脂肪肝中医辨证
中医辩证治疗
1、肝胃不和、肝气郁结、痰瘀阻络型
脉玄细。（2）、病因病机：（1). 临床表现：肝区胀痛、胸闷不舒、倦怠乏力、善叹息、恶心纳呆，并随着情志变化而增减，肝脏肿大或不肿，舌质暗红、苔薄白腻、由于情志不舒、肝郁气滞、气滞血瘀、湿痰内停，造成
疏肝理气、化痰祛瘀。
(1).临床表现：右肋胀满、嗳气恶心、食少纳
(2)、病因病机：
疏肝健脾、祛湿化痰：
体型稍胖、头晕目眩、耳鸣
(2).病因病机：
(3).治疗原则：水滋由于长脂肪肝的发生。（3）、治疗原则：2、脾虚湿盛、痰湿内阻、肝郁血瘀型呆、倦怠乏力、大便溏薄、舌质淡红、苔厚白腻、脉濡缓。以致痰湿阻于肝络而成脂肪肝。(3)、治疗原则：嗜食甘肥厚味之品，或着情志失调以及某些疾病因素，使脾失健运，湿浊结聚成痰，肝失疏泄，3:痰瘀痹阻、肝肾亏虚、脾失健运型。(1).临床表现：健忘、偶有头痛、五心烦热、口干咽燥、失眠多梦、舌红少苔、脉细数。不涵木、肝失疏泄、脾虚失于运化、痰瘀痹阻于肝，成为脂肪肝。
肾养肝、活血化淤、清热化痰。
4:痰瘀互结、气滞血瘀、瘀浊内滞型。
病因病机：
的形成。(1).临床表现：原有消渴病、素体阴虚火旺、(2).慢性迁延性肝炎、肋下肿大、质中拒按、纳减乏力、舌质紫暗有瘀斑、苔薄白、脉细涩。(3).治疗原则：益气活血、化痰祛瘀、消肿散结……痰湿阻滞、气滞血瘀、痰浊、瘀血痹阻于肝络，致使肝区刺痛胀痛以及脂肪肝
中药偏方
1. 脂肪肝中药偏方1-丹参陈皮膏【药方】丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。
【功效】
【用【用法】丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。活血化瘀、行气祛痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。
2. 脂肪肝中药偏方2-佛手香橼汤
适用于肝郁气滞型脂肪肝。
3. 脂肪肝中药偏方3-丹参山楂蜜饮
蜂蜜30毫升。
加蜂蜜，再煎几沸，每日2次。
4. 脂肪肝中药偏方4-陈皮二红饮
水煎，取汁代茶饮【药方】丹参、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，【功效】活血化瘀、疏肝健脾。适用于瘀血阻络型脂肪肝。【药方】陈皮、红花各6克，红枣5枚。【用法】【药方】佛手、香橼各6克，白糖适量。法】佛手、香橼加水煎，去渣取汁加白糖调匀，每日2次。【功效】疏肝解郁、理气化痰。【用法】丹参、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克加水煎，去渣取汁
。
脂肪肝的“运动疗法”
一、运动误区要纠正【功效】活血化瘀、行气化痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。“脂肪肝是吃出来的，多动动、少吃吃，自然会好”，这个粗浅的概念似乎人人都懂。于是乎，一些误区也随之出现。诸如：“我每天动个不停，家务全是我做的”；“平时我没空，逢节假日我会去健身中心锻炼个半天”；“我每天工作量很大，已经够我消耗的了，不必再作其他运动”等等。其实，合适的运动要根据病人的具体情况制订出运动治疗方案。
具体情况具体对待二、患者的具体情况包括：性别、年龄、体重、平时活动量的大小，锻炼场所的条件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如说一般以餐后散步为宜，但对有些患者来说可能就不适宜；对一些伴有下肢关节退行性病变的患者来说，则不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度较大的运动；同样年龄和其他健康状况相似的男女青壮年，由于性别、体型的不同，所给予的运动量也应不同，这就是为何在治疗脂肪肝时一定要由专业医师根据患者的具体情况进行综合评估后作出相应的指导。三、运动也需开处方治疗性运动需要在消化科医师和康复科医师根据患者的具体情况对患者作出客观、综合的评估后，制定一个科学的运动处方，在运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面作出具体量化指标，然后再对患者的适应性和疗效进行阶段性评估，不断调整、不断完善。各项运动项目，由于其量化指标不同，所产生的“耗氧量”也不同。专科医生为你开设的运动处方，将为你度身量制。
准。四、适度运动取代药物运动处方的制定既要适哪些项目适合你合患者的具体情况，又要掌握其适宜的“耗氧量”，这样才能达到既合情合理、又科学安全的标强力推荐：脂肪肝治疗3大关键
以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115～125/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
消退的效果较好。你要练多久脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪用“强度×时间”表示运动量来看，强度高的运动持续时间要比较短，如果强度低则持续时间就要长，应按照脂肪肝患者的生活背
景和肥胖程度考虑时间和强度的搭配。运动量渐增，并做到有恒、有序
和有度，每次锻炼时必须完成规定的运动指标。以步行为例，可从5000步/日，渐增至
脂肪肝食疗7000～10000步的步行，进而快步步行，阶段性地增加运动量；可遵循“3、5、7”原则，即每日3000米（30min 内），每周5次，每次步行后脉搏与年龄之和为170。
脂肪肝病人可辅以下列食疗方法：1．何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。
2．赤小豆鲤鱼汤取赤小豆150克，鲤鱼将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。
味，分2～3次服食。
编辑本段脂肪肝食疗方法
