六、喜欢会使“棘手”意识消失
在一起的机会越多，喜欢的可能性越高
如果你找不到讨厌对方的具体原因，或者自己觉得有原因而周围的人却不这么看，那么极有可能是你自己的主观想像。这时，你对对方的厌恶心情也许就是一种“棘手意识”。那么怎么解决这种棘手意识呢？
棘手意识是一种不知何时何地产生并通过某种途径迁移到对方身上的消极感情，有时也是一种本来有存在理由，但却已经消失了或看不到了的东西，要找到它在感情本身的原因是非常难的，也几乎是不可能的。如果找不到原因，那么也不可能将它去掉，但也不是没有解决办法。心理学中所说的“拮抗条件”就是一种解决的方法。
我们不可能同时感受两种相反的情绪或感情。虽然有“笑于外泣于中”这样的话，但这是说内心的感情不表露在脸上，或者“表演”一种非真实的感情，而不是说同时感受两种不同的感情。要打消某种感情，但觉得原因不明，或者很难改变的时候，通过加上与真实的感情相矛盾的或相反的感情条件来打消原有的感情，就是拮抗条件的观点。
也就是说，不是去消灭厌恶的心情，而是通过喜欢对方去消除棘手意识。要喜欢对方，刚才我们说到的原理会发挥作用，即重复“一与对方相处就有好事”或“与对方在一起很快乐”的经历，那么就会喜欢对方。
而要喜欢对方，就必须下决心放弃回避的态度，很平常地与人交往。而且，在聚餐或宴会的时候跟对方在一起，要尽可能在能够产生愉快气氛的场合露面。如果那样的话，跟对方在一起就不仅不会有不愉快的经历，而且还会增加与对方一道体验愉快感情的经历，逐渐地就会喜欢上对方。同时，与这种喜欢的情绪相拮抗的感情——厌恶，就会逐渐消失。
另外，你要收集关于对方的种种消息。因为对方也许会有一些与自己共同的爱好，也许他的出生地或者母校会与自己的一样。这些信息都会与一种对他的积极感情相联系，并减弱棘手意识。
被人讨厌怎么办
作为很头痛对方的理由，有些人常会说“他不喜欢我”。自己即使不讨厌对方，但是如果对方总是讨厌自己，那么也很难交往，而且自己对对方的负面感情也会不断增强。不想无视对方的存在，而且如果可能的话还想跟对方成为好朋友，但却被对方讨厌，这怎么办呢？
首先，必须弄清对方是不是真的讨厌自己。刚才也说到，我们自己如果讨厌什么人的时候，容易把这种感情投射到对方身上，觉得对方是讨厌自己。其实很多情况是自己讨厌人家，而不是人家讨厌自己。这时，你最好还是和周围那些对你们两个人都比较了解，而且可以依赖的商量商量。
如果你知道对方是真的讨厌自己，那么首先你就要想办法不要让对方的厌恶情绪继续加深。如果说对方讨厌你的话，你首先要考虑你是不是做过让人不愉快或令人痛苦的事，如果
你能有些线索，那么你就要努力停止这些行为。另外，你要检查一下你的行为和生活中，有没有损对方心情或与对方的喜欢好不合的部分，并努力去改善它们。
如果怎么也想不出对方为什么讨厌自己，或者即使知道了原因那也都过去的过节儿，现在也没办法做些什么，那么你就运用“抗拮条件”的办法，因为你拿这种厌恶的情绪没办法，那就只好让对方喜欢自己，用以打消厌恶的情绪吧。
六、喜欢会使“棘手”意识消失
在一起的机会越多，喜欢的可能性越高
如果你找不到讨厌对方的具体原因，或者自己觉得有原因而周围的人却不这么看，那么极有可能是你自己的主观想像。这时，你对对方的厌恶心情也许就是一种“棘手意识”。那么怎么解决这种棘手意识呢？
棘手意识是一种不知何时何地产生并通过某种途径迁移到对方身上的消极感情，有时也是一种本来有存在理由，但却已经消失了或看不到了的东西，要找到它在感情本身的原因是非常难的，也几乎是不可能的。如果找不到原因，那么也不可能将它去掉，但也不是没有解决办法。心理学中所说的“拮抗条件”就是一种解决的方法。
我们不可能同时感受两种相反的情绪或感情。虽然有“笑于外泣于中”这样的话，但这是说内心的感情不表露在脸上，或者“表演”一种非真实的感情，而不是说同时感受两种不同的感情。要打消某种感情，但觉得原因不明，或者很难改变的时候，通过加上与真实的感情相矛盾的或相反的感情条件来打消原有的感情，就是拮抗条件的观点。
也就是说，不是去消灭厌恶的心情，而是通过喜欢对方去消除棘手意识。要喜欢对方，刚才我们说到的原理会发挥作用，即重复“一与对方相处就有好事”或“与对方在一起很快乐”的经历，那么就会喜欢对方。
而要喜欢对方，就必须下决心放弃回避的态度，很平常地与人交往。而且，在聚餐或宴会的时候跟对方在一起，要尽可能在能够产生愉快气氛的场合露面。如果那样的话，跟对方在一起就不仅不会有不愉快的经历，而且还会增加与对方一道体验愉快感情的经历，逐渐地就会喜欢上对方。同时，与这种喜欢的情绪相拮抗的感情——厌恶，就会逐渐消失。
另外，你要收集关于对方的种种消息。因为对方也许会有一些与自己共同的爱好，也许他的出生地或者母校会与自己的一样。这些信息都会与一种对他的积极感情相联系，并减弱棘手意识。
被人讨厌怎么办
作为很头痛对方的理由，有些人常会说“他不喜欢我”。自己即使不讨厌对方，但是如果对方总是讨厌自己，那么也很难交往，而且自己对对方的负面感情也会不断增强。不想无视对方的存在，而且如果可能的话还想跟对方成为好朋友，但却被对方讨厌，这怎么办呢？
首先，必须弄清对方是不是真的讨厌自己。刚才也说到，我们自己如果讨厌什么人的时候，容易把这种感情投射到对方身上，觉得对方是讨厌自己。其实很多情况是自己讨厌人家，而不是人家讨厌自己。这时，你最好还是和周围那些对你们两个人都比较了解，而且可以依赖的商量商量。
如果你知道对方是真的讨厌自己，那么首先你就要想办法不要让对方的厌恶情绪继续加深。如果说对方讨厌你的话，你首先要考虑你是不是做过让人不愉快或令人痛苦的事，如果
你能有些线索，那么你就要努力停止这些行为。另外，你要检查一下你的行为和生活中，有没有损对方心情或与对方的喜欢好不合的部分，并努力去改善它们。
如果怎么也想不出对方为什么讨厌自己，或者即使知道了原因那也都过去的过节儿，现在也没办法做些什么，那么你就运用“抗拮条件”的办法，因为你拿这种厌恶的情绪没办法，那就只好让对方喜欢自己，用以打消厌恶的情绪吧。