穿鞋有讲究
在服饰这个大家族中，鞋属于另类一族。
在使用功能上，鞋似乎跟其它服饰基本差不多，在为人们遮体御寒的同时也装点着人们的仪表。除此之外，鞋还肩负着护脚养脚的使命。 服装、帽子、围巾、头饰、领带等其它服饰，使用起来只存在合适与不合适的问题，即使不合适也没有什么大碍，至多不美观而已。而鞋就不是这么简单了，穿着不合适倒是小事，由此导致的负面影响往往很大，轻则让你走起路来不舒服，让你娇贵的脚皮破血流，重则让你步履维艰甚至寸步难行，更有甚者还会影响到你的身体健康，乃至关系到你和他人的生命安危。
有这么玄吗？这可不是故弄玄虚，君不见某报章上刊载某人因鞋子磨破了脚跟商家对簿公堂吗？君不见前一段时间影响很大的深圳“8·23”特大交通事故，不就跟穿鞋不当有关吗？
一、穿鞋不讲究问题大
再看一份来自美国整形外科学会的报告：有4300万人因为穿了不适当的鞋子做运动而受伤，因误工和治疗的损失高达35亿美元。
在刚刚闭幕的中国国际鞋业博览会上，不止一位专家谈到，现代人穿鞋讲究美观，而不讲科学，造成皮肤病、平足、拇指外翻等疾病逐年上升。据中国皮革和制鞋工业研究院调查，脚病发生率低龄化，全国30%左右的男孩、25%左右的女孩患扁平足，高发期集中在6-11岁及12-17岁。除少数脚病是先天畸形外，大部分都是因鞋子所引起，这些人大都因穿了不合自己脚型的鞋子，以致引起各种足部疾病。专家认为，这跟中国人对鞋与脚健康发育的关系认识不足，很少讲究科学穿鞋有关。
解剖医学表明，人体共有206块骨骼，仅脚就占了52块，还有66个关节、40条肌肉和200多条韧带。人体各器官在脚部都存在着各自固定的对应反射区，分布于脚底、脚的两侧、脚背和脚踝等处。身体某部位的病变，会在脚部相应的位置上体现出来，而脚部畸形或部位变形，也会使循环系统发生异常，引起身体相应部位的疾病。脚部疾患不仅仅影响支撑体重、行走和运动，而且会对脑、脊椎、循环系统、消化系统等发育产生影响。
在诸多脚疾中，足弓塌陷即所谓的扁平足，发病率最高。据专家推算，仅扁平足一种脚疾，中国就有超过总人口1/3的患者。人类是唯一有足弓的动物，足弓的功能是承载全身重量，保持行进、运动的灵活性，吸收震荡，保护脑、脊椎和胸部、腹腔等器官，被视为人体的“天然避震器”。如果足弓塌陷，会引起足外翻，肌肉、韧带弹性降低；小腿和脚部易感疲劳、沉重，甚至疼痛；弹跳能力较差，尤其对舞蹈、体育等活动影响较大。足弓塌陷还会使足底血管和神经受到压迫，使脚产生麻木、疼痛的感觉。扁平足患者在成年之后，易诱发
创伤性关节炎、腰肌劳损、骨质增生等病症。
日本专家平泽一郎认为，足弓扁平化是人类文明的代价。
二、穿鞋误区种种
所有以上疾患，往往都是因为穿鞋不科学不合理导致的。据中国皮革和制鞋工业研究院高级工程师丘理介绍，穿鞋不讲科学，存在的主要误区有以下几个方面：
误区一：儿童长期穿旅游鞋。
误区二：老年人爱穿无跟软底鞋。
误区三：年轻女性爱穿高跟鞋、尖头鞋。
误区四：穿按摩鞋、保健鞋不分时间和情况。
误区五：光脚穿鞋„„
这些现象都是我们司空见惯的，就在这些习以为常的现象中存在着很多问题。
很多家长认为穿旅游鞋很健康，让孩子整天都穿旅游鞋。但由于旅游鞋多采用合成革及二层皮制成，透气性差。儿童活动量大，容易使鞋内经常处于湿热状态，为细菌的繁殖创造了合适的环境，而引发脚臭，还容易染上脚气、脚癣等皮肤病，甚至引起扁平足。
老年人足部肌肉、韧带发生衰老变化，弹性减小，负重能力下降。穿软底鞋易疲劳、易扭伤。另外老年人脚后跟脂肪减少，脚部重心后移，穿无跟鞋易引起足踝损伤和慢性劳损，加快足弓弹性损失。
老人和儿童的皮肤比较敏感，如果光脚穿鞋，鞋的材料、胶粘剂、涂饰剂等会刺激皮肤，引起疾病。
有资料表明，年轻女性，尤其是未孕女性，长期穿鞋跟超过3厘米的鞋，会造成身体重心前移，腰椎前凸，骨盆倾斜度加大，口径变小，导致生育困难。
按摩鞋、保健鞋可以通过刺激脚底，增进血液循环。但时间以20至30分钟为宜，时间过长，反而会造成功能紊乱。有出血、肺结核、肾衰竭、肝坏死的人不宜穿按摩鞋、保健鞋，女性在经期、孕期亦是。
三、穿鞋有讲究
1、幼儿穿鞋有讲究
专家建议，因幼儿具有脚骨尚未完全钙化定型，脚踝稚嫩娇弱，稳定性差，易出汗脚等生理特点，宜选择有良好透气性、吸湿性的软牛皮、羊皮的系带式靴鞋；鞋头要宽阔、厚实，后帮硬挺，避免对脚趾的挤压和冲撞，鞋身不宜过大或过小，一般大于脚1厘米为佳。幼儿足掌生长快，未定型，6岁以下者应3个月左右换鞋码一次。
2、儿童穿鞋有讲究
儿童，尤其是学龄前儿童，正处于生长发育的重要时期，身体的各个器官均未发育成熟，骨骼富有弹性，易变形。如果鞋子过小，孩子就会感到挤脚。如果鞋子过大，跑起来不跟脚，很容易摔倒，也易出现蹭伤。另外鞋底防滑性要好，牛筋底是最好选择。而鞋跟以0.6至1.5厘米为宜。一般青少年可8个月左右换鞋码一次。
3、老人穿鞋有讲究
老年人有着自己的身体特点，大多都存在着程度不同的血流不畅，一天中脚的大小也会有所变化，此外，老年人足部多有劳损，平衡功能也不如年轻人。因此，老年人选鞋时应侧重舒适性和安全性，注意“六选”、“三忌”、“三对症”几个选鞋要点，才能穿鞋也穿出健康来。