（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可1条（约500克），玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调3．菠菜蛋汤取菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，入锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。
给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。（3）高蛋白饮食，每天每公斤体重可
（4）保证新鲜给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
（5）适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。
合成，协助肝细胞内脂肪的转变。
编辑本段如何改善脂肪肝
如何改善脂肪肝：
是很重要的；1、绝对不能再喝酒，长期酗酒酒精是损害肝脏的第一杀手；2、减肥，营养过剩长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，减少体内的脂肪也3、尽量避免各种药物，有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。（6）含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂
、某些抗肿瘤药物及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚；
脂性物质的膳食，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等；于脂肪肝快速恢复。4、5、少吃肥肉和油炸食品，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲辟谷、减肥、少吃、尤其少吃肉食，内脏；特别是通过辟谷减肥之后，化解了多余的脂肪，有利
防止脂肪肝的9种食物
一、首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品，如山楂、制何首乌、雪莲果等，因需长期服用，可以服用含有这些成分的制成品，如嵩山首乌茶之类。
二、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
富的钙、硒、卵磷脂、维生素E 等，具有降低血清胆固醇的作用。三、玉米含丰四、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
五、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量
六、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
六、牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
七、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A 对人体也有较好的降压作用。
八、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。脂肪肝饮食注意18条请添加图片说明
下治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外活动。
面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
1．绝对禁酒。2．选用去脂牛奶或酸奶。3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
6．忌食煎炸食品。7．不吃巧克力。5．不吃动物内脏(即下水、下货) 、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。8．常吃少油的豆制品和面筋。9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少
主食50克。
11．山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。12．每天摄入的盐量以5--6克为限。
14．经常吃鱼、虾等海产品。13．葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
15．降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。16．晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。17．每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。18．如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。三份高蛋白（一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐）
推荐几个与脂肪肝有关的穴位，没事多按摩按摩，即使看电视的时候，也可以筑起一道健康防线。
足三里------舒肝理气，通经止痛，强身定神。
方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
肝炎穴------疏通经络，补虚泻实，行气止痛。
方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。
大椎穴------疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。
方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，作间断捏揉动作。掐内、外关穴-------能通经脉，调气血方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
