六年级健康成长教育教案
1、我学习我快乐
[教学目标]
1、知识目标:知道学习是一个人一生的责任和义务,并知道我们现在生活的社会是学习型社会
2、能力目标:培养学生树立正确的学习态度和正确的学习方法,使学生确立终身学习的意识。
3、情感、态度、价值观目标:通过学习使学生养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质,树立良好的学习观念。
[教学重点难点]
重点:正确的学习态度和正确的学习方法。
难点:学习是一生的责任和义务。
[教学过程]
一、导入新课
名人故事导入:
周恩来总理一生酷爱学习,始终注意通过学习来提高自己。无论是青年求学时代,还是投身革命身肩重任后,他都一刻不放松学习,活到老学到老。"面壁十年图破壁"的诗句,充分表达了他热爱学习、勤奋学习的信心和决心。古今中外一切人类创造的优秀文化成果,他都敞开胸怀,博采众长。他还善于向社会学习,向实践学习,坚持学以致用,做到了学与做、知与行的辩证统一。勤奋学习,是我们学生的职责。不学习就不能进步,就不能在走进社会时拿出自己的本领为社会作贡献。
提问:从周恩来总理的材料中我们受到什么启示?(在学生回答的基础上导入新课) 二:新授
活动一:材料分析
小凡是一名工艺美术学校的大专毕业生,参加工作已有六个年头。一直从事广告工作,但随着公司的发展,他越来越发现必须不断充实才能适应,每个广告公司的业务不同,需要的专业人才就不同,那必须活到老、学到老。
1、材料中告诉我们应该确立一种什么样的态度?
2、在你即将完成九年制义务教育的时候,你对自己的学习生活有何打算?
活动二:根据书本P99的材料回答问题:你赞成谁的观点?请说说你的理由。
在此基础上教师可以利用多媒体出示一些老年人考大学的材料和一些老年大学的图片。目的是让学生感受到我们的一生都离不开学习,必须养成终身学习的习惯。
教师小结:当今社会是以创新为灵魂的知识经济时代,要求各种专业人员不断地接受继续教育来提升自己的能力,以适应社会的变革。党在十六大报告中高瞻远瞩地提出将"形成全民学习、终身学习的学习型社会,促进人的全面发展。
提问:那么什么是学习型社会?什么是终身学习?(让学生结合自己来谈谈自己的观点) 教师在学生回答的基础上进行引导,让学生领悟到学习是我们一生的责任和义务,是我们成长的重要内容和必要的支持,一个人不学习不能适应社会的发展,不学习就不能进步,就不能在走进社会时拿出自己的本领为社会作贡献,就要被社会所淘汰。
活动三:畅所欲言话学习
讨论交流我将如何计划自己一生的学习。
讨论后教师归纳总结:每个人想自由而全面的发展必须树立正确的学习态度,养成终身学习的习惯。
活动四:小结升华,为学生提希望和要求
古今中外,功成名就者大多以国家和民族利益为重,他们都是善待学习的楷模,都有善待学习而耐人寻味的故事。一代伟人毛泽东一生学习不止,直到晚年躺在病榻上还每天听工作人员
活动二:根据书本的材料回答问题:你赞成谁的观点?请说说你的理由。
在此基础上教师可以利用多媒体出示一些老年人考大学的材料和一些老年大学的图片。
目的是让学生感受到我们的一生都离不开学习,必须养成终身学习的习惯。
教师小结:当今社会是以创新为灵魂的知识经济时代,要求各种专业人员不断地接受继续教育来提升自己的能力,以适应社会的变革。党在十六大报告中高瞻远瞩地提出将"形成全民学习、终身学习的学习型社会,促进人的全面发展。
提问:那么什么是学习型社会?什么是终身学习?(让学生结合自己来谈谈自己的观点) 教师在学生回答的基础上进行引导,让学生领悟到学习是我们一生的责任和义务,是我们成长的重要内容和必要的支持,一个人不学习不能适应社会的发展,不学习就不能进步,就不能在走进社会时拿出自己的本领为社会作贡献,就要被社会所淘汰。
活动三:畅所欲言话学习
讨论交流我将如何计划自己一生的学习。
讨论后教师归纳总结:每个人想自由而全面的发展必须树立正确的学习态度,养成终身学习的习惯。
活动四:小结升华,为学生提希望和要求
古今中外,功成名就者大多以国家和民族利益为重,他们都是善待学习的楷模,都有善待学习而耐人寻味的故事。一代伟人毛泽东一生学习不止,直到晚年躺在病榻上还每天听工作人员读报,关心国家大事。全国人民爱戴的周恩来总理为振兴中华而读书的警言时刻回荡在我们的耳际。学习要适应社会发展,跟上时代步伐。要志存高远,心胸开阔,争做"家事、国事、天下事--事事关心"的有心人。
三、新课小结
四、布置作业
2、你的学习方法正确吗？
【教学目标】：
1.知识与能力：通过学习，使学生学会转变学习方式，掌握适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯。
2.过程与方法：通过创设课堂活动，让学生积极讨论， 认识学会学习的重要性。
3.情感、态度与价值观：使学生树立正确的学习态度，培养正确的学习观念。
【教学重、难点】：
1.教学重点：转变学习方式。
2.教学难点：选择适当的学习方法。
【教学理念】：
充分利用活动、文字材料、课件展示等多种手段创设问题情境，让学生自己探究及解决实际问题，充分发挥学生的主体作用。
【教学流程】： 一、 导入新课：
同学们已经学习了六年了，对学习会有不同的感受。那么，为什么有的同学感到学习轻松，有的同学感到学习痛苦呢？ 学生回答：略
教师总结：两位同学的差别，就在于会不会学，这就是我们今天要探究的问题—--学会学习。
二、讲授新课
（一）板块一：转变学习方式
活动一：创意大比拼。发挥你的想象力，请用任意两个圆，通过任意组合并加
上几笔组成一幅图画，比一比谁的创意多，限时3分钟。
学生展示。
教师归纳：“创意大比拼”让我们体会到了主动的参与比被动的接受更有乐趣，更能挖掘潜力。学习的过程应是亲自参与思维活动，经历一个实践和创新的过程。为此，我们要转变学习方式，变被动为主动，学会自主、合作、探究式的学习。
未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会学习的人。
（二）板块二：选择适当的学习方法
1. 学习方法的重要性
请带着下面问题听听“点石成金”的故事。
（1）孩子为什么不要金山，而要点金术？
（2）对学习而言，“点金术”指的是什么？
学生回答。
教师总结：掌握了科学的学习方法，就等于掌握了打开一切知识宝库的钥匙。我们要选择适当的学习方法。
2.选择适当的学习方法
活动二：集思广益、出谋划策，寻找有效的学习方法：
（1）我来问：在学习中遇到的某一具体问题。
（2）你来答：请用自己的学习经验帮助同学。
学生展示。
教师总结：学习方法因人而异、因学科而异。最适合自己的学习方法，才是最有效的学习方法。我们应当从实际出发，不断摸索，寻找适合自己特点的有效方法。
3.勤奋。
活动三：名言名句大比拼： （1） 转变学习方式，选择了适合自己的学习方法，成功还需要什么呢？
（2） 古今中外，关于勤奋的名言警句有很多，谁知道还有那些呢？ 学生展示。
教师总结：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。学习不是应付，不是一朝一夕的事，需要我们不断地努力和积累，需要我们踏踏实实的付出，持之以恒的坚持，才能养成良好的学习习惯。
（三）板块三：养成良好的学习习惯
活动四：照镜子----反思自我。
（1）反思一：自己养成了哪些好的学习习惯？选一条，谈谈它给自己的学
习带来的好处。
（2）反思二：自己有哪些不良的学习习惯？选一条，谈谈你打算怎样纠正，
必要时向同学求助。
学生展示。
教师总结：学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。好的学习习惯，首先要纠正不良的学习习惯，其次持之以恒的坚持，一旦养成，会让我们受益终生。
（四）活动五：我来说收获。请用一句话谈自己关于“学会学习”的收获。 学生展示。
结课语：短暂的一节课过去了，转变学习方式、选择适合自己的学习方法、养成良好的学习习惯，还需要我们长期不懈的努力，祝愿同学们学会学习，享受学习带来的快乐。
3、处处留心皆学问 一、设计思想
观察是孩子认识世界、增长知识的重要途径，是智力活动的入门，是科学发明和艺术创造的前提。科学研究表明，人获取的各种信息中，来自眼睛的信息占83%，而其中相当一部分是通过观察获得的。可见，观察对知识的获得是多么重要。学习需要观察，没有观察就不可能产生学习活动，没有观察，就无法获取大量、丰富的感性知识。因此，帮助学生认识观察力的重要性，帮助他们提高观察力，是提高学习效果的有效方法。
二、活动目标
1、通过游戏感悟、探究式的训练学习，使学生认识到观察力在学习、生活中的重要作用，形成培养自己认真观察的意识。
2、通过观察力的训练，使学生掌握提高观察力的方法，逐步提高他们的视觉观察力，并最终促进学生的学习。
三、活动准备
1、观察力测试卷
2、观察力训练备用的图片
3、PPT演示文稿
4、学生自由组合成合作小组，每组6人
四、活动过程
一、激发兴趣 ，思考感悟，引入课题
（一）热身游戏：大家来找茬。
（二）小故事大智慧：
1、看故事，想问题：
一个阿拉伯人在沙漠里与骑骆驼的同伴失散了，他找了整整一天也没有找到。傍晚，他遇到了一个贝都印人。阿拉伯人询问贝都印人是否见到失踪的同伴和他的骆驼。
"你的同伴不仅是胖子，而且是跛子，对吗？"贝都印人问，"他手里是不是拿一根棍子?他的骆驼只有一只眼，驮着枣子，是吗？"
阿拉伯人高兴地回答说:"对!对!这就是我的同伴和他的骆驼。你是什么时候看见的?他往哪个方向走?"
