中学生近视情况的调查及对策
眼睛是心灵的窗户,近年来，中学生近视眼的比例越来越高，第四次全国学生体质健康调研结果表明，小学生的近视率为20.23％，初中生的近视率为48.18％，高中生的近视率达71.29％，大学生的近视率达73.01％。近视不仅给患者学习和生活带来诸多不便,而且可引起一系列严重的眼部并发症。针对学生视力现状和影响因素，我们在我校高二年级展开了一次调查。
一、高二年级学生近视情况调查
我们2014年9月针对我校高二年级的同学进行了问卷调查，回收问卷264份结合教务处本年级的学生成绩册，对调查情况整理如下：
表1.高二年级近视情况调查表
从表1可以看出，男女生近视情况所占比例相差不多，均达到73%以上，超过全国近视情况调查结果（71.29%）的2.3%，说明我校高一学生近视比例较高，学校在进行文化课学习的同时，还应该组织学生注意用眼卫生，减少近视情况的加重。
从前80名学生视力调查情况来看，近视率仅有60.3%，远低于成绩后80名和成绩中等的学生，经与被调查学生深入交流后发现，成绩好的学生由于学习方法得当，平时用于做作业的时间只有后两者的60%，因此有更多的时间进行体育锻炼，因此视力保持相对较好。
成绩中等的学生学习方法不太合适，需要花费大量的时间完成作业，很少有时间进行预习和复习，因此感觉学习压力较大，没有时间进行体育锻炼，结果造成近视比例较高。对于这部分学生应进行学习方法的指导，提高学习的效率，节约做作业的时间。
成绩后80名的学生的近视率比例也达到71.2%，其中男生比例较高，主要原因在于男生平时花费大量的时间玩手机，对视力造成的伤害较大。因此对于这部分学生应限制手机使用，最好学校能与学生家长联合起来，共同限制手机的使用。
二、不同学习阶段学生近视比例的变化情况 60
40 20 10
50
30
小学阶段初中阶段
图1.不同阶段学生的近视比例变化情况
高中阶段
在调查对问卷中，我们统计了学生在小学、初中和高中阶段的视力变化情况，制成折线图1。从图中可以看出，在小学阶段男女生近视比例较低，主要是在这个阶段学习压力
相对较小，预留作业较少、难度也低，花费的时间较少，有更多的时间进行体育锻炼，眼睛的疲劳程度较低，再加上家长的管束，学生很少会长时间看电视、电脑等，因此学生近视的比例相对较低，男女生近视比例分别为18.8%和22.1%。在初中阶段，学业的难度逐渐加重，学习的内容不断增多，学生做作业的时间不断拉长，最晚的甚至写到晚上十点多，学生锻炼的时间越来越少，眼睛得不到很好的休息，因此视力下降的较多，近视比例不断上升，男女生近视比例分别达到31.6%和33.8%，较小学阶段近视比例增加68%和52.9%，在这个阶段手机和电脑的使用较为普及，对视力的伤害较大。到了高中阶段，学业难度进一步加大，学生面临着高考的压力，体育锻炼的时间更少，尽管、电视、电脑等电器接触减少，但眼睛仍不能得到很好的休息，结果造成近视比例的进一步增加，男女生近视比例分别达到49.6%和44.2%，近视比例较初中阶段增加57%和30.8%，但近视比例的增加幅度小于初中阶段。
三、引起近视的原因分析
表2.引起近视的影响因素调查
我们知道，近视应以预防为主，只有了解近视产生的原因才能从根本上起到预防的作用。根据我们的调查，简单把引起近视的原因概括为遗传和环境两大因素。
1.遗传因素 现在研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向，对高度近视表现得更为明显，但对一般近视其遗传倾向就不是很明显。但从表2调查结果来看，尽管遗传因素对学生个体的近视影响较大，但并不是导致近视的普遍因素，遗传因素所占比例仅为3.8%。
2.环境因素 近视眼的发生和发展与不合理用眼关系非常密切。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。环境光线强度对近视的影响比例高达13.5%，因此应当避免在强光或光线过弱的环境下看书。
