摘 要：研究生职业生涯规划教育应当分阶段、分年级进行，其阶段性内容为：研究生一年级阶段以自我评估、专业教育、就业形势和职业意识为主要内容，进行职业生涯规划基础教育；研究生二年级阶段以职业目标确定、职业实践、职业技能培养及综合素质提高为主要内容，进行职业生涯规划专门教育与实践；研究生三年级阶段以择业就业观、求职技能及求职心理素质为主要内容，进行择业就业教育。
关键词：研究生；职业生涯规划；教育内容
研究生职业生涯规划教育是一项系统性工程，应当贯穿于整个研究生教育过程的始终，高校应当有计划、有步骤、有组织地实施研究生职业生涯规划系统教育。
一、研究生一年级阶段的职业生涯规划基础教育
1.重视自我评估。研究生新生应了解一些职业生涯规划的知识，进行自我评估，确认自己的兴趣、能力和价值取向；与专业教师、导师、有经验的人员谈谈谈自己的专业、职业选择，听取他们的意见；有选择地参加校园活动，如参加研究生会的活动、社团活动、志愿者活动或加入社团来承担一定职责。
2.加强专业教育。专业教育主要围绕培养目标、培养规格、开设课程、实践教学、技能考证、进程安排、学校师资、教学硬件等内容，同时根据新生特点，开展有针对性的专业教育，兼顾到就业的现状、前景和未来就业必备的素质、条件等。
3.搞好就业形势教育。搞好就业形势教育目的在于使研究生认清形势、转变观念、抓住机遇、迎接挑战。教师要使新生了解就业形势，为其介绍近几年的全国、全省高校毕业生的数量、就业需求及就业情况，结合数据分析未来就业前景，准确定位，尽快找到适合自身发展的就业方向。
4.强化职业意识教育。职业意识教育是就业的保证。通过强化职业意识教育，使学生意识到：职业意识的强与弱，关系到学生未来职业的发展。
二、研究生二年级阶段的职业目标引导和职业技能培养
1.强化职业认知教育。学校要通过职业认知教育来帮助学生正确和理性地认识职业，为职业进入做好最后的准备；帮助学生分析职业构成、职业特征，进而强化学生的职业认知。
2.引导研究生科学确定职业目标。引导研究生科学确立职业目标目的在于帮助研究生在开始找工作以前，应该首先对外界和自身的情况都进行一下全面了解和详细分析，进而初步确定自己的职业定位和发展方向，然后在找工作的过程中有意识地去寻找。
3.开展初步职业经验培养。通过聘请行业专家进行讲座、报告，使学生领会就业必备的职业素质；通过校友谈就业、校友谈工作体会，为学生提供职业经验的借鉴；通过开展学生到企业实习、实训，以及暑期的社会实践，使学生亲身感受未来工作的方式、强度，从而有效奠定学生的初步职业经验。
4.加强职业实践针对性教育。高校应当引导研究生从自己的职业目标出发，选择与职业目标相关的职业实践工作岗位，积累对应聘有利的职业实践经验。通过各种方式，培养学生创新能力，提高解决问题的能力，培养沟通协调能力，加强社交能力的培养。
5.加强求职技能培养。追求高学历、好专业已不再是企业用人的唯一标准，求职方法和技巧是求职过程中必须掌握和使用的。企业需要什么样的人？这个问题必须搞懂。在此前提下，缺什么学什么补什么。例如，通过参加导师课题研究，来培养动手实践能力；通过长期积累一个领域相关资料来撰写文章，来体现专业理论功底。
6.引导学生自我检测。研究生步入二年级后，应当引导研究生对自我进行全面反思，思考自己研究生两年来取得了哪些成绩，还有哪些欠缺，及时采取纠偏措施，为实现职业目标做好充分的准备。
三、研究生三年级阶段的择业就业教育
1.加强择业、就业观教育。坚持正面教育为主，普遍教育与个别教育相结合，帮助毕业生树立“先就业、后择业、再立业”的事业观；积极转变毕业生就业观念，对毕业生进行开拓意识教育，树立竞争意识、危机意识，加强挫折教育及诚实守信教育。
2.强化就业心理素质教育。在就业求职过程中，很多学生会产生依赖、从众和“临时抱佛脚”等不良心理。因此，在毕业阶段应强化就业心理素质教育，帮助学生调整心态，积极做好求职前的心理准备。高校应当大力开展心理素质教育和咨询活动，提高对挫折的承受力，鼓励毕业生勇于承担风险，以实力就业，靠竞争就业，凭能力上岗。
3.做好继续深造的准备。了解博士招生的单位、专业、导师等相关信息。通过导师、专业教师、学长等关系和导师取得联系，了解招生名额、笔试面试情况、报考情况；听取、分析所报考导师的意见；积极备考，并按时办理相关报考手续。
总之，研究生职业生涯规划教育是一项系统的教育工程，涉及到研究生的做人做事、专业知识、综合素质、心理健康及技能技巧等各个方面。因此，高校应当高度重视研究生职业生涯规划教育。合理、科学规划研究生职业生涯教育内容，把研究生职业生涯规划教育落实到研究生教育的全过程，引导研究生确立明确的目标，选择合适的方向，做出个人发展的合理定位和科学规划，并付诸于实际的自觉行动，才是缓解就业压力、促进研究生成功就业的最佳选择。
