太极拳发展历程分析
郑强芬
（洛阳理工学院体育部）
摘要太极拳乃武术百花园中一枝奇葩，发展至今已成为深受人们喜爱的运动之一。本文运用文献资料法、逻辑分析法对太极拳的形成脉络进行梳理，使广大爱好者对其有深入的了解。
关键词太极拳发展历程
太极拳的发展涉及到三个因素。一是它的主体因素；二是存在的空间因素；三是存在的时间因素。把三者的演进变化动态连缀起来，便可梳理出太极拳的发展规律，指导太极拳活动的持续发展。１太极拳发展的无形期
太极拳在其形成之前，构成他的武技、哲理、养生基因三大成分，都已经在漫长的历史长河中，发展成为中华民族传统文化的组成部分。形成太极拳三大基因源远流长，其中武技基因——攻防动作素材，自先秦时已初成体系，又经过两千多年后，发展成完善的武术拳械技法；哲理基因——太极拳文化理论，以《周易》中的核心思想——“阴阳”理论和“太极”学说为依据；养生基因——导引吐纳法，源自先秦时期的养气养形术，又经医学家的“禽戏”和道家的“性命双修”，及佛教的《易筋经》等养生强身法发展起来的导引吐纳法。太极拳是融合了这些基本因素形成的拳术，而这融合过程经历了漫长的两千余年时间，这三大基因的诞生、融合过程即是太极拳形成的无形期。２太极拳的成形期
我国武术从最初产生到繁荣，经历了几千年的历练和积累，形成了各种各样的搏斗技法、流派，为了更好地推广普及和便于记忆，留传后人，明代中后期便逐渐开始整理成武术套路形式。明万历中期，温县陈家沟陈氏第九世中出现了一位武学泰斗，创编了太极拳。他就是陈王廷（１６００年－６８０年），字奏庭，成人后文物兼备，功夫深厚，有超人的轻功绝技。年轻时曾走镖山东一带，扫荡群匪，使匪寇闻名丧胆。后因社会动荡，报国不得其门，遂隐居乡间，倾心整理民间武术。他在祖传拳术和多年研究民间武术基础上，结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及导引、吐纳之术，创编出刚柔相济，快慢相间的太极拳。３太极拳发展的成熟期
太极拳经历清代中叶走完了它的幼稚期，进入到清代道光至光绪年间的成熟期。陈家沟陈氏十四世陈长兴、陈有本，及他们的弟子杨露禅、陈清平、武禹襄等，总结概括太极拳，由博规约重新衍生出太极拳各种套路。陈氏之后的各种流派太极拳，共同特点是突出强身健体功能，并总结出经典拳技文章，迈开了社会化发展的步伐。太极拳成熟期的主要标志，是确立了太极拳的健身宗旨，并日趋完善了与此相适应的技术和理论，从此开始了从陈家沟村走向社会的发展，使太极拳广泛地服务、造福于人类。４太极拳发展的繁荣期
太极拳繁荣发展期应从为太极拳走向社会做出贡献的河北永年人杨露禅（１７９９年－－１８７２年）开始。他被请进清宫王府教拳，便将陈氏太极拳套路中的缠丝劲及窜崩跳跃发劲等难度较大的动作作了改动，使其姿势较为简化，动作柔和，后经其子杨健侯和其孙杨登浦，修订出来目前流行的“杨氏太极拳”。其特点是形态姿势舒展大方，速度均匀，轻沉兼备。
武禹襄（１８１２年－１８８０年），河北永年人，先学拳于杨露禅，后到陈家沟从师陈清萍。陈清萍拳架是陈氏小架拳的支流。武禹襄逐渐熔杨露禅修改后的太极拳和陈氏小架为一炉，自成一家。后传于外甥李亦畲（１８３２年－１８９２年）及郝为真等，逐渐形成了“武式太极拳”。武氏太极拳注重身法，其特点是：动作轻灵，步法敏捷，手法无云手，步型无仆步，架式小而紧凑。