由于电脑和电视的普及，由于长时间地注视电脑荧光屏，很容易造成眼睛疲劳，除此外电子屏幕除产生辐射，还带来光污染，因为发光的屏幕相当于一个电灯泡，长时间盯着一个电灯泡看肯定会伤到眼睛，从而造成视力下降。随着高科技电子家电产品普及，五花八门的家电产品几乎所有家庭都一应俱全，如手机、电视等，致使人们用眼时间越来越多，逐渐出现视力下降的状况，这在小学生阶段反映最为强烈。从表2调查结果来看，看电视、电脑和手机对眼睛近视的影响达到40.3%，而且这种影响有向低低龄化发展的趋势。
坐姿不正确也是影响视力的重要因素，据调查城市85-90%的学生是把身体趴在桌子上看书写字，看书写字距离过近。人的眼睛中的晶状体相当于一块凸透镜，要看清楚物体是靠调节眼睛睫状肌和晶状体的收缩与松弛来实现的。看书距离过近时，眼睛的睫状肌收缩，晶状体向前后方向凸起。相当与凸透镜焦距变短，所以可以看清楚近处物体。如果长时间维持这种状态就会产生视觉疲劳，眼睛就会丧失调节作用，从而损害眼睛。通过表2可以看出，坐姿不正确对视力的危害仅次于玩电脑，因此对于小学和初中学生，应及时纠正写字坐姿和近距离看书的毛病。
不良习惯如读书时间每天3小时左右，玩电脑时间每天30—60分钟，爱吃什么肉类、油炸食品、水果，也会加重近视的发生比例，而且近视的同学时常有眼痛状况发生。
四、预防或减少近视的几点建议：
1.每天坚持正确做眼睛保健操，加强眼睛的休息，减轻眼睛的疲劳程度。
2.每天用眼时间不要过长。一般来说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。
3.多吃黄瓜、胡萝卜等含维生素C多的食物，少吃油炸食品和含糖量高的食品。
4.注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
5.注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
6.不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。
7.定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深！
高二（2）班 付广婷 刘易然 张佳兴
中学生近视情况的调查及对策
眼睛是心灵的窗户,近年来，中学生近视眼的比例越来越高，第四次全国学生体质健康调研结果表明，小学生的近视率为20.23％，初中生的近视率为48.18％，高中生的近视率达71.29％，大学生的近视率达73.01％。近视不仅给患者学习和生活带来诸多不便,而且可引起一系列严重的眼部并发症。针对学生视力现状和影响因素，我们在我校高二年级展开了一次调查。
一、高二年级学生近视情况调查
我们2014年9月针对我校高二年级的同学进行了问卷调查，回收问卷264份结合教务处本年级的学生成绩册，对调查情况整理如下：
表1.高二年级近视情况调查表
从表1可以看出，男女生近视情况所占比例相差不多，均达到73%以上，超过全国近视情况调查结果（71.29%）的2.3%，说明我校高一学生近视比例较高，学校在进行文化课学习的同时，还应该组织学生注意用眼卫生，减少近视情况的加重。
从前80名学生视力调查情况来看，近视率仅有60.3%，远低于成绩后80名和成绩中等的学生，经与被调查学生深入交流后发现，成绩好的学生由于学习方法得当，平时用于做作业的时间只有后两者的60%，因此有更多的时间进行体育锻炼，因此视力保持相对较好。
成绩中等的学生学习方法不太合适，需要花费大量的时间完成作业，很少有时间进行预习和复习，因此感觉学习压力较大，没有时间进行体育锻炼，结果造成近视比例较高。对于这部分学生应进行学习方法的指导，提高学习的效率，节约做作业的时间。
成绩后80名的学生的近视率比例也达到71.2%，其中男生比例较高，主要原因在于男生平时花费大量的时间玩手机，对视力造成的伤害较大。因此对于这部分学生应限制手机使用，最好学校能与学生家长联合起来，共同限制手机的使用。
二、不同学习阶段学生近视比例的变化情况 60
40 20 10
50
30
小学阶段初中阶段
图1.不同阶段学生的近视比例变化情况
高中阶段
在调查对问卷中，我们统计了学生在小学、初中和高中阶段的视力变化情况，制成折线图1。从图中可以看出，在小学阶段男女生近视比例较低，主要是在这个阶段学习压力
