导语
在组织教练技术“高级教练经理人”的持续修炼中，学员们有很多的感悟，小编在细细研读的时候也深受启发，因此，我们将在中大微信平台开设分享栏目进行分享，以期共勉！
由于读书，带给自己平静的心和有觉知有条理的生活，静下来梳理感悟心得，本身就值得带着感恩的心首先嘉许一下自己。新与旧、善与恶、生与死、放下与担起，慢慢就感觉到佛法的辨证与深奥了，因为与我们日常的理解有所不同。就学习过程中有启发的点和自己感悟分享如下：
放下担心 迫切行动
近段时间孩子因高三备考压力大产生焦虑，一段时间中午午休睡不着，情绪很糟糕。我知道后也有些着急，恰逢八校联考，嘴上说让她睡觉时要放下，就能睡着。可说说容易，做到很难。
作为一家之主，我首先要放下担心焦虑，担起帮孩子度过这个关的责任。没有任何退路，我从心里将时间如何紧学习如何重要等彻底放下，从积极行动开始，静下来聆听孩子的心声。需要看医生，就立即行动请假带她去看；需要锻炼，从当晚开始下自习后就与孩子一起跑操场两圈；需准时睡觉，就按时做到。总之，一切围绕担心的做起，并且立即付诸行动，经过几天的实践，孩子作息已正常了。
从这个事中学到，彻底放下担心执念，不被脑子里的恐惧掌控，是真的放下，同样才是真正的担起，二者是不矛盾的。心里放不下，结果肯定也担不起。我学会了放下恐惧的法宝是立即行动，恐惧就无处生根。
我发现自己的思维模式这几十年来求稳怕乱，谨小慎微，行动迟缓，怕出错，根源上是放不下别人对自己的看法，结果是承担不起这份责任，反而在别人那印象也不咋的。从最近工作生活中发生的事情来看，像镜子一样照的一清二楚：执着于自己的标准。习惯于按部就班，明显与现实要求不合拍，自己活在自己头脑和标准里，所以就慢、呆板，干了很多刻舟求剑的事。
以前经常是放弃其他保一样的态度，不灵动。我想这段时间就集中练这点，具体方法：练快速觉知自己是否呆板受脑子念头控制所致，一切基于目标，按内心良知指引，如果是，就立即调整，用专门笔记本记下瞬间、事件和体会。通过快速做到，有意训练，改变自己慢节奏、拿成果慢、身闲心苦的状况，想达到灵活处理，事情不积压，高效运转，从而身心轻松的效果。改变自己成天活在自己世界里，与外界链接太慢的状况，我想，如能够做到这一点，那对我的人生将会有革命性的意义。
所以，此刻，心里充满信心喜悦。放下担心，先去做到，就在担起。由我做起，进而影响孩子和身边的人。感恩Helen导师和一帮志同道合修行的人，才有这个觉悟。
刘茂强和他的TA29学员团队
修行悟道 坚定向前
修养自己原来感觉在做和保持，但没到修行的境界。懂得修行是一种严格而近乎严酷的锻炼，要把一个满是缺点的普通人锻炼成钢筋钢骨、铁胆冰心、佛面菩萨的大禅师，是全生命的投入，若没有健全的身心，便无法承受紧密的修行课业。休闲是为了生活得到调剂。所以一般人所见僧人的自在悠闲，坐禅时的宁静，拜佛时的安逸，动作时的轻缓，说话时的安详，好像跟忙碌的尘世间，生活在两个不同的世界上，甚至认为僧人无事可做。这是对修行的错误认识。
圣严法师讲到，除非认定修行是你想走和当走的路，否则不是一条轻松愉悦的坦途。所以有人向他请求准予出家时，他都会一再强调：修行很苦，出家很穷，必须以入地狱受苦报的心理准备来求剃度。修行过程要除业障、身障、心障，层出不穷，非一般人想象的。所以，对自己有时遇到感觉迈不过去的坎时“不行就出家算了”的想法，得重新审视了。
出家不是困境的避难所，尘世中的坎迈不过去，出家后也可能更困难。所以更加坚定了自己在事上练的信心，世上没有救世主，只有通过经历的事情不断修炼，不断地省察克治，克掉身上的贪、嗔、痴，通过修行，使儒者立，顽者廉，狂者谦，刚者柔。
很多人感叹自己从事的职业或工作不易，但想想，这世上又有哪样工作能始终处于休闲状态能做好的呢？否则，一味追求清闲就别抱怨生活空虚、生命没意思，两全其美的事从来就没有！！还是问问自己内心深处，是自己想过的生活或想实现的理想吗？是，就调整心态继续前行，不当生活的逃兵。其实，真正的休闲是在克服艰难困苦的过程中的一个个忙中偷闲的瞬间。
随着对“修行”与“休闲”两者关系更加清晰，内心也更坚定了。生而为人，天道酬勤，不劳而获从来靠不住的。乐观稳定地向前，不丢理想、不生闷气、不图虚名、不拘形式，作为前行的四原则。
