第一章 竞技体育与运动训练
（一）考核知识点 ：1. 竞技体育的概念、构成与基本特点。 2. 竞技体育的现代社会价值。 3. 运动成绩的决定因素，运动员竞技能力及其构成因素。
（二）考核要求 ：
1、识记：竞技体育的含义；竞技体育的基本特点、运动成绩、竞技能力的的概念。2、领会：竞技体育的构成要素、竞技体育的现代社会价值、动成绩的决定因素。3、简单应用：竞技体育与运动训练的基本关系、竞技能力的构成因素。 领会：竞技体育的现代社会价值4、综合应用：结合本节学习内容，分析不同运动项目的制胜要素，以更有效科学地组织训练过程。
第二章 运动训练的科学管理
（一）学习目的与要求 ：通过本章学习，了解运动队训练管理工作体系；明确教练员、运动员和科研人员在运动训练管理中的角色定位；理解竞技体育后备人才训练管理的重要性及其特点。
（二）考核知识点：1. 运动训练的管理体系 2. 竞技体育后备队伍的训练管理
（三）考核要求 ：
1、识记：运动训练的宏观管理和运动训练的微观管理。2、领会：运动训练管理的层次结构、运动队管理的工作体系、教练员、运动员和科研人员在运动训练管理中的角色定位、技体育后备人才训练的年龄特征。3、简单应用：分析教练员、运动员需要具备什么样的素质才能有效完成训练目标。简单应用：结合运动员基础训练阶段的目标科学地组织训练过程。
第三章 运动员选材
（一）学习目的与要求 ：通过本章学习，了解运动员选材的任务；懂得运动员竞技能力遗传的一般规律；充分认识儿童少年生长发育的基本规律在运动员选材中的重要意义。
（二）考核知识点： 1. 运动员选材概述 2. 运动员选材的生物学基础。3. 运动员科学选材的实施。
（三）考核要求：
1. 识记：运动员选材的任务与要求、遗传度、生长发育的关键期。2、领会：运动员选材的任务、运动员选材工作的阶段划分、发育程度鉴别的方法；不同发育类型的特征、运动员选材实施的五个步骤。3、简单应用：运用运动员选材生物学基础的知识对自己所训练的运动员进行发育程度和发育类型的鉴别。 4、综合应用：运用所学知识实施运动员选材工作。
第四章 运动训练的基本原则
（一）学习目的与要求 ：通过本章学习，了解运动训练的基本规律；掌握运动训练原则的释义、科学基础和训练学要点。
（二）考核知识点： 1. 竞技需要与定向发展原则。 2. 系统训练与周期安排原则。 3. 集群组训与区别对待原则。 4. 适宜负荷与适时恢复原则 5. 导向激励与有效控制原则
（三）考核要求 1. 竞技需要与定向发展原则。（1）识记：运动训练原则和竞技需要与定向发展原则的概念。（1）领会：竞技需要与定向发展原则的科学基础。（2）综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用竞技需要与定向发展原则的训练学要点。2. 系统训练与周期安排原则。（1）识记：系统训练与周期安排原则的概念。 （2）领会：系统训练与周期安排原则的科学基础。（3）综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用系统训练与周期安排原则的训练学要点。 3. 集群组训与区别对待原则。（1）识记：集群组训与区别对待原则的概念。（2）领会：集群组训与区别对待原则的科学基础。（3）综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用集群组训与区别对待原则的训练学要点。 4. 适宜负荷与适时恢复原则 。（1）识记：适宜负荷与适时恢复原则的概念。（2）领会：适宜负荷与适时恢复原则的科学基础。（3）综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用适宜负荷与适时恢复原则的训练学要点 。5. 导向激励与有效控制原则 （1）识
记：导向激励与有效控制原则的概念。（2）领会：导向激励与有效控制原则的科学基础。（3）综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用导向激励与有效控制原则的训练学要点 。
第五章 运动训练方法与手段
（一）学习目的与要求 ：通过本章学习，了解并掌握运动训练的方法、手段与基本内容；在具体训练过程中，能够针对被训练者的具体情况，采取恰当的训练方法；能理解这些训练方法的意义和操作过程，以便在今后实际训练中应用。
（二）考核知识点 1. 运动训练方法与手段概述。 2. 运动训练方法体系与应用。 3. 运动训练手段体系与应用。
