科技信息○高校讲坛○SCIENCE &TECHNO LO GY INFORMATION 2008年第28期
表象训练在跆拳道教学中的作用
陈赞銮
(福建警察学院福建福州
350007)
【摘要】本文运用文献资料法、实验法等研究方法, 证明了表象训练在帮助学生学习跆拳道新动作、巩固定型已学动作中起着很大的作用. 提倡在高校推广和实施表象教学, 并为提高跆拳道教学质量提供参考。
关键词】表象训练; 跆拳道; 教学【Th e effect of vir tu al trainin g on Taekwond o Teach ing 【Abstract 】With the aid o f the research m ethods of literature , experiments and SO on , this paper h as do ne research o n T aekwond o T eaching , the effect sho ws that virtual training has played a g reat ro le in helping students to learn taekwo ndo new technique ,and co nsolidate stereoty pes of mo vement. Enco urage that virtual training sho uld be ex tended in colleg es and univ ersities and be put into practice,and it prov id the reference o f impro ving T aekwondo teaching quality .
【K ey wor ds 】virtual training ; T aekwo ndo;
Teaching
所谓动作表象训练是指从外部看来, 并不进行明显的动作练习, 而是在通过语言暗示、动作回忆、节奏感觉等在大脑中呈现出整个动作的过程, 这样该动作在大脑皮层运动中枢反复出现从而达到动作的纠正、定型, 近而神经中枢能带动相应的肌肉群作意念运动, 表象训练其实是一种生理、心理、思维的高级训练。通过查阅资料目前对表象训练在体育中的运用的研究已经很多但是, 具体到某些项目涉足的甚少, 比如跆拳道几乎查不到相关的论文。因此本文就表象训练在跆拳道中的运用实验性的研究。
计求t 值。
2. 结果与分析
2.1采用样本t 值检验结果
两组统计量基本描述:如表1所示:参加实验组和对照组参加测试的人数均为为20人, 技术分平均数分别为65.850和62.125, 标准差分别为3.8082和2.4808, 平均数标准误分别为0.8515和0.5547, 显然实验组的技术平均水平高于对照组。同样对态度分和理论分作比较得出实验组的学习态度略微高于对照组, 从一定程度上说明经过表象训练后多提高学生的学习态度有一定的作用; 从理论水平看, 式样组的平均数略微地低于对照组, 但这种差别很微小不能说明什么问题。
表1
1. 研究对象与研究方法
1.1研究对象
福建警察学院06及两个班级, 分别作为试验组和对照组, 两组都为20人, 其训练程度为:第一次练习跆拳道。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法:通过图书馆、网络等查阅国内外有关表象训练与运动技术之间关系的文献资料, 并对其整理归纳找出与本文有关的内容作为理论依据。
1.2.2调查法:通过对学生学习动作的情况进行调查分析, 从中找出教学的优缺点, 改进教学方法。
1.2.3实验法:研究对象分为实验组和对照组。实验组采用设计好的表象训练法进行训练, 对照组采用常规的教学训练方法。试验后进行比较分析看有无明显差异。
实验目的:归纳总结前人的基础上, 自己设计出一套教学方法, 通过实验对比证明这套教学方法能够利于学生掌握技术要领, 并且能够显著提高学生的技术水平, 是一套行之有效的教学训练方法。并为以后的跆拳道的教学提供参考。
实验地点:福建警察学院搏击阻抗馆
实验条件控制:选取刚入学的新生, 这些学生中选取以前从未练习过跆拳道、武术套路和散打者。对实验组和对照组进行如下条件控制, 确保实验前两组水平处在一个等级, 没有明显的差异。
基本动作检验:教师对两组每个人进行横踢、后蹬腿、下劈腿等基本动作及组合进行实验前检验, 剔除两组学员中协调能力特别好或者特别差的, 排除由于自身天赋或训练因素而造成结果显著差异, 使得两组都处在同一水平。
实验外控制:选取的学员都是同一个年级的, 保证了所上课程和运动量安排的统一性。
实验控制:保证两组的训练地点、训练进程、训练量、训练内容的一致性。
训练方法:对照组采用传统的教学方法讲解———示范———练习——纠正错误———练习———小结实验组采用讲解———视频加讲解(表象练习) ———示范———练习(同时反复语言和视频进行强调动作形象) ———纠正错误———反复练习———小结。实验组与对照组最明显的区别是反复播放和强调动作形象使得正确动作形象、节奏等在大脑中形成图像, 再通过语言描述(自编动作顺口溜等) 加速动作的掌握。
评分标准:分为三部分打分:技术分(70) 、态度分(20) 、理论分(10) , 总分100分。
1.2.4数理统计法:采用统计软件S P SS 13.0对训练前后做数理统
464
方差齐性与t 检验结果:表2所示从技术分检验结果看F=0.801,显著性概率值P=0.376>05认为两总体方差齐性, 采用上一行Equal v ariances assum ed 的结果.t=3.665,自由度n ’=38,查侧临界值分别是t=1.686,t=2.429. 因|t|=3.665>2.429,故P
从太度分检验结果看F=0.007显著性概率值P=0.933>0.05,认为两总体方差齐性, 采用上一行的结果。t=1.485,自由度n ’=38,查单侧t 检验值分别是t=1.686,t=2.429,因|t|=1.485
表2
(下转第415页)
科技信息○高校讲坛○SCIENCE &TECHNO LO GY INFORMATION 2008年第28期
表象训练在跆拳道教学中的作用
陈赞銮
(福建警察学院福建福州
350007)
【摘要】本文运用文献资料法、实验法等研究方法, 证明了表象训练在帮助学生学习跆拳道新动作、巩固定型已学动作中起着很大的作用. 提倡在高校推广和实施表象教学, 并为提高跆拳道教学质量提供参考。
关键词】表象训练; 跆拳道; 教学【Th e effect of vir tu al trainin g on Taekwond o Teach ing 【Abstract 】With the aid o f the research m ethods of literature , experiments and SO on , this paper h as do ne research o n T aekwond o T eaching , the effect sho ws that virtual training has played a g reat ro le in helping students to learn taekwo ndo new technique ,and co nsolidate stereoty pes of mo vement. Enco urage that virtual training sho uld be ex tended in colleg es and univ ersities and be put into practice,and it prov id the reference o f impro ving T aekwondo teaching quality .