刘茂强和他的TA29教练团队
禅修制心 活好当下
制心是第一步，然后才是守一，守心。愚路“我拂尘，我除垢”开悟证得阿罗汉果的故事，就是制心。把心放在同一件事上、同一观念上，继续不断地做下去，是禅法的源头。在日常生活中，走路时，就一心一意地走，睡觉时，就一心一意地睡，做任何事都是一心一意地做。心里没有其他的念头。
很多时候自己活在对过去的懊恼和未来的担心上，结果当下的事又转眼成为遗憾，恶性循环。心中戒掉贪念，全心集中于当下的事情上，一件事一件事地去做到、做好，脚踏实地，内外一致，坦坦荡荡，安闲自在。练自己放下、专注的能力，现在做平心静气、八段锦都是通过事上练，来提升自己制心的能力。练就不动心，去心浮气躁，慌乱无主，相信自己完全有能力做好。因为自责、担忧都是对目标的障碍，只有制心一处专注当下，才是正确道路。通过练制心，增强自信心。
当下阶段是活出真我，承担起对自己、对家庭、对工作、对社会的责任，通过自己的一点点担起、做到，来实现自己的价值。
作者简介：
刘茂强，武汉中大方略“高级教练经理人班”的一名优秀职业经理人，毕业于武汉中大方略组织教练型领导力第二十三期（TA23），后担任中大方略TA29教练，在支持学员成长的同时，也使得自己在专业组织教练的修炼上得到很大提升。
2013年，他加入“高级教练经理人班”，师从中大方略首席导师Helen，从阅读与分享、境内外游学、专业集训、教练沙龙等各种形式的学习与实践中，不断提升自己的教练能力。他在学习报告中这样写道：
“参加工作20年了，又不为考试，为啥要读书？现在我的感受，因为想要清醒明白地活着，有理想有追求地活着，人生难得，想不留遗憾地活着，承蒙Helen导师的引领和教诲，在修行的路上，想通过读书，更深入地认识自己，更深入地认识这个世界，从而选择一条如何为自己、家庭、单位、社会、国家、民族乃至这个世界贡献出自己独特的智慧和力量的道路。这就是我读书的目的。”
我们为这样一位有理想、有担当、有责任的人民公仆致敬！
导语
在组织教练技术“高级教练经理人”的持续修炼中，学员们有很多的感悟，小编在细细研读的时候也深受启发，因此，我们将在中大微信平台开设分享栏目进行分享，以期共勉！
由于读书，带给自己平静的心和有觉知有条理的生活，静下来梳理感悟心得，本身就值得带着感恩的心首先嘉许一下自己。新与旧、善与恶、生与死、放下与担起，慢慢就感觉到佛法的辨证与深奥了，因为与我们日常的理解有所不同。就学习过程中有启发的点和自己感悟分享如下：
放下担心 迫切行动
近段时间孩子因高三备考压力大产生焦虑，一段时间中午午休睡不着，情绪很糟糕。我知道后也有些着急，恰逢八校联考，嘴上说让她睡觉时要放下，就能睡着。可说说容易，做到很难。
作为一家之主，我首先要放下担心焦虑，担起帮孩子度过这个关的责任。没有任何退路，我从心里将时间如何紧学习如何重要等彻底放下，从积极行动开始，静下来聆听孩子的心声。需要看医生，就立即行动请假带她去看；需要锻炼，从当晚开始下自习后就与孩子一起跑操场两圈；需准时睡觉，就按时做到。总之，一切围绕担心的做起，并且立即付诸行动，经过几天的实践，孩子作息已正常了。
从这个事中学到，彻底放下担心执念，不被脑子里的恐惧掌控，是真的放下，同样才是真正的担起，二者是不矛盾的。心里放不下，结果肯定也担不起。我学会了放下恐惧的法宝是立即行动，恐惧就无处生根。
我发现自己的思维模式这几十年来求稳怕乱，谨小慎微，行动迟缓，怕出错，根源上是放不下别人对自己的看法，结果是承担不起这份责任，反而在别人那印象也不咋的。从最近工作生活中发生的事情来看，像镜子一样照的一清二楚：执着于自己的标准。习惯于按部就班，明显与现实要求不合拍，自己活在自己头脑和标准里，所以就慢、呆板，干了很多刻舟求剑的事。
以前经常是放弃其他保一样的态度，不灵动。我想这段时间就集中练这点，具体方法：练快速觉知自己是否呆板受脑子念头控制所致，一切基于目标，按内心良知指引，如果是，就立即调整，用专门笔记本记下瞬间、事件和体会。通过快速做到，有意训练，改变自己慢节奏、拿成果慢、身闲心苦的状况，想达到灵活处理，事情不积压，高效运转，从而身心轻松的效果。改变自己成天活在自己世界里，与外界链接太慢的状况，我想，如能够做到这一点，那对我的人生将会有革命性的意义。
