一如何帮助学生增强自信心 活动主题：我真的很不错 辅导对象：七年级
七年级学生随着学业难度的加大和交往范围的扩大，有的对自己充满自信心，产生积极的情绪体验，感到自尊、自信、自豪，容易接纳自我；有的产生偏低的自我评价，如产生偏执、孤僻、社会恐惧等心理障碍，妨碍了自己的生活和学习，针对这种强狂，教师有必要引导和培养学生的自信心。 活动目标 1、 2、 3、
使学生体会正确认识自我，感悟自信心对学习和生活的重要性，从思想上重视自信心的培养。 领悟自信心来自自己的内心
培养学生正确的人生观，增强抗挫折的意识
活动准备：音乐《我真的很不错》、课件PPT。
第一环节是暖身活动，通过“游戏”——我是特别的，一活跃气氛，二让学生明白自己是独特的，获得对自我的肯定。 第二环节
①呈现三个小故事让学生感受到榜样的作用是无穷的，让学生明白要发现自己独特的长处，是自信的基础。 ②通过游戏“优点轰炸”使学生感悟到认知观念的改变，改变对自己的看法，激发学生的自豪感。 ③再次呈现故事，让学生正确对待自己的缺点，能接受别人的建议，增强了自信心。
第三环节 通过给自己一份礼物（放音乐），引导学生肯定自己有自己的特色，要认识自己，喜欢自己，对自己有信心，勇敢的面对困难挫折。
最后通过《我的未来不是梦》歌曲结束本课。
注意：掌控学生纪律，要收放得当，主要个别学生要个别对待。
三个小故事：我们都知道卓别林是世界著名的喜剧表演大师，但在卓别林刚开始拍电影的时候，那些电影导演都坚持要卓别林去学当时非常有名的一个德国喜剧演员，可是卓别林直到创造出一套自己的表演方法之后，才开始成名。 鲍勃·霍伯也有相同的经验。他多年来一直在演歌舞片，结果毫无成绩，一直到他发现自己有说笑话的本事之后，才成名起来。威尔·罗吉斯在一个杂耍团里，不说话光表演抛绳技术，干了好多年，最后才发现自己在讲幽默笑话上有特殊的天分，才能够成名。 著名数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格。但他发现自己长于科研，于是增添了自信心，致力于数学的研究，后来终于成为著名的数学家。 他们的成功是因为他们发现了自己的长处，发现自己的长处，是自信的基础。
一个电车车长的女儿，想要成为一位歌唱家，可是她的脸长得并 不好看。她的嘴很大，牙齿很暴，每一次公开演唱的时候，她一直想把上嘴 唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美” ，结果呢？她使自己大出洋 相，注定了失败的命运。 可是，听这个女孩子唱歌的一个人，却认为她很有天分。 他很直率地说， “我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你 觉得你的牙长得很难看。 ”这个女孩子非常地窘，可是那个男人继续说道： “难道说长了暴牙就罪大恶极吗？不要想去遮掩， 张开你的嘴， 观众看到你 不在乎自己的牙齿的话， 他们就会喜欢你的。 再说， 那些你想遮起来的牙齿， 说不定还会带给你好运呢。 ” 凯丝·达莉接受了他的忠告，没有再去注意牙齿。从那时候开始，她只 想到她的观众，她张大嘴巴，热情而高兴地唱着，她最终成为电影界和广播 界的一流红星。 师：就像这位歌唱家一样，我们每个人都有自己的缺陷和烦恼，但重要 的是我们要对自己有信心
二 如何帮助学生学会正确评价自己 活动主题：认识自我 辅导对象：七年级
初中生不仅自我意识的能力和水平提高了，且自我意识的内容也进一步丰富和深刻了，在其发展上容易表现出两面性。如果自我评价的方向是正向的，自我肯定的，学生不仅会由此产生积极的情感体验，同时将更有可能发展处好的行为，产生良好的结果。 活动目标：
1、 让学生认识到积极的认识自我的重要性 2、 让学生学会正确认知评价和接纳自我
3、 让学生感悟与重视自我的发展，学会主动调整良好的自我心态 活动准备：故事，课件，图片，音乐 活动过程：
第一环节 暖身活动，通过“刮大风”引起学生对自我的兴趣和关注
第二环节 ①听故事感悟认识自我的重要性，通过分享故事使学生体会到充分客观地认识自己是很重要的，一旦我们不能很好的认识自己，可能导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。
②展示课件“爱画画的小学生故事”让学生懂得消极的自我评价害人不浅。
③呈现图片让学生看图想像充分感悟到别人的评价只是一个参考，要想完善自己，首先要自己充分认识。
第三环节 通过“手指比较”游戏，使学生明白人的手指不一样，各有各的优势和劣势，使学生产生积极情感体验，能充分的认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。
第四环节 活动：给自己贴积极标签，通过三分钟时间给自己肯定评价，并在和别人交流中进一步认识自我，并接纳自我，完善自我。
最后用《你可以赢》 这首诗作为这堂课的总结。
注意：在相互评价时，要引导学生肯定对方优点，为了避免互相攻击或伤害学生，要强化正面引导。
一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木——沉香。只要一小块，它的价值会超过一车木炭。寻找一个类比的故事， （课件展示）“爱画画的小学生的故事”
有一个小学生A很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃。别人问他了画画为什么，他说：“我画的不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好
手指比较 1．要求:每位同学伸出右手，看看这五个指头，进行比较：哪个手指最短？ 数一数每根手指的关节数，有什么不同？佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同？ 参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同？ 2．对比完后，大家谈感想：
三如何帮助学生提高抗挫折能力 活动主题：笑对人生 辅导对象：八年级
中学生大都争强好胜，个性十足，却又经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”，一旦遇到挫折的环境或受到批评，往往采取过激的行为或攻击或自责或冷漠退让，或放弃追求，甚至出现轻生行为。 活动目标：
1、 引导学生能客观看待挫折，理性分析。 2、 认知自身行为态度在承受挫折方面的弱点。 3、 通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。 4、 激发学生面对挫折，战胜挫折的自信心。
课前准备：故事录音《牛顿受辱发奋》、录像、幻灯片、音乐 活动过程：
第一环节热身活动，通过“一边倒”游戏，活跃气氛，集中学生的注意力。
第二环节，通过录音故事《牛顿受辱发奋》，让学生体会到人生的道路很长，遇到挫折时免不了的。 第三环节，通过呈现预制的幻灯片，引导学生勇于面对挫折，冷静分析困难，充满自信心。
第四环节， 角色扮演，通过预拍的录像，使学生感悟每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受有差异，从而提高自己的认知，鞭策自己，锻炼心理承受能力。
第五环节，放一段有乙武洋匡战胜挫折的录像，通过的录乙武洋匡录像，使学生领悟到笑看人生的曲折，奋发图强，成为生活的强者，深化对于“自我”和“世界”的认识，调整自己与他人和社会的关系，学会为人处世。
最后通过《阳光总在风雨后》，歌曲结束本课。 注意：避免伤害学生自尊，以正面引导为主。
活动主题：做情绪的主人 辅导对象：
七年级的学生大部分已进入青春期，他们易冲动，情绪不稳定，常常与同学、老师、家长起冲突，影响他们的学习和生活，学会有意识的调控自己的情绪，对他们非常重要。
辅导目标：
让学生体验消极情绪的不良影响，帮助学生寻找适合自己的情绪调节方法，使学生掌握合理调节自己情绪的方法。
活动准备：Flash动画《幸福拍手歌》，视频小品《贾经理的一天》,手卡,课件 活动设计： 1、热身活动
播放FLASH动画,师生一起伴着音乐表演:通过这个活动使学生体验愉快,振奋情绪,以饱满的激情进入学习.
2、切入主题:
① 教师提出四个问题,学生回答那时的心情。由此让学生认识喜怒哀惧四种基本情绪。
② 观看小品《贾经理的一天》，让学生讨论、发言，看了短片后你有什么感受？从而使学生深深体会情绪的不良作用，认识到控制情绪的重要性。
3、深入主题
让学生思考生活中的你有哪些烦恼？你是怎样消除这些烦恼的？分小组讨论交流，（写在手卡上），以小组为单位进行汇报。
教师帮助学生总结调节情绪的方法：合理宣泄法、自我宽慰法、分散转移法、理智调节法 4、分享：出示课件，让学生齐读：
我不能左右天气，但我可以改变心情。 我不能改变容貌，但我可以展现笑容。 我不能控制他人，但我可以把握自己。 最后在歌曲《幸福拍手歌》中结束。 注意：
在分小组交流讨论如何消除烦恼时，若学生出现用伤害他人或破坏东西缓解情绪的观点时，教师要说明原则，适当引导。
贾经理的一天
1.某公司贾经理一早起来,妻子就抱怨他不关心她,嫌他领带没有打好,一通唠叨使经理的好心情一下转坏了,摔门而去.
2.经理虎着脸进了办公室,面对脸带微笑的女秘书不理不睬,使得女秘书很尴尬,女秘书的心情也转坏了.在公司里,她一个上午都不高兴.
3.到了中午,女秘书带着满腹怒气来到面馆,对面馆的面挑三拣四,不由得和服务员争了起来,然后找来了面馆老板.
4.面馆老板一边向女秘书道歉,一边不分青红皂白地训了服务员一顿,服务员很生气.
5.服务员来到街上,越想这件事越懊恼,这时看到一只小狗对着他叫了一声,不由想到:连狗也来欺侮我.他二话不说,抬起一脚,把狗踢得嗷嗷乱叫.
6.小狗一时兴起,对着前面走的一个穿西装的人,猛的就是一口,那人痛得大叫一声,一回头,原来他是贾经理.
