四章 第己自手动指南
学使效率提高5倍的习2个起0始步骤
量尽忘你却前以对育教一的切法。想 如
果校学你令厌，你就烦忘掉。它如你早年果学，退不也用提再。它如你轻易通果了过大的学各考项试，很；这好一会帮助你做得章更。但好即使你退了学，可以你接学受习在必现是终须身的。
这一章将绍介己学习的自简单方法-即使你没有-教能熟你练握掌速快习方学法的师，教你自己可也学以习。 如果
你位职是教业，我们仍师觉然你得将会到学一些新内的。但容们要我以后的章节在才讨中新的论教方式。这学章一主供自学要和想者开始学习的自学人之。用
简 言，之本将帮助章培你新的养巧或技力，能用一将简些的提单帮示助你更松地吸轻收信、存储在你的息记之中忆，在并需你要时将回它忆来。本起章将别帮特助使你你用发现新脑力来达的那到效果。些
20 个单的简示提是：
1 从.体育给人启示的开始
与许 多校学比，体育相运也许动供提了更好的习模学式。至少可你以体育从动得运8个到启示：
()1有所育运动体就成都者有想梦。
他 梦们不可想能事的情，并其发生。使
军要打破1英里3′5冠″的纪录，0者或金牌拿，者跻或身于界世级手之中强。
各个 层次有所的体运动成就者育都梦有想。也是许高尔在夫赛中打破001，然后9，0然后80再或者；成为网球俱乐比赛的部军；冠者在或65岁时加参约马纽拉松比赛。
2)所有人都有(特的定目标。他把那们目些分成几标个以达到可的目标。
因而梦，总想存是着在他们，将梦想立在建断不的成之功上你。能一不夜之间为世成界军，你必须在前进的冠路道上断不排障除碍，并在取每一得个利时进胜庆祝。行
3(所有)育体动运就者将成头、身脑和体动结合了行来。起
们他知，当道们他将正确的心、健态、康饮食运和动技巧合结起，他来们目标才可以得的到实现。 (
4)们他有远都，见们学他会了将他的们标视目觉。化
们他先预到看他们取了成得。功 (5)
们他都满充情激。
他们有 巨大成功的欲。
望 ( 6)个每都人一个教有、练人教私和指导。师
事 实，就真上正教育而言，与大的数多大课堂相比学，我们也能从许美大国教练学制的成功中学体更多。到如你果相信不，那看么有看少奥多匹林运动克、篮员和球足明球从星学大崛，他起们的练都教是私人师教朋友、指和导。
7)(有所体育运动成就者错对误都有为极极的积度态。
他们甚 至把不错误当错作，他误把们误当错作习。即实使
是伯约恩柏格(Bj·orBmrog)约翰·麦、肯(罗JhonCEMrneo和)玛娜蒂·夫拉娜蒂娃洛Ma(ritnaaNvrtaiolv)a在，他们向网球通冠的军道路都有上数次千将球打网内进经历，的有没个教哪把师那击球当些作败，这失击些球都学是必习不可少组成的部分。 (8)
他都们通实过干有而所就。成
育体运动一种是与参活性动。通过读书你不，能身体使健，康管读书尽能帮你获得助论理知。识盯你电视着机，看会练出不发达的肌。你在肉教室不会跳里超过2远8英尺。所有体成绩都育自来于动。行
美国 奥前林克五匹项全能运动动运玛丽琳员金·(MailynrKng)i说所有，航宇员、奥林匹运克员和公司经理动都3个有共同他们有着对"们来他真正重要说的情事，着他们真正有做想的情事或就成的标。我们目之称热情(pass为on)。i"
"们他能真正楚地清看到目标并且，怎样实'目标现的景'象魔会般地开术始现出当。目标遥还不可及，他们会时想象着做向目标之路通上所细小的步有。骤们我称为之见(远vsioni。)"
"最，后他的们天每工作都照计划按这，将使他距们梦离更近想一步了。们称之我为动(a行tconi)。" "
热情远＋见行动＝＋功。"成 玛丽
琳金开·了办多许课程和讲班，给公司经理们讲习授奥"林匹思克维方法"。还她在她的家加乡奥克兰市进行州了项一敢于想"象计划，"将同样的巧技传授给发生问题之有虞的年轻人
。 因此，你样怎才能将同的样则准用运于你成就和想习的学其事他情中呢？你怎样能才得更快、更好做、轻松更？呢
2敢于梦想、.敢于想象的你来未
如 果我如所们相信的样：现那一在切情事都能发可生，么那真正想做什你呢？么真正你的好是什爱么？你呢想这件做事甚于想做更他其情事？是吗酿制了不起的？酒是成为里的高区夫尔军冠？获得博士学是？位是开还始一份做新工作的？
世界上 乎每几一个杰的出就，从福特公成到司斯迪尼园乐从，索公尼到司软公微司，都远从见始开。此因接，受丽琳玛·的金挑战，吧敢想象于想成你就的情。事
3设立特.定的标并目规期限
定首先 你问自：我己特别学什想么为什么？想学？它
如果 它是一个新工的作、一项新技的能一、个的新爱好、次海一旅外、行项一的体新运育、动一乐器或种个一新的挑战，你需要知什道么？
如果设定你了目，学习任标东西就更加容何易。了你定了目标设之后将，目标分几成个可以实现小目标的然后，为每步一规骤定切可实行的限，期这你样从一始开就看能到功成了。
.4尽找快一位有富激情导的
师管不你想学什习么，他许多其人
都已学经了。过你设了定标以目后，找个一能你获得定一议的、建热的情辅老师。导果你能交换些如技能这，好。更
设假是你个学想字文理处印的工，显刷你然精通已印刷排版。因，此一找个在脑印电领刷域文的字理处专。你可家教以他们印排版，而刷们他可教你则文字处。如理你新到果家公司，也可以一样这。做一个能经找常帮你的人助找，个一在公室办工的作人或在就附、近个电打话就能找的人到。
如果 想你打高夫球，尔当然得专业上。但你课还找一个你羡是他慕格的风尔夫球高。如手果能打的话你就，他请与打你一上二。局
如你果学在习新术，也技运用样的原同则。没有只谁照700页按厚说的书就能学明会作电脑。操每学生个是都在教的练帮助下会学作的操。
5. 先从首貌开始
概 拼板玩向销售商学具。习果你如始将一开有1个块万板拼大型拼的玩板逐具拼块来起你得花，几年上时间才完成能但是，如果你。看了装包上个整画，图你会正确就知地道在拼什么你案图这，样更就易将容每块拼到一拼的地方。该
我 十们惊讶分，育教制总是忽视常体。一个个科识目被分教学开教的，常只通一是个个小的分部，生根本不知学所道学容的概貌。内
在 实生活中，这现种法方不是最的好法方如果你走。每条街道遍，你花得年才几了解纽约的会全。那貌，么作为旅者游你该么办怎呢？可以登上你国大厦帝顶楼，的好有最一个纽约游，导样你将自这置己身于个这大画之图。中你能到看中公园央、斯腾岛轮渡塔、自由神女像、尔街、华条两河、主要大桥的梁、百汇老、林尼格治村联合国、总和这部城座市数字用命名的街的排列方法道这样，当有。人诉告一个地址：第你大六中街央园往南公10街个，区或肯林铁口地往东个街4区，脑你中海就有幅怎一前去的图画样你。建能起全景脑立图
。许多传的学校统然通过仍历时个月的课几本座讲介绍科目，来你不教慌不忙阅地读一章节每-每周一次---从来没有"的总概"。这很蠢，太貌有效没率了
。 试这试简个单试验。的下次一当你划任计事情何时找，最出单简概的貌。如你游览一座果的城市，你就预先获新取些一色彩旅游小册子这些小。册会向你指子几明个重要的地方最或者，。去共公书图馆出百找全书科有中关地的概要该然，将它复印后。样你有了概貌这画后图就可以，构起筑细节。会你知这道些细节放将什到么地。记方住个拼这玩具板。吧
6.问！
多skA()，问学习是字者典中最的好三字个母。远不要永害问怕永远不要害，问怕你能所找到的好的专最--即家
使你前从不认识以他们。
我们 希望，久不们我个每都人有一个与际数据国库连相家庭的电/脑视终端。但是频即使到个时那，候你得还取索你要的信想息。此，因是从还在现开始。吧
就 公共图书馆从开始。书馆并图不仅仅书是中的，心它是学习源的泉图书。管理受员过门专练，训是来助帮你。在的去你图馆书前之先他给们打电个，话告他们你想做诉具体事的，情他们要初向者学南，然后指靠依体总要概找书籍查。是，但你得进步具体化。如一你果商是业理，经划计访日问，就本向书管理图员要一些关于一这国及其家业、文商和你化及涉业工的单指简南。 如果你乐
通于过阅学习读那，总个体要概就能可是一本、一本书册小或子一文章。如果篇擅你于长过通觉视学，习就找像带录者至少找或一本大有彩量色图和插图表书。的如果你擅于通过长觉听学习就，些借音录带，磁你在车里放汽。
但不要 留在图书停。馆一位找大里学的，他人正在研究感你兴趣领域。问最的好教的授字-名-该领域概述对得好的人，然后打电最给他话。 或
者打话电给大图学馆、书离最距的研究近所最、的好贸易司。公不要害去见怕领，导至少可问人以事理或负责经员工培训与发展的，人索并公司最有帮助要简的介单物。绍
果如你了想别解国家的你，打电话就到国该使馆大或领事，或者馆易机贸和旅行机构构，或者一家要主的公司。
想 解无了电线你，就电台打电话给问，你否是以被邀请旁可一观次音。录如你是个果学生并想某在特个领定域始开作工，就给好最的公打电司话，问是你否可以去进在、期假无里工作偿个一期。星
事实上，应当 问成为习惯使这也许是。以从新可闻业到的学简最的东西。单有信息每所是天怎登上报纸、上电视样或播的？是广过新闻记通打者电给"话息消来源"其他。所的人都有有同样的权。人利们通都喜欢常帮别助人，喜欢被人别间及自的己专长。