【K ey wor ds 】virtual training ; T aekwo ndo;
Teaching
所谓动作表象训练是指从外部看来, 并不进行明显的动作练习, 而是在通过语言暗示、动作回忆、节奏感觉等在大脑中呈现出整个动作的过程, 这样该动作在大脑皮层运动中枢反复出现从而达到动作的纠正、定型, 近而神经中枢能带动相应的肌肉群作意念运动, 表象训练其实是一种生理、心理、思维的高级训练。通过查阅资料目前对表象训练在体育中的运用的研究已经很多但是, 具体到某些项目涉足的甚少, 比如跆拳道几乎查不到相关的论文。因此本文就表象训练在跆拳道中的运用实验性的研究。
计求t 值。
2. 结果与分析
2.1采用样本t 值检验结果
两组统计量基本描述:如表1所示:参加实验组和对照组参加测试的人数均为为20人, 技术分平均数分别为65.850和62.125, 标准差分别为3.8082和2.4808, 平均数标准误分别为0.8515和0.5547, 显然实验组的技术平均水平高于对照组。同样对态度分和理论分作比较得出实验组的学习态度略微高于对照组, 从一定程度上说明经过表象训练后多提高学生的学习态度有一定的作用; 从理论水平看, 式样组的平均数略微地低于对照组, 但这种差别很微小不能说明什么问题。
表1
1. 研究对象与研究方法
1.1研究对象
福建警察学院06及两个班级, 分别作为试验组和对照组, 两组都为20人, 其训练程度为:第一次练习跆拳道。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法:通过图书馆、网络等查阅国内外有关表象训练与运动技术之间关系的文献资料, 并对其整理归纳找出与本文有关的内容作为理论依据。
1.2.2调查法:通过对学生学习动作的情况进行调查分析, 从中找出教学的优缺点, 改进教学方法。
1.2.3实验法:研究对象分为实验组和对照组。实验组采用设计好的表象训练法进行训练, 对照组采用常规的教学训练方法。试验后进行比较分析看有无明显差异。
实验目的:归纳总结前人的基础上, 自己设计出一套教学方法, 通过实验对比证明这套教学方法能够利于学生掌握技术要领, 并且能够显著提高学生的技术水平, 是一套行之有效的教学训练方法。并为以后的跆拳道的教学提供参考。
实验地点:福建警察学院搏击阻抗馆
实验条件控制:选取刚入学的新生, 这些学生中选取以前从未练习过跆拳道、武术套路和散打者。对实验组和对照组进行如下条件控制, 确保实验前两组水平处在一个等级, 没有明显的差异。
基本动作检验:教师对两组每个人进行横踢、后蹬腿、下劈腿等基本动作及组合进行实验前检验, 剔除两组学员中协调能力特别好或者特别差的, 排除由于自身天赋或训练因素而造成结果显著差异, 使得两组都处在同一水平。
实验外控制:选取的学员都是同一个年级的, 保证了所上课程和运动量安排的统一性。
实验控制:保证两组的训练地点、训练进程、训练量、训练内容的一致性。
训练方法:对照组采用传统的教学方法讲解———示范———练习——纠正错误———练习———小结实验组采用讲解———视频加讲解(表象练习) ———示范———练习(同时反复语言和视频进行强调动作形象) ———纠正错误———反复练习———小结。实验组与对照组最明显的区别是反复播放和强调动作形象使得正确动作形象、节奏等在大脑中形成图像, 再通过语言描述(自编动作顺口溜等) 加速动作的掌握。
评分标准:分为三部分打分:技术分(70) 、态度分(20) 、理论分(10) , 总分100分。
1.2.4数理统计法:采用统计软件S P SS 13.0对训练前后做数理统
464
方差齐性与t 检验结果:表2所示从技术分检验结果看F=0.801,显著性概率值P=0.376>05认为两总体方差齐性, 采用上一行Equal v ariances assum ed 的结果.t=3.665,自由度n ’=38,查侧临界值分别是t=1.686,t=2.429. 因|t|=3.665>2.429,故P
从太度分检验结果看F=0.007显著性概率值P=0.933>0.05,认为两总体方差齐性, 采用上一行的结果。t=1.485,自由度n ’=38,查单侧t 检验值分别是t=1.686,t=2.429,因|t|=1.485
表2
(下转第415页)