脂肪肝的防治与五大穴位息息相关。可采取按摩疗法或针刺疗法刺激穴位，以达到辅助治疗脂肪肝或预防脂肪肝的目的。
中医学中无“脂肪肝”之名，从其临床表现可属于“积证”、“积聚”、“痰浊”、““胁痛”等范畴。属本虚标实之证，以邪实为主，病位在肝脾肾三脏，其病因与过食肥甘厚味、饮酒过度、久卧久坐、体丰痰盛、感受湿热毒邪、情志失调、久病体虚等有关。脂肪肝的防治与五大穴位息息相关。这些防治脂肪肝的穴位，可采取按摩疗法或针刺疗法刺激穴位，以达到辅助治疗脂肪肝或预防脂肪肝的目的。
由于痰湿阻滞日久会致气滞血瘀，痰浊、瘀血痹阻肝络诱发右胁刺痛和胀痛或水不涵木，肝失疏泄，痰浊失于运化，积于血中则为瘀为痰；或长期喜嗜甘肥厚味之品，或情志失调使脾失健运，湿浊结聚成痰，肝失疏泄，以致痰湿阻于肝络则为脂肪肝。活血化瘀、清热疏肝解郁、健脾化湿祛痰为脂肪肝治疗原则。
穴取足三里、丰隆、三阴交、中脘、太冲。患
者取舒适体位并暴露需针刺穴位处。常规消毒后，毫针直刺足三里1.5
寸，丰隆2寸，三阴交、中脘各1寸，太溪、太冲各0.8寸。丰隆、太冲施大幅度提插泻法，足三里、三阴交、中脘施大幅度提插捻转平补平泻法。留针30分钟，期间足三里、三阴交、中脘隔10分钟加强手法一次。15次一个疗程，休息10天后再继续下个疗程。
足三里
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，“三里”有理上、中、下“三焦”之意。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化降低血脂、血液黏度。
丰隆穴
丰隆穴为古今医学家所公认推崇的治疗痰湿证的首选要穴，具有通经活络、通调脾胃气机，能使气行津布，中土得运，湿痰自化的功效。
三阴交
三阴交乃足三阴经中气血交会之处，除可健脾益血外，还可调肝补肾。刺激该穴可以把体内的湿、浊、毒素排出体外。
中脘穴
中脘别名上纪、太仓、胃脘，是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水之用。
太冲穴
太冲穴为足厥阴肝经上的重要穴道之一，具平肝潜阳、行气解郁之功效。
以上诸穴相辅相成，按摩这五穴或针刺，均可达到行气活血、疏肝利胆、健脾化湿清热、降低血脂、调节免疫功能的功效，从而有效地预防和治疗脂肪肝的发生发展。
脂肪肝需要积极的治疗，否则可能引发严重的肝脏疾病。中医按摩，能够有效治疗脂肪肝。内、外关穴能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
足三里穴疏肝理气，通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
大椎穴疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。
肝炎穴疏通经络，补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。
经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝，同时配合运动和饮食调理，效果更好。
脂肪肝中医辨证
中医辩证治疗
1、肝胃不和、肝气郁结、痰瘀阻络型
脉玄细。（2）、病因病机：（1). 临床表现：肝区胀痛、胸闷不舒、倦怠乏力、善叹息、恶心纳呆，并随着情志变化而增减，肝脏肿大或不肿，舌质暗红、苔薄白腻、由于情志不舒、肝郁气滞、气滞血瘀、湿痰内停，造成
疏肝理气、化痰祛瘀。
(1).临床表现：右肋胀满、嗳气恶心、食少纳
(2)、病因病机：
疏肝健脾、祛湿化痰：
体型稍胖、头晕目眩、耳鸣
(2).病因病机：
(3).治疗原则：水滋由于长脂肪肝的发生。（3）、治疗原则：2、脾虚湿盛、痰湿内阻、肝郁血瘀型呆、倦怠乏力、大便溏薄、舌质淡红、苔厚白腻、脉濡缓。以致痰湿阻于肝络而成脂肪肝。(3)、治疗原则：嗜食甘肥厚味之品，或着情志失调以及某些疾病因素，使脾失健运，湿浊结聚成痰，肝失疏泄，3:痰瘀痹阻、肝肾亏虚、脾失健运型。(1).临床表现：健忘、偶有头痛、五心烦热、口干咽燥、失眠多梦、舌红少苔、脉细数。不涵木、肝失疏泄、脾虚失于运化、痰瘀痹阻于肝，成为脂肪肝。
肾养肝、活血化淤、清热化痰。
4:痰瘀互结、气滞血瘀、瘀浊内滞型。
病因病机：
的形成。(1).临床表现：原有消渴病、素体阴虚火旺、(2).慢性迁延性肝炎、肋下肿大、质中拒按、纳减乏力、舌质紫暗有瘀斑、苔薄白、脉细涩。(3).治疗原则：益气活血、化痰祛瘀、消肿散结……痰湿阻滞、气滞血瘀、痰浊、瘀血痹阻于肝络，致使肝区刺痛胀痛以及脂肪肝
中药偏方
1. 脂肪肝中药偏方1-丹参陈皮膏【药方】丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。
【功效】
【用【用法】丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。活血化瘀、行气祛痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。
2. 脂肪肝中药偏方2-佛手香橼汤
适用于肝郁气滞型脂肪肝。
3. 脂肪肝中药偏方3-丹参山楂蜜饮
蜂蜜30毫升。
加蜂蜜，再煎几沸，每日2次。
4. 脂肪肝中药偏方4-陈皮二红饮
水煎，取汁代茶饮【药方】丹参、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，【功效】活血化瘀、疏肝健脾。适用于瘀血阻络型脂肪肝。【药方】陈皮、红花各6克，红枣5枚。【用法】【药方】佛手、香橼各6克，白糖适量。法】佛手、香橼加水煎，去渣取汁加白糖调匀，每日2次。【功效】疏肝解郁、理气化痰。【用法】丹参、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克加水煎，去渣取汁
。
脂肪肝的“运动疗法”
一、运动误区要纠正【功效】活血化瘀、行气化痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。“脂肪肝是吃出来的，多动动、少吃吃，自然会好”，这个粗浅的概念似乎人人都懂。于是乎，一些误区也随之出现。诸如：“我每天动个不停，家务全是我做的”；“平时我没空，逢节假日我会去健身中心锻炼个半天”；“我每天工作量很大，已经够我消耗的了，不必再作其他运动”等等。其实，合适的运动要根据病人的具体情况制订出运动治疗方案。