7 .出主找要原则
几在每乎领个里，你域会找都一到个成的主要原功，则许或个两者或个。三在学习细内详容前，之你先首得把些主这原要找出则。来
摄在影域领，用适业于余影者摄第一原则是：的摄影时距实物不离超过4英要。尺第二原则：摄影是最用半自好照相机，不动用闪光灯。为要这了两个原，本书作则之一者钱花作摄影师为作了一世次旅界。游
在成本会 计域领，要原则主是成：计本算不能十分精可确除，非一你24天时、小一年653天营业，自动设用备，你所对有品产的场市保障。第有原则是：找到二不不亏盈的基，低点于基点，你
就亏，高损基于你就点利。
盈 在 直电台，播主原则要：是管城市多不大多小，果主如持只人征观求点他每天会，到3得个0模一一的无知样众听打的电话来；果如征他特定求有的经历趣便会，得有到趣的听众新打来电话获，得富有趣内有的容信新。息
在教领育域，个一要主原则是人们学：欢学喜的东会学得西最，用好有所的官感学会学得最。快
在新闻采访中，第 一则是原：问生发什么了为什和么。
你 怎才样找能主到要原则的呢？首先问你，然后：
8 .有找践经实的成功者撰验的写三本最好的书
不要从 术学教性科着书手在。感兴你的趣域里领找，由出具体干一了番业事的人撰写三本最好的书的。如你想学果广习，你就打电告话萨奇给·奇公司(saat萨hi＆sactahci)或其他一的公司流，问们的他意总监应该创读什书么她，几乎定会推荐《肯奥维论广告格(Ogilvyo》nAd vertiings作)概为。要如果你想学习案文撰写她会推，约翰·加荐普斯(尔JohnaCple)的s怎《样使的广告你赚钱(》oHw To Mak eoYu ArdevrisintgM ae konMey和《久经)验考的告广》术T(etsd edAvetirisg Mnehotsd。)你想管学，就理从伯罗·唐特森(RbeorTtwnsoed)n《在的构中机不断上》升(Frtheu rUp Th Oerganiatzoni)、汤·彼姆得(斯oTmPtees)的《r混在乱繁荣》中Th(irvng oi nhaCo)和彼得s圣·吉P(eertMS.ege)n的第五《修项》炼(heTF fti Dhicspiinel开)。始实践想新的维技思能你就从我，知们道的、方面这最好书的-迈-克·尔切米寇尔M(ichaleiMhaclo》k《的思玩维》具T(ihnkret-oys开)。然始后按照杰罗··冯欧(Rog克eronOvche杰出的)、激发新的《创造思纸性》(牌Ceatirev Whca pkac)给你k己自发手一。牌的第一他书《本头当喝棒(AWhac》Ok TnheSideOf T eh eHda)也是本好。如书你果想还要三有效本学方习的面，书试就试托看尼·布赞的《脑之图--书散发思维》性(heTM id nMap oBo-Rakdian tTihnink)和g《用你的》(Us脑e ourYHe a)d，以及林·科斯的罗快速《习》(Accele学artedLe arnngi。如)你是教果并想师增加教技巧，就学读读得·彼莱恩克(PteeKlinre的《)每天日才(》hTEeerydavyG nius)e、克恩·马特莱劳和伦斯马·(K特ilnean LawrednceM aretl)《的校的学成功(S》cool Shuccss)e及埃立克以詹森(·EirJecnsen的《超级)教学(Su》perTeacinhg)你想。多更地解了你大脑，就试试的罗伯特读·恩奥斯(坦oberR Otrstnien和)查德·理普森(Ric汤ard Fh.hoTmpos)合n的著《妙奇的脑》(The 大mAzang Braiin)布莱、恩·根和罗摩特伯·根摩B(renand iRobeta rorMang)合著《的脑大食物》Br(ai Fonod以及丹尼)·尔戈尔(曼DnaeilG leoamn)的《感情智力(E》moitnolaI netllgeice)。
在本书末n了，们我推荐了多的更。但在你自己书领的中域还是，教请最
靠近你的家，专请他荐一本初推者指导读物学。 9.
重学习怎样阅读--更新、快更、好轻更地松
读 令吃惊人的，是很少有人知道样正怎地阅确读。们并非我在谈每论分钟读能千字的超几阅级读巧。
让技我从两个们问题始：开觉得你能你经每天常4读本书并能吸其要点吗？收你这个期读星过报吗纸？如你果对一个第问题答"回不，"二个问题回答"是"，第么再那想，想如果读任何你城的一份市纸报，的你阅读就量至相当于少本4书，而《且纽约时报》或《洛矶杉时报的周》日就版相于当十本几。书
么，你那怎样是读报的呢？只你你读感趣兴的些那内容你怎。么道什么知是你兴感趣呢的？为报纸分因几个成部，因分而果如对体育你感兴，你就趣只读体育分。部但，即是使这，你样也会读不一则每育新闻体每和一商业篇文。报章纸的题已经将标要突点出出来，了便方进行选择你，至甚纸报写作的风也格于你找出要点便。在每个标之题后，通你常会在第段落一找简略到要点的。此因你可，或以概述读或读则新闻。整
一份报 有纸半一是广多，告你但会读不每广则。广告商告标题用图片和引吸你的注力意。类广告，是以分字顺序排母列的因。，此使即你买想幢房子，一你也会将售不房广告版面的通读遍。你一挑会那些你偏选的爱郊区房子地名是以，字母序排列顺的。
非常单，你简经已破译了纸报的密。码知你了报道的模纸，式知道每天你怎样览报纸浏了因此。，已经知道你了怎样浏览本4书者或任何其印他刷品。秘在于诀解开它的们密码，在找于出每个版出的模式物。如，例司法者记道书面知决判标的准格式法官一般，会述复情案长达和页的辩论数点要，然在后最后一段中宣才他或她的判布决因此，记者。从来们不前面开始阅读从庭判决法书，们他最后一从-页-常通是最一段后始开读，为他因们读判决是书了为道裁决报果结。
这样的 则原样适同用所于有非小说作类。品首先你问己自我为什：读么这作部品我？想中从到得些什？我想从么学中什到新的信么息然后？找就出该的模书。式 差不多每一
部非说类作小都会在序品中言阐明主要的目--像本就所做书这的。这样就诉告，这本书是否能提你供想你要的答，然案你后必决须你是否有定必要阅每读一节。章你几乎定肯会对关问有题具一备定的本基知，想识这使面的方识知得充实。到因此，你有没必阅要读所有内的，除非容你想强对原加知识有记的忆。
一 般说，来非小说作类品作者书就写像演讲那样序言"：告诉们你人将讲要述内容的然，你后就讲，最后简要述
地概述一下。"个章节通每常也用相是似的式方成的：章节的写目题和一段落或第头儿个段开点明主题，落整章节会个将扩展其最，会后概述作结以。果如一书有小标题本这，些标小题样会同帮有作助。用 许
多书还有其他索。有线色彩画图的就，只浏览一要图画下图片说和。汤姆·彼得斯《明混乱中在繁荣一书》就每章在开将每章的始容简要内地概述一。你下正读的这在本书也每，一隔页有就突出要的和点语引
。言之简就，像菜读谱那书阅样每读部非一说小类书籍。果你如今想烧猪肉晚炒，你面会读《中国不烹菜调1000谱》(例The 010 0Rceie pCihesen ooCkoob)k的每一，页只你你需要了读解内容的单单这一。提就示会助你帮在览浏份报一纸需所等的时量间里4本读。
书 另提一：不示"慢条要斯理不慌不忙、"地。读上往马外窗一下看然后，一想你下大能马上吸脑所收这些信有的息神奇力。能住记每只你睛眼都中1.3亿有光接收器个记住，些这光接收器具有那将些景闪现象你视给皮觉层的神能奇。这就是力大脑能你"拍摄"整个像的图整体力能学。使会用这一能力吧
。 即 是你使得觉要阅需读那些的容内，会也包含着许多可以速被读信的。息住你记的的目和正在寻你的主找要案。答如譬，说校教师、学业经商和理将行休退的人许会也因同不原的因读这书本。
因此学，会览，浏得你到想的要要点。从一手只拿着本这开始，书书放到将眼你能看到整页睛字文、足够的远方(地一般说是两来左尺的距右)；用你离另只一的手指食或支圆珠一笔试着，将你的指或圆食珠沿笔着书页间很快地下行，你的中睛眼看只着手指或你笔的尖方，上沿着指手笔或尖下。如移果你道你知寻找要么什特定容内，会你对你收吸容的能力感到内吃惊。
并不仅仅这是快阅读速，是这略读和择选阅性。读如你在果找主要寻的则，原么那略也许读足就了够如果。你寻找具体在信的和息文用引报告、文章到书中，你需要停下来，把或它记们。下如你果有拥这书本，你把它当作动态资源来就，用显用著记的号重将要信标出。息果如书不你的是就，写下码。页重新回这些翻页时书把，要写点下或来印打出来写或。字打的身体动作有助于要将点牢地牢印你大入的记忆之中--这是通脑过觉触视觉和习学更好。是的用记，号出重标信息要，当你以想回后信忆时息会易于恢复记忆，
。10.用 图像和音声强化学习
为因已你经到读这里，了明显你个印刷符是号型学者和习言型学语习。但是如果者用你像和声音图强来化息，信会你学得好。因更，此查一下否是有关有正在学你
习内的容单录像简带录音带。或