所以，此刻，心里充满信心喜悦。放下担心，先去做到，就在担起。由我做起，进而影响孩子和身边的人。感恩Helen导师和一帮志同道合修行的人，才有这个觉悟。
刘茂强和他的TA29学员团队
修行悟道 坚定向前
修养自己原来感觉在做和保持，但没到修行的境界。懂得修行是一种严格而近乎严酷的锻炼，要把一个满是缺点的普通人锻炼成钢筋钢骨、铁胆冰心、佛面菩萨的大禅师，是全生命的投入，若没有健全的身心，便无法承受紧密的修行课业。休闲是为了生活得到调剂。所以一般人所见僧人的自在悠闲，坐禅时的宁静，拜佛时的安逸，动作时的轻缓，说话时的安详，好像跟忙碌的尘世间，生活在两个不同的世界上，甚至认为僧人无事可做。这是对修行的错误认识。
圣严法师讲到，除非认定修行是你想走和当走的路，否则不是一条轻松愉悦的坦途。所以有人向他请求准予出家时，他都会一再强调：修行很苦，出家很穷，必须以入地狱受苦报的心理准备来求剃度。修行过程要除业障、身障、心障，层出不穷，非一般人想象的。所以，对自己有时遇到感觉迈不过去的坎时“不行就出家算了”的想法，得重新审视了。
出家不是困境的避难所，尘世中的坎迈不过去，出家后也可能更困难。所以更加坚定了自己在事上练的信心，世上没有救世主，只有通过经历的事情不断修炼，不断地省察克治，克掉身上的贪、嗔、痴，通过修行，使儒者立，顽者廉，狂者谦，刚者柔。
很多人感叹自己从事的职业或工作不易，但想想，这世上又有哪样工作能始终处于休闲状态能做好的呢？否则，一味追求清闲就别抱怨生活空虚、生命没意思，两全其美的事从来就没有！！还是问问自己内心深处，是自己想过的生活或想实现的理想吗？是，就调整心态继续前行，不当生活的逃兵。其实，真正的休闲是在克服艰难困苦的过程中的一个个忙中偷闲的瞬间。
随着对“修行”与“休闲”两者关系更加清晰，内心也更坚定了。生而为人，天道酬勤，不劳而获从来靠不住的。乐观稳定地向前，不丢理想、不生闷气、不图虚名、不拘形式，作为前行的四原则。
刘茂强和他的TA29教练团队
禅修制心 活好当下
制心是第一步，然后才是守一，守心。愚路“我拂尘，我除垢”开悟证得阿罗汉果的故事，就是制心。把心放在同一件事上、同一观念上，继续不断地做下去，是禅法的源头。在日常生活中，走路时，就一心一意地走，睡觉时，就一心一意地睡，做任何事都是一心一意地做。心里没有其他的念头。
很多时候自己活在对过去的懊恼和未来的担心上，结果当下的事又转眼成为遗憾，恶性循环。心中戒掉贪念，全心集中于当下的事情上，一件事一件事地去做到、做好，脚踏实地，内外一致，坦坦荡荡，安闲自在。练自己放下、专注的能力，现在做平心静气、八段锦都是通过事上练，来提升自己制心的能力。练就不动心，去心浮气躁，慌乱无主，相信自己完全有能力做好。因为自责、担忧都是对目标的障碍，只有制心一处专注当下，才是正确道路。通过练制心，增强自信心。
当下阶段是活出真我，承担起对自己、对家庭、对工作、对社会的责任，通过自己的一点点担起、做到，来实现自己的价值。
作者简介：
刘茂强，武汉中大方略“高级教练经理人班”的一名优秀职业经理人，毕业于武汉中大方略组织教练型领导力第二十三期（TA23），后担任中大方略TA29教练，在支持学员成长的同时，也使得自己在专业组织教练的修炼上得到很大提升。
2013年，他加入“高级教练经理人班”，师从中大方略首席导师Helen，从阅读与分享、境内外游学、专业集训、教练沙龙等各种形式的学习与实践中，不断提升自己的教练能力。他在学习报告中这样写道：
“参加工作20年了，又不为考试，为啥要读书？现在我的感受，因为想要清醒明白地活着，有理想有追求地活着，人生难得，想不留遗憾地活着，承蒙Helen导师的引领和教诲，在修行的路上，想通过读书，更深入地认识自己，更深入地认识这个世界，从而选择一条如何为自己、家庭、单位、社会、国家、民族乃至这个世界贡献出自己独特的智慧和力量的道路。这就是我读书的目的。”
我们为这样一位有理想、有担当、有责任的人民公仆致敬！