社会实践报告
学生姓名
专业
学号 学院
徐子晧 电子科学与技术 140131322
高校大学生手机媒体使用与依赖调查研究
一、研究背景
据2015年１月第35次中国互联网络发展状况统计报告的数据，2014年全年移动电话普及率由90.8％升至年底的94.5％，截至2014年12月，我国手机网民规模达5.57亿，较2013年增加5672万人。网民中使用手机上网的人群占比由2013年的81.0％提升至85.8％，手机网民规模继续保持稳定增长。手机作为第五媒体的移动终端，拥有其他任何媒体和电子产品都无法比拟的庞大的受众群。
二、研究意义
经调查，我国大学生手机拥有率已几乎达到100％，很多同学甚至拥有不止一部手机。大学生的生活已经与手机紧紧绑在了一起。随着学界关于大学生手机媒体依赖研究的不断出现，手机几乎被定义为大学生身必健康成长的头号杀手。然而随着手机功能的不断强大，大学生与手机的联系也越来越紧密，这是无法改变的事实。我们只能深入探析大学生手机使用与依赖的现状、原因、影响，从人类自身出发做出改变，使手机能够为我所用。因此本文的研究具有重要的理论意义和现实意义。
（1）理论意义：目前关于大学生手机使用与依赖现象及影响的研究基本上都是围绕着手机的消极影响展开的，对大学生手机媒体使用进行系统阐述、挖掘其内在根源并提出有效解决方法的研究却并不多。从该角度出发，将高校大学生手机使用的现状、原因、影响因素、存在的问题以及相应对策作为主体对象。
（2）现实意义：根据笔者日常观察，手机对大学生的影响并没有那么严重，绝大多数同学还是有足够的自制力去抵抗手机的诱惑的。更何况技术发展不可能停滞，只是一味的对技术进行批判或者抵制，这是惇于时代发展的做法。手机已经和大学生的生活息息相关，并且势必会在人们的生活中起着越来越重要的作用，我们必须要顺应技术发展的潮流，找到关
键点和平衡点，使技术为我所用。
三、研究方法
问卷调查法：本文选择高校大学生为研究对象，为了对大学生的手机媒体使用与依赖现象进行全面了解，选取了长春理工大学的学生群体进行研究。为了能够真正了解大学生的手机使用与依赖，在该一部分的研究中，主要采取问卷调查的研究方法。在本次问卷中，发放问卷共50份。
50人中，使用手机QQ聊天的占85.3％，刷微博的占45.2％，微信聊天看朋友圈的占57.2％，用手机看小说电子书的28.7％，玩手机游戏的占13.8％，用来查资料的占65.6％，淘宝购物的占30.2％，手机上网做其他事的占总人数的26.9％，可知，使用手机聊天的最多，其次为学习查资料、微信聊天看朋友圈，用来玩手机游戏的最少，而使用手机上网做其
他事的，主要集中在浏览新闻、贴吧、论坛等用途。在使用手机使用的时间分布上，课堂或自习时间使用手机的占22.9％，在课间休息时使用的占比61.9％，在无法使用电脑时才使用手机的占24.7％，排队时使用的占比40.8％，有空就上的占比32.4％，睡觉前使用的占比65.6％，其他时间手机的占比19.2％，其中，选择睡前会使用手机的最多，课间休息时使用手机的居次位，上课或自习时使用的最少。在手机上网的带来的益处方面，50人中，86.8％人选擇使用手机能够了解更多信息，84.6％的人选择能够打发枯燥时间，72.5％的人选择能够与朋友有更多交流，49.9％的人选能够得到精神上的愉悦，69.8％的学生选择手机能够放松也情，其中觉得手机能够了解更过信息和打发枯燥时间的最多，能够得到精神上的愉悦的最少。
四、提出相应对策
1、 增强自制力，提高自我管理能力
提高大学生的自我管理能力，增强自制力，可以使大学生养成良好的学习习惯，培养大学生独立自主的能力和独立思考问题并且解决问题的能力，为立足于当今社会的激烈竞争打下良好的基础。要增强自制力，提高自我管理能力，就要学会正确进行时间管理，制定行之有效的计划，并严格按照计划行事。马克思主义哲学告诉我们，要学会抓主要矛盾，当代大学生的主要矛盾就是提商自己的学习能力，完成学习目标。明确了自己的目标，制定行之有效的计划，可以帮助大学生更好地分配时间。
2、正确理性地使巧手机
大学生在使用手机时应持一种理性的态度，不过分依赖、过度使用。应当把手机当做是一种工具，化被动被控制为主动去控制它。手机的存在是为了给我们的学习和生活带来便利，而不是控制我们的生活。
首先，善于运用手机的学习功能。如今手机媒体的功能越来越强大，如同电脑一样，手