如 你的果庭家成员不是的读者，好就励他们鼓开始用他喜欢的们学习式学方。如果有习人是觉学听习，者就录用音将她的机车变成汽所一大。如学果人有有视学觉模式习就，找些画书、录图带、C像-I(D带交互频的光盘)视交互电和程序。脑
11.通动手过学来习
无如论何调调动强有感官所的要性必不都为过我。将在其们他几里提出章实可行切的议建。
但对 于己自动学手习者说来，当参你加介性课程绍高或班级前之，确先信它们否提是供践机会。
实 你过烧通学菜烹习，调通你过网打球习学打网。球即当使上高你尔夫球课，时一个每秀的优业职尔夫手高都让会你打在中球习。学当育教将理与论实践离时，通分常会就没效有。率
因此 ，量运用不止尽个感官一行进学习。果你如在学一习外门语尽，勾勒你量习内容学的场景，量通过尽其他感官记牢信息
例如。，习学日用从文数11到0，尽通量过动作单将的意词模拟思来出
优。秀教师和快的速习课学运用其他程许技巧多，我们稍将后探讨会但对于自。学来说，交互技者术现在可提供巨以的帮助。大让我们以两最复项杂非体力的游--戏牌桥和象棋为，例你以可通玩过学会来两这游项戏-特别-是在秀优教的练导之下。
指 但是桥 牌手高象棋和手高太愿不花上意几时与小个新一手。因玩此现，一在些高与手件编程人软员合作将他们，知的存储识交进式互电脑游戏。中这，样除了你朋和友玩们以，外还可"与电以玩脑"在桥牌游戏中，。你以在屏可上幕看到自的牌，己果你如赢叫牌，你可以了到看你伙的伴出手。牌脑会显电你示对手每的一出牌手。每一手出结束，牌有机你会看所有的到--检牌牌怎样打查是最佳才的法打
。 大在多电脑棋类数戏游中，可你以选你择的平等水，从新级手高级；到电脑在会同相等的级与上玩你。
1 .不2一行行地作记要--画脑图录
如所果的学要内重在用容却时又不起记来那，有还何要必学它去传统的学校教育方法已？过经时，世界数以万全计的学此生此刻正时在记笔，记们一他一行地写字行或，在一者些言中一栏一栏地写。语是大脑不是但那种以方运作的，它不式用是清清楚楚行一行一栏栏或的式方存信息储的。脑大是信息将储在存树的状树上突的它以类型，关和存储联信。因而息，越你用大能脑自的身记方法工忆，你作会就学越得容易、迅越。速
此，不因要记录，而作是画脑。图树用状结构图像再和辅颜色以符号、类型、关和联来脑图。脑图法，是由托画尼·赞布明发的种方一。在法
他杰的新出著脑图《之书--散发思性)(The 维Min daMp BookRa iant dTinhikgn)里有对这种方，法好的很绍。
介 瑞 出典版商英玛格斯·旺特森撰了写《图法与记忆脑》M(ind aMppin gand emoMy)一书。在r国，美于关类主似题最好的书，南茜是·居里玛斯(NancyMarguli e)s的勾画心《空间》灵(MpaipgnInner pScea)。居玛斯还里写撰一本很了好快的学速方习面的《是的书你，画！》能Ye(，sou CYanDr aw！，并)配以一流的像录。带
些书籍那和本书的中一些图，展示脑了实践所用的一中些则。即原使还不你个是家画画，图的要脑点很是简的：
单 .想1象你的细胞脑许多像树，每一棵细胞个其在支分上存相关的储息。
信 .2在，在一现张纸自上用样的同树形格式列排何任个题一的要点。
目 .3在的中纸，央从题主开--始最用一个好符号，后画出从主题上分然散来出分的支如。你果将约市进纽行脑图现，呈将就自女神像作为由中。心如你果悉尼，在用就港口桥大为作中点。心果如本是书中关大脑于那个章节的，就画个一由部分两组的成大脑。
4.于你对想新回重的每一要忆，通点常只用一个和/或词个符一记号录每分支一上主的题。
5.将 关相内的放容同一分支到，每一上容如内新亚分的支那样分开散。来
.6有关对题用不目同颜色的笔铅或号记。
笔 .7可尽多能地图画画和号符。
.8你成完一每分后，用不支色彩的框将同其框。上
9.规有地将内容律充到补每张一图。这上，就很容易样概从开要始然，后当在每一你科中学到更学多要时点不断使，图更脑丰加富、实充
。 1.唤3记忆的简便回法方
于大由是脑类型和以关的方式存联储息信的，图也以同脑的样方将式息信录，因记而就应使用，样的同式唤回方忆。
记这 里还有些一关大有的知脑识将，会派用场上。的你脑既大有短期忆记，又长期记有忆这。值是庆得幸。你的走到字路口十，通交灯变红，你停就下；来灯绿，变就你行。走的你期记忆已长存了有保关交通的灯则。规但你短的记期没忆有要必住那数记千次遇灯停下红来不的情形。走
怎样你存并找回你需储要长使用的信期呢？部分地息是通过类和分想联。
画脑图 ，只不是一种过法方另。一方种法就，是运用所你有智的力中，心包那些括涉及节奏韵律、、重和复音乐的力智心中。没你有必花要个几小进行枯时燥的死硬记。背正因为已你经了这本书读标、出了键语关和句标题并将要小点画了图脑我，建议你们一完读书就本两做件：事 1.马上
浏览你再出标要的。点
2.再画你的脑图。这也帮会你以助分类联想和
的方将式你所的学主内容连接起来要。乎可几肯定，如以你果熟不悉画图，脑你发会很现难一用个词示表个一点要。但着试这样，做是这常重要非。的 然
后就在，今晚天上，在睡觉你前不，久些放轻的音松，再乐看下你的脑图一。努想想力你已的主学要容，尽量内将它们形象化想。想各各种样关联，的因在入为前几睡乎神的状态是出习过学一程个要重部分的。
14 .学放习性警觉的艺松术
到 现为止，在我概述们大部的内分是属于容逻辑性，是"的左脑活动"。为了利但你用右脑和意潜识的人惊力量高，效习的学正钥匙真以可用个词两来概括，即松性放觉警(reaxldeal retens)。s种这松放心态是的你每次始学习开时须必具的。备
我 们经已到过提脑波电。现在让们来我用脑电。波的你脑大像视台电电或那台样，在个主要频率4电或上运作波，们我可以电用脑电子图仪它将测们到量。
如果 当你时醒并清分警觉，十或者果如你正在谈、交报作告或在正做一道关有的辑题逻，你大脑的可很能以会1-235/秒周的速"度送传和"接收""息信有人。将叫它作β。
但那不波刺激是长期忆的最好状态。你学习的记多大主数要信息被将储进潜意存之识。中多研许究人和教员相信师，们可人通以过意识潜很好地习学量信息大最。适与潜于识的意脑波电动是活8以1～2周秒/度进速的行那，是就波。a
英国快学习革速家新林·科罗斯：说"种脑这波电以放松沉和思特为，是你在其中幻想征施展、想力象大脑的态。它状是种放一性警觉松状态能，进灵感、促快加料收集、资增强忆记。波让a进你潜入意识，而且由你于自的形象我主在要的你潜意之识，因而中它进是入意潜识一有效唯的途。径
" 当你始更感睡开意朦胧时-介-全于与醒全睡间之过渡区的--你域的脑电就变成波以～74周秒的/速度运动，即θ波。
当完你全进深入睡，你时大脑的以就05.～3/周的秒速运度动，δ波。即你的吸呼深入、心放慢、血压和体跳下降温。
所有这一 切学对习记和有什么影忆呢？美响快速学习先国泰丽驱·怀·韦勒(T伯eryrWler yWebb指)出β，波-很-的快脑电波--"对们我度白过天有好很处，但制抑我们进入大脑更了深面层在α。、θ波型中可以进类入深更层面，的这种两脑波以放电、松注意集力中舒和适主等感观受特征。为是在就、θα状波下，非态的凡记力、忆度专注和不同寻常高创造力的都以取可。"得
你 样取怎得种状那态呢？以数千的人通过计每天的心或放静性松活动、别是深特呼吸取得。来是，越来越但的多师确教，信种几乐能更音、快容易地更取得些效这
果。韦指伯出："些某类的音乐型奏有节助于松放身、安体抚吸呼、平β波振静，并颤引发极易于进行新息信学习的、舒缓的松性放觉状态警。"
当然，正如电视电和台告每广证天的实样那当，音配以乐文字许多，种乐音帮助你记能信住内息容。但是究人研员在现已发经现一，些洛克音巴是乐快提高速学习的想理音乐一，分原部是因因为罗克音巴每乐钟分6～700的节拍与奏α电波脑一。
致 技巧丰的富教现在将这师音乐用作种所有速学快习教学的个一重组成部分要但对。自于学来者说，前的眼义意是显易见的而，即你当晚想要复上学习习内容时放，恰的当音就乐会大地增强极你回忆能力。的 其中
分原因部在：当于你将入即时你睡的大在极脑为有地效工作。着人有称为之RM睡眠ER，ME快速眼球是活(r动piad eey ovemenm)的t略。缩而脑且电仪图原因告诉将你：仿了佛的你大脑--甚和至你的身一体-起在-用的它视觉皮层白天将的要主件事幕一幕快地拍速摄下。来
多许究研人认员，在这种状态为，大脑在检索中的信息，并将新它储存恰当进记忆的。你重温库图、脑回白天忆要内主容时所现的出平、放静状松，态打了开向通潜识记意库忆大门的。
这也 释了解为什么人梦做你的：潜意在唤识旧记回，忆以对新信息。核果如你在考虑正个问题一你，的意识就潜挑会选一些可供选的解决方择案。一点我这将们在一下章讨。
论 a波 适合于也始每开次新的学习一很简单，。开在始，前你然当得理清思路将。公办的问室带题高尔到夫球上，场就你不打好，球会心在焉不学。也习是如此从高中。语法课上转马上学课，数会这难于"换"档。是但花会儿时间一做做呼吸深动，运就会你始放松开放。一些轻松的乐，闭音上眼，想睛你想能象到的想宁静最的景--你很快象进会入松性放警状觉态这，状态一更会于使易息"飘进"信长记期忆之。中