活动主题：牵好自己的线 辅导对象：七年级
七年级的学生自我控制能力还不完善，加上部分学生自我控制意识不强，容易受到诱惑，所以开展培养学生自控能力的活动课对学生来说是有意义和有效的。
目标：帮助学生意识到自我控制的重要性，初步了解自己的自制力的情况，学会有意识提高自我控制能力。 活动目标：
帮助学生意识到自我控制的重要性，初步了解自己的自制力的情况，学会有意识的提高自我控制能力。 活动准备
材料：牵线木偶每人一个；决心卡每人一张；“小明的烦恼”录象；小风筝图每组一个。 分组：每组五至八个人，围坐。 活动过程： 1、热身活动：
让学生动手玩牵线木偶，消除紧张感，使学生在玩的过程中得到启示：牵好线行动自如，牵不好线手忙脚乱。
2、切入主题：
① 播放录象“小明的烦恼”，小明沉迷于电脑游戏，成绩下降，班主任找他谈话，小明决心戒掉，可一回家，又想玩游戏，这时他怎么办呢？通过这段录象，让学生了解到自我控制不好的不利方面，体验到无法自我控制时的矛盾心理和情绪。
② 学生小组讨论：小明正为什么而烦恼？小明这里该怎么办呢？你能替他想想办法吗？在替小明想办法的过程中，学生讨论出许多自我控制的普遍方法。 3、深入主题
① 让学生讨论，在平时生活中，你有没有遇到过自己管不住自己这样的烦恼。通过这环节让学生得到从他人问题转向自己问题的重新体验，激发学生自我控制的需要。
② 讨论：遇到这样的烦恼你又是怎样解决的。有什么好办法和大家分享呢。然后师生一起得出办法，如：自我约定，转移注意力，减少接触，请他人监督等。
通过讨论引导学生探索适合自己的自我控制策略，这有助于学生的自制力向灵活的道德调节能力转化。 4、总结：
每个人填写决心卡，贴在心灵风筝上，然后全班放飞心的风筝，同时配音乐《飞得更高》。 注意：
学生在讨论自己不管不住自己时，学生的讨论一般集中在爱玩游戏或电脑方面，教师要注意思路引导和发散。
六、如何帮助学生提高某一种学习能力
活动主题：提高你的记忆力 辅导对象：八年级。
中学阶段的学习对记忆能力的要求很高，过人的记忆力会使学习产生事半功倍的效果，但有些学生常常为自己的记忆不好而发愁，因此对学生来说开发大脑的记忆能力非常重要。
活动目标：
1、 让学生体验记忆是有方法的。 2、 使学生了解自己的记忆力状况。
3、 结合自己的实际情况，选用一些记忆方法来提高自己的记忆能力。 课前准备：
将训练材料、记忆常识、方法等知识制成课件 活动过程：
1、 热身活动：出示20个不同种类的物品名词，先让学生测试一分钟能记多少，再让学生测2分钟内能记多少，然后让学生比较两次差异，找出原因。最后让得高分的同学谈谈自己记忆的经验，例如可进行归类记忆。通过这个活动让学生了解了自己的记忆力状况，同时体验到记忆是有方法的。
2、 切入主题：由教师向学生介绍几种记忆方法，如：重复记忆、过度记忆、联想记忆、归类记忆法、谐音记忆法。再向学生介绍“艾宾浩斯遗忘曲线”，使学生懂得及时复习并多次复习可以提高记忆效率，通过这个环节让学生感悟：重复是减少遗忘最接、最有效的方法。
3、 拓展主题：分小组竞赛：看看谁的记忆方法又巧妙又简单！①记圆周率小数点后面的数字。②记与中国接壤的国家名字。通过这个环节让学生深刻体会到结合自己的实际情况，选用一些记忆方法能提高自己的记忆能力。
4、 总结：用一句话鼓励学生-----“冰冻三尺非一日之寒”，大家一定要持之以恒地去运用，你的记忆力才能有所增强，你才能有更大的收获。
注意：
在活动中让学生体验到快乐成就感，避免打击、挫伤学生的积极性，尤其要注意保护学习基础不好的学生的积极性，让这部分学生也能体验到学习的快乐。
活动主题：专注是金 辅导对象：初中生
在生活中有很多事干扰中学生的注意力，因此，培养学生全神贯注,不为外来刺激所干扰的学习习惯，需要教师借助一定的载体帮助学生克服分心的毛病，以提高教学质量。 活动目标：
1、 了解分心的危害，认识专注在学习上的重要性。
2、 在活动中学会克服分心的方法，并引导学生养成专注做事的良好习惯。 课前准备：
《人与自然》中美洲狮捕捉猎物的片段，贴好脚印、指导学生表演小品，每人准备一张精美小卡片。 活动过程：
1、 暖身活动，播放《人与自然》中美洲狮捕捉猎物的片段，让学生认真观察猛兽是如何捕获猎物的，再
引出课题：专注是金。 2、 畅诉心曲
（1） 让学生说一说自己可以持续45分钟以上的活动，睡觉除外。
（2） 小组讨论：在怎样的情况下常常分心？分心的时候，脑海里常常想些什么呢？
创设目的让学生明确分心的原因有多种：与授课老师关系疏远甚至有敌意；身体疲乏、睡眠不足；负面情绪；太大的压力；对所做的事不感兴趣等等。分心会带来危害：影响学习，影响情绪等。 3、 亲身体验
做游戏——-雷区脱险，走出雷区并分享感受。
心心点灯a、开始学习就全身心投入，在规定时间内完成任务。b、上课盯着老师看、圈记关键词，主动回答问题。C、每科找一个学习对手，赶超他。
创设的目的让学生明确要想做好一件事，必须认准目标，心无杂念，还要想想自己背负的责任。 4、 实践大演练
（1） 学生表演小品《小明的一节课》 （2） 为小明制作攻克“分心”小卡片
结尾以学生的活动和体验为主导，以情感为核心，帮助学生正确的认知，并引导学生养成专注做事的良好习惯。
5、 总结 人生的路有千万条，条条大路通罗马。希望同学们能确定自己的人生航向，专注目标，将来能在
不能领域做出自己的贡献。
活动中注意事项：如果想在一课时内充分完成每个活动、细化各个环节，确实有些难度，但可以在整个容量设计上稍加压缩，就可以让更多的学生参与游戏。 、
活动主题《磨刀不误砍柴工》（初中心理辅导活动课教案）p261
辅导对象：八年级 现在很多学生没有清晰的时间概念，大部分学生说自己学习很忙，没有时间，可是一天下来都不知道自己做了些什么。所以帮助初中生学会科学规划自己的学习时间，对于提升学生的学习效率和学习信心都是十分有意义的。
活动目标：1、找到不能合理利用学习时间的原因；
2、 学会科学规划、有效利用学习时间。 课前准备：
1、 每人一份“自主学习时间搜索表”，课前填写完成；
2、 进行分组，并分发给每组一张排序表和“小明的学习时间规划表”。 活动过程：
1、 樵夫的故事，引出话题。（故事导入活跃课堂气氛，拉近师生距离，为揭示主题做铺垫。） 2、 创设情境，展开讨论
《听小明的故事》，p263然后讨论：小明不能合理利用时间的原因，请学生帮小明合理规划学习时间。分组讨论，请小组派代表发言分享，教师小结。情境的设置让学生联系到自己，通过讨论、交流、分析，寻找规划时间的方法。 3、 介绍方法，学会运用
首先介绍规划时间的优先原则；再按照时间优先原则，小组合作对小明的事情进行分类排序；再帮助小明制定时间规划表。（优先原则给了学生一个规划学习时间的方法，学生对时间规划的科学性有了清晰地感觉和认识。）
4、 总结深化，课外延伸
让学生学会应用，课外延伸，为自己规划学习时间，可以规划一周、一个月、一年，甚至更长。 5、 在歌曲《奔跑》中结束本课堂。
活动中注意事项：小组讨论合理规划学习时间的环节可以让学生畅所欲言，然后抓住关键点引入后面的时间优先原则。为营造轻松自由的课堂气氛。
九、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯 (一)活动主题：好习惯收获好成绩 辅导对象：七年级
有些学生随让学习比较认真努力，但是成绩并不理想，在学习习惯上还存在不少问题。本节心里辅导活动课，旨在以活动为契机，帮助学生培养良好的学习习惯。
活动目标：1、认识哪些是良好的学习习惯，知道良好的学习习惯在学习中的重要性；
2、了解自己的学习习惯，自觉改变不良的学习习惯，逐步养成良好的学习习惯。
活动准备：1、材料：自制棋盘、背景音乐；
2、分组：四人一小组围坐； 3、学习习惯自测题； 4、小品表演
活动过程：1、暖身活动：玩跳棋。通过游戏调动学生参与课堂活动的积极性，创设一种轻松、开放的氛围。同时，使学生在专注于游戏过程中体验到习惯是时刻伴随我们的“朋友”。
2、切入主题：小品表演一学生磨蹭浪费一节课的情形。用小品的形式来演绎不良学习习惯，生动有趣，又能促使学生联系自我进行反思，引起学生情感上的共鸣。
3、拓展延伸：写建议，改变磨蹭习惯，养成良好学习习惯把 好的建议写在七彩花瓣上。通过帮助磨男生，让学生在讨论中集思广益，寻找改变不良学习习惯的方法。
自我认识，拿出写好的自测题，了解自己的学习习惯。通过学习习惯自测，让学生了解自己现在的学习习惯，对自己的学习习惯有充分的认识。
/ 4、总结提升：行为心理学家研究发现：一种行为重复21天便会形成稳定的习惯。请你找出一个需要改变的学习习惯。真切的训练能加深学生对在本课堂中所感受到的内容的印象，从而让这堂课更有实效。
注意事项：学习习惯自测题建议放在课前进行。
(二)活动主题：培养良好的习惯 辅导对象：初三年级
学习习惯在人的整个一生中起着至关重要的作用，因此帮助学生逐渐克服不良习惯，培养良好的行为习惯，将会使他们受益终身。
活动目标：使学生认识到，在做任何事情时纵览全局的重要性，从而培养良好的习惯。 活动准备：提前印好“三分钟测试题”与“阅读资料” 活动过程： 一、 小游戏
1、 给每位同学发一份测验题（遵从指导我第一），在分发的过程中，要求大家把测验题正面向下，扣在桌
上不许偷看。
2、 提示学生，测验时不允许互相交谈，时间一到必须立刻停笔。除此不做更多解释，随后宣布测验开始。
（为了增强游戏的效果。老师开始不妨特别强调题目比较多，但时间只有3分钟，请大家抓紧时间。） 3、 宣布游戏结束后，提醒还未完成题目的同学认真快速看一下题目要求，浏览一下题目要求，浏览一下
整个试卷。
二、 老师有针对性地提问与引导
1、 为什么有的同学没有按照指令读完题，就开始回答？ (找未完成题目的同学回答)
2、 做事时，速度和方向性哪一个更重要？
速度很重要，但如果方向错了，速度越快越麻烦。做事情，一定要养成好习惯，讲求方法，在确保正确性的前提下提高速度。 三、 组织学生讨论并交流
在日常的学习与生活中，你有没有遇到过类似费力不讨好的事情？获得了哪些启发与收获？ 引导学生联系自己的学习、生活展开讨论，如学习上：
考试时不注意答题技巧（发下试卷就慌着答题，而不是统揽试卷后做到心中有数，由易到难，合理分配时间）；
做题习惯不好（审题不清导致的错误）；
上课时未养成良好的听课习惯（吃东西、搞小动作、说话等导致课堂效率低下，课后拿出大量的时间补习，学习成绩也无明显进步），等等；
生活上：主要是学做人这一方面，日常人际交往中习惯不好（不讲文明，满嘴脏话，动不动就打别人两下； 不拘小节，借别人东西不还，导致人际关系紧张，有时虽然事后向别人道歉，结果还是会给别人留下粗鲁、爱占小便宜的坏印象。） 四、 教师总结
刚才所说的这些其实都是一个规范或好习惯的养成问题。有人曾经这样说过：播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。为了收获美好的命运，就让我们从现在做起处处讲规范，培养良好的习惯吧！
【十】如何帮助学生克服考试焦虑
