最近,参加民间武术协会的活动,听听介绍,知道这些武术协会成立20多年时间,上台只会表演太极拳,一个个老态龙钟,给人廉颇老矣的深刻印象。而协会专门请来的其它武术团体的内家拳表演,即使是年过七十多的老人运动员,在场上轻灵飘逸,大抢风头。活动过后,庆典告一段落,武术协会组织的活动,给我留下深刻的印象,太极拳成为诸多武术协会主要的运动项目,协会成立时间越长,协会成员越老,表演的太极拳越衰败。中华武术有句名言:练拳不练功,到老一场空。武术协会组织会员开展武术运动,首选的武术拳种是太极拳,因为太极拳四平八稳,慢慢地比划,看着难度不高,只要行动自如的人,跟着音乐,就能够翩翩起舞,是全民健身的群众体育运动的重点推广项目,也是武术推广的热门项目。每天健身的人来到晨练场地,放起太极拳运动的曲子,就开始从八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式、四十八式、五十六式套路打起,一个接一个,面面俱到,一两个小时就这样不知不觉地过去了。
记得,曾经有史料介绍,说修剑痴大师在大连传授通背拳,一下子汇聚了好几千人学习通背拳。一段时间过后,大量练拳的不辞而别。修大师暗地里找离去的弟子询问为什么?有人悄悄告诉修大师,通背拳都是一些单操,天天练,纷纷感到枯燥、乏味,提不起兴趣,就走了。修大师认为学拳练武,得从拳术的基本功开始,不练通背拳基本功,学拳练拳所有付出都是一场空。当然,想学套路,也不是难事,虽然当时通背拳没有套路,修大师将单操用武术动作组合起来,这样,通背拳就有了套路。这告诉人们一个事实,开展群众性武术运动,套路是吸引人的最佳办法。国家推广太极拳,为了吸引广大人民群众参与太极拳运动,陆续出台八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式、四十八式、五十六式太极拳套路,先从套路入手,把人吸引过来,再逐步教授太极拳基本功,就不至于造成练拳不练功,到老一场空的恶劣后果。为了确保参加太极拳运动的人经久不衰,还采取一些具体措施,例如社区组织太极拳培训,对于那些练好太极拳的人,及时授予太极拳段位,对于推广太极拳有贡献的热心人,及时颁发社会辅导员资质,这样参加全民健身的人越来越多,造就的声势非常巨大,影响深远。
杨氏太极拳普及之初,仿佛是为旧时代的知识分子,强身健体打造的主要运动项目,有非常高的文化传承要求。为了让更多的人练好太极拳,融会贯通,许多拳师撰文立著,从理论上、实际操作上,把学太极拳,练太极拳的要领、精妙,都用文字规范下来,供后人习练时运用。特别是太极拳基本功,看似简单易学,其重要性、必要性,都列举了很多实例,引起练拳人重视。特别是要求太极拳基本功,要用很长时间打磨,还要讲究静、动结合,一呼一吸,一张一弛,一招一式都作了严格注释。今天,推广的太极拳,就巧妙地结合马王堆出土的内功训练方法,还与八段锦、易经经气功相结合,甚在为参加全民健身的群众打下良好的武术基础。可是,基本功不像套路那样引人入胜,严重存在枯燥、乏味感,难吸引人刻苦练习基本功。武术协会是一个松散的群众组织,没有办法解决练拳人的认识问题,只能随波逐流,全民健身,大家喜欢练套路,就太极拳一套接一套地打、一套接一套地练,久而久之,协会会员养成习惯,只打套路,不练基本功,到老一场空,与练内家拳的同场表演,被抢占风头就再正常不过。如果我们学习太极拳,修炼太极拳,基本功演练千遍万遍,反复琢磨,反复练习,乐此不疲,形成习惯,而不是音乐响起,大家开始太极拳套路,时间一到,各走东西。虽然会的太极拳套路多,练拳的时间长,可是,十年二十年过去,注定一事无成。特别是随着年龄的增长,人越来越老,动作越来越迟缓,太极拳缺乏基本功,必然显现老态龙钟,动作别扭难看,一点都不奇怪了。