1 5实践，.践实，再践实
如果 在你说学法，语说吧。如果就在学你脑，电就使电脑。如果你用上了洲亚调烹课，就为你程的朋友烧们一顿洲菜亚如果。在学习你记速就，速记写作用。如你想成果一名为演讲者就，入宴加主持人会乐俱(T部oat samsetrs)练向习公作众讲。演果如你成为想作家就写作，如。果想你为调酒成，师调就各制种料。饮
记住请体育运动格言的这不是错误：这是，实。践
6.1习和回复忆
你学当一项习体力和力兼用脑的能-技如-打字或调的烹时候，你可以动用来作行练进。习
是但在，得获其类他知识型的程中过，你保得经证复习常再看。一下图，脑你看完后当马上复习就
内容的点要。晨早做一再遍一，星个以期再后一遍，一个做以后再月做一遍然。后你在它对有特需要-定-譬如考为试海、外行、演旅讲或其他一切前，之复一下习这部分容内和他关其联数据的例如，。读在一本书之新前许，多人现先看一下发他有关这一们内的现容脑图，有浏览或一他们已经读下过关这一有内的容3、4本中标书出重要部的分是，颇裨有的益
。 17使用关.工联和具记"忆钩"
于由通过联关记才得最，因牢此你得展你自发己"记的忆钩"。将新学的知识习与经知道已的内联系容来。起
关联 可是以身体上：的如通比过膝抓盖来学习日语用数(见第数621页。)
可以形是化的象比如：将场形景化，以记住象名字-用-匠铁(mitsh)店里打子金(gol)来d住记哥尔德斯密斯先(生Mr.olGd-mstih，)麦用当拱门下一条鳄劳鱼的画图记住来始人创·雷克克(Ray洛rKo)k。
以是可烈强象形化的故事：如比画一勾个序列记住来球以地外行的：星热的灼阳强太地烈照着耀，一只将温计热得破度裂，所的有银(Merc水ury，星水)了出来流；银流水到外，那里有一位面美丽的人女纳维(V斯emrus金，)星站在地球；上水不银地断地在上流球淌，淌了邻进的居土红园花；好战的邻居里神战(Mas，火r星出)来开始咒骂。就但在这时出了一现微笑的巨人位庇特朱Ju(itpre，星木)--大最行星--在他的巨的胸膛上大有饰USN(太阳的)样，分别字代表土(星sautrn、天王星)Ura(nus和)王海(星epNtune，)跟他奔着跑是的只快一的乐狗普雷，托冥(星，王luto)P。
可是富有以韵和律视觉化：比如的将字数与押的形韵化单词象联系来起然后再，需与住记的物事挂。钩样这，语英的数字中on成了esu；twon了sho成；etrhe成了erteef；uo成r了doo；frvie成了ihe；svix成st了iks；cseevn了成eavhn；eiegh成了tgtae；nnei了成imn；ten成eh了en为了记忆诸。如物购单上的0个项1，目将就一项每按照字顺序数形象连接起来地--这，样如前果三是项油黄、干和牛奶，酪你就这样其将视觉：化1黄.油在阳(太uns)耀照下化了溶。.2酪干鞋在shoe)里(。.牛奶3倒在树t(re)e。
上 以使用可词首母字缩略：法像市就场员人用IDA来A住记告的广主要素要：引注起(意tteAtnino)、激发趣(兴Itnrese)、产生t望(欲Desir)、促e使行动(ctiAno)
但。不管你哪用一种联方关法尽，量其使奇稀怪、令古人笑发最并富好有情色感，因为彩脑大中将息转信换长期记忆的成"滤器过与"脑的情感大心紧中密相。连你的将关与尽可能联多的感联系起来，比觉如与觉、听视、觉觉、触觉嗅味和联系起觉来。
1 8.味和趣游戏
问一下 朋，友你当提及教育学或习时他的脑中闪
，现什图像。现么来看一看那在些像与托图尼·赞布的体验有多少合。他说吻"：我调查人在对'们学'一词联想的习03年里出，了现10主个要词语的或概念它们是：枯燥、考试、家，作业、浪庭时费、间惩罚、不毫干相、关晚学、'人厌恶'令憎恨、恐、。惧"
但是 ，在所一好的学良前心中外问面一4名的岁生，她新会说很她心。开此，因在现乎几有所进步的育教家强调早期都学习有要必重引入充新娱乐满愉的悦教学式幽。本默也身一种是很好的习学方。法此因，量将学尽习与默幽系联来。设计一些游起戏，学与习同学科相的人起一玩以此，化强学习要--即点是使"事消琐"遣T(irivla uPsuir)t的小测验也会型起到巨的大助帮。
19 .为好人
师 " 个人教一个人"，这是一加大脑州究研家专丽玛安·黛蒙德尔为09代推荐的主题。年
除了担 任经神解学剖教授，她外还劳是伦科学斯(院ht Laerwecen Hlalf Soicene)主任，c院该是一富有个乐性娱学的习心，附中于属加州学柏大莱克分。校
"要介绍一个概念我，"她说"每，人都个以可通过习学成一为名教师。个每人都像得教师样那材料对力精求确但对未，来新发的展向充满方象想力和造创观点性。正因为我了们解事了实我，们可转向别人以，别与人共享，这样联系'层'就皮创造新的观点能。"
尔蒙黛认为，德即是使幼园儿儿童的能也过通习学成教师。她问：为"什为还要么再12花～51仅仅年了被为人别呢？教个一人在上第一学学天的东到西，仅可以与不他同其学分享也，可与父母以享分。"
管不你年多龄，大要结学习总内容的精华几没乎有好更方的，而法将则教原给人、作演别或开讲研讨班则办更有的方好。法
20读.门快一学习速程课
本集中章介绍一了些己动手自简单提示的如果。要细详介每绍一点，都用得上多本许本书一样与篇幅的。但是书习所有原学的最好方法，就则是去一读快速门习学课程问。一你下学校或的大有什么样的学快速学课程。习找一个人私导老辅师，或考虑者上一自学门的程。课
现在 有许学习多新言的语程，课们见我的到最好自学课的程由英是国快速学习组提织的供澳大。亚的中学利8在周内完3年的学语法课程，也是同样的方法用以下列。出的是本原基则这和些则原是怎样在典型外的学语习课程中运用：的
a. 界世有上720种语言0英。约语5有万个5词单，德单词语不2到0万。但个是语言家学致认为，约一09的演讲％用只0200～300个0汇词熟练。理解地说这些词和，你就汇能很好地新用的言交谈了。事实语，只上要熟练地学了会0001词汇个就能帮，助你很好用新语地
言交谈了。
b.因而 快，速学语习言课程就将0200基个词汇本编了-进-比如--1说2个不的场景中，就像同一出12剧。慕
.富c趣味有的习练册有帮助是的。在一些书页，每一上幕台词的时同英用和语-比-说法语如或班牙语一行行西地照。对是但个每句子超不7过单个词因为，你的短记忆期每最次易容收的吸息信是7比特。这量就是为么什话电码通常号易记容，住超7个过字数电话号，就另转码一成地区个码。号师教们这称7比特一原为"则信吸息收节拍"的。
d .许多在场景中作你为个一陌生家的旅国者，游参到与游旅者发会现的典型件中事因。此练，习也册每一将情用景图勾画出来勒以，此刺视激觉
。e.每 一场景还用被语外到录音带录上这，样，学能够通过生、读外听语并其形象将而化进行习。学
f 在.每一课开始节前，生学过通机耳一听段松轻的音乐，并进呼吸和放行运动松目的在。于驱除分的散想思，大使脑处"放于松性觉"的警态中状，这样新语的言就能飘"进"大。脑
.音g的乐用作三个有：(1)帮助放松你(；2)活激右接收脑新信息；()帮3助信息移入长期将记忆中。追库随罗诺夫的教师扎认为，协得好调的音乐实际会能在极大缩上的时间短里很多教东。学生首西先边课文读听边语单词--单词外阅读的在间时声和调与音乐上一致这就。是谓"所动主乐外语音课"随。后紧"被动接音外语课乐"，这一过在中学生程坐、着闭眼睛上，时同放多轻更柔的音，语乐言在就乐背音下"景浪般冲地涌"。动是这扎罗诺教夫技巧育主要的内，容而其音乐几且始乎是终巴克音洛，以乐持保最与有的学习效态状--α波合。结
h.生们还学鼓励被在上晚睡觉重前巴放克洛乐音，一遍看习练册他们学习的中场景""图。用片这方种，潜意法会整识夜断不地新信息将归档
。 i.二第天学生，按照习学资提供的内容做料游戏以，来此强化已学一些主的单词要。
j.学习资 包括料他场景提其示如，关有通衣服普、庭家用品的图画和单词--一和带盘示演学的习录像。带它用婴儿时学习语你的言法方教学你-习-但比要儿婴学得快更。演者模示拟个单每词短语的意思或你就，用法语说学坐"""、"走或"你摸肘的。
" k. 除2了00个主要词汇，0如你果懂"要得"，领也理解其他能多数单词。例如大日，语中大数女性多一个第字名以都"子"(o)k尾，因此结如，果你到看"美智子("ichMki)，就o道知个这人可能女的。是因，而一套典型的自资学包料对括语新言所有主原要则介绍的。
* 这
些单的简法方帮会你助更快更、、更容易好、甚不用至细那些综合速学技巧，学就可记以住任
何东西。但真的挑战正于用在的能你力造创决问解题的办新，用你法的力脑思考卓有成出效的新想法。这里在《，学的革习命》也供提了一些单简答的案。
一章目上录下一 章
□
权所有版——[国美珍妮特]·沃斯
新西兰[]戈登·莱顿德
四章 第己自手动指南
学使效率提高5倍的习2个起0始步骤