贝都印人回答说:"我没有看见他。"
阿拉伯人生气地说:"你刚才详细地说出我的同伴和骆驼的样子， 现在怎么又说没有见到过呢?"
"我没有骗你，我确实没有看见过他。"贝都印人平静地说，"不过，我还知道，他在这棵棕榈树下休息了许多时间，然后向叙利亚方向走去了。这一切发生在三个小时前。" "你既然没有看见过他，那么，这一切又是怎么知道的呢？"
"我确实没有看见过他。我是从他的脚印里看出来的。你看这个人的脚印:左脚印要此君脚印大且深，这不是说明，走过这里的人是个跛子吗?现在再比一比他和我的脚印，你会发现，他的脚印比我的深，这不是表明他比我胖?你看，骆驼只吃它身体右边的草，这就说明，骆驼只有一只眼，它只看到路的一边。你看，这些蚂蚁都聚在一起，难道你没有看清它们都在吸吮枣汁吗?"
"你怎么确定他在三个小时前离开这里的呢?"
贝都印人解释说:"你看棕榈树的影子。在这样的大热天，你总不会认为一个人不要凉快而坐在太阳光下吧!所以，可以肯定，你的同伴曾经是在树荫下休息过。可以推算出，阴影从他躺下的地方移到现在我们站的地方，需要三个小时左右。"
听罢之后，阿拉伯人急忙朝叙利亚方向去找，果然找到了他的同伴。事实证明，贝都印人说的一切都是正确的。
二、智慧链接
小飞的故事
三拓展阅读
书本13页《资料卡》
4、主动学习
教学目标
认知：
1．知道主动学习是有学习自觉性的表现，是学习好的重要条件，可以提高学习效果。
2．知道主动学习的一些事例。
情感
敬佩主动学习的人，并愿意向他们学习。
行为
1、主动预习或复习功课，完成作业不用别人催促。
2、遇到不懂的问题主动向别人请教。
3、因事因病缺课主动补，并能及时改正作业上的错误。
教学重点：
使学生懂得为什么要主动学习和指导学生如何主动学习。
教学过程
一、提问激趣，导入新课。
演示课件：课文中的"想一想"
同学们，看看这个同学正在做什么？她对待学习的态度怎么样？你们认为她这样学习能好吗？
（让学生经过思考后回答，由此引出本课要讲的主题，即：学习时不应让大人催，而应该自己主动学习。）
小结：这个女同学放学回家后不是主动地做功课，做完功课再去玩，而是要大人催，而且催了她，她还不想做，这是不主动学习的表现。这样就不能把学习搞好。上节课我们讲到了在学习过程中要精神集中、专心致志，学习不仅要专心，还要把它当成自己的事，主动学习。
板书课题：主动学习
二、分析课文，讲明道理。
过度：怎样做才是主动学习呢？让我们先听一个故事。
1、出示陈毅画像。
（1）谁知道他叫什么名字？
（2）简介陈毅。（陈毅是无产阶级革命家、军事家，中国人民解放军的领导者之一，曾经在法国留学。）
2、谈话：陈毅自幼好学，而且学习成绩总是名列前茅，同学们都叫他"小神童"他真是神通吗？他学习好的秘密是什么呢？教他的毛老师终于揭开了这个迷。
3、播放录音故事（课文），学习课文。
（出示课文插图）。
（1）提问：陈毅学习好的秘密是什么呢？
板书：主动学习
（2）提问：陈毅主动学习表现在哪几方面？
a.用做饭烧火的时间看书；b.学新课前先预习；c.给自己规定每天练一篇大字。
(3)提问：他这样做有什么好处？
提示：陈毅为什么要看老师还没教过的课文？他这样做有什么好处？
小结：陈毅课前预习，分清哪些是懂了的哪些是不懂的。不懂的问题，老师讲课时专心听，或多下功夫，多向老师请教。带着问题听课，这样学得快，记得牢，所以他学习成绩好。 板书：学得快 记得牢 成绩好
提问：他每天写完作业以后，还自己规定练一篇大字，这样做有什么好处？展示陈毅写得字。
小结：他的字写得非常好，这与他小时候刻苦练习分不开。
4、是谁让陈毅这样学习的？你怎样理解主动学习的？
小结：他这样做不是老师、家长告诉的，而是他自觉自愿的行为，是他发自内心的。是一种积极的学习态度。
板书：不用别人布置 自觉自愿学
5、你从这个故事中得到了什么启示？
归纳：①主动学习不是别人布置，自觉自愿地学习；②主动学习是学习态度积极的表现；③主动学习可以学得好、学得快，是学好知识应具备的好的学习态度和学习习惯；④每个人都要向主动学习的同学学习。）
三、补充事例，深入明理
1、提问：通过学习陈毅的故事，你知道怎样做才是主动学习吗？
板书：上课前先预习 做作业不用催
导语：主动学习除了表现在这两方面外还表现在哪些方面呢？请听林方小队采访马军的录音（名称：主动学习）。放录音
2、提问：马军学习很主动，都表现在哪几方面？
板书：有问题及时问 落下课自动补 有错题马上改
3、结合自己的事例，说说还应该怎样做才是主动学习？这样做有什么好处？
（如：上课时积极开动脑筋，大胆提出问题，积极举手回答问题。解题时不限于一种方法，从多个角度去思考……这些方法都可以提高学习效果。）
板书：……
小结：通过以上事例的学习，使我们知道了不用别人布置，自觉自愿地学习是主动学习。主动学习能使我们学得快、记得牢，学习成绩好。同学们，要想学习好，不仅上课专心听讲，而且还要有主动学习的态度。这是我们每个同学都应有的学习精神。
四、结合实际，辨析导行
1、议一议，结合同学实际，分析一下谁能学习好？为什么？
（1）吴晓生病缺了课，不用别人提醒，主动抓紧时间把落下的功课补上；宏艳生病落下功课，不主动找人补，作业不会就不做，还觉得自己不做是应该的。
小结：吴晓把学习当成自己的事，落下功课主动补上，是主动学习的表现；而宏艳学习就很被动，天长日久，吴晓的学习成绩肯定比宏艳好。
（2）小红做完当天的功课，就预习明天的功课；小青做完当天的功课，妈妈叫他把明天要讲的内容提前看一看，他说："老师没留预习作业。"说完就跑出去玩了。
小结：小红、小青都能按时、自觉完成作业，这样做是对的。但小红比小青学习要更自觉，她能主动预习新功课，从长远看，小红一定比小青学得快、学得好。
（3）小民遇到不会做的题目，总是先自己思考，实在想不出来了再去问别人，一定要弄明白才肯罢休；小强遇到不会的题，就放在一边，等别人给他讲。
小结：小民做作业能做到独立思考，不会做的先自己思考，实在想不出来主动去问别人，直到弄懂为止，这是主动学习的表现。而小强不懂也不问，只是等别人给他讲，这样学习不主动，对他的学习没有好处。
2、夸一夸，班上的同学谁学习主动？请他们说说是怎样主动学习的。
小结：这些同学给我们树立了主动学习的榜样，我们要向他们学习。
五、总结全课，提出要求。
通过今天的学习，同学们知道了什么是主动学习和主动学习有什么好处。班里又有这么多同学都能做到主动学习，而且向全班介绍了很好的经验。我们要向童年的陈毅学习、向黎民和班里的同学学习。为了鞭策我们，使我们能坚持做到主动学习，按照书中"查一查"的表，每天检查一次，哪天做到了就在格中打"√"，日久天长，坚持去做就能养成主动学习的精神，成为一个爱学习、主动学习的好学生。
5、第一才是最好的吗？
教学目标：
1、知识与能力：使学生认识到社会生活中竞争是必不可少的，竞争是前进的动力。引导学生锻炼顽强的毅力，树立坚定的信心面对生活中的挑战和竞争，善于把竞争的压力转化为动力，力争上游，懂得以正当的方式参与竞争。
2、情感、态度与价值观：使学生形成正确的竞争意识，具备参与竞争、迎接挑战的勇气和信心，锻炼能够面对竞争中的挫折与失败的良好心理素质，形成正当参与竞争的品质。 教学重点与难点：
重点：认识竞争，以正确的态度和科学的方法面对竞争。
难点：怎样以良好的心态面对竞争中的挫折与失败
教学过程
（一）导入新课：
1、认识竞争：4X100米接力比赛
老师引导：4X100米接力比赛，我想大家都参加过吧，即使没有参加，也观赏过吧？俗话说：“没吃过猪肉，还见过猪跑。”你能说说4X100米接力比赛给你哪些启示吗？
2、各抒己见：寻找生活中的竞争
要求：可寻找科技竞争、人才竞争、商业竞争、体育竞争、学业竞争等方面的事件；可以是发生在别人身上的故事，也可以是自己的亲身经历。
（二）新课教学：
1、竞争是前进的动力（板书）
（1）竞争的内涵（板书）
感受竞争---唇枪舌战：
正方：不想当元帅的士兵不是好士兵
反方：不想当元帅的士兵也是好士兵”
（2）竞争的重要意义：（板书）
学会竞争----观看漫画，小组讨论评价竞争的重要意？
竞争漫画欣赏
二、面对竞争的压力
1、竞争的压力能带来积极的作用
2、竞争的压力也可能带来消极的影响
思考竞争---阅读“探究园”思考
（1）、落后的运动员为什么没有放弃努力？
（2）、观众为何仍然为最后到达的运动员鼓掌？