摘 要：研究生职业生涯规划教育应当分阶段、分年级进行，其阶段性内容为：研究生一年级阶段以自我评估、专业教育、就业形势和职业意识为主要内容，进行职业生涯规划基础教育；研究生二年级阶段以职业目标确定、职业实践、职业技能培养及综合素质提高为主要内容，进行职业生涯规划专门教育与实践；研究生三年级阶段以择业就业观、求职技能及求职心理素质为主要内容，进行择业就业教育。
关键词：研究生；职业生涯规划；教育内容
研究生职业生涯规划教育是一项系统性工程，应当贯穿于整个研究生教育过程的始终，高校应当有计划、有步骤、有组织地实施研究生职业生涯规划系统教育。
一、研究生一年级阶段的职业生涯规划基础教育
1.重视自我评估。研究生新生应了解一些职业生涯规划的知识，进行自我评估，确认自己的兴趣、能力和价值取向；与专业教师、导师、有经验的人员谈谈谈自己的专业、职业选择，听取他们的意见；有选择地参加校园活动，如参加研究生会的活动、社团活动、志愿者活动或加入社团来承担一定职责。
2.加强专业教育。专业教育主要围绕培养目标、培养规格、开设课程、实践教学、技能考证、进程安排、学校师资、教学硬件等内容，同时根据新生特点，开展有针对性的专业教育，兼顾到就业的现状、前景和未来就业必备的素质、条件等。
3.搞好就业形势教育。搞好就业形势教育目的在于使研究生认清形势、转变观念、抓住机遇、迎接挑战。教师要使新生了解就业形势，为其介绍近几年的全国、全省高校毕业生的数量、就业需求及就业情况，结合数据分析未来就业前景，准确定位，尽快找到适合自身发展的就业方向。
4.强化职业意识教育。职业意识教育是就业的保证。通过强化职业意识教育，使学生意识到：职业意识的强与弱，关系到学生未来职业的发展。
二、研究生二年级阶段的职业目标引导和职业技能培养
1.强化职业认知教育。学校要通过职业认知教育来帮助学生正确和理性地认识职业，为职业进入做好最后的准备；帮助学生分析职业构成、职业特征，进而强化学生的职业认知。
2.引导研究生科学确定职业目标。引导研究生科学确立职业目标目的在于帮助研究生在开始找工作以前，应该首先对外界和自身的情况都进行一下全面了解和详细分析，进而初步确定自己的职业定位和发展方向，然后在找工作的过程中有意识地去寻找。
3.开展初步职业经验培养。通过聘请行业专家进行讲座、报告，使学生领会就业必备的职业素质；通过校友谈就业、校友谈工作体会，为学生提供职业经验的借鉴；通过开展学生到企业实习、实训，以及暑期的社会实践，使学生亲身感受未来工作的方式、强度，从而有效奠定学生的初步职业经验。
4.加强职业实践针对性教育。高校应当引导研究生从自己的职业目标出发，选择与职业目标相关的职业实践工作岗位，积累对应聘有利的职业实践经验。通过各种方式，培养学生创新能力，提高解决问题的能力，培养沟通协调能力，加强社交能力的培养。
5.加强求职技能培养。追求高学历、好专业已不再是企业用人的唯一标准，求职方法和技巧是求职过程中必须掌握和使用的。企业需要什么样的人？这个问题必须搞懂。在此前提下，缺什么学什么补什么。例如，通过参加导师课题研究，来培养动手实践能力；通过长期积累一个领域相关资料来撰写文章，来体现专业理论功底。
6.引导学生自我检测。研究生步入二年级后，应当引导研究生对自我进行全面反思，思考自己研究生两年来取得了哪些成绩，还有哪些欠缺，及时采取纠偏措施，为实现职业目标做好充分的准备。
三、研究生三年级阶段的择业就业教育
1.加强择业、就业观教育。坚持正面教育为主，普遍教育与个别教育相结合，帮助毕业生树立“先就业、后择业、再立业”的事业观；积极转变毕业生就业观念，对毕业生进行开拓意识教育，树立竞争意识、危机意识，加强挫折教育及诚实守信教育。
2.强化就业心理素质教育。在就业求职过程中，很多学生会产生依赖、从众和“临时抱佛脚”等不良心理。因此，在毕业阶段应强化就业心理素质教育，帮助学生调整心态，积极做好求职前的心理准备。高校应当大力开展心理素质教育和咨询活动，提高对挫折的承受力，鼓励毕业生勇于承担风险，以实力就业，靠竞争就业，凭能力上岗。
3.做好继续深造的准备。了解博士招生的单位、专业、导师等相关信息。通过导师、专业教师、学长等关系和导师取得联系，了解招生名额、笔试面试情况、报考情况；听取、分析所报考导师的意见；积极备考，并按时办理相关报考手续。
总之，研究生职业生涯规划教育是一项系统的教育工程，涉及到研究生的做人做事、专业知识、综合素质、心理健康及技能技巧等各个方面。因此，高校应当高度重视研究生职业生涯规划教育。合理、科学规划研究生职业生涯教育内容，把研究生职业生涯规划教育落实到研究生教育的全过程，引导研究生确立明确的目标，选择合适的方向，做出个人发展的合理定位和科学规划，并付诸于实际的自觉行动，才是缓解就业压力、促进研究生成功就业的最佳选择。