孕早期妇女可能会出现恶心呕吐和全身不适，这是正常的妊娠反应。呕吐后仍要坚持进食，少食多餐，吃一些清淡又富有营养的食品。可以吃一些坚果类小食品增加微量元素。不要吃未经煮熟的鱼，虾，蟹等。孕中晚期要注意均衡营养。合理均衡的营养是保证孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础。所以孕妇要适当增加富含蛋白质，钙，铁等微量元素及维生素的食物，如鱼，瘦肉，鲜奶，蛋类，豆制品，新鲜蔬菜，水果等。每日应注意粗细粮搭配，荤素菜搭配。
意见建议:
建议你可以根据孕妇的喜好合理安排饮食，不过也要防止营养素摄入过多导致胎儿过大和孕妇肥胖。
你好！每个阶段应该吃的的食物是不一样的，主要还是要多吃一些含有富含蛋白质的食物、还有水果蔬菜等等。
意见建议:
比喻说，第二个月富含维生素B6的食品：香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。第四个月多吃富含锌的食物：生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
你好，怀孕后应多吃新鲜的蔬菜水果，最好不要吃反季节的为宜 意见建议:
另外饮食搭配需合理，也不要过于精细，适当食用些豆类，鱼类，肉类，蛋类食物，不要食用甲鱼、薏米、螃蟹等易造成流产的食物就可以了，祝好孕
孕早期妇女可能会出现恶心呕吐和全身不适，这是正常的妊娠反应。呕吐后仍要坚持进食，少食多餐，吃一些清淡又富有营养的食品。可以吃一些坚果类小食品增加微量元素。不要吃未经煮熟的鱼，虾，蟹等。孕中晚期要注意均衡营养。合理均衡的营养是保证孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础。所以孕妇要适当增加富含蛋白质，钙，铁等微量元素及维生素的食物，如鱼，瘦肉，鲜奶，蛋类，豆制品，新鲜蔬菜，水果等。每日应注意粗细粮搭配，荤素菜搭配。
意见建议:
建议你可以根据孕妇的喜好合理安排饮食，不过也要防止营养素摄入过多导致胎儿过大和孕妇肥胖。
你好！每个阶段应该吃的的食物是不一样的，主要还是要多吃一些含有富含蛋白质的食物、还有水果蔬菜等等。
意见建议:
比喻说，第二个月富含维生素B6的食品：香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。第四个月多吃富含锌的食物：生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
你好，怀孕后应多吃新鲜的蔬菜水果，最好不要吃反季节的为宜 意见建议:
另外饮食搭配需合理，也不要过于精细，适当食用些豆类，鱼类，肉类，蛋类食物，不要食用甲鱼、薏米、螃蟹等易造成流产的食物就可以了，祝好孕