训练目标
年龄 目标 内容 5-7岁（准备阶段） 感觉球 T.I.C
控制球 发展专项技能的比赛 “我与球” 方向 速度 准确性 7-12岁 基本技艺 12-16岁 对抗技艺 （11对11） 16-18岁 全队技艺 18岁 在最高层的技艺
T ．I ．C ．=技术-洞察力-交流 T ．I ．C ．最基本的内容是观察
T.I.C
通过含有简单足球局面的比赛，
发展运动员的视野和技术（所谓基本比赛）
T.I.C
全队配合，通过小场地和场地竞
技性比赛，发展每条线上和每一位置上的任务（以及由此派生出来的形式）
T.I.C
比赛式训练 对抗技艺
心理方面的训练 T.I.C
专项练习或全面练习
各年龄组主要目标
青少年“敏感期”发展阶段图
青少年足球技术训练的测试标准（英）
注：1码=1英尺 3英尺≈1米 10码≈9.3米
一、 带球跑
1．
目的
测试目的是看小队员从起点至终点带球跑的速度。 2．
组织
（1） 区域
测试区域如图所示。
（2） 起跑
队员从P ”点起跑，当球越过A/B线时开始记时。 （3） 终点
当球越过G/H标志线时，测试结束。被测试者可以传球或带球越线，但传球必须是在带球越过E/F线之后，且传球高度不应超过两英尺（约60厘米）。 （4） 记时
秒表记时精确度为每秒的1/10。
（5） 如果队员在测试中发生以下情况： ●在E/F线之前传球并且未再触球； ●没有按规定的高度传球越过终点线； ●滑倒或发生其他事故；
测试者可以重测，取两次测试中的最好成绩。如果队员两次测试均无得分，那么，该队员本次测试将无得分记录。每位队员应当意识到两次失败的后果。
二、 转身
1．
目的
这个测试的目的是尽可能快地用三种不同的转身方法，完成9次持球转身动作。 2．
组织
（1） 场区
测试场区如图所示，A 、B 两条线相距5码（约4.5米）, 两个球门宽度为5码。
（2） 起点
当队员越过起点线A ，教练员开始记时。 （3） 记时
队员必须带球跑过5码宽（约4.5米）的B 门线，然后带球返回A 门线，之后再回到B 门线，最后再带球跑过A 门线时用脚把球踩住。记时准确度为1/10秒。 （4） 结束
队员越过A 门线并用脚踩停住球后，测试过程结束。 （5） 得分
●队员在一次测试中需完成三个转身动作，这三个转身动作必须一样，如：
脚内侧回扣球 脚外侧回扣球 跨步转身 回拉转身 踩停/转身 “克鲁伊夫”转身
每次测试中三个转身动作必须一样，但允许队员可随意用左脚或右脚。
●测试共分三组。在第二次测试时，队员的三个转身动作必须一样，但要不同于第一次的转身动作。
●第三次测试时，三个转身动作仍必须一样，但不同于第一次和第二次的转身动作。
●把三次测试的时间加在一起，记录在得分表中。 ●如果队员在测试中发生以下情况： ——转身时没有越过A 线或B 线； ——测试结束时没有在A 线外用脚停住球； ——摔倒、绊倒或滑倒；
——在一次测试中改变了转身动作；
——在另一次测试中重复了某次已做过的转身动作；
那么这个队员可以就上述原因重测一次。如果补测仍没通过，这个队员就没有获得本次测试得分。每个队员应深刻认识到，思想稍有疏忽，便可能出现减分或无分的危险。
三、 速度
1． 2．
目的：从起点至终点围绕着标记测试队员尽可能快跑的能力。 组织
（1） 区域如图所示：
（2） 队员从X/Y标志间的连线处起跑； （3） 队员不用带球跑，主要测试速度和灵敏性；
（4） 听到口令“预备——跑”，队员沿着A 、B 、C 、D 标志快跑，
当队员越过E/F连线时测试结束； （5） 记时精确度为1/10秒；
（6） 如果队员在测试中发生以下情况： ●没有饶跑所有的“标志”； ●摔倒、绊倒或滑倒；
那么这个队员可以重测一次，如果运动员两次测试都没通过，这个队员本次测试无得分记录。
四、 运球
1． 目的
标志至终点。 2．
组织
（1） 场区如图所示：
（2） 运动员站在起点线后，一只脚踩在球上，当队员越过起点线时
开始记时；
（3） 队员必须按照图示的虚线运球，球不能触碰A 、B 、C 、D 标志，
但队员的脚允许触碰；
（4） 运动员在E/F之间终点线之外停住球且一只脚踩在球上，测试
结束；
（5） 记时精确度为1/10秒；
（6） 如果队员在测试中发生以下情况： ●整个球没有越过A 、B 、C 、D 标志前面的线；
●运动员从A 、B 、C 、D 标志后面运球或没有从E/F之间线通过； ●队员没有在终点线之外停住球；
●队员摔倒、绊倒或滑倒
那么运动员应有一次重测。如果两次测试均无得分，本次测试失败。
五、 顶球
1．
目的
顶球越过球门线进入球门，最多反弹地面一次。 2．
组织
（1） 场区及球门、球门线和标志的设置如图。球门是标准的，尺
寸为8码×8英尺（约7.3米×2..4米）, 但球门柱可以用其他简易材料。测试者需要判断是否球顶在横梁以下；
（2） 运动员“P ”站在C/D线之后；
（3） 供球者“S ”拿一球站在X/Y线之后，用双手抛球； （4） 抛球质量非常关键，如果抛球者认为抛球不合格，应重抛球； （5） “P ”判断球点，冲上前并在A/B线之前顶射；如果“P ”在
