题目：论如何提高上排球课的积极性
摘要：大学校园开展了体育选课制度，目的就是为了让学生能够更好的根据自我条件选择自己喜欢且适合自己的体育项目，当然排球兴趣选项课是大学体育课程的重要组成部分，然而，如何能够提高学生对排球课的积极性，在愉悦的气氛中完成教学任务，切实加强和实现对大学生身体的锻炼，值得我们来探讨。
关健词：健康、排球运动、提高积极性
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一．健康
生命在于运动，这是人人皆知的。但是却不是人人都能做到的。根据医学证明，一个人每天进行运动至少在三十分钟以上才能有效的保证身体健康，防止肥胖和各种疾病。
运动对于改善机体的惊奇能力。第一，改善身体肌肉和脂肪比例的能力。第二，改善内脏器官及相互间协同的能力。第三，改善身体反应及适应能力。第四，改善一个人的思想和意志。这点我想是很少人能意识到了，但这是客观存在的事实，我们发现经常运动的人他们一般都具有坚强的意志、开朗的性格、宽大的胸怀、很强的自信，勇于挑战的劲头。以上都能通过运动加以锻炼，而这又是一个成功人士要具备的基本素质。对于我们大学生更是显得尤为重要。
而恰巧的是，我们大学的排球运动具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。所以，,经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。而且经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误如何使自己尽快冷静下来而且不灰心，比分落后时的沉着和不气馁，关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。
二．排球运动
排球运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，一位叫威廉斯·盖·摩尔根的体育工作人员发明的，当时，网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。这种游戏开始时，他将网球网挂在篮球场上，用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏。但室内篮球场面积较小，网球容易出界，于是他作了某些改进：一是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地；二是把网球的体积扩大；三，篮球太大、太重，不能按预想的方式进行游戏，便改试用篮球胆。而篮球胆又太轻，在空中飘忽不定。玩起来不方便，难于控制。于是，该市的“司堡尔丁体育用品公司”试做出了圆周为25—27公分（约255—346克）规格的球。这种新上市的球类项目，最初没有固定的名字，也没有一定的场地和规则。参加比赛的双方人数不限，只要不使球落地，从网上回击到对方场地便行。这个新的运动项目最初起名叫mintonette（小网子），第二年（1896 - 2 -
年），斯普林菲尔德市立学院的艾·特·哈尔斯戴特博士将此球命名为“华利波”（VolleyBall），现在国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。当然现在的排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔离开的两个均等场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。
大学生通过排球基本理论知识和基本技术的学习，要了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。能够参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。在运用排球技战术的比赛时，锻炼身体，培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。排球比赛中,有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定,使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接，或因其他原因没接到位的球，为了发挥本方的进攻力量，而不惜奔跑扑救，给下一次击球人创造方便条件。排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。因此经常参加排球运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。
可以看出，体育运动的意义非常重大。而其中又以排球在我国历史较久，而且不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与其中，因此排球运动较其他体育运动更易于在我国普及。所以既然我们选择了排球课就应积极的参与其中。
三．提高积极性
要提高学生对排球课的积极性，要考学生和学校、老师共同努力。首先，从学校和老师的角度，在理论课教学中应把排球理论作为一个重点来讲，特别是大学生由于年龄，经验的局限排球意识比较淡薄，这就要求体育教师在理论课教学中深入讲解排球知识的重要性。从理论上、实例上和心理上对学生进行培养和教育。有针对性地突出排球意识的重要性，要让每一位学生认识到排球意识在排球运动中的地位和作用是十分重要的。排球意识贯穿排球技战术中使学生在感性方面认识从思想上高度重视排球的技战术练习。通过理论教学活动使学生认识到排球运动是一项重要的集体对抗性运动项目。学好排球选项课 - 3 -