练习内家拳的武术爱好者,他们每天坚持内家拳的基本功训练,已经形成练拳习惯,经久不衰。众所周知的形意拳基本功,从五行拳开始,也就是劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳,来来回回打,乐此不疲,还要站桩与单操相结合,也就是静力训练结合动力训练。练习八卦掌,鸿雁出群开始转圈,左式300圈,右式300圈,再练习套路,才会轻灵、飘逸。有人说,武术要练明劲、暗劲、化劲,不练基本功,什么劲都没有,谈劲全是空话。国家号召全民健身,锻炼身体,而且经过十年二十年的练习,得个好身体,还尽收武术精华,何乐而不为!练武术,就要勤练基本功,基本功练好了,养成好的练武习惯,套路打起来才会好看,身体上才会有明劲、暗劲、化劲的体现。古人说,熟能生巧,任何武术拳种,都有它独特的基本功,只有练好拳术的基本功,身体肌肉有了深刻记忆,才有巧生,套路打起来,才会显得有条有理,出神入化。太极拳的基本功,一是站桩;二是单操;如同形意拳的五行拳,八卦掌的转圈,每天都必须坚持不懈,形成常态化,养成好习惯。我相信,天天都练基本功,十年二十年如一日,太极拳打起来一定炉火纯青。这个时候,人老功夫不老,带几个徒弟,传承中华武术,传承中华文化,塑造崛起的中国形象,是多么美好的事情。
我们看看那些做生意的人,天天做,坚持十年二十年,不会发大财,也一定发小财;天天画国画,一画十年二十年,作品一定有所造诣;天天写书法,一写十年二十年,不成书法家,字写出来一定有自己的风格;天天练拳,一练十年二十年,不成大师,也应成为一种拳术的师傅。当然,练习武术基本功,由于动作简单,天天练,容易使人滋生枯燥感,不像套路那样引人入胜。由于武术是中华民族的祖先,根据人体的生长规律,借鉴动物弱肉强食的动作,设计出来的技击动作,竞技性很强,而且还有非常高的健身性、观赏性,所以,武术的基本功看似简单,实际上非常实用,而且能够很快练上身。武术协会组织练习太极拳,一个动作做千遍万遍,反反复复,乐此不疲,完完全全的常态化,形成习惯,久而久之,功夫也就练上了身,随着武术协会会员年纪逐渐变老,由于有常态化的基本功垫底,人衰老,功夫不老,就像做生意的人,坚持不懈做生意,发不了大财,也能发小财;就像画国画的人,坚持不懈画,一定有所造诣;就像写书法的人,天天写日日写,形成自己的风格;常态化练武术,当个师傅理所当然。全民健身武术运动,从基本功起步,从基本功抓起,乐此不疲,形成常态化,养成好习惯,中华武术普及的数量一定令人欣慰,其质量更让人感悟中华武术的魅力。
最近,参加民间武术协会的活动,听听介绍,知道这些武术协会成立20多年时间,上台只会表演太极拳,一个个老态龙钟,给人廉颇老矣的深刻印象。而协会专门请来的其它武术团体的内家拳表演,即使是年过七十多的老人运动员,在场上轻灵飘逸,大抢风头。活动过后,庆典告一段落,武术协会组织的活动,给我留下深刻的印象,太极拳成为诸多武术协会主要的运动项目,协会成立时间越长,协会成员越老,表演的太极拳越衰败。中华武术有句名言:练拳不练功,到老一场空。武术协会组织会员开展武术运动,首选的武术拳种是太极拳,因为太极拳四平八稳,慢慢地比划,看着难度不高,只要行动自如的人,跟着音乐,就能够翩翩起舞,是全民健身的群众体育运动的重点推广项目,也是武术推广的热门项目。每天健身的人来到晨练场地,放起太极拳运动的曲子,就开始从八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式、四十八式、五十六式套路打起,一个接一个,面面俱到,一两个小时就这样不知不觉地过去了。
记得,曾经有史料介绍,说修剑痴大师在大连传授通背拳,一下子汇聚了好几千人学习通背拳。一段时间过后,大量练拳的不辞而别。修大师暗地里找离去的弟子询问为什么?有人悄悄告诉修大师,通背拳都是一些单操,天天练,纷纷感到枯燥、乏味,提不起兴趣,就走了。修大师认为学拳练武,得从拳术的基本功开始,不练通背拳基本功,学拳练拳所有付出都是一场空。当然,想学套路,也不是难事,虽然当时通背拳没有套路,修大师将单操用武术动作组合起来,这样,通背拳就有了套路。这告诉人们一个事实,开展群众性武术运动,套路是吸引人的最佳办法。国家推广太极拳,为了吸引广大人民群众参与太极拳运动,陆续出台八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式、四十八式、五十六式太极拳套路,先从套路入手,把人吸引过来,再逐步教授太极拳基本功,就不至于造成练拳不练功,到老一场空的恶劣后果。为了确保参加太极拳运动的人经久不衰,还采取一些具体措施,例如社区组织太极拳培训,对于那些练好太极拳的人,及时授予太极拳段位,对于推广太极拳有贡献的热心人,及时颁发社会辅导员资质,这样参加全民健身的人越来越多,造就的声势非常巨大,影响深远。