杨露禅次子班侯学得武禹襄紧凑的武氏太极拳之后，自成杨氏小架，后收满族人全佑为徒，全佑传子鉴泉（１８７０年－－１９４２年），
后鉴泉从汉姓吴。吴鉴泉后修改定型而另成一家，世人称“吴氏太极拳”。其特点是：以柔化著称，重神静，弓步时呈川字形和身体稍前倾，斜中寄直。
孙禄堂（１８６１年－－１９３９年），河北定县人，早年拜师于形意拳名家郭云深门下，深得形意拳精华，又从八卦拳名家程延华学得八卦拳，功入化境，在武林久负盛名，有“活猴子”美誉，民国初年从郝为真学太极拳。后来，孙禄堂取形意、八卦、太极精华融为一体，自成“孙氏太极拳”。
和召元（１８１０年－－１８９０年），温县赵堡镇人，尽得太极拳理真谛。进京任职后，广交各种武林高手，博采诸家之长，并研究《易经》、《中庸》和经学，进一步充实拳艺理论。后来他创新的拳式经其子孙推而广之，被称为“和式太极拳”（亦称赵堡太极拳）。其特点是：以走立式圆圈为主，遵循三直、四顺、六合、四大节、八小节诸要领。
在此期不仅是各太极拳流派产生期，也产生了太极拳经典著作，有《太极拳谱》、《太极拳图说》、《三大拳谱》、《内家拳研究》、《太极拳起源和发展简史》等等。５
太极拳发展规范化、多样化及大发展期
新中国建立后，为了广泛推广普及太极拳运动，１９５６年国家体委组织有关太极拳专家在杨氏太极拳基础上编订出简化“２４式太极拳”套路，修订了太极拳、剑、推手法；１９５８年，国家体委又组织编订了《武术竞赛规则》，将太极拳列为武术比赛项目之一。随后又将太极拳剑编入体育学院的《武术》教材，合编出《太极拳运动》单行本，使太极拳开始群众性大发展。
改革开放后太极拳发展走向了规范化、多元化。二十世纪八十年代，全国上下出现了习武热潮，武术爱好者日益增长，武术比赛、交流日渐突出。为了便于太极拳比赛开展，１９８９年国家体委武术部门顺应时代的需要，组织专家相继编订出陈、杨、武、吴、孙五式太极拳的竞赛套路；随后又创编了“４２式太极拳竞赛套路”和“４２式太极剑竞赛套路”，并且制定出新的“太极拳推手规则”。这些套路和规则的制定，使太极拳比赛更加规范，也使太极拳更加快速的推广。
同时，太极拳也进入了大发展期。１９９０年北京亚运会开幕式上，１４００名中日太极拳选手的精彩表演，标志着太极拳正式走向国际舞台。１９９５年《全面健身计划纲要》颁布实施，使太极拳地位更加突出。２００４年，河南洛阳３万人齐练太极拳创吉尼斯世界记录等等。各种数据表明，现在有越来越多人开始学习太极拳，有越来越多的太极拳赛事举办，有越来越多的国家成立了太极拳组织及协会。据不完全统计目前太极拳已经传播到全世界１５０多个国家与地区，太极拳爱好者也已经达到１亿多人。有人预测２１世纪是进入国际社会的大发展时期，太极拳将成为人们生活中不可或缺的一部分，真正成为参与人数最多的“世界第一运动”。
参考文献
［１］张继峰．太极拳故里陈家沟探源［Ｊ］．河南历史文化研究，２００３．（４）：２９－３４
［２］程齐等．陈氏太极拳志［Ｍ］．中州古籍出版社，１９９９
［３］政协温县委员会．温县金石録（温县文史资料），２００６．３．Ｐ１６－１６［４］陈正雷．陈氏太极拳械汇宗［Ｍ］．高等教育出版社，１９８９［５］陈立清．陈氏太极拳小架［Ｍ］．香港银河出版社，Ｐ１－３
作者简介郑强芬（１９７３－），女，讲师，硕士学位，主要研究方向为体育教学训练与民族传统体育学。（收稿日期：２００７・０３・３０）