活动主题：一切从“心”开始
辅导对象：九年级 考试焦虑是中学生最常见的一种心理状态，据调查，中学生存在考试焦虑心理的占56%，
特别是九年级学生，面临中考的巨大压力，考试焦虑如果太严重，不仅影响了学习，对学生的
健康成长也有很大危害。
辅导目标：1、帮助学生了解考试焦虑及其形成的原因。
2、指导学生掌握克服考试焦虑的方法。
3、引导学生正确看待考试，坦然面对考试。
活动准备：1、《两秀才赶考》的故事。
2、两只空矿泉水瓶，一壶热水，一壶冷水。
3、白纸，每人一张。
活动过程：1、热身活动
进行一个“接龙说心”的小游戏，激发学生的活动兴趣，吸引学生的注意力，同时游戏内容与
主题有关，为活动做好铺垫。
2、切入主题
以讲述《两秀才赶考》的故事切入，帮助学生明确：考试焦虑就是“患”，
是参加考试的人因为担心考试失败或者渴望考试获得更好分数的一种忧虑、担心、期望、紧张
的心理状态。并让学生把自己经历过的考试焦虑情况写在白纸上。
3、寻找焦虑源
给两只矿泉水瓶分别注入一些冷水和热水，然后再旋紧瓶盖，请学生仔细观察它们的变化。通
过演示实验，分析考试焦虑产生的原因：外源压力和消极心理。
4、疏导焦虑源
请大家把自己平时应对考试焦虑的有效方法说出来，小组长记录。
教师结合同学们的方法，总结心灵寄语：居安思危危自小，有备无患患自除。
注意事项：有的学生产生的焦虑情况可能比较特殊，教师一定要尽力帮助，并承诺：不公开他的名字。
【十一】如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？
活动主题：青春路上，让我们同行
辅导对象：七年级 心理学表明，进入青春期的初中生，生理、心理都发生了巨大的变化，进入了人生发展的关键期，男女同学在交往过程中，会遇到很多的困惑和苦恼，如果不能好好把握自己，发展自己，就会影响学习，甚至给以后的人生发展留下阴影
辅导目标：1、适时取消学生进入青春期时对异性同学的神秘感、羞涩感，克服与异性同学交往的不安与紧张感。
2、引导并试图使学生积极顺应进入青春期的巨大的身心变化，男女同学进行健康、适度而又充分的交往。
活动准备：1、歌曲《我是女生》
2、搜集一些男女合作的资料图片，做成课件。
3、钉纽扣、提水接力所需的物品。
4、笔和纸
活动过程：1、热身活动
播放歌曲《我是女生》，激发学生的活动兴趣，吸引学生的注意力，又为围绕男生女生这一中心
课题开展后续活动做好铺垫。
2、转换你我
用“男生钉纽扣比赛”和“女生提水接力赛”这两个游戏切入，让学生在游戏活动中，明白男
孩女孩各有所长，使他们在换位思考中，逐步由互相排斥走向互相欣赏。
3、有话要说
让孩子们在舒缓的音乐声中，写出自己心中的真情和感悟。真真切切地感受到自己的优点缺点，
从而产生要扬长避短、不断完善自己的情感、体验和决心。
出示两个男女合作的课件，让学生得到充分的情感体验，从而调整了对男生女生的认识，自然
地体验到男女生交往的基本方法。
4、教师总结
教师用名言深化主题，师生共唱《友谊地久天长》，结束本课。
注意事项：在“有话要说”这个环节，应引导学生发现对方的长处，不能自己夸耀自己，以免更加对立。
【十二】如何帮助学生与同伴更好地交往？
活动主题：我愿成为你朋友
辅导对象：七年级 这一代学生大多数是独生子女，由于成长环境相对封闭，很多孩子有孤僻、自私、不
受欢迎的不良心理素质，甚至害怕与人交往的心理障碍。
辅导目标：1、帮助学生了解自己人际关系的现状，争做受欢迎的人。
2、引导学生认识到哪些交往品质是受人欢迎的，哪些是不受人欢迎的，同时找到自身存在的不
足，完善交往人格以增强人际吸引力。
活动准备：1、人际关系年轮图每个学生一份
2、歌曲：周华健的《朋友》 音乐《友谊地久天长》
3、课件：《不受欢迎的明明》
活动过程：1、热身活动
欣赏周华健的《朋友》，激发学生的活动兴趣，吸引学生的注意力，同时歌曲内容与主题有关，
为活动做好铺垫。
2、切入主题
以“被弄脏的20元钱谁要”切入，引发学生思考：在人际交往过程中，什么样的品质也像这
20元一样永远受大家欢迎呢？
请学生填写《人际关系年轮图》，使学生正确认识到自己人际交往的现状，激起对受人欢迎的向
往。
3、我心目中的好朋友
回忆你最喜欢的朋友，他身上有什么好品质使你喜欢和他交往？引导学生总结：受欢迎的品质有
真诚、友好、热情、理智、有思想、体贴、幽默、负责任、开朗等等。
评选出班里最受欢迎的男女同学，通过找寻优秀榜样，激起学生的羡慕之心，。
4、不受欢迎的明明
播放课件《不受欢迎的明明》，引导学生总结不受欢迎的品质有哪些。
5、教师总结
在《友谊地久天长》的音乐中，教师提出希望，结束本课。
注意事项：评选优秀榜样时要引导学生全面考虑。
【十三】如何帮助学生改善亲子关系？
活动主题：爱在屋檐下——用心聆听长辈的唠叨
辅导对象：七年级 七年级学生正处于青春期早期，自我意识迅速发展，独立意识越来越强。当强烈的独
立意识与父母的充满关爱的唠叨发生冲撞，学生往往以自己的逆反行为来表示自己已经长大了，甚至和父母产生摩擦，破坏亲子关系。
辅导目标：1、引导学生在体验中感受到父母养育自己的不易和培养自己的良苦用心，能从父母的角度看问
题，从而理解父母。
2、帮助学生学会应对父母的唠叨。
活动准备：1、课前做好一份问卷调查。
2、课件、红色的纸
3、歌曲《感恩的心》
4、小品《亮亮在家》
活动过程：1、热身活动
做一个“我说你做”的游戏，调动学生参与的积极性，排除紧张情绪，创设一种开放、安全、
温暖的氛围。
2、切入主题
以欣赏小品《亮亮在家》切入，引发学生思考：在生活中你是否也遇到过这样的事情？
3、实话实说
结合课前的问卷调查，让学生实话实说：长辈唠叨的时候，你有什么感受？他们的用意在哪里？
让孩子敞开心扉，说出自己真实的想法，体会长辈唠叨背后所包含的关爱。
4、头脑风暴
小组讨论：面对他们的唠叨，我们最好怎么办？根据大家认同的方法进行简单的归纳，写在红
色的纸上，贴到黑板上。
5、心灵碰撞
在歌曲《感恩的心》的伴奏中，教师出示课件：诗歌《唠叨》。
在孩子们都比较熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生的心灵，在爱的氛围中达到
情感的共鸣与升华，让学生意犹未尽。
注意事项：课前应先做好调查，尤其要注意家庭关系比较紧张的以及单亲家庭的学生，避免伤害有家庭阴
影的学生。
十四 如何帮助学生正确对待青春期自我形象
活动主题： 正确对待青春期自我形象
辅导对象：初中生
处在青春期的初中生非常关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。
活动目标： 1.了解自我形象并学会接纳与欣赏。
2.形成设计美好自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。
课前准备：1、小品表演准备。
2、幻灯片
3、配乐诗
4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生
活动过程：
一、热身活动 小品表演：《瘦与胖的苦恼》
《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。
二、切入主题
（1）通过《学生自我满意程序调查表》自我激励与自我暴露澄清学生自己心目中的自我形象。
（2）真实例子出示：绝代佳人还是超级丑女，使学生感受到人的体貌等一般是自己所不能左右和控制的。我们能够做到的是接受现实，学会欣赏自己，信心百倍地学习和生活。
三、拓展主题
（1）通过游戏拍卖以下六种：1许多朋友 2 名牌服饰 3 很富有 4 更爱我的父母 5好容貌 6运动员 让学生在游戏中明白什么才是自己真正想要的，引导学生怎样塑造自我。
（2）为自己画像，指导学生为自己画像，要真实完美。
（3）让同学们为自己写几句鼓励自己的话，并记在心里，时常默念自己写的话，用来激励自己，实现美好的自我形象。
四、总结
（1）在实现美好的形象过程中，必须清楚地看到“金无足赤，人无完人”。每个人的身上不可避免地存在一些不及人之处。关键是我们如何对待这些短处，有些短处是可以改变的，通过自身的努力和他人的帮助变短为长，而有些短处是不可改变的，需要面对自我，接受自我。请同学们记住：拥有整洁的仪表，文明的举止，纯洁的心灵，青春的朝气和高尚的人格，就是校园内最美的一道风景线。我们应该多读书、认真学习，不给自己的青春留下遗憾，不断丰富自己的知识内涵，提高自己的品德修养，培养自己的综合素质，塑造一个有涵养、有气质的完美自我！
（2）送给同学们一首配乐诗
五.需要注意的问题 （1）注意时间的安排 （2）在活动过程中学生写鼓励的话要符合自己的实际
（十五）如何帮助学生适应新的学习环境
活动主题：认识新朋友
辅导对象：七年级
七年级新生对心环境和新人际关系的适应情况，影响着他们今后的学习生活。
活动目标：1、促进学生的自我认识与同学之间的认识，在交往中增强自我同一感。
2、拉近同学之间的距离，增进彼此之间的关注与理解，创设良好的班级氛围。
课前准备：1、准备背景音乐《找朋友》、《友谊地久天长》
2、打印“寻人启事”，班级学生每人一份
3、烧杯一只（内装半左右的杯水），一根滴管
活动过程：
一、热身活动 通过游戏万花筒（见钟志农P122）促进新组建班级成员之间的相互熟悉，帮助学生消除拘谨情绪，增进沟通。
二、切入主题 教师用滴管从烧杯里去一滴水，从提问：这一滴水怎样才不会干涸？（学生分享） 到人怎样才会不孤单？使学生认识到朋友的重要性，产生要认识朋友的动机。
三、拓展主题 活动一 和同桌找共同点然后分享
活动二 和你的前后桌四人找共同点然后部分分享
活动三 和全班同学找共同点 利用“寻人启事”找共同点
利用这些活动促进学生认识同伴，帮助学生学生去感受和体验找朋友的过程。
四、总结 让学生总结，然后教师总结，齐唱《友谊地久天长》，结束活动。
五 活动注意点 活动中要比较注意比较内向的同学，鼓励与别的同学交流，在活动中教师要把握好教学节奏，监控整个活动场面，否则容易出现场面混乱，无法达到良好活动效果的情况。
十五 如何帮助学生适应新的学习环境
活动主题：有缘才能相聚
辅导对象：七年级
七年级新生对新的环境和新的人际关系的适应情况会影响他们今后的学习。
活动目标：1、学生之间彼此熟悉，消除陌生感。
2、营造和谐气氛，建立良好关系。
活动准备：一副扑克牌，歌曲《相亲相爱一家人》
活动过程：
一、热身活动（扑克牌分组4人一组）目的是通过随机分组，以促进同学之间的广泛交往。
二、切入主题1、用谜语“什么东西是你自己的，但是别人用的多。” 2、介绍拿破仑的故事，记住他人的名字是表示对他人的尊重和认同，同时迅速记住他人的名字，也能更多赢得他人的好感。
三、拓展主题
1、活动一介绍自己的名字。通过两组学生根据自我特点生动介绍的名字，而其他学生不用笔而是用脑子记下，看谁记得多，最后统计，谁被记住最多，评为”最佳自我介绍”，能记住最多同学名字的人是“未来的拿破仑”。从而营造和谐气氛，建立良好同学关系。