（设计意图：通过对失败者的思考，期望帮助学生能在竞争中找到自己的定位，减轻心理负担，形成健康的竞争心理。）
3、面对竞争的压力，我们正确的态度和方法
4、中学生应善于面对竞争的压力
（三）、情感升华---歌曲欣赏：
《爱拼才会赢》
（四）、教师点拨、课堂小结
1、让学生快速浏览本节教材内容，并回忆师生活动学习的内容，从整体上感知和把握所学知识。
2、告诉同学们，如果有不理解或不明白的地方，可以通过百度去网上搜索《正确面对竞争》相关内容。
(五)课后作业：
我思我行——竞争心态面面观
6、对自己说OK
认知目标：让学生学会正确、全面地认识自我。
情感目标：建立良好的自我形象，对自己充满自信心。
行为目标：发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自我。
教学重点：正确认识自我的优缺点，接纳自我。
教学难点难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。
教学准备：一把小镜子，《相信自己》光碟一张。
教学过程：
一、导入新课
1、小品 小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达！”
2、思考 引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。
（1）你认为小明说的对吗？为什么？
（2）你想对小明说些什么？
（3）通过这个小品你能明白什么？
3、师：偶尔一两次考试不理想并不能说明什么，我们要全面、正确地认识自己。
二、活动主体
1、小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生回答：“额头”。学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。
（1）、思考：刚才的小品对你有什么启发？
（2）、 师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。
2、同学眼中的我
（1）学生自由找朋友，请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。（自由活动）
（2）请几名学生说说听完之后的感受。
3、老师眼中的我
（1）看看评价手册老师对你的评价
（2）小组内说说感受
（3）师：是的，只有把你身边的人或事当做一面镜子，才能采撷生活中的趣事，由此引发思考。自由宣泄，给学生认识和了解自我的机会，通过从他人那里获取信息，使学生掌握正确认能正确地认识自己，清楚地了解自己。尺有所短，寸有所长，在平时的学习生活中，我们难免会有这样的缺点，我们该如何面对这些缺点呢？
（4）学生想出各种方法解决。
（5）师：努力发现，勇敢讲出，坚持改正，树立信心，什么都不会难倒我们。3、填写“小明星档案”师：同学们，在老师的眼中，你们都是未来的小明星，请大家填好这张“小明星档案”。小 明 星 档 案
姓 名 性 别
出 生 年 月 联 系 电 话 家 庭 住 址
外 貌 特 征
特 长
最喜爱的运动
最崇拜的人
最喜爱的运动
三、总结
今天，我们对自己有了一个初步的认识，每人都有出类拔萃的长处，每人也会有需要努力改正的缺点，在进步中成长，在进步中提高，扬长避短，扬起自信的风帆，相信每一名同学都会成为未来之星。
四、课后延伸
让父母说说眼中的我们是什么样的，根据父母说的想一想以后怎么做
放音乐结束。《相信自己》
7、多彩的情绪
教学目标:
1、情感态度价值观目标:
(1)、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性.
(2)、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
(3)、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标：
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、知识目标：
(1)、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
(2)、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
(3)、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
(4)、知道情绪调控的一些有效方法。
教学过程：
(一)、活动名称：自画像
(题目为“我最高兴、最生气、最害怕和最伤心的各是什么?并画出当时的面部表情”) 步骤：1、同桌检查课前准备情况，并作记录。(用于教学评价内容之一)
2、前后左右的同学之间按作业进行表演,后各小组推荐几个同学上台来表演,要求其他同学认真观察.(可以一个人表演,也可几个人进行情境表演)
3、通过实物投影仪展示10个左右特征明显的劳动成果，要求学生们认真观察。
4、讨论分析这些面部表情的主要不同之处。(主要从眼睛、眉毛、嘴巴等方面着手) 各部分的动作 喜 怒 哀 惧
额与眉 平静 左右眉毛向上扬起，呈八字皱纹，眉与前额之间有皱纹 左右眉毛向五斜，眉毛呈相反的八字形 左右眉向上扬起，前额出现皱纹
眼睛 下脸向上扬起，眼睛边出现皱纹 睁得很大 部分或全部闭紧 睁得很大
嘴巴 开口，上齿露出 开口，下齿露出 开口厉害，裂开很大 开口
5、通过分析高兴、生气、害怕、伤心的面部表情后，得出这四种就是人类的最常见的情绪，用书本上的文字来说就是喜、怒、哀、惧。
小结：其实，在日常生活中，人们的情绪是复杂多样的。如“明天要进行期末考试，晚上的心情怎样?”这里面就有兴奋和不安、自信和担忧、跃跃欲试和害怕等不同性质的情绪。所以说在这四种常见情绪的基础上，又可以组成很多复杂的情绪。
(二)、活动名称：举一反三：(四个小组竞赛)
提示：四种情绪的主要特征我们已经概括了，现在给出一些词语，请每个组的同学代表上来用肢体语言表达，其余成员猜，猜对得分最后统计分数。 目的：为了让学生们对四种情绪有一个更深的了解，同时可充分发挥个人的记忆力，懂得知识积累的重要性;还可体现同学们的合作精神、团队精神以及集体荣誉感等。
过程：学生们积极举手，踊跃发言，参与率较高，课堂气氛活跃。
最后：一定的时间过后，各组的分数统计出来后。我们有一个问题问得分最多和得分最少的那组同学，你们现在各是什么样的情绪。再一个问题是问大家：在比赛过程中，各小组的成绩在你追我赶时，你们的心情是什么样的?(或当你们的成绩遥遥领先时，你们的心情又是怎么样的)
答：胜：高兴。 负：伤心。
在比赛过程中，有高兴(成绩领先);有伤心(成绩跟不上其他组，老师怎么就不给我们组机会呢);有害怕(自己组成绩落后);有妒忌;有紧张等情绪的交替出现(或是说综合出现)
小结：从这个活动中我们可以看出表达情绪的词汇是丰富多彩的。从这些词汇中我们可
以看出情绪表现是有程度差别的。(如喜有开心、高兴、开怀大笑、欣喜若狂等程度之别)再从刚才比赛过程中大家的情绪变化我们可以得出情绪是随着情境的变化而变化的。
归纳：通过这节课的学习，我们知道常见的情绪是喜怒哀惧这四种。不同性质的、不同程度的情绪的组合构成乐我们丰富多样的、多资多彩的生活。
8、调节情绪看我的
一、教学目标：通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
二、教学重点
1、了解情绪的不同 2、了解表现消极情绪的危害性 3、调节情绪的有效方法。
三、教学时数：一节课
四、教学步骤：
1、 导入
以幻灯出示“《最令人震撼的图片》”导入新课。
师：同学们好，走进课堂给同学们上课我感到很高兴，你们呢?„„那情绪的具体类型除了此刻我们拥有的喜悦、兴奋的情绪外，还有哪几种？„„现在老师请同学们先后观看一组画面，之后请谈谈它们给我们带来的情绪感受有什么。
师：的确是这样，人们在不同的环境，所产生的情绪也不一样。那情绪是什么呢？
2、什么是情绪
我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
看下面情境，能否告诉我，你的感受如何?
