优生优育方法有哪些？
一、学会减压，轻松生活。一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，你的受孕能力就会变低，甚至导致不孕。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，要积极进行心理疏导或心理治疗。
二、科学饮食，合理搭配。精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物(如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉)，有助于提高卵子活力。同时要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子多太吃。
三、注意改善生活细节。保护孕力，也要女白领从生活细节上进行一些调整和改善，小小习惯的改变，有助于你孕力的维护。建议你少穿紧身衣，以防子宫内膜异位;少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位;保持阴道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道环境，发生妇科炎症。
四、运动，坚持运动。运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力。
五、享受性爱快乐。调查发现，保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁。规律的性生活不仅能够使男女双方更浓情蜜意，而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，为精子存活创造更好的条件，这正是受孕的最理想条件。更重要的是，在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。健康年轻的子宫环境，对女性孕力的保护实在大有裨益。
六、不要吸烟，不要大量饮酒。 母体必须健康是不容置疑的，将成为父亲的男性的健康状况，也具有影响新生命的力量，其中特别有害的是父亲体内的酒精。精子或卵子受到酒精的侵扰后就会失去平衡，加快老化，出现很不健康的状况。对于新生命来说，再也没有比这更危险的事了。
优生优育知识讲座
发布时间：2011-12-07 作者： 文章来源： 浏览次数： 8 [打印 ] [ 关闭窗口 ]
1、什么叫优生？
优生，就是生一个健康、聪明的孩子。实行优生，就是按照科学的方法，采取一系列措施，保证出生的后代素质优良。只有学习和了解优生知识，例如知道最佳生育年龄、最佳受孕时机、如何进行遗传咨询和产前检查产前诊断、做好围产期保健和分娩监护等，才能减少病残儿的出生，达到优生的目的。所以，年轻夫妻，包括双方父母，都必须学习优生知识，懂得遗
传常识，尊重科学，按照法律规定办事，才能生一个身体健康、智力优良的小宝宝。
2、为什么优生要从择偶做起？
择偶，其中一个很重要的条件是选择身体健康的，特别是不能选择“婚姻法”第六条规定的“⑴直系血亲和三代以内的旁系血亲；⒇患麻风病未经治愈和患有其他医学上认为不应该结婚的疾病”的做为配偶。
3、为什么近亲不能结婚？
近亲婚配好比自花授粉，会影响出生后代的质量。血缘越近，相同基因越多，近亲结婚，使夫妻双方携带相同有害基因，同时传给下一代的机会大大增加，即子代患遗传病的机会增加。
4、早婚早育有什么危害？
我国婚姻法中规定，男满22周岁，女满20周岁就可以登记结婚。这一规定，仅仅是最低的结婚年龄，而不是最佳的结婚年龄，更不是最佳的生育年龄。因为从生理方面来看，男女青年到了20岁左右虽然生殖器官己发育成熟，但是神经系统与骨骼系统要比性器官成熟晚好几年，还需要完成自身的发育过程；而且也缺乏生儿育女的保健知识和生活经验，过早的结婚生育不仅影响自己的身体健康，而且怀孕后易患妊娠高血压综合征；也容易导致胎儿畸形、低体重儿和流产、早产、难产的发生，使孕妇及新生儿发病率升高和婴儿死亡率增高。因此年轻夫妇要坚持晚婚晚育，才能保证优生。
5、怎样选择优生最佳时机？
结婚的最佳年龄是男25—26周岁，女23—25周岁；最佳的是生育年龄是女24—29岁；受孕的最佳季节是夏末秋初。
6、选择最佳受孕状态，要避免那些不利因素？
避蜜月受孕（防止生“酒精”孩），避旅行中受孕，避在盛夏和严冬时受孕，避高龄受孕，避受孕前接触放射线或农药等有毒物质，避受孕前抽烟喝酒，避早产、流产后立即怀孕，避在情绪低落压抑时受孕。
7、如何知道自己怀孕了？
对一个有正常性生活的育龄妇女来说，出现以下情况可能就是怀孕的征兆：
⑴育龄妇女如果平时月经正常，突然月经过了十天左右还不来，就很有可能是怀孕了。
⑵胃口不好，厌油腻或特殊气味、挑食、早上起床有恶心或呕吐现象。
⑶怕冷、发懒、头晕、犯困，面容憔悴。
⑷乳房发胀有触痛感。
⑸小便次数增多。
出现以上情况应及早到计划生育服务站进行检查，早诊断、早保健。
8、怎样推算预产期？
推算预产期的简便方法是按以下公式计算：从末次月经第一天算起，月份加9或者减3，天数加7。
9、怎样对待妊娠反应？
妊娠反应是孕早期出现的生理现象，一般不需要治疗。可注意以下问题：孕妇要保持精神愉快、放松；适当调节饮食，选择合适自己口味清淡食品；如果妊娠呕吐严重，应该去医院治疗。
10、孕期为什么需要做产前检查？
产前检查可以掌握身体变化进程，可及时发现和预防疾病，以便及早治疗，确保胎儿顺利分娩。产前检查从停经出现早孕反映时开始，整个孕期一般检查9—13次。前6个月每月1次，孕28周后每2周一次，孕36周后每周1次。
11、怎样进行胎教？
胎儿大约在6个月的时候就具备了能听到声音的能力，因而能对母体内外的各种刺激做出反应。
胎教是一个综合实施的过程。具体作法是：⑴音乐胎教。孕妇多听优美乐曲或歌曲。⑵爱抚胎教。孕20周后，孕妇平卧，身体放松，双手捧住腹部轻揉抚摩，使爱抚被胎儿感知。⑶对话胎教。父母对胎儿说话，有益
于胎儿智力发育。胎教不是给胎儿上课，其实质是让母亲多从事调心益智活动，随时随地为腹中胎儿创造美好的外环境。
12、优生，丈夫的责任是什么？
夫妻建立家庭，共同生儿育女，生一个健康聪明的孩子，丈夫负有重要责任。
⑴妻子怀孕前后，丈夫应戒烟忌酒，以确保胎儿不受影响。
⑵帮助和督促妻子做好孕期保健。
⑶关心妻子的饮食营养，以满足胎儿发育的需要。
13、孕妇不可参加那些劳动？
孕妇除可做家务外，还可参加些较轻的劳动。但是不能参加抬、扛、推等体力劳动，也不宜长时间蹲或弯腰，否则不利与胎儿生长发育。也不要干喷洒农药的活，以免影响胎儿。预产期前应休息两周，不要参加体力劳动，以养精蓄锐，准备分娩。
14、避免环境中的危害？
在准备怀孕时，夫妻双方都应该远离农药、化肥、杀虫剂等有毒有害的化工、橡胶、制革业或有重金属物质的工作环境，因为这些有害物质可能会造成宝宝畸形或流产、早产等。特别是在妊娠早期，必要时应提出更换工种或适当休息。
15、生活起居要注意？
准备怀孕前六个月应停止服避孕药。在“计划受孕”期间。夫妇双方均不宜穿紧身裤，应严禁饮酒，注意营养和休息，房事要适度，以保证有足够数量的高质量精子。
16、远离猫、狗、鸟等宠物？
许多宠物尤其是猫、狗、鸟等身上都有一些微生物，如弓形体等，可使人感染疾病。如果孕期感染，就会使胎儿出现脑积水、无脑儿或视网膜异常等先天畸形。因此，当你准备怀孕时，一定要避免接触这些宠物，把家中的宠物安置到其他妥善的地方。一旦接触了宠物，要马上洗手。
17、孕前的饮食原则？
要保证充足的热能和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、D和叶酸等，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。
怀孕前三个月：重视早期妊娠保健
怀孕头三个月，是胎儿各器官发育和形成的最重要时期，最容易受到外界的影响，而此时大多数人还没有弄清自己是否怀孕，所以准备生育的人此时需要特别注意，尤其是在吃药或照X光时应排除妊娠的可能。
18、孕早期为何一定要到医院进行妇科检查？
许多妇女以为，只要经尿妊娠试验就能确定是否怀孕，无需要进行早孕妇科检查。其实不然。常规妇科检查可以了解以下情况：
⑴生殖道有无炎症或其他生殖道感染；
⑵检查生殖道有无畸形、肿瘤等，这对以后选取合适对象的分娩方式十分重要；
19、早孕反应重怎么办？
⑴恶心、呕吐。一半以上的孕妇会从怀孕5、6周开始，早晨出现恶心、呕吐等症状，一般在孕12周后自然消失，少数孕妇会持续到妊娠20周，甚至直到生后才会改善。妊娠呕吐，主要是由于怀孕时激素改变所致，是正常生理现象，不会影响孕妇和胚胎的健康。