（三）考核要求 1. 运动训练方法与手段概述。 （1）识记：运动训练方法与手段概念。 （2）领会：运动训练方法与运动训练手段的关系。 2. 运动训练方法体系与应用。 （1）识记：分解训练法、完整训练法、重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法和比赛训练法的概念。（2）领会：运动训练方法；运动训练方法的具体方法和整体方法的区别。 （3）简单应用：根据专项训练的目的有针对性地选择适宜的运动训练方法。 （2）综合应用：根据你所从事的专项运动，设计某一专项训练课中所需要的训练方法与手段。 3. 运动训练手段体系与应用。 （1）领会：运动训练手段体系的内涵。 2）简单应用：应用运动训练的常用手段设计发展体能和技能的相关练习。
第六章 运动员体能及其训练
（一）学习目的与要求 ：通过本章学习，了解运动训练中运动员体能及其构成，以及各项体能训练的基本原理、方法与要求。
（二）考核知识点 ：1. 运动员体能训练概述。 2. 身体形态及其训练。 3. 力量素质及其训练。 4. 速度素质及其训练 5. 耐力素质及其训练
（三）考核要求 ：1. 运动员体能训练概述。（1）识记：运动员体能的含义。 （2）领会：体能训练的意义。 （3）简单应用：体能训练的基本要求。2. 身体形态及其训练。（1）识记：身体形态的含义。（2）领会：不同项群运动员的形态学特征以及身体形态训练的方法。（3）简单应用：身体形态训练的基本要求。3. 力量素质及其训练。（1）识记：力量素质、力量耐力、最大力量和快速力量的含义。（2）领会：肌纤维横截面积训练、肌纤维协调能力训练、爆发力训练以及力量耐力训练的负荷特征。（3）简单应用：力量训练的基本要求。（4）综合应用：结合本节学习内容，制定发展肌肉最大力量、快速力量和力量耐力的训练方案。 4. 速度素质及其训练（1）识记：速度素质、反应速度、动作速度和位移速度的概念。（2）领会：速度素质的影响因素；速度素质的重要意义。（3）简单应用：速度素质训练的方法与要点；速度素质训练应注意的问题。5. 耐力素质及其训练 （1）识记：耐力素质的含义。 （2）领会：耐力素质的影响因素；耐力素质的分类；各种耐力素质的评定及训练负荷量度的确定。 （3）简单应用：耐力素质训练的基本要求。 （4）综合应用：结合本节学习内容，应用耐力素质的训练方法制定发展有氧、无氧耐力的训练方案。
第七章 运动员技术能力及其训练
（一）学习目的与要求： 通过本章学习，了解运动技术的基本特征及影响运动技术的因素；掌握现代运动技术训练的常用方法；理解并熟悉运动技术训练的基本要求，并能结合训练实践加以运用。
（二）考核知识点： 1. 运动技术与运动员技术能力 2. 技术训练常用方法3. 运动技术训练的基本要求。
（三）考核要求： 1. 运动技术与运动员技术能力 （1）识记：运动技术、动作基本结构和技术组合的含义。（ 2）领会：运动技术的基本特征；运动技术的基本原理；运动技术评价的基本标准。（ 3）
简单应用：决定运动员技术能力的主体与客体因素。 2. 技术训练常用方法 （1）识记：直观法与语言法、完整法与分解法、想象法与表象法、减难法与加难法的含义。（2）简单应用：直观法与语言法、完整法与分解法运用的注意事项。 3. 运动技术训练的基本要求 （1）识记：特长技术、技术风格、运动技术的持续创新含义。（2）综合应用：运动技术训练的基本要求。
第八章 运动员战术能力及其训练
（一）学习目的与要求： 通过本章学习，了解竞技战术的构成和分类以及竞技战术能力的影响因素；掌握战术训练的基本方法和战术方案的基本内容；着重理解战术训练的基本要求，并结合训练实践加以运用。
（二）考核知识点： 1. 竞技战术与运动员战术能力 2. 战术训练方法。 3. 战术方案的制定。 4. 战术训练的基本要求。
（三）考核要求： 1. 竞技战术与运动员战术能力 （1）识记：竞技战术的含义；战术观念、战术指导思想、战术意识、阵形战术、心理战术的含义。（2）领会：竞技战术的构成和分类；影响运动员战术能力的因素。2. 战术训练方法（1）识记：分解与完整训练法、加难与减难训练法、虚拟现实训练法、想象训练法、程序训练法、模拟训练法、实战法的含义。（2）领会：模拟训练法的结构、一般程序和要求。3. 战术方案的制定（1）领会：战术方案的基本内容。（2）简单应用：制定战术方案的注意事项 4. 战术训练的基本要求（1）识记：制胜规律的含义。（2）简单应用：战术训练的基本要求。
第九章 运动员心理能力与运动智能及其训练
（一）学习目的与要求 通过本章学习，了解运动员心理能力和运动智能对实现训练目标的重要作用；懂得心理和智能训练的方法及基本要求；重点掌握在运动训练中几种常见的心理现象及克服方法。
