寻找幸福，忘掉痛苦（心理访谈篇）
有一个朋友向我咨询说“她离开我了，我忘不了她怎么办”我给这个朋友做了一下心理治疗。我总结了几点，也特意向大家求教，为他在出一点建议！在这里我先谢谢了！！！
1.，首先认定你的观点和树立你的目标。和及其事物的结局。
2.把你的悲伤快速的加大，不要压抑，把不快乐的情绪通过哭发泄出来，感觉到累为止。或找一个人述说出来。用笔记写下来。
3.不要想不快乐的事，不去回忆以前幸福的日子，因为以前的幸福会变为今天的期盼，而期盼很难实现。会加重你的负担和不快乐的体验。已导致恶性循环。你要想到只要你一想起他（她）来你就会感到伤心，很痛苦，无数次之后你会发现想他（她）不是幸福是痛苦。不要在想了。
4找自己快乐的事去做，或者唱歌（不要听悲伤的歌曲，要听欢快一点的）或者旅游。看喜欢的电视（不能看爱情片，那样会渲染你的情绪。）或者体育活动。
5.不要担心和害怕你的悲伤和眼泪，你要记住每当你悲伤一次，你的悲伤就会少一次，你离幸福就会近一步。悲伤了等于前进了。
6.不要去拿自己的怨气跟别人去赌气，来惩罚对方。或者拿惩罚自己去让别人去心疼，如果他（她）在乎你，你不能这么去伤害他（她）。如果他（她）不在乎你，就算你死了，他（她）有可能不会为你掉一滴眼泪。
7.发展你的事业，让你的悲伤，在忙碌中淡化。时间可以冲淡一切。
8.你失去一个人，你会得到整个世界。跑出他（她）的阴影。摆脱感情纠缠，多多接触别人。你会发现爱的表达方式原来还有好多。
希望我的建议能给大家带来快乐！！！
寻找幸福，忘掉痛苦（心理访谈篇）
有一个朋友向我咨询说“她离开我了，我忘不了她怎么办”我给这个朋友做了一下心理治疗。我总结了几点，也特意向大家求教，为他在出一点建议！在这里我先谢谢了！！！
1.，首先认定你的观点和树立你的目标。和及其事物的结局。
2.把你的悲伤快速的加大，不要压抑，把不快乐的情绪通过哭发泄出来，感觉到累为止。或找一个人述说出来。用笔记写下来。
3.不要想不快乐的事，不去回忆以前幸福的日子，因为以前的幸福会变为今天的期盼，而期盼很难实现。会加重你的负担和不快乐的体验。已导致恶性循环。你要想到只要你一想起他（她）来你就会感到伤心，很痛苦，无数次之后你会发现想他（她）不是幸福是痛苦。不要在想了。
4找自己快乐的事去做，或者唱歌（不要听悲伤的歌曲，要听欢快一点的）或者旅游。看喜欢的电视（不能看爱情片，那样会渲染你的情绪。）或者体育活动。
5.不要担心和害怕你的悲伤和眼泪，你要记住每当你悲伤一次，你的悲伤就会少一次，你离幸福就会近一步。悲伤了等于前进了。
6.不要去拿自己的怨气跟别人去赌气，来惩罚对方。或者拿惩罚自己去让别人去心疼，如果他（她）在乎你，你不能这么去伤害他（她）。如果他（她）不在乎你，就算你死了，他（她）有可能不会为你掉一滴眼泪。
7.发展你的事业，让你的悲伤，在忙碌中淡化。时间可以冲淡一切。
8.你失去一个人，你会得到整个世界。跑出他（她）的阴影。摆脱感情纠缠，多多接触别人。你会发现爱的表达方式原来还有好多。
希望我的建议能给大家带来快乐！！！