量尽忘你却前以对育教一的切法。想 如
果校学你令厌，你就烦忘掉。它如你早年果学，退不也用提再。它如你轻易通果了过大的学各考项试，很；这好一会帮助你做得章更。但好即使你退了学，可以你接学受习在必现是终须身的。
这一章将绍介己学习的自简单方法-即使你没有-教能熟你练握掌速快习方学法的师，教你自己可也学以习。 如果
你位职是教业，我们仍师觉然你得将会到学一些新内的。但容们要我以后的章节在才讨中新的论教方式。这学章一主供自学要和想者开始学习的自学人之。用
简 言，之本将帮助章培你新的养巧或技力，能用一将简些的提单帮示助你更松地吸轻收信、存储在你的息记之中忆，在并需你要时将回它忆来。本起章将别帮特助使你你用发现新脑力来达的那到效果。些
20 个单的简示提是：
1 从.体育给人启示的开始
与许 多校学比，体育相运也许动供提了更好的习模学式。至少可你以体育从动得运8个到启示：
()1有所育运动体就成都者有想梦。
他 梦们不可想能事的情，并其发生。使
军要打破1英里3′5冠″的纪录，0者或金牌拿，者跻或身于界世级手之中强。
各个 层次有所的体运动成就者育都梦有想。也是许高尔在夫赛中打破001，然后9，0然后80再或者；成为网球俱乐比赛的部军；冠者在或65岁时加参约马纽拉松比赛。
2)所有人都有(特的定目标。他把那们目些分成几标个以达到可的目标。
因而梦，总想存是着在他们，将梦想立在建断不的成之功上你。能一不夜之间为世成界军，你必须在前进的冠路道上断不排障除碍，并在取每一得个利时进胜庆祝。行
3(所有)育体动运就者将成头、身脑和体动结合了行来。起
们他知，当道们他将正确的心、健态、康饮食运和动技巧合结起，他来们目标才可以得的到实现。 (
4)们他有远都，见们学他会了将他的们标视目觉。化
们他先预到看他们取了成得。功 (5)
们他都满充情激。
他们有 巨大成功的欲。
望 ( 6)个每都人一个教有、练人教私和指导。师
事 实，就真上正教育而言，与大的数多大课堂相比学，我们也能从许美大国教练学制的成功中学体更多。到如你果相信不，那看么有看少奥多匹林运动克、篮员和球足明球从星学大崛，他起们的练都教是私人师教朋友、指和导。
7)(有所体育运动成就者错对误都有为极极的积度态。
他们甚 至把不错误当错作，他误把们误当错作习。即实使
是伯约恩柏格(Bj·orBmrog)约翰·麦、肯(罗JhonCEMrneo和)玛娜蒂·夫拉娜蒂娃洛Ma(ritnaaNvrtaiolv)a在，他们向网球通冠的军道路都有上数次千将球打网内进经历，的有没个教哪把师那击球当些作败，这失击些球都学是必习不可少组成的部分。 (8)
他都们通实过干有而所就。成
育体运动一种是与参活性动。通过读书你不，能身体使健，康管读书尽能帮你获得助论理知。识盯你电视着机，看会练出不发达的肌。你在肉教室不会跳里超过2远8英尺。所有体成绩都育自来于动。行
美国 奥前林克五匹项全能运动动运玛丽琳员金·(MailynrKng)i说所有，航宇员、奥林匹运克员和公司经理动都3个有共同他们有着对"们来他真正重要说的情事，着他们真正有做想的情事或就成的标。我们目之称热情(pass为on)。i"
"们他能真正楚地清看到目标并且，怎样实'目标现的景'象魔会般地开术始现出当。目标遥还不可及，他们会时想象着做向目标之路通上所细小的步有。骤们我称为之见(远vsioni。)"
"最，后他的们天每工作都照计划按这，将使他距们梦离更近想一步了。们称之我为动(a行tconi)。" "
热情远＋见行动＝＋功。"成 玛丽
琳金开·了办多许课程和讲班，给公司经理们讲习授奥"林匹思克维方法"。还她在她的家加乡奥克兰市进行州了项一敢于想"象计划，"将同样的巧技传授给发生问题之有虞的年轻人
。 因此，你样怎才能将同的样则准用运于你成就和想习的学其事他情中呢？你怎样能才得更快、更好做、轻松更？呢
2敢于梦想、.敢于想象的你来未
如 果我如所们相信的样：现那一在切情事都能发可生，么那真正想做什你呢？么真正你的好是什爱么？你呢想这件做事甚于想做更他其情事？是吗酿制了不起的？酒是成为里的高区夫尔军冠？获得博士学是？位是开还始一份做新工作的？
世界上 乎每几一个杰的出就，从福特公成到司斯迪尼园乐从，索公尼到司软公微司，都远从见始开。此因接，受丽琳玛·的金挑战，吧敢想象于想成你就的情。事
3设立特.定的标并目规期限
定首先 你问自：我己特别学什想么为什么？想学？它
如果 它是一个新工的作、一项新技的能一、个的新爱好、次海一旅外、行项一的体新运育、动一乐器或种个一新的挑战，你需要知什道么？
如果设定你了目，学习任标东西就更加容何易。了你定了目标设之后将，目标分几成个可以实现小目标的然后，为每步一规骤定切可实行的限，期这你样从一始开就看能到功成了。
.4尽找快一位有富激情导的
师管不你想学什习么，他许多其人
都已学经了。过你设了定标以目后，找个一能你获得定一议的、建热的情辅老师。导果你能交换些如技能这，好。更
设假是你个学想字文理处印的工，显刷你然精通已印刷排版。因，此一找个在脑印电领刷域文的字理处专。你可家教以他们印排版，而刷们他可教你则文字处。如理你新到果家公司，也可以一样这。做一个能经找常帮你的人助找，个一在公室办工的作人或在就附、近个电打话就能找的人到。
如果 想你打高夫球，尔当然得专业上。但你课还找一个你羡是他慕格的风尔夫球高。如手果能打的话你就，他请与打你一上二。局
如你果学在习新术，也技运用样的原同则。没有只谁照700页按厚说的书就能学明会作电脑。操每学生个是都在教的练帮助下会学作的操。
5. 先从首貌开始
概 拼板玩向销售商学具。习果你如始将一开有1个块万板拼大型拼的玩板逐具拼块来起你得花，几年上时间才完成能但是，如果你。看了装包上个整画，图你会正确就知地道在拼什么你案图这，样更就易将容每块拼到一拼的地方。该
我 十们惊讶分，育教制总是忽视常体。一个个科识目被分教学开教的，常只通一是个个小的分部，生根本不知学所道学容的概貌。内
在 实生活中，这现种法方不是最的好法方如果你走。每条街道遍，你花得年才几了解纽约的会全。那貌，么作为旅者游你该么办怎呢？可以登上你国大厦帝顶楼，的好有最一个纽约游，导样你将自这置己身于个这大画之图。中你能到看中公园央、斯腾岛轮渡塔、自由神女像、尔街、华条两河、主要大桥的梁、百汇老、林尼格治村联合国、总和这部城座市数字用命名的街的排列方法道这样，当有。人诉告一个地址：第你大六中街央园往南公10街个，区或肯林铁口地往东个街4区，脑你中海就有幅怎一前去的图画样你。建能起全景脑立图
。许多传的学校统然通过仍历时个月的课几本座讲介绍科目，来你不教慌不忙阅地读一章节每-每周一次---从来没有"的总概"。这很蠢，太貌有效没率了
。 试这试简个单试验。的下次一当你划任计事情何时找，最出单简概的貌。如你游览一座果的城市，你就预先获新取些一色彩旅游小册子这些小。册会向你指子几明个重要的地方最或者，。去共公书图馆出百找全书科有中关地的概要该然，将它复印后。样你有了概貌这画后图就可以，构起筑细节。会你知这道些细节放将什到么地。记方住个拼这玩具板。吧
6.问！
多skA()，问学习是字者典中最的好三字个母。远不要永害问怕永远不要害，问怕你能所找到的好的专最--即家
使你前从不认识以他们。
我们 希望，久不们我个每都人有一个与际数据国库连相家庭的电/脑视终端。但是频即使到个时那，候你得还取索你要的信想息。此，因是从还在现开始。吧
就 公共图书馆从开始。书馆并图不仅仅书是中的，心它是学习源的泉图书。管理受员过门专练，训是来助帮你。在的去你图馆书前之先他给们打电个，话告他们你想做诉具体事的，情他们要初向者学南，然后指靠依体总要概找书籍查。是，但你得进步具体化。如一你果商是业理，经划计访日问，就本向书管理图员要一些关于一这国及其家业、文商和你化及涉业工的单指简南。 如果你乐
通于过阅学习读那，总个体要概就能可是一本、一本书册小或子一文章。如果篇擅你于长过通觉视学，习就找像带录者至少找或一本大有彩量色图和插图表书。的如果你擅于通过长觉听学习就，些借音录带，磁你在车里放汽。
但不要 留在图书停。馆一位找大里学的，他人正在研究感你兴趣领域。问最的好教的授字-名-该领域概述对得好的人，然后打电最给他话。 或
者打话电给大图学馆、书离最距的研究近所最、的好贸易司。公不要害去见怕领，导至少可问人以事理或负责经员工培训与发展的，人索并公司最有帮助要简的介单物。绍
果如你了想别解国家的你，打电话就到国该使馆大或领事，或者馆易机贸和旅行机构构，或者一家要主的公司。
想 解无了电线你，就电台打电话给问，你否是以被邀请旁可一观次音。录如你是个果学生并想某在特个领定域始开作工，就给好最的公打电司话，问是你否可以去进在、期假无里工作偿个一期。星
事实上，应当 问成为习惯使这也许是。以从新可闻业到的学简最的东西。单有信息每所是天怎登上报纸、上电视样或播的？是广过新闻记通打者电给"话息消来源"其他。所的人都有有同样的权。人利们通都喜欢常帮别助人，喜欢被人别间及自的己专长。
