青春的活力（腰部运动）教案 腰部运动）
时间： 9 月 22 日（周四）第二节 班级：703
（水平 4）
地点：学部一楼大厅
执教者：秦 静
教 学 内 容
青春的活力： 复习预备节、热身运动、上肢运动、胸部运动； 学习腰部运动。
1、认知目标：学生能了解腰部运动动作路线，并能注意动作节奏； 教 2、技能目标：80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动动作，分清男生、女生的动作区别，并能很好的掌 学 握动作节奏； 目 3、情感目标：通过教学，激发学生学习的积极性，提高学生对体育的兴趣，培养学生的协调能力和形成良 标 好的形体观。 重 难 点 程 序 时 间 内 学法指导） 教 师 指 导（学法指导） 容 1、向学生问好，清点人数，强调安全， 1、向老师问好； 组织学生有序下楼； 5 上课 分 常规 钟 准 4、队行队列：向左转，向右转，向后 5、认真练习队行队列。 备 转，原地踏步。 部 1、组织体育委员带徒手操：头部运动、 分 5 热身 分 活动 钟 2、口令提示动作—要求学生加大动作 幅度。 有力。 ×××××××××××× ▲ 各 2 个 8 拍； 2、 认真做徒手操， 要求动作规范， ×××××××××××× 肩部运动、 体侧运动和活动手腕脚踝等 1、根据老师的提示热身； ×××××××××××× ×××××××××××× 3、宣布本课内容，安排见习生； 4、有见习生随堂见习； 四个横排 2、两路纵队变成四路纵队； 3、 认真听讲， 了解本节课的内容； 四路纵队，再成 2、有序下楼，要求：快、静、齐； 先两路纵队变成 探讨） 学 生 练 习 （探讨） 组 织 形 式 重点：腰部运动的动作路线、男女生的动作区别； 难点：节奏感和协调性。
广播体操队形： 1、老师喊口令，体育委员带操，学生 复习 练习。口令提示动作，鼓励学生大胆做 基 10 本 分 部 钟 分 广播 3、放录音，跟着音乐做一遍，点评， 操 强调，练习 2-3 遍。 ▲ 过的 针对性地进行辅导，强化。 感。 × × × × × 节学 2、根据学生的练习（掌握）情况，有 2、要求动作幅度到位，富有节奏 × × × × × 前几 动作。 地做操，同学间互相提醒，鼓励。 × × × × × 1、根据老师的提示，正确、规范 × × × × ×
程 序
时 间
内 学法指导） 教 师 指 导（学法指导） 容 1、老师先完整示范第一、二两个 8 拍， 再分解示范，口令提示动作。 2、强调第一个八拍：1 拍左腿侧身， 脚尖内侧点地，同时右腿微屈，左臂前 1、认真观摩老师的示范动作， 举，女生掌心向上，五指分开，无名指 积极提问。 与小指指尖向上成剑眉指手型， 男生向 2、认真学习（练习）动作，大 前冲拳，拳心向下，右手收至腰际，拳 胆做动作
，同学间互相帮助、 心向上；2 拍女生还原成直立，男生腿 广播体操队形 鼓励。 探讨） 学 生 练 习 （探讨） 组 织 形 式
基 13 本 分 部 钟 分 拍，先学上肢动作。再连贯起来学习。 4、 强调第二个八拍： 1—2 拍左臂侧举， 运动 3、组织学生练习的时候，先学 1-4 四 腰部 向上。 学习 还原成并立，同时左手收于腰际，拳心
（老师示范动作 3、 “一对一”辅导，一个同 时，一、二排蹲下， 学喊口令，另外一个同学做动 三、四排跨立；一 作，一、二排合作，三、四排 对一辅导时，一、 合作。 三排向后转） 4、根据老师的提示反复练习， 清晰男女生的动作区别，把握
五指分开，掌心向前；3—4 拍上体左 转，同时右臂前举，两手击掌互握；5 节奏。 —6 拍双腿屈伸一次，重心移至右腿， 左脚尖点地，同时上体向右转 180°， 两臂经下摆至右肩上屈，头还原；7—8 拍左脚并右脚，还原成直立。 1、带领学生做整理运动； 4 身体 分 恢复 钟 结 束 部 分 3 下课 分 常规 钟 2、组织学生还器材； 3、宣布下课，向学生道别。 3、向老师道别，有序回教室。 扬，鼓励等； 2、积极主动还器材； 再两路纵队 1、课堂小结：针对课堂的某些不足之 处，给予指出，好的现象，给学生以表 1、认真听讲； 先四个横排 3、引导学生集体放松。 3、也可随意的放松。 动作； 抖抖手，随老师提示调整呼吸； 2、带领学生拍腿，抖手放松口令提示 2、跟着老师的提示拍拍腿部， 广播体操队形 1、认真做整理运动；
场 地 器 材
操场、录音机、哨子 练习密度：50 % ； 平均心率： 130 次/分；
预 计 负 荷
最高心率：150 次/分。
课 后 小 结