（1）语文考试成绩在班级里名列前茅，我感到：„„
（2）数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：„„
（3）在上学时，天空突然下起大雨，我感到：„„
（4）自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：„„
学生分析得出：激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等。
3、 积极情绪与消极情绪
同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌
请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。
（同学们，有没有这种感受啊？）
因此说，消极情绪具有很大的危害性。
4、消极情绪的危害性
向学生讲述故事：从前，有一位奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了„„”
天晴了，太阳出来了，可是老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪里还有人来买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”
老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没这么想呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。
师：这个故事说明了什么？
引导学生体会到情绪不同会导致不同的结果，而且情绪是可以调节的、改变的。
5、调节情绪的方法
当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。
1）转移注意力。
2）合理发泄情绪。
①哭--适当的哭一场。
②喊--痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。
④动--进行剧烈的运动。
3）学会控制情绪。
①自我暗示法。
② 一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
②深呼吸法。
小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
6、总结
师：通过这一节课的学习，我们了解到，情绪是可以调适的，最关键的是要有一个积极健康的心态。同时也掌握了一些切实可行的调控情绪的方法，并且意识到，喜怒哀乐应有度，应时刻不忘关心周围人的情绪感受。这就是我们这节课学习的内容《学会调控情绪》。
以歌曲《春暖花开》结束本节课的教学活动，并祝愿同学们永远快乐好心情。 师：虽然已是橙黄桔绿、初冬将至，但我们心灵的季节应该永远是春天而没有更替。这样，我们的心窗才会迎来更多的阳光和更美的鲜花。祝愿同学们健康好心情、快乐永相随！
9、对付烦恼有办法
教学目标：
1、感受生活和学习中的烦恼所带来的困扰，知道烦恼是人们面对困难所产生的一种负面的情绪。
2、通过活动让学生掌握科学解除烦恼的方法，建立乐观的人生态度。
3、让学生在活动中感受合作、分享的团体学习氛围及乐观自信的人生态度对人们的正面影响。
重点难点：
重点：正确地认识烦恼、勇敢地面对烦恼、科学地排除烦恼。
难点：用积极的情感，乐观的态度，面对和排解烦恼。
教学准备：
1、在黑板上画“烦恼树”一棵；准备四种表情图案的“烦恼叶”；“除烦锦囊”。
3、可以课前布置学生搜集多媒体资源，如音乐《健康歌》、《寂静森林》、《阳光总在风雨后》等，可设置欣赏与展示环节。
教学过程：
人生路，路漫长，有快乐也会有忧愁，有开心更会有烦恼。就像平静的大海也会有风急浪高的时候。今天，我们在为明天的事烦恼，昨天，我们又为今天的事担忧，想必，当我们还是婴儿的时候，也许也曾为是否可以像大人一样走路而惊惶担忧过吧？！“烦恼”，似乎是我们的敌人，让我们体验生活道路的不平坦；
“烦恼”又似乎是我们的老朋友，无论我们在哪里，它总会如影随形！今天，就让我们来研究研究这个既是敌人又是朋友的“烦恼事”吧！
第一部分：烦恼知多少
1、分享烦恼事。
哪一位同学愿意和我们说说你的烦恼事呢？
2、将烦恼事分类。
如果我们将烦恼的事比做一棵树，你认为会有哪些类型的烦恼“枝”呢？ （引导学生将烦恼分成“生活的烦恼”、“学习的烦恼”、“交往的烦恼”、“成长的烦恼”等类别）。
3、大胆地写下自己的烦恼和判断自己面对烦恼的心态。
既然人生之“烦恼事”十常八九，想必你也一定经历过与烦恼交缠的时刻吧？将你的烦恼写在叶子上吧，并在笑、冷静、郁闷、哭四种表情中选一种代表你遇到烦恼时的心情。也许我们会对我们所面对的烦恼和自己面对困难时的心态有更深的了解。
（学生写完“烦恼叶”后按类别分别贴在相应的“烦恼枝上”）
4、分析同学们的烦恼倾向，找找原因。
真是人人皆有烦恼事，你们看看那一根 “烦恼枝”上叶子最多？你知道为什么吗？说说你的看法。
第二部分：“解烦锦囊”
1、分小组讨论解除烦恼的计策。
有一位哲人说：“生活中的烦恼与挫折其实是灵魂呼唤成长的信号！你越勇敢地面对，成长的过程越有意义，生命将因此而更精彩”。如果你现在就与烦恼相遇，你怎么办？请你们发挥团队合作的力量吧，将你们解除烦恼的“锦囊计” 写在锦囊里，越多越好。记住选一个发言人宣读和解释你们的“锦囊计”哦。
（小组讨论分享，教师参与其中，适当挑选几种有趣的解烦方法如“运动解烦术”——引导学生通过体能渲泄进行减压；“音乐解烦术”——引导学生进入大自然境界，体验放松减压法）
2、将“锦囊”进行分类。
智者说：“勇敢面对的人才能到达成功的彼岸！ ”你们真是了不起，将你们的“锦囊计”分分类吧。
“自我放松法”——音乐、运动、休息、户外散步、画画、阅读等； “自我暗示法”——用与烦恼相反的词自我暗示：我很快乐、我很舒服、我很轻松、我能行等；
“分享倾诉法”——与家人朋友分享、对自己喜欢的娃娃说话等； “渲泄减压法”——强度大的运动、打沙包、写日记„„
第三部分：解烦实战
爱默生说过，自信是英雄的本质！有了前面活动的准备，相信同学们一定有自信成为“解烦英雄”。哪些同学看过电视片《家有儿女》？知道帮助他们解决
一些实际的烦恼吧！
1、指名表述或安排表演：片段（1）《矛盾篇》，母子各自有什么烦恼？你认为烦恼的原因是什么？提出解决烦恼的方法。
2、指名表述或安排表演：片段（2）《真相篇》，知道真相后如何调整策略，解除母子间的烦恼？
3、指名表述或安排表演：片段（3）《圆满篇》一起分享解除烦恼的喜悦。
4、赞一赞他们的解烦策略。对于面对烦恼和排解烦恼，你还想说什么？
凡人，“烦”人也！既然人生总免不了烦恼的考验，就让我们乐观面对吧。通过今天的活动，你对烦恼的心态是否有所改变？下课后认真阅读《让烦恼走开》一课内容，将代表你面对烦恼的表情画在课题旁边。祝福我们每一个同学都能乐观地成对生活、学习中种种烦恼，让我们的生活充满阳光。
六年级健康成长教育教案
1、我学习我快乐
[教学目标]
1、知识目标:知道学习是一个人一生的责任和义务,并知道我们现在生活的社会是学习型社会
2、能力目标:培养学生树立正确的学习态度和正确的学习方法,使学生确立终身学习的意识。
3、情感、态度、价值观目标:通过学习使学生养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质,树立良好的学习观念。
[教学重点难点]
重点:正确的学习态度和正确的学习方法。
难点:学习是一生的责任和义务。
[教学过程]
一、导入新课
名人故事导入:
周恩来总理一生酷爱学习,始终注意通过学习来提高自己。无论是青年求学时代,还是投身革命身肩重任后,他都一刻不放松学习,活到老学到老。"面壁十年图破壁"的诗句,充分表达了他热爱学习、勤奋学习的信心和决心。古今中外一切人类创造的优秀文化成果,他都敞开胸怀,博采众长。他还善于向社会学习,向实践学习,坚持学以致用,做到了学与做、知与行的辩证统一。勤奋学习,是我们学生的职责。不学习就不能进步,就不能在走进社会时拿出自己的本领为社会作贡献。
提问:从周恩来总理的材料中我们受到什么启示?(在学生回答的基础上导入新课) 二:新授
活动一:材料分析
小凡是一名工艺美术学校的大专毕业生,参加工作已有六个年头。一直从事广告工作,但随着公司的发展,他越来越发现必须不断充实才能适应,每个广告公司的业务不同,需要的专业人才就不同,那必须活到老、学到老。
1、材料中告诉我们应该确立一种什么样的态度?
