内蒙古科技大学
材料与冶金学院
活动策划书 主办部门：自律部、青协
活动时间： 3月5日
一，活动目的
为全面提高学生身体素质，增进学生身体健康，培养学生集体
主义意识，切实凝聚学生会的向心力，特进行跑操活动，制定以下
跑操的要求及检查评分细则。
二、活动主题
1、强健同学们的身体素质，培养同学们早睡早起的良好生活习惯，
为他人做一个榜样，彰显学生会风采；
2、保持同学们学习生活的积极性，并且促进交流、相互学习；
3、锻炼自身素质，提高个人修养，增强团队的凝聚力。
4、增进同学彼此之间的信任感、荣誉感、以及自己的责任感。
三、活动内容
1、活动时间安排：
（A ）每天时间安排
(B)每周周一、周三、周五晨跑，共跑四周。
2、活动地点：工程训练中心前操场
3、活动参加人员：
材料与冶金学院2014级团总支、学生会各部门干事，以及参加晨跑
的团总支、学生会各部门部长。
4、活动组别：
根据每天所站的队形平均分成四队，对长随机分配。
5、素质拓展训练项目：
第一项
游戏名称：人椅
游戏规则：
1、所有的干事分成四个小组，围成一个小圈，每位干事都应该把他
的手放在前面的干事的肩上；
2、听从口令员的指挥，然后每位干事都应该徐徐坐在他后面干事的
大腿上；
3、坐下之后，口令员在喊出相应的口号，例如“天生我才，百炼成
钢”；
4、看看哪个小组可以坚持更长的时间，获胜小组要求失败小组表演
节目。
第二项
游戏名称：疯狂的设计
游戏道具：小纸条、笔
游戏规则：
1、所有干事分成四个小组，每组10人左右；
2、小组成员派代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，
然后用最短的时间摆出这个字母；
3、小组成员派代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最
短的时间摆出这个字母。
第三项
游戏名称：反向执行
游戏规则：教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，
如：口令---左转队员们就向右转口令---抬左手队员们抬右手第四项
游戏名称：松鼠与松树
游戏规则：
1、角色设置松鼠松树猎人（精灵）监督员
2、口令设置
(1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动
(2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动
(3）地震了---------松树和松树全部逃跑
3、角色具体说明
(1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，
在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位
置
(2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置
(3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的
4、人数:不少于11人（精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当
添加人数）
5、步骤
(1）先任命一个监督员
(2）随机抽一名队员充当精灵
(3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数
(4）报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞
(5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里
(6）没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间
(7）由教练发口令（随意）队员按上述规则行动
第五项
游戏名称:坐地起身
项目类型：团队合作型
道具要求：无需其他道具
场地要求：空旷的场地一块
项目时间：20分钟-30分钟
详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
第六项
游戏名称、十人九足
项目类型：团队协作型
场地要求：一片空旷的大场地
需要道具：每组一条长约五米的绳子
详细游戏规则：
以系别为单位, 共七个队伍。每队十人, 五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
第七项
游戏名称：袋鼠跳
项目类型：团队游戏、趣味游戏
场地要求：空旷的场地一片，最好在操场
需要道具：
布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A ，B 两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。 详细游戏规则：
每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A ，B ，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B 队前进，中途布
袋不得脱离双腿，至B 队时脱去布袋，由B 队队员套上布袋向A 队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。 活动目的：
“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
四、活动要求
1、各部务必于6:50前按四列纵队将队伍集结完毕，届时自律部、青协会点名考核出勤。
2、跑操时，将大一所有干事分为四队，每对由倆个部长（副部长）担任队长，统一一起晨跑, 每个队由各分一名总队长，每小队对自己大队总队长负责，进行各项活动的评比活动。
3、由队长主持跑操，自律部青协干事配合所在队列的队长完成晨跑及素质拓展活动。
4、自律部（副）部长及青协会（副）会长对整体进行协调后参加早训。
5、跑操开始之后，仍然会有同学迟到，这就由青协负责将迟到的同学记录下来，并让他们有秩序的找到自己的队伍进行跑操。
6、跑操过程中有的同学会出现身体不适或掉队的情况，可以加入女
生队伍继续跑操或由自律部负责将人带着在外侧跑道排成一列，绕跑道有秩序的走一圈。
7、各部学生如因事、病等请假，需和自律部部长或青协会长请假；
8、严格按此策划书内容执行，如遇雨、雪等恶劣天气，当日活动可取消；如有其它活动安排，另行通知。
9、活动考核
（1）出现起哄，自行解散等现象，经劝解无效，直接取消学生会资格；
（2）没有和自律部部长及干事请假旷操超过3次者，直接取消学生会资格。
注：迟到早退者均按旷操处理。
违纪同学会贴大字报点名批评
五、活动注意事项
1. 参加活动人员须遵守纪律，服从安排。
2. 在活动过程中注意安全，禁止打闹。
3. 在活动过程中注意大学生的形象，保持良好的精神状态，在活动中对活动做好宣传。
4、要注意尽量避免出现摔倒现象，以及当出现时及时的处理工作，将受伤同学及时帮助。
各大队分组明细及各大队负责主席
注释：早训结束后会对各大队的出勤及表现进行综合评比，对表现好的大队进行适当奖励。