机不仅可以大量的存储学习资料，而且可以快速搜索并获取内容丰富的电子版的学习资料和信息，不仅有文本资料。更有丰富的音频和视频资料。这些内容丰富的学习资料可以开阔大学生的视野，也给大学生带来了多元的思想。这就扩宽了大学生学习的渠道，使我们可以随时随地进行学习。
其次，合理巧用手机的沟通功能。手机的出现，使大学生的日常交往模式突破了人数、时间和地域的限制，而且交流的途径也更加多样化不仅可以打电话、发短信，还可以使用QQ、微信等社交软件进行日常沟通和联系。大学生的交往模式也突破了传统的一对一的模式，转变为一对多、多对多的网状交互模式。此外，手机还可以帮助大学生扩大交际圈，活跃校园生活。这有利于大学生多多与亲人和朋友沟通，建立和谐的人际关系，从而有助于大学生更加自然地过渡到社会角色当中去。但是在使用过程中应当把握好＂度＂，使用手机进行交际沟通只是一种手段，并不是唯一手段，能够当面沟通最好还是选择面对面的交流，效果更好。
再次，理性使用手机的娱乐功能。手机媒体多种多样的游戏和软件可以让我们在学习之余休闲娱乐，烦闷之时调节也情，并且给我们提供了表达自我的平台。特别是对于那些在现实的生活中性格比较内向、不擅长与人打交道，或者是在同学之间被排挤的大学生来说，手机在为他们提供与外界交流的良好渠道的同时，也给他们提供了自我发泄的渠道，帮助他们排解压力，并弥补了其在现实生活中所缺失的自我存在感。但是要谨记，手机的娱乐功能只能治标不能治本，不能沉溺其中，弄巧成拙。
3、积极参与校内外各项活动、分散注意力
大学生在完成自身学业任务的同时，可以参加校内自己感兴趣的社团和学生组织，在充实巧丰富自己的校园生活、锻炼能力、增长知识、增强自信的同时，还可以从中结交志同道合的朋友，扩大社交圈。同时大学生还要主动参与有益身也的校内外活动，拓展自己的兴趣
爱好，不仅可以锻炼自己的社交能力和语言表达能力，还可学会如何与他人和谐相处，为以后进入社会与陌生人打交道打下良好的基础。尽量要避免自己把心思集中在手机上，通过有意识的自我约束逐渐降低自己巧于使用手机媒体的欲望，慢慢养成健康使用手机的习惯与观念，彻底摆脱手机依赖。
社会实践报告
学生姓名
专业
学号 学院
徐子晧 电子科学与技术 140131322
高校大学生手机媒体使用与依赖调查研究
一、研究背景
据2015年１月第35次中国互联网络发展状况统计报告的数据，2014年全年移动电话普及率由90.8％升至年底的94.5％，截至2014年12月，我国手机网民规模达5.57亿，较2013年增加5672万人。网民中使用手机上网的人群占比由2013年的81.0％提升至85.8％，手机网民规模继续保持稳定增长。手机作为第五媒体的移动终端，拥有其他任何媒体和电子产品都无法比拟的庞大的受众群。
二、研究意义
经调查，我国大学生手机拥有率已几乎达到100％，很多同学甚至拥有不止一部手机。大学生的生活已经与手机紧紧绑在了一起。随着学界关于大学生手机媒体依赖研究的不断出现，手机几乎被定义为大学生身必健康成长的头号杀手。然而随着手机功能的不断强大，大学生与手机的联系也越来越紧密，这是无法改变的事实。我们只能深入探析大学生手机使用与依赖的现状、原因、影响，从人类自身出发做出改变，使手机能够为我所用。因此本文的研究具有重要的理论意义和现实意义。
（1）理论意义：目前关于大学生手机使用与依赖现象及影响的研究基本上都是围绕着手机的消极影响展开的，对大学生手机媒体使用进行系统阐述、挖掘其内在根源并提出有效解决方法的研究却并不多。从该角度出发，将高校大学生手机使用的现状、原因、影响因素、存在的问题以及相应对策作为主体对象。
（2）现实意义：根据笔者日常观察，手机对大学生的影响并没有那么严重，绝大多数同学还是有足够的自制力去抵抗手机的诱惑的。更何况技术发展不可能停滞，只是一味的对技术进行批判或者抵制，这是惇于时代发展的做法。手机已经和大学生的生活息息相关，并且势必会在人们的生活中起着越来越重要的作用，我们必须要顺应技术发展的潮流，找到关
键点和平衡点，使技术为我所用。
三、研究方法
问卷调查法：本文选择高校大学生为研究对象，为了对大学生的手机媒体使用与依赖现象进行全面了解，选取了长春理工大学的学生群体进行研究。为了能够真正了解大学生的手机使用与依赖，在该一部分的研究中，主要采取问卷调查的研究方法。在本次问卷中，发放问卷共50份。