此时，孕妇不要过分紧张，要坚持进食，注意吃些清淡、易消化、顺口的食物，少量多餐，保证身体营养的需要，一般不需要治疗。如果一天吐好几次，呕吐较频繁时，甚至将胃液，胆汁都吐出来，孕妇感到头晕、无法进食、喝水，就需要赶快去医院就诊，补充液体，严重时需住院治疗。
20、什么时候到医院建立孕期保健卡？
妇女停经以后，一旦确诊为怀孕，应在停经3个月内，到户口所在地或准备生产地区的医院、围产保健中心或计生服务中心站等，进行第一次
全面的检查，同时建立围产保健手册，并与其保险人员建立联系，以便在整个孕期和产褥期，孕产妇和新生儿得到系统的保健和管理。
在怀孕3个月内做第一次产前检查时，还要常规检测血压和体重，这两项检查十分重要，因为医生掌握了孕妇的基础情况，在整个妊娠期间一旦发现孕妇血压、体重有上升过快的趋势时，能及时引起重视。
21、孕期做B超对胎儿有影响吗？
产科B超具有无痛、无创、快速三大优点，对胎儿畸形的早期诊断、早期处理以及对监护胎儿的发育、羊水的多少、胎盘正常与否有决定性的作用，对减少围生期儿死亡率、优生优育有重要的意义。
超声波是一种非电离辐射，一般不会对人或胎儿造成损害。但早孕妇女不需要做常规B超检查。如确有诊断需要做B超检查时，必须掌握每次检查照射时间应严格控制在5分钟以内。
22、孕早期能吃药吗？
由药物引起的胎儿损害或畸形，一般都发生在怀孕的头3个月内，特别是前8周内最为突出。孕妇如果有药不当，往往会引起流产或使胎儿患有功能性疾病，甚至造成先天性畸形。但是，孕妇患病并不是绝对禁药，只是须遵从医生的指导，恰当地用药。
23、孕早期补碘，预防先天智力低下？
碘是人体不可缺少的微量元素，孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下，甚至是白痴，即使后天补碘，其智力也终身难以得到改善。
孕妇一定要食用加碘食盐，但碘盐易挥发、怕高温，使用时要注意加盖密封保存，炒菜要后放盐。
有浮肿、高血压的孕妇，要控制盐的摄入，可多吃海带、虾皮等含碘丰富的食物。如需要额外补碘，应经医生检查决定，不要擅自补碘。
24、增补叶酸，预防神经管畸形？
叶酸不仅与人体红细胞有关，更重要的是与胚胎细胞的分裂和增长有关，孕妇体内叶酸缺乏，可引起母体巨细胞贫血，还可导致胎儿发生神经管畸形，出现无脑儿、脊柱裂、脑积水等。
我国神经管畸形的发病率较高，且北方高于南方，农村高于城市。为避免出生神经管畸形儿，孕妇可在医生的指导下服用叶酸增补剂。
25、孕早期注意事项？
⑴注意营养。孕早期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此、孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。孕妇营养的好坏，直接影响到未来孩子的身体健康。同时，孕妇还要晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。
⑵禁烟酒。孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育，使胚胎发育缓慢，智力损害，引起畸形、流产及先天性心脏病等。每天吸烟10支左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%；吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90%。
⑶孕妇不宜饮用含咖啡因的饮料。饮料中的咖啡因会影响胎儿的正常发育，影响孕妇铁的吸收，诱发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以，孕妇不宜饮用可乐型饮料，也不宜饮浓茶和咖啡。
⑷性生活要适量。孕早期丈夫应更加关心和体贴妻子，给予生活上的照顾和精神上的安慰，为避免发生流产等异常，性生活要注意适量。
⑸少化妆。妊娠期孕妇皮肤尤为敏感，尽量少用化妆品。
⑹不要过热。避免在过热或过于潮湿的环境劳作，洗浴时水温也不要过热。使用电热痰须防低频辐射导致自然流产。正确的用法是先预热半小时后再使用，睡前关闭开关，拔掉电源插头。
怀孕中期：加强营养和胎儿保护
妊娠中期是指怀孕第13—27周末。此时胎儿发育迅速，孕妇应加强营养，尤其是增加含钙、含碘食物，避免外伤及噪音，保证胎儿生长发育的需要。
26、怀孕中期母亲和胎儿的变化？
⑴孕4个月（孕13—16周）：孕妇的乳房长大，肚子微微凸起，胎儿身长、体重迅速增长。胎儿的各个脏器己具备一定功能，已有胎动，但大多是孕妇尚未感觉，到孕16周末孕妇开始感到有胎动了，随着胎盘功能的健全，胎动可以通过脐带从母体吸取充分的营养。早孕反应消失，孕妇现在的胃口可比头三个月要好多了。
⑵孕5个月（孕17—20周）：此时的胎动活跃，孕妇可以明显地感到胎动，子宫长大到脐下一指。胎心搏动有力，四肢活动加剧，头发、眉毛、指甲都已经长出来了，牙齿也开始形成，他已开始向妈妈发出信息“尽量多吃些吧，要不我的营养就不够了”。
⑶孕6个月（孕21—24周）：胎儿的各个脏器进一步发育，皮肤有皱纹，皮下有脂肪储积。胎动的运动更加自如，孕妇细细体味可以感到胎儿在挥臂、踢腿、伸懒腰，此时孕妇的腹部更为突出，坐下和起立会感到吃力，因此孕妇外出行动要多注意。
⑷孕7个月（孕25—27周末）：胎儿的骨骼和肌肉逐渐发达，内脏功能逐渐完善。此时胎儿对蛋白质、脂类、磷、锌、钙、铁等营养素的需求增加，母亲应及时增加营养，以满足胎儿的需要。孕妇腹部长大明显，行动笨拙，须格外注意自我保护。
27、按时进行产前检查？
如第一次早孕健卡检查未发现异常者，应于妊娠20周起每4周检查一次直至孕36周，以后每周检查一次直至分娩，共需9次。凡属高危孕妇，应按医嘱酌情增加检查次数。
28、孕中期的营养？
此期胎儿发育最快，孕妇尤其要注意全面营养，保证获得充足的能量。
为了胎儿的健康成长，孕妇一定要学会均衡地补充营养。膳食要荤素兼备，粗细搭档，少吃多餐，品种多样化。这个阶段应避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食。
29、孕妇补钙的最好方法——喝牛奶？
如果母体摄入的钙不足，胎儿会从母亲的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要。这样母亲就会出现小腿抽筋或手足抽搐，甚至掉牙。孕妇补钙的最好方法是喝牛奶。因为每100克牛奶中含有约120毫克钙，而牛奶中的钙最容易被人体吸收。孕妇每天喝200—400克的牛奶，可以保证钙等矿物质的摄入。
30、孕妇应少吃的食物？
孕期喜吃酸性食物，但多吃并不好。如山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及山楂制品，可能造成流产。因此有过流产史或有先兆流产的孕妇，应忌食山楂。
优生优育知识讲座（四）
1、乳房护理？
孕期中最好用乳罩，目的是用来托起乳房，避免下垂，而不是压迫它。需要特别提醒准妈妈的是，此时应对自己的乳房进行护理，因为乳房是婴儿的粮仓，宝宝一生下来就需要吃妈妈的奶。
2、生活起居应注意些什么？
⑴孕期要保持好心情。孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对自己健康的影响更大。
⑵孕妇的服装应柔软、宽大、方便四肢活动与舒适，容易穿脱，不要穿牛仔裤和口过紧的丝袜等，内衣要选用绵制品，特别注意不能紧束胸部和腹部。冬天孕妇一定要穿得暖和些，尤其注意腿脚保暖。
⑶孕期中晚的孕妇，应避免穿高跟鞋，并应注意坐立姿势，背要直，腹部要收紧。避免久蹲、久站或过度弯腰的动作。避免提重物，提东西时应屈膝，不可弯腰，以免扭腰。
3、妊娠期劳动与运动？
起居规律、劳逸适度，是孕期孕妇安排自己活动和休息的原则。整日躺着静养或者坐着不动等待分娩的生活方式是不科学的。
孕妇可以做一些家务劳动，但要避免过重的劳动，如挑担子、背东西、推碾子、拉磨、插秧、割麦子（或稻
子等），不应该蹲着、站着或弯腰干活。避免登高，走远路，尤其不能干喷洒农药，施化肥之类的工作。
在妊娠早、中期时，孕妇可以适当地参加一些体育活动。坚持散步是孕期最佳运动之一。
孕晚期：迎接宝宝出世
怀孕第28周后至分娩前，称妊娠晚期。由于此期胎儿生长迅速，孕妇的生理负担加重，易发生多种妊娠合并症，因此需要特别注重孕期保健。同时，应做好充分的思想准备和物质准备，适时去医院分娩，迎接宝宝的出世。
4、保持良好的心态？
“十月怀胎，一朝分娩”是正常生理现象，孕妇不必对分娩过分恐惧和紧张。准父亲更要关心体贴妻子，使孕妇保持乐观的心态，在轻松、愉快的生活环境中度过孕晚期，从而以最佳的心态迎接分娩。
5、合理增加营养？
孕晚期胎儿迅速生长，孕妇的体重增加也更快，平均每周增加0.5公斤左右，这是摄取多种营养成分对孕妇和胎儿的生长及智力发育非常重要。