第一章 竞技体育与运动训练
（一）考核知识点 ：1. 竞技体育的概念、构成与基本特点。 2. 竞技体育的现代社会价值。 3. 运动成绩的决定因素，运动员竞技能力及其构成因素。
（二）考核要求 ：
1、识记：竞技体育的含义；竞技体育的基本特点、运动成绩、竞技能力的的概念。2、领会：竞技体育的构成要素、竞技体育的现代社会价值、动成绩的决定因素。3、简单应用：竞技体育与运动训练的基本关系、竞技能力的构成因素。 领会：竞技体育的现代社会价值4、综合应用：结合本节学习内容，分析不同运动项目的制胜要素，以更有效科学地组织训练过程。
第二章 运动训练的科学管理
（一）学习目的与要求 ：通过本章学习，了解运动队训练管理工作体系；明确教练员、运动员和科研人员在运动训练管理中的角色定位；理解竞技体育后备人才训练管理的重要性及其特点。
（二）考核知识点：1. 运动训练的管理体系 2. 竞技体育后备队伍的训练管理
（三）考核要求 ：
1、识记：运动训练的宏观管理和运动训练的微观管理。2、领会：运动训练管理的层次结构、运动队管理的工作体系、教练员、运动员和科研人员在运动训练管理中的角色定位、技体育后备人才训练的年龄特征。3、简单应用：分析教练员、运动员需要具备什么样的素质才能有效完成训练目标。简单应用：结合运动员基础训练阶段的目标科学地组织训练过程。
第三章 运动员选材
（一）学习目的与要求 ：通过本章学习，了解运动员选材的任务；懂得运动员竞技能力遗传的一般规律；充分认识儿童少年生长发育的基本规律在运动员选材中的重要意义。
（二）考核知识点： 1. 运动员选材概述 2. 运动员选材的生物学基础。3. 运动员科学选材的实施。
（三）考核要求：
1. 识记：运动员选材的任务与要求、遗传度、生长发育的关键期。2、领会：运动员选材的任务、运动员选材工作的阶段划分、发育程度鉴别的方法；不同发育类型的特征、运动员选材实施的五个步骤。3、简单应用：运用运动员选材生物学基础的知识对自己所训练的运动员进行发育程度和发育类型的鉴别。 4、综合应用：运用所学知识实施运动员选材工作。
第四章 运动训练的基本原则
（一）学习目的与要求 ：通过本章学习，了解运动训练的基本规律；掌握运动训练原则的释义、科学基础和训练学要点。
（二）考核知识点： 1. 竞技需要与定向发展原则。 2. 系统训练与周期安排原则。 3. 集群组训与区别对待原则。 4. 适宜负荷与适时恢复原则 5. 导向激励与有效控制原则
（三）考核要求 1. 竞技需要与定向发展原则。（1）识记：运动训练原则和竞技需要与定向发展原则的概念。（1）领会：竞技需要与定向发展原则的科学基础。（2）综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用竞技需要与定向发展原则的训练学要点。2. 系统训练与周期安排原则。（1）识记：系统训练与周期安排原则的概念。 （2）领会：系统训练与周期安排原则的科学基础。（3）综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用系统训练与周期安排原则的训练学要点。 3. 集群组训与区别对待原则。（1）识记：集群组训与区别对待原则的概念。（2）领会：集群组训与区别对待原则的科学基础。（3）综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用集群组训与区别对待原则的训练学要点。 4. 适宜负荷与适时恢复原则 。（1）识记：适宜负荷与适时恢复原则的概念。（2）领会：适宜负荷与适时恢复原则的科学基础。（3）综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用适宜负荷与适时恢复原则的训练学要点 。5. 导向激励与有效控制原则 （1）识
记：导向激励与有效控制原则的概念。（2）领会：导向激励与有效控制原则的科学基础。（3）综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用导向激励与有效控制原则的训练学要点 。
第五章 运动训练方法与手段
（一）学习目的与要求 ：通过本章学习，了解并掌握运动训练的方法、手段与基本内容；在具体训练过程中，能够针对被训练者的具体情况，采取恰当的训练方法；能理解这些训练方法的意义和操作过程，以便在今后实际训练中应用。
（二）考核知识点 1. 运动训练方法与手段概述。 2. 运动训练方法体系与应用。 3. 运动训练手段体系与应用。