六选：一是选择有良好的弹性和透气性的鞋子；二是选择鞋帮柔软、重量较轻的鞋子；三是选择鞋面有良好的弯曲性能，后帮略高的鞋子；四是选择前仓较宽的鞋子，足趾与鞋的前缘应有1.5-2厘米的间隔；五是选择的鞋子鞋底不宜太厚，一般在5毫米以内；六是选好鞋垫，鞋底内垫应呈舟状。鞋底的前仓应略为上翘，高度为1－1.5厘米。
三忌：一忌穿已经破损或变形的鞋子，以免加重原有足病或足部疲劳，导致踝关节受损；二忌穿前仓狭窄的鞋子；三忌选择懒汉鞋和不带扣的鞋子，这类鞋子一般较紧，难以适应日间逐渐明显的足部肿胀。
三对症：一是手部失去灵活性而无法系鞋带的老年人，应注意选择鞋口有松紧带的鞋子，还应当购置加长的鞋拔，使老年人不用弯腰即可拔上鞋跟；二是有足部痛性损伤的老人，最好定制鞋子，以特制的聚乙烯泡沫鞋塞塑型，可以减轻疼痛，避免损伤加重；三是有跟骨骨刺的老年人，可配用足跟部有空洞的鞋垫，使骨刺周围的压力减轻，缓解疼痛。
4、孕妇穿鞋有讲究
孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对脚的压力就大了许多，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。而脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，因此孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。
适合孕妇穿的鞋，最重要的是跟要低，但不能是平跟。如果跟高，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。所以，选择后跟2厘米高的鞋比较合适。
另外要选择宽松、轻便、透气性好的天然材料鞋，尽量避免穿合成皮鞋或用橡胶做的鞋。因为孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，沉重、不透气的鞋不仅会加重脚
的浮肿，而且有可能引发皮炎。
不少孕妇怀孕三个月以后，大脚趾下面就开始肿，六个月以后脚会出现肿胀，像平脚一样。怀孕后期，脚和腿浮肿就更加突出，走起路来不平衡。随着体重的增加，血液循环更加不畅，脚受的压迫感更明显。而脚的压迫感使腰痛症状加剧，也会压迫胎儿，影响胎儿生长发育。因此，孕妇应从怀孕第三个月开始换穿对脚负担小、行动方便的鞋。
还有脚肿的孕妇易跌跤，所以选鞋时要注意鞋子的防滑性。
5、糖尿病人穿鞋有讲究
糖尿病足是目前糖尿病慢性并发症防治中的一个重要课题。它是糖尿病的大小微血管病变的四大严重并发症（高血压、缺血性心脏病、脑血管病、糖尿病足）之一，也是周围神经和血管病变的一种表现。由于周围神经病变、动脉血管硬化、管腔狭窄、血液粘滞度升高，血栓形成，而导致足部缺血性改变。
哪些糖尿病人容易发生糖尿病足？（1）中老年人，尤其45岁以上者是多，男性多于女性；（2）糖尿病病程长，10年以上；（3）血糖长期控制不好；（4）合并其他慢性并发症，多见糖尿病肾病和视网膜病变（与糖尿病足并存者，又称足-眼综合征）；（5）伴有高血压、缺血性心脏病者；（6）吸烟者，由于促进了动脉硬化的发生和发展。
如何防治？选好合适的鞋，可减少甚至防止糖尿病足的发生，一旦确诊糖尿病，除了控制好血糖，有高血压和高血脂者，应降血压、降血脂、戒烟外，对足部进行保护非常重要。从开始就应选择合适的鞋，一定要大小合适，过紧会压迫足部，尤其大小趾受压，影响局部血液循环；过松容易产生磨擦，应选前部宽、透气好、软底布鞋最宜。如穿新鞋，开始试穿0.5-1小时后，检查足部，有无红肿或皮肤过敏，如果正常，则每日逐渐增长穿鞋时间，以求适应。若有任何不适，或皮肤颜色改变，就要弃之。
选择好鞋以后，还要注意以下两点：
l、要每日观察足部：皮肤颜色是否正常，有无水疱、创伤、出汗等情况。如汗过多，用软巾拭干，使用爽身粉；如无汗而干燥，要用润肤剂，防止干燥。
2、每日洗足，要用温水，先以手拭温，防上烫伤，冬天不烤火，不用开水烫脚，不用小刀或鸡眼膏去鸡眼或胼胝，修剪趾甲要小心，不要损伤足部，及时治疗足癣。
药物：应用活血化瘀药，口服肠溶阿司匹林、丹参等。如有足趾皮肤发紫，即时去医院治疗，防止进一步变黑，导致坏死，至关重要。
6、女性穿鞋有讲究
女性穿鞋有讲究，主要是不要盲目跟着潮流走。
尖头鞋潮流已经风行几年，不少家长给小姑娘也穿上这样的鞋，显得很时髦。
但是，长期穿尖头鞋，使脚的压力集中于前脚掌,迫使脚拇指外翻。而脚拇指外翻会产生头晕、脑供血不足、血压不稳、头痛、颈椎弯曲、内分泌紊乱等疾病。
7、男士穿有讲究
很多男士都是穿一双皮鞋直到这双皮鞋退休。其实这是不妥的，男士至少要准备两双鞋，夏天至少要备3双鞋，一双凉鞋，两双皮鞋，交替着穿。交替穿鞋既防止脚病，又能延长鞋子穿着寿命。
要保持每双鞋的清洁。不穿的鞋应洗净放于通风处，保持干燥，如果发现鞋子潮湿，则应立即更换，但也不要暴晒。