杨氏太极拳普及之初,仿佛是为旧时代的知识分子,强身健体打造的主要运动项目,有非常高的文化传承要求。为了让更多的人练好太极拳,融会贯通,许多拳师撰文立著,从理论上、实际操作上,把学太极拳,练太极拳的要领、精妙,都用文字规范下来,供后人习练时运用。特别是太极拳基本功,看似简单易学,其重要性、必要性,都列举了很多实例,引起练拳人重视。特别是要求太极拳基本功,要用很长时间打磨,还要讲究静、动结合,一呼一吸,一张一弛,一招一式都作了严格注释。今天,推广的太极拳,就巧妙地结合马王堆出土的内功训练方法,还与八段锦、易经经气功相结合,甚在为参加全民健身的群众打下良好的武术基础。可是,基本功不像套路那样引人入胜,严重存在枯燥、乏味感,难吸引人刻苦练习基本功。武术协会是一个松散的群众组织,没有办法解决练拳人的认识问题,只能随波逐流,全民健身,大家喜欢练套路,就太极拳一套接一套地打、一套接一套地练,久而久之,协会会员养成习惯,只打套路,不练基本功,到老一场空,与练内家拳的同场表演,被抢占风头就再正常不过。如果我们学习太极拳,修炼太极拳,基本功演练千遍万遍,反复琢磨,反复练习,乐此不疲,形成习惯,而不是音乐响起,大家开始太极拳套路,时间一到,各走东西。虽然会的太极拳套路多,练拳的时间长,可是,十年二十年过去,注定一事无成。特别是随着年龄的增长,人越来越老,动作越来越迟缓,太极拳缺乏基本功,必然显现老态龙钟,动作别扭难看,一点都不奇怪了。
练习内家拳的武术爱好者,他们每天坚持内家拳的基本功训练,已经形成练拳习惯,经久不衰。众所周知的形意拳基本功,从五行拳开始,也就是劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳,来来回回打,乐此不疲,还要站桩与单操相结合,也就是静力训练结合动力训练。练习八卦掌,鸿雁出群开始转圈,左式300圈,右式300圈,再练习套路,才会轻灵、飘逸。有人说,武术要练明劲、暗劲、化劲,不练基本功,什么劲都没有,谈劲全是空话。国家号召全民健身,锻炼身体,而且经过十年二十年的练习,得个好身体,还尽收武术精华,何乐而不为!练武术,就要勤练基本功,基本功练好了,养成好的练武习惯,套路打起来才会好看,身体上才会有明劲、暗劲、化劲的体现。古人说,熟能生巧,任何武术拳种,都有它独特的基本功,只有练好拳术的基本功,身体肌肉有了深刻记忆,才有巧生,套路打起来,才会显得有条有理,出神入化。太极拳的基本功,一是站桩;二是单操;如同形意拳的五行拳,八卦掌的转圈,每天都必须坚持不懈,形成常态化,养成好习惯。我相信,天天都练基本功,十年二十年如一日,太极拳打起来一定炉火纯青。这个时候,人老功夫不老,带几个徒弟,传承中华武术,传承中华文化,塑造崛起的中国形象,是多么美好的事情。
我们看看那些做生意的人,天天做,坚持十年二十年,不会发大财,也一定发小财;天天画国画,一画十年二十年,作品一定有所造诣;天天写书法,一写十年二十年,不成书法家,字写出来一定有自己的风格;天天练拳,一练十年二十年,不成大师,也应成为一种拳术的师傅。当然,练习武术基本功,由于动作简单,天天练,容易使人滋生枯燥感,不像套路那样引人入胜。由于武术是中华民族的祖先,根据人体的生长规律,借鉴动物弱肉强食的动作,设计出来的技击动作,竞技性很强,而且还有非常高的健身性、观赏性,所以,武术的基本功看似简单,实际上非常实用,而且能够很快练上身。武术协会组织练习太极拳,一个动作做千遍万遍,反反复复,乐此不疲,完完全全的常态化,形成习惯,久而久之,功夫也就练上了身,随着武术协会会员年纪逐渐变老,由于有常态化的基本功垫底,人衰老,功夫不老,就像做生意的人,坚持不懈做生意,发不了大财,也能发小财;就像画国画的人,坚持不懈画,一定有所造诣;就像写书法的人,天天写日日写,形成自己的风格;常态化练武术,当个师傅理所当然。全民健身武术运动,从基本功起步,从基本功抓起,乐此不疲,形成常态化,养成好习惯,中华武术普及的数量一定令人欣慰,其质量更让人感悟中华武术的魅力。