（三）考核要求 1. 运动训练方法与手段概述。 （1）识记：运动训练方法与手段概念。 （2）领会：运动训练方法与运动训练手段的关系。 2. 运动训练方法体系与应用。 （1）识记：分解训练法、完整训练法、重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法和比赛训练法的概念。（2）领会：运动训练方法；运动训练方法的具体方法和整体方法的区别。 （3）简单应用：根据专项训练的目的有针对性地选择适宜的运动训练方法。 （2）综合应用：根据你所从事的专项运动，设计某一专项训练课中所需要的训练方法与手段。 3. 运动训练手段体系与应用。 （1）领会：运动训练手段体系的内涵。 2）简单应用：应用运动训练的常用手段设计发展体能和技能的相关练习。
第六章 运动员体能及其训练
（一）学习目的与要求 ：通过本章学习，了解运动训练中运动员体能及其构成，以及各项体能训练的基本原理、方法与要求。
（二）考核知识点 ：1. 运动员体能训练概述。 2. 身体形态及其训练。 3. 力量素质及其训练。 4. 速度素质及其训练 5. 耐力素质及其训练
（三）考核要求 ：1. 运动员体能训练概述。（1）识记：运动员体能的含义。 （2）领会：体能训练的意义。 （3）简单应用：体能训练的基本要求。2. 身体形态及其训练。（1）识记：身体形态的含义。（2）领会：不同项群运动员的形态学特征以及身体形态训练的方法。（3）简单应用：身体形态训练的基本要求。3. 力量素质及其训练。（1）识记：力量素质、力量耐力、最大力量和快速力量的含义。（2）领会：肌纤维横截面积训练、肌纤维协调能力训练、爆发力训练以及力量耐力训练的负荷特征。（3）简单应用：力量训练的基本要求。（4）综合应用：结合本节学习内容，制定发展肌肉最大力量、快速力量和力量耐力的训练方案。 4. 速度素质及其训练（1）识记：速度素质、反应速度、动作速度和位移速度的概念。（2）领会：速度素质的影响因素；速度素质的重要意义。（3）简单应用：速度素质训练的方法与要点；速度素质训练应注意的问题。5. 耐力素质及其训练 （1）识记：耐力素质的含义。 （2）领会：耐力素质的影响因素；耐力素质的分类；各种耐力素质的评定及训练负荷量度的确定。 （3）简单应用：耐力素质训练的基本要求。 （4）综合应用：结合本节学习内容，应用耐力素质的训练方法制定发展有氧、无氧耐力的训练方案。
第七章 运动员技术能力及其训练
（一）学习目的与要求： 通过本章学习，了解运动技术的基本特征及影响运动技术的因素；掌握现代运动技术训练的常用方法；理解并熟悉运动技术训练的基本要求，并能结合训练实践加以运用。
（二）考核知识点： 1. 运动技术与运动员技术能力 2. 技术训练常用方法3. 运动技术训练的基本要求。
（三）考核要求： 1. 运动技术与运动员技术能力 （1）识记：运动技术、动作基本结构和技术组合的含义。（ 2）领会：运动技术的基本特征；运动技术的基本原理；运动技术评价的基本标准。（ 3）
简单应用：决定运动员技术能力的主体与客体因素。 2. 技术训练常用方法 （1）识记：直观法与语言法、完整法与分解法、想象法与表象法、减难法与加难法的含义。（2）简单应用：直观法与语言法、完整法与分解法运用的注意事项。 3. 运动技术训练的基本要求 （1）识记：特长技术、技术风格、运动技术的持续创新含义。（2）综合应用：运动技术训练的基本要求。
第八章 运动员战术能力及其训练
（一）学习目的与要求： 通过本章学习，了解竞技战术的构成和分类以及竞技战术能力的影响因素；掌握战术训练的基本方法和战术方案的基本内容；着重理解战术训练的基本要求，并结合训练实践加以运用。
（二）考核知识点： 1. 竞技战术与运动员战术能力 2. 战术训练方法。 3. 战术方案的制定。 4. 战术训练的基本要求。
（三）考核要求： 1. 竞技战术与运动员战术能力 （1）识记：竞技战术的含义；战术观念、战术指导思想、战术意识、阵形战术、心理战术的含义。（2）领会：竞技战术的构成和分类；影响运动员战术能力的因素。2. 战术训练方法（1）识记：分解与完整训练法、加难与减难训练法、虚拟现实训练法、想象训练法、程序训练法、模拟训练法、实战法的含义。（2）领会：模拟训练法的结构、一般程序和要求。3. 战术方案的制定（1）领会：战术方案的基本内容。（2）简单应用：制定战术方案的注意事项 4. 战术训练的基本要求（1）识记：制胜规律的含义。（2）简单应用：战术训练的基本要求。
第九章 运动员心理能力与运动智能及其训练
（一）学习目的与要求 通过本章学习，了解运动员心理能力和运动智能对实现训练目标的重要作用；懂得心理和智能训练的方法及基本要求；重点掌握在运动训练中几种常见的心理现象及克服方法。