可以在鞋子内放一些干燥剂或是干燥粉之类的。当做好这些工作后，足部疾病就不会轻易缠上你。
8、冬季穿鞋有讲究
俗话说：“寒从脚下起”。在寒冷季节，如果双脚过冷，就会使脚部血管收缩造成全身的不舒服。当脚尖温度下降到2°C左右时，还会产生剧烈的冷痛感。因此，老人在穿鞋时应特别注意保暖才行。
许多老人为了使脚暖和，常常在鞋子的材料、厚度上比较注意，而对鞋子的大小却容易忽视。冬季鞋子过大，会造成脚与鞋之间“漏风”，使脚上发出的热量大量散失，鞋子的保暖肯定不好。但是如果鞋子过小，脚把鞋子塞得紧紧的，这样不仅造成脚和鞋之间的空隙大大减少，而且还会把袜子和鞋子的絮棉、绒毛等弹性纤维挤压结实，结果使鞋中静止空气的储量成倍下降。而空气是一种极好的偏热保暖体，比任何一种纤维的保暖都要好，如比羊毛要好2倍，比棉花好3倍，比尼龙更要好10倍以上，所以在冬季穿鞋切忌过紧。冬季穿过紧的鞋，还会让脚上的皮肤血管受到重压后，使血液的正常循环受影响，而形成淤血和增多脚汗，并严重降底脚部的抗冷能力，变得容易受寒和发生冻伤，还易诱发感冒等其他疾病。 冬季的雨雪天气多，老年人最容易摔倒。为了安全，老人们穿的鞋子大抵都没有后跟，其实这种做法也不妥。我们知道，老年人由于足的肌肉与韧带退行性变，足弓弹性丧失，负重能力大大下降，肥胖者往往形成平足。如果穿平底鞋，虽然轻便，但不利于负重和行走，特别是抗震荡的能力降低，容易引起腰痛。再说，无跟的鞋，定向转动性最大，所以容易引起足的各种损伤和劳损。为此，老年人也应穿有后跟的鞋子，一般跟高1.5至2厘米左右为宜。这样，即可限制过度的定向转动，增强稳定性，防止摔跤，又有利于维持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都比较有利。
9、夏天穿鞋有讲究
炎炎夏日，多数人仅用一双鞋便将夏季打发了，由此滋生足部疾病。武汉市皮肤病防治研究所蔡维立主任说，夏季只穿一双鞋是种不科学的举动，尤其是男性朋友，千万不可在脚上马虎。
蔡维立主任介绍，夏季皮炎、脚气等一些季节性皮肤病在夏天有病情加重的趋势，这些皮肤病一般由真菌感染所致。
真菌是一种微生物，夏季的温度、湿度，都很适合它的生长，尤其是人们的鞋子里。高温不仅可使毛孔张开，也可使人的出汗量增加，从而造成了有利于真菌繁殖的环境。
如果整个夏季总是穿一双鞋，无疑是给真菌提供了良好的生长环境，这样极易感染脚气等足部疾病，并且这类疾病一般很难根治。
如果任其发展，或是自己乱涂一些药，后果则更严重。如：治疗脚气忌用“皮炎平”，因为皮炎平里含有激素，会抵制免疫力生长。如果将有脚气的脚抓破，则会引起脚部丹毒，一旦用抓过脚的手接触面部，还会引起面部丹毒，从而导致面部皮肤感染。
10、旅行穿鞋有讲究
旅行选择穿鞋，人们自然会想到旅游鞋和运动鞋。旅行穿旅游鞋是第一选择，但不能在旅行中自始至终都穿旅游鞋，应该备带一双有跟的轻便鞋在住宿或休息时换穿，或在徒步旅行中穿旅游鞋，而在搭乘交通工具时穿其它的备用鞋。老年人旅行穿鞋以带1.5-2毫米高的低跟鞋为最适宜。低跟鞋不仅鞋跟本身有一定抗震作用，而且还能增加老年人足弓的弧度和弹性。旅行穿鞋不能追求时髦，要以卫生防病为第一原则。只有透气性能好、鞋跟、部硬、鞋掌心部有一定弹性及柔软的弓形造型、鞋顶部有适当的空挡的鞋，才是最理想的鞋。
11、开车穿鞋有讲究
鞋底要防滑，沾了水的鞋底和拖鞋容易滑脱，是事故的隐患。
鞋边不要太宽，右脚从油门踏板抬起、移到刹车踏板时，较宽的鞋边容易剐在刹车踏板上，可能只有几秒钟，但这几秒钟时间已经足够你撞上前面的车。
别穿高跟鞋，年轻的女司机因为穿高跟鞋追尾已经不是新鲜事了。
四、选鞋有讲究
要知道自己所穿的鞋子有什么问题，可把鞋子平放在地上检查，若鞋跟内侧磨损得较厉害，表示你是一个较朝内撇的人，脚跟着地时会向内旋，所以需要一双定制的鞋子来矫正这种倾向；但若鞋外侧磨损较多时，则必须穿鞋垫较高的鞋子，以避免受到伤害。
如果你每周运动多于三次，就必须穿特定的运动鞋，打篮球、跑步的鞋各有不同。
打篮球和健身舞特别会影响到脚侧，故须有特别的设计来保持你的稳定性。鞋后跟高起来的部分就是用来保护鞋跟的，如果没有这一层保护，就可能扭伤足踝、脚筋。
常做慢跑的人必须穿鞋垫更厚的鞋子，因为跨步和落地时，脚会承受很大的压力，鞋子须具一定的弹性。
走路也要讲究鞋子，外科整形学会的医生说，走路用的鞋，足跟部位的鞋垫应有6.5厘米的厚度，才会感到舒适，散步的时候，脚趾才有活动的合理空间。
在做运动后买鞋是最好的时机，因为那时脚正在胀大，试鞋比较准确，此外要穿上合适的袜子，并让足趾跟鞋尖部分有约一指的空间。
五、人会穿鞋靓半截
穿鞋有讲究，不仅能穿出健康来，穿得好还能使人脚下生辉。
在讲究服装款式、色彩的今天，不可忽视穿鞋的讲究，应该把鞋视为服饰整体中一个重要部分，俗话说得好：“人会穿鞋靓半截。”
在选择鞋的色彩、款式与服饰搭配上，应以体现个人的文化品位、气质涵养、表现个人的魅力为标准，如果学会了鞋与其他服饰的协调搭配，你就会自信地迈出每一步。 穿哪一种款式的鞋，才和你穿的服装搭配得最理想呢？