孕晚期妇女便秘较多见，故多吃蔬菜和水果，尽量少吃辛辣等刺激性食物。每日推荐的食品：主食400—500克，鸡蛋2—3个，豆制品150—200克，各种瘦肉或鱼150—200克，牛奶或豆浆250—500克，植物油50克，蔬菜500克，水果250—500克。每周进食一次猪肝，2—3次虾皮或海带。
6、孕晚期的检查？
孕36周以后，每周需做产前检查一次直至分娩。特别要注意血压、体重、血红蛋白、尿蛋白，听胎心、查胎位和量宫底等检查。
每一个孕妇都要增强自我保健的意识，关注自己和胎儿的健康，按时进行产前检查，为迎接新生命的到来创造良好条件。
7、做好孕晚期家庭自我监护？
为了及时发现胎儿生长发育的异常情况，就需要学会孕期的家庭自我监护。
⑴学会自测胎动
①胎动是胎儿生命的象征。从孕29周起孕妇自己数胎动，这是保护母
婴健康非常重要的一环。②孕36周38周胎动最活跃，临近预产期，由于胎儿入盆，胎动相对减少。③正常的胎动为每小时大于3—5次，12小时一般为30次左右。④计算胎动的方法：每天在早、中、晚饭后各测胎动一个小时，3次相加再乘以4，就是12小时的胎动次数。⑤12小时胎动在30次以上为正常。如果12小时内胎动次数少于20次，就是异常的可能，少于10次就是胎动在宫内有却氧的危险信号。一旦发现胎动减少，孕妇应去医院急诊处理。
⑵常测体重
怀孕后，孕妇的体重会逐月有规律地增加，表明胎儿在母体内生长良好，身体健康。一般情况下，从怀孕13周起体重增加开始明显，但每周体重增加不会超过1公斤；孕中期三个月的体重会增加4公斤左右；最后三个月可能会增加6公斤左右。整个妊娠期孕妇平均体重增加12.5公斤。超过这个增长幅度时，就应去看医生。
⑶听胎心音
孕20周后，用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。孕晚期，丈夫可伏在孕妇腹部、胎儿的背处，直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。
一般胎心每分钟跳动120—160次。每日可数一次或数次，每次数1—2分钟。若胎心音超过160次/分、低与100次/分，或跳动不规则，都属于异常，应及时去医院就诊。
8、孕末期还能同房吗？
妊娠末3个月要慎重过性生活，尤其是孕36周以后，应禁止过性生活，以避免早产、感染、出血或羊膜破裂，保证小宝宝的平安降生。如在性生活后出现腹痛、出血，并逐渐加重，要立即去医院，以防发生早产。
9、孕晚期的危险信号？
⑴腹痛：是孕期一个危险信号，这很可能预示着早产，出现这种情况一定要去医院。
⑵阴道出血：孕晚期不应有阴道出血，一旦发现有阴道出血，不管出血量多少，一定要立即去医院，在没有见到医生前，要尽量躺下休息。
⑶阴道流水：在还没有到预产期时，发现阴道流水，这可能是胎膜破裂的表现，严重时甚至脐带会随羊水掉出来。所以一旦出现这种现象，一定要平躺，并尽快送往医院。
⑷脚肿、腿肿、头晕、眼花或抽风：这些情况的出现，多为严重的妊娠高血压综合征，要尽快去看医生。
⑸胎动减少或不动：如果突然发现胎动的次数有所减少或停止时，有可能是胎儿子宫内缺氧，要赶紧去请医生进一步检查。
10、胎位？
胎儿出生时，一般都是头朝下的头位分娩。在分娩前一刻，大部分胎儿头部都会朝下，只有约5%的胎儿，会有胎位不正的情形出现。凡胎位不正的孕妇，一定要提前到医院分娩，由产科医生决定分娩方式，确保母婴的安全。
11、临产先兆？
⑴见红：临产前，阴道内有血性黏液排出，俗称“见红”。孕妇一般在见红后24—48小时会临产，应立即到医院去检查待产。
⑵破水：通常在临产前胎膜破裂，此时，阴道流出大量白色或黄色的水，并混有胎脂，这就是破水。一般在破水后24小时内会自然临产，孕妇应立即平卧，迅速到医院去分娩。
⑶子宫规律收缩：分娩前，孕妇会感到下腹一阵一阵不规则的疼痛，并伴腰酸及下坠感，这是由于子宫收缩引起的。如果宫缩每隔10—15分钟收缩1次，以后相隔7—8分钟1次，5—6分钟1次，疼痛持续时间延长，腹痛程度加剧，提示孕妇已临产，应尽快到医院去待产。
⑷正常妊娠时，孕妇一般在预产期前后两周会自然临产。若超过预产期两周还不见临产，为过期妊娠。通常在超过预产期10天就应入院引产，否则胎儿有可能因缺氧而死亡。
12、什么是出生残缺？
出生残缺指新生儿在一出生时就存在某种畸形或患有某种疾病，造成功能障碍。这类残缺的种类很多，可发生在全身各个系统。可以表现为肉眼可见的躯体发育异常，也可以是在发育过程中逐渐暴露并表现出来智能，运动或代谢的异常。出生残缺发生的原因不同，有3%的发病原因至今仍不清楚。
13、引起出生残缺的非遗传因素有哪些？
除了遗传作用之外，出生残缺还与环境因素有关，其中与生物因素和化学的关系最为密切。①生物因素：包括各种微生物，如风疹病毒，巨细胞病毒等；②化学因素：包括药物和一些化学物质；③物理因素：指电离辐射或放射性物质；④其他因素：如吸烟、饮酒、缺氧、产伤以及孕妇自身患有某些疾病均可造成胎儿异常。
14、什么人应该进行遗传咨询？
遗传咨询是指医生或专业人员为夫妇双方解答遗传病的病因、遗传方式、预后、防治等问题，帮助推算子女患病风险率，遗传咨询是优生工作的一项重要内容。为避免残缺儿的出生，以下人员应当进行遗传咨询：①年
龄35岁以上的孕妇；②家庭成员或本人有遗传性疾病或先天性智力低下者；③曾有原因不明的习惯性流产、早产、死产史的夫妇；④连续发生不明原因疾病的家庭；⑤曾生育过先天性缺陷、畸形儿的夫妇；⑥明确是遗传病致病基因携带者。
15、什么时候需要选择胎儿性别？
男孩女孩都是父母的宝贝，多数家庭已经不介意生男或生女。人类体细胞有23对染色体，有一对染色体男女不同，叫性染色体，女性为XX，男性为XY，有些遗传性疾病就是发生在这对染色体上。所以要提醒注意伴性染色体遗传疾病，此类型疾病有200多种，遗传方式较复杂。有些隐性遗传，例如母亲看上去没有病，但是母亲的性染色体X体上携带致病基因，传给了儿子，儿子表现有病，例如红绿色盲等；还有些是显示遗传，例如父亲表现有病，女儿继承了父亲的性染色体X上的致病基因也发病，而儿子却继承了Y就没有发病，例如抗维生素D性佝偻病。在以上类似情况下就需要选择胎儿性别，若是母传子可能，就选择生女孩；若是父传女可能，就选择生男孩，从而切断疾病下传的环节。
16、已生有残缺孩儿的家庭还能生出健康孩儿吗？
第一胎生出了残缺患儿的家庭，应当进行遗传咨询。如果确定子女的先天性疾病是非遗传性的，那么计划孕第二胎时设法避免致畸因素，就可
以生出正常的孩子；如果确定是遗传的原因，则有可能第二胎还会是不健康的孩子，此时需要专家指导。
17、与有遗传病亲属的人结婚，是否可能生出残缺儿？
每一种疾病的子女在发风险率有差异，一级亲属（同辈）中有几个成员发病者，子女再发风险率较高（＞10%），三级亲属中（直至爷辈）无人发病，子女再发风险率较低（＜5%）。因此，直系血亲与三代以内旁系血亲不能通婚，近亲结婚容易生出残缺儿。
18、哪些病人不宜妊娠？
患有常染色体显性遗传病：如强直性肌营养不良、软骨发育不全、成骨发育不全、遗传性致盲眼病等；患有常染色体隐性遗传病如先天性聋哑；患有多基因遗传病，如精神分裂症、躁狂郁症型精神病及其它重型精神病、先天性心脏病等，确定以上病因的病人将致病因子传给下一代的可能性极大。
19、计划受孕在时间上要注意些什么？
有些致畸因素可以在计划受孕时加以消除，例如受孕时间可以人为的进行控制，要注意：①对于接触已经明确为有毒有害的物质，应该离开该类物质一段时间，如放射线工作人员离开70天之后；②男女双方禁烟酒3个月以上；③女方长期用抗癌、抗癫痫及链霉素等要，停药一段时间后；④服用避孕药者应改为其他工具避孕，3个月后再怀孕；⑤男方从事喷洒农药、除草剂等工作，应在70天之后安排受孕。
20、日常生活中，孕妇应注意防止接触或使用哪些物品？
孕妇孕期中不宜使用①化妆品；②染发剂；③首饰；④洗洁剂等。这些东西中或可能含有致畸致癌物质，或可能含放射性元素，长期接触和使用这类物质，月积月累，会对胚胎造成影响，甚至畸变。
21、丈夫接触有害物质对胎儿的健康有影响吗？
凡是影响到精子质量的物质，计划受孕前都要尽可能避免接触，如一氧化碳、贡、铅、农药及其污染的蔬菜、水果，X线照射、病毒感染、饮酒、吸烟，使用某些药物等，这些都可能使精子质量发生变化，影响受孕，即便受孕成功也有可能造成流产或胎儿畸形。
22、胎儿什么时期最易受到环境因素影响？
妊娠2周以内，环境因素很少会导致畸形，但会引起胚胎早期死亡。第3—8周是胚胎对环境因素最敏感期，发育最容易受干扰。第三个月直至分娩，胎儿的器官、组织都基本定型，但环境因素对器官功能的完善，特别是对肝脏、神经系统和生殖系统还是有较大的影响。
23、孕早期哪些情况下及早实行人工流产为宜?