7 .出主找要原则
几在每乎领个里，你域会找都一到个成的主要原功，则许或个两者或个。三在学习细内详容前，之你先首得把些主这原要找出则。来
摄在影域领，用适业于余影者摄第一原则是：的摄影时距实物不离超过4英要。尺第二原则：摄影是最用半自好照相机，不动用闪光灯。为要这了两个原，本书作则之一者钱花作摄影师为作了一世次旅界。游
在成本会 计域领，要原则主是成：计本算不能十分精可确除，非一你24天时、小一年653天营业，自动设用备，你所对有品产的场市保障。第有原则是：找到二不不亏盈的基，低点于基点，你
就亏，高损基于你就点利。
盈 在 直电台，播主原则要：是管城市多不大多小，果主如持只人征观求点他每天会，到3得个0模一一的无知样众听打的电话来；果如征他特定求有的经历趣便会，得有到趣的听众新打来电话获，得富有趣内有的容信新。息
在教领育域，个一要主原则是人们学：欢学喜的东会学得西最，用好有所的官感学会学得最。快
在新闻采访中，第 一则是原：问生发什么了为什和么。
你 怎才样找能主到要原则的呢？首先问你，然后：
8 .有找践经实的成功者撰验的写三本最好的书
不要从 术学教性科着书手在。感兴你的趣域里领找，由出具体干一了番业事的人撰写三本最好的书的。如你想学果广习，你就打电告话萨奇给·奇公司(saat萨hi＆sactahci)或其他一的公司流，问们的他意总监应该创读什书么她，几乎定会推荐《肯奥维论广告格(Ogilvyo》nAd vertiings作)概为。要如果你想学习案文撰写她会推，约翰·加荐普斯(尔JohnaCple)的s怎《样使的广告你赚钱(》oHw To Mak eoYu ArdevrisintgM ae konMey和《久经)验考的告广》术T(etsd edAvetirisg Mnehotsd。)你想管学，就理从伯罗·唐特森(RbeorTtwnsoed)n《在的构中机不断上》升(Frtheu rUp Th Oerganiatzoni)、汤·彼姆得(斯oTmPtees)的《r混在乱繁荣》中Th(irvng oi nhaCo)和彼得s圣·吉P(eertMS.ege)n的第五《修项》炼(heTF fti Dhicspiinel开)。始实践想新的维技思能你就从我，知们道的、方面这最好书的-迈-克·尔切米寇尔M(ichaleiMhaclo》k《的思玩维》具T(ihnkret-oys开)。然始后按照杰罗··冯欧(Rog克eronOvche杰出的)、激发新的《创造思纸性》(牌Ceatirev Whca pkac)给你k己自发手一。牌的第一他书《本头当喝棒(AWhac》Ok TnheSideOf T eh eHda)也是本好。如书你果想还要三有效本学方习的面，书试就试托看尼·布赞的《脑之图--书散发思维》性(heTM id nMap oBo-Rakdian tTihnink)和g《用你的》(Us脑e ourYHe a)d，以及林·科斯的罗快速《习》(Accele学artedLe arnngi。如)你是教果并想师增加教技巧，就学读读得·彼莱恩克(PteeKlinre的《)每天日才(》hTEeerydavyG nius)e、克恩·马特莱劳和伦斯马·(K特ilnean LawrednceM aretl)《的校的学成功(S》cool Shuccss)e及埃立克以詹森(·EirJecnsen的《超级)教学(Su》perTeacinhg)你想。多更地解了你大脑，就试试的罗伯特读·恩奥斯(坦oberR Otrstnien和)查德·理普森(Ric汤ard Fh.hoTmpos)合n的著《妙奇的脑》(The 大mAzang Braiin)布莱、恩·根和罗摩特伯·根摩B(renand iRobeta rorMang)合著《的脑大食物》Br(ai Fonod以及丹尼)·尔戈尔(曼DnaeilG leoamn)的《感情智力(E》moitnolaI netllgeice)。
在本书末n了，们我推荐了多的更。但在你自己书领的中域还是，教请最
靠近你的家，专请他荐一本初推者指导读物学。 9.
重学习怎样阅读--更新、快更、好轻更地松
读 令吃惊人的，是很少有人知道样正怎地阅确读。们并非我在谈每论分钟读能千字的超几阅级读巧。
让技我从两个们问题始：开觉得你能你经每天常4读本书并能吸其要点吗？收你这个期读星过报吗纸？如你果对一个第问题答"回不，"二个问题回答"是"，第么再那想，想如果读任何你城的一份市纸报，的你阅读就量至相当于少本4书，而《且纽约时报》或《洛矶杉时报的周》日就版相于当十本几。书
么，你那怎样是读报的呢？只你你读感趣兴的些那内容你怎。么道什么知是你兴感趣呢的？为报纸分因几个成部，因分而果如对体育你感兴，你就趣只读体育分。部但，即是使这，你样也会读不一则每育新闻体每和一商业篇文。报章纸的题已经将标要突点出出来，了便方进行选择你，至甚纸报写作的风也格于你找出要点便。在每个标之题后，通你常会在第段落一找简略到要点的。此因你可，或以概述读或读则新闻。整
一份报 有纸半一是广多，告你但会读不每广则。广告商告标题用图片和引吸你的注力意。类广告，是以分字顺序排母列的因。，此使即你买想幢房子，一你也会将售不房广告版面的通读遍。你一挑会那些你偏选的爱郊区房子地名是以，字母序排列顺的。
非常单，你简经已破译了纸报的密。码知你了报道的模纸，式知道每天你怎样览报纸浏了因此。，已经知道你了怎样浏览本4书者或任何其印他刷品。秘在于诀解开它的们密码，在找于出每个版出的模式物。如，例司法者记道书面知决判标的准格式法官一般，会述复情案长达和页的辩论数点要，然在后最后一段中宣才他或她的判布决因此，记者。从来们不前面开始阅读从庭判决法书，们他最后一从-页-常通是最一段后始开读，为他因们读判决是书了为道裁决报果结。
这样的 则原样适同用所于有非小说作类。品首先你问己自我为什：读么这作部品我？想中从到得些什？我想从么学中什到新的信么息然后？找就出该的模书。式 差不多每一
部非说类作小都会在序品中言阐明主要的目--像本就所做书这的。这样就诉告，这本书是否能提你供想你要的答，然案你后必决须你是否有定必要阅每读一节。章你几乎定肯会对关问有题具一备定的本基知，想识这使面的方识知得充实。到因此，你有没必阅要读所有内的，除非容你想强对原加知识有记的忆。
一 般说，来非小说作类品作者书就写像演讲那样序言"：告诉们你人将讲要述内容的然，你后就讲，最后简要述
地概述一下。"个章节通每常也用相是似的式方成的：章节的写目题和一段落或第头儿个段开点明主题，落整章节会个将扩展其最，会后概述作结以。果如一书有小标题本这，些标小题样会同帮有作助。用 许
多书还有其他索。有线色彩画图的就，只浏览一要图画下图片说和。汤姆·彼得斯《明混乱中在繁荣一书》就每章在开将每章的始容简要内地概述一。你下正读的这在本书也每，一隔页有就突出要的和点语引
。言之简就，像菜读谱那书阅样每读部非一说小类书籍。果你如今想烧猪肉晚炒，你面会读《中国不烹菜调1000谱》(例The 010 0Rceie pCihesen ooCkoob)k的每一，页只你你需要了读解内容的单单这一。提就示会助你帮在览浏份报一纸需所等的时量间里4本读。
书 另提一：不示"慢条要斯理不慌不忙、"地。读上往马外窗一下看然后，一想你下大能马上吸脑所收这些信有的息神奇力。能住记每只你睛眼都中1.3亿有光接收器个记住，些这光接收器具有那将些景闪现象你视给皮觉层的神能奇。这就是力大脑能你"拍摄"整个像的图整体力能学。使会用这一能力吧
。 即 是你使得觉要阅需读那些的容内，会也包含着许多可以速被读信的。息住你记的的目和正在寻你的主找要案。答如譬，说校教师、学业经商和理将行休退的人许会也因同不原的因读这书本。
因此学，会览，浏得你到想的要要点。从一手只拿着本这开始，书书放到将眼你能看到整页睛字文、足够的远方(地一般说是两来左尺的距右)；用你离另只一的手指食或支圆珠一笔试着，将你的指或圆食珠沿笔着书页间很快地下行，你的中睛眼看只着手指或你笔的尖方，上沿着指手笔或尖下。如移果你道你知寻找要么什特定容内，会你对你收吸容的能力感到内吃惊。
并不仅仅这是快阅读速，是这略读和择选阅性。读如你在果找主要寻的则，原么那略也许读足就了够如果。你寻找具体在信的和息文用引报告、文章到书中，你需要停下来，把或它记们。下如你果有拥这书本，你把它当作动态资源来就，用显用著记的号重将要信标出。息果如书不你的是就，写下码。页重新回这些翻页时书把，要写点下或来印打出来写或。字打的身体动作有助于要将点牢地牢印你大入的记忆之中--这是通脑过觉触视觉和习学更好。是的用记，号出重标信息要，当你以想回后信忆时息会易于恢复记忆，
。10.用 图像和音声强化学习
为因已你经到读这里，了明显你个印刷符是号型学者和习言型学语习。但是如果者用你像和声音图强来化息，信会你学得好。因更，此查一下否是有关有正在学你
习内的容单录像简带录音带。或
如 你的果庭家成员不是的读者，好就励他们鼓开始用他喜欢的们学习式学方。如果有习人是觉学听习，者就录用音将她的机车变成汽所一大。如学果人有有视学觉模式习就，找些画书、录图带、C像-I(D带交互频的光盘)视交互电和程序。脑