掌握好了排球技战术可以进行终身体育锻炼项目。在实践教学过程中多采用提高学生球感的游戏和球操。如小手球比赛、运球接力、搬瓜接力等。使学生能在100分钟的课上充分得到球感的提高，为学习基本技术奠定基础。在教学前期的基本技术教学环节中，多采用先提问题，后示范，再提问的方法，提高学生的观察和判断能力，促进学生主动学习的兴趣和动力。在练习手段上，依据先两人后三人的练习方法，逐步向教学比赛的模式靠拢。在掌握了两至三项基本技术后，多采用串联练习的方式，提高学生的综合运用能力。在课堂上还可多用比赛的形式，如连续自垫穿越球网接力，对传接力等游戏。既巩固了学生的动作熟练性，又活跃了课堂气氛，提高学生的练习兴趣。在教学中期，应适应排球运动技战术全面发展的特点，多采用分组轮换，讲解接发球防守站位阵型和进攻阵型，综合实际站位示范和练习，培养学生在场上的比赛意识，提高教学比赛的时效性和精彩程度。在教学比赛时，通过学生裁判能力的培养，提高学生的创新能力，组织能力和运用能力。同时培养学生对排球比赛的鉴赏能力。在一个就是建立良好的师生关系 ，众所周知，“师为尊学为卑”中国传统的师生观，这种观念，在很大程度上影响着学生主体精神的发挥和个性的发展。作为教师首先必须抛弃旧的观念，尊重学生的个性，其次要对学生充满爱心。教师的爱一旦浸入学生的心灵，就会产生巨大的力量，不仅会使学生萌生出善良、崇高的情感，而且还能点燃起他们的智慧的火花。一个高素质的教师应学会向学生学习，尊重学生的求异、思维。只有这样才能建立起真正的民主、平等、友好的师生关系，与学生和谐共处，情理交融，给学生创造一个宽松、愉快的学习环境。另一方面，从我们大学生自身角度出发，我们应该有一种健康向上的心态，把排球可当做是一个很好的锻炼自我，超越自我的平台，认真的对待它，上课时能过全身心的投入其中，把它上好，同时，我们还应该树立一种快乐体育的理念，是自己在一种“活泼、自由、愉快”的气氛中，获得成功感受与愉快体验，从而达到锻炼身体，学习知识，陶冶情操的目的。
最后，通过排球兴趣选项课的学习，培养学生对排球运动的兴趣，切实的提高学生对排球课的积极性，从而最终实现增强学生的体质，丰富学生的体育生活的目的，使学生感受到排球运动的魅力，这将使学生受益终身。
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参考文献
［1］ 全国体育院校教材委员会 排球运动 北京:人民体育出版社，1999年
［2］ 黄汉升 球类运动-排球(第三版) 北京:高等教育出版社，2001年7月
［3］ 中华人民共和国教育部制订。体育与健康课程标准[Ｍ].北京:人民教育出版社，2003. ［4］ 张春兴.现代心理学[Ｍ].上海:上海人民出版社，1994
［5］ 曲宗湖，杨文轩 学校体育教学探索[M] 人民体育出版社，1999
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题目：论如何提高上排球课的积极性
摘要：大学校园开展了体育选课制度，目的就是为了让学生能够更好的根据自我条件选择自己喜欢且适合自己的体育项目，当然排球兴趣选项课是大学体育课程的重要组成部分，然而，如何能够提高学生对排球课的积极性，在愉悦的气氛中完成教学任务，切实加强和实现对大学生身体的锻炼，值得我们来探讨。
关健词：健康、排球运动、提高积极性
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一．健康
生命在于运动，这是人人皆知的。但是却不是人人都能做到的。根据医学证明，一个人每天进行运动至少在三十分钟以上才能有效的保证身体健康，防止肥胖和各种疾病。
运动对于改善机体的惊奇能力。第一，改善身体肌肉和脂肪比例的能力。第二，改善内脏器官及相互间协同的能力。第三，改善身体反应及适应能力。第四，改善一个人的思想和意志。这点我想是很少人能意识到了，但这是客观存在的事实，我们发现经常运动的人他们一般都具有坚强的意志、开朗的性格、宽大的胸怀、很强的自信，勇于挑战的劲头。以上都能通过运动加以锻炼，而这又是一个成功人士要具备的基本素质。对于我们大学生更是显得尤为重要。
而恰巧的是，我们大学的排球运动具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。所以，,经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。而且经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误如何使自己尽快冷静下来而且不灰心，比分落后时的沉着和不气馁，关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。
二．排球运动
排球运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，一位叫威廉斯·盖·摩尔根的体育工作人员发明的，当时，网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。这种游戏开始时，他将网球网挂在篮球场上，用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏。但室内篮球场面积较小，网球容易出界，于是他作了某些改进：一是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地；二是把网球的体积扩大；三，篮球太大、太重，不能按预想的方式进行游戏，便改试用篮球胆。而篮球胆又太轻，在空中飘忽不定。玩起来不方便，难于控制。于是，该市的“司堡尔丁体育用品公司”试做出了圆周为25—27公分（约255—346克）规格的球。这种新上市的球类项目，最初没有固定的名字，也没有一定的场地和规则。参加比赛的双方人数不限，只要不使球落地，从网上回击到对方场地便行。这个新的运动项目最初起名叫mintonette（小网子），第二年（1896 - 2 -