内蒙古科技大学
材料与冶金学院
活动策划书 主办部门：自律部、青协
活动时间： 3月5日
一，活动目的
为全面提高学生身体素质，增进学生身体健康，培养学生集体
主义意识，切实凝聚学生会的向心力，特进行跑操活动，制定以下
跑操的要求及检查评分细则。
二、活动主题
1、强健同学们的身体素质，培养同学们早睡早起的良好生活习惯，
为他人做一个榜样，彰显学生会风采；
2、保持同学们学习生活的积极性，并且促进交流、相互学习；
3、锻炼自身素质，提高个人修养，增强团队的凝聚力。
4、增进同学彼此之间的信任感、荣誉感、以及自己的责任感。
三、活动内容
1、活动时间安排：
（A ）每天时间安排
(B)每周周一、周三、周五晨跑，共跑四周。
2、活动地点：工程训练中心前操场
3、活动参加人员：
材料与冶金学院2014级团总支、学生会各部门干事，以及参加晨跑
的团总支、学生会各部门部长。
4、活动组别：
根据每天所站的队形平均分成四队，对长随机分配。
5、素质拓展训练项目：
第一项
游戏名称：人椅
游戏规则：
1、所有的干事分成四个小组，围成一个小圈，每位干事都应该把他
的手放在前面的干事的肩上；
2、听从口令员的指挥，然后每位干事都应该徐徐坐在他后面干事的
大腿上；
3、坐下之后，口令员在喊出相应的口号，例如“天生我才，百炼成
钢”；
4、看看哪个小组可以坚持更长的时间，获胜小组要求失败小组表演
节目。
第二项
游戏名称：疯狂的设计
游戏道具：小纸条、笔
游戏规则：
1、所有干事分成四个小组，每组10人左右；
2、小组成员派代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，
然后用最短的时间摆出这个字母；
3、小组成员派代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最
短的时间摆出这个字母。
第三项
游戏名称：反向执行
游戏规则：教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，
如：口令---左转队员们就向右转口令---抬左手队员们抬右手第四项
游戏名称：松鼠与松树
游戏规则：
1、角色设置松鼠松树猎人（精灵）监督员
2、口令设置
(1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动
(2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动
(3）地震了---------松树和松树全部逃跑
3、角色具体说明
(1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，
在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位
置
(2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置
(3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的
4、人数:不少于11人（精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当
添加人数）
5、步骤
(1）先任命一个监督员
(2）随机抽一名队员充当精灵
(3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数
(4）报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞
(5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里
(6）没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间
(7）由教练发口令（随意）队员按上述规则行动
第五项
游戏名称:坐地起身
项目类型：团队合作型
道具要求：无需其他道具
场地要求：空旷的场地一块
项目时间：20分钟-30分钟
详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
第六项
游戏名称、十人九足
项目类型：团队协作型
场地要求：一片空旷的大场地
需要道具：每组一条长约五米的绳子
详细游戏规则：
以系别为单位, 共七个队伍。每队十人, 五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
第七项
游戏名称：袋鼠跳
项目类型：团队游戏、趣味游戏
场地要求：空旷的场地一片，最好在操场
需要道具：
布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A ，B 两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。 详细游戏规则：
每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A ，B ，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B 队前进，中途布
袋不得脱离双腿，至B 队时脱去布袋，由B 队队员套上布袋向A 队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。 活动目的：
“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
四、活动要求
1、各部务必于6:50前按四列纵队将队伍集结完毕，届时自律部、青协会点名考核出勤。
2、跑操时，将大一所有干事分为四队，每对由倆个部长（副部长）担任队长，统一一起晨跑, 每个队由各分一名总队长，每小队对自己大队总队长负责，进行各项活动的评比活动。
3、由队长主持跑操，自律部青协干事配合所在队列的队长完成晨跑及素质拓展活动。
4、自律部（副）部长及青协会（副）会长对整体进行协调后参加早训。
5、跑操开始之后，仍然会有同学迟到，这就由青协负责将迟到的同学记录下来，并让他们有秩序的找到自己的队伍进行跑操。
6、跑操过程中有的同学会出现身体不适或掉队的情况，可以加入女
生队伍继续跑操或由自律部负责将人带着在外侧跑道排成一列，绕跑道有秩序的走一圈。
7、各部学生如因事、病等请假，需和自律部部长或青协会长请假；
8、严格按此策划书内容执行，如遇雨、雪等恶劣天气，当日活动可取消；如有其它活动安排，另行通知。
9、活动考核
（1）出现起哄，自行解散等现象，经劝解无效，直接取消学生会资格；
（2）没有和自律部部长及干事请假旷操超过3次者，直接取消学生会资格。
注：迟到早退者均按旷操处理。
违纪同学会贴大字报点名批评
五、活动注意事项
1. 参加活动人员须遵守纪律，服从安排。
2. 在活动过程中注意安全，禁止打闹。
3. 在活动过程中注意大学生的形象，保持良好的精神状态，在活动中对活动做好宣传。
4、要注意尽量避免出现摔倒现象，以及当出现时及时的处理工作，将受伤同学及时帮助。
各大队分组明细及各大队负责主席
注释：早训结束后会对各大队的出勤及表现进行综合评比，对表现好的大队进行适当奖励。