为了确保生育一个健康的孩子，发现有以下情况，即使没有流产征兆，建议及早行人工流产术结束妊娠。①早孕期使用口服避孕药；②早孕期
孕妇患流感伴高热；③早孕期孕妇确诊为风疹感染；④早孕期合并病毒性肝炎，待治疗病情好转时再做手术。
24、哪些孕妇有必要做产前诊断？
产前诊断可以帮助及早发现和诊断胎儿各方面正常与否。便于及时采取必要的措施，保证健康儿的成长发育和顺利娩出，或通过手术纠正，减少异常儿的出生。
以下情况需要做产前诊断：①孕妇35岁以上，或丈夫45岁以上；②双方本人或家庭中有染色体异常者；③密切接触大量有毒有害物体者；④孕期曾发生病毒严重感染者；⑤曾有不明原因流产、死胎、死产史者；⑥生过畸形儿或染色体异常及有严重遗传病者；⑦发生过母胎血型不合者；⑧羊水过多或过少者。
25、产前诊断有哪些手段？
随着科学的发展，产前诊断方法越来越多，越来越先进，也越来越准确。
B超：是一种无痛苦的快速诊断方法，可以反复检查。可以诊断出无脑儿、小头畸形、内脏畸形、肢体畸形等解剖结构性异常；
羊膜腔穿刺：用穿刺针从孕妇腹壁刺入宫腔，抽取少量养水进行细胞和生化检查。可以确诊染色体异常、神经管缺陷和遗传性代谢疾病；
绒毛细胞检查：仅限于孕第40—70天之间，用细管通过子宫进入，吸进少量绒毛做细胞学检查。可以了解胎儿的性别和染色体有无异常。
胎儿镜检查：在孕第15—20周时，用超生波定位，局麻下作腹部小切口，把镜子插入羊膜囊中，直接观察。可以看到胎儿的外形，判断有无畸形，还可以诊断一些血液病和遗传代谢性疾病。
26、孕妇心理状态不佳对胎儿有影响吗？
孕妇心理状态与胎儿的生长发育密切相关。当孕妇过度悲伤、紧张焦虑、烦躁，会造成母体内分泌变化，胎儿可能出现缺氧，造成生长发育迟缓，孕早期可能造成胎儿畸形流产，中期可能死胎流产，新生儿可能体重偏轻、智力偏低。所以，要努力营造良好的氛围，使孕妇保持良好的精神状态。
27、孕早期用药原则有哪几条？
孕早期胚胎对药物敏感，同样剂量的药物未伤母体，但胎儿发生畸变。为避免或减少药物对胎儿的不利影响，建议：①考虑妊娠可能存在，就不随便自行服药；②母体疾病情况严重，则“丢卒保车”，以确保母体安全为重；③在医师的指导下，选择用药，包括常用的感冒药、安眠药等。
28、哪些药物常常致胎儿畸形？
孕妇妊娠期内难免患病，为减少致畸可能，孕妇应了解掌握常见致畸药物种类
已肯定有致畸作用的药物：抗肿瘤药；放射性同位素；性激素类；反应停。
可能有致畸作用的药物：内分泌药物；抗糖尿病药物；解热镇痛药如水杨酸钠；某些抗生素如四环素、磺胺类；抗结核药物；抗癫痫药如苯妥英钠；抗凝血药。
29、孕妇营养缺乏与胎儿畸形有关吗？
孕妇营养与胎儿发育有极为密切关系，例如大脑发育需要多种营养素的参与，缺乏营养会影响脑细胞的数目；牙齿发育，不论乳牙胚或恒牙胚发育钙化的好坏，都直接影响牙齿的质量。所以说营养缺乏是重要的致畸形因素，特别是叶酸、维生素B12对胎儿发育的影响更大。孕妇不能挑食，不宜忌口，要进食各类动物性和植物性蛋白，新鲜蔬菜和水果。
30、孕妇患流行性感冒要紧吗？
流行性感冒不是一般的“感冒”（上呼吸道感染），它是流感病毒所致，它可以在人群中小范围流行或是爆发大范围流行。遭受流感病毒感染的孕妇，其胎儿易发生无脑、脊柱裂、唇裂等畸形，所以应重视对流感的预防，避免与患者接触。一旦患了流感，加强卧床休息，多饮水，除非发生并发症，一般不采取特殊处理，可在医生指导下使用清热解毒的中药。
优生优育的八大“预备令” 来源:精品网 2008-01-11 责任编辑：xiaozuo 我要评论 我要分享
【导读】现代医学研究告诉人们，NO！确切地讲，每一对夫妻应在精子和卵子结合前3个月甚至6个月，就要做好一切准备。这样，才可能得到一个最健康、最富有活力的生命小胚芽，而不是一个偶然结下的“爱情之果”。
现代医学研究告诉人们，NO！确切地讲，每一对夫妻应在精子和卵子结合前3个月甚至6个月，就要做好一切准备。这样，才可能得到一个最健康、最富有活力的生命小胚芽，而不是一个偶然结下的“爱情之果”。
第一大预备令：孕前3个月开始进行营养储备优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。
营养储备Tips：
1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。
3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。
4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。
5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。
6、为防止妊娠纹出现，可从孕前3个月开始，在腹部涂抹高质量的维生素E，并在整个围产期使用，这样做对预防妊娠纹有明显的效果。
7、为了补充孕期饮食中营养缺乏，可在孕前3个月开始服用营养素胶囊，这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止早产有一定作用。
第二大预备令：孕前3个月开始服用叶酸增补剂我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸，加之叶酸在烹调时又很容易被破坏，因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。我国是神经管畸形儿发生率最高的国家。因此，从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。
摄取叶酸Tips：
1、改变传统饮食结构，饮食中注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。
2、改善容易破坏叶酸的烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长。
3、最有效的方法是从怀孕前3个月开始，每天口服斯利安片或玛特纳片等叶酸增补剂，一直服用到怀孕后3个月。特别提醒一点，不要错服为治疗贫血的叶酸片。叶酸片每片剂量为5毫克，是斯利安片的12.5倍，过多服用反会引起不良作用。
第三大预备令：怀孕之前夫妻都要慎用药物通常，女性在怀孕时对使用药物很慎重，但对怀孕之前用药就不那么重视了。特别指出的是，人们对丈夫在妻子孕前用药更是不特别在意。其实，很多药物包括避孕药，均会影响精子的生存，或使畸形精子数目大大增加；男性不育症、习惯性流产，其中部分原因就是精子受损所致；睾丸中含有药物的精液，可通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女性血液循环，影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高。
避免药物损害Tips：
1、孕前3个月夫妻双方都要慎用药物，包括不使用含雌激素的护肤品。
2、避免使用吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等药物，以免影响卵子的受精能力。
3、如果长期采用药物避孕工具(除安全套外)和口服避孕药物，应在停用药后6个月再怀孕。
第四大预备令：孕前积极调整不正常的体重女性体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦；如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。因此，准备怀孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。 调整体重Tips：
1、体重过瘦的女性，注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品。
2、体重过重的女性，除了积极进行减肥运动外，及早请教营养医生制订合理食谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品，争取将体重减到正常范围。
第五大预备令：孕前积极进行各种体育锻炼锻炼身体应该贯穿于一生当中，但在准备怀孕时期显得更为重要。孕前加强体育锻炼，可增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染；可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，有助于日后顺利分娩；可消耗体内多余的脂肪，避免孕期发生并发症；可使精子和卵子的活力更加增强。
体育锻炼Tips：
1、应采取积极主动的锻炼方法，并量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。
2、女性身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。
3、最好在运动时结合音乐，这样容易提高趣味，将锻炼坚持下去。
第六大预备令：孕前去医院做一次身体检查夫妻双方要在身体无疾的情况下怀孕，这样才能保证胎儿健康发育，保证母婴平安。因此，在准备怀孕之前，夫妻最好去医院进行一次全面体检，以免在身体健康不允许的情况下受孕，引发很多不必要的麻烦。
身体检查Tips：
1、女性患阴道炎、盆腔炎、严重痔疮及夫妻任何一方患结核病、肝炎、肾炎，特别是患心脏病、贫血、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、肿瘤及性病都不宜受孕，应该积极治疗，即使病愈也要在病愈3个月后再怀孕。