11.通动手过学来习
无如论何调调动强有感官所的要性必不都为过我。将在其们他几里提出章实可行切的议建。
但对 于己自动学手习者说来，当参你加介性课程绍高或班级前之，确先信它们否提是供践机会。
实 你过烧通学菜烹习，调通你过网打球习学打网。球即当使上高你尔夫球课，时一个每秀的优业职尔夫手高都让会你打在中球习。学当育教将理与论实践离时，通分常会就没效有。率
因此 ，量运用不止尽个感官一行进学习。果你如在学一习外门语尽，勾勒你量习内容学的场景，量通过尽其他感官记牢信息
例如。，习学日用从文数11到0，尽通量过动作单将的意词模拟思来出
优。秀教师和快的速习课学运用其他程许技巧多，我们稍将后探讨会但对于自。学来说，交互技者术现在可提供巨以的帮助。大让我们以两最复项杂非体力的游--戏牌桥和象棋为，例你以可通玩过学会来两这游项戏-特别-是在秀优教的练导之下。
指 但是桥 牌手高象棋和手高太愿不花上意几时与小个新一手。因玩此现，一在些高与手件编程人软员合作将他们，知的存储识交进式互电脑游戏。中这，样除了你朋和友玩们以，外还可"与电以玩脑"在桥牌游戏中，。你以在屏可上幕看到自的牌，己果你如赢叫牌，你可以了到看你伙的伴出手。牌脑会显电你示对手每的一出牌手。每一手出结束，牌有机你会看所有的到--检牌牌怎样打查是最佳才的法打
。 大在多电脑棋类数戏游中，可你以选你择的平等水，从新级手高级；到电脑在会同相等的级与上玩你。
1 .不2一行行地作记要--画脑图录
如所果的学要内重在用容却时又不起记来那，有还何要必学它去传统的学校教育方法已？过经时，世界数以万全计的学此生此刻正时在记笔，记们一他一行地写字行或，在一者些言中一栏一栏地写。语是大脑不是但那种以方运作的，它不式用是清清楚楚行一行一栏栏或的式方存信息储的。脑大是信息将储在存树的状树上突的它以类型，关和存储联信。因而息，越你用大能脑自的身记方法工忆，你作会就学越得容易、迅越。速
此，不因要记录，而作是画脑。图树用状结构图像再和辅颜色以符号、类型、关和联来脑图。脑图法，是由托画尼·赞布明发的种方一。在法
他杰的新出著脑图《之书--散发思性)(The 维Min daMp BookRa iant dTinhikgn)里有对这种方，法好的很绍。
介 瑞 出典版商英玛格斯·旺特森撰了写《图法与记忆脑》M(ind aMppin gand emoMy)一书。在r国，美于关类主似题最好的书，南茜是·居里玛斯(NancyMarguli e)s的勾画心《空间》灵(MpaipgnInner pScea)。居玛斯还里写撰一本很了好快的学速方习面的《是的书你，画！》能Ye(，sou CYanDr aw！，并)配以一流的像录。带
些书籍那和本书的中一些图，展示脑了实践所用的一中些则。即原使还不你个是家画画，图的要脑点很是简的：
单 .想1象你的细胞脑许多像树，每一棵细胞个其在支分上存相关的储息。
信 .2在，在一现张纸自上用样的同树形格式列排何任个题一的要点。
目 .3在的中纸，央从题主开--始最用一个好符号，后画出从主题上分然散来出分的支如。你果将约市进纽行脑图现，呈将就自女神像作为由中。心如你果悉尼，在用就港口桥大为作中点。心果如本是书中关大脑于那个章节的，就画个一由部分两组的成大脑。
4.于你对想新回重的每一要忆，通点常只用一个和/或词个符一记号录每分支一上主的题。
5.将 关相内的放容同一分支到，每一上容如内新亚分的支那样分开散。来
.6有关对题用不目同颜色的笔铅或号记。
笔 .7可尽多能地图画画和号符。
.8你成完一每分后，用不支色彩的框将同其框。上
9.规有地将内容律充到补每张一图。这上，就很容易样概从开要始然，后当在每一你科中学到更学多要时点不断使，图更脑丰加富、实充
。 1.唤3记忆的简便回法方
于大由是脑类型和以关的方式存联储息信的，图也以同脑的样方将式息信录，因记而就应使用，样的同式唤回方忆。
记这 里还有些一关大有的知脑识将，会派用场上。的你脑既大有短期忆记，又长期记有忆这。值是庆得幸。你的走到字路口十，通交灯变红，你停就下；来灯绿，变就你行。走的你期记忆已长存了有保关交通的灯则。规但你短的记期没忆有要必住那数记千次遇灯停下红来不的情形。走
怎样你存并找回你需储要长使用的信期呢？部分地息是通过类和分想联。
画脑图 ，只不是一种过法方另。一方种法就，是运用所你有智的力中，心包那些括涉及节奏韵律、、重和复音乐的力智心中。没你有必花要个几小进行枯时燥的死硬记。背正因为已你经了这本书读标、出了键语关和句标题并将要小点画了图脑我，建议你们一完读书就本两做件：事 1.马上
浏览你再出标要的。点
2.再画你的脑图。这也帮会你以助分类联想和
的方将式你所的学主内容连接起来要。乎可几肯定，如以你果熟不悉画图，脑你发会很现难一用个词示表个一点要。但着试这样，做是这常重要非。的 然
后就在，今晚天上，在睡觉你前不，久些放轻的音松，再乐看下你的脑图一。努想想力你已的主学要容，尽量内将它们形象化想。想各各种样关联，的因在入为前几睡乎神的状态是出习过学一程个要重部分的。
14 .学放习性警觉的艺松术
到 现为止，在我概述们大部的内分是属于容逻辑性，是"的左脑活动"。为了利但你用右脑和意潜识的人惊力量高，效习的学正钥匙真以可用个词两来概括，即松性放觉警(reaxldeal retens)。s种这松放心态是的你每次始学习开时须必具的。备
我 们经已到过提脑波电。现在让们来我用脑电。波的你脑大像视台电电或那台样，在个主要频率4电或上运作波，们我可以电用脑电子图仪它将测们到量。
如果 当你时醒并清分警觉，十或者果如你正在谈、交报作告或在正做一道关有的辑题逻，你大脑的可很能以会1-235/秒周的速"度送传和"接收""息信有人。将叫它作β。
但那不波刺激是长期忆的最好状态。你学习的记多大主数要信息被将储进潜意存之识。中多研许究人和教员相信师，们可人通以过意识潜很好地习学量信息大最。适与潜于识的意脑波电动是活8以1～2周秒/度进速的行那，是就波。a
英国快学习革速家新林·科罗斯：说"种脑这波电以放松沉和思特为，是你在其中幻想征施展、想力象大脑的态。它状是种放一性警觉松状态能，进灵感、促快加料收集、资增强忆记。波让a进你潜入意识，而且由你于自的形象我主在要的你潜意之识，因而中它进是入意潜识一有效唯的途。径
" 当你始更感睡开意朦胧时-介-全于与醒全睡间之过渡区的--你域的脑电就变成波以～74周秒的/速度运动，即θ波。
当完你全进深入睡，你时大脑的以就05.～3/周的秒速运度动，δ波。即你的吸呼深入、心放慢、血压和体跳下降温。
所有这一 切学对习记和有什么影忆呢？美响快速学习先国泰丽驱·怀·韦勒(T伯eryrWler yWebb指)出β，波-很-的快脑电波--"对们我度白过天有好很处，但制抑我们进入大脑更了深面层在α。、θ波型中可以进类入深更层面，的这种两脑波以放电、松注意集力中舒和适主等感观受特征。为是在就、θα状波下，非态的凡记力、忆度专注和不同寻常高创造力的都以取可。"得
你 样取怎得种状那态呢？以数千的人通过计每天的心或放静性松活动、别是深特呼吸取得。来是，越来越但的多师确教，信种几乐能更音、快容易地更取得些效这
果。韦指伯出："些某类的音乐型奏有节助于松放身、安体抚吸呼、平β波振静，并颤引发极易于进行新息信学习的、舒缓的松性放觉状态警。"
当然，正如电视电和台告每广证天的实样那当，音配以乐文字许多，种乐音帮助你记能信住内息容。但是究人研员在现已发经现一，些洛克音巴是乐快提高速学习的想理音乐一，分原部是因因为罗克音巴每乐钟分6～700的节拍与奏α电波脑一。
致 技巧丰的富教现在将这师音乐用作种所有速学快习教学的个一重组成部分要但对。自于学来者说，前的眼义意是显易见的而，即你当晚想要复上学习习内容时放，恰的当音就乐会大地增强极你回忆能力。的 其中
分原因部在：当于你将入即时你睡的大在极脑为有地效工作。着人有称为之RM睡眠ER，ME快速眼球是活(r动piad eey ovemenm)的t略。缩而脑且电仪图原因告诉将你：仿了佛的你大脑--甚和至你的身一体-起在-用的它视觉皮层白天将的要主件事幕一幕快地拍速摄下。来
多许究研人认员，在这种状态为，大脑在检索中的信息，并将新它储存恰当进记忆的。你重温库图、脑回白天忆要内主容时所现的出平、放静状松，态打了开向通潜识记意库忆大门的。
这也 释了解为什么人梦做你的：潜意在唤识旧记回，忆以对新信息。核果如你在考虑正个问题一你，的意识就潜挑会选一些可供选的解决方择案。一点我这将们在一下章讨。
论 a波 适合于也始每开次新的学习一很简单，。开在始，前你然当得理清思路将。公办的问室带题高尔到夫球上，场就你不打好，球会心在焉不学。也习是如此从高中。语法课上转马上学课，数会这难于"换"档。是但花会儿时间一做做呼吸深动，运就会你始放松开放。一些轻松的乐，闭音上眼，想睛你想能象到的想宁静最的景--你很快象进会入松性放警状觉态这，状态一更会于使易息"飘进"信长记期忆之。中