A/B线之后顶球，不计得分。球可以直接顶入球门，也允许入门前反弹地面一次，若反弹两次不计得分； （6） “P ”顶射三次，进一球得1分，不进为0分； （7） 如果顶球发生以下情况：
●球在入门前反弹地面两次，不计分； ● 球击中球门横梁、边柱得1分； ● 顶在抛球队员控制范围内，不计分。
（8） 年龄区别：如图所示，A 图为9岁以下队员测试所用；B 图
为11岁以下队员所用；C 图为11岁以上队员所用。
六、 射门
1．
目的
通过射入球门远角以获得更高的得分。
2． 组织
（1） 场区如图，球门8码（7.3米）宽，8英尺(2..4米) 高，无网；
在离球门柱3码处各有一圆锥，球门中间设一圆锥，球门后的A 线距球门线5码（约4.6米），B 线距球门线10码（约9.1米）；
（2） 运动员持球站于距球门线18码（16.5米）处，且与近门柱平
行的线外，推球进入罚球区（不超过3码）并在球滚动中起脚射门。注意必须在球滚动时击球，否则重测。如果两次均违例，这一次伸们无得分；
（3） 射门必须是“击球”，用脚内侧“推球”或用脚尖“捅球”为
违例，应重测，如两次均无结果，这一次射门无得分； （4） 如果运动员推球超过3码（约2..7米）后射门，应重测。如
两次均无结果，这一次射门无得分；
（5） 射入球门线中点至远门柱间区域得3分，包括的滚球滚球；
射在远门柱与远门柱外圆锥之间（低于球门横梁）得1分；射入球门线中点至近们柱间区域得2分；如果射越横梁或射在近门柱以外得0分；
（6） 运动员在右边和左边各射三次。在右边射必须用右脚，左边
射用左脚。如果不是这样，无得分； （7） 如果球击中横梁后，将按以下情况分别判分： ●越过横梁，0分； ●反弹进入罚球区，0分；
●进入球门，取决于区域，得2分或3分； （8） 如果击中近门柱后，将按以下情况分别判分： ●弹向近门柱一侧，0分；
●进入球门，得2分或3分（取决于区域）； ●弹向远门柱一侧，0分； ●弹出横梁，0分；
（9） 如果击中远门柱后，将按以下情况分别判分： ●进入球门，得2分或3分（取决于先越过哪个区域线）。 （10） 如果球击中远门柱后反弹进入罚球区，或反弹向远门柱、
近门柱一侧，或反弹越过球门横梁，得1分。
3．
年龄组区别
（1） 这一测试方法对7-9岁以下队员没有变化，A 或B 线对其不
起限定作用；
（2） 对10和11岁队员射门要求有以下调整：队员要得1分、2
分或3分，所射的球必须越过球门线后5码的A 线，否则无得分；
（3） 对12岁和12岁以上队员射门要求有以下调整：队员要得1
分、2分或3分，所射的球必须越过球门线后10码的B 线，如只越过球门线而未过10码线，无得分。
7岁成绩表
测得如何？
1． 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2．每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项
测试中（转身）用了37.9秒，时间在33-38秒之间，得9分。 3．每次测试在表中写下得分。 4．所有得分相加为总分。 5．查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6．把所有星级记在最后一页的表中。 7．为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项
测试中（转身）用了36.9秒，时间在32-37秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分， 那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了33.9秒，时间在31-34秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了31.9秒，时间在29-32秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了29.9秒，时间在28-30秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了28.9秒，时间在26-29秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了27.9秒，时间在24-28秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了24.9秒，时间在22-25秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了22.9秒，时间在20-23秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了22.9秒，时间在20-23秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
训练目标
年龄 目标 内容 5-7岁（准备阶段） 感觉球 T.I.C
