正确的跑步姿势应该是怎样的？
每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅，有些问题无法长篇展开解答，需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》，谢谢。
疑问
跑友我是小兵酱：
王老师，您好，请问正确的跑步姿势应该是怎样的？我感觉自己和别人不太一样。。。
回复
这是一个老生常谈的热门问题。所谓正确的跑步姿势就是效率佳、不必浪费多余力气的跑法。除了跑姿看起来很漂亮，还能跑得轻松、时间又长。漂亮的姿势= 没有多余的动作，这就是正确的姿势。
正确的跑步姿势可以锻炼腹肌、臀部肌肉等核心肌肉和腿脚部肌肉，如果姿势不正确，有时除了使大腿和小腿过度出力，甚至还会让腿部变得特别粗壮，因此培养正确的跑姿很重要。
一张图告诉你正确的跑步姿势，下图十个跑姿要点是重中之重！在跑步中可以逐一对照纠正，正确的跑姿不但让你跑得轻松，而且不易受伤，记住：跑姿比跑鞋重要！至于剩下的耐力问题，只能通过你长期的跑步锻炼来提高了。跑起来，总有一天能到达目标的！
如果您有跑步、健身方面的疑问，可以在本文下面写留言，老王会选取有代表性的问题在第二天的“老王答疑”栏目作回复。
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本文作者：跑步指南
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正确的跑步姿势可以锻炼腹肌、臀部肌肉等核心肌肉和腿脚部肌肉，如果姿势不正确，有时除了使大腿和小腿过度出力，甚至还会让腿部变得特别粗壮，因此培养正确的跑姿很重要。
一张图告诉你正确的跑步姿势，下图十个跑姿要点是重中之重！在跑步中可以逐一对照纠正，正确的跑姿不但让你跑得轻松，而且不易受伤，记住：跑姿比跑鞋重要！至于剩下的耐力问题，只能通过你长期的跑步锻炼来提高了。跑起来，总有一天能到达目标的！
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