乳房癌术后健康教育
（一） 活动
1、术后功能锻炼：术后1~2天患侧肢体内收，可做握拳、伸指、屈腕的活动；
2、术后3~4天内患侧上肢制动，避免外展上臂，锻炼同上并练习屈肘；
3、术后5~6天练习患侧手扪对侧肩和同侧耳朵；
4、术后7~10天，锻炼抬高患侧肢体屈肘，可用健侧手托扶患侧肘部，逐渐抬高患侧肢体肘部与肩平。
5、11~14天练习患侧肢体饶过头顶摸到对侧耳朵，进行手指爬墙运动，每天记录高度；
6、术后近期避免患侧上肢搬动、提取重物。提取物品不超过自己体重的1/20。
（二） 饮食 营养丰富高蛋白质饮食。
（三） 避孕 术后5年内避免妊娠，以免促使乳房癌复发。
（四） 放疗或化疗 放疗期间注意保护皮肤，不要用肥皂水清洗放疗区域皮肤，
避免暴晒，穿棉质内衣，避免搔抓放射区域皮肤。出现放射性皮炎及时就诊。化疗期间饮食应清淡，定期复查血常规、肝功能，一旦出现骨髓抑制现象（血白细胞计数〈4000时应暂停放化疗。
（五） 义如乳或假体
1、出院时可佩带无重量的义乳（有重量的在治愈后可以佩带）。
2、衣着不过度紧身。
3、根治术后3个月可行乳房再造术，有肿瘤转移或乳腺炎着，严禁假体植入。
（五）自查 1、术后每月自查1次，健册侧乳房每年X 摄片检查1次；
2、乳房癌病人的姐妹和女儿属于乳房癌的高危人群，应自乳房发
育后每月自查乳房1次，并定期到医院体检。
自查方法：1、站在镜前以各种姿势（两臂放松垂于身侧、向前弯腰或双手高
举枕于头后）比较双侧乳房是否对称、乳头有无内陷及皮肤颜色。
2、于不同体位（仰卧床上、被查侧的手臂分别放于身侧及枕于头
后）将手指平放于乳房，从外向乳头逐圈检查有无肿快；再检查两
侧腋窝有无肿大淋巴结；最后用拇指、示指轻轻挤压乳头查有无溢
液，有异常及时就诊。
乳房癌术后健康教育
（一） 活动
1、术后功能锻炼：术后1~2天患侧肢体内收，可做握拳、伸指、屈腕的活动；
2、术后3~4天内患侧上肢制动，避免外展上臂，锻炼同上并练习屈肘；
3、术后5~6天练习患侧手扪对侧肩和同侧耳朵；
4、术后7~10天，锻炼抬高患侧肢体屈肘，可用健侧手托扶患侧肘部，逐渐抬高患侧肢体肘部与肩平。
5、11~14天练习患侧肢体饶过头顶摸到对侧耳朵，进行手指爬墙运动，每天记录高度；
6、术后近期避免患侧上肢搬动、提取重物。提取物品不超过自己体重的1/20。
（二） 饮食 营养丰富高蛋白质饮食。
（三） 避孕 术后5年内避免妊娠，以免促使乳房癌复发。
（四） 放疗或化疗 放疗期间注意保护皮肤，不要用肥皂水清洗放疗区域皮肤，
避免暴晒，穿棉质内衣，避免搔抓放射区域皮肤。出现放射性皮炎及时就诊。化疗期间饮食应清淡，定期复查血常规、肝功能，一旦出现骨髓抑制现象（血白细胞计数〈4000时应暂停放化疗。
（五） 义如乳或假体
1、出院时可佩带无重量的义乳（有重量的在治愈后可以佩带）。
2、衣着不过度紧身。
3、根治术后3个月可行乳房再造术，有肿瘤转移或乳腺炎着，严禁假体植入。
（五）自查 1、术后每月自查1次，健册侧乳房每年X 摄片检查1次；
2、乳房癌病人的姐妹和女儿属于乳房癌的高危人群，应自乳房发
育后每月自查乳房1次，并定期到医院体检。
自查方法：1、站在镜前以各种姿势（两臂放松垂于身侧、向前弯腰或双手高
举枕于头后）比较双侧乳房是否对称、乳头有无内陷及皮肤颜色。
2、于不同体位（仰卧床上、被查侧的手臂分别放于身侧及枕于头
后）将手指平放于乳房，从外向乳头逐圈检查有无肿快；再检查两
侧腋窝有无肿大淋巴结；最后用拇指、示指轻轻挤压乳头查有无溢
液，有异常及时就诊。