从鞋的款式上看，对于身材苗条，喜欢穿裙或美裤的女士应以尖头型，高跟鞋款为首选，这样更能增强其修长的身体；而较胖型又较矮的，则以坡跟鞋为宜，以达到全身的协调和舒展。
穿便装时哪些鞋款最合适？休闲装搭配休闲鞋，显得相得益彰、轻松洒脱；牛仔装或便裤的最佳搭配是旅游鞋或休闲平底便鞋，这种和谐统一又平凡的打扮，会让人觉得你是一个开朗又有品位的人。
鞋与裤子在款式的组合方面往往不被人注意，然而这一点也很重要。鞋与裤子款式和谐的关键是鞋型、裤型和裤口的几何造型相似，相和谐。
5种体型的裙装建议
“将完美视为一种标准，将不完美视为独一无二的特色与创新。以这种自信的态度看待自己，正确的着装，让我们拥有自己的服装风格。”
在这个崇拜苗条的时代，我们总是抱怨着自己的身体，不论穿几号衣服，体重多少， 我们总是会因为某些部位而感到自卑：小腹的赘肉、臀部的臃肿、腰部缺乏曲线、小腿太粗、胳膊太胖„„我们总是以杂志上罕见的完美的身材比例为标准，检视自己的身体，发现自己的缺点所在。在着装时我们会常常奉守“帐篷哲学”：把自己肥胖的部位藏在宽大的服装里面，如果帐篷够大，你甚至可以把自己整个都藏在里面。但帐篷哲学的问题是，每个人都知道里面藏了些什么——大家都知道你为什么这样穿。
“大多数女性很清楚自己的缺点，却不曾意识到自己的美丽所在”。美发大师阐述了女性的普遍着装心理。的确，服装搭配的技巧是弱化你的缺点，但在这之前正确的着装态度尤为重要，将完美视为一种标准，将不完美视为独一无二的特色与创新。
所以了解自己的体型吧！发扬自己的优点，让别人忽视你的缺点吧！自信的着装可以让我们在任何场合都美丽，我们谁也不是《终结者》里面那个随意改变形制的金属人。或许，一条适合的裙子，就能在如今这个时尚先行的念头，给我们充分的自信。
但是，你了解自己的体型吗？
竹竿形身材裙装建议：
身材特点：肩宽、平胸、高瘦
优点：T台上的服装都是为你而设计的，最新款式的时装你都可以尝试 缺点：你突兀的骨架太男性化或是身体缺乏曲线。
搭配要点：
1.可以选择多层次的穿法，但要注意内层的衣服要合身不要紧绷，颜色鲜艳的必须在内层；同时也要选择质地轻柔、有垂坠感的面料。
2.选择光亮的面料，如天鹅绒、缎面会让你看起来丰满并且吸引注意力。
3.选择今年流行的花苞裙，是增加曲线感的好方法。
本季裙装方案：高瘦的女孩穿着今年流行的具有膨胀感球形裙，带有一种浓烈的浪漫童话风格，弱化因为高瘦容易带来的男性气质。球形裙的腰线设计一般较高，因此最适合搭配短上衣, 适合肩宽高瘦的女孩穿着。
筒形身材裙装建议：
身材特点：腰身短、腰部曲线不明显
优点：相对于比较短的身体，短腰身的人可能有双长腿，因此在保持腿部修长感上比较容易。
缺点：由于上身曲线的粗、短会使你的外套不合身，比如肩线不顺和外套下摆过长。
搭配要点：
1.外套尝试尽可能多的品牌，因为它们的板型在同样的尺寸下都会有不同程度的差别，所以尽量选择符合你身形的特殊剪裁。
2.可以用飘逸性感或者造型感强的面料塑造腰部造型，襻扣能让你看起来很得体。
本季裙装方案：因为垂直线条会让人看起来优雅而挺拔，所以裙长应该超过裙宽。通常，圆裙要长一些比较好看，直筒裙则可以短一些。当然，周遭环境越是保守，裙长就越是要有所保留，除非你另有所图.
梨形身材裙装建议：
身材特点：臀宽、肩窄
优点：丰满的臀部，能增加立体感，女人味十足。
缺点：与丰满的臀部相比，你的上半身和肩膀就显得窄，身体比例下重上轻，不挺拔。
搭配要点：
1.船领、稍宽的翻领，适当制造上半身的水平线条来帮助视觉平衡，不要选择
过于收腰的外套，因为腰部越合身，臀部就越显大；
2.选择轻薄的面料减少下半身的宽度，如薄纱裙。选择尤其注重线条流利、剪裁讲究、没有口袋、拉链在侧边的长裤。
本季裙装方案：面料轻盈的伞裙，或者上身搭配夹克的套装、筒裙都可以选择。留意身上的水平线条，无论如何，不要让水平线条横越身体的最宽部位，特别是臀部. P形身材裙装建议：
身材特点：骨架小、胸部丰满
优点：丰满的胸部，能增加立体感，但必须搭配理想的身材比例。
缺点：对于现在流行的服装来说，胸部太大有时是一种缺陷。如果不高，体型圆润，立体感的胸部就会增加上半身的体积，显得臃肿。
搭配要点：
1.让你的上身看起来更加简洁一些，多制造明显的对角线条，如深v字领、长项链；
2.如果你无法忍受自己穿毛衫的样子，可以在外面加一件披肩，这样可以让胸部显得小一些，围巾和马甲同样有效。
本季裙装方案：选择细节丰富的裙装，如百褶裙或者印花的薄纱裙。 倒三角形身材裙装建议：
身材特点：肩宽、臀窄
优点：你的肩膀比臀部宽，所以可以很好地支撑起服装的肩点，连衣裙很多时候你穿起来会特别挺拔。
缺点：体型看起来有点男人气，不够娇小温柔。
搭配要点：
1.选择剪裁不明显，柔软、流动性佳的设计让上身看来苗条，避免过于方正的外套，双排扣尤其避免；
2.让视觉焦点转移到最苗条的部位，漂亮的双腿、较细的腰部或是精致的五官。 本季裙装方案：选择A字形，散开的下摆可以平衡上身的宽肩。裙子可以选择细节丰富的款式，转移注意力到下身。