具体情况具体对待二、患者的具体情况包括：性别、年龄、体重、平时活动量的大小，锻炼场所的条件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如说一般以餐后散步为宜，但对有些患者来说可能就不适宜；对一些伴有下肢关节退行性病变的患者来说，则不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度较大的运动；同样年龄和其他健康状况相似的男女青壮年，由于性别、体型的不同，所给予的运动量也应不同，这就是为何在治疗脂肪肝时一定要由专业医师根据患者的具体情况进行综合评估后作出相应的指导。三、运动也需开处方治疗性运动需要在消化科医师和康复科医师根据患者的具体情况对患者作出客观、综合的评估后，制定一个科学的运动处方，在运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面作出具体量化指标，然后再对患者的适应性和疗效进行阶段性评估，不断调整、不断完善。各项运动项目，由于其量化指标不同，所产生的“耗氧量”也不同。专科医生为你开设的运动处方，将为你度身量制。
准。四、适度运动取代药物运动处方的制定既要适哪些项目适合你合患者的具体情况，又要掌握其适宜的“耗氧量”，这样才能达到既合情合理、又科学安全的标强力推荐：脂肪肝治疗3大关键
以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115～125/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
消退的效果较好。你要练多久脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪用“强度×时间”表示运动量来看，强度高的运动持续时间要比较短，如果强度低则持续时间就要长，应按照脂肪肝患者的生活背
景和肥胖程度考虑时间和强度的搭配。运动量渐增，并做到有恒、有序
和有度，每次锻炼时必须完成规定的运动指标。以步行为例，可从5000步/日，渐增至
脂肪肝食疗7000～10000步的步行，进而快步步行，阶段性地增加运动量；可遵循“3、5、7”原则，即每日3000米（30min 内），每周5次，每次步行后脉搏与年龄之和为170。
脂肪肝病人可辅以下列食疗方法：1．何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。
2．赤小豆鲤鱼汤取赤小豆150克，鲤鱼将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。
味，分2～3次服食。
编辑本段脂肪肝食疗方法
（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可1条（约500克），玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调3．菠菜蛋汤取菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，入锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。
给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。（3）高蛋白饮食，每天每公斤体重可
（4）保证新鲜给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
（5）适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。
合成，协助肝细胞内脂肪的转变。
编辑本段如何改善脂肪肝
如何改善脂肪肝：
是很重要的；1、绝对不能再喝酒，长期酗酒酒精是损害肝脏的第一杀手；2、减肥，营养过剩长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，减少体内的脂肪也3、尽量避免各种药物，有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。（6）含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂
、某些抗肿瘤药物及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚；
脂性物质的膳食，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等；于脂肪肝快速恢复。4、5、少吃肥肉和油炸食品，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲辟谷、减肥、少吃、尤其少吃肉食，内脏；特别是通过辟谷减肥之后，化解了多余的脂肪，有利
防止脂肪肝的9种食物
一、首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品，如山楂、制何首乌、雪莲果等，因需长期服用，可以服用含有这些成分的制成品，如嵩山首乌茶之类。
二、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
富的钙、硒、卵磷脂、维生素E 等，具有降低血清胆固醇的作用。三、玉米含丰四、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
五、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量
六、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
六、牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
七、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A 对人体也有较好的降压作用。
