栏杆等设施应当完好，足以保证人身安全。桥栏杆突然断裂，表明公园管理部门未尽到合理限度范围内的安全保障义务。在法院的调解下，公园方一次性赔偿了1.5万元。
隐思B：泔小
公园里有许多树木，老人们锻炼时喜欢因地制宜加以利用。2010年10月的一天，在河南郑州的一家公园，刘小平老人正在晨练，为防止老缩，他也和老友们一样，锻炼之余，会把一棵大树的树枝当做单杠用，双手抓住树枝悬空以拉直身体。别的老人这样做一点事都没有，偏偏老刘一抓树枝，大概是太胖太重的原因，树枝突然断了，把老刘摔了个狠的――大腿骨折，在医院躺了大半年才痊愈。
现在全国各地有很多老年人早晨起来会到公园撞树。撞树可以疏通背部经络，因为人体的主要穴位都在背部，很多主要脏器的反应点也都在后背部，在撞树的过程当中背部的穴位可以受到不同力度的撞压，从而起到疏通经络的作用。经常按压后背部的穴位，可以疏导脏腑的精气，起到健身的作用。同时，还可以在一定程度上强健脊柱，避免一些腰部的病变跟颈部的病变。但有些老年人在撞树的时候因为非常用力，发生过内脏破裂的病例。对此，医学专家表示，撞树的力度应该以自己的耐受程度为准，力度过大反而会造成身体不适。
隐患C：路面
江西省樟树市的一家公园，舞友们自发凑钱买了音响办起了露天舞场，几年间就有几位老人跳舞当场丧命――位是转“快三”时突发脑溢血；另一位是冬天时心肌梗。那些跳探戈扭伤脖子、跳舞前不活动开手脚而拉伤肌肉的不计其数……
2010年12月18日晚上8点，一位老人在跳舞时猝死。据现场观看的群众说，这位老人“快三舞”跳得很好，而且也特别卖力，围观的群众不断报以热烈的掌声，这老人刚表演到高潮，却突然倒地，一起跳舞的舞友忙给他使劲按人中，打医院电话。据一起跳舞的老人介绍，舞场的场地白天卖烧烤，一些摊主会把废弃的油泼在地上，由于晚上跳舞时没有彻底处理油污，刚才那位老人是踩在油上滑倒的。公园的道路一般情况下是完好的，老人们锻炼时不要担心；但遇到特殊情况，如下雪路面结冰，人为造成的油污，公园路面改造等，就要注意多留个心眼了。
隐患D：其它
笔者所在地的公园，2010年发生了几起老人意外受伤的事故，很有典型性。一位老人在散步时，被一只大狼狗扑倒在地，虽没有被咬伤、摔伤，但受了很大的惊吓而大病了一场――原来是在公园�狗的人没有把狗牵牢。小县城流行轮滑，中小学生在公园滑的特别多，在人缝里钻来钻去，一不小心就会撞到人。另一老人在公园散步时就被玩轮滑的小孩撞倒……
其实，要减少老人们在公园锻炼时发生意外并不难：一是公园要加强管理，对健身器材等公共设施要定期不定期检查维修。二是老人的家人要引导老人锻炼，如跳舞不要跳“快三”、探戈，散步时不要倒步走，撞树时悠着点，下雪天不要到公园锻炼等等。三是老人自己要注意观察，保护好自身的安全。只要公园、家人、老人三方面齐心协力，相信老人们在公园锻炼时一定能够平安顺利。