控制球 发展专项技能的比赛 “我与球” 方向 速度 准确性 7-12岁 基本技艺 12-16岁 对抗技艺 （11对11） 16-18岁 全队技艺 18岁 在最高层的技艺
T ．I ．C ．=技术-洞察力-交流 T ．I ．C ．最基本的内容是观察
T.I.C
通过含有简单足球局面的比赛，
发展运动员的视野和技术（所谓基本比赛）
T.I.C
全队配合，通过小场地和场地竞
技性比赛，发展每条线上和每一位置上的任务（以及由此派生出来的形式）
T.I.C
比赛式训练 对抗技艺
心理方面的训练 T.I.C
专项练习或全面练习
各年龄组主要目标
青少年“敏感期”发展阶段图
青少年足球技术训练的测试标准（英）
注：1码=1英尺 3英尺≈1米 10码≈9.3米
一、 带球跑
1．
目的
测试目的是看小队员从起点至终点带球跑的速度。 2．
组织
（1） 区域
测试区域如图所示。
（2） 起跑
队员从P ”点起跑，当球越过A/B线时开始记时。 （3） 终点
当球越过G/H标志线时，测试结束。被测试者可以传球或带球越线，但传球必须是在带球越过E/F线之后，且传球高度不应超过两英尺（约60厘米）。 （4） 记时
秒表记时精确度为每秒的1/10。
（5） 如果队员在测试中发生以下情况： ●在E/F线之前传球并且未再触球； ●没有按规定的高度传球越过终点线； ●滑倒或发生其他事故；
测试者可以重测，取两次测试中的最好成绩。如果队员两次测试均无得分，那么，该队员本次测试将无得分记录。每位队员应当意识到两次失败的后果。
二、 转身
1．
目的
这个测试的目的是尽可能快地用三种不同的转身方法，完成9次持球转身动作。 2．
组织
（1） 场区
测试场区如图所示，A 、B 两条线相距5码（约4.5米）, 两个球门宽度为5码。
（2） 起点
当队员越过起点线A ，教练员开始记时。 （3） 记时
队员必须带球跑过5码宽（约4.5米）的B 门线，然后带球返回A 门线，之后再回到B 门线，最后再带球跑过A 门线时用脚把球踩住。记时准确度为1/10秒。 （4） 结束
队员越过A 门线并用脚踩停住球后，测试过程结束。 （5） 得分
●队员在一次测试中需完成三个转身动作，这三个转身动作必须一样，如：
脚内侧回扣球 脚外侧回扣球 跨步转身 回拉转身 踩停/转身 “克鲁伊夫”转身
每次测试中三个转身动作必须一样，但允许队员可随意用左脚或右脚。
●测试共分三组。在第二次测试时，队员的三个转身动作必须一样，但要不同于第一次的转身动作。
●第三次测试时，三个转身动作仍必须一样，但不同于第一次和第二次的转身动作。
●把三次测试的时间加在一起，记录在得分表中。 ●如果队员在测试中发生以下情况： ——转身时没有越过A 线或B 线； ——测试结束时没有在A 线外用脚停住球； ——摔倒、绊倒或滑倒；
——在一次测试中改变了转身动作；
——在另一次测试中重复了某次已做过的转身动作；
那么这个队员可以就上述原因重测一次。如果补测仍没通过，这个队员就没有获得本次测试得分。每个队员应深刻认识到，思想稍有疏忽，便可能出现减分或无分的危险。
三、 速度
1． 2．
目的：从起点至终点围绕着标记测试队员尽可能快跑的能力。 组织
（1） 区域如图所示：
（2） 队员从X/Y标志间的连线处起跑； （3） 队员不用带球跑，主要测试速度和灵敏性；
（4） 听到口令“预备——跑”，队员沿着A 、B 、C 、D 标志快跑，
当队员越过E/F连线时测试结束； （5） 记时精确度为1/10秒；
（6） 如果队员在测试中发生以下情况： ●没有饶跑所有的“标志”； ●摔倒、绊倒或滑倒；
那么这个队员可以重测一次，如果运动员两次测试都没通过，这个队员本次测试无得分记录。
四、 运球
1． 目的
标志至终点。 2．
组织
（1） 场区如图所示：
（2） 运动员站在起点线后，一只脚踩在球上，当队员越过起点线时
开始记时；
（3） 队员必须按照图示的虚线运球，球不能触碰A 、B 、C 、D 标志，
但队员的脚允许触碰；
（4） 运动员在E/F之间终点线之外停住球且一只脚踩在球上，测试
结束；
（5） 记时精确度为1/10秒；
（6） 如果队员在测试中发生以下情况： ●整个球没有越过A 、B 、C 、D 标志前面的线；
●运动员从A 、B 、C 、D 标志后面运球或没有从E/F之间线通过； ●队员没有在终点线之外停住球；
●队员摔倒、绊倒或滑倒
那么运动员应有一次重测。如果两次测试均无得分，本次测试失败。
五、 顶球
1．
目的
顶球越过球门线进入球门，最多反弹地面一次。 2．
组织
（1） 场区及球门、球门线和标志的设置如图。球门是标准的，尺
寸为8码×8英尺（约7.3米×2..4米）, 但球门柱可以用其他简易材料。测试者需要判断是否球顶在横梁以下；
（2） 运动员“P ”站在C/D线之后；
（3） 供球者“S ”拿一球站在X/Y线之后，用双手抛球； （4） 抛球质量非常关键，如果抛球者认为抛球不合格，应重抛球； （5） “P ”判断球点，冲上前并在A/B线之前顶射；如果“P ”在
A/B线之后顶球，不计得分。球可以直接顶入球门，也允许入门前反弹地面一次，若反弹两次不计得分； （6） “P ”顶射三次，进一球得1分，不进为0分； （7） 如果顶球发生以下情况：