相对较小，预留作业较少、难度也低，花费的时间较少，有更多的时间进行体育锻炼，眼睛的疲劳程度较低，再加上家长的管束，学生很少会长时间看电视、电脑等，因此学生近视的比例相对较低，男女生近视比例分别为18.8%和22.1%。在初中阶段，学业的难度逐渐加重，学习的内容不断增多，学生做作业的时间不断拉长，最晚的甚至写到晚上十点多，学生锻炼的时间越来越少，眼睛得不到很好的休息，因此视力下降的较多，近视比例不断上升，男女生近视比例分别达到31.6%和33.8%，较小学阶段近视比例增加68%和52.9%，在这个阶段手机和电脑的使用较为普及，对视力的伤害较大。到了高中阶段，学业难度进一步加大，学生面临着高考的压力，体育锻炼的时间更少，尽管、电视、电脑等电器接触减少，但眼睛仍不能得到很好的休息，结果造成近视比例的进一步增加，男女生近视比例分别达到49.6%和44.2%，近视比例较初中阶段增加57%和30.8%，但近视比例的增加幅度小于初中阶段。
三、引起近视的原因分析
表2.引起近视的影响因素调查
我们知道，近视应以预防为主，只有了解近视产生的原因才能从根本上起到预防的作用。根据我们的调查，简单把引起近视的原因概括为遗传和环境两大因素。
1.遗传因素 现在研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向，对高度近视表现得更为明显，但对一般近视其遗传倾向就不是很明显。但从表2调查结果来看，尽管遗传因素对学生个体的近视影响较大，但并不是导致近视的普遍因素，遗传因素所占比例仅为3.8%。
2.环境因素 近视眼的发生和发展与不合理用眼关系非常密切。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。环境光线强度对近视的影响比例高达13.5%，因此应当避免在强光或光线过弱的环境下看书。
由于电脑和电视的普及，由于长时间地注视电脑荧光屏，很容易造成眼睛疲劳，除此外电子屏幕除产生辐射，还带来光污染，因为发光的屏幕相当于一个电灯泡，长时间盯着一个电灯泡看肯定会伤到眼睛，从而造成视力下降。随着高科技电子家电产品普及，五花八门的家电产品几乎所有家庭都一应俱全，如手机、电视等，致使人们用眼时间越来越多，逐渐出现视力下降的状况，这在小学生阶段反映最为强烈。从表2调查结果来看，看电视、电脑和手机对眼睛近视的影响达到40.3%，而且这种影响有向低低龄化发展的趋势。
坐姿不正确也是影响视力的重要因素，据调查城市85-90%的学生是把身体趴在桌子上看书写字，看书写字距离过近。人的眼睛中的晶状体相当于一块凸透镜，要看清楚物体是靠调节眼睛睫状肌和晶状体的收缩与松弛来实现的。看书距离过近时，眼睛的睫状肌收缩，晶状体向前后方向凸起。相当与凸透镜焦距变短，所以可以看清楚近处物体。如果长时间维持这种状态就会产生视觉疲劳，眼睛就会丧失调节作用，从而损害眼睛。通过表2可以看出，坐姿不正确对视力的危害仅次于玩电脑，因此对于小学和初中学生，应及时纠正写字坐姿和近距离看书的毛病。
不良习惯如读书时间每天3小时左右，玩电脑时间每天30—60分钟，爱吃什么肉类、油炸食品、水果，也会加重近视的发生比例，而且近视的同学时常有眼痛状况发生。
四、预防或减少近视的几点建议：
1.每天坚持正确做眼睛保健操，加强眼睛的休息，减轻眼睛的疲劳程度。
2.每天用眼时间不要过长。一般来说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。
3.多吃黄瓜、胡萝卜等含维生素C多的食物，少吃油炸食品和含糖量高的食品。
4.注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
5.注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
6.不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。
7.定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深！
高二（2）班 付广婷 刘易然 张佳兴