2、在你即将完成九年制义务教育的时候,你对自己的学习生活有何打算?
活动二:根据书本P99的材料回答问题:你赞成谁的观点?请说说你的理由。
在此基础上教师可以利用多媒体出示一些老年人考大学的材料和一些老年大学的图片。目的是让学生感受到我们的一生都离不开学习,必须养成终身学习的习惯。
教师小结:当今社会是以创新为灵魂的知识经济时代,要求各种专业人员不断地接受继续教育来提升自己的能力,以适应社会的变革。党在十六大报告中高瞻远瞩地提出将"形成全民学习、终身学习的学习型社会,促进人的全面发展。
提问:那么什么是学习型社会?什么是终身学习?(让学生结合自己来谈谈自己的观点) 教师在学生回答的基础上进行引导,让学生领悟到学习是我们一生的责任和义务,是我们成长的重要内容和必要的支持,一个人不学习不能适应社会的发展,不学习就不能进步,就不能在走进社会时拿出自己的本领为社会作贡献,就要被社会所淘汰。
活动三:畅所欲言话学习
讨论交流我将如何计划自己一生的学习。
讨论后教师归纳总结:每个人想自由而全面的发展必须树立正确的学习态度,养成终身学习的习惯。
活动四:小结升华,为学生提希望和要求
古今中外,功成名就者大多以国家和民族利益为重,他们都是善待学习的楷模,都有善待学习而耐人寻味的故事。一代伟人毛泽东一生学习不止,直到晚年躺在病榻上还每天听工作人员
活动二:根据书本的材料回答问题:你赞成谁的观点?请说说你的理由。
在此基础上教师可以利用多媒体出示一些老年人考大学的材料和一些老年大学的图片。
目的是让学生感受到我们的一生都离不开学习,必须养成终身学习的习惯。
教师小结:当今社会是以创新为灵魂的知识经济时代,要求各种专业人员不断地接受继续教育来提升自己的能力,以适应社会的变革。党在十六大报告中高瞻远瞩地提出将"形成全民学习、终身学习的学习型社会,促进人的全面发展。
提问:那么什么是学习型社会?什么是终身学习?(让学生结合自己来谈谈自己的观点) 教师在学生回答的基础上进行引导,让学生领悟到学习是我们一生的责任和义务,是我们成长的重要内容和必要的支持,一个人不学习不能适应社会的发展,不学习就不能进步,就不能在走进社会时拿出自己的本领为社会作贡献,就要被社会所淘汰。
活动三:畅所欲言话学习
讨论交流我将如何计划自己一生的学习。
讨论后教师归纳总结:每个人想自由而全面的发展必须树立正确的学习态度,养成终身学习的习惯。
活动四:小结升华,为学生提希望和要求
古今中外,功成名就者大多以国家和民族利益为重,他们都是善待学习的楷模,都有善待学习而耐人寻味的故事。一代伟人毛泽东一生学习不止,直到晚年躺在病榻上还每天听工作人员读报,关心国家大事。全国人民爱戴的周恩来总理为振兴中华而读书的警言时刻回荡在我们的耳际。学习要适应社会发展,跟上时代步伐。要志存高远,心胸开阔,争做"家事、国事、天下事--事事关心"的有心人。
三、新课小结
四、布置作业
2、你的学习方法正确吗？
【教学目标】：
1.知识与能力：通过学习，使学生学会转变学习方式，掌握适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯。
2.过程与方法：通过创设课堂活动，让学生积极讨论， 认识学会学习的重要性。
3.情感、态度与价值观：使学生树立正确的学习态度，培养正确的学习观念。
【教学重、难点】：
1.教学重点：转变学习方式。
2.教学难点：选择适当的学习方法。
【教学理念】：
充分利用活动、文字材料、课件展示等多种手段创设问题情境，让学生自己探究及解决实际问题，充分发挥学生的主体作用。
【教学流程】： 一、 导入新课：
同学们已经学习了六年了，对学习会有不同的感受。那么，为什么有的同学感到学习轻松，有的同学感到学习痛苦呢？ 学生回答：略
教师总结：两位同学的差别，就在于会不会学，这就是我们今天要探究的问题—--学会学习。
二、讲授新课
（一）板块一：转变学习方式
活动一：创意大比拼。发挥你的想象力，请用任意两个圆，通过任意组合并加
上几笔组成一幅图画，比一比谁的创意多，限时3分钟。
学生展示。
教师归纳：“创意大比拼”让我们体会到了主动的参与比被动的接受更有乐趣，更能挖掘潜力。学习的过程应是亲自参与思维活动，经历一个实践和创新的过程。为此，我们要转变学习方式，变被动为主动，学会自主、合作、探究式的学习。
未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会学习的人。
（二）板块二：选择适当的学习方法
1. 学习方法的重要性
请带着下面问题听听“点石成金”的故事。
（1）孩子为什么不要金山，而要点金术？
（2）对学习而言，“点金术”指的是什么？
学生回答。
教师总结：掌握了科学的学习方法，就等于掌握了打开一切知识宝库的钥匙。我们要选择适当的学习方法。
2.选择适当的学习方法
活动二：集思广益、出谋划策，寻找有效的学习方法：
（1）我来问：在学习中遇到的某一具体问题。
（2）你来答：请用自己的学习经验帮助同学。
学生展示。
教师总结：学习方法因人而异、因学科而异。最适合自己的学习方法，才是最有效的学习方法。我们应当从实际出发，不断摸索，寻找适合自己特点的有效方法。
3.勤奋。
活动三：名言名句大比拼： （1） 转变学习方式，选择了适合自己的学习方法，成功还需要什么呢？
（2） 古今中外，关于勤奋的名言警句有很多，谁知道还有那些呢？ 学生展示。
教师总结：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。学习不是应付，不是一朝一夕的事，需要我们不断地努力和积累，需要我们踏踏实实的付出，持之以恒的坚持，才能养成良好的学习习惯。
（三）板块三：养成良好的学习习惯
活动四：照镜子----反思自我。
（1）反思一：自己养成了哪些好的学习习惯？选一条，谈谈它给自己的学
习带来的好处。
（2）反思二：自己有哪些不良的学习习惯？选一条，谈谈你打算怎样纠正，
必要时向同学求助。
学生展示。
教师总结：学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。好的学习习惯，首先要纠正不良的学习习惯，其次持之以恒的坚持，一旦养成，会让我们受益终生。
（四）活动五：我来说收获。请用一句话谈自己关于“学会学习”的收获。 学生展示。
结课语：短暂的一节课过去了，转变学习方式、选择适合自己的学习方法、养成良好的学习习惯，还需要我们长期不懈的努力，祝愿同学们学会学习，享受学习带来的快乐。
3、处处留心皆学问 一、设计思想
观察是孩子认识世界、增长知识的重要途径，是智力活动的入门，是科学发明和艺术创造的前提。科学研究表明，人获取的各种信息中，来自眼睛的信息占83%，而其中相当一部分是通过观察获得的。可见，观察对知识的获得是多么重要。学习需要观察，没有观察就不可能产生学习活动，没有观察，就无法获取大量、丰富的感性知识。因此，帮助学生认识观察力的重要性，帮助他们提高观察力，是提高学习效果的有效方法。
二、活动目标
1、通过游戏感悟、探究式的训练学习，使学生认识到观察力在学习、生活中的重要作用，形成培养自己认真观察的意识。
2、通过观察力的训练，使学生掌握提高观察力的方法，逐步提高他们的视觉观察力，并最终促进学生的学习。
三、活动准备
1、观察力测试卷
2、观察力训练备用的图片
3、PPT演示文稿
4、学生自由组合成合作小组，每组6人
四、活动过程
一、激发兴趣 ，思考感悟，引入课题
（一）热身游戏：大家来找茬。
（二）小故事大智慧：
1、看故事，想问题：
一个阿拉伯人在沙漠里与骑骆驼的同伴失散了，他找了整整一天也没有找到。傍晚，他遇到了一个贝都印人。阿拉伯人询问贝都印人是否见到失踪的同伴和他的骆驼。
"你的同伴不仅是胖子，而且是跛子，对吗？"贝都印人问，"他手里是不是拿一根棍子?他的骆驼只有一只眼，驮着枣子，是吗？"
阿拉伯人高兴地回答说:"对!对!这就是我的同伴和他的骆驼。你是什么时候看见的?他往哪个方向走?"