●球在入门前反弹地面两次，不计分； ● 球击中球门横梁、边柱得1分； ● 顶在抛球队员控制范围内，不计分。
（8） 年龄区别：如图所示，A 图为9岁以下队员测试所用；B 图
为11岁以下队员所用；C 图为11岁以上队员所用。
六、 射门
1．
目的
通过射入球门远角以获得更高的得分。
2． 组织
（1） 场区如图，球门8码（7.3米）宽，8英尺(2..4米) 高，无网；
在离球门柱3码处各有一圆锥，球门中间设一圆锥，球门后的A 线距球门线5码（约4.6米），B 线距球门线10码（约9.1米）；
（2） 运动员持球站于距球门线18码（16.5米）处，且与近门柱平
行的线外，推球进入罚球区（不超过3码）并在球滚动中起脚射门。注意必须在球滚动时击球，否则重测。如果两次均违例，这一次伸们无得分；
（3） 射门必须是“击球”，用脚内侧“推球”或用脚尖“捅球”为
违例，应重测，如两次均无结果，这一次射门无得分； （4） 如果运动员推球超过3码（约2..7米）后射门，应重测。如
两次均无结果，这一次射门无得分；
（5） 射入球门线中点至远门柱间区域得3分，包括的滚球滚球；
射在远门柱与远门柱外圆锥之间（低于球门横梁）得1分；射入球门线中点至近们柱间区域得2分；如果射越横梁或射在近门柱以外得0分；
（6） 运动员在右边和左边各射三次。在右边射必须用右脚，左边
射用左脚。如果不是这样，无得分； （7） 如果球击中横梁后，将按以下情况分别判分： ●越过横梁，0分； ●反弹进入罚球区，0分；
●进入球门，取决于区域，得2分或3分； （8） 如果击中近门柱后，将按以下情况分别判分： ●弹向近门柱一侧，0分；
●进入球门，得2分或3分（取决于区域）； ●弹向远门柱一侧，0分； ●弹出横梁，0分；
（9） 如果击中远门柱后，将按以下情况分别判分： ●进入球门，得2分或3分（取决于先越过哪个区域线）。 （10） 如果球击中远门柱后反弹进入罚球区，或反弹向远门柱、
近门柱一侧，或反弹越过球门横梁，得1分。
3．
年龄组区别
（1） 这一测试方法对7-9岁以下队员没有变化，A 或B 线对其不
起限定作用；
（2） 对10和11岁队员射门要求有以下调整：队员要得1分、2
分或3分，所射的球必须越过球门线后5码的A 线，否则无得分；
（3） 对12岁和12岁以上队员射门要求有以下调整：队员要得1
分、2分或3分，所射的球必须越过球门线后10码的B 线，如只越过球门线而未过10码线，无得分。
7岁成绩表
测得如何？
1． 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2．每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项
测试中（转身）用了37.9秒，时间在33-38秒之间，得9分。 3．每次测试在表中写下得分。 4．所有得分相加为总分。 5．查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6．把所有星级记在最后一页的表中。 7．为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项
测试中（转身）用了36.9秒，时间在32-37秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分， 那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了33.9秒，时间在31-34秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了31.9秒，时间在29-32秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了29.9秒，时间在28-30秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了28.9秒，时间在26-29秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了27.9秒，时间在24-28秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了24.9秒，时间在22-25秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了22.9秒，时间在20-23秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。
测得如何？
1. 在下表中写下成绩结果，时间精确度为1/10秒。
2. 每次测试后查寻得分表，看总共得了多少分。例如在第二项测
试中（转身）用了22.9秒，时间在20-23秒之间，得9分。 3. 每次测试在表中写下得分。 4. 所有得分相加为总分。 5. 查寻“星级”表，看队员达到了哪一星级（例如得了29分，那么为三星级）。
6. 把所有星级记在最后一页的表中。 7. 为队员下次测试设立新的目标。