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让心灵与身体共舞
作者：张果
来源：《心理与健康》2015年第01期
很早以前，舞蹈就已经被人们用来表达感情、增进彼此的交流。随着积极心理学的兴起，舞动治疗不再仅仅是一种重要的干预措施，更是一种支持性的、附加的疗法，用于激发人性的健康潜能。1995年，美国舞蹈治疗协会这样定义舞动治疗—舞动治疗是一种使用动作进行情绪、认知和生理的个人整合过程的心理治疗。
舞动治疗并不强调动作的美观性，而是需要探索动作的意象及符号象征，利用动作隐喻进行非语言交流，关注身体的感觉，进行创意性发挥。随着新的符号的出现，个体旧有的行为反应模式、思维模式及互动模式开始发生转化。
舞动治疗中的动作隐喻
动作隐喻是压缩在动作或姿势中的象征意义，例如一个人摆出驼背的姿势，可能表示自己承担了很多生活中的重担；一个人活动中不敢伸手去碰触其他的人，可能表达出他的恐惧和担心。舞动治疗的观点认为，身体动作是与心理状态进行沟通的有效途径，而动作隐喻就是舞动治疗的重要工具。借由个体的身体动作，获得关于个体的行为、信念、思维和关系模式等信息，触动人的内心情感，促进个体作出创造性的活动，改变心理状态。
下面，笔者以舞动治疗案例为基础，介绍舞动治疗基本技术及其在心理咨询中的应用。 1动作体验
舞动治疗在舞动的过程中抽取出身体动作元素，通过移动，体验“流动”的自由与束缚度，以及突然停止或跑动等元素，将焦点逐渐转移到身体上，找出特殊的身体感觉。
小A 是一名小学六年级的学生，她妈妈总是想要摆脱孩子，希望孩子早一点自立，在咨询师的建议下，妈妈和孩子一起来参加舞动治疗。咨询师观察到，在活动开始后，母女俩慢慢地走到一起，小A 想拉住妈妈，但妈妈的身体已经开始向另一个方向转动。活动结束后的分享会上，妈妈说自己想要离开孩子的束缚，孩子感受到妈妈的这种身体状态，担心妈妈会离开，有一种眩晕的感觉。接下来，我让小A 用身体移动去找到这种感觉。她意识到这种感觉经常在梦中出现，梦中的她仰面往下坠落，这让她感受到，妈妈经常会用某些她并不舒服的方式迫使她快速成长。小A 的内心其实充满恐惧，好像会从妈妈的怀抱中跌落。
2姿态及位置体验
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让心灵与身体共舞
作者：张果
来源：《心理与健康》2015年第01期
很早以前，舞蹈就已经被人们用来表达感情、增进彼此的交流。随着积极心理学的兴起，舞动治疗不再仅仅是一种重要的干预措施，更是一种支持性的、附加的疗法，用于激发人性的健康潜能。1995年，美国舞蹈治疗协会这样定义舞动治疗—舞动治疗是一种使用动作进行情绪、认知和生理的个人整合过程的心理治疗。
舞动治疗并不强调动作的美观性，而是需要探索动作的意象及符号象征，利用动作隐喻进行非语言交流，关注身体的感觉，进行创意性发挥。随着新的符号的出现，个体旧有的行为反应模式、思维模式及互动模式开始发生转化。
舞动治疗中的动作隐喻
动作隐喻是压缩在动作或姿势中的象征意义，例如一个人摆出驼背的姿势，可能表示自己承担了很多生活中的重担；一个人活动中不敢伸手去碰触其他的人，可能表达出他的恐惧和担心。舞动治疗的观点认为，身体动作是与心理状态进行沟通的有效途径，而动作隐喻就是舞动治疗的重要工具。借由个体的身体动作，获得关于个体的行为、信念、思维和关系模式等信息，触动人的内心情感，促进个体作出创造性的活动，改变心理状态。
下面，笔者以舞动治疗案例为基础，介绍舞动治疗基本技术及其在心理咨询中的应用。 1动作体验
舞动治疗在舞动的过程中抽取出身体动作元素，通过移动，体验“流动”的自由与束缚度，以及突然停止或跑动等元素，将焦点逐渐转移到身体上，找出特殊的身体感觉。
小A 是一名小学六年级的学生，她妈妈总是想要摆脱孩子，希望孩子早一点自立，在咨询师的建议下，妈妈和孩子一起来参加舞动治疗。咨询师观察到，在活动开始后，母女俩慢慢地走到一起，小A 想拉住妈妈，但妈妈的身体已经开始向另一个方向转动。活动结束后的分享会上，妈妈说自己想要离开孩子的束缚，孩子感受到妈妈的这种身体状态，担心妈妈会离开，有一种眩晕的感觉。接下来，我让小A 用身体移动去找到这种感觉。她意识到这种感觉经常在梦中出现，梦中的她仰面往下坠落，这让她感受到，妈妈经常会用某些她并不舒服的方式迫使她快速成长。小A 的内心其实充满恐惧，好像会从妈妈的怀抱中跌落。
2姿态及位置体验