2、风疹抗体阴性的女性，接种风疹疫苗时一定要确定在3个月内不准备怀孕；患病毒性肝炎的女性，要等肝炎痊愈后至少半年、最好两年后再怀孕；经检查确诊有弓形虫感染，则应立即治疗，暂不怀孕。 第七大预备令：暂时离开有害的工作环境从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性，一定要在怀孕前6个月暂时离开工作岗位。职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，使其中的染色体发生畸变。 离开有害环境Tips：
1、凡是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物夫妻，或患有射线病、慢性职业中毒及近期内有过急性中毒等女性，最好在怀孕前离开工作岗位。
2、目前有些对精子或卵子有害的职业因素还完全未明了。因此，曾有过两次不明原因自然流产的女性，准备怀孕时，最好于孕前3个月离开工作岗位。
3、从事喷洒农药除草剂工作人员或远航归来的海员，由于睾丸中的精子受损，至少在70天内避免让妻子怀孕。因为受损精子大约70天左右才能从体内排除干净。
第八大预备令：优孕营养特餐*清炒血豆腐取猪血500克，鲜姜一小块，植物油半两，料酒、盐、味精些许；把猪血切成大块放入锅里用开水汆一下，捞出滤干水后切小块；把鲜姜洗净后切丝入锅，待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐，翻炒、起锅、放味精。
营养小秘密：
猪血可补充父精母血，它们是胎儿孕育的基础，孕前夫妻多吃猪血有利于形成优良的受精卵。
*冰镇甜山药取山药500克，红糖50克；先将山药切成块，把锅里加水后将山药块倒入、煮熟，放入凉水中浸泡；把红糖溶化加清水烧开、过滤、晾凉，放冰箱里稍冷冻后取出；把山药沥干水后放在盘中，放入冷却的糖汁即成。
营养小秘密：
山药可补肾强身，补气益精，非常适合夫妻在孕前食用。
*甲鱼骨髓汤取甲鱼1条，猪骨髓2两左右，姜、葱及适量胡椒粉、味精；先把甲鱼去头、甲、内脏及爪，并同猪骨髓一起放锅里，并加姜、葱、胡椒粉和适量清水；用旺火煮沸后再用小火煮至肉烂为止，吃时放入味精。
营养小秘密：
甲鱼可补中、益气、滋阴，适用于中气不足，虚劳不足，特别适宜孕前服用。
优生优育方法有哪些？
一、学会减压，轻松生活。一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，你的受孕能力就会变低，甚至导致不孕。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，要积极进行心理疏导或心理治疗。
二、科学饮食，合理搭配。精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物(如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉)，有助于提高卵子活力。同时要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子多太吃。
三、注意改善生活细节。保护孕力，也要女白领从生活细节上进行一些调整和改善，小小习惯的改变，有助于你孕力的维护。建议你少穿紧身衣，以防子宫内膜异位;少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位;保持阴道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道环境，发生妇科炎症。
四、运动，坚持运动。运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力。
五、享受性爱快乐。调查发现，保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁。规律的性生活不仅能够使男女双方更浓情蜜意，而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，为精子存活创造更好的条件，这正是受孕的最理想条件。更重要的是，在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。健康年轻的子宫环境，对女性孕力的保护实在大有裨益。
六、不要吸烟，不要大量饮酒。 母体必须健康是不容置疑的，将成为父亲的男性的健康状况，也具有影响新生命的力量，其中特别有害的是父亲体内的酒精。精子或卵子受到酒精的侵扰后就会失去平衡，加快老化，出现很不健康的状况。对于新生命来说，再也没有比这更危险的事了。
优生优育知识讲座
发布时间：2011-12-07 作者： 文章来源： 浏览次数： 8 [打印 ] [ 关闭窗口 ]
1、什么叫优生？
优生，就是生一个健康、聪明的孩子。实行优生，就是按照科学的方法，采取一系列措施，保证出生的后代素质优良。只有学习和了解优生知识，例如知道最佳生育年龄、最佳受孕时机、如何进行遗传咨询和产前检查产前诊断、做好围产期保健和分娩监护等，才能减少病残儿的出生，达到优生的目的。所以，年轻夫妻，包括双方父母，都必须学习优生知识，懂得遗
传常识，尊重科学，按照法律规定办事，才能生一个身体健康、智力优良的小宝宝。
2、为什么优生要从择偶做起？
择偶，其中一个很重要的条件是选择身体健康的，特别是不能选择“婚姻法”第六条规定的“⑴直系血亲和三代以内的旁系血亲；⒇患麻风病未经治愈和患有其他医学上认为不应该结婚的疾病”的做为配偶。
3、为什么近亲不能结婚？
近亲婚配好比自花授粉，会影响出生后代的质量。血缘越近，相同基因越多，近亲结婚，使夫妻双方携带相同有害基因，同时传给下一代的机会大大增加，即子代患遗传病的机会增加。
4、早婚早育有什么危害？
我国婚姻法中规定，男满22周岁，女满20周岁就可以登记结婚。这一规定，仅仅是最低的结婚年龄，而不是最佳的结婚年龄，更不是最佳的生育年龄。因为从生理方面来看，男女青年到了20岁左右虽然生殖器官己发育成熟，但是神经系统与骨骼系统要比性器官成熟晚好几年，还需要完成自身的发育过程；而且也缺乏生儿育女的保健知识和生活经验，过早的结婚生育不仅影响自己的身体健康，而且怀孕后易患妊娠高血压综合征；也容易导致胎儿畸形、低体重儿和流产、早产、难产的发生，使孕妇及新生儿发病率升高和婴儿死亡率增高。因此年轻夫妇要坚持晚婚晚育，才能保证优生。
5、怎样选择优生最佳时机？
结婚的最佳年龄是男25—26周岁，女23—25周岁；最佳的是生育年龄是女24—29岁；受孕的最佳季节是夏末秋初。
6、选择最佳受孕状态，要避免那些不利因素？
避蜜月受孕（防止生“酒精”孩），避旅行中受孕，避在盛夏和严冬时受孕，避高龄受孕，避受孕前接触放射线或农药等有毒物质，避受孕前抽烟喝酒，避早产、流产后立即怀孕，避在情绪低落压抑时受孕。
7、如何知道自己怀孕了？
对一个有正常性生活的育龄妇女来说，出现以下情况可能就是怀孕的征兆：
⑴育龄妇女如果平时月经正常，突然月经过了十天左右还不来，就很有可能是怀孕了。
⑵胃口不好，厌油腻或特殊气味、挑食、早上起床有恶心或呕吐现象。
⑶怕冷、发懒、头晕、犯困，面容憔悴。
⑷乳房发胀有触痛感。
⑸小便次数增多。
出现以上情况应及早到计划生育服务站进行检查，早诊断、早保健。
8、怎样推算预产期？
推算预产期的简便方法是按以下公式计算：从末次月经第一天算起，月份加9或者减3，天数加7。
9、怎样对待妊娠反应？
妊娠反应是孕早期出现的生理现象，一般不需要治疗。可注意以下问题：孕妇要保持精神愉快、放松；适当调节饮食，选择合适自己口味清淡食品；如果妊娠呕吐严重，应该去医院治疗。
10、孕期为什么需要做产前检查？
产前检查可以掌握身体变化进程，可及时发现和预防疾病，以便及早治疗，确保胎儿顺利分娩。产前检查从停经出现早孕反映时开始，整个孕期一般检查9—13次。前6个月每月1次，孕28周后每2周一次，孕36周后每周1次。
11、怎样进行胎教？
胎儿大约在6个月的时候就具备了能听到声音的能力，因而能对母体内外的各种刺激做出反应。
胎教是一个综合实施的过程。具体作法是：⑴音乐胎教。孕妇多听优美乐曲或歌曲。⑵爱抚胎教。孕20周后，孕妇平卧，身体放松，双手捧住腹部轻揉抚摩，使爱抚被胎儿感知。⑶对话胎教。父母对胎儿说话，有益
于胎儿智力发育。胎教不是给胎儿上课，其实质是让母亲多从事调心益智活动，随时随地为腹中胎儿创造美好的外环境。
12、优生，丈夫的责任是什么？
夫妻建立家庭，共同生儿育女，生一个健康聪明的孩子，丈夫负有重要责任。
⑴妻子怀孕前后，丈夫应戒烟忌酒，以确保胎儿不受影响。
⑵帮助和督促妻子做好孕期保健。
⑶关心妻子的饮食营养，以满足胎儿发育的需要。
13、孕妇不可参加那些劳动？
孕妇除可做家务外，还可参加些较轻的劳动。但是不能参加抬、扛、推等体力劳动，也不宜长时间蹲或弯腰，否则不利与胎儿生长发育。也不要干喷洒农药的活，以免影响胎儿。预产期前应休息两周，不要参加体力劳动，以养精蓄锐，准备分娩。
14、避免环境中的危害？
在准备怀孕时，夫妻双方都应该远离农药、化肥、杀虫剂等有毒有害的化工、橡胶、制革业或有重金属物质的工作环境，因为这些有害物质可能会造成宝宝畸形或流产、早产等。特别是在妊娠早期，必要时应提出更换工种或适当休息。
15、生活起居要注意？
准备怀孕前六个月应停止服避孕药。在“计划受孕”期间。夫妇双方均不宜穿紧身裤，应严禁饮酒，注意营养和休息，房事要适度，以保证有足够数量的高质量精子。
