天气逐渐转暖,人体水分流失加快,细菌开始活跃——
春季多喝水 排毒防疾病
天气逐渐转暖,人体水分流失加快,再加上细菌开始活跃,人们工作压力较大,导致多种疾病在春季高发。另外,春天北方气候干燥、天气忽冷忽热,也容易导致一系列疾病的发生。临床上把这些由气候引起的疾病叫做“气象综合征”。
“气象综合征”在一年四季都可能发生,并随着季节的不同而有不同的表现。春季“气象综合征”的具体表现是:咽喉干燥、呼吸道黏膜屏障功能降低,容易发生呼吸系统疾病;气温升高后,身体小血管扩张,再加上人们户外活动增多使代谢加快,容易造成机体失水,缺水后的血液黏稠、流动缓慢,对于患有高血脂、糖尿病的人来说,更容易引发缺血性心脑血管疾病;此外,花粉和干燥的气候还会刺激皮肤,引发过敏、皮疹等症状。
预防春季“气象综合征”,主要的措施就是多喝水(最好是淡盐水),为身体补充水分,并能促进身体排毒。而喝水也有讲究,不要为图痛快一蹴而就,应该先用水漱漱口,湿润一下口腔和咽喉,然后喝上半杯左右,过半小时再喝,这样可以避免产生腹胀、腹痛等现象。那么,多喝水应该喝到什么程度呢?一般情况下,可以将尿液是否清亮作为标准。
天气逐渐转暖,人体水分流失加快,细菌开始活跃——
春季多喝水 排毒防疾病
天气逐渐转暖,人体水分流失加快,再加上细菌开始活跃,人们工作压力较大,导致多种疾病在春季高发。另外,春天北方气候干燥、天气忽冷忽热,也容易导致一系列疾病的发生。临床上把这些由气候引起的疾病叫做“气象综合征”。
“气象综合征”在一年四季都可能发生,并随着季节的不同而有不同的表现。春季“气象综合征”的具体表现是:咽喉干燥、呼吸道黏膜屏障功能降低,容易发生呼吸系统疾病;气温升高后,身体小血管扩张,再加上人们户外活动增多使代谢加快,容易造成机体失水,缺水后的血液黏稠、流动缓慢,对于患有高血脂、糖尿病的人来说,更容易引发缺血性心脑血管疾病;此外,花粉和干燥的气候还会刺激皮肤,引发过敏、皮疹等症状。
预防春季“气象综合征”,主要的措施就是多喝水(最好是淡盐水),为身体补充水分,并能促进身体排毒。而喝水也有讲究,不要为图痛快一蹴而就,应该先用水漱漱口,湿润一下口腔和咽喉,然后喝上半杯左右,过半小时再喝,这样可以避免产生腹胀、腹痛等现象。那么,多喝水应该喝到什么程度呢?一般情况下,可以将尿液是否清亮作为标准。