八、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。脂肪肝饮食注意18条请添加图片说明
下治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外活动。
面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
1．绝对禁酒。2．选用去脂牛奶或酸奶。3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
6．忌食煎炸食品。7．不吃巧克力。5．不吃动物内脏(即下水、下货) 、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。8．常吃少油的豆制品和面筋。9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少
主食50克。
11．山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。12．每天摄入的盐量以5--6克为限。
14．经常吃鱼、虾等海产品。13．葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
15．降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。16．晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。17．每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。18．如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。三份高蛋白（一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐）
推荐几个与脂肪肝有关的穴位，没事多按摩按摩，即使看电视的时候，也可以筑起一道健康防线。
足三里------舒肝理气，通经止痛，强身定神。
方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
肝炎穴------疏通经络，补虚泻实，行气止痛。
方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。
大椎穴------疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。
方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，作间断捏揉动作。掐内、外关穴-------能通经脉，调气血方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
脂肪肝的防治与五大穴位息息相关。可采取按摩疗法或针刺疗法刺激穴位，以达到辅助治疗脂肪肝或预防脂肪肝的目的。
中医学中无“脂肪肝”之名，从其临床表现可属于“积证”、“积聚”、“痰浊”、““胁痛”等范畴。属本虚标实之证，以邪实为主，病位在肝脾肾三脏，其病因与过食肥甘厚味、饮酒过度、久卧久坐、体丰痰盛、感受湿热毒邪、情志失调、久病体虚等有关。脂肪肝的防治与五大穴位息息相关。这些防治脂肪肝的穴位，可采取按摩疗法或针刺疗法刺激穴位，以达到辅助治疗脂肪肝或预防脂肪肝的目的。
由于痰湿阻滞日久会致气滞血瘀，痰浊、瘀血痹阻肝络诱发右胁刺痛和胀痛或水不涵木，肝失疏泄，痰浊失于运化，积于血中则为瘀为痰；或长期喜嗜甘肥厚味之品，或情志失调使脾失健运，湿浊结聚成痰，肝失疏泄，以致痰湿阻于肝络则为脂肪肝。活血化瘀、清热疏肝解郁、健脾化湿祛痰为脂肪肝治疗原则。
穴取足三里、丰隆、三阴交、中脘、太冲。患
者取舒适体位并暴露需针刺穴位处。常规消毒后，毫针直刺足三里1.5
寸，丰隆2寸，三阴交、中脘各1寸，太溪、太冲各0.8寸。丰隆、太冲施大幅度提插泻法，足三里、三阴交、中脘施大幅度提插捻转平补平泻法。留针30分钟，期间足三里、三阴交、中脘隔10分钟加强手法一次。15次一个疗程，休息10天后再继续下个疗程。
足三里
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，“三里”有理上、中、下“三焦”之意。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化降低血脂、血液黏度。
丰隆穴
丰隆穴为古今医学家所公认推崇的治疗痰湿证的首选要穴，具有通经活络、通调脾胃气机，能使气行津布，中土得运，湿痰自化的功效。
三阴交
三阴交乃足三阴经中气血交会之处，除可健脾益血外，还可调肝补肾。刺激该穴可以把体内的湿、浊、毒素排出体外。
中脘穴
中脘别名上纪、太仓、胃脘，是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水之用。
太冲穴
太冲穴为足厥阴肝经上的重要穴道之一，具平肝潜阳、行气解郁之功效。
以上诸穴相辅相成，按摩这五穴或针刺，均可达到行气活血、疏肝利胆、健脾化湿清热、降低血脂、调节免疫功能的功效，从而有效地预防和治疗脂肪肝的发生发展。
脂肪肝需要积极的治疗，否则可能引发严重的肝脏疾病。中医按摩，能够有效治疗脂肪肝。内、外关穴能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
足三里穴疏肝理气，通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
大椎穴疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。
肝炎穴疏通经络，补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。
经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝，同时配合运动和饮食调理，效果更好。