16、远离猫、狗、鸟等宠物？
许多宠物尤其是猫、狗、鸟等身上都有一些微生物，如弓形体等，可使人感染疾病。如果孕期感染，就会使胎儿出现脑积水、无脑儿或视网膜异常等先天畸形。因此，当你准备怀孕时，一定要避免接触这些宠物，把家中的宠物安置到其他妥善的地方。一旦接触了宠物，要马上洗手。
17、孕前的饮食原则？
要保证充足的热能和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、D和叶酸等，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。
怀孕前三个月：重视早期妊娠保健
怀孕头三个月，是胎儿各器官发育和形成的最重要时期，最容易受到外界的影响，而此时大多数人还没有弄清自己是否怀孕，所以准备生育的人此时需要特别注意，尤其是在吃药或照X光时应排除妊娠的可能。
18、孕早期为何一定要到医院进行妇科检查？
许多妇女以为，只要经尿妊娠试验就能确定是否怀孕，无需要进行早孕妇科检查。其实不然。常规妇科检查可以了解以下情况：
⑴生殖道有无炎症或其他生殖道感染；
⑵检查生殖道有无畸形、肿瘤等，这对以后选取合适对象的分娩方式十分重要；
19、早孕反应重怎么办？
⑴恶心、呕吐。一半以上的孕妇会从怀孕5、6周开始，早晨出现恶心、呕吐等症状，一般在孕12周后自然消失，少数孕妇会持续到妊娠20周，甚至直到生后才会改善。妊娠呕吐，主要是由于怀孕时激素改变所致，是正常生理现象，不会影响孕妇和胚胎的健康。
此时，孕妇不要过分紧张，要坚持进食，注意吃些清淡、易消化、顺口的食物，少量多餐，保证身体营养的需要，一般不需要治疗。如果一天吐好几次，呕吐较频繁时，甚至将胃液，胆汁都吐出来，孕妇感到头晕、无法进食、喝水，就需要赶快去医院就诊，补充液体，严重时需住院治疗。
20、什么时候到医院建立孕期保健卡？
妇女停经以后，一旦确诊为怀孕，应在停经3个月内，到户口所在地或准备生产地区的医院、围产保健中心或计生服务中心站等，进行第一次
全面的检查，同时建立围产保健手册，并与其保险人员建立联系，以便在整个孕期和产褥期，孕产妇和新生儿得到系统的保健和管理。
在怀孕3个月内做第一次产前检查时，还要常规检测血压和体重，这两项检查十分重要，因为医生掌握了孕妇的基础情况，在整个妊娠期间一旦发现孕妇血压、体重有上升过快的趋势时，能及时引起重视。
21、孕期做B超对胎儿有影响吗？
产科B超具有无痛、无创、快速三大优点，对胎儿畸形的早期诊断、早期处理以及对监护胎儿的发育、羊水的多少、胎盘正常与否有决定性的作用，对减少围生期儿死亡率、优生优育有重要的意义。
超声波是一种非电离辐射，一般不会对人或胎儿造成损害。但早孕妇女不需要做常规B超检查。如确有诊断需要做B超检查时，必须掌握每次检查照射时间应严格控制在5分钟以内。
22、孕早期能吃药吗？
由药物引起的胎儿损害或畸形，一般都发生在怀孕的头3个月内，特别是前8周内最为突出。孕妇如果有药不当，往往会引起流产或使胎儿患有功能性疾病，甚至造成先天性畸形。但是，孕妇患病并不是绝对禁药，只是须遵从医生的指导，恰当地用药。
23、孕早期补碘，预防先天智力低下？
碘是人体不可缺少的微量元素，孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下，甚至是白痴，即使后天补碘，其智力也终身难以得到改善。
孕妇一定要食用加碘食盐，但碘盐易挥发、怕高温，使用时要注意加盖密封保存，炒菜要后放盐。
有浮肿、高血压的孕妇，要控制盐的摄入，可多吃海带、虾皮等含碘丰富的食物。如需要额外补碘，应经医生检查决定，不要擅自补碘。
24、增补叶酸，预防神经管畸形？
叶酸不仅与人体红细胞有关，更重要的是与胚胎细胞的分裂和增长有关，孕妇体内叶酸缺乏，可引起母体巨细胞贫血，还可导致胎儿发生神经管畸形，出现无脑儿、脊柱裂、脑积水等。
我国神经管畸形的发病率较高，且北方高于南方，农村高于城市。为避免出生神经管畸形儿，孕妇可在医生的指导下服用叶酸增补剂。
25、孕早期注意事项？
⑴注意营养。孕早期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此、孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。孕妇营养的好坏，直接影响到未来孩子的身体健康。同时，孕妇还要晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。
⑵禁烟酒。孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育，使胚胎发育缓慢，智力损害，引起畸形、流产及先天性心脏病等。每天吸烟10支左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%；吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90%。
⑶孕妇不宜饮用含咖啡因的饮料。饮料中的咖啡因会影响胎儿的正常发育，影响孕妇铁的吸收，诱发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以，孕妇不宜饮用可乐型饮料，也不宜饮浓茶和咖啡。
⑷性生活要适量。孕早期丈夫应更加关心和体贴妻子，给予生活上的照顾和精神上的安慰，为避免发生流产等异常，性生活要注意适量。
⑸少化妆。妊娠期孕妇皮肤尤为敏感，尽量少用化妆品。
⑹不要过热。避免在过热或过于潮湿的环境劳作，洗浴时水温也不要过热。使用电热痰须防低频辐射导致自然流产。正确的用法是先预热半小时后再使用，睡前关闭开关，拔掉电源插头。
怀孕中期：加强营养和胎儿保护
妊娠中期是指怀孕第13—27周末。此时胎儿发育迅速，孕妇应加强营养，尤其是增加含钙、含碘食物，避免外伤及噪音，保证胎儿生长发育的需要。
26、怀孕中期母亲和胎儿的变化？
⑴孕4个月（孕13—16周）：孕妇的乳房长大，肚子微微凸起，胎儿身长、体重迅速增长。胎儿的各个脏器己具备一定功能，已有胎动，但大多是孕妇尚未感觉，到孕16周末孕妇开始感到有胎动了，随着胎盘功能的健全，胎动可以通过脐带从母体吸取充分的营养。早孕反应消失，孕妇现在的胃口可比头三个月要好多了。
⑵孕5个月（孕17—20周）：此时的胎动活跃，孕妇可以明显地感到胎动，子宫长大到脐下一指。胎心搏动有力，四肢活动加剧，头发、眉毛、指甲都已经长出来了，牙齿也开始形成，他已开始向妈妈发出信息“尽量多吃些吧，要不我的营养就不够了”。
⑶孕6个月（孕21—24周）：胎儿的各个脏器进一步发育，皮肤有皱纹，皮下有脂肪储积。胎动的运动更加自如，孕妇细细体味可以感到胎儿在挥臂、踢腿、伸懒腰，此时孕妇的腹部更为突出，坐下和起立会感到吃力，因此孕妇外出行动要多注意。
⑷孕7个月（孕25—27周末）：胎儿的骨骼和肌肉逐渐发达，内脏功能逐渐完善。此时胎儿对蛋白质、脂类、磷、锌、钙、铁等营养素的需求增加，母亲应及时增加营养，以满足胎儿的需要。孕妇腹部长大明显，行动笨拙，须格外注意自我保护。
27、按时进行产前检查？
如第一次早孕健卡检查未发现异常者，应于妊娠20周起每4周检查一次直至孕36周，以后每周检查一次直至分娩，共需9次。凡属高危孕妇，应按医嘱酌情增加检查次数。
28、孕中期的营养？
此期胎儿发育最快，孕妇尤其要注意全面营养，保证获得充足的能量。
为了胎儿的健康成长，孕妇一定要学会均衡地补充营养。膳食要荤素兼备，粗细搭档，少吃多餐，品种多样化。这个阶段应避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食。
29、孕妇补钙的最好方法——喝牛奶？
如果母体摄入的钙不足，胎儿会从母亲的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要。这样母亲就会出现小腿抽筋或手足抽搐，甚至掉牙。孕妇补钙的最好方法是喝牛奶。因为每100克牛奶中含有约120毫克钙，而牛奶中的钙最容易被人体吸收。孕妇每天喝200—400克的牛奶，可以保证钙等矿物质的摄入。
30、孕妇应少吃的食物？
孕期喜吃酸性食物，但多吃并不好。如山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及山楂制品，可能造成流产。因此有过流产史或有先兆流产的孕妇，应忌食山楂。
优生优育知识讲座（四）
1、乳房护理？
孕期中最好用乳罩，目的是用来托起乳房，避免下垂，而不是压迫它。需要特别提醒准妈妈的是，此时应对自己的乳房进行护理，因为乳房是婴儿的粮仓，宝宝一生下来就需要吃妈妈的奶。
2、生活起居应注意些什么？
⑴孕期要保持好心情。孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对自己健康的影响更大。
⑵孕妇的服装应柔软、宽大、方便四肢活动与舒适，容易穿脱，不要穿牛仔裤和口过紧的丝袜等，内衣要选用绵制品，特别注意不能紧束胸部和腹部。冬天孕妇一定要穿得暖和些，尤其注意腿脚保暖。
⑶孕期中晚的孕妇，应避免穿高跟鞋，并应注意坐立姿势，背要直，腹部要收紧。避免久蹲、久站或过度弯腰的动作。避免提重物，提东西时应屈膝，不可弯腰，以免扭腰。
3、妊娠期劳动与运动？
起居规律、劳逸适度，是孕期孕妇安排自己活动和休息的原则。整日躺着静养或者坐着不动等待分娩的生活方式是不科学的。
孕妇可以做一些家务劳动，但要避免过重的劳动，如挑担子、背东西、推碾子、拉磨、插秧、割麦子（或稻