穿鞋有讲究
在服饰这个大家族中，鞋属于另类一族。
在使用功能上，鞋似乎跟其它服饰基本差不多，在为人们遮体御寒的同时也装点着人们的仪表。除此之外，鞋还肩负着护脚养脚的使命。 服装、帽子、围巾、头饰、领带等其它服饰，使用起来只存在合适与不合适的问题，即使不合适也没有什么大碍，至多不美观而已。而鞋就不是这么简单了，穿着不合适倒是小事，由此导致的负面影响往往很大，轻则让你走起路来不舒服，让你娇贵的脚皮破血流，重则让你步履维艰甚至寸步难行，更有甚者还会影响到你的身体健康，乃至关系到你和他人的生命安危。
有这么玄吗？这可不是故弄玄虚，君不见某报章上刊载某人因鞋子磨破了脚跟商家对簿公堂吗？君不见前一段时间影响很大的深圳“8·23”特大交通事故，不就跟穿鞋不当有关吗？
一、穿鞋不讲究问题大
再看一份来自美国整形外科学会的报告：有4300万人因为穿了不适当的鞋子做运动而受伤，因误工和治疗的损失高达35亿美元。
在刚刚闭幕的中国国际鞋业博览会上，不止一位专家谈到，现代人穿鞋讲究美观，而不讲科学，造成皮肤病、平足、拇指外翻等疾病逐年上升。据中国皮革和制鞋工业研究院调查，脚病发生率低龄化，全国30%左右的男孩、25%左右的女孩患扁平足，高发期集中在6-11岁及12-17岁。除少数脚病是先天畸形外，大部分都是因鞋子所引起，这些人大都因穿了不合自己脚型的鞋子，以致引起各种足部疾病。专家认为，这跟中国人对鞋与脚健康发育的关系认识不足，很少讲究科学穿鞋有关。
解剖医学表明，人体共有206块骨骼，仅脚就占了52块，还有66个关节、40条肌肉和200多条韧带。人体各器官在脚部都存在着各自固定的对应反射区，分布于脚底、脚的两侧、脚背和脚踝等处。身体某部位的病变，会在脚部相应的位置上体现出来，而脚部畸形或部位变形，也会使循环系统发生异常，引起身体相应部位的疾病。脚部疾患不仅仅影响支撑体重、行走和运动，而且会对脑、脊椎、循环系统、消化系统等发育产生影响。
在诸多脚疾中，足弓塌陷即所谓的扁平足，发病率最高。据专家推算，仅扁平足一种脚疾，中国就有超过总人口1/3的患者。人类是唯一有足弓的动物，足弓的功能是承载全身重量，保持行进、运动的灵活性，吸收震荡，保护脑、脊椎和胸部、腹腔等器官，被视为人体的“天然避震器”。如果足弓塌陷，会引起足外翻，肌肉、韧带弹性降低；小腿和脚部易感疲劳、沉重，甚至疼痛；弹跳能力较差，尤其对舞蹈、体育等活动影响较大。足弓塌陷还会使足底血管和神经受到压迫，使脚产生麻木、疼痛的感觉。扁平足患者在成年之后，易诱发
创伤性关节炎、腰肌劳损、骨质增生等病症。
日本专家平泽一郎认为，足弓扁平化是人类文明的代价。
二、穿鞋误区种种
所有以上疾患，往往都是因为穿鞋不科学不合理导致的。据中国皮革和制鞋工业研究院高级工程师丘理介绍，穿鞋不讲科学，存在的主要误区有以下几个方面：
误区一：儿童长期穿旅游鞋。
误区二：老年人爱穿无跟软底鞋。
误区三：年轻女性爱穿高跟鞋、尖头鞋。
误区四：穿按摩鞋、保健鞋不分时间和情况。
误区五：光脚穿鞋„„
这些现象都是我们司空见惯的，就在这些习以为常的现象中存在着很多问题。
很多家长认为穿旅游鞋很健康，让孩子整天都穿旅游鞋。但由于旅游鞋多采用合成革及二层皮制成，透气性差。儿童活动量大，容易使鞋内经常处于湿热状态，为细菌的繁殖创造了合适的环境，而引发脚臭，还容易染上脚气、脚癣等皮肤病，甚至引起扁平足。
老年人足部肌肉、韧带发生衰老变化，弹性减小，负重能力下降。穿软底鞋易疲劳、易扭伤。另外老年人脚后跟脂肪减少，脚部重心后移，穿无跟鞋易引起足踝损伤和慢性劳损，加快足弓弹性损失。
老人和儿童的皮肤比较敏感，如果光脚穿鞋，鞋的材料、胶粘剂、涂饰剂等会刺激皮肤，引起疾病。
有资料表明，年轻女性，尤其是未孕女性，长期穿鞋跟超过3厘米的鞋，会造成身体重心前移，腰椎前凸，骨盆倾斜度加大，口径变小，导致生育困难。
按摩鞋、保健鞋可以通过刺激脚底，增进血液循环。但时间以20至30分钟为宜，时间过长，反而会造成功能紊乱。有出血、肺结核、肾衰竭、肝坏死的人不宜穿按摩鞋、保健鞋，女性在经期、孕期亦是。
三、穿鞋有讲究
1、幼儿穿鞋有讲究
专家建议，因幼儿具有脚骨尚未完全钙化定型，脚踝稚嫩娇弱，稳定性差，易出汗脚等生理特点，宜选择有良好透气性、吸湿性的软牛皮、羊皮的系带式靴鞋；鞋头要宽阔、厚实，后帮硬挺，避免对脚趾的挤压和冲撞，鞋身不宜过大或过小，一般大于脚1厘米为佳。幼儿足掌生长快，未定型，6岁以下者应3个月左右换鞋码一次。
2、儿童穿鞋有讲究
儿童，尤其是学龄前儿童，正处于生长发育的重要时期，身体的各个器官均未发育成熟，骨骼富有弹性，易变形。如果鞋子过小，孩子就会感到挤脚。如果鞋子过大，跑起来不跟脚，很容易摔倒，也易出现蹭伤。另外鞋底防滑性要好，牛筋底是最好选择。而鞋跟以0.6至1.5厘米为宜。一般青少年可8个月左右换鞋码一次。
3、老人穿鞋有讲究
老年人有着自己的身体特点，大多都存在着程度不同的血流不畅，一天中脚的大小也会有所变化，此外，老年人足部多有劳损，平衡功能也不如年轻人。因此，老年人选鞋时应侧重舒适性和安全性，注意“六选”、“三忌”、“三对症”几个选鞋要点，才能穿鞋也穿出健康来。