太极拳发展历程分析
郑强芬
（洛阳理工学院体育部）
摘要太极拳乃武术百花园中一枝奇葩，发展至今已成为深受人们喜爱的运动之一。本文运用文献资料法、逻辑分析法对太极拳的形成脉络进行梳理，使广大爱好者对其有深入的了解。
关键词太极拳发展历程
太极拳的发展涉及到三个因素。一是它的主体因素；二是存在的空间因素；三是存在的时间因素。把三者的演进变化动态连缀起来，便可梳理出太极拳的发展规律，指导太极拳活动的持续发展。１太极拳发展的无形期
太极拳在其形成之前，构成他的武技、哲理、养生基因三大成分，都已经在漫长的历史长河中，发展成为中华民族传统文化的组成部分。形成太极拳三大基因源远流长，其中武技基因——攻防动作素材，自先秦时已初成体系，又经过两千多年后，发展成完善的武术拳械技法；哲理基因——太极拳文化理论，以《周易》中的核心思想——“阴阳”理论和“太极”学说为依据；养生基因——导引吐纳法，源自先秦时期的养气养形术，又经医学家的“禽戏”和道家的“性命双修”，及佛教的《易筋经》等养生强身法发展起来的导引吐纳法。太极拳是融合了这些基本因素形成的拳术，而这融合过程经历了漫长的两千余年时间，这三大基因的诞生、融合过程即是太极拳形成的无形期。２太极拳的成形期
我国武术从最初产生到繁荣，经历了几千年的历练和积累，形成了各种各样的搏斗技法、流派，为了更好地推广普及和便于记忆，留传后人，明代中后期便逐渐开始整理成武术套路形式。明万历中期，温县陈家沟陈氏第九世中出现了一位武学泰斗，创编了太极拳。他就是陈王廷（１６００年－６８０年），字奏庭，成人后文物兼备，功夫深厚，有超人的轻功绝技。年轻时曾走镖山东一带，扫荡群匪，使匪寇闻名丧胆。后因社会动荡，报国不得其门，遂隐居乡间，倾心整理民间武术。他在祖传拳术和多年研究民间武术基础上，结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及导引、吐纳之术，创编出刚柔相济，快慢相间的太极拳。３太极拳发展的成熟期
太极拳经历清代中叶走完了它的幼稚期，进入到清代道光至光绪年间的成熟期。陈家沟陈氏十四世陈长兴、陈有本，及他们的弟子杨露禅、陈清平、武禹襄等，总结概括太极拳，由博规约重新衍生出太极拳各种套路。陈氏之后的各种流派太极拳，共同特点是突出强身健体功能，并总结出经典拳技文章，迈开了社会化发展的步伐。太极拳成熟期的主要标志，是确立了太极拳的健身宗旨，并日趋完善了与此相适应的技术和理论，从此开始了从陈家沟村走向社会的发展，使太极拳广泛地服务、造福于人类。４太极拳发展的繁荣期
太极拳繁荣发展期应从为太极拳走向社会做出贡献的河北永年人杨露禅（１７９９年－－１８７２年）开始。他被请进清宫王府教拳，便将陈氏太极拳套路中的缠丝劲及窜崩跳跃发劲等难度较大的动作作了改动，使其姿势较为简化，动作柔和，后经其子杨健侯和其孙杨登浦，修订出来目前流行的“杨氏太极拳”。其特点是形态姿势舒展大方，速度均匀，轻沉兼备。
武禹襄（１８１２年－１８８０年），河北永年人，先学拳于杨露禅，后到陈家沟从师陈清萍。陈清萍拳架是陈氏小架拳的支流。武禹襄逐渐熔杨露禅修改后的太极拳和陈氏小架为一炉，自成一家。后传于外甥李亦畲（１８３２年－１８９２年）及郝为真等，逐渐形成了“武式太极拳”。武氏太极拳注重身法，其特点是：动作轻灵，步法敏捷，手法无云手，步型无仆步，架式小而紧凑。
