一、乒乓球的比赛器材有哪些？
1、球桌 场地护栏
2、裁判桌 记分牌 笔 每桌 3球 记分表 总积分表
3、若团队比赛需要填写主客队队员出场顺序的表格 单打的话，参赛人员背后需系上编号方便管理
4. 、观众教练球员休息用的桌椅若干。
5、奖牌或奖状等
乒乓球 球拍 球台 球网 裁判桌 裁判椅 记分牌
二、乒乓球的步法
步法：1、单步 2、跨步 3、并步 4、跳步 5、交叉步
三、体育锻炼对增强体质作用
（一） 发达肌肉，增长力量 健美运动的一个突出作用是可以有效地发达全身肌肉，增长力
量。
（二） 增进健康，增强体质 经常从事健美锻炼，能对心血管系统、呼吸系统和消化系统等
各内脏器官的功能产生良好的影响
（三） 改善体形体态
（四） 调节心理活动，陶冶美好情操
（五） 提高神经系统机能，培养顽强意志品质
四、运动处方的完整概念是：
康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的。有计划和科学地锻炼的一种方法。
五、常见的运动损伤处理及预防方法
一、肌肉拉伤：
二、 关节韧带损伤：
三、 擦伤和撕裂伤
四、 关节脱臼（脱位）：
五、 骨折：
六、 脚踝关节扭伤
七、 剧烈运动时腹痛
八、 出血可分为外出血和内出血两种。
六、述论乒乓球运动的特点及锻炼价值
特点：具有平面和单撇手的特点。
运动价值... ：第一是反应能力
第二是身体素质
第三是心理素质
第四是身体协调能力
第五是判断能力
七、乒乓球基本技术和战术和建议
总的来说分3大基本战术
1：发球抢攻技术组合技术。
（一）发侧身短球抢攻（二）发正手短球抢攻（三）根据对手的接球能力发球抢攻
2：接发球组合技术. （一）拉半出台球（二）晃、撇、敲打台内球（三）侧身上步强拉
3：相持球的组合技术（一）近台的相持（二）远台的相持
对教学的建议：多组织同学进行对抗练习，从中领悟乒乓球的特点和魅力，利于提高学生的技战术。
一、乒乓球的比赛器材有哪些？
1、球桌 场地护栏
2、裁判桌 记分牌 笔 每桌 3球 记分表 总积分表
3、若团队比赛需要填写主客队队员出场顺序的表格 单打的话，参赛人员背后需系上编号方便管理
4. 、观众教练球员休息用的桌椅若干。
5、奖牌或奖状等
乒乓球 球拍 球台 球网 裁判桌 裁判椅 记分牌
二、乒乓球的步法
步法：1、单步 2、跨步 3、并步 4、跳步 5、交叉步
三、体育锻炼对增强体质作用
（一） 发达肌肉，增长力量 健美运动的一个突出作用是可以有效地发达全身肌肉，增长力
量。
（二） 增进健康，增强体质 经常从事健美锻炼，能对心血管系统、呼吸系统和消化系统等
各内脏器官的功能产生良好的影响
（三） 改善体形体态
（四） 调节心理活动，陶冶美好情操
（五） 提高神经系统机能，培养顽强意志品质
四、运动处方的完整概念是：
康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的。有计划和科学地锻炼的一种方法。
五、常见的运动损伤处理及预防方法
一、肌肉拉伤：
二、 关节韧带损伤：
三、 擦伤和撕裂伤
四、 关节脱臼（脱位）：
五、 骨折：
六、 脚踝关节扭伤
七、 剧烈运动时腹痛
八、 出血可分为外出血和内出血两种。
六、述论乒乓球运动的特点及锻炼价值
特点：具有平面和单撇手的特点。
运动价值... ：第一是反应能力
第二是身体素质
第三是心理素质
第四是身体协调能力
第五是判断能力
七、乒乓球基本技术和战术和建议
总的来说分3大基本战术
1：发球抢攻技术组合技术。
（一）发侧身短球抢攻（二）发正手短球抢攻（三）根据对手的接球能力发球抢攻
2：接发球组合技术. （一）拉半出台球（二）晃、撇、敲打台内球（三）侧身上步强拉
3：相持球的组合技术（一）近台的相持（二）远台的相持
对教学的建议：多组织同学进行对抗练习，从中领悟乒乓球的特点和魅力，利于提高学生的技战术。