六选：一是选择有良好的弹性和透气性的鞋子；二是选择鞋帮柔软、重量较轻的鞋子；三是选择鞋面有良好的弯曲性能，后帮略高的鞋子；四是选择前仓较宽的鞋子，足趾与鞋的前缘应有1.5-2厘米的间隔；五是选择的鞋子鞋底不宜太厚，一般在5毫米以内；六是选好鞋垫，鞋底内垫应呈舟状。鞋底的前仓应略为上翘，高度为1－1.5厘米。
三忌：一忌穿已经破损或变形的鞋子，以免加重原有足病或足部疲劳，导致踝关节受损；二忌穿前仓狭窄的鞋子；三忌选择懒汉鞋和不带扣的鞋子，这类鞋子一般较紧，难以适应日间逐渐明显的足部肿胀。
三对症：一是手部失去灵活性而无法系鞋带的老年人，应注意选择鞋口有松紧带的鞋子，还应当购置加长的鞋拔，使老年人不用弯腰即可拔上鞋跟；二是有足部痛性损伤的老人，最好定制鞋子，以特制的聚乙烯泡沫鞋塞塑型，可以减轻疼痛，避免损伤加重；三是有跟骨骨刺的老年人，可配用足跟部有空洞的鞋垫，使骨刺周围的压力减轻，缓解疼痛。
4、孕妇穿鞋有讲究
孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对脚的压力就大了许多，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。而脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，因此孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。
适合孕妇穿的鞋，最重要的是跟要低，但不能是平跟。如果跟高，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。所以，选择后跟2厘米高的鞋比较合适。
另外要选择宽松、轻便、透气性好的天然材料鞋，尽量避免穿合成皮鞋或用橡胶做的鞋。因为孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，沉重、不透气的鞋不仅会加重脚
的浮肿，而且有可能引发皮炎。
不少孕妇怀孕三个月以后，大脚趾下面就开始肿，六个月以后脚会出现肿胀，像平脚一样。怀孕后期，脚和腿浮肿就更加突出，走起路来不平衡。随着体重的增加，血液循环更加不畅，脚受的压迫感更明显。而脚的压迫感使腰痛症状加剧，也会压迫胎儿，影响胎儿生长发育。因此，孕妇应从怀孕第三个月开始换穿对脚负担小、行动方便的鞋。
还有脚肿的孕妇易跌跤，所以选鞋时要注意鞋子的防滑性。
5、糖尿病人穿鞋有讲究
糖尿病足是目前糖尿病慢性并发症防治中的一个重要课题。它是糖尿病的大小微血管病变的四大严重并发症（高血压、缺血性心脏病、脑血管病、糖尿病足）之一，也是周围神经和血管病变的一种表现。由于周围神经病变、动脉血管硬化、管腔狭窄、血液粘滞度升高，血栓形成，而导致足部缺血性改变。
哪些糖尿病人容易发生糖尿病足？（1）中老年人，尤其45岁以上者是多，男性多于女性；（2）糖尿病病程长，10年以上；（3）血糖长期控制不好；（4）合并其他慢性并发症，多见糖尿病肾病和视网膜病变（与糖尿病足并存者，又称足-眼综合征）；（5）伴有高血压、缺血性心脏病者；（6）吸烟者，由于促进了动脉硬化的发生和发展。
如何防治？选好合适的鞋，可减少甚至防止糖尿病足的发生，一旦确诊糖尿病，除了控制好血糖，有高血压和高血脂者，应降血压、降血脂、戒烟外，对足部进行保护非常重要。从开始就应选择合适的鞋，一定要大小合适，过紧会压迫足部，尤其大小趾受压，影响局部血液循环；过松容易产生磨擦，应选前部宽、透气好、软底布鞋最宜。如穿新鞋，开始试穿0.5-1小时后，检查足部，有无红肿或皮肤过敏，如果正常，则每日逐渐增长穿鞋时间，以求适应。若有任何不适，或皮肤颜色改变，就要弃之。
选择好鞋以后，还要注意以下两点：
l、要每日观察足部：皮肤颜色是否正常，有无水疱、创伤、出汗等情况。如汗过多，用软巾拭干，使用爽身粉；如无汗而干燥，要用润肤剂，防止干燥。
2、每日洗足，要用温水，先以手拭温，防上烫伤，冬天不烤火，不用开水烫脚，不用小刀或鸡眼膏去鸡眼或胼胝，修剪趾甲要小心，不要损伤足部，及时治疗足癣。
药物：应用活血化瘀药，口服肠溶阿司匹林、丹参等。如有足趾皮肤发紫，即时去医院治疗，防止进一步变黑，导致坏死，至关重要。
6、女性穿鞋有讲究
女性穿鞋有讲究，主要是不要盲目跟着潮流走。
尖头鞋潮流已经风行几年，不少家长给小姑娘也穿上这样的鞋，显得很时髦。
但是，长期穿尖头鞋，使脚的压力集中于前脚掌,迫使脚拇指外翻。而脚拇指外翻会产生头晕、脑供血不足、血压不稳、头痛、颈椎弯曲、内分泌紊乱等疾病。
7、男士穿有讲究
很多男士都是穿一双皮鞋直到这双皮鞋退休。其实这是不妥的，男士至少要准备两双鞋，夏天至少要备3双鞋，一双凉鞋，两双皮鞋，交替着穿。交替穿鞋既防止脚病，又能延长鞋子穿着寿命。
要保持每双鞋的清洁。不穿的鞋应洗净放于通风处，保持干燥，如果发现鞋子潮湿，则应立即更换，但也不要暴晒。