2、 通过游戏“棒打薄情郎”，（后一人重复前一人讲述的，再加上介绍自己，说错了要被前一人的棒打）来介绍同学的家庭住址、爱好以及其他，使学生对同学的了解更进一步，而消除陌生感。
四、总结 全班跟唱歌曲《相亲相爱一家人》结束本节课。
注意：1、在棒打薄情郎活动中要关注被打的同学，有没有不高兴。
2、 在棒打薄情郎活动中如果时间够的话，可以多玩一会。
十六、网络游戏，让我欢喜让我忧
活动主题 帮助学生正确对待网络或游戏机
活动对象 初中生
一些学生学习压力较大，为了减轻压力，开始上网，自我陶醉。从此一发不可收拾，学习亮起红灯。 活动目标 引导学生正确地看待网络游戏，做到有节制地玩。
课前准备 1、课件
2、健康游戏规则表
活动过程
一、热身活动 猜游戏名称课件出示游戏图片，让学生看图片猜猜是什么游戏。依次出现 5 幅图：大话西游、梦幻国度、QQ 游戏、野菜部落、热血街霸、 QQ 宠物。 从学生熟悉的游戏入手，激发学生的兴趣。
二、切入主题 分享游戏故事 1、 说一说“我与游戏”的故事吧。组内分享 ，讲述其中的故事，派代表发言。
2、听了同学们这么多玩游戏的故事，游戏确实给大家带来了很多快乐，但刚才 也有一些同学诉说了玩游戏的一些烦恼。网络游戏，真是让我欢喜让我忧啊！ 揭题：网络游戏，让我欢喜让我忧
三、拓展主题1、通过案例认识游戏危害 （1）[课件出示东东爸爸的信]（指名学生朗读） （2） [案例] 出示照片， 2006 年 3 月 6 日， 广州顺德一所小学的六年级学生小彭、 小龚在课间和同学们模仿网络对打游戏，模仿游戏中的装备，结果小龚被小彭杀 死。
体会 游戏虽然能给我们带来很多好处，但我们要是没有把握好玩的“度” ，游戏就会 给我们带来很多不良影响，甚至严重的后果。
2、 制定游戏规则 （1）、小组讨论，制定健康游戏规则 游戏地点（ ）游戏时间( ) 温馨提醒（ ） 通过自定规则，更容易符合学生的实际，学生更容易遵守。
四、总结 推荐“QQ 堂”上的一段话： 抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。注意自我保护，谨防受骗上当。 适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。合理安排时间，享受健康生活。
五注意不玩游戏同学可以画别人的故事。
十八、学会合理消费
活动主题：学会合理消费
辅导对象：初中学生 中学生的社会阅历还不够丰富，自己选择商品的能力还比较弱，在消费时不够理性理性，比较盲目。
辅导目标： 1、认识到自己在购物时的一些盲目心理
2、学会合理的消费，掌握一些购物的方法和技巧。
3、 学会 合理安排自己的零花钱，养成不乱花钱的好习惯。
课前准备 ：1、设计“父母每月的收入情况”调查表，让学生调查填写
2、学生计算自己每周的消费情况
3、指导学生演生活情景剧
活动过程
一、 暖身活动 分析自己“父母每月的收入情况”调查表和自己每周的消费情况表。
二、切入主题 你是聪明的消费者吗？通过“小丽和妈妈一天的消费”的两个镜头的展示，激发学生好奇心，活跃课堂气氛，让学生对消费现象发表自己的看法，培养学生能力。互动中让学生也加强对消费理念的认识。让学生认识如何理财，学会理性消费的相关知识。
三、拓展主题、1、怎样合理消费——小品《我也“买”得起》
2、.看完小品后，小组讨论：
（1）你认为甲、乙、丙学生的这种消费行为可取吗？为什么？
（2）你穿戴价格昂贵的商品是否就高人一等？
（3）甲、乙学生是出于怎样的心态借钱购物的？
通过小品学生了解到不当消费的的主要原因和盲目消费的危害。
3、消费技巧交流
（1）、小组讨论：日常生活中，同学们在购物时是怎样考虑以下问题的：
（2）、小组长执笔写下讨论的结果。评选最佳消费小组，请最佳消费者介绍经验。通过讨论和
交流，学生在理财和消费的基础上进行拔高。
四、总结 1、师小结：通过这节课的学习，我们了解到随着经济社会的不断发展，市场上的商品日益丰富，人们的消费观念也在发生变化，更加注重通过消费提升生活品质，追求更加健康文明的生活方式。因此，学会合理消费成为了我们必备的生活技能，同时我们还要提倡绿色消费、健康消费、科学消费，树立起正确的消费观念。另外，我们还要意识到，消费不仅仅是个人问题，也是社会问题，全社会都应该行动起来，为共建节约型社会贡献自己的一份力量。这里特别提出，我们在进行物质消费和精神消费的同时，要理智的消费我们的青春时光。
2、请大家坚持每天填好自己的“消费记录卡”，记下自己的消费情况，每周我们小组进行一次交流总结，看看自己是否还存在不合理的消费情况。
五、活动中要注意的 在讨论消费技巧时指导学生注意的问题
十九、如何帮助学生克服自我中心意识？
活动主题：我不是最弱小的的
辅导对象：七年级
现在的孩子大多为独生子女，父母比较宠爱。于是孩子渐渐表现出爱撒娇、蛮横、不听别人劝告，处处以自我为中心，不关注他人的需要，缺乏爱心等问题。
活动目标：
1、 萌发自己爱心，提高关注弱小的意识
2、 初步学会察觉他人的需要，帮助弱小的方法
3、 在帮助弱小的过程中，激发
课前准备：
1、 乒乓、皮球、篮球各一个
2、 歌曲《请让我来帮助你》
3、 准备课件故事《我不是最弱小的》
4、 相关情景图片
5、 小品《如此帮助》
活动过程：
1、 暖身活动
通过比球活动，使学生初步意识到自己并不是最弱小的。
2、 故事导入
通过听《我不是最弱小的》故事，使学生明白应该保护比自己还弱小的事物的道理。
3、 慧眼识需
教师先呈现一组图片，让学生根据图片中的情景说说图片中的主人公需要什么。
然后进行小品表演《如此帮助》，通过这个小品使学生明白怎样正确的去保护弱小的事物。
4、 讨论、交流
联系实际，我们身边有什么比自己弱小的人、事、物，他们需要我们去帮助，我们决定怎样去帮助他们。
设置一些情境题，要求学生做出正确的帮助。
5、活动：声明树
要求每个学生画出五指图，写上自己最想告诉的人可以为他做的事，然后写上自己的名字，最后把这些声明树贴在教室的后墙上，引导学生说与做结合起来，使他们在平时具有明确的努力目标。
5、 要求学生对比自己弱小的人大声的说一句：请让我来帮助你，最后在歌曲《请让我来帮助你》结
束本课。
注意事项：
有些学生靠一堂心理活动课是改不了自我为中心的不良行为的，老师关键要有爱心和耐心。
二十、如何帮助学生克服厌学情绪/
活动主题：给厌学者开处方
辅导对象：七年级
厌学是中小学诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两个方面。有的学生受社会环境影响，错误的认为读书无用；有的是父母期望值高，压力大，不够关心；有的是自身不够努力等等，使他们对学习越来越不感兴趣。
活动目标：
1、 自我剖析产生厌学情绪的原因；
2、 给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。
课前准备：
(1)教师了解班上同学对学习的不同态度。
(2)准备小品表演的道具。
(3)选择学生排练小品。
（4）准备智慧卡
活动过程：
1、 暖身活动
通过“大风吹”小游戏，活跃课堂气氛，也集中学生的注意力；同时促使学生改变原有的习惯性人际组合。
2、 心灵部落
呈现一个现在很多孩子不愿学习的案例，要求学生联系自身反思自己是否也有这种情况，使学生深有同感，引发共鸣，从而导出本课的主题。
3、心灵对话
教师通过课件出示课前的调查表，要求有厌学倾向的学生说说理由，在小组内进行讨论交流。小组长记录好，然后各小组派代表跟全班同学交流。
4、心灵家园
通过小品《厌学》表演，使学生明白讨厌学习是不会取得好成绩的，要求学生想想办法帮助小品中厌学的弟弟怎样喜欢上学习。各组讨论后，给他开个“处方”。
5、心灵启迪
先各组进行评比：哪组的处方最有特色？哪组的处方需要改进？然后教师也通过课件展示给厌学的同学准备的一剂处方。
6、 心灵鸡汤
教师给每个学生分发“温馨卡”
（“温馨卡”——
良好的态度决定一切。克服厌学的情绪，关键靠你的努力。
求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。
天生的才干如同天生的植物一样，需要靠学习来修剪。）
播放音乐《上学好快乐》，在歌声中结束本课。
活动应注意的问题：
通过活动，让学生明确学习目的；对待厌学的学生，作为老师关键要有爱心和耐心。当学生有厌学的行为表现时，教师务必要克服情绪化的冲动。
注意事项：
通过活动，让学生明确学习目的；对待厌学的学生，作为老师关键要有爱心和耐心。当学生有厌学的行为表现时，教师务必要克服情绪化的冲动。
二十一、如何帮助学生懂得珍爱生命
活动主题：善待生命，积极生活
辅导对象：七年级
七年级正是青春萌动期，对于生与死，没有过多体验。在困难和挫折面前，一些学生会逃避现实，甚至做出不理智的极端行为-------自杀。针对这种情况，教师有必要引导学生懂得生命的可贵，体会生命的精彩，珍爱自己的生命。
活动目标：
1、 体会到每个人的成长，不仅需要经历一个漫长的过程，更需要周围许多人的付出。生命不单属于
自己，更属于大家。
2、 感受到自己的存在对于身边人具有的重要意义，并体会每个人都有其存在的重要理由和意义。 活动准备：
生命账单，录音《我很重要》
活动过程：
1、 暖身活动。
通过“心理天气汇报时间”游戏，请学生把一周内的烦恼事说一说，使学生明白我们身边还有一种比烦恼更强烈的感情经历--------痛苦。
2、 先呈现一个关于自杀的网络案例，要求学生以网络跟帖的形式来帮助要自杀的孩子找一找珍爱命
命的理由 。这样一来，不仅吸引学生的注意力，引起学生的共鸣，而且以网络跟帖的形式，通过冷静、理智的分析，初步感知：即使有这么多的烦恼也不能放弃自己的生命，从而导入本科的主题。
然后，继续讨论案例：“孩子要自杀了，害了谁？”让学生深刻认识到冲动决定下的自杀行为对家庭、社会和国家造成的伤害和损失。
3、 教师分发生命账单，学生填写；然后请学生讲述自己生命账单上的内容。让学生回忆自己成长过
程中周围人的辛勤付出，真切的感受生命孕育、成长的不易，体会生命的厚重。让他们真切感受到生命不单属于自己，更属于大家。
4、 通过播放《我很重要》的录音，使学生品味个人的重要性。然后让学生呼喊出“我很重要”，起到
一种心理暗示的作用。
5、 最后本课在《阳光总在风雨后》的音乐声中结束。
注意事项：
有学生有轻生的念头，课外还需要继续个别辅导。
二十二、如何帮助学生学会预防危机时间的发生
活动主题：当我失去心爱之时
辅导对象：八年级。
现在的初中生过着平和的生活环境，面对一些复杂的情况，他们容易手忙脚乱、心理不适，或者即使状态持续一段时间，也会下意识的抗拒接受该状态。
活动目标：
1、 认识到面对创伤性事件的应激反应症状以及需要缓释的必要性。
2、 学会自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。
3、 有意识运用积极心态处理创伤性事件应激反应。
课前准备：
1、 课前收集生活图片（高兴、悲伤）
