季羡林活了98岁，堪称“老寿星”，他生前时常被人问及养生之道。
季先生说：“我首创了''三不’主义———不锻炼、不挑食、不嘀咕，名闻全国。我这个''三不’主义，容易招致误会，我现在利用这个机会解释一下。我并不绝对反对适当的体育锻炼，但不要过头。一个如果天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，则此人心态恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳。至于不挑食，其心态与上面相似。我个人认为，第三点最为重要，对什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，也决不毫无原则随遇而安，决不玩世不恭。”“应尽便须尽，无复独多虑”，有这样的心境，焉能不健康长寿？
95岁以后，季羡林曾以他一贯的幽默对来访者说：“我的身体还可以，唯一的变化就是头发没有了，真是无法无天。”实际上，季先生的头发并非完全脱尽，只是越来越稀而已。
季羡林活了98岁，堪称“老寿星”，他生前时常被人问及养生之道。
季先生说：“我首创了''三不’主义———不锻炼、不挑食、不嘀咕，名闻全国。我这个''三不’主义，容易招致误会，我现在利用这个机会解释一下。我并不绝对反对适当的体育锻炼，但不要过头。一个如果天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，则此人心态恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳。至于不挑食，其心态与上面相似。我个人认为，第三点最为重要，对什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，也决不毫无原则随遇而安，决不玩世不恭。”“应尽便须尽，无复独多虑”，有这样的心境，焉能不健康长寿？
95岁以后，季羡林曾以他一贯的幽默对来访者说：“我的身体还可以，唯一的变化就是头发没有了，真是无法无天。”实际上，季先生的头发并非完全脱尽，只是越来越稀而已。