1 5实践，.践实，再践实
如果 在你说学法，语说吧。如果就在学你脑，电就使电脑。如果你用上了洲亚调烹课，就为你程的朋友烧们一顿洲菜亚如果。在学习你记速就，速记写作用。如你想成果一名为演讲者就，入宴加主持人会乐俱(T部oat samsetrs)练向习公作众讲。演果如你成为想作家就写作，如。果想你为调酒成，师调就各制种料。饮
记住请体育运动格言的这不是错误：这是，实。践
6.1习和回复忆
你学当一项习体力和力兼用脑的能-技如-打字或调的烹时候，你可以动用来作行练进。习
是但在，得获其类他知识型的程中过，你保得经证复习常再看。一下图，脑你看完后当马上复习就
内容的点要。晨早做一再遍一，星个以期再后一遍，一个做以后再月做一遍然。后你在它对有特需要-定-譬如考为试海、外行、演旅讲或其他一切前，之复一下习这部分容内和他关其联数据的例如，。读在一本书之新前许，多人现先看一下发他有关这一们内的现容脑图，有浏览或一他们已经读下过关这一有内的容3、4本中标书出重要部的分是，颇裨有的益
。 17使用关.工联和具记"忆钩"
于由通过联关记才得最，因牢此你得展你自发己"记的忆钩"。将新学的知识习与经知道已的内联系容来。起
关联 可是以身体上：的如通比过膝抓盖来学习日语用数(见第数621页。)
可以形是化的象比如：将场形景化，以记住象名字-用-匠铁(mitsh)店里打子金(gol)来d住记哥尔德斯密斯先(生Mr.olGd-mstih，)麦用当拱门下一条鳄劳鱼的画图记住来始人创·雷克克(Ray洛rKo)k。
以是可烈强象形化的故事：如比画一勾个序列记住来球以地外行的：星热的灼阳强太地烈照着耀，一只将温计热得破度裂，所的有银(Merc水ury，星水)了出来流；银流水到外，那里有一位面美丽的人女纳维(V斯emrus金，)星站在地球；上水不银地断地在上流球淌，淌了邻进的居土红园花；好战的邻居里神战(Mas，火r星出)来开始咒骂。就但在这时出了一现微笑的巨人位庇特朱Ju(itpre，星木)--大最行星--在他的巨的胸膛上大有饰USN(太阳的)样，分别字代表土(星sautrn、天王星)Ura(nus和)王海(星epNtune，)跟他奔着跑是的只快一的乐狗普雷，托冥(星，王luto)P。
可是富有以韵和律视觉化：比如的将字数与押的形韵化单词象联系来起然后再，需与住记的物事挂。钩样这，语英的数字中on成了esu；twon了sho成；etrhe成了erteef；uo成r了doo；frvie成了ihe；svix成st了iks；cseevn了成eavhn；eiegh成了tgtae；nnei了成imn；ten成eh了en为了记忆诸。如物购单上的0个项1，目将就一项每按照字顺序数形象连接起来地--这，样如前果三是项油黄、干和牛奶，酪你就这样其将视觉：化1黄.油在阳(太uns)耀照下化了溶。.2酪干鞋在shoe)里(。.牛奶3倒在树t(re)e。
上 以使用可词首母字缩略：法像市就场员人用IDA来A住记告的广主要素要：引注起(意tteAtnino)、激发趣(兴Itnrese)、产生t望(欲Desir)、促e使行动(ctiAno)
但。不管你哪用一种联方关法尽，量其使奇稀怪、令古人笑发最并富好有情色感，因为彩脑大中将息转信换长期记忆的成"滤器过与"脑的情感大心紧中密相。连你的将关与尽可能联多的感联系起来，比觉如与觉、听视、觉觉、触觉嗅味和联系起觉来。
1 8.味和趣游戏
问一下 朋，友你当提及教育学或习时他的脑中闪
，现什图像。现么来看一看那在些像与托图尼·赞布的体验有多少合。他说吻"：我调查人在对'们学'一词联想的习03年里出，了现10主个要词语的或概念它们是：枯燥、考试、家，作业、浪庭时费、间惩罚、不毫干相、关晚学、'人厌恶'令憎恨、恐、。惧"
但是 ，在所一好的学良前心中外问面一4名的岁生，她新会说很她心。开此，因在现乎几有所进步的育教家强调早期都学习有要必重引入充新娱乐满愉的悦教学式幽。本默也身一种是很好的习学方。法此因，量将学尽习与默幽系联来。设计一些游起戏，学与习同学科相的人起一玩以此，化强学习要--即点是使"事消琐"遣T(irivla uPsuir)t的小测验也会型起到巨的大助帮。
19 .为好人
师 " 个人教一个人"，这是一加大脑州究研家专丽玛安·黛蒙德尔为09代推荐的主题。年
除了担 任经神解学剖教授，她外还劳是伦科学斯(院ht Laerwecen Hlalf Soicene)主任，c院该是一富有个乐性娱学的习心，附中于属加州学柏大莱克分。校
"要介绍一个概念我，"她说"每，人都个以可通过习学成一为名教师。个每人都像得教师样那材料对力精求确但对未，来新发的展向充满方象想力和造创观点性。正因为我了们解事了实我，们可转向别人以，别与人共享，这样联系'层'就皮创造新的观点能。"
尔蒙黛认为，德即是使幼园儿儿童的能也过通习学成教师。她问：为"什为还要么再12花～51仅仅年了被为人别呢？教个一人在上第一学学天的东到西，仅可以与不他同其学分享也，可与父母以享分。"
管不你年多龄，大要结学习总内容的精华几没乎有好更方的，而法将则教原给人、作演别或开讲研讨班则办更有的方好。法
20读.门快一学习速程课
本集中章介绍一了些己动手自简单提示的如果。要细详介每绍一点，都用得上多本许本书一样与篇幅的。但是书习所有原学的最好方法，就则是去一读快速门习学课程问。一你下学校或的大有什么样的学快速学课程。习找一个人私导老辅师，或考虑者上一自学门的程。课
现在 有许学习多新言的语程，课们见我的到最好自学课的程由英是国快速学习组提织的供澳大。亚的中学利8在周内完3年的学语法课程，也是同样的方法用以下列。出的是本原基则这和些则原是怎样在典型外的学语习课程中运用：的
a. 界世有上720种语言0英。约语5有万个5词单，德单词语不2到0万。但个是语言家学致认为，约一09的演讲％用只0200～300个0汇词熟练。理解地说这些词和，你就汇能很好地新用的言交谈了。事实语，只上要熟练地学了会0001词汇个就能帮，助你很好用新语地
言交谈了。
b.因而 快，速学语习言课程就将0200基个词汇本编了-进-比如--1说2个不的场景中，就像同一出12剧。慕
.富c趣味有的习练册有帮助是的。在一些书页，每一上幕台词的时同英用和语-比-说法语如或班牙语一行行西地照。对是但个每句子超不7过单个词因为，你的短记忆期每最次易容收的吸息信是7比特。这量就是为么什话电码通常号易记容，住超7个过字数电话号，就另转码一成地区个码。号师教们这称7比特一原为"则信吸息收节拍"的。
d .许多在场景中作你为个一陌生家的旅国者，游参到与游旅者发会现的典型件中事因。此练，习也册每一将情用景图勾画出来勒以，此刺视激觉
。e.每 一场景还用被语外到录音带录上这，样，学能够通过生、读外听语并其形象将而化进行习。学
f 在.每一课开始节前，生学过通机耳一听段松轻的音乐，并进呼吸和放行运动松目的在。于驱除分的散想思，大使脑处"放于松性觉"的警态中状，这样新语的言就能飘"进"大。脑
.音g的乐用作三个有：(1)帮助放松你(；2)活激右接收脑新信息；()帮3助信息移入长期将记忆中。追库随罗诺夫的教师扎认为，协得好调的音乐实际会能在极大缩上的时间短里很多教东。学生首西先边课文读听边语单词--单词外阅读的在间时声和调与音乐上一致这就。是谓"所动主乐外语音课"随。后紧"被动接音外语课乐"，这一过在中学生程坐、着闭眼睛上，时同放多轻更柔的音，语乐言在就乐背音下"景浪般冲地涌"。动是这扎罗诺教夫技巧育主要的内，容而其音乐几且始乎是终巴克音洛，以乐持保最与有的学习效态状--α波合。结
h.生们还学鼓励被在上晚睡觉重前巴放克洛乐音，一遍看习练册他们学习的中场景""图。用片这方种，潜意法会整识夜断不地新信息将归档
。 i.二第天学生，按照习学资提供的内容做料游戏以，来此强化已学一些主的单词要。
j.学习资 包括料他场景提其示如，关有通衣服普、庭家用品的图画和单词--一和带盘示演学的习录像。带它用婴儿时学习语你的言法方教学你-习-但比要儿婴学得快更。演者模示拟个单每词短语的意思或你就，用法语说学坐"""、"走或"你摸肘的。
" k. 除2了00个主要词汇，0如你果懂"要得"，领也理解其他能多数单词。例如大日，语中大数女性多一个第字名以都"子"(o)k尾，因此结如，果你到看"美智子("ichMki)，就o道知个这人可能女的。是因，而一套典型的自资学包料对括语新言所有主原要则介绍的。
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些单的简法方帮会你助更快更、、更容易好、甚不用至细那些综合速学技巧，学就可记以住任
何东西。但真的挑战正于用在的能你力造创决问解题的办新，用你法的力脑思考卓有成出效的新想法。这里在《，学的革习命》也供提了一些单简答的案。
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