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“ 专 于 演 技”
放松 专注是表演的两大原则
李安导演称：
“表演最重要的两大原则是放松和专注。在演戏时只有做到放松和专注才能把他自己真实的魅力展现出来，那就是最佳的状态。
好比打太极拳一样，如果你太想这些东西的时候，你力气都花在自己身上抗衡去了，你的力道发布出来，你的魅力发挥不出来，你对角色跟情节的信任的那种专注感，你的专注会影响着观众看你他的专注感，你自己都不信的话，观众他更不相信，所以我们演戏就是相信一个假的东西，想的把它拟真了，他这个人就活起来了，他不是脑子里想。
我个人感觉，我要这么演我要那么演我得这么这么，它不是设计出来的，而是让自己走进那个世界，它自然回带着你，台词啦、情节啦、导演给你的方向啦，这些东西就会把你自己摆开，让这个东西来工作，其实很多我们对表演的要求跟训练，只是把你使的那个蛮劲把你放开。”
演戏很需要互相的扶持
抢戏是影视界的坏习惯
李安导演还认为：
“演戏很需要互相的扶持，我觉得PK来讲的话是一个很不好的比较负面的能量，就是你彼此演戏你要相信对方，要扶持对方，你不能让弱的，像我这个片子有军事训练，他会跑步练练练练练，先到的人要被处罚，因为你让有的人落后了，他是这么一个训练法，还有他们举一个大杠子，谁不使力你就让别人多出力，所以他很多的训练是一个整体的训练，我觉得跟你刚才放松把个人放开道理是一样的，你们演戏的时候要彼此的信任、扶持、帮助。
我觉得其实导演也一样，你们好的我要... 或者说你来做我什么什么，我看到你什么东西我要反应，演戏最好的东西是反应。而不是动作，所以你要反应人家的东西，你也要给人家的东西让他来反应，所以你是一个彼此帮忙的而不是竞争的，那是影视界一个很坏的一个习惯，大家抢戏，让看到嘛，表现自我、做明星，这个在我的电影里面我是不喜欢这样的。
不过我想，一般的行业界，你不竞争，可能也出不了头，这是现实，我跟你讲一个是比较理想的状况。我心里面，你如果问我什么是好演员，什么是一个好的表演的团队，你们课堂怎么样，我会尽量告诉你们这些东西，就是我的演员里面哪个这样的话，我就先敲他。”
扩展阅读：
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基础 | 通过无实物表演来提升演技想象力
大写的服 | 年过半百，为拍新片暴涨194斤，再练回肌肉男
大陆影视界的乱象 是否代表了表演系统培养模式的失败？
◆ ◆ ◆
想了解更多
那就赶紧来关注我们
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“表演最重要的两大原则是放松和专注。在演戏时只有做到放松和专注才能把他自己真实的魅力展现出来，那就是最佳的状态。
好比打太极拳一样，如果你太想这些东西的时候，你力气都花在自己身上抗衡去了，你的力道发布出来，你的魅力发挥不出来，你对角色跟情节的信任的那种专注感，你的专注会影响着观众看你他的专注感，你自己都不信的话，观众他更不相信，所以我们演戏就是相信一个假的东西，想的把它拟真了，他这个人就活起来了，他不是脑子里想。
我个人感觉，我要这么演我要那么演我得这么这么，它不是设计出来的，而是让自己走进那个世界，它自然回带着你，台词啦、情节啦、导演给你的方向啦，这些东西就会把你自己摆开，让这个东西来工作，其实很多我们对表演的要求跟训练，只是把你使的那个蛮劲把你放开。”
演戏很需要互相的扶持
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李安导演还认为：
“演戏很需要互相的扶持，我觉得PK来讲的话是一个很不好的比较负面的能量，就是你彼此演戏你要相信对方，要扶持对方，你不能让弱的，像我这个片子有军事训练，他会跑步练练练练练，先到的人要被处罚，因为你让有的人落后了，他是这么一个训练法，还有他们举一个大杠子，谁不使力你就让别人多出力，所以他很多的训练是一个整体的训练，我觉得跟你刚才放松把个人放开道理是一样的，你们演戏的时候要彼此的信任、扶持、帮助。
我觉得其实导演也一样，你们好的我要... 或者说你来做我什么什么，我看到你什么东西我要反应，演戏最好的东西是反应。而不是动作，所以你要反应人家的东西，你也要给人家的东西让他来反应，所以你是一个彼此帮忙的而不是竞争的，那是影视界一个很坏的一个习惯，大家抢戏，让看到嘛，表现自我、做明星，这个在我的电影里面我是不喜欢这样的。
不过我想，一般的行业界，你不竞争，可能也出不了头，这是现实，我跟你讲一个是比较理想的状况。我心里面，你如果问我什么是好演员，什么是一个好的表演的团队，你们课堂怎么样，我会尽量告诉你们这些东西，就是我的演员里面哪个这样的话，我就先敲他。”
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