主题班会：吸烟有害健康
一 班会活动目的：
为了要了解:
1.为什么要禁止青少年吸烟？
2.青少年吸烟的主要因素是什么？
3.吸烟真正对健康造成多大的影响？
4.二手烟对健康的伤害？
5.若吸烟了，又必须如何戒烟呢？
二、活动要达到的效果：
1.禁止青少年吸烟的原因。
2.吸引青少年的因素。
3.吸烟对健康的影响。
4.达到戒烟的原则。
三 活动过程及内容：
一、介绍有关背景：为何禁止青少年吸烟：
1.根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500 万人因吸烟致死。这一数字在未来20 年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日签署了联合国《烟草控制框架公约》，这一公约将于今年2月28日正式生效。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降，每天有8 万左右青少年成为长期烟民。这种状况不但影响了孩子的健康成长，而且严重影响我国整体国民身体素质的提高，所以未成年人吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。
2. 山西大学教育科学院心理学副教授刘丽认为，导致未成年人吸烟主要有6种心理因素： Ⅰ.追求派头和成人感的心理。
少年时期是自我意识迅猛增长的时期，几乎从少年时代开始，许多学生就感觉自己是个「大人」了。这种强烈的成人感和独立感，使他们把吸烟当作成熟的标志，迫不及待地叼起了烟，以此方式证明自己已长大成人。虽然家庭和学校禁止他们吸烟，但逆反心理的驱动却使在校生吸烟比率不降反升。
Ⅱ.对科学宣传的怀疑心理。
「吸烟有百害而无一利」这一点几乎人人都知道，但是有些青少年却认为：那么多人吸烟，不是都活得挺好的吗？也没见谁吸烟吸死了。在这种心理支配下，一些未成年人不加防范地成了「小烟民」。
Ⅲ.从众心理。
周围人抽烟，自己逐渐受到影响，接受并认可了这种行为方式，正所谓「近朱者赤，近墨者黑」。未成年人交什么样的朋友，在某种程度上决定了他有什么样的行为习惯。
Ⅳ.消遣心理和消愁心理。
「饭后一支烟，赛过活神仙」成为一些青少年吸烟的主要目的。觉得「好玩、像个神仙」的种种心理，使青少年对香烟倍加青睐。
Ⅴ.源于青春期的模仿心理。
影视剧中频现的吸烟镜头，是如今青少年吸烟率居高不下的一个重要原因。伴随着少年时代的成人感而来的，便是模仿心理的出现。许多青少年爱学影视剧中的人物，模仿他们的吸烟动作，认为这样「很帅、很潇洒、很有风度」。
Ⅵ.寻求心理寄托。
不断加重的竞争压力、与父母间的代沟等，使青少年的心理支撑点逐渐变弱，需要寻求新的寄托。学习成绩不理想、与同学关系不和谐、家里父母吵架或被父母责骂导致心情苦闷而借吸烟解愁，是一些青少年吸烟的另一主要原因。
3.「吸烟的孩子不一定都犯罪，但是犯罪的孩子几乎都吸烟」。由于未成年人无经济来源，为了达到吸烟的目的，他们会想方设法去搞钱，容易诱发盗窃、抢劫等犯罪行为的发生。有些未成年人犯罪，恰恰是从吸第一支烟开始的。未成年人吸烟还容易诱发不良交友，一些学生三五成群地在一起吸烟，并以此为乐，来对抗家庭、学校、社会的正面教育。此外，吸烟的未成年人还容易被社会上的不法分子利用，走上违法犯罪的道路。
二、吸烟对健康的影响：
一支香烟内包括了超过4000种不同的化学物质，其中有43种是致癌物质，所以每吸一支烟，亦同时吸入这4000 种化学物质，令寿命缩短5~15分钟。以下列出了香烟的成份及对健康、仪容和形象的影响： 种类 香烟成份 身体的影响
1） 尼古丁
1.导致上瘾的成份。
2.每支烟含1~1.5 毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时直接吸收，如同时间吸入60~70毫克会引致死亡。
3.尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加血管闭塞的机会。
4.血压上升，心跳加速。
5.胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。
6.阻碍氧气的输送。
2）一氧化碳
1.一氧化碳减慢血液循环、令脂肪积聚、血管闭塞、增加冠心病的机会。