2、 制作课件
3、 自由分成7小组。
活动过程：
1、 通过“心有千千结”的游戏，创设轻松、开放的心理环境，对学生内心的情感世界进行初步了解；
同时也暗示认知观念的改变：生活中有很多类似情况，初起杂乱如麻，但随着时间的推移可以恢复原状。
2、 展示生活组照，谈感受及印象
出示生活组照，请同学推测图片人物的心情或者自己看图片后的感受，画情绪曲线图。引导学生在轻松、开放的心理环境中表露处置情感问题的真实态度。
3、 展示案例
呈现3个案例，通过案例中的故事展示面对意外事故，不同的方式有不同的结局，提醒学生注意正视生活中变故，使学生自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。
4、 主题活动
设置情景“当她失去双腿„„”小组讨论、交流，引导学生参与故事发展的情境，学生自然会联系自己，引发体验感受。
5、 学生在朗诵《生活因温暖而美好》的诗歌中结束本课。
注意事项
做暖身游戏时，要强调：最重要的规则是不允许松开手，否则算犯规。
一如何帮助学生增强自信心 活动主题：我真的很不错 辅导对象：七年级
七年级学生随着学业难度的加大和交往范围的扩大，有的对自己充满自信心，产生积极的情绪体验，感到自尊、自信、自豪，容易接纳自我；有的产生偏低的自我评价，如产生偏执、孤僻、社会恐惧等心理障碍，妨碍了自己的生活和学习，针对这种强狂，教师有必要引导和培养学生的自信心。 活动目标 1、 2、 3、
使学生体会正确认识自我，感悟自信心对学习和生活的重要性，从思想上重视自信心的培养。 领悟自信心来自自己的内心
培养学生正确的人生观，增强抗挫折的意识
活动准备：音乐《我真的很不错》、课件PPT。
第一环节是暖身活动，通过“游戏”——我是特别的，一活跃气氛，二让学生明白自己是独特的，获得对自我的肯定。 第二环节
①呈现三个小故事让学生感受到榜样的作用是无穷的，让学生明白要发现自己独特的长处，是自信的基础。 ②通过游戏“优点轰炸”使学生感悟到认知观念的改变，改变对自己的看法，激发学生的自豪感。 ③再次呈现故事，让学生正确对待自己的缺点，能接受别人的建议，增强了自信心。
第三环节 通过给自己一份礼物（放音乐），引导学生肯定自己有自己的特色，要认识自己，喜欢自己，对自己有信心，勇敢的面对困难挫折。
最后通过《我的未来不是梦》歌曲结束本课。
注意：掌控学生纪律，要收放得当，主要个别学生要个别对待。
三个小故事：我们都知道卓别林是世界著名的喜剧表演大师，但在卓别林刚开始拍电影的时候，那些电影导演都坚持要卓别林去学当时非常有名的一个德国喜剧演员，可是卓别林直到创造出一套自己的表演方法之后，才开始成名。 鲍勃·霍伯也有相同的经验。他多年来一直在演歌舞片，结果毫无成绩，一直到他发现自己有说笑话的本事之后，才成名起来。威尔·罗吉斯在一个杂耍团里，不说话光表演抛绳技术，干了好多年，最后才发现自己在讲幽默笑话上有特殊的天分，才能够成名。 著名数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格。但他发现自己长于科研，于是增添了自信心，致力于数学的研究，后来终于成为著名的数学家。 他们的成功是因为他们发现了自己的长处，发现自己的长处，是自信的基础。
一个电车车长的女儿，想要成为一位歌唱家，可是她的脸长得并 不好看。她的嘴很大，牙齿很暴，每一次公开演唱的时候，她一直想把上嘴 唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美” ，结果呢？她使自己大出洋 相，注定了失败的命运。 可是，听这个女孩子唱歌的一个人，却认为她很有天分。 他很直率地说， “我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你 觉得你的牙长得很难看。 ”这个女孩子非常地窘，可是那个男人继续说道： “难道说长了暴牙就罪大恶极吗？不要想去遮掩， 张开你的嘴， 观众看到你 不在乎自己的牙齿的话， 他们就会喜欢你的。 再说， 那些你想遮起来的牙齿， 说不定还会带给你好运呢。 ” 凯丝·达莉接受了他的忠告，没有再去注意牙齿。从那时候开始，她只 想到她的观众，她张大嘴巴，热情而高兴地唱着，她最终成为电影界和广播 界的一流红星。 师：就像这位歌唱家一样，我们每个人都有自己的缺陷和烦恼，但重要 的是我们要对自己有信心
二 如何帮助学生学会正确评价自己 活动主题：认识自我 辅导对象：七年级
初中生不仅自我意识的能力和水平提高了，且自我意识的内容也进一步丰富和深刻了，在其发展上容易表现出两面性。如果自我评价的方向是正向的，自我肯定的，学生不仅会由此产生积极的情感体验，同时将更有可能发展处好的行为，产生良好的结果。 活动目标：
1、 让学生认识到积极的认识自我的重要性 2、 让学生学会正确认知评价和接纳自我
3、 让学生感悟与重视自我的发展，学会主动调整良好的自我心态 活动准备：故事，课件，图片，音乐 活动过程：
第一环节 暖身活动，通过“刮大风”引起学生对自我的兴趣和关注
第二环节 ①听故事感悟认识自我的重要性，通过分享故事使学生体会到充分客观地认识自己是很重要的，一旦我们不能很好的认识自己，可能导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。
②展示课件“爱画画的小学生故事”让学生懂得消极的自我评价害人不浅。
③呈现图片让学生看图想像充分感悟到别人的评价只是一个参考，要想完善自己，首先要自己充分认识。
第三环节 通过“手指比较”游戏，使学生明白人的手指不一样，各有各的优势和劣势，使学生产生积极情感体验，能充分的认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。
第四环节 活动：给自己贴积极标签，通过三分钟时间给自己肯定评价，并在和别人交流中进一步认识自我，并接纳自我，完善自我。
最后用《你可以赢》 这首诗作为这堂课的总结。
注意：在相互评价时，要引导学生肯定对方优点，为了避免互相攻击或伤害学生，要强化正面引导。
一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木——沉香。只要一小块，它的价值会超过一车木炭。寻找一个类比的故事， （课件展示）“爱画画的小学生的故事”
有一个小学生A很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃。别人问他了画画为什么，他说：“我画的不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好
手指比较 1．要求:每位同学伸出右手，看看这五个指头，进行比较：哪个手指最短？ 数一数每根手指的关节数，有什么不同？佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同？ 参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同？ 2．对比完后，大家谈感想：
三如何帮助学生提高抗挫折能力 活动主题：笑对人生 辅导对象：八年级
中学生大都争强好胜，个性十足，却又经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”，一旦遇到挫折的环境或受到批评，往往采取过激的行为或攻击或自责或冷漠退让，或放弃追求，甚至出现轻生行为。 活动目标：
1、 引导学生能客观看待挫折，理性分析。 2、 认知自身行为态度在承受挫折方面的弱点。 3、 通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。 4、 激发学生面对挫折，战胜挫折的自信心。
课前准备：故事录音《牛顿受辱发奋》、录像、幻灯片、音乐 活动过程：
第一环节热身活动，通过“一边倒”游戏，活跃气氛，集中学生的注意力。
第二环节，通过录音故事《牛顿受辱发奋》，让学生体会到人生的道路很长，遇到挫折时免不了的。 第三环节，通过呈现预制的幻灯片，引导学生勇于面对挫折，冷静分析困难，充满自信心。
第四环节， 角色扮演，通过预拍的录像，使学生感悟每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受有差异，从而提高自己的认知，鞭策自己，锻炼心理承受能力。
第五环节，放一段有乙武洋匡战胜挫折的录像，通过的录乙武洋匡录像，使学生领悟到笑看人生的曲折，奋发图强，成为生活的强者，深化对于“自我”和“世界”的认识，调整自己与他人和社会的关系，学会为人处世。
最后通过《阳光总在风雨后》，歌曲结束本课。 注意：避免伤害学生自尊，以正面引导为主。
活动主题：做情绪的主人 辅导对象：
七年级的学生大部分已进入青春期，他们易冲动，情绪不稳定，常常与同学、老师、家长起冲突，影响他们的学习和生活，学会有意识的调控自己的情绪，对他们非常重要。
辅导目标：
让学生体验消极情绪的不良影响，帮助学生寻找适合自己的情绪调节方法，使学生掌握合理调节自己情绪的方法。
活动准备：Flash动画《幸福拍手歌》，视频小品《贾经理的一天》,手卡,课件 活动设计： 1、热身活动
播放FLASH动画,师生一起伴着音乐表演:通过这个活动使学生体验愉快,振奋情绪,以饱满的激情进入学习.
2、切入主题:
① 教师提出四个问题,学生回答那时的心情。由此让学生认识喜怒哀惧四种基本情绪。
② 观看小品《贾经理的一天》，让学生讨论、发言，看了短片后你有什么感受？从而使学生深深体会情绪的不良作用，认识到控制情绪的重要性。
3、深入主题
让学生思考生活中的你有哪些烦恼？你是怎样消除这些烦恼的？分小组讨论交流，（写在手卡上），以小组为单位进行汇报。
教师帮助学生总结调节情绪的方法：合理宣泄法、自我宽慰法、分散转移法、理智调节法 4、分享：出示课件，让学生齐读：
我不能左右天气，但我可以改变心情。 我不能改变容貌，但我可以展现笑容。 我不能控制他人，但我可以把握自己。 最后在歌曲《幸福拍手歌》中结束。 注意：
在分小组交流讨论如何消除烦恼时，若学生出现用伤害他人或破坏东西缓解情绪的观点时，教师要说明原则，适当引导。
贾经理的一天
1.某公司贾经理一早起来,妻子就抱怨他不关心她,嫌他领带没有打好,一通唠叨使经理的好心情一下转坏了,摔门而去.
2.经理虎着脸进了办公室,面对脸带微笑的女秘书不理不睬,使得女秘书很尴尬,女秘书的心情也转坏了.在公司里,她一个上午都不高兴.
3.到了中午,女秘书带着满腹怒气来到面馆,对面馆的面挑三拣四,不由得和服务员争了起来,然后找来了面馆老板.
4.面馆老板一边向女秘书道歉,一边不分青红皂白地训了服务员一顿,服务员很生气.
5.服务员来到街上,越想这件事越懊恼,这时看到一只小狗对着他叫了一声,不由想到:连狗也来欺侮我.他二话不说,抬起一脚,把狗踢得嗷嗷乱叫.
6.小狗一时兴起,对着前面走的一个穿西装的人,猛的就是一口,那人痛得大叫一声,一回头,原来他是贾经理.