可以在鞋子内放一些干燥剂或是干燥粉之类的。当做好这些工作后，足部疾病就不会轻易缠上你。
8、冬季穿鞋有讲究
俗话说：“寒从脚下起”。在寒冷季节，如果双脚过冷，就会使脚部血管收缩造成全身的不舒服。当脚尖温度下降到2°C左右时，还会产生剧烈的冷痛感。因此，老人在穿鞋时应特别注意保暖才行。
许多老人为了使脚暖和，常常在鞋子的材料、厚度上比较注意，而对鞋子的大小却容易忽视。冬季鞋子过大，会造成脚与鞋之间“漏风”，使脚上发出的热量大量散失，鞋子的保暖肯定不好。但是如果鞋子过小，脚把鞋子塞得紧紧的，这样不仅造成脚和鞋之间的空隙大大减少，而且还会把袜子和鞋子的絮棉、绒毛等弹性纤维挤压结实，结果使鞋中静止空气的储量成倍下降。而空气是一种极好的偏热保暖体，比任何一种纤维的保暖都要好，如比羊毛要好2倍，比棉花好3倍，比尼龙更要好10倍以上，所以在冬季穿鞋切忌过紧。冬季穿过紧的鞋，还会让脚上的皮肤血管受到重压后，使血液的正常循环受影响，而形成淤血和增多脚汗，并严重降底脚部的抗冷能力，变得容易受寒和发生冻伤，还易诱发感冒等其他疾病。 冬季的雨雪天气多，老年人最容易摔倒。为了安全，老人们穿的鞋子大抵都没有后跟，其实这种做法也不妥。我们知道，老年人由于足的肌肉与韧带退行性变，足弓弹性丧失，负重能力大大下降，肥胖者往往形成平足。如果穿平底鞋，虽然轻便，但不利于负重和行走，特别是抗震荡的能力降低，容易引起腰痛。再说，无跟的鞋，定向转动性最大，所以容易引起足的各种损伤和劳损。为此，老年人也应穿有后跟的鞋子，一般跟高1.5至2厘米左右为宜。这样，即可限制过度的定向转动，增强稳定性，防止摔跤，又有利于维持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都比较有利。
9、夏天穿鞋有讲究
炎炎夏日，多数人仅用一双鞋便将夏季打发了，由此滋生足部疾病。武汉市皮肤病防治研究所蔡维立主任说，夏季只穿一双鞋是种不科学的举动，尤其是男性朋友，千万不可在脚上马虎。
蔡维立主任介绍，夏季皮炎、脚气等一些季节性皮肤病在夏天有病情加重的趋势，这些皮肤病一般由真菌感染所致。
真菌是一种微生物，夏季的温度、湿度，都很适合它的生长，尤其是人们的鞋子里。高温不仅可使毛孔张开，也可使人的出汗量增加，从而造成了有利于真菌繁殖的环境。
如果整个夏季总是穿一双鞋，无疑是给真菌提供了良好的生长环境，这样极易感染脚气等足部疾病，并且这类疾病一般很难根治。
如果任其发展，或是自己乱涂一些药，后果则更严重。如：治疗脚气忌用“皮炎平”，因为皮炎平里含有激素，会抵制免疫力生长。如果将有脚气的脚抓破，则会引起脚部丹毒，一旦用抓过脚的手接触面部，还会引起面部丹毒，从而导致面部皮肤感染。
10、旅行穿鞋有讲究
旅行选择穿鞋，人们自然会想到旅游鞋和运动鞋。旅行穿旅游鞋是第一选择，但不能在旅行中自始至终都穿旅游鞋，应该备带一双有跟的轻便鞋在住宿或休息时换穿，或在徒步旅行中穿旅游鞋，而在搭乘交通工具时穿其它的备用鞋。老年人旅行穿鞋以带1.5-2毫米高的低跟鞋为最适宜。低跟鞋不仅鞋跟本身有一定抗震作用，而且还能增加老年人足弓的弧度和弹性。旅行穿鞋不能追求时髦，要以卫生防病为第一原则。只有透气性能好、鞋跟、部硬、鞋掌心部有一定弹性及柔软的弓形造型、鞋顶部有适当的空挡的鞋，才是最理想的鞋。
11、开车穿鞋有讲究
鞋底要防滑，沾了水的鞋底和拖鞋容易滑脱，是事故的隐患。
鞋边不要太宽，右脚从油门踏板抬起、移到刹车踏板时，较宽的鞋边容易剐在刹车踏板上，可能只有几秒钟，但这几秒钟时间已经足够你撞上前面的车。
别穿高跟鞋，年轻的女司机因为穿高跟鞋追尾已经不是新鲜事了。
四、选鞋有讲究
要知道自己所穿的鞋子有什么问题，可把鞋子平放在地上检查，若鞋跟内侧磨损得较厉害，表示你是一个较朝内撇的人，脚跟着地时会向内旋，所以需要一双定制的鞋子来矫正这种倾向；但若鞋外侧磨损较多时，则必须穿鞋垫较高的鞋子，以避免受到伤害。
如果你每周运动多于三次，就必须穿特定的运动鞋，打篮球、跑步的鞋各有不同。
打篮球和健身舞特别会影响到脚侧，故须有特别的设计来保持你的稳定性。鞋后跟高起来的部分就是用来保护鞋跟的，如果没有这一层保护，就可能扭伤足踝、脚筋。
常做慢跑的人必须穿鞋垫更厚的鞋子，因为跨步和落地时，脚会承受很大的压力，鞋子须具一定的弹性。
走路也要讲究鞋子，外科整形学会的医生说，走路用的鞋，足跟部位的鞋垫应有6.5厘米的厚度，才会感到舒适，散步的时候，脚趾才有活动的合理空间。
在做运动后买鞋是最好的时机，因为那时脚正在胀大，试鞋比较准确，此外要穿上合适的袜子，并让足趾跟鞋尖部分有约一指的空间。
五、人会穿鞋靓半截
穿鞋有讲究，不仅能穿出健康来，穿得好还能使人脚下生辉。
在讲究服装款式、色彩的今天，不可忽视穿鞋的讲究，应该把鞋视为服饰整体中一个重要部分，俗话说得好：“人会穿鞋靓半截。”
在选择鞋的色彩、款式与服饰搭配上，应以体现个人的文化品位、气质涵养、表现个人的魅力为标准，如果学会了鞋与其他服饰的协调搭配，你就会自信地迈出每一步。 穿哪一种款式的鞋，才和你穿的服装搭配得最理想呢？