贝都印人回答说:"我没有看见他。"
阿拉伯人生气地说:"你刚才详细地说出我的同伴和骆驼的样子， 现在怎么又说没有见到过呢?"
"我没有骗你，我确实没有看见过他。"贝都印人平静地说，"不过，我还知道，他在这棵棕榈树下休息了许多时间，然后向叙利亚方向走去了。这一切发生在三个小时前。" "你既然没有看见过他，那么，这一切又是怎么知道的呢？"
"我确实没有看见过他。我是从他的脚印里看出来的。你看这个人的脚印:左脚印要此君脚印大且深，这不是说明，走过这里的人是个跛子吗?现在再比一比他和我的脚印，你会发现，他的脚印比我的深，这不是表明他比我胖?你看，骆驼只吃它身体右边的草，这就说明，骆驼只有一只眼，它只看到路的一边。你看，这些蚂蚁都聚在一起，难道你没有看清它们都在吸吮枣汁吗?"
"你怎么确定他在三个小时前离开这里的呢?"
贝都印人解释说:"你看棕榈树的影子。在这样的大热天，你总不会认为一个人不要凉快而坐在太阳光下吧!所以，可以肯定，你的同伴曾经是在树荫下休息过。可以推算出，阴影从他躺下的地方移到现在我们站的地方，需要三个小时左右。"
听罢之后，阿拉伯人急忙朝叙利亚方向去找，果然找到了他的同伴。事实证明，贝都印人说的一切都是正确的。
二、智慧链接
小飞的故事
三拓展阅读
书本13页《资料卡》
4、主动学习
教学目标
认知：
1．知道主动学习是有学习自觉性的表现，是学习好的重要条件，可以提高学习效果。
2．知道主动学习的一些事例。
情感
敬佩主动学习的人，并愿意向他们学习。
行为
1、主动预习或复习功课，完成作业不用别人催促。
2、遇到不懂的问题主动向别人请教。
3、因事因病缺课主动补，并能及时改正作业上的错误。
教学重点：
使学生懂得为什么要主动学习和指导学生如何主动学习。
教学过程
一、提问激趣，导入新课。
演示课件：课文中的"想一想"
同学们，看看这个同学正在做什么？她对待学习的态度怎么样？你们认为她这样学习能好吗？
（让学生经过思考后回答，由此引出本课要讲的主题，即：学习时不应让大人催，而应该自己主动学习。）
小结：这个女同学放学回家后不是主动地做功课，做完功课再去玩，而是要大人催，而且催了她，她还不想做，这是不主动学习的表现。这样就不能把学习搞好。上节课我们讲到了在学习过程中要精神集中、专心致志，学习不仅要专心，还要把它当成自己的事，主动学习。
板书课题：主动学习
二、分析课文，讲明道理。
过度：怎样做才是主动学习呢？让我们先听一个故事。
1、出示陈毅画像。
（1）谁知道他叫什么名字？
（2）简介陈毅。（陈毅是无产阶级革命家、军事家，中国人民解放军的领导者之一，曾经在法国留学。）
2、谈话：陈毅自幼好学，而且学习成绩总是名列前茅，同学们都叫他"小神童"他真是神通吗？他学习好的秘密是什么呢？教他的毛老师终于揭开了这个迷。
3、播放录音故事（课文），学习课文。
（出示课文插图）。
（1）提问：陈毅学习好的秘密是什么呢？
板书：主动学习
（2）提问：陈毅主动学习表现在哪几方面？
a.用做饭烧火的时间看书；b.学新课前先预习；c.给自己规定每天练一篇大字。
(3)提问：他这样做有什么好处？
提示：陈毅为什么要看老师还没教过的课文？他这样做有什么好处？
小结：陈毅课前预习，分清哪些是懂了的哪些是不懂的。不懂的问题，老师讲课时专心听，或多下功夫，多向老师请教。带着问题听课，这样学得快，记得牢，所以他学习成绩好。 板书：学得快 记得牢 成绩好
提问：他每天写完作业以后，还自己规定练一篇大字，这样做有什么好处？展示陈毅写得字。
小结：他的字写得非常好，这与他小时候刻苦练习分不开。
4、是谁让陈毅这样学习的？你怎样理解主动学习的？
小结：他这样做不是老师、家长告诉的，而是他自觉自愿的行为，是他发自内心的。是一种积极的学习态度。
板书：不用别人布置 自觉自愿学
5、你从这个故事中得到了什么启示？
归纳：①主动学习不是别人布置，自觉自愿地学习；②主动学习是学习态度积极的表现；③主动学习可以学得好、学得快，是学好知识应具备的好的学习态度和学习习惯；④每个人都要向主动学习的同学学习。）
三、补充事例，深入明理
1、提问：通过学习陈毅的故事，你知道怎样做才是主动学习吗？
板书：上课前先预习 做作业不用催
导语：主动学习除了表现在这两方面外还表现在哪些方面呢？请听林方小队采访马军的录音（名称：主动学习）。放录音
2、提问：马军学习很主动，都表现在哪几方面？
板书：有问题及时问 落下课自动补 有错题马上改
3、结合自己的事例，说说还应该怎样做才是主动学习？这样做有什么好处？
（如：上课时积极开动脑筋，大胆提出问题，积极举手回答问题。解题时不限于一种方法，从多个角度去思考……这些方法都可以提高学习效果。）
板书：……
小结：通过以上事例的学习，使我们知道了不用别人布置，自觉自愿地学习是主动学习。主动学习能使我们学得快、记得牢，学习成绩好。同学们，要想学习好，不仅上课专心听讲，而且还要有主动学习的态度。这是我们每个同学都应有的学习精神。
四、结合实际，辨析导行
1、议一议，结合同学实际，分析一下谁能学习好？为什么？
（1）吴晓生病缺了课，不用别人提醒，主动抓紧时间把落下的功课补上；宏艳生病落下功课，不主动找人补，作业不会就不做，还觉得自己不做是应该的。
小结：吴晓把学习当成自己的事，落下功课主动补上，是主动学习的表现；而宏艳学习就很被动，天长日久，吴晓的学习成绩肯定比宏艳好。
（2）小红做完当天的功课，就预习明天的功课；小青做完当天的功课，妈妈叫他把明天要讲的内容提前看一看，他说："老师没留预习作业。"说完就跑出去玩了。
小结：小红、小青都能按时、自觉完成作业，这样做是对的。但小红比小青学习要更自觉，她能主动预习新功课，从长远看，小红一定比小青学得快、学得好。
（3）小民遇到不会做的题目，总是先自己思考，实在想不出来了再去问别人，一定要弄明白才肯罢休；小强遇到不会的题，就放在一边，等别人给他讲。
小结：小民做作业能做到独立思考，不会做的先自己思考，实在想不出来主动去问别人，直到弄懂为止，这是主动学习的表现。而小强不懂也不问，只是等别人给他讲，这样学习不主动，对他的学习没有好处。
2、夸一夸，班上的同学谁学习主动？请他们说说是怎样主动学习的。
小结：这些同学给我们树立了主动学习的榜样，我们要向他们学习。
五、总结全课，提出要求。
通过今天的学习，同学们知道了什么是主动学习和主动学习有什么好处。班里又有这么多同学都能做到主动学习，而且向全班介绍了很好的经验。我们要向童年的陈毅学习、向黎民和班里的同学学习。为了鞭策我们，使我们能坚持做到主动学习，按照书中"查一查"的表，每天检查一次，哪天做到了就在格中打"√"，日久天长，坚持去做就能养成主动学习的精神，成为一个爱学习、主动学习的好学生。
5、第一才是最好的吗？
教学目标：
1、知识与能力：使学生认识到社会生活中竞争是必不可少的，竞争是前进的动力。引导学生锻炼顽强的毅力，树立坚定的信心面对生活中的挑战和竞争，善于把竞争的压力转化为动力，力争上游，懂得以正当的方式参与竞争。
2、情感、态度与价值观：使学生形成正确的竞争意识，具备参与竞争、迎接挑战的勇气和信心，锻炼能够面对竞争中的挫折与失败的良好心理素质，形成正当参与竞争的品质。 教学重点与难点：
重点：认识竞争，以正确的态度和科学的方法面对竞争。
难点：怎样以良好的心态面对竞争中的挫折与失败
教学过程
（一）导入新课：
1、认识竞争：4X100米接力比赛
老师引导：4X100米接力比赛，我想大家都参加过吧，即使没有参加，也观赏过吧？俗话说：“没吃过猪肉，还见过猪跑。”你能说说4X100米接力比赛给你哪些启示吗？
2、各抒己见：寻找生活中的竞争
要求：可寻找科技竞争、人才竞争、商业竞争、体育竞争、学业竞争等方面的事件；可以是发生在别人身上的故事，也可以是自己的亲身经历。
（二）新课教学：
1、竞争是前进的动力（板书）
（1）竞争的内涵（板书）
感受竞争---唇枪舌战：
正方：不想当元帅的士兵不是好士兵
反方：不想当元帅的士兵也是好士兵”
（2）竞争的重要意义：（板书）
学会竞争----观看漫画，小组讨论评价竞争的重要意？
竞争漫画欣赏
二、面对竞争的压力
1、竞争的压力能带来积极的作用
2、竞争的压力也可能带来消极的影响
思考竞争---阅读“探究园”思考
（1）、落后的运动员为什么没有放弃努力？
（2）、观众为何仍然为最后到达的运动员鼓掌？