2.长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，使人容易气速，减低运动力和加速衰老。大量吸入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。
3 ）焦油
1.「烟屎牙」、手指变黄。
2.痰多、咳嗽。
3.气管组织失去排除废物物的功能，增加肺部感染的机会。
4甲苯(工业溶液)
氰化氢(死刑毒气)
丙酮(油漆溶液)
甲醇(飞弹燃料)
白蚁毒药(砷)
其它化学物质
喉癌、慢性支气管炎、肺气肿、肺癌、
血管硬化、中风、心脏病、齿龈炎、
道癌、胃溃疡、膀胱癌、胎儿夭折、
早产、体重减轻。
三、二手烟的祸害：
当吸食香烟时，吸烟者只会吸入约15 % 之烟气（即「主流烟」），而 85 % 的烟气会在烟枝闲置时所放出，即二手烟。在二手烟中，某些有害物质的含量，往往比主流烟还要高，例如2倍的尼古丁、3 倍的焦油刺激物、5倍的有害物质，因此，非吸烟者的健康也会因吸食二手烟而有以上影响，甚至更严重。 Ⅰ.二手烟可能引起实时不适，例如头晕、头痛、鼻部不适、喉部及眼部受刺激、心跳及诱发哮喘发作等。长期吸入二手烟更会令肺功能减弱，增加呼吸道感染及哮喘的机会。同时非吸烟者被迫吸入多种致癌物质及有毒气体，严重影响健康。
Ⅱ.孕妇吸入二手烟中的尼古丁及一氧化碳，会经血液透入胚胎，影响胎儿吸收营养及健康，如出生时体重不足，智能发展迟缓。更严重可导致流产或夭折。
Ⅲ.儿童吸入二手烟会引致痰多、咳嗽及增加患上呼吸道感染的机会。同时患上哮喘及中耳炎的机会也大为增加。儿童心智未成熟也较易模仿成年人吸食香烟。据统计，二手烟所引致的幼童死亡数字远较其它意外导致的死亡数字为高。
Ⅳ.据研究所得，若配偶为吸烟者，女性的平均寿命会较配偶为非吸烟者的女性短4 年。同时吸烟者的配偶患上肺癌的机会高两成半，而患上心脏病的机会也高两成。
四、分小组讨论总结：
1.青少年吸烟，对自己及是一种伤害自己的做法。或许是因为一些小问题的烦恼，想藉由吸烟来达到放松的效果，不过，还是希望青少年或者是各阶层年龄的人少抽烟对自我的身体健康会比较好。
2.吸烟对四周的人造成的伤害也满大的，所以「爱惜自己，也尊重别人」。
3.戒烟的好处：
Ⅰ.身体会趋向健康。
Ⅱ.改善仪容。
Ⅲ.树立好榜样、增强自信心，重掌自己的生命。
Ⅳ.经济增益
主题班会：吸烟有害健康
一 班会活动目的：
为了要了解:
1.为什么要禁止青少年吸烟？
2.青少年吸烟的主要因素是什么？
3.吸烟真正对健康造成多大的影响？
4.二手烟对健康的伤害？
5.若吸烟了，又必须如何戒烟呢？
二、活动要达到的效果：
1.禁止青少年吸烟的原因。
2.吸引青少年的因素。
3.吸烟对健康的影响。
4.达到戒烟的原则。
三 活动过程及内容：
一、介绍有关背景：为何禁止青少年吸烟：
1.根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500 万人因吸烟致死。这一数字在未来20 年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日签署了联合国《烟草控制框架公约》，这一公约将于今年2月28日正式生效。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降，每天有8 万左右青少年成为长期烟民。这种状况不但影响了孩子的健康成长，而且严重影响我国整体国民身体素质的提高，所以未成年人吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。
2. 山西大学教育科学院心理学副教授刘丽认为，导致未成年人吸烟主要有6种心理因素： Ⅰ.追求派头和成人感的心理。
少年时期是自我意识迅猛增长的时期，几乎从少年时代开始，许多学生就感觉自己是个「大人」了。这种强烈的成人感和独立感，使他们把吸烟当作成熟的标志，迫不及待地叼起了烟，以此方式证明自己已长大成人。虽然家庭和学校禁止他们吸烟，但逆反心理的驱动却使在校生吸烟比率不降反升。
Ⅱ.对科学宣传的怀疑心理。
「吸烟有百害而无一利」这一点几乎人人都知道，但是有些青少年却认为：那么多人吸烟，不是都活得挺好的吗？也没见谁吸烟吸死了。在这种心理支配下，一些未成年人不加防范地成了「小烟民」。
Ⅲ.从众心理。
周围人抽烟，自己逐渐受到影响，接受并认可了这种行为方式，正所谓「近朱者赤，近墨者黑」。未成年人交什么样的朋友，在某种程度上决定了他有什么样的行为习惯。
Ⅳ.消遣心理和消愁心理。