活动主题：牵好自己的线 辅导对象：七年级
七年级的学生自我控制能力还不完善，加上部分学生自我控制意识不强，容易受到诱惑，所以开展培养学生自控能力的活动课对学生来说是有意义和有效的。
目标：帮助学生意识到自我控制的重要性，初步了解自己的自制力的情况，学会有意识提高自我控制能力。 活动目标：
帮助学生意识到自我控制的重要性，初步了解自己的自制力的情况，学会有意识的提高自我控制能力。 活动准备
材料：牵线木偶每人一个；决心卡每人一张；“小明的烦恼”录象；小风筝图每组一个。 分组：每组五至八个人，围坐。 活动过程： 1、热身活动：
让学生动手玩牵线木偶，消除紧张感，使学生在玩的过程中得到启示：牵好线行动自如，牵不好线手忙脚乱。
2、切入主题：
① 播放录象“小明的烦恼”，小明沉迷于电脑游戏，成绩下降，班主任找他谈话，小明决心戒掉，可一回家，又想玩游戏，这时他怎么办呢？通过这段录象，让学生了解到自我控制不好的不利方面，体验到无法自我控制时的矛盾心理和情绪。
② 学生小组讨论：小明正为什么而烦恼？小明这里该怎么办呢？你能替他想想办法吗？在替小明想办法的过程中，学生讨论出许多自我控制的普遍方法。 3、深入主题
① 让学生讨论，在平时生活中，你有没有遇到过自己管不住自己这样的烦恼。通过这环节让学生得到从他人问题转向自己问题的重新体验，激发学生自我控制的需要。
② 讨论：遇到这样的烦恼你又是怎样解决的。有什么好办法和大家分享呢。然后师生一起得出办法，如：自我约定，转移注意力，减少接触，请他人监督等。
通过讨论引导学生探索适合自己的自我控制策略，这有助于学生的自制力向灵活的道德调节能力转化。 4、总结：
每个人填写决心卡，贴在心灵风筝上，然后全班放飞心的风筝，同时配音乐《飞得更高》。 注意：
学生在讨论自己不管不住自己时，学生的讨论一般集中在爱玩游戏或电脑方面，教师要注意思路引导和发散。
六、如何帮助学生提高某一种学习能力
活动主题：提高你的记忆力 辅导对象：八年级。
中学阶段的学习对记忆能力的要求很高，过人的记忆力会使学习产生事半功倍的效果，但有些学生常常为自己的记忆不好而发愁，因此对学生来说开发大脑的记忆能力非常重要。
活动目标：
1、 让学生体验记忆是有方法的。 2、 使学生了解自己的记忆力状况。
3、 结合自己的实际情况，选用一些记忆方法来提高自己的记忆能力。 课前准备：
将训练材料、记忆常识、方法等知识制成课件 活动过程：
1、 热身活动：出示20个不同种类的物品名词，先让学生测试一分钟能记多少，再让学生测2分钟内能记多少，然后让学生比较两次差异，找出原因。最后让得高分的同学谈谈自己记忆的经验，例如可进行归类记忆。通过这个活动让学生了解了自己的记忆力状况，同时体验到记忆是有方法的。
2、 切入主题：由教师向学生介绍几种记忆方法，如：重复记忆、过度记忆、联想记忆、归类记忆法、谐音记忆法。再向学生介绍“艾宾浩斯遗忘曲线”，使学生懂得及时复习并多次复习可以提高记忆效率，通过这个环节让学生感悟：重复是减少遗忘最接、最有效的方法。
3、 拓展主题：分小组竞赛：看看谁的记忆方法又巧妙又简单！①记圆周率小数点后面的数字。②记与中国接壤的国家名字。通过这个环节让学生深刻体会到结合自己的实际情况，选用一些记忆方法能提高自己的记忆能力。
4、 总结：用一句话鼓励学生-----“冰冻三尺非一日之寒”，大家一定要持之以恒地去运用，你的记忆力才能有所增强，你才能有更大的收获。
注意：
在活动中让学生体验到快乐成就感，避免打击、挫伤学生的积极性，尤其要注意保护学习基础不好的学生的积极性，让这部分学生也能体验到学习的快乐。
活动主题：专注是金 辅导对象：初中生
在生活中有很多事干扰中学生的注意力，因此，培养学生全神贯注,不为外来刺激所干扰的学习习惯，需要教师借助一定的载体帮助学生克服分心的毛病，以提高教学质量。 活动目标：
1、 了解分心的危害，认识专注在学习上的重要性。
2、 在活动中学会克服分心的方法，并引导学生养成专注做事的良好习惯。 课前准备：
《人与自然》中美洲狮捕捉猎物的片段，贴好脚印、指导学生表演小品，每人准备一张精美小卡片。 活动过程：
1、 暖身活动，播放《人与自然》中美洲狮捕捉猎物的片段，让学生认真观察猛兽是如何捕获猎物的，再
引出课题：专注是金。 2、 畅诉心曲
（1） 让学生说一说自己可以持续45分钟以上的活动，睡觉除外。
（2） 小组讨论：在怎样的情况下常常分心？分心的时候，脑海里常常想些什么呢？
创设目的让学生明确分心的原因有多种：与授课老师关系疏远甚至有敌意；身体疲乏、睡眠不足；负面情绪；太大的压力；对所做的事不感兴趣等等。分心会带来危害：影响学习，影响情绪等。 3、 亲身体验
做游戏——-雷区脱险，走出雷区并分享感受。
心心点灯a、开始学习就全身心投入，在规定时间内完成任务。b、上课盯着老师看、圈记关键词，主动回答问题。C、每科找一个学习对手，赶超他。
创设的目的让学生明确要想做好一件事，必须认准目标，心无杂念，还要想想自己背负的责任。 4、 实践大演练
（1） 学生表演小品《小明的一节课》 （2） 为小明制作攻克“分心”小卡片
结尾以学生的活动和体验为主导，以情感为核心，帮助学生正确的认知，并引导学生养成专注做事的良好习惯。
5、 总结 人生的路有千万条，条条大路通罗马。希望同学们能确定自己的人生航向，专注目标，将来能在
不能领域做出自己的贡献。
活动中注意事项：如果想在一课时内充分完成每个活动、细化各个环节，确实有些难度，但可以在整个容量设计上稍加压缩，就可以让更多的学生参与游戏。 、
活动主题《磨刀不误砍柴工》（初中心理辅导活动课教案）p261
辅导对象：八年级 现在很多学生没有清晰的时间概念，大部分学生说自己学习很忙，没有时间，可是一天下来都不知道自己做了些什么。所以帮助初中生学会科学规划自己的学习时间，对于提升学生的学习效率和学习信心都是十分有意义的。
活动目标：1、找到不能合理利用学习时间的原因；
2、 学会科学规划、有效利用学习时间。 课前准备：
1、 每人一份“自主学习时间搜索表”，课前填写完成；
2、 进行分组，并分发给每组一张排序表和“小明的学习时间规划表”。 活动过程：
1、 樵夫的故事，引出话题。（故事导入活跃课堂气氛，拉近师生距离，为揭示主题做铺垫。） 2、 创设情境，展开讨论
《听小明的故事》，p263然后讨论：小明不能合理利用时间的原因，请学生帮小明合理规划学习时间。分组讨论，请小组派代表发言分享，教师小结。情境的设置让学生联系到自己，通过讨论、交流、分析，寻找规划时间的方法。 3、 介绍方法，学会运用
首先介绍规划时间的优先原则；再按照时间优先原则，小组合作对小明的事情进行分类排序；再帮助小明制定时间规划表。（优先原则给了学生一个规划学习时间的方法，学生对时间规划的科学性有了清晰地感觉和认识。）
4、 总结深化，课外延伸
让学生学会应用，课外延伸，为自己规划学习时间，可以规划一周、一个月、一年，甚至更长。 5、 在歌曲《奔跑》中结束本课堂。
活动中注意事项：小组讨论合理规划学习时间的环节可以让学生畅所欲言，然后抓住关键点引入后面的时间优先原则。为营造轻松自由的课堂气氛。
九、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯 (一)活动主题：好习惯收获好成绩 辅导对象：七年级
有些学生随让学习比较认真努力，但是成绩并不理想，在学习习惯上还存在不少问题。本节心里辅导活动课，旨在以活动为契机，帮助学生培养良好的学习习惯。
活动目标：1、认识哪些是良好的学习习惯，知道良好的学习习惯在学习中的重要性；
2、了解自己的学习习惯，自觉改变不良的学习习惯，逐步养成良好的学习习惯。
活动准备：1、材料：自制棋盘、背景音乐；
2、分组：四人一小组围坐； 3、学习习惯自测题； 4、小品表演
活动过程：1、暖身活动：玩跳棋。通过游戏调动学生参与课堂活动的积极性，创设一种轻松、开放的氛围。同时，使学生在专注于游戏过程中体验到习惯是时刻伴随我们的“朋友”。
2、切入主题：小品表演一学生磨蹭浪费一节课的情形。用小品的形式来演绎不良学习习惯，生动有趣，又能促使学生联系自我进行反思，引起学生情感上的共鸣。
3、拓展延伸：写建议，改变磨蹭习惯，养成良好学习习惯把 好的建议写在七彩花瓣上。通过帮助磨男生，让学生在讨论中集思广益，寻找改变不良学习习惯的方法。
自我认识，拿出写好的自测题，了解自己的学习习惯。通过学习习惯自测，让学生了解自己现在的学习习惯，对自己的学习习惯有充分的认识。
/ 4、总结提升：行为心理学家研究发现：一种行为重复21天便会形成稳定的习惯。请你找出一个需要改变的学习习惯。真切的训练能加深学生对在本课堂中所感受到的内容的印象，从而让这堂课更有实效。
注意事项：学习习惯自测题建议放在课前进行。
(二)活动主题：培养良好的习惯 辅导对象：初三年级
学习习惯在人的整个一生中起着至关重要的作用，因此帮助学生逐渐克服不良习惯，培养良好的行为习惯，将会使他们受益终身。
活动目标：使学生认识到，在做任何事情时纵览全局的重要性，从而培养良好的习惯。 活动准备：提前印好“三分钟测试题”与“阅读资料” 活动过程： 一、 小游戏
1、 给每位同学发一份测验题（遵从指导我第一），在分发的过程中，要求大家把测验题正面向下，扣在桌
上不许偷看。
2、 提示学生，测验时不允许互相交谈，时间一到必须立刻停笔。除此不做更多解释，随后宣布测验开始。
（为了增强游戏的效果。老师开始不妨特别强调题目比较多，但时间只有3分钟，请大家抓紧时间。） 3、 宣布游戏结束后，提醒还未完成题目的同学认真快速看一下题目要求，浏览一下题目要求，浏览一下
整个试卷。
二、 老师有针对性地提问与引导
1、 为什么有的同学没有按照指令读完题，就开始回答？ (找未完成题目的同学回答)
2、 做事时，速度和方向性哪一个更重要？
速度很重要，但如果方向错了，速度越快越麻烦。做事情，一定要养成好习惯，讲求方法，在确保正确性的前提下提高速度。 三、 组织学生讨论并交流
在日常的学习与生活中，你有没有遇到过类似费力不讨好的事情？获得了哪些启发与收获？ 引导学生联系自己的学习、生活展开讨论，如学习上：
考试时不注意答题技巧（发下试卷就慌着答题，而不是统揽试卷后做到心中有数，由易到难，合理分配时间）；
做题习惯不好（审题不清导致的错误）；
上课时未养成良好的听课习惯（吃东西、搞小动作、说话等导致课堂效率低下，课后拿出大量的时间补习，学习成绩也无明显进步），等等；
生活上：主要是学做人这一方面，日常人际交往中习惯不好（不讲文明，满嘴脏话，动不动就打别人两下； 不拘小节，借别人东西不还，导致人际关系紧张，有时虽然事后向别人道歉，结果还是会给别人留下粗鲁、爱占小便宜的坏印象。） 四、 教师总结
刚才所说的这些其实都是一个规范或好习惯的养成问题。有人曾经这样说过：播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。为了收获美好的命运，就让我们从现在做起处处讲规范，培养良好的习惯吧！
【十】如何帮助学生克服考试焦虑
活动主题：一切从“心”开始
辅导对象：九年级 考试焦虑是中学生最常见的一种心理状态，据调查，中学生存在考试焦虑心理的占56%，
特别是九年级学生，面临中考的巨大压力，考试焦虑如果太严重，不仅影响了学习，对学生的
健康成长也有很大危害。
辅导目标：1、帮助学生了解考试焦虑及其形成的原因。