年），斯普林菲尔德市立学院的艾·特·哈尔斯戴特博士将此球命名为“华利波”（VolleyBall），现在国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。当然现在的排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔离开的两个均等场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。
大学生通过排球基本理论知识和基本技术的学习，要了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。能够参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。在运用排球技战术的比赛时，锻炼身体，培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。排球比赛中,有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定,使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接，或因其他原因没接到位的球，为了发挥本方的进攻力量，而不惜奔跑扑救，给下一次击球人创造方便条件。排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。因此经常参加排球运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。
可以看出，体育运动的意义非常重大。而其中又以排球在我国历史较久，而且不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与其中，因此排球运动较其他体育运动更易于在我国普及。所以既然我们选择了排球课就应积极的参与其中。
三．提高积极性
要提高学生对排球课的积极性，要考学生和学校、老师共同努力。首先，从学校和老师的角度，在理论课教学中应把排球理论作为一个重点来讲，特别是大学生由于年龄，经验的局限排球意识比较淡薄，这就要求体育教师在理论课教学中深入讲解排球知识的重要性。从理论上、实例上和心理上对学生进行培养和教育。有针对性地突出排球意识的重要性，要让每一位学生认识到排球意识在排球运动中的地位和作用是十分重要的。排球意识贯穿排球技战术中使学生在感性方面认识从思想上高度重视排球的技战术练习。通过理论教学活动使学生认识到排球运动是一项重要的集体对抗性运动项目。学好排球选项课 - 3 -
掌握好了排球技战术可以进行终身体育锻炼项目。在实践教学过程中多采用提高学生球感的游戏和球操。如小手球比赛、运球接力、搬瓜接力等。使学生能在100分钟的课上充分得到球感的提高，为学习基本技术奠定基础。在教学前期的基本技术教学环节中，多采用先提问题，后示范，再提问的方法，提高学生的观察和判断能力，促进学生主动学习的兴趣和动力。在练习手段上，依据先两人后三人的练习方法，逐步向教学比赛的模式靠拢。在掌握了两至三项基本技术后，多采用串联练习的方式，提高学生的综合运用能力。在课堂上还可多用比赛的形式，如连续自垫穿越球网接力，对传接力等游戏。既巩固了学生的动作熟练性，又活跃了课堂气氛，提高学生的练习兴趣。在教学中期，应适应排球运动技战术全面发展的特点，多采用分组轮换，讲解接发球防守站位阵型和进攻阵型，综合实际站位示范和练习，培养学生在场上的比赛意识，提高教学比赛的时效性和精彩程度。在教学比赛时，通过学生裁判能力的培养，提高学生的创新能力，组织能力和运用能力。同时培养学生对排球比赛的鉴赏能力。在一个就是建立良好的师生关系 ，众所周知，“师为尊学为卑”中国传统的师生观，这种观念，在很大程度上影响着学生主体精神的发挥和个性的发展。作为教师首先必须抛弃旧的观念，尊重学生的个性，其次要对学生充满爱心。教师的爱一旦浸入学生的心灵，就会产生巨大的力量，不仅会使学生萌生出善良、崇高的情感，而且还能点燃起他们的智慧的火花。一个高素质的教师应学会向学生学习，尊重学生的求异、思维。只有这样才能建立起真正的民主、平等、友好的师生关系，与学生和谐共处，情理交融，给学生创造一个宽松、愉快的学习环境。另一方面，从我们大学生自身角度出发，我们应该有一种健康向上的心态，把排球可当做是一个很好的锻炼自我，超越自我的平台，认真的对待它，上课时能过全身心的投入其中，把它上好，同时，我们还应该树立一种快乐体育的理念，是自己在一种“活泼、自由、愉快”的气氛中，获得成功感受与愉快体验，从而达到锻炼身体，学习知识，陶冶情操的目的。
最后，通过排球兴趣选项课的学习，培养学生对排球运动的兴趣，切实的提高学生对排球课的积极性，从而最终实现增强学生的体质，丰富学生的体育生活的目的，使学生感受到排球运动的魅力，这将使学生受益终身。
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参考文献
［1］ 全国体育院校教材委员会 排球运动 北京:人民体育出版社，1999年
［2］ 黄汉升 球类运动-排球(第三版) 北京:高等教育出版社，2001年7月
［3］ 中华人民共和国教育部制订。体育与健康课程标准[Ｍ].北京:人民教育出版社，2003. ［4］ 张春兴.现代心理学[Ｍ].上海:上海人民出版社，1994
［5］ 曲宗湖，杨文轩 学校体育教学探索[M] 人民体育出版社，1999
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