杨露禅次子班侯学得武禹襄紧凑的武氏太极拳之后，自成杨氏小架，后收满族人全佑为徒，全佑传子鉴泉（１８７０年－－１９４２年），
后鉴泉从汉姓吴。吴鉴泉后修改定型而另成一家，世人称“吴氏太极拳”。其特点是：以柔化著称，重神静，弓步时呈川字形和身体稍前倾，斜中寄直。
孙禄堂（１８６１年－－１９３９年），河北定县人，早年拜师于形意拳名家郭云深门下，深得形意拳精华，又从八卦拳名家程延华学得八卦拳，功入化境，在武林久负盛名，有“活猴子”美誉，民国初年从郝为真学太极拳。后来，孙禄堂取形意、八卦、太极精华融为一体，自成“孙氏太极拳”。
和召元（１８１０年－－１８９０年），温县赵堡镇人，尽得太极拳理真谛。进京任职后，广交各种武林高手，博采诸家之长，并研究《易经》、《中庸》和经学，进一步充实拳艺理论。后来他创新的拳式经其子孙推而广之，被称为“和式太极拳”（亦称赵堡太极拳）。其特点是：以走立式圆圈为主，遵循三直、四顺、六合、四大节、八小节诸要领。
在此期不仅是各太极拳流派产生期，也产生了太极拳经典著作，有《太极拳谱》、《太极拳图说》、《三大拳谱》、《内家拳研究》、《太极拳起源和发展简史》等等。５
太极拳发展规范化、多样化及大发展期
新中国建立后，为了广泛推广普及太极拳运动，１９５６年国家体委组织有关太极拳专家在杨氏太极拳基础上编订出简化“２４式太极拳”套路，修订了太极拳、剑、推手法；１９５８年，国家体委又组织编订了《武术竞赛规则》，将太极拳列为武术比赛项目之一。随后又将太极拳剑编入体育学院的《武术》教材，合编出《太极拳运动》单行本，使太极拳开始群众性大发展。
改革开放后太极拳发展走向了规范化、多元化。二十世纪八十年代，全国上下出现了习武热潮，武术爱好者日益增长，武术比赛、交流日渐突出。为了便于太极拳比赛开展，１９８９年国家体委武术部门顺应时代的需要，组织专家相继编订出陈、杨、武、吴、孙五式太极拳的竞赛套路；随后又创编了“４２式太极拳竞赛套路”和“４２式太极剑竞赛套路”，并且制定出新的“太极拳推手规则”。这些套路和规则的制定，使太极拳比赛更加规范，也使太极拳更加快速的推广。
同时，太极拳也进入了大发展期。１９９０年北京亚运会开幕式上，１４００名中日太极拳选手的精彩表演，标志着太极拳正式走向国际舞台。１９９５年《全面健身计划纲要》颁布实施，使太极拳地位更加突出。２００４年，河南洛阳３万人齐练太极拳创吉尼斯世界记录等等。各种数据表明，现在有越来越多人开始学习太极拳，有越来越多的太极拳赛事举办，有越来越多的国家成立了太极拳组织及协会。据不完全统计目前太极拳已经传播到全世界１５０多个国家与地区，太极拳爱好者也已经达到１亿多人。有人预测２１世纪是进入国际社会的大发展时期，太极拳将成为人们生活中不可或缺的一部分，真正成为参与人数最多的“世界第一运动”。
参考文献
［１］张继峰．太极拳故里陈家沟探源［Ｊ］．河南历史文化研究，２００３．（４）：２９－３４
［２］程齐等．陈氏太极拳志［Ｍ］．中州古籍出版社，１９９９
［３］政协温县委员会．温县金石録（温县文史资料），２００６．３．Ｐ１６－１６［４］陈正雷．陈氏太极拳械汇宗［Ｍ］．高等教育出版社，１９８９［５］陈立清．陈氏太极拳小架［Ｍ］．香港银河出版社，Ｐ１－３
作者简介郑强芬（１９７３－），女，讲师，硕士学位，主要研究方向为体育教学训练与民族传统体育学。（收稿日期：２００７・０３・３０）