子等），不应该蹲着、站着或弯腰干活。避免登高，走远路，尤其不能干喷洒农药，施化肥之类的工作。
在妊娠早、中期时，孕妇可以适当地参加一些体育活动。坚持散步是孕期最佳运动之一。
孕晚期：迎接宝宝出世
怀孕第28周后至分娩前，称妊娠晚期。由于此期胎儿生长迅速，孕妇的生理负担加重，易发生多种妊娠合并症，因此需要特别注重孕期保健。同时，应做好充分的思想准备和物质准备，适时去医院分娩，迎接宝宝的出世。
4、保持良好的心态？
“十月怀胎，一朝分娩”是正常生理现象，孕妇不必对分娩过分恐惧和紧张。准父亲更要关心体贴妻子，使孕妇保持乐观的心态，在轻松、愉快的生活环境中度过孕晚期，从而以最佳的心态迎接分娩。
5、合理增加营养？
孕晚期胎儿迅速生长，孕妇的体重增加也更快，平均每周增加0.5公斤左右，这是摄取多种营养成分对孕妇和胎儿的生长及智力发育非常重要。
孕晚期妇女便秘较多见，故多吃蔬菜和水果，尽量少吃辛辣等刺激性食物。每日推荐的食品：主食400—500克，鸡蛋2—3个，豆制品150—200克，各种瘦肉或鱼150—200克，牛奶或豆浆250—500克，植物油50克，蔬菜500克，水果250—500克。每周进食一次猪肝，2—3次虾皮或海带。
6、孕晚期的检查？
孕36周以后，每周需做产前检查一次直至分娩。特别要注意血压、体重、血红蛋白、尿蛋白，听胎心、查胎位和量宫底等检查。
每一个孕妇都要增强自我保健的意识，关注自己和胎儿的健康，按时进行产前检查，为迎接新生命的到来创造良好条件。
7、做好孕晚期家庭自我监护？
为了及时发现胎儿生长发育的异常情况，就需要学会孕期的家庭自我监护。
⑴学会自测胎动
①胎动是胎儿生命的象征。从孕29周起孕妇自己数胎动，这是保护母
婴健康非常重要的一环。②孕36周38周胎动最活跃，临近预产期，由于胎儿入盆，胎动相对减少。③正常的胎动为每小时大于3—5次，12小时一般为30次左右。④计算胎动的方法：每天在早、中、晚饭后各测胎动一个小时，3次相加再乘以4，就是12小时的胎动次数。⑤12小时胎动在30次以上为正常。如果12小时内胎动次数少于20次，就是异常的可能，少于10次就是胎动在宫内有却氧的危险信号。一旦发现胎动减少，孕妇应去医院急诊处理。
⑵常测体重
怀孕后，孕妇的体重会逐月有规律地增加，表明胎儿在母体内生长良好，身体健康。一般情况下，从怀孕13周起体重增加开始明显，但每周体重增加不会超过1公斤；孕中期三个月的体重会增加4公斤左右；最后三个月可能会增加6公斤左右。整个妊娠期孕妇平均体重增加12.5公斤。超过这个增长幅度时，就应去看医生。
⑶听胎心音
孕20周后，用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。孕晚期，丈夫可伏在孕妇腹部、胎儿的背处，直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。
一般胎心每分钟跳动120—160次。每日可数一次或数次，每次数1—2分钟。若胎心音超过160次/分、低与100次/分，或跳动不规则，都属于异常，应及时去医院就诊。
8、孕末期还能同房吗？
妊娠末3个月要慎重过性生活，尤其是孕36周以后，应禁止过性生活，以避免早产、感染、出血或羊膜破裂，保证小宝宝的平安降生。如在性生活后出现腹痛、出血，并逐渐加重，要立即去医院，以防发生早产。
9、孕晚期的危险信号？
⑴腹痛：是孕期一个危险信号，这很可能预示着早产，出现这种情况一定要去医院。
⑵阴道出血：孕晚期不应有阴道出血，一旦发现有阴道出血，不管出血量多少，一定要立即去医院，在没有见到医生前，要尽量躺下休息。
⑶阴道流水：在还没有到预产期时，发现阴道流水，这可能是胎膜破裂的表现，严重时甚至脐带会随羊水掉出来。所以一旦出现这种现象，一定要平躺，并尽快送往医院。
⑷脚肿、腿肿、头晕、眼花或抽风：这些情况的出现，多为严重的妊娠高血压综合征，要尽快去看医生。
⑸胎动减少或不动：如果突然发现胎动的次数有所减少或停止时，有可能是胎儿子宫内缺氧，要赶紧去请医生进一步检查。
10、胎位？
胎儿出生时，一般都是头朝下的头位分娩。在分娩前一刻，大部分胎儿头部都会朝下，只有约5%的胎儿，会有胎位不正的情形出现。凡胎位不正的孕妇，一定要提前到医院分娩，由产科医生决定分娩方式，确保母婴的安全。
11、临产先兆？
⑴见红：临产前，阴道内有血性黏液排出，俗称“见红”。孕妇一般在见红后24—48小时会临产，应立即到医院去检查待产。
⑵破水：通常在临产前胎膜破裂，此时，阴道流出大量白色或黄色的水，并混有胎脂，这就是破水。一般在破水后24小时内会自然临产，孕妇应立即平卧，迅速到医院去分娩。
⑶子宫规律收缩：分娩前，孕妇会感到下腹一阵一阵不规则的疼痛，并伴腰酸及下坠感，这是由于子宫收缩引起的。如果宫缩每隔10—15分钟收缩1次，以后相隔7—8分钟1次，5—6分钟1次，疼痛持续时间延长，腹痛程度加剧，提示孕妇已临产，应尽快到医院去待产。
⑷正常妊娠时，孕妇一般在预产期前后两周会自然临产。若超过预产期两周还不见临产，为过期妊娠。通常在超过预产期10天就应入院引产，否则胎儿有可能因缺氧而死亡。
12、什么是出生残缺？
出生残缺指新生儿在一出生时就存在某种畸形或患有某种疾病，造成功能障碍。这类残缺的种类很多，可发生在全身各个系统。可以表现为肉眼可见的躯体发育异常，也可以是在发育过程中逐渐暴露并表现出来智能，运动或代谢的异常。出生残缺发生的原因不同，有3%的发病原因至今仍不清楚。
13、引起出生残缺的非遗传因素有哪些？
除了遗传作用之外，出生残缺还与环境因素有关，其中与生物因素和化学的关系最为密切。①生物因素：包括各种微生物，如风疹病毒，巨细胞病毒等；②化学因素：包括药物和一些化学物质；③物理因素：指电离辐射或放射性物质；④其他因素：如吸烟、饮酒、缺氧、产伤以及孕妇自身患有某些疾病均可造成胎儿异常。
14、什么人应该进行遗传咨询？
遗传咨询是指医生或专业人员为夫妇双方解答遗传病的病因、遗传方式、预后、防治等问题，帮助推算子女患病风险率，遗传咨询是优生工作的一项重要内容。为避免残缺儿的出生，以下人员应当进行遗传咨询：①年
龄35岁以上的孕妇；②家庭成员或本人有遗传性疾病或先天性智力低下者；③曾有原因不明的习惯性流产、早产、死产史的夫妇；④连续发生不明原因疾病的家庭；⑤曾生育过先天性缺陷、畸形儿的夫妇；⑥明确是遗传病致病基因携带者。
15、什么时候需要选择胎儿性别？
男孩女孩都是父母的宝贝，多数家庭已经不介意生男或生女。人类体细胞有23对染色体，有一对染色体男女不同，叫性染色体，女性为XX，男性为XY，有些遗传性疾病就是发生在这对染色体上。所以要提醒注意伴性染色体遗传疾病，此类型疾病有200多种，遗传方式较复杂。有些隐性遗传，例如母亲看上去没有病，但是母亲的性染色体X体上携带致病基因，传给了儿子，儿子表现有病，例如红绿色盲等；还有些是显示遗传，例如父亲表现有病，女儿继承了父亲的性染色体X上的致病基因也发病，而儿子却继承了Y就没有发病，例如抗维生素D性佝偻病。在以上类似情况下就需要选择胎儿性别，若是母传子可能，就选择生女孩；若是父传女可能，就选择生男孩，从而切断疾病下传的环节。
16、已生有残缺孩儿的家庭还能生出健康孩儿吗？
第一胎生出了残缺患儿的家庭，应当进行遗传咨询。如果确定子女的先天性疾病是非遗传性的，那么计划孕第二胎时设法避免致畸因素，就可
以生出正常的孩子；如果确定是遗传的原因，则有可能第二胎还会是不健康的孩子，此时需要专家指导。
17、与有遗传病亲属的人结婚，是否可能生出残缺儿？
每一种疾病的子女在发风险率有差异，一级亲属（同辈）中有几个成员发病者，子女再发风险率较高（＞10%），三级亲属中（直至爷辈）无人发病，子女再发风险率较低（＜5%）。因此，直系血亲与三代以内旁系血亲不能通婚，近亲结婚容易生出残缺儿。
18、哪些病人不宜妊娠？
患有常染色体显性遗传病：如强直性肌营养不良、软骨发育不全、成骨发育不全、遗传性致盲眼病等；患有常染色体隐性遗传病如先天性聋哑；患有多基因遗传病，如精神分裂症、躁狂郁症型精神病及其它重型精神病、先天性心脏病等，确定以上病因的病人将致病因子传给下一代的可能性极大。
19、计划受孕在时间上要注意些什么？
有些致畸因素可以在计划受孕时加以消除，例如受孕时间可以人为的进行控制，要注意：①对于接触已经明确为有毒有害的物质，应该离开该类物质一段时间，如放射线工作人员离开70天之后；②男女双方禁烟酒3个月以上；③女方长期用抗癌、抗癫痫及链霉素等要，停药一段时间后；④服用避孕药者应改为其他工具避孕，3个月后再怀孕；⑤男方从事喷洒农药、除草剂等工作，应在70天之后安排受孕。
20、日常生活中，孕妇应注意防止接触或使用哪些物品？
孕妇孕期中不宜使用①化妆品；②染发剂；③首饰；④洗洁剂等。这些东西中或可能含有致畸致癌物质，或可能含放射性元素，长期接触和使用这类物质，月积月累，会对胚胎造成影响，甚至畸变。
21、丈夫接触有害物质对胎儿的健康有影响吗？
凡是影响到精子质量的物质，计划受孕前都要尽可能避免接触，如一氧化碳、贡、铅、农药及其污染的蔬菜、水果，X线照射、病毒感染、饮酒、吸烟，使用某些药物等，这些都可能使精子质量发生变化，影响受孕，即便受孕成功也有可能造成流产或胎儿畸形。
22、胎儿什么时期最易受到环境因素影响？
妊娠2周以内，环境因素很少会导致畸形，但会引起胚胎早期死亡。第3—8周是胚胎对环境因素最敏感期，发育最容易受干扰。第三个月直至分娩，胎儿的器官、组织都基本定型，但环境因素对器官功能的完善，特别是对肝脏、神经系统和生殖系统还是有较大的影响。
23、孕早期哪些情况下及早实行人工流产为宜?