2、指导学生掌握克服考试焦虑的方法。
3、引导学生正确看待考试，坦然面对考试。
活动准备：1、《两秀才赶考》的故事。
2、两只空矿泉水瓶，一壶热水，一壶冷水。
3、白纸，每人一张。
活动过程：1、热身活动
进行一个“接龙说心”的小游戏，激发学生的活动兴趣，吸引学生的注意力，同时游戏内容与
主题有关，为活动做好铺垫。
2、切入主题
以讲述《两秀才赶考》的故事切入，帮助学生明确：考试焦虑就是“患”，
是参加考试的人因为担心考试失败或者渴望考试获得更好分数的一种忧虑、担心、期望、紧张
的心理状态。并让学生把自己经历过的考试焦虑情况写在白纸上。
3、寻找焦虑源
给两只矿泉水瓶分别注入一些冷水和热水，然后再旋紧瓶盖，请学生仔细观察它们的变化。通
过演示实验，分析考试焦虑产生的原因：外源压力和消极心理。
4、疏导焦虑源
请大家把自己平时应对考试焦虑的有效方法说出来，小组长记录。
教师结合同学们的方法，总结心灵寄语：居安思危危自小，有备无患患自除。
注意事项：有的学生产生的焦虑情况可能比较特殊，教师一定要尽力帮助，并承诺：不公开他的名字。
【十一】如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？
活动主题：青春路上，让我们同行
辅导对象：七年级 心理学表明，进入青春期的初中生，生理、心理都发生了巨大的变化，进入了人生发展的关键期，男女同学在交往过程中，会遇到很多的困惑和苦恼，如果不能好好把握自己，发展自己，就会影响学习，甚至给以后的人生发展留下阴影
辅导目标：1、适时取消学生进入青春期时对异性同学的神秘感、羞涩感，克服与异性同学交往的不安与紧张感。
2、引导并试图使学生积极顺应进入青春期的巨大的身心变化，男女同学进行健康、适度而又充分的交往。
活动准备：1、歌曲《我是女生》
2、搜集一些男女合作的资料图片，做成课件。
3、钉纽扣、提水接力所需的物品。
4、笔和纸
活动过程：1、热身活动
播放歌曲《我是女生》，激发学生的活动兴趣，吸引学生的注意力，又为围绕男生女生这一中心
课题开展后续活动做好铺垫。
2、转换你我
用“男生钉纽扣比赛”和“女生提水接力赛”这两个游戏切入，让学生在游戏活动中，明白男
孩女孩各有所长，使他们在换位思考中，逐步由互相排斥走向互相欣赏。
3、有话要说
让孩子们在舒缓的音乐声中，写出自己心中的真情和感悟。真真切切地感受到自己的优点缺点，
从而产生要扬长避短、不断完善自己的情感、体验和决心。
出示两个男女合作的课件，让学生得到充分的情感体验，从而调整了对男生女生的认识，自然
地体验到男女生交往的基本方法。
4、教师总结
教师用名言深化主题，师生共唱《友谊地久天长》，结束本课。
注意事项：在“有话要说”这个环节，应引导学生发现对方的长处，不能自己夸耀自己，以免更加对立。
【十二】如何帮助学生与同伴更好地交往？
活动主题：我愿成为你朋友
辅导对象：七年级 这一代学生大多数是独生子女，由于成长环境相对封闭，很多孩子有孤僻、自私、不
受欢迎的不良心理素质，甚至害怕与人交往的心理障碍。
辅导目标：1、帮助学生了解自己人际关系的现状，争做受欢迎的人。
2、引导学生认识到哪些交往品质是受人欢迎的，哪些是不受人欢迎的，同时找到自身存在的不
足，完善交往人格以增强人际吸引力。
活动准备：1、人际关系年轮图每个学生一份
2、歌曲：周华健的《朋友》 音乐《友谊地久天长》
3、课件：《不受欢迎的明明》
活动过程：1、热身活动
欣赏周华健的《朋友》，激发学生的活动兴趣，吸引学生的注意力，同时歌曲内容与主题有关，
为活动做好铺垫。
2、切入主题
以“被弄脏的20元钱谁要”切入，引发学生思考：在人际交往过程中，什么样的品质也像这
20元一样永远受大家欢迎呢？
请学生填写《人际关系年轮图》，使学生正确认识到自己人际交往的现状，激起对受人欢迎的向
往。
3、我心目中的好朋友
回忆你最喜欢的朋友，他身上有什么好品质使你喜欢和他交往？引导学生总结：受欢迎的品质有
真诚、友好、热情、理智、有思想、体贴、幽默、负责任、开朗等等。
评选出班里最受欢迎的男女同学，通过找寻优秀榜样，激起学生的羡慕之心，。
4、不受欢迎的明明
播放课件《不受欢迎的明明》，引导学生总结不受欢迎的品质有哪些。
5、教师总结
在《友谊地久天长》的音乐中，教师提出希望，结束本课。
注意事项：评选优秀榜样时要引导学生全面考虑。
【十三】如何帮助学生改善亲子关系？
活动主题：爱在屋檐下——用心聆听长辈的唠叨
辅导对象：七年级 七年级学生正处于青春期早期，自我意识迅速发展，独立意识越来越强。当强烈的独
立意识与父母的充满关爱的唠叨发生冲撞，学生往往以自己的逆反行为来表示自己已经长大了，甚至和父母产生摩擦，破坏亲子关系。
辅导目标：1、引导学生在体验中感受到父母养育自己的不易和培养自己的良苦用心，能从父母的角度看问
题，从而理解父母。
2、帮助学生学会应对父母的唠叨。
活动准备：1、课前做好一份问卷调查。
2、课件、红色的纸
3、歌曲《感恩的心》
4、小品《亮亮在家》
活动过程：1、热身活动
做一个“我说你做”的游戏，调动学生参与的积极性，排除紧张情绪，创设一种开放、安全、
温暖的氛围。
2、切入主题
以欣赏小品《亮亮在家》切入，引发学生思考：在生活中你是否也遇到过这样的事情？
3、实话实说
结合课前的问卷调查，让学生实话实说：长辈唠叨的时候，你有什么感受？他们的用意在哪里？
让孩子敞开心扉，说出自己真实的想法，体会长辈唠叨背后所包含的关爱。
4、头脑风暴
小组讨论：面对他们的唠叨，我们最好怎么办？根据大家认同的方法进行简单的归纳，写在红
色的纸上，贴到黑板上。
5、心灵碰撞
在歌曲《感恩的心》的伴奏中，教师出示课件：诗歌《唠叨》。
在孩子们都比较熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生的心灵，在爱的氛围中达到
情感的共鸣与升华，让学生意犹未尽。
注意事项：课前应先做好调查，尤其要注意家庭关系比较紧张的以及单亲家庭的学生，避免伤害有家庭阴
影的学生。
十四 如何帮助学生正确对待青春期自我形象
活动主题： 正确对待青春期自我形象
辅导对象：初中生
处在青春期的初中生非常关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。
活动目标： 1.了解自我形象并学会接纳与欣赏。
2.形成设计美好自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。
课前准备：1、小品表演准备。
2、幻灯片
3、配乐诗
4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生
活动过程：
一、热身活动 小品表演：《瘦与胖的苦恼》
《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。
二、切入主题
（1）通过《学生自我满意程序调查表》自我激励与自我暴露澄清学生自己心目中的自我形象。
（2）真实例子出示：绝代佳人还是超级丑女，使学生感受到人的体貌等一般是自己所不能左右和控制的。我们能够做到的是接受现实，学会欣赏自己，信心百倍地学习和生活。
三、拓展主题
（1）通过游戏拍卖以下六种：1许多朋友 2 名牌服饰 3 很富有 4 更爱我的父母 5好容貌 6运动员 让学生在游戏中明白什么才是自己真正想要的，引导学生怎样塑造自我。
（2）为自己画像，指导学生为自己画像，要真实完美。
（3）让同学们为自己写几句鼓励自己的话，并记在心里，时常默念自己写的话，用来激励自己，实现美好的自我形象。
四、总结
（1）在实现美好的形象过程中，必须清楚地看到“金无足赤，人无完人”。每个人的身上不可避免地存在一些不及人之处。关键是我们如何对待这些短处，有些短处是可以改变的，通过自身的努力和他人的帮助变短为长，而有些短处是不可改变的，需要面对自我，接受自我。请同学们记住：拥有整洁的仪表，文明的举止，纯洁的心灵，青春的朝气和高尚的人格，就是校园内最美的一道风景线。我们应该多读书、认真学习，不给自己的青春留下遗憾，不断丰富自己的知识内涵，提高自己的品德修养，培养自己的综合素质，塑造一个有涵养、有气质的完美自我！
（2）送给同学们一首配乐诗
五.需要注意的问题 （1）注意时间的安排 （2）在活动过程中学生写鼓励的话要符合自己的实际
（十五）如何帮助学生适应新的学习环境
活动主题：认识新朋友
辅导对象：七年级
七年级新生对心环境和新人际关系的适应情况，影响着他们今后的学习生活。
活动目标：1、促进学生的自我认识与同学之间的认识，在交往中增强自我同一感。
2、拉近同学之间的距离，增进彼此之间的关注与理解，创设良好的班级氛围。
课前准备：1、准备背景音乐《找朋友》、《友谊地久天长》
2、打印“寻人启事”，班级学生每人一份
3、烧杯一只（内装半左右的杯水），一根滴管
活动过程：
一、热身活动 通过游戏万花筒（见钟志农P122）促进新组建班级成员之间的相互熟悉，帮助学生消除拘谨情绪，增进沟通。
二、切入主题 教师用滴管从烧杯里去一滴水，从提问：这一滴水怎样才不会干涸？（学生分享） 到人怎样才会不孤单？使学生认识到朋友的重要性，产生要认识朋友的动机。
三、拓展主题 活动一 和同桌找共同点然后分享
活动二 和你的前后桌四人找共同点然后部分分享
活动三 和全班同学找共同点 利用“寻人启事”找共同点
利用这些活动促进学生认识同伴，帮助学生学生去感受和体验找朋友的过程。
四、总结 让学生总结，然后教师总结，齐唱《友谊地久天长》，结束活动。
五 活动注意点 活动中要比较注意比较内向的同学，鼓励与别的同学交流，在活动中教师要把握好教学节奏，监控整个活动场面，否则容易出现场面混乱，无法达到良好活动效果的情况。
十五 如何帮助学生适应新的学习环境
活动主题：有缘才能相聚
辅导对象：七年级
七年级新生对新的环境和新的人际关系的适应情况会影响他们今后的学习。
活动目标：1、学生之间彼此熟悉，消除陌生感。
2、营造和谐气氛，建立良好关系。
活动准备：一副扑克牌，歌曲《相亲相爱一家人》
活动过程：
一、热身活动（扑克牌分组4人一组）目的是通过随机分组，以促进同学之间的广泛交往。
二、切入主题1、用谜语“什么东西是你自己的，但是别人用的多。” 2、介绍拿破仑的故事，记住他人的名字是表示对他人的尊重和认同，同时迅速记住他人的名字，也能更多赢得他人的好感。
三、拓展主题
1、活动一介绍自己的名字。通过两组学生根据自我特点生动介绍的名字，而其他学生不用笔而是用脑子记下，看谁记得多，最后统计，谁被记住最多，评为”最佳自我介绍”，能记住最多同学名字的人是“未来的拿破仑”。从而营造和谐气氛，建立良好同学关系。
2、 通过游戏“棒打薄情郎”，（后一人重复前一人讲述的，再加上介绍自己，说错了要被前一人的棒打）来介绍同学的家庭住址、爱好以及其他，使学生对同学的了解更进一步，而消除陌生感。
四、总结 全班跟唱歌曲《相亲相爱一家人》结束本节课。
注意：1、在棒打薄情郎活动中要关注被打的同学，有没有不高兴。
2、 在棒打薄情郎活动中如果时间够的话，可以多玩一会。
十六、网络游戏，让我欢喜让我忧
活动主题 帮助学生正确对待网络或游戏机
活动对象 初中生
一些学生学习压力较大，为了减轻压力，开始上网，自我陶醉。从此一发不可收拾，学习亮起红灯。 活动目标 引导学生正确地看待网络游戏，做到有节制地玩。
课前准备 1、课件