从鞋的款式上看，对于身材苗条，喜欢穿裙或美裤的女士应以尖头型，高跟鞋款为首选，这样更能增强其修长的身体；而较胖型又较矮的，则以坡跟鞋为宜，以达到全身的协调和舒展。
穿便装时哪些鞋款最合适？休闲装搭配休闲鞋，显得相得益彰、轻松洒脱；牛仔装或便裤的最佳搭配是旅游鞋或休闲平底便鞋，这种和谐统一又平凡的打扮，会让人觉得你是一个开朗又有品位的人。
鞋与裤子在款式的组合方面往往不被人注意，然而这一点也很重要。鞋与裤子款式和谐的关键是鞋型、裤型和裤口的几何造型相似，相和谐。
5种体型的裙装建议
“将完美视为一种标准，将不完美视为独一无二的特色与创新。以这种自信的态度看待自己，正确的着装，让我们拥有自己的服装风格。”
在这个崇拜苗条的时代，我们总是抱怨着自己的身体，不论穿几号衣服，体重多少， 我们总是会因为某些部位而感到自卑：小腹的赘肉、臀部的臃肿、腰部缺乏曲线、小腿太粗、胳膊太胖„„我们总是以杂志上罕见的完美的身材比例为标准，检视自己的身体，发现自己的缺点所在。在着装时我们会常常奉守“帐篷哲学”：把自己肥胖的部位藏在宽大的服装里面，如果帐篷够大，你甚至可以把自己整个都藏在里面。但帐篷哲学的问题是，每个人都知道里面藏了些什么——大家都知道你为什么这样穿。
“大多数女性很清楚自己的缺点，却不曾意识到自己的美丽所在”。美发大师阐述了女性的普遍着装心理。的确，服装搭配的技巧是弱化你的缺点，但在这之前正确的着装态度尤为重要，将完美视为一种标准，将不完美视为独一无二的特色与创新。
所以了解自己的体型吧！发扬自己的优点，让别人忽视你的缺点吧！自信的着装可以让我们在任何场合都美丽，我们谁也不是《终结者》里面那个随意改变形制的金属人。或许，一条适合的裙子，就能在如今这个时尚先行的念头，给我们充分的自信。
但是，你了解自己的体型吗？
竹竿形身材裙装建议：
身材特点：肩宽、平胸、高瘦
优点：T台上的服装都是为你而设计的，最新款式的时装你都可以尝试 缺点：你突兀的骨架太男性化或是身体缺乏曲线。
搭配要点：
1.可以选择多层次的穿法，但要注意内层的衣服要合身不要紧绷，颜色鲜艳的必须在内层；同时也要选择质地轻柔、有垂坠感的面料。
2.选择光亮的面料，如天鹅绒、缎面会让你看起来丰满并且吸引注意力。
3.选择今年流行的花苞裙，是增加曲线感的好方法。
本季裙装方案：高瘦的女孩穿着今年流行的具有膨胀感球形裙，带有一种浓烈的浪漫童话风格，弱化因为高瘦容易带来的男性气质。球形裙的腰线设计一般较高，因此最适合搭配短上衣, 适合肩宽高瘦的女孩穿着。
筒形身材裙装建议：
身材特点：腰身短、腰部曲线不明显
优点：相对于比较短的身体，短腰身的人可能有双长腿，因此在保持腿部修长感上比较容易。
缺点：由于上身曲线的粗、短会使你的外套不合身，比如肩线不顺和外套下摆过长。
搭配要点：
1.外套尝试尽可能多的品牌，因为它们的板型在同样的尺寸下都会有不同程度的差别，所以尽量选择符合你身形的特殊剪裁。
2.可以用飘逸性感或者造型感强的面料塑造腰部造型，襻扣能让你看起来很得体。
本季裙装方案：因为垂直线条会让人看起来优雅而挺拔，所以裙长应该超过裙宽。通常，圆裙要长一些比较好看，直筒裙则可以短一些。当然，周遭环境越是保守，裙长就越是要有所保留，除非你另有所图.
梨形身材裙装建议：
身材特点：臀宽、肩窄
优点：丰满的臀部，能增加立体感，女人味十足。
缺点：与丰满的臀部相比，你的上半身和肩膀就显得窄，身体比例下重上轻，不挺拔。
搭配要点：
1.船领、稍宽的翻领，适当制造上半身的水平线条来帮助视觉平衡，不要选择
过于收腰的外套，因为腰部越合身，臀部就越显大；
2.选择轻薄的面料减少下半身的宽度，如薄纱裙。选择尤其注重线条流利、剪裁讲究、没有口袋、拉链在侧边的长裤。
本季裙装方案：面料轻盈的伞裙，或者上身搭配夹克的套装、筒裙都可以选择。留意身上的水平线条，无论如何，不要让水平线条横越身体的最宽部位，特别是臀部. P形身材裙装建议：
身材特点：骨架小、胸部丰满
优点：丰满的胸部，能增加立体感，但必须搭配理想的身材比例。
缺点：对于现在流行的服装来说，胸部太大有时是一种缺陷。如果不高，体型圆润，立体感的胸部就会增加上半身的体积，显得臃肿。
搭配要点：
1.让你的上身看起来更加简洁一些，多制造明显的对角线条，如深v字领、长项链；
2.如果你无法忍受自己穿毛衫的样子，可以在外面加一件披肩，这样可以让胸部显得小一些，围巾和马甲同样有效。
本季裙装方案：选择细节丰富的裙装，如百褶裙或者印花的薄纱裙。 倒三角形身材裙装建议：
身材特点：肩宽、臀窄
优点：你的肩膀比臀部宽，所以可以很好地支撑起服装的肩点，连衣裙很多时候你穿起来会特别挺拔。
缺点：体型看起来有点男人气，不够娇小温柔。
搭配要点：
1.选择剪裁不明显，柔软、流动性佳的设计让上身看来苗条，避免过于方正的外套，双排扣尤其避免；
2.让视觉焦点转移到最苗条的部位，漂亮的双腿、较细的腰部或是精致的五官。 本季裙装方案：选择A字形，散开的下摆可以平衡上身的宽肩。裙子可以选择细节丰富的款式，转移注意力到下身。