「饭后一支烟，赛过活神仙」成为一些青少年吸烟的主要目的。觉得「好玩、像个神仙」的种种心理，使青少年对香烟倍加青睐。
Ⅴ.源于青春期的模仿心理。
影视剧中频现的吸烟镜头，是如今青少年吸烟率居高不下的一个重要原因。伴随着少年时代的成人感而来的，便是模仿心理的出现。许多青少年爱学影视剧中的人物，模仿他们的吸烟动作，认为这样「很帅、很潇洒、很有风度」。
Ⅵ.寻求心理寄托。
不断加重的竞争压力、与父母间的代沟等，使青少年的心理支撑点逐渐变弱，需要寻求新的寄托。学习成绩不理想、与同学关系不和谐、家里父母吵架或被父母责骂导致心情苦闷而借吸烟解愁，是一些青少年吸烟的另一主要原因。
3.「吸烟的孩子不一定都犯罪，但是犯罪的孩子几乎都吸烟」。由于未成年人无经济来源，为了达到吸烟的目的，他们会想方设法去搞钱，容易诱发盗窃、抢劫等犯罪行为的发生。有些未成年人犯罪，恰恰是从吸第一支烟开始的。未成年人吸烟还容易诱发不良交友，一些学生三五成群地在一起吸烟，并以此为乐，来对抗家庭、学校、社会的正面教育。此外，吸烟的未成年人还容易被社会上的不法分子利用，走上违法犯罪的道路。
二、吸烟对健康的影响：
一支香烟内包括了超过4000种不同的化学物质，其中有43种是致癌物质，所以每吸一支烟，亦同时吸入这4000 种化学物质，令寿命缩短5~15分钟。以下列出了香烟的成份及对健康、仪容和形象的影响： 种类 香烟成份 身体的影响
1） 尼古丁
1.导致上瘾的成份。
2.每支烟含1~1.5 毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时直接吸收，如同时间吸入60~70毫克会引致死亡。
3.尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加血管闭塞的机会。
4.血压上升，心跳加速。
5.胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。
6.阻碍氧气的输送。
2）一氧化碳
1.一氧化碳减慢血液循环、令脂肪积聚、血管闭塞、增加冠心病的机会。
2.长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，使人容易气速，减低运动力和加速衰老。大量吸入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。
3 ）焦油
1.「烟屎牙」、手指变黄。
2.痰多、咳嗽。
3.气管组织失去排除废物物的功能，增加肺部感染的机会。
4甲苯(工业溶液)
氰化氢(死刑毒气)
丙酮(油漆溶液)
甲醇(飞弹燃料)
白蚁毒药(砷)
其它化学物质
喉癌、慢性支气管炎、肺气肿、肺癌、
血管硬化、中风、心脏病、齿龈炎、
道癌、胃溃疡、膀胱癌、胎儿夭折、
早产、体重减轻。
三、二手烟的祸害：
当吸食香烟时，吸烟者只会吸入约15 % 之烟气（即「主流烟」），而 85 % 的烟气会在烟枝闲置时所放出，即二手烟。在二手烟中，某些有害物质的含量，往往比主流烟还要高，例如2倍的尼古丁、3 倍的焦油刺激物、5倍的有害物质，因此，非吸烟者的健康也会因吸食二手烟而有以上影响，甚至更严重。 Ⅰ.二手烟可能引起实时不适，例如头晕、头痛、鼻部不适、喉部及眼部受刺激、心跳及诱发哮喘发作等。长期吸入二手烟更会令肺功能减弱，增加呼吸道感染及哮喘的机会。同时非吸烟者被迫吸入多种致癌物质及有毒气体，严重影响健康。
Ⅱ.孕妇吸入二手烟中的尼古丁及一氧化碳，会经血液透入胚胎，影响胎儿吸收营养及健康，如出生时体重不足，智能发展迟缓。更严重可导致流产或夭折。
Ⅲ.儿童吸入二手烟会引致痰多、咳嗽及增加患上呼吸道感染的机会。同时患上哮喘及中耳炎的机会也大为增加。儿童心智未成熟也较易模仿成年人吸食香烟。据统计，二手烟所引致的幼童死亡数字远较其它意外导致的死亡数字为高。
Ⅳ.据研究所得，若配偶为吸烟者，女性的平均寿命会较配偶为非吸烟者的女性短4 年。同时吸烟者的配偶患上肺癌的机会高两成半，而患上心脏病的机会也高两成。
四、分小组讨论总结：
1.青少年吸烟，对自己及是一种伤害自己的做法。或许是因为一些小问题的烦恼，想藉由吸烟来达到放松的效果，不过，还是希望青少年或者是各阶层年龄的人少抽烟对自我的身体健康会比较好。
2.吸烟对四周的人造成的伤害也满大的，所以「爱惜自己，也尊重别人」。
3.戒烟的好处：
Ⅰ.身体会趋向健康。
Ⅱ.改善仪容。
Ⅲ.树立好榜样、增强自信心，重掌自己的生命。
Ⅳ.经济增益