2、健康游戏规则表
活动过程
一、热身活动 猜游戏名称课件出示游戏图片，让学生看图片猜猜是什么游戏。依次出现 5 幅图：大话西游、梦幻国度、QQ 游戏、野菜部落、热血街霸、 QQ 宠物。 从学生熟悉的游戏入手，激发学生的兴趣。
二、切入主题 分享游戏故事 1、 说一说“我与游戏”的故事吧。组内分享 ，讲述其中的故事，派代表发言。
2、听了同学们这么多玩游戏的故事，游戏确实给大家带来了很多快乐，但刚才 也有一些同学诉说了玩游戏的一些烦恼。网络游戏，真是让我欢喜让我忧啊！ 揭题：网络游戏，让我欢喜让我忧
三、拓展主题1、通过案例认识游戏危害 （1）[课件出示东东爸爸的信]（指名学生朗读） （2） [案例] 出示照片， 2006 年 3 月 6 日， 广州顺德一所小学的六年级学生小彭、 小龚在课间和同学们模仿网络对打游戏，模仿游戏中的装备，结果小龚被小彭杀 死。
体会 游戏虽然能给我们带来很多好处，但我们要是没有把握好玩的“度” ，游戏就会 给我们带来很多不良影响，甚至严重的后果。
2、 制定游戏规则 （1）、小组讨论，制定健康游戏规则 游戏地点（ ）游戏时间( ) 温馨提醒（ ） 通过自定规则，更容易符合学生的实际，学生更容易遵守。
四、总结 推荐“QQ 堂”上的一段话： 抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。注意自我保护，谨防受骗上当。 适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。合理安排时间，享受健康生活。
五注意不玩游戏同学可以画别人的故事。
十八、学会合理消费
活动主题：学会合理消费
辅导对象：初中学生 中学生的社会阅历还不够丰富，自己选择商品的能力还比较弱，在消费时不够理性理性，比较盲目。
辅导目标： 1、认识到自己在购物时的一些盲目心理
2、学会合理的消费，掌握一些购物的方法和技巧。
3、 学会 合理安排自己的零花钱，养成不乱花钱的好习惯。
课前准备 ：1、设计“父母每月的收入情况”调查表，让学生调查填写
2、学生计算自己每周的消费情况
3、指导学生演生活情景剧
活动过程
一、 暖身活动 分析自己“父母每月的收入情况”调查表和自己每周的消费情况表。
二、切入主题 你是聪明的消费者吗？通过“小丽和妈妈一天的消费”的两个镜头的展示，激发学生好奇心，活跃课堂气氛，让学生对消费现象发表自己的看法，培养学生能力。互动中让学生也加强对消费理念的认识。让学生认识如何理财，学会理性消费的相关知识。
三、拓展主题、1、怎样合理消费——小品《我也“买”得起》
2、.看完小品后，小组讨论：
（1）你认为甲、乙、丙学生的这种消费行为可取吗？为什么？
（2）你穿戴价格昂贵的商品是否就高人一等？
（3）甲、乙学生是出于怎样的心态借钱购物的？
通过小品学生了解到不当消费的的主要原因和盲目消费的危害。
3、消费技巧交流
（1）、小组讨论：日常生活中，同学们在购物时是怎样考虑以下问题的：
（2）、小组长执笔写下讨论的结果。评选最佳消费小组，请最佳消费者介绍经验。通过讨论和
交流，学生在理财和消费的基础上进行拔高。
四、总结 1、师小结：通过这节课的学习，我们了解到随着经济社会的不断发展，市场上的商品日益丰富，人们的消费观念也在发生变化，更加注重通过消费提升生活品质，追求更加健康文明的生活方式。因此，学会合理消费成为了我们必备的生活技能，同时我们还要提倡绿色消费、健康消费、科学消费，树立起正确的消费观念。另外，我们还要意识到，消费不仅仅是个人问题，也是社会问题，全社会都应该行动起来，为共建节约型社会贡献自己的一份力量。这里特别提出，我们在进行物质消费和精神消费的同时，要理智的消费我们的青春时光。
2、请大家坚持每天填好自己的“消费记录卡”，记下自己的消费情况，每周我们小组进行一次交流总结，看看自己是否还存在不合理的消费情况。
五、活动中要注意的 在讨论消费技巧时指导学生注意的问题
十九、如何帮助学生克服自我中心意识？
活动主题：我不是最弱小的的
辅导对象：七年级
现在的孩子大多为独生子女，父母比较宠爱。于是孩子渐渐表现出爱撒娇、蛮横、不听别人劝告，处处以自我为中心，不关注他人的需要，缺乏爱心等问题。
活动目标：
1、 萌发自己爱心，提高关注弱小的意识
2、 初步学会察觉他人的需要，帮助弱小的方法
3、 在帮助弱小的过程中，激发
课前准备：
1、 乒乓、皮球、篮球各一个
2、 歌曲《请让我来帮助你》
3、 准备课件故事《我不是最弱小的》
4、 相关情景图片
5、 小品《如此帮助》
活动过程：
1、 暖身活动
通过比球活动，使学生初步意识到自己并不是最弱小的。
2、 故事导入
通过听《我不是最弱小的》故事，使学生明白应该保护比自己还弱小的事物的道理。
3、 慧眼识需
教师先呈现一组图片，让学生根据图片中的情景说说图片中的主人公需要什么。
然后进行小品表演《如此帮助》，通过这个小品使学生明白怎样正确的去保护弱小的事物。
4、 讨论、交流
联系实际，我们身边有什么比自己弱小的人、事、物，他们需要我们去帮助，我们决定怎样去帮助他们。
设置一些情境题，要求学生做出正确的帮助。
5、活动：声明树
要求每个学生画出五指图，写上自己最想告诉的人可以为他做的事，然后写上自己的名字，最后把这些声明树贴在教室的后墙上，引导学生说与做结合起来，使他们在平时具有明确的努力目标。
5、 要求学生对比自己弱小的人大声的说一句：请让我来帮助你，最后在歌曲《请让我来帮助你》结
束本课。
注意事项：
有些学生靠一堂心理活动课是改不了自我为中心的不良行为的，老师关键要有爱心和耐心。
二十、如何帮助学生克服厌学情绪/
活动主题：给厌学者开处方
辅导对象：七年级
厌学是中小学诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两个方面。有的学生受社会环境影响，错误的认为读书无用；有的是父母期望值高，压力大，不够关心；有的是自身不够努力等等，使他们对学习越来越不感兴趣。
活动目标：
1、 自我剖析产生厌学情绪的原因；
2、 给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。
课前准备：
(1)教师了解班上同学对学习的不同态度。
(2)准备小品表演的道具。
(3)选择学生排练小品。
（4）准备智慧卡
活动过程：
1、 暖身活动
通过“大风吹”小游戏，活跃课堂气氛，也集中学生的注意力；同时促使学生改变原有的习惯性人际组合。
2、 心灵部落
呈现一个现在很多孩子不愿学习的案例，要求学生联系自身反思自己是否也有这种情况，使学生深有同感，引发共鸣，从而导出本课的主题。
3、心灵对话
教师通过课件出示课前的调查表，要求有厌学倾向的学生说说理由，在小组内进行讨论交流。小组长记录好，然后各小组派代表跟全班同学交流。
4、心灵家园
通过小品《厌学》表演，使学生明白讨厌学习是不会取得好成绩的，要求学生想想办法帮助小品中厌学的弟弟怎样喜欢上学习。各组讨论后，给他开个“处方”。
5、心灵启迪
先各组进行评比：哪组的处方最有特色？哪组的处方需要改进？然后教师也通过课件展示给厌学的同学准备的一剂处方。
6、 心灵鸡汤
教师给每个学生分发“温馨卡”
（“温馨卡”——
良好的态度决定一切。克服厌学的情绪，关键靠你的努力。
求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。
天生的才干如同天生的植物一样，需要靠学习来修剪。）
播放音乐《上学好快乐》，在歌声中结束本课。
活动应注意的问题：
通过活动，让学生明确学习目的；对待厌学的学生，作为老师关键要有爱心和耐心。当学生有厌学的行为表现时，教师务必要克服情绪化的冲动。
注意事项：
通过活动，让学生明确学习目的；对待厌学的学生，作为老师关键要有爱心和耐心。当学生有厌学的行为表现时，教师务必要克服情绪化的冲动。
二十一、如何帮助学生懂得珍爱生命
活动主题：善待生命，积极生活
辅导对象：七年级
七年级正是青春萌动期，对于生与死，没有过多体验。在困难和挫折面前，一些学生会逃避现实，甚至做出不理智的极端行为-------自杀。针对这种情况，教师有必要引导学生懂得生命的可贵，体会生命的精彩，珍爱自己的生命。
活动目标：
1、 体会到每个人的成长，不仅需要经历一个漫长的过程，更需要周围许多人的付出。生命不单属于
自己，更属于大家。
2、 感受到自己的存在对于身边人具有的重要意义，并体会每个人都有其存在的重要理由和意义。 活动准备：
生命账单，录音《我很重要》
活动过程：
1、 暖身活动。
通过“心理天气汇报时间”游戏，请学生把一周内的烦恼事说一说，使学生明白我们身边还有一种比烦恼更强烈的感情经历--------痛苦。
2、 先呈现一个关于自杀的网络案例，要求学生以网络跟帖的形式来帮助要自杀的孩子找一找珍爱命
命的理由 。这样一来，不仅吸引学生的注意力，引起学生的共鸣，而且以网络跟帖的形式，通过冷静、理智的分析，初步感知：即使有这么多的烦恼也不能放弃自己的生命，从而导入本科的主题。
然后，继续讨论案例：“孩子要自杀了，害了谁？”让学生深刻认识到冲动决定下的自杀行为对家庭、社会和国家造成的伤害和损失。
3、 教师分发生命账单，学生填写；然后请学生讲述自己生命账单上的内容。让学生回忆自己成长过
程中周围人的辛勤付出，真切的感受生命孕育、成长的不易，体会生命的厚重。让他们真切感受到生命不单属于自己，更属于大家。
4、 通过播放《我很重要》的录音，使学生品味个人的重要性。然后让学生呼喊出“我很重要”，起到
一种心理暗示的作用。
5、 最后本课在《阳光总在风雨后》的音乐声中结束。
注意事项：
有学生有轻生的念头，课外还需要继续个别辅导。
二十二、如何帮助学生学会预防危机时间的发生
活动主题：当我失去心爱之时
辅导对象：八年级。
现在的初中生过着平和的生活环境，面对一些复杂的情况，他们容易手忙脚乱、心理不适，或者即使状态持续一段时间，也会下意识的抗拒接受该状态。
活动目标：
1、 认识到面对创伤性事件的应激反应症状以及需要缓释的必要性。
2、 学会自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。
3、 有意识运用积极心态处理创伤性事件应激反应。
课前准备：
1、 课前收集生活图片（高兴、悲伤）
2、 制作课件
3、 自由分成7小组。
活动过程：
1、 通过“心有千千结”的游戏，创设轻松、开放的心理环境，对学生内心的情感世界进行初步了解；
同时也暗示认知观念的改变：生活中有很多类似情况，初起杂乱如麻，但随着时间的推移可以恢复原状。
2、 展示生活组照，谈感受及印象
出示生活组照，请同学推测图片人物的心情或者自己看图片后的感受，画情绪曲线图。引导学生在轻松、开放的心理环境中表露处置情感问题的真实态度。
3、 展示案例
呈现3个案例，通过案例中的故事展示面对意外事故，不同的方式有不同的结局，提醒学生注意正视生活中变故，使学生自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。
4、 主题活动
设置情景“当她失去双腿„„”小组讨论、交流，引导学生参与故事发展的情境，学生自然会联系自己，引发体验感受。
5、 学生在朗诵《生活因温暖而美好》的诗歌中结束本课。
注意事项
做暖身游戏时，要强调：最重要的规则是不允许松开手，否则算犯规。