糖尿病患者有何饮食禁忌

济南读者王女士问：糖尿病患者是否可以吃蜂蜜、海鲜、甜食，吃苦荞面和无糖食品是否比较好？

第二炮兵总医院内分泌科主任李全民：可以吃蜂蜜。蜂蜜的升糖指数并不高，它的升糖作用并没有馒头、大米等主食的升糖作用强。荞麦、燕麦等许多食品的升糖指数是比较低的，服用等量的食品升糖作用比较弱。现在很多的权威的指南并不建议糖尿病患者吃无糖食品，因为等量的无糖食品和有糖食品和普通食品，它的升糖作用是一样的。可以吃海鲜，但是如果有痛风的话，就会增加他痛风发作的机会。甜食也可以吃，实际上甜食和主食的升糖作用是一样的，只不过每天的饮食量要控制总量就行了。

总的来说就是一句：低盐，低油，低升糖指数的饮食，单靠一种食品来预防是不靠谱的。

糖尿病的血糖控制日常最需要注意的就是饮食控制和多运动。一般我们建议糖尿病患者每周活动5次以上，每次30分钟以上，每次活动的时候心率要达到170减年龄这样的水平，这样的话对你的血糖控制会有一个好的帮助。

如果是肥胖患者，则建议减肥。因为，糖尿病肥胖常常是血糖增高、血脂增高、血压增高的一个原因，减肥以后对于血糖、血脂、血压的控制都有一个好的作用，对于肥胖有血脂异常的，减肥以后对于糖尿病并发症的预防和控制是有好的作用，特别是糖尿病肥胖有血脂异常的人群。

绝大部分糖友都需要长期吃药，它不能治愈，但是可以控制的很好，和正常人一样去工作去生活。

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第二炮兵总医院内分泌科主任李全民：可以吃蜂蜜。蜂蜜的升糖指数并不高，它的升糖作用并没有馒头、大米等主食的升糖作用强。荞麦、燕麦等许多食品的升糖指数是比较低的，服用等量的食品升糖作用比较弱。现在很多的权威的指南并不建议糖尿病患者吃无糖食品，因为等量的无糖食品和有糖食品和普通食品，它的升糖作用是一样的。可以吃海鲜，但是如果有痛风的话，就会增加他痛风发作的机会。甜食也可以吃，实际上甜食和主食的升糖作用是一样的，只不过每天的饮食量要控制总量就行了。

总的来说就是一句：低盐，低油，低升糖指数的饮食，单靠一种食品来预防是不靠谱的。

糖尿病的血糖控制日常最需要注意的就是饮食控制和多运动。一般我们建议糖尿病患者每周活动5次以上，每次30分钟以上，每次活动的时候心率要达到170减年龄这样的水平，这样的话对你的血糖控制会有一个好的帮助。

如果是肥胖患者，则建议减肥。因为，糖尿病肥胖常常是血糖增高、血脂增高、血压增高的一个原因，减肥以后对于血糖、血脂、血压的控制都有一个好的作用，对于肥胖有血脂异常的，减肥以后对于糖尿病并发症的预防和控制是有好的作用，特别是糖尿病肥胖有血脂异常的人群。

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