为了确保生育一个健康的孩子，发现有以下情况，即使没有流产征兆，建议及早行人工流产术结束妊娠。①早孕期使用口服避孕药；②早孕期
孕妇患流感伴高热；③早孕期孕妇确诊为风疹感染；④早孕期合并病毒性肝炎，待治疗病情好转时再做手术。
24、哪些孕妇有必要做产前诊断？
产前诊断可以帮助及早发现和诊断胎儿各方面正常与否。便于及时采取必要的措施，保证健康儿的成长发育和顺利娩出，或通过手术纠正，减少异常儿的出生。
以下情况需要做产前诊断：①孕妇35岁以上，或丈夫45岁以上；②双方本人或家庭中有染色体异常者；③密切接触大量有毒有害物体者；④孕期曾发生病毒严重感染者；⑤曾有不明原因流产、死胎、死产史者；⑥生过畸形儿或染色体异常及有严重遗传病者；⑦发生过母胎血型不合者；⑧羊水过多或过少者。
25、产前诊断有哪些手段？
随着科学的发展，产前诊断方法越来越多，越来越先进，也越来越准确。
B超：是一种无痛苦的快速诊断方法，可以反复检查。可以诊断出无脑儿、小头畸形、内脏畸形、肢体畸形等解剖结构性异常；
羊膜腔穿刺：用穿刺针从孕妇腹壁刺入宫腔，抽取少量养水进行细胞和生化检查。可以确诊染色体异常、神经管缺陷和遗传性代谢疾病；
绒毛细胞检查：仅限于孕第40—70天之间，用细管通过子宫进入，吸进少量绒毛做细胞学检查。可以了解胎儿的性别和染色体有无异常。
胎儿镜检查：在孕第15—20周时，用超生波定位，局麻下作腹部小切口，把镜子插入羊膜囊中，直接观察。可以看到胎儿的外形，判断有无畸形，还可以诊断一些血液病和遗传代谢性疾病。
26、孕妇心理状态不佳对胎儿有影响吗？
孕妇心理状态与胎儿的生长发育密切相关。当孕妇过度悲伤、紧张焦虑、烦躁，会造成母体内分泌变化，胎儿可能出现缺氧，造成生长发育迟缓，孕早期可能造成胎儿畸形流产，中期可能死胎流产，新生儿可能体重偏轻、智力偏低。所以，要努力营造良好的氛围，使孕妇保持良好的精神状态。
27、孕早期用药原则有哪几条？
孕早期胚胎对药物敏感，同样剂量的药物未伤母体，但胎儿发生畸变。为避免或减少药物对胎儿的不利影响，建议：①考虑妊娠可能存在，就不随便自行服药；②母体疾病情况严重，则“丢卒保车”，以确保母体安全为重；③在医师的指导下，选择用药，包括常用的感冒药、安眠药等。
28、哪些药物常常致胎儿畸形？
孕妇妊娠期内难免患病，为减少致畸可能，孕妇应了解掌握常见致畸药物种类
已肯定有致畸作用的药物：抗肿瘤药；放射性同位素；性激素类；反应停。
可能有致畸作用的药物：内分泌药物；抗糖尿病药物；解热镇痛药如水杨酸钠；某些抗生素如四环素、磺胺类；抗结核药物；抗癫痫药如苯妥英钠；抗凝血药。
29、孕妇营养缺乏与胎儿畸形有关吗？
孕妇营养与胎儿发育有极为密切关系，例如大脑发育需要多种营养素的参与，缺乏营养会影响脑细胞的数目；牙齿发育，不论乳牙胚或恒牙胚发育钙化的好坏，都直接影响牙齿的质量。所以说营养缺乏是重要的致畸形因素，特别是叶酸、维生素B12对胎儿发育的影响更大。孕妇不能挑食，不宜忌口，要进食各类动物性和植物性蛋白，新鲜蔬菜和水果。
30、孕妇患流行性感冒要紧吗？
流行性感冒不是一般的“感冒”（上呼吸道感染），它是流感病毒所致，它可以在人群中小范围流行或是爆发大范围流行。遭受流感病毒感染的孕妇，其胎儿易发生无脑、脊柱裂、唇裂等畸形，所以应重视对流感的预防，避免与患者接触。一旦患了流感，加强卧床休息，多饮水，除非发生并发症，一般不采取特殊处理，可在医生指导下使用清热解毒的中药。
优生优育的八大“预备令” 来源:精品网 2008-01-11 责任编辑：xiaozuo 我要评论 我要分享
【导读】现代医学研究告诉人们，NO！确切地讲，每一对夫妻应在精子和卵子结合前3个月甚至6个月，就要做好一切准备。这样，才可能得到一个最健康、最富有活力的生命小胚芽，而不是一个偶然结下的“爱情之果”。
现代医学研究告诉人们，NO！确切地讲，每一对夫妻应在精子和卵子结合前3个月甚至6个月，就要做好一切准备。这样，才可能得到一个最健康、最富有活力的生命小胚芽，而不是一个偶然结下的“爱情之果”。
第一大预备令：孕前3个月开始进行营养储备优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。
营养储备Tips：
1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。
3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。
4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。
5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。
6、为防止妊娠纹出现，可从孕前3个月开始，在腹部涂抹高质量的维生素E，并在整个围产期使用，这样做对预防妊娠纹有明显的效果。
7、为了补充孕期饮食中营养缺乏，可在孕前3个月开始服用营养素胶囊，这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止早产有一定作用。
第二大预备令：孕前3个月开始服用叶酸增补剂我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸，加之叶酸在烹调时又很容易被破坏，因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。我国是神经管畸形儿发生率最高的国家。因此，从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。
摄取叶酸Tips：
1、改变传统饮食结构，饮食中注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。
2、改善容易破坏叶酸的烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长。
3、最有效的方法是从怀孕前3个月开始，每天口服斯利安片或玛特纳片等叶酸增补剂，一直服用到怀孕后3个月。特别提醒一点，不要错服为治疗贫血的叶酸片。叶酸片每片剂量为5毫克，是斯利安片的12.5倍，过多服用反会引起不良作用。
第三大预备令：怀孕之前夫妻都要慎用药物通常，女性在怀孕时对使用药物很慎重，但对怀孕之前用药就不那么重视了。特别指出的是，人们对丈夫在妻子孕前用药更是不特别在意。其实，很多药物包括避孕药，均会影响精子的生存，或使畸形精子数目大大增加；男性不育症、习惯性流产，其中部分原因就是精子受损所致；睾丸中含有药物的精液，可通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女性血液循环，影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高。
避免药物损害Tips：
1、孕前3个月夫妻双方都要慎用药物，包括不使用含雌激素的护肤品。
2、避免使用吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等药物，以免影响卵子的受精能力。
3、如果长期采用药物避孕工具(除安全套外)和口服避孕药物，应在停用药后6个月再怀孕。
第四大预备令：孕前积极调整不正常的体重女性体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦；如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。因此，准备怀孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。 调整体重Tips：
1、体重过瘦的女性，注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品。
2、体重过重的女性，除了积极进行减肥运动外，及早请教营养医生制订合理食谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品，争取将体重减到正常范围。
第五大预备令：孕前积极进行各种体育锻炼锻炼身体应该贯穿于一生当中，但在准备怀孕时期显得更为重要。孕前加强体育锻炼，可增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染；可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，有助于日后顺利分娩；可消耗体内多余的脂肪，避免孕期发生并发症；可使精子和卵子的活力更加增强。
体育锻炼Tips：
1、应采取积极主动的锻炼方法，并量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。
2、女性身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。
3、最好在运动时结合音乐，这样容易提高趣味，将锻炼坚持下去。
第六大预备令：孕前去医院做一次身体检查夫妻双方要在身体无疾的情况下怀孕，这样才能保证胎儿健康发育，保证母婴平安。因此，在准备怀孕之前，夫妻最好去医院进行一次全面体检，以免在身体健康不允许的情况下受孕，引发很多不必要的麻烦。
身体检查Tips：
1、女性患阴道炎、盆腔炎、严重痔疮及夫妻任何一方患结核病、肝炎、肾炎，特别是患心脏病、贫血、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、肿瘤及性病都不宜受孕，应该积极治疗，即使病愈也要在病愈3个月后再怀孕。
2、风疹抗体阴性的女性，接种风疹疫苗时一定要确定在3个月内不准备怀孕；患病毒性肝炎的女性，要等肝炎痊愈后至少半年、最好两年后再怀孕；经检查确诊有弓形虫感染，则应立即治疗，暂不怀孕。 第七大预备令：暂时离开有害的工作环境从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性，一定要在怀孕前6个月暂时离开工作岗位。职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，使其中的染色体发生畸变。 离开有害环境Tips：
1、凡是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物夫妻，或患有射线病、慢性职业中毒及近期内有过急性中毒等女性，最好在怀孕前离开工作岗位。
2、目前有些对精子或卵子有害的职业因素还完全未明了。因此，曾有过两次不明原因自然流产的女性，准备怀孕时，最好于孕前3个月离开工作岗位。
3、从事喷洒农药除草剂工作人员或远航归来的海员，由于睾丸中的精子受损，至少在70天内避免让妻子怀孕。因为受损精子大约70天左右才能从体内排除干净。
第八大预备令：优孕营养特餐*清炒血豆腐取猪血500克，鲜姜一小块，植物油半两，料酒、盐、味精些许；把猪血切成大块放入锅里用开水汆一下，捞出滤干水后切小块；把鲜姜洗净后切丝入锅，待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐，翻炒、起锅、放味精。
营养小秘密：
猪血可补充父精母血，它们是胎儿孕育的基础，孕前夫妻多吃猪血有利于形成优良的受精卵。
*冰镇甜山药取山药500克，红糖50克；先将山药切成块，把锅里加水后将山药块倒入、煮熟，放入凉水中浸泡；把红糖溶化加清水烧开、过滤、晾凉，放冰箱里稍冷冻后取出；把山药沥干水后放在盘中，放入冷却的糖汁即成。
营养小秘密：
山药可补肾强身，补气益精，非常适合夫妻在孕前食用。
*甲鱼骨髓汤取甲鱼1条，猪骨髓2两左右，姜、葱及适量胡椒粉、味精；先把甲鱼去头、甲、内脏及爪，并同猪骨髓一起放锅里，并加姜、葱、胡椒粉和适量清水；用旺火煮沸后再用小火煮至肉烂为止，吃时放入味精。
营养小秘密：
甲鱼可补中、益气、滋阴，适用于中气不足，虚劳不足，特别适宜孕前服用。