五年级体育课跳绳教案 1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 教 学 目 标 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力， 对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。 3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试 1—2 种原地双人单绳或原 地双人双人的玩法，发展速度、灵敏、协调等身体素质。 4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人 际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。 重点 原地跳的创新 教 1、单、双人跳绳 2、双人跳绳、快速跳绳 学 难点 跑动中和快速跳 内容 顺序 学习内容 课堂常规 准 备 部 分 教法与学法 动中绳间的节奏 达成目标 组织与要求 时间 1~2 场地和 器材 短绳
1、提出本课内 1、 建立和谐的师 集队队形如下： 容 生关系和学习气 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
跳绳慢跑达到热 身。
2、组织引导， 氛。 提问来引入本 次课。
2~3
2、 培养良好的组 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 织纪律性。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ▲教师 2~3’
绳操：（4ｘ8） 1、伸展运动
3、教师带领学 3、完成热身活 生慢跑热身。 动，并通过跳绳
巧 用 跳 绳
2、体则运动 3、体转运动 4、全身运动
4、学生积极参 慢跑了解学生的 集队要求：快、静、齐要 与本课，并了解 身体协调性。 本课要学习的 求：精神饱满
4、 用绳操来激发 激发兴趣，
内容，要解决问 学生的学习兴趣 达到热身 题 1、 个别学生跳绳技 1．组织学生进 1、 学生合作学习 熟练的技术展示 术的展示。 行多种方式方 2、 学会对问题探 究，发挥主体性 回顾 想像 创新 5~6’ 5~6’
2、 回顾学过的单人 法的跳绳练习
基 跳的各种动作，并 2、鼓励学生相 3、 敢于展示本组 本 加以想像，创新。 互配合、回顾、 的 1—2 种创新 部 3、学习双人单绳、 探究双人跳绳 分 双人双绳跳的玩 的各种玩法。 成果。 4、 发现问题， 尝试、 解 模仿、 创新
6~7’
法，并创新出 1— 3、学生分组练 答问题。 2 种玩法。 习，每一组都能 5、培养竞争性， 展示练习
熟练 4、练习快速跳绳， 1—2 种双人 增强集体荣誉 有
运用 体会绳间的节奏。 跳的技术，并展 感。
体会快速跳绳间的节奏。
跳绳 5、跳绳快速跑接 示给全体同学。 6、互相评价。 遵守规则 力。 4、练习体会快 速跳绳的动作 技术 5．巡回指导， 纠正个别学生 的错误技术，表 扬和激励全体 学生 1、放松练习 结束 部 分 2、课后评价 1、学生在教师 1、 使学生的生理 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 的带
领下肌肉 放松练习。 与心理得到充分 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 放松。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 4~5’ 10~12
2、课的自评、 2、表扬和鼓励， ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 3、布置课后作业 互评、总评，课 客观的评价。 后作业。 ▲
体验 收获
3、 课后参与体育 放松身心。 自我小结。 谈谈感受。 明确终身锻炼意识。
3、收回器材。 锻炼的意识。
练习密度： 40%---50%，
平均心率达： 120---140 次/分。
强度指数：1.3—1.4
五年级体育课跳绳教案 1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 教 学 目 标 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力， 对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。 3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试 1—2 种原地双人单绳或原 地双人双人的玩法，发展速度、灵敏、协调等身体素质。 4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人 际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。 重点 原地跳的创新 教 1、单、双人跳绳 2、双人跳绳、快速跳绳 学 难点 跑动中和快速跳 内容 顺序 学习内容 课堂常规 准 备 部 分 教法与学法 动中绳间的节奏 达成目标 组织与要求 时间 1~2 场地和 器材 短绳
1、提出本课内 1、 建立和谐的师 集队队形如下： 容 生关系和学习气 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
跳绳慢跑达到热 身。
2、组织引导， 氛。 提问来引入本 次课。
2~3
2、 培养良好的组 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 织纪律性。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ▲教师 2~3’
绳操：（4ｘ8） 1、伸展运动
3、教师带领学 3、完成热身活 生慢跑热身。 动，并通过跳绳
巧 用 跳 绳
2、体则运动 3、体转运动 4、全身运动
4、学生积极参 慢跑了解学生的 集队要求：快、静、齐要 与本课，并了解 身体协调性。 本课要学习的 求：精神饱满
4、 用绳操来激发 激发兴趣，
内容，要解决问 学生的学习兴趣 达到热身 题 1、 个别学生跳绳技 1．组织学生进 1、 学生合作学习 熟练的技术展示 术的展示。 行多种方式方 2、 学会对问题探 究，发挥主体性 回顾 想像 创新 5~6’ 5~6’
2、 回顾学过的单人 法的跳绳练习
基 跳的各种动作，并 2、鼓励学生相 3、 敢于展示本组 本 加以想像，创新。 互配合、回顾、 的 1—2 种创新 部 3、学习双人单绳、 探究双人跳绳 分 双人双绳跳的玩 的各种玩法。 成果。 4、 发现问题， 尝试、 解 模仿、 创新
6~7’
法，并创新出 1— 3、学生分组练 答问题。 2 种玩法。 习，每一组都能 5、培养竞争性， 展示练习
熟练 4、练习快速跳绳， 1—2 种双人 增强集体荣誉 有
运用 体会绳间的节奏。 跳的技术，并展 感。
体会快速跳绳间的节奏。
跳绳 5、跳绳快速跑接 示给全体同学。 6、互相评价。 遵守规则 力。 4、练习体会快 速跳绳的动作 技术 5．巡回指导， 纠正个别学生 的错误技术，表 扬和激励全体 学生 1、放松练习 结束 部 分 2、课后评价 1、学生在教师 1、 使学生的生理 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 的带
领下肌肉 放松练习。 与心理得到充分 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 放松。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 4~5’ 10~12
2、课的自评、 2、表扬和鼓励， ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 3、布置课后作业 互评、总评，课 客观的评价。 后作业。 ▲
体验 收获
3、 课后参与体育 放松身心。 自我小结。 谈谈感受。 明确终身锻炼意识。
3、收回器材。 锻炼的意识。
练习密度： 40%---50%，
平均心率达： 120---140 次/分。
强度指数：1.3—1.4