50人中，使用手机QQ聊天的占85.3％，刷微博的占45.2％，微信聊天看朋友圈的占57.2％，用手机看小说电子书的28.7％，玩手机游戏的占13.8％，用来查资料的占65.6％，淘宝购物的占30.2％，手机上网做其他事的占总人数的26.9％，可知，使用手机聊天的最多，其次为学习查资料、微信聊天看朋友圈，用来玩手机游戏的最少，而使用手机上网做其
他事的，主要集中在浏览新闻、贴吧、论坛等用途。在使用手机使用的时间分布上，课堂或自习时间使用手机的占22.9％，在课间休息时使用的占比61.9％，在无法使用电脑时才使用手机的占24.7％，排队时使用的占比40.8％，有空就上的占比32.4％，睡觉前使用的占比65.6％，其他时间手机的占比19.2％，其中，选择睡前会使用手机的最多，课间休息时使用手机的居次位，上课或自习时使用的最少。在手机上网的带来的益处方面，50人中，86.8％人选擇使用手机能够了解更多信息，84.6％的人选择能够打发枯燥时间，72.5％的人选择能够与朋友有更多交流，49.9％的人选能够得到精神上的愉悦，69.8％的学生选择手机能够放松也情，其中觉得手机能够了解更过信息和打发枯燥时间的最多，能够得到精神上的愉悦的最少。
四、提出相应对策
1、 增强自制力，提高自我管理能力
提高大学生的自我管理能力，增强自制力，可以使大学生养成良好的学习习惯，培养大学生独立自主的能力和独立思考问题并且解决问题的能力，为立足于当今社会的激烈竞争打下良好的基础。要增强自制力，提高自我管理能力，就要学会正确进行时间管理，制定行之有效的计划，并严格按照计划行事。马克思主义哲学告诉我们，要学会抓主要矛盾，当代大学生的主要矛盾就是提商自己的学习能力，完成学习目标。明确了自己的目标，制定行之有效的计划，可以帮助大学生更好地分配时间。
2、正确理性地使巧手机
大学生在使用手机时应持一种理性的态度，不过分依赖、过度使用。应当把手机当做是一种工具，化被动被控制为主动去控制它。手机的存在是为了给我们的学习和生活带来便利，而不是控制我们的生活。
首先，善于运用手机的学习功能。如今手机媒体的功能越来越强大，如同电脑一样，手
机不仅可以大量的存储学习资料，而且可以快速搜索并获取内容丰富的电子版的学习资料和信息，不仅有文本资料。更有丰富的音频和视频资料。这些内容丰富的学习资料可以开阔大学生的视野，也给大学生带来了多元的思想。这就扩宽了大学生学习的渠道，使我们可以随时随地进行学习。
其次，合理巧用手机的沟通功能。手机的出现，使大学生的日常交往模式突破了人数、时间和地域的限制，而且交流的途径也更加多样化不仅可以打电话、发短信，还可以使用QQ、微信等社交软件进行日常沟通和联系。大学生的交往模式也突破了传统的一对一的模式，转变为一对多、多对多的网状交互模式。此外，手机还可以帮助大学生扩大交际圈，活跃校园生活。这有利于大学生多多与亲人和朋友沟通，建立和谐的人际关系，从而有助于大学生更加自然地过渡到社会角色当中去。但是在使用过程中应当把握好＂度＂，使用手机进行交际沟通只是一种手段，并不是唯一手段，能够当面沟通最好还是选择面对面的交流，效果更好。
再次，理性使用手机的娱乐功能。手机媒体多种多样的游戏和软件可以让我们在学习之余休闲娱乐，烦闷之时调节也情，并且给我们提供了表达自我的平台。特别是对于那些在现实的生活中性格比较内向、不擅长与人打交道，或者是在同学之间被排挤的大学生来说，手机在为他们提供与外界交流的良好渠道的同时，也给他们提供了自我发泄的渠道，帮助他们排解压力，并弥补了其在现实生活中所缺失的自我存在感。但是要谨记，手机的娱乐功能只能治标不能治本，不能沉溺其中，弄巧成拙。
3、积极参与校内外各项活动、分散注意力
大学生在完成自身学业任务的同时，可以参加校内自己感兴趣的社团和学生组织，在充实巧丰富自己的校园生活、锻炼能力、增长知识、增强自信的同时，还可以从中结交志同道合的朋友，扩大社交圈。同时大学生还要主动参与有益身也的校内外活动，拓展自己的兴趣
爱好，不仅可以锻炼自己的社交能力和语言表达能力，还可学会如何与他人和谐相处，为以后进入社会与陌生人打交道打下良好的基础。尽量要避免自己把心思集中在手机上，通过有意识的自我约束逐渐降低自己巧于使用手机媒体的欲望，慢慢养成健康使用手机的习惯与观念，彻底摆脱手机依赖。