青春的活力（腰部运动）教案 腰部运动）
时间： 9 月 22 日（周四）第二节 班级：703
（水平 4）
地点：学部一楼大厅
执教者：秦 静
教 学 内 容
青春的活力： 复习预备节、热身运动、上肢运动、胸部运动； 学习腰部运动。
1、认知目标：学生能了解腰部运动动作路线，并能注意动作节奏； 教 2、技能目标：80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动动作，分清男生、女生的动作区别，并能很好的掌 学 握动作节奏； 目 3、情感目标：通过教学，激发学生学习的积极性，提高学生对体育的兴趣，培养学生的协调能力和形成良 标 好的形体观。 重 难 点 程 序 时 间 内 学法指导） 教 师 指 导（学法指导） 容 1、向学生问好，清点人数，强调安全， 1、向老师问好； 组织学生有序下楼； 5 上课 分 常规 钟 准 4、队行队列：向左转，向右转，向后 5、认真练习队行队列。 备 转，原地踏步。 部 1、组织体育委员带徒手操：头部运动、 分 5 热身 分 活动 钟 2、口令提示动作—要求学生加大动作 幅度。 有力。 ×××××××××××× ▲ 各 2 个 8 拍； 2、 认真做徒手操， 要求动作规范， ×××××××××××× 肩部运动、 体侧运动和活动手腕脚踝等 1、根据老师的提示热身； ×××××××××××× ×××××××××××× 3、宣布本课内容，安排见习生； 4、有见习生随堂见习； 四个横排 2、两路纵队变成四路纵队； 3、 认真听讲， 了解本节课的内容； 四路纵队，再成 2、有序下楼，要求：快、静、齐； 先两路纵队变成 探讨） 学 生 练 习 （探讨） 组 织 形 式 重点：腰部运动的动作路线、男女生的动作区别； 难点：节奏感和协调性。
广播体操队形： 1、老师喊口令，体育委员带操，学生 复习 练习。口令提示动作，鼓励学生大胆做 基 10 本 分 部 钟 分 广播 3、放录音，跟着音乐做一遍，点评， 操 强调，练习 2-3 遍。 ▲ 过的 针对性地进行辅导，强化。 感。 × × × × × 节学 2、根据学生的练习（掌握）情况，有 2、要求动作幅度到位，富有节奏 × × × × × 前几 动作。 地做操，同学间互相提醒，鼓励。 × × × × × 1、根据老师的提示，正确、规范 × × × × ×
程 序
时 间
内 学法指导） 教 师 指 导（学法指导） 容 1、老师先完整示范第一、二两个 8 拍， 再分解示范，口令提示动作。 2、强调第一个八拍：1 拍左腿侧身， 脚尖内侧点地，同时右腿微屈，左臂前 1、认真观摩老师的示范动作， 举，女生掌心向上，五指分开，无名指 积极提问。 与小指指尖向上成剑眉指手型， 男生向 2、认真学习（练习）动作，大 前冲拳，拳心向下，右手收至腰际，拳 胆做动作
，同学间互相帮助、 心向上；2 拍女生还原成直立，男生腿 广播体操队形 鼓励。 探讨） 学 生 练 习 （探讨） 组 织 形 式
基 13 本 分 部 钟 分 拍，先学上肢动作。再连贯起来学习。 4、 强调第二个八拍： 1—2 拍左臂侧举， 运动 3、组织学生练习的时候，先学 1-4 四 腰部 向上。 学习 还原成并立，同时左手收于腰际，拳心
（老师示范动作 3、 “一对一”辅导，一个同 时，一、二排蹲下， 学喊口令，另外一个同学做动 三、四排跨立；一 作，一、二排合作，三、四排 对一辅导时，一、 合作。 三排向后转） 4、根据老师的提示反复练习， 清晰男女生的动作区别，把握
五指分开，掌心向前；3—4 拍上体左 转，同时右臂前举，两手击掌互握；5 节奏。 —6 拍双腿屈伸一次，重心移至右腿， 左脚尖点地，同时上体向右转 180°， 两臂经下摆至右肩上屈，头还原；7—8 拍左脚并右脚，还原成直立。 1、带领学生做整理运动； 4 身体 分 恢复 钟 结 束 部 分 3 下课 分 常规 钟 2、组织学生还器材； 3、宣布下课，向学生道别。 3、向老师道别，有序回教室。 扬，鼓励等； 2、积极主动还器材； 再两路纵队 1、课堂小结：针对课堂的某些不足之 处，给予指出，好的现象，给学生以表 1、认真听讲； 先四个横排 3、引导学生集体放松。 3、也可随意的放松。 动作； 抖抖手，随老师提示调整呼吸； 2、带领学生拍腿，抖手放松口令提示 2、跟着老师的提示拍拍腿部， 广播体操队形 1、认真做整理运动；
场 地 器 材
操场、录音机、哨子 练习密度：50 % ； 平均心率： 130 次/分；
预 计 负 荷
最高心率：150 次/分。
课 后 小 结