（设计意图：通过对失败者的思考，期望帮助学生能在竞争中找到自己的定位，减轻心理负担，形成健康的竞争心理。）
3、面对竞争的压力，我们正确的态度和方法
4、中学生应善于面对竞争的压力
（三）、情感升华---歌曲欣赏：
《爱拼才会赢》
（四）、教师点拨、课堂小结
1、让学生快速浏览本节教材内容，并回忆师生活动学习的内容，从整体上感知和把握所学知识。
2、告诉同学们，如果有不理解或不明白的地方，可以通过百度去网上搜索《正确面对竞争》相关内容。
(五)课后作业：
我思我行——竞争心态面面观
6、对自己说OK
认知目标：让学生学会正确、全面地认识自我。
情感目标：建立良好的自我形象，对自己充满自信心。
行为目标：发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自我。
教学重点：正确认识自我的优缺点，接纳自我。
教学难点难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。
教学准备：一把小镜子，《相信自己》光碟一张。
教学过程：
一、导入新课
1、小品 小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达！”
2、思考 引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。
（1）你认为小明说的对吗？为什么？
（2）你想对小明说些什么？
（3）通过这个小品你能明白什么？
3、师：偶尔一两次考试不理想并不能说明什么，我们要全面、正确地认识自己。
二、活动主体
1、小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生回答：“额头”。学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。
（1）、思考：刚才的小品对你有什么启发？
（2）、 师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。
2、同学眼中的我
（1）学生自由找朋友，请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。（自由活动）
（2）请几名学生说说听完之后的感受。
3、老师眼中的我
（1）看看评价手册老师对你的评价
（2）小组内说说感受
（3）师：是的，只有把你身边的人或事当做一面镜子，才能采撷生活中的趣事，由此引发思考。自由宣泄，给学生认识和了解自我的机会，通过从他人那里获取信息，使学生掌握正确认能正确地认识自己，清楚地了解自己。尺有所短，寸有所长，在平时的学习生活中，我们难免会有这样的缺点，我们该如何面对这些缺点呢？
（4）学生想出各种方法解决。
（5）师：努力发现，勇敢讲出，坚持改正，树立信心，什么都不会难倒我们。3、填写“小明星档案”师：同学们，在老师的眼中，你们都是未来的小明星，请大家填好这张“小明星档案”。小 明 星 档 案
姓 名 性 别
出 生 年 月 联 系 电 话 家 庭 住 址
外 貌 特 征
特 长
最喜爱的运动
最崇拜的人
最喜爱的运动
三、总结
今天，我们对自己有了一个初步的认识，每人都有出类拔萃的长处，每人也会有需要努力改正的缺点，在进步中成长，在进步中提高，扬长避短，扬起自信的风帆，相信每一名同学都会成为未来之星。
四、课后延伸
让父母说说眼中的我们是什么样的，根据父母说的想一想以后怎么做
放音乐结束。《相信自己》
7、多彩的情绪
教学目标:
1、情感态度价值观目标:
(1)、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性.
(2)、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
(3)、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标：
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、知识目标：
(1)、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
(2)、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
(3)、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
(4)、知道情绪调控的一些有效方法。
教学过程：
(一)、活动名称：自画像
(题目为“我最高兴、最生气、最害怕和最伤心的各是什么?并画出当时的面部表情”) 步骤：1、同桌检查课前准备情况，并作记录。(用于教学评价内容之一)
2、前后左右的同学之间按作业进行表演,后各小组推荐几个同学上台来表演,要求其他同学认真观察.(可以一个人表演,也可几个人进行情境表演)
3、通过实物投影仪展示10个左右特征明显的劳动成果，要求学生们认真观察。
4、讨论分析这些面部表情的主要不同之处。(主要从眼睛、眉毛、嘴巴等方面着手) 各部分的动作 喜 怒 哀 惧
额与眉 平静 左右眉毛向上扬起，呈八字皱纹，眉与前额之间有皱纹 左右眉毛向五斜，眉毛呈相反的八字形 左右眉向上扬起，前额出现皱纹
眼睛 下脸向上扬起，眼睛边出现皱纹 睁得很大 部分或全部闭紧 睁得很大
嘴巴 开口，上齿露出 开口，下齿露出 开口厉害，裂开很大 开口
5、通过分析高兴、生气、害怕、伤心的面部表情后，得出这四种就是人类的最常见的情绪，用书本上的文字来说就是喜、怒、哀、惧。
小结：其实，在日常生活中，人们的情绪是复杂多样的。如“明天要进行期末考试，晚上的心情怎样?”这里面就有兴奋和不安、自信和担忧、跃跃欲试和害怕等不同性质的情绪。所以说在这四种常见情绪的基础上，又可以组成很多复杂的情绪。
(二)、活动名称：举一反三：(四个小组竞赛)
提示：四种情绪的主要特征我们已经概括了，现在给出一些词语，请每个组的同学代表上来用肢体语言表达，其余成员猜，猜对得分最后统计分数。 目的：为了让学生们对四种情绪有一个更深的了解，同时可充分发挥个人的记忆力，懂得知识积累的重要性;还可体现同学们的合作精神、团队精神以及集体荣誉感等。
过程：学生们积极举手，踊跃发言，参与率较高，课堂气氛活跃。
最后：一定的时间过后，各组的分数统计出来后。我们有一个问题问得分最多和得分最少的那组同学，你们现在各是什么样的情绪。再一个问题是问大家：在比赛过程中，各小组的成绩在你追我赶时，你们的心情是什么样的?(或当你们的成绩遥遥领先时，你们的心情又是怎么样的)
答：胜：高兴。 负：伤心。
在比赛过程中，有高兴(成绩领先);有伤心(成绩跟不上其他组，老师怎么就不给我们组机会呢);有害怕(自己组成绩落后);有妒忌;有紧张等情绪的交替出现(或是说综合出现)
小结：从这个活动中我们可以看出表达情绪的词汇是丰富多彩的。从这些词汇中我们可
以看出情绪表现是有程度差别的。(如喜有开心、高兴、开怀大笑、欣喜若狂等程度之别)再从刚才比赛过程中大家的情绪变化我们可以得出情绪是随着情境的变化而变化的。
归纳：通过这节课的学习，我们知道常见的情绪是喜怒哀惧这四种。不同性质的、不同程度的情绪的组合构成乐我们丰富多样的、多资多彩的生活。
8、调节情绪看我的
一、教学目标：通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
二、教学重点
1、了解情绪的不同 2、了解表现消极情绪的危害性 3、调节情绪的有效方法。
三、教学时数：一节课
四、教学步骤：
1、 导入
以幻灯出示“《最令人震撼的图片》”导入新课。
师：同学们好，走进课堂给同学们上课我感到很高兴，你们呢?„„那情绪的具体类型除了此刻我们拥有的喜悦、兴奋的情绪外，还有哪几种？„„现在老师请同学们先后观看一组画面，之后请谈谈它们给我们带来的情绪感受有什么。
师：的确是这样，人们在不同的环境，所产生的情绪也不一样。那情绪是什么呢？
2、什么是情绪
我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
看下面情境，能否告诉我，你的感受如何?
（1）语文考试成绩在班级里名列前茅，我感到：„„
（2）数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：„„
（3）在上学时，天空突然下起大雨，我感到：„„
（4）自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：„„
学生分析得出：激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等。
3、 积极情绪与消极情绪
同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌
请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。
（同学们，有没有这种感受啊？）
因此说，消极情绪具有很大的危害性。
4、消极情绪的危害性
向学生讲述故事：从前，有一位奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了„„”
天晴了，太阳出来了，可是老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪里还有人来买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”
老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没这么想呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。
师：这个故事说明了什么？
引导学生体会到情绪不同会导致不同的结果，而且情绪是可以调节的、改变的。
5、调节情绪的方法
当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。
1）转移注意力。
2）合理发泄情绪。
①哭--适当的哭一场。
②喊--痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。
④动--进行剧烈的运动。
3）学会控制情绪。
①自我暗示法。
② 一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
②深呼吸法。
小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
6、总结
师：通过这一节课的学习，我们了解到，情绪是可以调适的，最关键的是要有一个积极健康的心态。同时也掌握了一些切实可行的调控情绪的方法，并且意识到，喜怒哀乐应有度，应时刻不忘关心周围人的情绪感受。这就是我们这节课学习的内容《学会调控情绪》。
以歌曲《春暖花开》结束本节课的教学活动，并祝愿同学们永远快乐好心情。 师：虽然已是橙黄桔绿、初冬将至，但我们心灵的季节应该永远是春天而没有更替。这样，我们的心窗才会迎来更多的阳光和更美的鲜花。祝愿同学们健康好心情、快乐永相随！
9、对付烦恼有办法
教学目标：
1、感受生活和学习中的烦恼所带来的困扰，知道烦恼是人们面对困难所产生的一种负面的情绪。
2、通过活动让学生掌握科学解除烦恼的方法，建立乐观的人生态度。
3、让学生在活动中感受合作、分享的团体学习氛围及乐观自信的人生态度对人们的正面影响。
重点难点：
重点：正确地认识烦恼、勇敢地面对烦恼、科学地排除烦恼。
难点：用积极的情感，乐观的态度，面对和排解烦恼。
教学准备：
1、在黑板上画“烦恼树”一棵；准备四种表情图案的“烦恼叶”；“除烦锦囊”。
3、可以课前布置学生搜集多媒体资源，如音乐《健康歌》、《寂静森林》、《阳光总在风雨后》等，可设置欣赏与展示环节。
教学过程：
人生路，路漫长，有快乐也会有忧愁，有开心更会有烦恼。就像平静的大海也会有风急浪高的时候。今天，我们在为明天的事烦恼，昨天，我们又为今天的事担忧，想必，当我们还是婴儿的时候，也许也曾为是否可以像大人一样走路而惊惶担忧过吧？！“烦恼”，似乎是我们的敌人，让我们体验生活道路的不平坦；
“烦恼”又似乎是我们的老朋友，无论我们在哪里，它总会如影随形！今天，就让我们来研究研究这个既是敌人又是朋友的“烦恼事”吧！
第一部分：烦恼知多少
1、分享烦恼事。
哪一位同学愿意和我们说说你的烦恼事呢？
2、将烦恼事分类。
如果我们将烦恼的事比做一棵树，你认为会有哪些类型的烦恼“枝”呢？ （引导学生将烦恼分成“生活的烦恼”、“学习的烦恼”、“交往的烦恼”、“成长的烦恼”等类别）。
3、大胆地写下自己的烦恼和判断自己面对烦恼的心态。
既然人生之“烦恼事”十常八九，想必你也一定经历过与烦恼交缠的时刻吧？将你的烦恼写在叶子上吧，并在笑、冷静、郁闷、哭四种表情中选一种代表你遇到烦恼时的心情。也许我们会对我们所面对的烦恼和自己面对困难时的心态有更深的了解。
（学生写完“烦恼叶”后按类别分别贴在相应的“烦恼枝上”）
4、分析同学们的烦恼倾向，找找原因。
真是人人皆有烦恼事，你们看看那一根 “烦恼枝”上叶子最多？你知道为什么吗？说说你的看法。
第二部分：“解烦锦囊”
1、分小组讨论解除烦恼的计策。
有一位哲人说：“生活中的烦恼与挫折其实是灵魂呼唤成长的信号！你越勇敢地面对，成长的过程越有意义，生命将因此而更精彩”。如果你现在就与烦恼相遇，你怎么办？请你们发挥团队合作的力量吧，将你们解除烦恼的“锦囊计” 写在锦囊里，越多越好。记住选一个发言人宣读和解释你们的“锦囊计”哦。
（小组讨论分享，教师参与其中，适当挑选几种有趣的解烦方法如“运动解烦术”——引导学生通过体能渲泄进行减压；“音乐解烦术”——引导学生进入大自然境界，体验放松减压法）
2、将“锦囊”进行分类。
智者说：“勇敢面对的人才能到达成功的彼岸！ ”你们真是了不起，将你们的“锦囊计”分分类吧。
“自我放松法”——音乐、运动、休息、户外散步、画画、阅读等； “自我暗示法”——用与烦恼相反的词自我暗示：我很快乐、我很舒服、我很轻松、我能行等；
“分享倾诉法”——与家人朋友分享、对自己喜欢的娃娃说话等； “渲泄减压法”——强度大的运动、打沙包、写日记„„
第三部分：解烦实战
爱默生说过，自信是英雄的本质！有了前面活动的准备，相信同学们一定有自信成为“解烦英雄”。哪些同学看过电视片《家有儿女》？知道帮助他们解决
一些实际的烦恼吧！
1、指名表述或安排表演：片段（1）《矛盾篇》，母子各自有什么烦恼？你认为烦恼的原因是什么？提出解决烦恼的方法。
2、指名表述或安排表演：片段（2）《真相篇》，知道真相后如何调整策略，解除母子间的烦恼？
3、指名表述或安排表演：片段（3）《圆满篇》一起分享解除烦恼的喜悦。
4、赞一赞他们的解烦策略。对于面对烦恼和排解烦恼，你还想说什么？
凡人，“烦”人也！既然人生总免不了烦恼的考验，就让我们乐观面对吧。通过今天的活动，你对烦恼的心态是否有所改变？下课后认真阅读《让烦恼走开》一课内容，将代表你面对烦恼的表情画在课题旁边。祝福我们每一个同学都能乐观地成对生活、学习中种种烦恼，让我们的生活充满阳光。